Радио Карима Джам
By Karima Jam
Радио Карима ДжамApr 09, 2021
L’DUO: О супер-женщинах, 35-летней дружбе, планах на будущее и о том, что все в жизни неспроста.
Да-да, гостьи этого эпизода они самые - Людмила Ким и Лариса Иванова! Когда я услышала их новую песню “Superwoman” и увидела проект “Superwoman stories” в Инстаграм, я сразу подумала, что когда-нибудь я приглашу их в гости на мой подкаст. И мое намерение сбылось!
1 апреля 2021г, 4 днями позже записи этого интервью, коллектив отметил свое 27-летие! Очень трудно в это поверить, судя по тому, как выглядят Людмила и Лариса. Пусть этот выпуск будет подарком на этот день рождения.
Мы поговорили об их дружбе, о страхах и трудностях, о том, чем они сейчас интересуются и о планах на будущее. Мы также от души посмеялись и надеемся, что наша энергия передастся и вам и зарядит вас хорошим настроением.
Подписывайтесь на страницу группы в Инстаграм https://www.instagram.com/lduoofficial/, также заходите на их вебсайт duetl.com и канал YouTube www.youtube.com/channel/UCYu-uQs7oLCHwm6Rak4L72A
Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Будьте сильными!
И обязательно подпишитесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски!
А также заходите на мою страницу в Инстаграм https://www.instagram.com/karima__jam/, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
5 ИСТОРИЙ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ - Сборник историй от слушательниц
ЖАНАР - АКДАНА - ТАТЬЯНА - ЗАУРЕШ - ДИАНА
5 историй женской силы. Такие разные и такие одинаковые. Уникальные, потому и разные, а одинаковые, потому что всех их объединяет осознание своей внутренней силы.
С большой радостью представляю вашему вниманию 1-й выпуск-сборник историй от слушательниц, который открывает 2-й сезон проекта #нашисильныехрупкиеженщины
03:30 - история Жанар
11:02 - история Акданы и её мамы с бабушкой
17:15 - история Татьяны
23:21 - история Зауреш, рассказанная её подругой Арайлым
29:52 - история Дианы
Слушайте подкаст “Радио Карима Джам” на Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor, Spotify и многих других платформах. Ссылка на Anchor в профиле! Делитесь выпуском и подписывайтесь на подкаст.
А вам чья история отозвалась больше всего?
СОЛО-ВЫПУСК 12 -- КАРИМА ДЖАМ: Что такое биохакинг... для меня?
ЧТО ТАКОЕ БИОХАКИНГ... для меня
Если вы давно и часто слышите слово «биохакинг», но никак не поймёте что же это такое, то я записала для вас целый выпуск подкаста про это.
Я привожу определение биохакинга от «отца биохакинга», Дэйва Эспри, @daveasprey предпринимателя, владельца компаний Bulletproof, Upgrade Labs, ведущего популярного подкаста про биохакинг Bulletproof Radio, автора нескольких бестселлеров по теме биохакинга, популяризатора броне-кофе, а также основателя Института Человеческого Потенциала для коучей, где я обучалась в 2018 году.
Я рассказываю также:
- зачем биохакерам биохакинг 😁, то есть какие цели они преследуют, что ими движет
- что биохакеры бывают разные и каким биохакером считаю себя я.
И напоследок, объясняю, что такое бронекофе и что же в нем такого особенного. В ленте Инстаграм у меня есть две публикации с моим рецептом бронекофе под хэштегом #каримаджам_рецепт .
В этом эпизоде упоминается клиника @metabody_kazakhstan (упоминание неспонсированное 😉Просто я их люблю).
Делитесь этим эпизодом с будущими биохакерами и оставляйте ваш отзыв здесь: https://anchor.fm/018/message
Приглашение к участию в выпуске - сборнике историй о женщинах, которых вы знаете лично
Приглашаю вас поделиться историей одной женщины, которую вы знаете лично и которая, по вашему мнению, сильна и «хрупка» женщиной и чья история может вдохновить других.
Присылайте мне истории, записанные вашим голосом (по ссылке в конце этого описания), которые я включу в выпуск. То есть ВАШ ГОЛОС услышат все, кто слушает этот подкаст! А за самую понравившуюся мне историю я дарю консультацию со мной.
Смотрите подробности на моей странице в Инстаграм! @karima__jam Если у вас есть очень интересная история, но вы не можете записать её голосом, то вы можете отправит мне её текстом в дайрект в Инстаграм! С нетерпением жду ваших историй!
anchor.fm/018/message
АМИНА МИРСАКИЕВА: Чувствовать себя глупым - это знак того, что ты развиваешься
У меня к женщинам-ученым особое трепетное отношение. Наверное, это потому что в моей семье высшее образование всегда возводилось на пьедестал.
