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3 lados da corrida

3 lados da corrida

By 3 lados da corrida

Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc
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Episódio 279 - Doping
Episódio 279 - Doping
O uso do doping na corrida, nos esportes e na vida
41:02
November 28, 2022
TRI lados - 01
TRI lados - 01
Fabio Carvalho, Ricardo Hirsch e Rodrigo Roehniss mostrarão sobre provas, treinos, equipamentos, atletas e tudo que gira em torno do mundo do triathlon
30:21
November 25, 2022
Episódio 278 - Berlin, Londres e Chicago
Episódio 278 - Berlin, Londres e Chicago
Bate papo com Beto Olival, diretora da Kamel turismo falando sobre as provas que aconteceram em um curto espaço de tempo com direito a quebra de recorde mundial e muitos brasileiros correndo.
01:06:35
November 21, 2022
Episódio 277 - Treino regenerativo
Episódio 277 - Treino regenerativo
O que é, quando fazer, cuidados e dicas sobre o treino regenerativo
30:43
November 14, 2022
Episódio 276 - Preço da corrida
Episódio 276 - Preço da corrida
Falamos bastante sobre o preço que pagamos (dinheiro e com saúde) para manter a corrida no nosso dia-a-dia, quando buscamos ter mais performance e produtos premium
40:10
November 07, 2022
Episódio 275 - Alternância de ritmo em treinos longos
Episódio 275 - Alternância de ritmo em treinos longos
Entenda como e por que treinos longos são caracterizados pela distância e duração, e que isso não quer dizer que tenham que ser sempre em um único ritmo.
28:55
October 31, 2022
Episódio 274 - Corrida em piso natural
Episódio 274 - Corrida em piso natural
A importância, diferença e benefícios de correr em pisos naturais
34:09
October 24, 2022
Episódio 273 - Vera Saporito
Episódio 273 - Vera Saporito
Bate papo com uma das mais conhecidas corredoras da trilha no Brasil falando sobre provas, treinos, rotina e até dança
01:04:34
October 17, 2022
Episódio 272 - Vitoria Rosa
Episódio 272 - Vitoria Rosa
Bate papo sobre treinos, esporte, competição com a velocista e recordista sul-americana dos 60m e 200m
01:05:43
October 10, 2022
Episódio 271 - O que machuca na corrida
Episódio 271 - O que machuca na corrida
O que seria o maior causador das dores e lesões nos corredores?
44:52
October 03, 2022
Episódio 270 - A corrida não é
Episódio 270 - A corrida não é
Longo  bate papo com Paula Narvaez sobre o que a corrida não é e não pode ser
58:16
September 26, 2022
Episódio 269 - Mecanismos na corrida
Episódio 269 - Mecanismos na corrida
Como fazer a corrida crescer e ter mais visibilidade?
45:25
September 19, 2022
Episódio 268 - Fabio Carvalho
Episódio 268 - Fabio Carvalho
Batemos um papo com Fabinho Carvalho, ex triatleta profissional e hoje responsável pelo bike fit dos principais atletas do Brasil
01:07:38
September 12, 2022
Episódio 267 - Corrida e o mundo da corrida
Episódio 267 - Corrida e o mundo da corrida
Como vemos a corrida nos dias de hoje e o mundo da corrida que nos cerca.
48:35
September 05, 2022
Episódio 266 - Bate papo com corredor
Episódio 266 - Bate papo com corredor
Falamos com Beto Nitrini, corredor e triatleta que trás o esporte para a vida e inspira muitas pessoas.
58:49
August 29, 2022
Episódio 265 - Menos mulheres na corrida
Episódio 265 - Menos mulheres na corrida
De acordo com uma matéria em um jornal de São Paulo, tivemos uma redução no número de mulheres que correm e que participam de provas.
