Skip to main content
10 000 steg - podden som knyter dina skor

10 000 steg - podden som knyter dina skor

By Emma Franzén
Följ med på promenad, lunk och helt vanligt flanerande. Tillsammans gör vi vardagsmotionen roligare genom att prata om annat, distrahera dig från "jag stannar i soffan"-tankarna. Podden som får dig att knyta på skorna och gå utanför dörren.
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

Nionde steget - vart får mjukisbyxan gå?
Hur långt får du gå i din mjukisbyxa? Till ICA? Till jobbet? Till middagsbjudning?
18:30
August 17, 2020
Åttonde steget - det om väder, frigolit och korta hamstrings
Häng med på prat om Barbapappa, vägarbeten och stretching mot en tall.
20:10
August 13, 2020
Sjunde steget - en vän ringer och berättar om sin dag
Sjunde steget - en vän ringer och berättar om sin dag och tipsar om en macka med svart salt.
20:03
August 10, 2020
Sjätte steget - allt du mår bra av
Är du redo för hösten? Och allt du mår bra av.
18:07
August 7, 2020
Femte steget - musik som motiverar!
Vilken musik får dig i rörelse?
10:51
August 6, 2020
Fjärde steget - sen får jag kaffe
Du får en kopp kaffe när du gått dina steg. Kom nu!
20:33
August 4, 2020
Tredje steget - positiva negativa saker
Vad kan vara positivt med regn?
06:17
August 3, 2020
Andra steget - med puffskydd
Vi går en sväng och tänker på fåglar och katter. Vi hittar en brant och hoppar utför.
24:38
July 31, 2020
Trailer 10 000 steg
Trailer 10 000 steg - en kompis att gå ut och gå med.
01:55
July 31, 2020
Första steget
Dags att knyta skorna och gå ut. Första steget till att öka din vardagsmotion. Vi går ut och tänker på människor.
12:16
July 31, 2020