Вот и наша очередная гостья проекта “Наши сильные хрупкие женщины” - ученая и научный популяризатор. Впервые я узнала о ней из ее интервью с Мариной Шариповой и, услышав ее личную историю, а также то, что она тоже выступает за гендерное равноправие, я сразу подумала: “Вот бы и ко мне на подкаст!”. И не прошло и года, как мы вместе оказались на курсе по сторителлингу у Алины Мустафиной, и тут я поняла, что вселенная услышала мои мысли! :)
Барабанная дробь… Амина Мирсакиева - учёный и научный популяризатор, PhD по физике, работает в компании Carl Zeiss (лидер в области разработки в оптике). Амина - ведущая популярного подкаста “Белка и Стрелка”, который тоже посвящен научной популяризации. Наша гостья основала сообщество казахстанских девушек-ученых “KZ PhD Girls Union”, а также она - активная участница MedSupportKZ - портал информационной поддержки врачам и обществу в целом. Родом из Казахстана, Амина уже несколько лет живет за рубежом. Какое-то время жила в Швеции, а сейчас живете в Германии.
Мы обсудили много интересного, включая дискриминацию в науке, отцовский декрет в Швеции, синдром самозванца, какова жизнь ученого, личные трудности Амины и прелести любого кризиса.
Узнать поподробнее об Амине можно здесь https://taplink.cc/amiko2011 и здесь https://www.instagram.com/amiko2011/ .
Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message.
ЮЛИЯ БОГДАНОВА: Зачем женщине нужна АНТИ-ХРУПКОСТЬ?
ЧТО ТАКОЕ АНТИ-ХРУПКОСТЬ и зачем женщине, матери 3-х детей, она нужна? 🧐
Об этом и много другом мы поговорили в 29-м выпуске проекта #нашисильныехрупкиеженщины с Юлией Богдановой, моей подругой и соратницей по биохакингу и по теме дыхания и моржевания. Мы познакомились с Юлей через нашу подругу Евгению Алешину (кстати, с ней тоже есть интервью, см.выпуск №7). И что самое забавное, что Юля с Женей познакомились на Саммите биохакеров в Стокгольме в 2018, так же, как и я с Женей, полугодом раньше, но в Хельсинки.😁
Юле 44 года, и последние 8 лет она посвятила оптимизации здоровья - физического и психического - к чему она пришла из-за личных историй - своей и сына.
В жизни она перепробовала разные профессии - от учителя, до финансового аналитика в Силиконовой долине, фандрайзера в Гринпис, кулинарного блогера. Сейчас Юля живет в Германии с мужем и 3 детьми. Это их 4-я страна.
Сегодня Юля Богданова - нутрициолог и тренер по дыханию. Она - эксперт в теме оптимизации обмена веществ (сахар, инсулин и тд), физической и психической выносливости через осознанность и тренировки дыхания. Работа с дыханием под разные цели - это ее жизненная страсть. Она убеждена, что у дыхания есть ответ на любой наш запрос - от физических аспектов до психических и духовных. И я в этом с ней согласна на 100%!
Мы обсудили много интересного включая:
6:30 - Юлин опыт зимней экспедиции с Вимом Хофом в Польше
14:00 - Ее личную историю с депрессивными состояниями
18:00 - Как в одно время ее день начинался с коробки конфет или шоколада
24:40 - Про анти-хрупкость
26:00 - Ее нынешний подход к воспитанию детей, чтобы они выросли сильными и автономными
Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message.
Чтобы узнать о ней побольше и получать в ленту полезности, которыми она делится, подписывайтесь на ее стриницу в Инстаграм https://www.instagram.com/yullya_bogdanova/ и ее канал Ютюб https://www.youtube.com/channel/UCB5sgwXKgDfX4Jq0Rf5A2WQ.
ДИАНА БЕКТУРСЫНОВА: Дом - это место силы, поэтому там должен быть порядок
Мы познакомились на онлайн марафоне Woman Time, который проходил в сентябре. Меня впечатлил прямой эфир Дианы на тему организации пространства и порядка в доме. Я сама люблю порядок, но понятие порядка у нас с моим супругом разные... 😂
ДИАНА БЕКТУРСЫНОВА - сертифицированный эксперт в области порядка, организатор пространства, и автор проекта "Мастерство порядка". Диана ведет школу для организованных мам. Мама 3 сыновей и любящая супруга, Диана очень хочет помочь как можно большему числу женщин обрести счастье и подарить его своим близким через женские приёмники.
В этом выпуске мы обсудили:
5:36 - Как Диана пришла к теме организации пространства (и что, оказывается, это изобрела не Мари Кондо!)
17:19 - В чем сила Дианы
27:42 - Как важно женщине наполняться и как наполянется Диана
32:42 - С какими трудностями она столкнулась в этом году и как она с ними справилась.
И многое другое…
Узнать побольше о Диане, вы можете, подписавшись на ее страницу в Инстаграм https://www.instagram.com/masterstvo_poryadka/.
Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message.
И обязательно подпишитесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски! Будьте сильными!
А также заходите на мою страницу в Инстаграм https://www.instagram.com/karima__jam/, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
АКБОТА БАЗАРБАЕВА: “Отцы и дети” - моя личная история и где обучают счастью в семье?
