громче говорить

Детали выпуска:

Треки, которые использовались в подкасте

Хмыров-монитор

Хмыров-в совершенно пустой квартире

Давай дружить, наши ссылки:

Выпуск сделан при поддержке сервиса по подбору психотерапевтов "Ясно"

Скидка 20% в «Ясно» по промокоду 'GROMCHE' при регистрации на первую сессию

https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=gromche

Социальные сети

Выпуск сделан при поддержке Levi’s

О чем выпуск:

·  Как оставаться в состоянии потока

·  Мини порядок, почему облегчает

·  Возобновляем ресурс

·  Что такое домашний менеджмент

·   Через силу или по любви

·  Важность сдавать анализы

·  Потребность в свежих овощах и фруктах

·  Как готовить из простых блюд вкусно и разнообразно

·  Умение слышать организм

·  Продуктовая корзина веганки

·  Привычка есть вредную пищу

·  Как понять, что организму не хватает витаминов

·  Осознанные перекусы

Сотрудничество

Ресурсы:

Книга

Плод познания-Лив Стрёмквист

Сотрудничество

Социальные сети

Ресурсы:

Ресурсы:

Книга Точка Наслаждения-Лори Минц

Шоу «Подруги»-все про оргазм-

Социальные сети

Instagram Миши: https://www.instagram.com/misha.isupov/

Instagram Ани: https://www.instagram.com/anny.vasily/

Сотрудничество

Источники:

Источники

Фильм: «Земляне»

Фильм: «Гунда»

Фильм: «Доминион»

Социальные сети

В этом выпуске:

·  Короновирус, как часть новой реальности

·  Проект «Любовь и кошки»

·  Отказ от рафинированного сахара

·  Где брать глюкозу для энергии

·  Что нужно кушать вегану для сбалансированного рациона

·   Активность и лежание на кровати

·  Чувство вины при вредных перекусах

·  Переедание

·  Качество  пищи

·  Важность сдавать витамины

·  Почему необходим витамин Д

·  Создание этичного планера

Источники

·  Когда начали сортировать и разделять  отходы?

·  Про создание экотакси

·  Куда уходит вотрсырьё

·  Насколько город продвинулся в экологичных аспектах

·  Какие виды отходов принимает экотакси

·  Какие виды пластика лучше заменить?

·  Как дела обстоят с раздельным сбором в Петербурге

В этом выпуске

·  Потребность человека быть в безопасности

·  Способы защиты

·  Как знакомится, чтобы не напугать

·  Поддержка девушки

·  Страх рассказать о произошедшем

·  Влияние Патриархата

Ресурсы:

В этом выпуске

·  Стыдно говорить

·  Страшно закричать

·  Силы пойти к психоаналитику

·  Как разговаривать родителям с детьми в таких случаях

·  Прогулки ночью и настороженность

·  Поведение мужчин, которое пугает

·  Мания преследования

·  Страх мужчин привитый с детства

·  Одежда влияет?

Ресурсы

В этом выпуске:

·  История создания Humambeing_cosmetics

·   Экологичность, этичность и безотходность возможна при производстве косметики?

·  Как понять, что косметика этичная

·  Виды тестирования косметики

·  Не вся химия вредная

·  На что обратить внимание в косметике

·  Грамотный уход за кожей

·  Список нежелательных ингридиентов в составе

·  Уход за кожей в летнее время и жару

·  Микропластик в косметике

·  Альтернатива плотным солнцезащитным кремам

В этом выпуске

·  Поступление на эколога

·  Как дела обстоят с экологией в Уфе

·  Маленькие шаги-очень важные шаги

·  Если экологичный образ жизни не налажен в твоей местности

·  Переиспользование

·  Веганство или как отказаться от мяса

·  Здоровый рацион на веганстве

·  Огород н подоконнике

·  Углеродный след от производства

·  Л-локальность

·  Как общаться с близкими

Наши соцсети

В этом выпуске:

·  Феминитивы и их важность

·  Почему женщины говорят: «Я не феминистка, но»

·  Радикальный феминизм

·  Как дела обстоят с раздельным сбором на карантине

·  Перегорание и восстановление

·  Для чего Таша сортирует отходы

·  Проблемы экологии

·  Что может сделать каждый

·  Рацион без мяса

·  Как часто нужно сдавать анализы на веганстве

·  Поощрения своих близких за экошаги

Наши соцсети:

В этом выпуске:

·  Велнесс предпринимательство

·  Гармония и баланс в жизни

·   Йога или тренировка на карантине?