28:38
August 21, 2022
Episódio 264 - Bota pra correr
Episódio 264 - Bota pra correr
Bate papo com Marcio Callage e Shubi Guimaraes, sobre a concepção a realização do BORA PTA CORRER, circuito de provas da Olympikus em diferentes locais do Brasil
32:29
August 15, 2022
Episódio 263 - Bate papo com corredor
Episódio 263 - Bate papo com corredor
Conversamos com Marcelo Abdo, corredor, triatleta e criador do Trilo.
01:05:52
August 08, 2022
Episódio 262 - Motivação x disciplina
Episódio 262 - Motivação x disciplina
Como manter e extrair o máximo da motivação e da disciplina para uma rotina com corrida.
27:29
August 01, 2022
Episódio 261 - Bate papo com Jacques Fernandes
Episódio 261 - Bate papo com Jacques Fernandes
Histórias e muita informação no bate papo com um esportista apaixonado pela corrida.
01:15:19
July 25, 2022
Episódio 260 - Percepção de esforço x GPS
Episódio 260 - Percepção de esforço x GPS
Um belo tutorial sobre como aprender a não depender do GPS e fazer dele um aliado e não você se tornar um refém da tecnologia.
44:24
July 18, 2022
Episódio 259 - Viagens de corrida
Episódio 259 - Viagens de corrida
Conversamos com Daniel Carvalho da agência Rent a tour sobre o mercado das viagens, monopólios, dificuldades e os prazeres e poder ajudar a realizar sonhos de tantos corredores.
54:39
July 11, 2022
Episódio 258 - Psicologia esportiva
Episódio 258 - Psicologia esportiva
Conversamos novamente com Arthur Ferraz, psicólogo esportivo sobre depressão, síndromes e muito mais que pode pesar e atrapalhar os atletas, sejam eles profissionais ou amadores. 
01:15:06
July 04, 2022
Episódio 257 - Bate papo com corredor
Episódio 257 - Bate papo com corredor
Falamos com Hugo Amano, corredor do asfalto e trilhas que carrega consigo a paixão pelo nosso esporte
45:01
June 27, 2022
Episódio 256 - Majors
Episódio 256 - Majors
Bate papo com Vera Abruzzini criadora do perfil / marca MARJORS BRASIL
01:29:06
June 22, 2022
Episódio 255 - Carbo gel
Episódio 255 - Carbo gel
Saiba como, quando e por que fazer uso da melhor fonte de reposição energética para treinos longos e provas de endurance. 
48:05
June 20, 2022
Episódio 254 - LONGOS II
Episódio 254 - LONGOS II
Neste episódio falamos sobre os treinos longos com variação de ritmo e muitas dicas de como fazer você correr melhor sem desligar a cabeça e não encontrar seu ritmo de prova.
29:35
June 13, 2022
Episódio 253 - LONGOS I
Episódio 253 - LONGOS I
Neste episódio falaremos sobre volume, tipos de treinos, intensidade e tudo mais para treinos longos de quem treina para provas curtas. 
28:55
June 06, 2022
Episódio 252 - Sergio Xavier
Episódio 252 - Sergio Xavier
Falamos com o jornalista amante da corrida e escritor dos livros Operação Portuga e BOSTON: A mais longa das maratonas
01:03:34
May 30, 2022
Episódio 251 - Como propagar a corrida
Episódio 251 - Como propagar a corrida
O que pode ser feito para propagar mais a corrida e ter melhor exposição de marcas e empresas que apoiam a corrida.
30:31
May 23, 2022
Episódio 250 - Ze Caputo
Episódio 250 - Ze Caputo
Corredor, multi esportista, arquiteto e empresário a frente do principal acampamento esportivo do país para crianças.
01:01:09
May 16, 2022
Episódio 249 - COLAB MundoTRI com Ciro Violin
Episódio 249 - COLAB MundoTRI com Ciro Violin
Ao lado de Gabriel Nogueira, este é o primeiro episódio da série em parceria com MundoTRI, onde falamos com Ciro Violin, campeão mundial do IRONMAN.