Когда я увидела ее сообщение в общем чате клуба предпринимателей (который основала Асель Зои 🙏) я сразу подумала, что Акбота будет идеальной гостьей для моего проекта о сильных женщинах. Я тут же открыла и стала изучать ее страницу Инстаграм. Меня очень заинтриговало, что такая молодая, с виду робкая и хрупкая девушка достигла таких больших высот. В тот же час я написала ей личное сообщение и пригласила на интервью. И уже во время интервью мысленно похлопала себя по плечу, что моя интуиция меня не подвела!
Выпуск 27 “ОТЦЫ И ДЕТИ” - МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ И ГДЕ ОБУЧАЮТ СЧАСТЬЮ В СЕМЬЕ” проекта #нашисильныехрупкиеженщины с Акботой Базарбаевой https://www.instagram.com/akbota_alikhan/ .
Основатель и Директор 1-го Института семьи Казахстана и Центральной Азии, руководитель и со-автор программы проекта «Отбасым». 17 лет занимается социальными проектами и 13 лет - предприниматель. Акбота разработала множество проектов в сфере семейного дела и в развитии молодежи, обучила более 7000 участников с 2004 года. При центре “Иртыш”, Акбота координирует международные проекты по подготовке первых специалистов по делам семьи в Казахстане совместно с испанскими партнерами.
Она была экспертом по семейным делам для ООН Женщины в пилотном проекте Генеральной прокуратуры «Казахстан без насилия в семье».
Акбота - финалистка конкурса «Выдающиеся женщины Казахстана», а также мама 2-х детей и супруга.
Мы поговорили о том,
- Что связывает Акботу с Испанией - 09:55
- Как она основала 1-й в Казахстане и Центральной Азии Институт Семьи - 12:34
- Как она планирует свой день, имея 3-4 работы и семью с двумя детьми - 14:09
- Как она сотрудничала с Куралай Нуркадиловой, 1-м казахстанским дизайнером одежды - 22:32
- Как она пережила смерть отца и о ее отношениях с ним 42:20
- И о многих других интересных аспектах удивительной личности Акботы.
Если вам понравилось это интервью, то делитесь им с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! А также подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу. Будьте сильными!
СОЛО-ВЫПУСК 11 -- КАРИМА ДЖАМ: Где работает мой муж и почему я ушла из ООН.
В этом соло-выпуске я отвечаю на некоторые ваши вопросы и запросы, а именно рассказываю:
1. Подробнее про своего мужа: откуда от родом, где работает и какие у него хобби - 00:38
2. Про менталитет Испании: мое личное восприятие Испании - 08:06
3. Что для меня Казахстан - 10:36
4. Почему я больше не работаю в крупных международных организациях - 12:33
Вы можете отправить мне голосовое сообщение /отзыв об этом выпуске, перейдя по ссылке ➡️ https://anchor.fm/018/message.
Вы слушаете серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака. #радиокаримаджам #каримаджам
https://anchor.fm/018/message
ТАТЬЯНА МЕЛЬНИКОВА: С 12 лет я исследую возможности нашего тела
ОНА ПРИЕХАЛА ИЗ МОСКВЫ НА МОЙ СЕМИНАР по методу Вима Хофа в Алматы! Вот это мотивация! С тех пор она моржует и еще больше молодеет. В этом 26-м выпуске проекта о сильных женщинах у нас необычная гостья (хотя все гостьи у нас необычные!), она - не казахстанка. Татьяна Мельникова - россиянка. Она инженер-механик с техническим СССРовским образованием, а также имеющая множество совершенно различных постсоветских квалификаций, начиная от современной европейской теологии до системной инженерии, плюс яхтинг, спортивные лошади, классическая китайская живопись, коучинг и астрология.
Лет с 12 несознательно и последние 10-15 лет сознательно, исследует возможности человеческого тела, изучает информацию по нейросетям, сознанию и потоковым состояниям. Она считает и пропагандирует, что человеческое тело не предназначено для старения и болезней, и что все старение в нашей голове. Мы поговорили о том, - как она пережила потерю своего первого мужа, - как ей удается выглядеть так шикарно в 54 года, - какие у Тани ощущения от зимнего плавания в открытой воде, - как она воспитывает своих детей. И еще о многом многом интересном!
Узнать побольше о Татьяне, вы можете, подписавшись на ее страницу в Инстаграм.
Если вам понравилось это интервью, то делитесь им с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу. Будьте сильными!
НАЙЛЯ АППАСОВА: Как я совмещаю бизнес, спорт, детей, учебу и общественную деятельность
Интервью с Найлей Аппасовой. Выпуск 25 проекта "Наши сильные хрупкие женщины".
Найля - автор книги «Спроектируй будущее», основательница проектной компании ANA Astana и онлайн курса по проектированию; а также член правления Ассоциации Деловых Женщин Казахстана и руководитель Альянса женских сил по г.Нур-Султан. По специальности инженер-строитель и проектировщик, в данный момент Найля обучается в магистратуре на архитектора. С самой юности её жизнь связана с архитектурой, проектированием и строительством зданий, бизнес-центров, заводов.