·  Аюрведа и забота об организме

·  Когда нужно записываться к врачу аюрвды

·   Лечебные масла и специи

·   Разница специй за 20р в гипермаркете

·  Врачи аюрведисты и лечение

Наши соцсети:

В этом выпуске:

·  Токсичные отношения

·  Примеры абьюза

·  Взаимоотношения с друзьями

·  Отсаивание личных границ

·  Здоровый эгоизм

·  Уметь просить и отказывать

·  Как выбрать себе специалиста

·  Потребность в личном пространстве

·  Почему важно проживать все эмоции

·  Взаимоотношения родителей к детям

Наши соцсети:

В этом выпуске:

·  Влияние психосоматики на организм

·  Работа с психотерапевтом

·  Важность рефлексии

·  Отношения и разговоры

·  Почему поведение человека  напрямую зависит от воспитания родителей

·  Как определить, что нужно идти к психологу

·  Открытый диалог с людьми

·  Конфликт самообесценивания

·  Проработка психологических травм дома

Наши соцсети:

В этом выпуске:

·  Как поняли, что стали геями

·  Психологическое принятие

·  17 лет держать в себе эти мысли

·  Отношения родителей

·  Психологический дискомфорт

·  Как знакомитья?

·  Про страх общественного места

·  Что может сделать каждый,  чтобы ЛГБТ  было легче

Наши соцсети:

В этом выпуске:

•  Практика благодарности
•  Медитация и йога
•  Доверие к себе
•  Осознанность
•  Проработка грусти и внутренней боли
•  Фильтрация информации
•  Растительное питание и его разнообразие
•  Вопросы экологии

Наши соцсети:

В этом выпуске:

·   Как пришла идея создать свой бизнес-проект

·   Bilingua.ladies

·  Делать то что нравится, не взирая на мнение окружающих

·  Воровство концепции бренда

·  Откуда берутся комплексы

·  Важная миссия бренда

·  Накрученные стандарты общества

·  Опыт и советы по созданию бизнеса

·  Страх открыть магазин

·  Восполнение ресурсов

Наши соцсети:

В этом выпуске:

·  Как заводить новые знакомства без страха

·  Токсичные отношения

·  Личные границы

·  Как выстроить  круг настоящих  друзей?

·  Пассивная агрессия

·  Нет друзей- это плохо? НЕТ!

·  Свидания с собой

·  Крепкая дружба требует работы

·  Почему кто-то быстро заводит новые знакомства, а кто-то нет

·  Не всем нужно много друзей

·  Если общение не переходит в дружбу

·  Эмоциональное обслуживание

·  Ловкая или не ловкая эта пауза?

Наши соцсети

Гость: Алёна Бурдина

В этом выпуске:

·  Личные границы и их выстраивание

·  Как услышать себя

·  Восполнение энергии

·  Сбалансированное питание и его эффективность

·  До чего доведёт мотивация

·  Зачем корить себя за переедание

·  Как вырастить безусловную любовь к себе

·  Почему важно не закрывать в себе «негативные» эмоции

·  Поддержка окружения

·  Забота о себе и отдых

·  Уникальность каждого человека

·  Усталость от социальных сетей

·  Разделение работы и жизни

·  Работа в Lush

·  Ценность своего будущего

·  С чего начать знакомство с йогой

·  Экопуть Алёны

·  Осуждение других людей

·  Про навязывание своих приоритетов

·  Переход на веганство

·  Ценность времени

Наши соцсети

В этом выпуске:

• Своё призвание и трудности
• Тревожность и как с ней бороться
• Как и где найти своего психолога
• Работа над принятием положительных и отрицательных ситуаций
• Перфекционизм и его минусы
• Дедлайны и чёткие планы
• Принятие и любовь к себе без каких-либо «Если»
• Самооценка и избавление от стресса
• Интуитивное питание
• Как не сравнивать себя с людьми из Инстаграм
• Почему мужчины тоже страдают
• Что «должен» мужчина, в итоге
• Как принять новые изменения в мире
• Как пережить разрыв общения с близким человеком

Дополнения:

Сайты по поиску психологов:

Гость: Даша Чекальская

В этом выпуске:

• Куда идут работать экоинжинеры
• Проблемы, которые происходят из-за климата
• Последствия от глобального потепления
• Почему кораллы и ледники, это важно для планеты
• Петербург будет затоплен?
• Решения, которые может сделать каждый
• Почему в некоторых городах не было снега
• Про важность говорить о проблемах
• Экологичность в Финляндии
• Дальнейшие планы Даши

Наши соцсети:

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/

Гость: Нина Звездина

В этом выпуске:

• Как пришла к веганству
• Сложности выбора этичных тканей
• Почему одежда в шоурумах дорогая
• Как выбирать этичную одежду
• Как понять, что шоурумы закупаются на АлиЭкспресс
• Как восстановить свои ресурсы
• Как найти свое призвание
• Экологичность бренда «Роса»
• Почему иногда, Нина пишет жестоко про экологию
• Веганский рацион
• Планы «Росы» на весну

Инстаграм Нины:  https://www.instagram.com/ninawww/

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anny.vasily/