01:30:14
May 13, 2022
Quarta voz 21 - Flora Pfeifer
Quarta voz 21 - Flora Pfeifer
Bate papo sobre corrida e economia com Flora Pfeifer.
01:11:18
May 11, 2022
Episódio 248 - MOMBORA
Episódio 248 - MOMBORA
O caminho percorrido a partir da idéia a concepção do carboidrato gel MOMBORA criado e desenvolvido por João Pedro Solano.
56:48
May 09, 2022
Quarta voz 20 - Roberta Russo
Quarta voz 20 - Roberta Russo
Bate papo com corredora e jornalista Roberta Russo que enfrentará sua primeira meia maratona em breve.
56:08
May 04, 2022
Episódio 247 - Provas nas cidades
Episódio 247 - Provas nas cidades
Conversa entre os três participantes sobre a quantidade de provas, percursos limitados, muito parecidos e muito mais.
42:04
May 02, 2022
Episódio 246 - Excesso de bagagem
Episódio 246 - Excesso de bagagem
Será que o peso que temos que olhar seria somente o da balança? O que podemos ganhar ou perder com o que carregamos?
28:36
April 25, 2022
Episódio 245 - Quando desistir?
Episódio 245 - Quando desistir?
Entender as variáveis e situações que envolvem o processo da conquista também exigem que todos os riscos sejam contabilizados e analisados.
35:26
April 18, 2022
Episódio 244 - APOIO
Episódio 244 - APOIO
A importância do apoio e da corrente que pode fazer as informações continuarem ajudando e chegando para milhares de corredores. 
08:22
April 13, 2022
Episódio 243 - Vanílson Neves
Episódio 243 - Vanílson Neves
Bate papo com o atual campeão da Maratona da Disney sobre treinos, rotina, dificuldades e objetivos.
58:44
April 11, 2022
Episódio EXTRA - Olympikus no mercado
Episódio EXTRA - Olympikus no mercado
Papo na Casa do Corre com Marcio Callage, diretor de mkt do grupo Vulcabras, falando sobre o desenvolvimento dos novos tênis da Olympikus, ativações, atletas profissionais, maratona de São Paulo e muito mais do que virá.
01:05:48
April 07, 2022
Episódio 242 - Amador x profissional
Episódio 242 - Amador x profissional
Aprendizados e as principais diferenças entre a realidade do amador e o profissional.
47:34
April 04, 2022
Episódio 241 - Ansiedade na corrida
Episódio 241 - Ansiedade na corrida
Como viver e enfrentar situações que vivemos no dia-a-dia, em treinos, durante processo de lesão e véspera de prova.
38:24
March 28, 2022
Episódio 240 - Bate papo com treinador e corredor
Episódio 240 - Bate papo com treinador e corredor
Rafael Turtera, treinador, corredor e triatleta falou de mercado, treinos, conhecimento, busca por evolução nas modalidades e como fará isso nos próximos meses.
38:03
March 21, 2022
Episódio 239 - Bate papo com corredora
Episódio 239 - Bate papo com corredora
Bate papo com Marina Penteado que leva consigo ao longo dos anos o desejo de evoluir na corrida no dia-a-dia.
58:01
March 14, 2022
Episódio 238 - Dúvidas de ouvintes
Episódio 238 - Dúvidas de ouvintes
Problemas de saúde que muitas vezes são vistos como limitantes a corrida nem sempre tem este final triste.
31:29
March 07, 2022
Episódio 237 - Brum
Episódio 237 - Brum
Corredor e fotógrafo, Diogo Brum, falou como tudo começou, experiências em provas, relacionamento de amizade com corredores e ainda contamos com a participação de Paula Narvaez.
01:06:23
February 28, 2022
Episódio 236 - Bruno Lins
Episódio 236 - Bruno Lins
Papo com o velocista medalhista olímpico que busca se reinventar ainda dentro das pistas.