Найля активно занимается бегом, она - автор интенсива #беградижизни, а также мечтает получить титул Ironman по триатлону. Найля еще неустанно занимается общественной деятельностью и на сегодняшний момент баллотируется в депутаты от партии Нур-Отан в г. Нур-Султан с программой по социальному жилью. Плюс ко всему вышеперечисленному она - мама двоих детей и ей всего 40 лет!
С Найлей мы познакомились на женском онлайн марафоне, который прошёл на прошлой неделе и в котором мы обе выступали спикерами. Я очень благодарна ему за знакомство с этой удивительной женщиной.
Узнать побольше о Найле, вы можете, подписавшись на ее страницу в Инстаграм. Если вам понравилось это интервью, то делитесь им с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Будьте сильными!
А также подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 10 -- КАРИМА ДЖАМ: Каково быть замужем за испанцем - Часть 2
Мы познакомились в театре Альхамбра (Женева) во время антракта на концерте Фламенко. Если вы еще не смотрели Часть 1, то вы найдете ее в соло-выпуске №2. А здесь я рассказываю про:
- Сколько времени мы встречались до свадьбы
- Нашу свадьбу в стиле хиппи
- Семейный бюджет
- Распределение домашних обязанностей.
Вы можете отправить мне голосовое сообщение /отзыв об этом выпуске, перейдя по ссылке ➡️ https://anchor.fm/018/message Вы слушаете серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака. #жизньвшвейцарии #радиокаримаджам #каримаджам
САЛТАНАТ КАЗЫБАЕВА: Когда хобби - триатлон, а работа - марафон
Интервью с Салтанат Казыбаевой. Выпуск 24 проекта "Наши сильные хрупкие женщины".
Сколько из нас знаем наши собственные границы возможного? Например, такой вид спорта, как #триатлон, один из способов это узнать. Есть разные варианты дистанций для плавания, бега и велогонки, но одна из самых трудных и престижных дистанций - это Ironman (Железный Человек), то есть заплыв почти на 4км в открытой воде (это тебе не бассейн), велозабег на 180км И… (как будто этого уже мало) … бег-марафон на 42км. Кому когда-то пришла такая идея в голову? (Американцам).
Идея идеей, но нашлись же смельчаки тогда, и по сей день их немало, которые добровольно испытывают границы своего возможного. Одна из таких смельчаков - наша очередная сильная хрупкая гостья, Салтанат Казыбаева. Она является двукратным Ironman и обладательницей лучшего по любителям времени на дистанции Ironman в Казахстане.
А также до триатлона, Чемпионка Казахстана по пауэрлифтингу (тяжелая атлетика) и призер чемпионата Азии по паэурлифтингу. И помимо своего хобби, Салтанат - еще и руководитель корпоративного фонда "Смелость быть первым", который занимается организацией массовых спортивных мероприятий. Самым крупным таким мероприятием является "Алматы Марафон".
Узнать побольше о Салтанат, вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @sakonya #салтамощь Если вам понравилось это интервью, то делитесь им с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Будьте сильными!
А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм https://www.instagram.com/karima__jam/, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 9 — КАРИМА ДЖАМ: Почему в Швейцарии дорогой мусор?
Об этом и других “любопытностях”, слушайте очередной соло выпуск №9!
А ещё когда я приехала в Женеву из Боготы, первое время мне казалось, что я на каком-то курорте. Спокойный и размеренный ритм Швейцарии резко отличался от Казахстана и Колумбии. За 13 лет проживания в Швейцарии, многие из местных курьезов уже стали для меня нормой, но в самом начале, конечно, был культурный шок.
В последующих выпусках буду продолжать делиться! А пока ловите выпуск про то:
Как мы не раз оставляли дверь (даже настежь) открытой и все оставалось на месте
Что это нормально здороваться и прощаться с водителем автобуса
Что в Швейцарии🇨🇭четыре (4!!!) государственных языка
Мы голосуем почти за всё, даже по поводу покупки военных самолетов
У нас дома стоят как минимум 6 сумок для разного мусора.
Вы можете отправить мне голосовое сообщение /отзыв об этом выпуске, перейдя по ссылке ➡️ anchor.fm/018/message
Вы слушаете серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака. #жизньвшвейцарии #каримаджам
ЖЕНЯ МУРАКОШИ: Как жить по дизайну... Дизайну человека
Интервью с Женей Муракоши. Выпуск 23 проекта "Наши сильные хрупкие женщины".
КОГДА Я УСЛЫШАЛА ПРО ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА (HUMAN DESIGN), ТО ПОДУМАЛА, ЧТО ЭТО КАК-ТО СВЯЗАНО С РАБОТОЙ ГРЭГГА БРЭЙДЕНА (Человек по дизайну / HUMAN *BY* DESIGN). Однако, почитав о нем на страничке Жени, я узнала, что это нечто иное, но не менее интересное! А когда Женя предложила себя в качестве гостьи на проекте, то я с радостью согласилась!
Итак, знакомьтесь! Женя Муракоши - эксперт-практик в Дизайне Человека. Женя - родом из Латвии, но по зову духа - из Японии, где живет уже практически полжизни. Она переехала в Японию без знания языка, не имея друзей, сама… просто потому что так подсказывало ей сердце. Спустя несколько лет жизни в Токио познакомилась с мужем, с которым в браке уже 15 лет, и вместе они воспитывают двоих сыновей, 6 и 2 лет.
Последний раз, когда Женя работала на кого-то - это было флористом-дизайнером в большой цветочной компании, откуда она ушла, потому что хотела жить свою жизнь и стать мамой. А став мамой, поняла, что у нее очень много установок, которые тормозят ее в жизни и которые она не хотела передать ребенку. Так начался ее путь самопознания, анализа, психологии и Дизайна Человека.
Узнать побольше о Жене вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @jenny_murakoshi #дизайнчеловека . Если вам понравилось это интервью, то делитесь им с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Будьте сильными!
А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм https://www.instagram.com/karima__jam/, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 8 -- КАРИМА ДЖАМ: Где и как я обучилась на коуча
В этом выпуске я рассказываю, где и как я обучилась на коуча. Я - сертифицированный коуч по развитию человеческого потенциала. Это новое название ранее известного как “булетпруф” (пуленепробиваемый) коуч, так же назывался и сам институт обучения коучей. Название идет от одноименной компании Дэйва Эспри (Bulletproof), который называет себя “отцом биохакинга” и который соосновал этот институт с д-ром Марком Аткинсоном. В 2018 году “пуленепробиваемое” название сменилось более подходящим и отражающим его сущность - человеческий потенциал, при котором биохакинг - это как один из инструментов для его развития.
Я подробно описала темы и формат моего обучения, а также элементы обучения, которые мне больше всего понравились.
Вы слушаете серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака.
#радиокаримаджам #каримаджам #биохакинг #коуч
АКМАРАЛ БАЙДЛАЕВА: Женщина-философ, которая умеет совмещать традиции и современность
Интервью с Акмарал Байдлаевой. Выпуск 22 проекта "Наши сильные хрупкие женщины".
Акмарал -- еще одна гостья на проекте, которая посвятила свою жизнь науке. Философ-культуролог, магистр Социологии (МКТУ) и докторант PhD по Философии (КазНУ), она дважды проходила научную стажировку в Калифорнийском Университете в Беркли у всемирно известного Джона Р. Серля. Она отказалась от карьеры в офисе в пользу семьи, но с момента рождения первого ребенка никогда не оставалась без работы, работая во фрилансе. Последние 3 года преподает философию в Университете. Участвует переводчиком в госпрограмме "100 книг", она полностью перевела две книги "История современной западной философии" и "Японская философия". Частично - еще три. Очень любит свою профессию и никогда не переставала себя с ней идентифицировать.
Акмарал 37 лет, она замужем, и мама 3 детей. Живет в большой семье (то есть помимо мужа и детей, со свекрами и братом мужа), дома носит платок и длинные платья и каждое утро делает салемы (поклоны) свекру. Для нее это дань уважения к культурным традициям. Однако Акмарал не считает себя настоящей казахской келин. Вместо обсуждения людей, она предпочитает обсуждать идеи!
Узнать побольше об Акмарал вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @mara_philo #женщинавнауке #женщинафилософ Спешите смотреть (или слушать) нашу очень интересную беседу и, если она вам понравилась, то делитесь с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Будьте сильными!
А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 7 -- КАРИМА ДЖАМ: Откуда я беру энергию
В этом выпуске я рассказываю, откуда я черпаю энергию и что у меня ее отнимает. Я поделилась, как я поддерживаю свою физическую и эмоциональную энергию. Я рассказала, как питание, физическая нагрузка, голодание и холодные души помогают мне поддерживать физическую энергию. А вот создание этого подкаста для вас - это один из источников ментальной энергии для меня! Особенно, когда я получаю ваши отзывы.
Вы слушаете серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака.
#радиокаримаджам #каримаджам #энергия
АЛИЯ РАЕВА: Как преодолеть ДЦП и стать мастером спорта
Интервью с Алией Раевой. Выпуск 21 проекта "Наши сильные хрупкие женщины".
Алия Раева - член паралимпийской сборной Казахстана, мастер спорта по бегу на 100м, а также финалист конкурса на Премию Германа Гмайнера 2020. Впервые за 30 лет существования премии представитель Казахстана вышла в финал. Алия - пример силы воли и решимости. Алия родилась с церебральным параличом, и ее биологическая мать покинула ее через несколько дней после рождения. Алия провела первые годы жизни в государственном детском доме, в 1996 году в возрасте пяти лет приехала в детскую деревню "SOS" в Алматы. В детстве Алие сделали три операции на ногах, и врачи не были уверены, что она когда-нибудь сможет ходить. При поддержке своей SOS-матери Алия начала длительный процесс реабилитации. Несмотря на неутешительные прогнозы врачей, она стала успешной спортсменкой, представляя Казахстан на международных паралимпийских соревнованиях. Она мотивирует заниматься спортом других молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. Алия также работает с матерями-одиночками, консультирует и эмоционально поддерживает их. Она также выступает за права детей-сирот, а также детей и семей, оказавшихся в трудных жизненных обстоятельствах.