01:12:43
February 21, 2022
Episódio 235 - Marcos Paulo Reis e Gustavo Evangelista (parte 2)
Episódio 235 - Marcos Paulo Reis e Gustavo Evangelista (parte 2)
Final do bate papo com Marcos Paulo Reis e Gustavo Evangelista sobre o projeto sub 2h40 e muito mais.
56:56
February 14, 2022
Episódio 234 - Marcos Paulo Reis / Gustavo Evangelista
Episódio 234 - Marcos Paulo Reis / Gustavo Evangelista
Em um papo bem descontraído, falamos com Marcos Paulo Reis e Gustavo Evangelista sobre o projeto Maratona sub 2h40.
51:59
February 07, 2022
Episódio 233 - Circuito On running com Bia Neres
Episódio 233 - Circuito On running com Bia Neres
No 3º episódio do "Circuito On" conversamos com Bia Neres, triatleta profissional, que contou sua trajetória desde a descoberta do triathlon ao próximo grande objetivo, seu primeiro IRONMAN.
01:14:38
January 31, 2022
Episódio 232 - Treinadores do Brasil (Roy Siqueira)
Episódio 232 - Treinadores do Brasil (Roy Siqueira)
Papo sobre mercado, como motivar e desafiar os corredores com Roy Siqueira da EQ Performance.
01:13:48
January 24, 2022
Episódio 231 - treinadores do Brasil (Dema)
Episódio 231 - treinadores do Brasil (Dema)
Mais um papos com treinadores do Brasil e desta vez falamos com Dema, da Deluka assessoria esportiva de São Paulo.
01:02:56
January 17, 2022
Episódio 230 - Correr todos os dias?
Episódio 230 - Correr todos os dias?
Correr todos os dias pode ser para qualquer corredor? Vale a pena? Quando fazer e os cuidados a serem tomados.
27:34
January 10, 2022
Episódio 229 - Começo de ano
Episódio 229 - Começo de ano
Planejamento, novas metas, objetivos e tudo que ouvimos e falamos no começo de ano.
34:42
January 03, 2022
Episódio 228 - Novo cenário da maratona
Episódio 228 - Novo cenário da maratona
Entendendo a nova realidade do mundo das maratonas.
52:28
December 27, 2021
Episódio 227 - Circuito On running com Eric Sigaki
Episódio 227 - Circuito On running com Eric Sigaki
Bate papo no 2º episódio com o velocista Eric Sigaki falando sobre atletismo, clubes, treinamento, estrutura do esporte no Brasil e muito mais com oferecimento On Running
01:12:49
December 20, 2021
Episódio 226 - Planejamento curto x longo
Episódio 226 - Planejamento curto x longo
Entenda porque fazer planejamentos mais curtos ou mais longos para seus próximos objetivos.
43:42
December 13, 2021
Episódio 225 - Vinicius Rodrigues
Episódio 225 - Vinicius Rodrigues
Paratleta recordista mundial dos 100m rasos conta como foi a trajetória desde a retomada da corrida após seu acidente até a conquista dor recorde mundial e a medalha de prata nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020.
51:47
December 06, 2021
Episódio 224 - "Circuito On running" com Lelo Apovian
Episódio 224 - "Circuito On running" com Lelo Apovian
Bate papo com o atleta olímpico e um dos principais personagens do livro Operação Portuga na série de 4 episódios gravados com oferecimento On Running
50:09
November 29, 2021
Quarta voz 19 - Renata Ortiz
Quarta voz 19 - Renata Ortiz
Bate papo com a fisioterapeuta, corredora, triatleta e também apresentadora do podcast "Helas" ao lado da já entrevistada Carla Di Piero e Silvia Paller
01:11:59
November 24, 2021
Episódio 223 - Ki atleta e Fábio Jesus
Episódio 223 - Ki atleta e Fábio Jesus
Projeto para desenvolver corredores e papo com o campeão sul americano dos 10.000m sub23 ilustram que o potencial está aí e se levado a sério trará mais bons resultados.