Узнать побольше об Алие вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @aliyarayeva1 #женщинавспорте #детскаядеревняSOS
Будьте сильными! А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 6 -- КАРИМА ДЖАМ: Как я стала инструктором метода Вима Хофа
В этом выпуске я рассказываю о том, как я стала сертифицированным инструктором метода Вима Хофа. Я рассказываю о том, как я узнала о методе, об этапах, которые необходимо пройти для сертификации, а также о заключительном испытании - восхождении на гору Снежка в шортах в декабре в сильный ветер, который давал ощущения -15С.
Вы слушаете серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака.
#радиокаримаджам #каримаджам #методвимахофа
АСЕЛЬ ЗОИ: Безусловно верить в себя и не верить всем, кто не верит в тебя
Интервью с Асель Зои. Выпуск 20 проекта “Наши сильные хрупкие женщины”.
Асель Зои -- женщина, которая излучает свет и вдохновляет на мечты. У нее большой список регалий и вот только самые сливки. По образованию Асель магистр экономики и журналист. Общественный деятель, фэшн и лайф-стайл блогер; предприниматель с более чем 20-летним опытом работы в сфере ритейла и производства; единственный и уполномоченный представитель Нью-Йоркской кино-академии (New York Film Academy) в Казахстане и Средней Азии; создатель и ведущая авторского марафона “Прибыльные связи, знакомства и бизнес привычки: как они помогают продвигать бизнес, увеличивать финансовый поток и способствуют успешной карьере и бизнесу”. Асель Зои — также бренд амбассадор на территории Казахстана таких мировых брендов, как сыр Galbani Mozzarella, средство для волос Syoss/Henkel и строительного гиганта Bazis-A. И это еще не все! Асель была редактором рубрик «Аксессуары» и «Ценности» журнала ELLE Kazakhstan, а также главным редактором казахстанской версии журнала о моде Fashion Collection. Она — создательница гуманистического проекта “Cultural Atlaz” и спикер конференций о маркетинге и фэшн. Помимо всего этого, Асель — мама двух дочерей.
Асель поделилась с нами одной сложной ситуацией, которая случилась с ней несколько лет назад и из которой она извлекла такой урок и настрой по жизни: “Безусловно верить в себя и не верить тем, кто не верит в тебя!” Она также рассказала о своей утренней рутине; о том, что помогает ей поддерживать позитив в течение всего дня; о важности налаживания взаимовыгодных связей и знакомств, и о многом другом.
В этом выпуске мы упомянули о: 1. Авторской медитации Асель на каждый день для привлечения счастливых событий и удачи в вашу жизнь. http://bit.ly/AselZoe 2. Сердечной когерентности, о которой я писала в своей публикации в Инстаграм. http://bit.ly/сердког 3. И о приборе, которые измеряет эту сердечную когерентность. http://bit.ly/СКприбор
Узнать побольше об Асель вы можете, подписавшись на ее странички в Инстаграм @aselzoe и @aselzoe_online А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 5 -- КАРИМА ДЖАМ: Сильные женщины моей семьи
В этом выпуске я рассказываю про сильных женщин моей семьи, начиная с прабабушки. Для этого я пригласила свою маму поделиться воспоминаниями о ней, так как она прожила с ней несколько лет и помнит её лучше. Мою прабабушку выдали замуж в 13 лет, она пережила голод 30-х годов, потеряла двух сыновей, но она никогда не жаловалась на жизнь, была мастерицей на все руки, и в нашей семье её даже называли «генералом». Я также расскажу о свой бабушке и немного о маме. Однако я не буду много рассказывать о маме, так как надеюсь, что в скором времени она решится и придёт как гостья на интервью.
Вы слушаете серию соло-эпизодов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака.
#каримаджамбулатова #радиокаримаджам #каримаджам
ЖАНАР КАЛИЕВА: Сильнее сильной женщины - это, во-первых, ее душа, а во-вторых, сильный мужчина
Интервью с Жанар Калиевой. Выпуск 19 проекта “Наши сильные хрупкие женщины”.
Для меня это большая честь иметь в гостях на проекте Жанар Калиеву! А также огромная благодарность ей за откровение и мудрость ее жизненного опыта.
Жанар Калиева - это женщина-профессионал, женщина-лидер, сделавшая карьеру вдали от родины. Она выросла от кредитного офицера в банке до председателя правления международной страховой компании, и позднее стала ее единственным акционером. Кандидат экономических наук и магистр делового администрирования, она награждена медалью Ассоциации Финансистов Казахстана за вклад в развитие Финансового сектора. Жанар преподает стратегический менеджмент студентам бизнес школы, и является независимым директором в совете директоров НАРХОЗа. Она также сертифицированный преподаватель кундалини йоги, и даже поднималась на гору Кайлас в Северном Тибете, пройдя сотни километров. А помимо всего этого, Жанар - еще и мама, бабушка и счастливая и любимая супруга. Жанар поделилась с нами тем, как она заряжает свои "батарейки", о чем она задумалась в свой 50-летний юбилей и какие у нее планы на следующие десятилетия, как найти любовь после 40, 50 и даже 60 и после долгих лет отсутствия личной жизни; а также еще о многом интересном!
Узнать побольше о Жанар вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @jaichandrakaur #женщинавбизнесе #женщиналидер.
И также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 4 -- КАРИМА ДЖАМ: Как я изучаю языки
В этом выпуске я расскажу вам о том, как я выучила английский, французский и испанский. Я также по ходу рассказываю о том, как я получила права на вождение машины в 30 лет; как тяжело было учиться в магистратуре в Будапеште; и о том, как мне пришлось заново учиться говорить по-русски.
Это серия соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака.
#каримаджамбулатова #радиокаримаджам #каримаджам
МИРА БЕРГЕН: Женщина с энергией АЭС
Интервью с Мирой Берген. Выпуск 18 проекта “Наши сильные хрупкие женщины”.
Я давно подписана на страничку Миры Берген и мечтала пригласить её на этой проект #нашисильныехрупкиеженщины. И вот увидев её прямой эфир с девушкой, у которой тоже испанская свекровь, поняла это как знак, что надо незамедлительно ей написать! Кстати, Мира ведёт свой проект прямых эфиров в ИГ под названием «Битвы свекровей». Обязательно посмотрите, там очень интересные разговоры на тему отношений снохи и свекрови! 😉
Мира Берген - женщина огонь! Она стилист, жена, дважды мама, бабушка, и просто неспокойная женщина 46 лет. У Миры по нумерологии насчитывается пять двоек в психоматрице, которые вырабатывают энергию в объёме небольшой атомной электростанции и не дают жить спокойно. В 40 лет Мира вышла замуж в третий раз и по сей день счастлива в браке. В 44 года она завела Инстаграм, в 45 стала стилистом, обучившись у известного стилиста Татьяны Тимофеевой. А в 46 ее политическое видео разошлось миллионными тиражами.
Мы поговорили о том, что ею движет, почему распались её первые два брака, почему её нынешний муж очень благодарен за то, что его супруга - сильная женщина, и о многом многом другом. Я гарантирую, что 1ч10м этого интервью пролетят незаметно!
Узнать побольше о Мире вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @mira_bergen
А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 3 -- КАРИМА ДЖАМ: Казашка в Колумбии
В этом выпуске я расскажу вам о моем пребывании в Колумбии, а именно почему я туда уехала, чем я там занималась, а также поделюсь парой забавных курьезов о том, как мне пришлось выехать в Венесуэлу, чтобы обновить визу, и как я познакомилась со своей колумбийской подругой в Алматы.
Это серия соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака.
#каримаджамбулатова #радиокаримаджам #каримаджам
ЗАУРЕ НАГИМ: Из тетеньки в девушку в 51 год
Интервью с Зауре Нагим. Выпуск 17 проекта “Наши сильные хрупкие женщины”.
Зауре Нагим - по первому образованию математик и магистр по бизнес администрированию, а сейчас эксперт по питанию. Она обучалась в Институте функциональной медицины Крессера. Автор колонки о здоровом питании в журнале Village #Kazakhstan. Консультант теле-передачи “Магия Кухни” на телеканале “Мир”. Зауре помогает людям стать моложе, счастливее и стройнее. О том, что она в этом деле - эксперт, говорит ее внешность и жизненная энергия. Зауре 51 год, она написала и выпустила книгу бестселлер “Что? Сколько? Когда?”. Эта книга о том, что правильное питание это не значит сидеть на гречке и не есть после 18.00.
Узнать побольше о Зауре вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @zaure_nagim_foodcoach.
А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и настрое на силу.
СОЛО-ВЫПУСК 2 -- КАРИМА ДЖАМ: Каково быть замужем за испанцем?
Меня зовут Карима Джамбулатова и я приветствую вас на моем подкасте “Радио Карима Джам”, в котором также размещается аудио версия проекта Наши сильные хрупкие женщины. Вы слушаете серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах #нашисильныехрупкиеженщины, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака.
В этом выпуске я поговорю на тему моего международного брака с мужем испанцем. Это мой ответ на ваш самый популярный запрос.
#каримаджамбулатова #радиокаримаджам
АЙНАГУЛЬ ХАМИТОВА: Как мама 7-х детей воспитывает лидеров
Интервью с Айнагуль Хамитовой. Выпуск 16 проекта “Наши сильные хрупкие женщины”.