01:02:36
November 22, 2021
Episódio 222 - Novo cenário
Episódio 222 - Novo cenário
Papo com Cado Santos e Fred Beijos sobre eventos, ativações, provas, patrocínios e muito mais na retomada das provas em território nacional.
55:54
November 15, 2021
Quarta voz 18 - Bruna Matoso
Quarta voz 18 - Bruna Matoso
Bate papo com a publicitária que através da corrida inspira e mostra que vale se dedicar e correr atrás.
52:16
November 10, 2021
Episódio 221 - ASICS 2021 e 2022
Episódio 221 - ASICS 2021 e 2022
Papo com a head de marketing da multinacional, Constanza Novillo falamos sobre o Ekiden, eventos, ativações e claro produtos da marca em 2021 e 2022.
54:09
November 08, 2021
Episódio 220 - Dúvidas ouvintes
Episódio 220 - Dúvidas ouvintes
Lesões são evitáveis? Qual a importância da consistência da rotina dos treinos?
35:08
November 01, 2021
Episódio 219 - Fomento da corrida
Episódio 219 - Fomento da corrida
Como podemos potencializar o alcance da corrida? Como melhorar o desejo das marcas? O mercado vive a base de empresas ou nós corredores podemos ajudar?
01:01:29
October 25, 2021
Episódio 218 - Treinos longos
Episódio 218 - Treinos longos
Entender como podem ser feitos e como conduzir os longos para corredores mais velhos e experientes pode fazer muita diferença no resultado final.
50:09
October 18, 2021
Quarta voz 17 - Bate papo com corredora
Quarta voz 17 - Bate papo com corredora
Eliane Vargas contou o caminho da descoberta da corrida até a medalha das 6 principais maratonas do mundo.
41:15
October 13, 2021
Episódio 217 - Crianças na corrida
Episódio 217 - Crianças na corrida
O caminho para crianças crescerem com esporte e de uma forma saudável.
52:51
October 11, 2021
Episódio 216 - A influência do GPS
Episódio 216 - A influência do GPS
Como fazer para que o GPS seja benéfico nos treinos, provas e te ajude a evoluir.
44:07
October 04, 2021
Quarta voz 16 - Envelhecimento na corrida
Quarta voz 16 - Envelhecimento na corrida
Medos, receios, lendas e tudo que gira em torno da relação "corrida x envelhecimento"
37:14
September 29, 2021
Episódio 215 - Negros no atletismo
Episódio 215 - Negros no atletismo
Tudo sobre os atletas negros e as provas da pista a corrida de rua.
47:39
September 27, 2021
Episódio 214 - Dúvidas ouvintes
Episódio 214 - Dúvidas ouvintes
Entenda a importância do fortalecimento na corrida e por que as vezes devemos correr devagar.
28:49
September 20, 2021
Quarta voz 15 - Marina Ferrari
Quarta voz 15 - Marina Ferrari
Bate papo com a corredora e jornalista esportiva sobre corrida e projetos que propagam e levam a corrida para muitas pessoas.
46:30
September 15, 2021
Episódio 213 - Escola americana, europeia e japonesa
Episódio 213 - Escola americana, europeia e japonesa
Entendendo melhor as diferenças entre as escolas americana, europeia, japonesa e a brasileira.
37:22
September 13, 2021
Episódio 212 - Corrida como ferramenta
Episódio 212 - Corrida como ferramenta
As várias vertentes da corrida que vão muito além do um passo atrás do outro.
28:19
September 06, 2021
Episódio 211 - Bate papo com corredor
Episódio 211 - Bate papo com corredor
Bate papo com o fisioterapeuta Marcelo Simplício sobre a corrida como trabalho e prazer.
58:28
August 30, 2021
Quarta voz 14 - Relação treinador x corredor
Quarta voz 14 - Relação treinador x corredor
Como é que deve ser a relação entre treinadores e corredores para que seja possível alcançar seus objetivos.