Айнагуль Хамитова - мама 7 детей и основательница Центра развития лидерства "Дарынды Бала", специализирующегося на дошкольном образовании и подготовке к школе, и которому она посвящает себя последние 4 года. Она также автор книги «Мой ребёнок-лидер» и одноименного курса по ней. По образованию Айнагуль - инженер-строитель, закончила политех и большую часть своей карьеры посвятила финансовой сфере, также проработав членом совета правления одной банковской группы. Айнагуль - еще и сертифицированный консультант Европейского Банка Развития и Реконструкции. В конце интервью Айнагуль призвала нас научиться создавать внутри себя всеобъемлющую красоту и любовь, которые и помогут нам в трудные времена.
Узнать побольше об Айнагуль и о том, как воспитывать лидеров, вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @daryndy_ana и на страничку Центра лидерства "Дарынды Бала" @daryndy_bala.
Подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и стрессоустойчивости.
СОЛО-ВЫПУСК 1 -- КАРИМА ДЖАМ: Кто я такая?
Этим выпуском я запускаю серию соло-подкастов о моих жизненных ситуациях, трудностях, успехах и других историях, которые привели меня к тому, чем я сейчас занимаюсь, что для меня значит проект о женщинах, а также я буду делиться тут с вами любопытными фактами о жизни в Швейцарии и о курьезах международного брака. В этом выпуске я вкратце изложу мой жизненный путь от рождения до нынешнего момента.
ШИРИН ЕЛИСЕЕВА: Как развивать детей в двуязычии
Интервью с Ширин Елисеевой. Выпуск 15 проекта “Наши сильные хрупкие женщины”.
Ширин - мама 3 детей, очень любознательный человек, любит йогу, путешествовать всей семьей и пробовать новое. По профессии она - преподаватель-филолог и в последнее время активно исследует #образование по миру по принципу “Образование через раскрытие потенциала каждого ученика”. Своих детей Ширин с супругом воспитывают в двуязычии, на русском и на английском. Благодаря карантину Ширин очень увлеклась прогрессивной педагогикой и стала активно и в игровой форме развивать у своих детей критическое мышление, сторителлинг, визуальное мышление и т.п. В конце интервью Ширин призвала нас выделять по несколько минут (даже если это всего 3 минуты) в день интересным занятиям с детьми и всей семьей и наслаждаться этими моментами веселья и единения. Узнать побольше о Ширин и о том, какими методиками она пользуется, вы можете, подписавшись на ее страничку в Инстаграм @shirina_yelise_
А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и стрессоустойчивости.
МАРАЛ КАБЛАН: "Когда я была плохой матерью..."
Интервью с Марал Каблан. Выпуск 14 проекта “Наши сильные хрупкие женщины”.
Марал - мама троих детей, живет на Кипре, где она - официальный представитель компании “Noyanlar”, самого крупного застройщика на Северном Кипре. Она консультирует, как выгодно и правильно вложиться в любую недвижимость на Северном Кипре, а также помогает с выбором ВУЗа на Северном Кипре и со сбором документов для подачи. Она ведет страничку в Инстаграм, где рассказывает о жизни на Кипре. В конце интервью Марал призвала нас научиться по-настоящему любить себя, без самоотдачи и вреда для других, а также иногда себя баловать.
Узнать побольше о Марал #маралкаблан вы можете, подписавшись на ее страницу Инстаграм @maral_kablan. Спешите смотреть (или слушать) нашу напичканную интересными темами беседу и, если она вам понравилась, то делитесь с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины !
А также подписывайтесь на мою страничку в Инстаграм @karima__jam, где я делюсь интересной и полезной информацией о здоровом образе жизни, биохакинге и стрессоустойчивости.
РАЗИЯ ХАСАНОВА: "Мы, женщины, сами воспитываем любовниц, и сами воспитываем абьюзеров"
АЛЕКСАНДРА СОБОЛЕВА: Зачем женщинам после 40 делать силовые тренировки?
САЛТАНАТ МАДАЛИ: Женщинам в бизнесе не хватает этих мужских качеств
ШИРИН АРАЗ: по ребенку в каждый дом
ДЖАМИЛЯ ОРАЗОВА: Как молочные продукты повлияли на ауто-иммунное заболевание моей дочери
СТЕФАНИЯ ДЕНИСКО: Как изменить жизнь через йогу и стать женщиной, живущей в гармонии с собой
ЕВГЕНИЯ АЛЕШИНА (Evguenia Alechine): Как поехать в Антарктиду с 100 женщинами-учеными со всего мира
ЗАРИНА ДЖЕТИГЕНОВА: Как приобщить всю семью к здоровому питанию
АЙГУЛЬ АБИЛОВА: Почему важно попросить прощения у своих детей
АЛИЯ АРЫСТАН: Как найти силу в своем бессилии
БАЯН БАЛГИМБАЕВА: секреты красоты от мамы с 4-мя детьми
АЛИЯ БАТАЛОВА: Как из совы превратиться в жаворонка