01:01:05
August 25, 2021
Episódio 210 - Parque Bruno Covas
Episódio 210 - Parque Bruno Covas
Bate papo com Michel Farah, responsável pela gestão da Ciclovia do Rio Pinheiros, e projeto / desenvolvimento do Parque Bruno Covas em São Paulo.
01:07:31
August 23, 2021
Episódio 209 - Olimpíada de Tóquio
Episódio 209 - Olimpíada de Tóquio
Apanhado do atletismo e outros esportes nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020.
01:05:57
August 16, 2021
Episódio 208 - História do atletismo
Episódio 208 - História do atletismo
Mais um episódio sobre a história, curiosidades e toda complexidade do salto com vara.
22:34
August 09, 2021
Quarta voz 14 - Longevidade feminina na corrida
Quarta voz 14 - Longevidade feminina na corrida
Papo com Paula Narvaez trás dicas, alertas e vários cuidados para ter muitos anos correndo. 
48:42
August 04, 2021
Episódio 207 - Ederson Vilela Pereira
Episódio 207 - Ederson Vilela Pereira
Bate papo com o campeão Panamericano dos 10.000m nos jogos de 2019 e um dos grandes nomes da pista que estreou na maratona em 2021
52:18
August 02, 2021
Episódio 206 - Dúvidas ouvintes
Episódio 206 - Dúvidas ouvintes
Quais são os pisos mais ou menos agressivos e mais ou menos rápidos para treinar e competir. E também as diferenças entre o treinamento de ultra maratona e maratona.
41:34
July 26, 2021
Quarta voz 13 - Bate papo com corredora
Quarta voz 13 - Bate papo com corredora
Bate papo com Samira Volpi, corredora que leva a vida administrando os treinos com as funções de mãe, esposa e empresária.
58:44
July 21, 2021
Episódio 205 - Tênis com placa de carbono
Episódio 205 - Tênis com placa de carbono
O cenário atual do universo dos tênis com placa de carbono de todas as marcas que estão no mercado.
34:18
July 19, 2021
Episódio 204 - Bate papo com corredor
Episódio 204 - Bate papo com corredor
Falamos com Fabiano Almakul, corredor, fotógrafo, amante das artes e peladeiro nas horas vagas.
01:13:08
July 12, 2021
Episódio 203 - Neto Gonçalves
Episódio 203 - Neto Gonçalves
Técnico do Daniel Nascimento, maratonista que estará no Jogos Olímpicos de Tóquio e responsável por um projeto de iniciação do atletismo para crianças de Bauru
01:00:53
July 05, 2021
Episódio 202 - Anuar Tacach
Episódio 202 - Anuar Tacach
Bate papo sobre o mercado de eventos e provas com o organizador da Corporate Run a principal prova de corrida de rua para empresas.
01:06:60
June 28, 2021
Quarta voz 12 - Mulheres na rua
Quarta voz 12 - Mulheres na rua
Participação da Paula Narvaez e Debs Aquino falando sobre dificuldades, cuidados e o dia-a-dia das mulheres que correm na rua.
55:20
June 23, 2021
Episódio 201 - Corrida do bem
Episódio 201 - Corrida do bem
LIVE sobre uma corrente do bem onde a união entre podcast + ouvinte + Max Recovery resultou em uma ajuda para a preparação final do Daniel Chaves rumo aos jogos olímpicos de Tóquio.
59:20
June 22, 2021
Episódio 200 - Eliminatórias olímpicas
Episódio 200 - Eliminatórias olímpicas
Os diferentes formatos das eliminatórias nos principais países e o que esperar em Tóquio.
39:13
June 21, 2021
Episódio 199 - Review de tênis
Episódio 199 - Review de tênis
Entenda por que é importante analisar as informações que vão muito além do que vemos escritas sem analises técnicas.
26:50
June 14, 2021
Episódio 198 - Erros de treinadores e corredores
Episódio 198 - Erros de treinadores e corredores
Muitos dos erros cometidos por treinadores (como o Ricardo e o Balu) e muitos corredores.
36:32
June 07, 2021
Episódio 197 - Solonei Silva
Episódio 197 - Solonei Silva
A incrível história do bi campeão da Maratona de São Paulo e campeão Panamericano.
01:55:32
May 31, 2021
Quarta voz 11 - Bate papo com corredora
Quarta voz 11 - Bate papo com corredora
Bate papo com Marina Mota (Nina) que começou a correr na faculdade, viveu o mundo universitário da pista e hoje encara os treinos no asfalto.
54:18
May 26, 2021
Episódio 196 - Treinadores do Brasil
Episódio 196 - Treinadores do Brasil
Bate papo com Felipe Pinho, mais um dos milhares de treinadores que estão pelo Brasil propagando a corrida.
56:23
May 24, 2021
Episódio 195 - Adriana Aparecida
Episódio 195 - Adriana Aparecida
Uma conversa incrível, a altura da história e muitas passagens da vida desta maratonista olímpica, BI campeã panamericana.
01:19:22
May 17, 2021
Episódio 194 - Alexandre Santiago (Skechers)
Episódio 194 - Alexandre Santiago (Skechers)
Bate papo sobre história, tecnologia, lançamentos e muito mais com Alexandre Santiago, country manager da Skechers Brasil.
57:57
May 10, 2021
Episódio 193 - Treinadores do Brasil
Episódio 193 - Treinadores do Brasil
Breno Nascimento, diretor técnico da Assessoria Esportiva Acesso Run de Pirassununga fala do mercado e experiência em viver em um local muito bom para manter a rotina de treinamento.
41:03
May 03, 2021
Episódio 192 - Histórias do atletismo
Episódio 192 - Histórias do atletismo
Nova série que faremos falando do esporte, dos atletas, da tecnologia e tudo que marcou e fez nosso esporte ser o que é hoje.
23:01
April 26, 2021
Quarta voz 10 - Ritmos alheios
Quarta voz 10 - Ritmos alheios
Como encarar os números de ritmos de outros corredores no nosso dia-a-dia.
42:53
April 21, 2021
Episódio 191 - Bate-papo com corredor
Episódio 191 - Bate-papo com corredor
Falamos com Felipe Bergamini sobre treinos, provas, rotina e como conciliar tudo isso ao trabalho na equipe de Sports marketing da Red Bull Brasil.
01:11:01
April 19, 2021
Episódio 190 - Bate-papo com corredor
Episódio 190 - Bate-papo com corredor
Humor e muita corrida na história do Bruno Bem Levinho que desde que começou a correr inspira a todos que o conhecem.
01:13:02
April 12, 2021
Quarta voz 9 - Acessórios na corrida
Quarta voz 9 - Acessórios na corrida
As diferenças entre o universo de acessórios femininos e masculinos para a corrida.
40:50
April 07, 2021
Episódio 189 - Treinando em casa
Episódio 189 - Treinando em casa
Bate papo com Daniel Forster, diretor técnico da Casa do Fitness e consultor que atendeu muitos corredores e não corredores nestes meses de pandemia levando saúde pra todos.
59:29
April 05, 2021
Episódio 188 - Treinadores do Brasil
Episódio 188 - Treinadores do Brasil
Conversamos sobre mercado, pandemia e triathlon com o carioca Raphael Bittencourt que tem sua assessoria em Campo Grande.
34:10
March 29, 2021
Quarta voz 8 - Mulheres na corrida com diferentes idades
Quarta voz 8 - Mulheres na corrida com diferentes idades
Longevidade, e cuidados do dia-a-dia para mulheres de diferentes idades
43:22
March 24, 2021
Episódio 187 - Relações entre assessorias
Episódio 187 - Relações entre assessorias
Como é, como deveria ser, o que o mercado pode perder e ganhar com uma boa relação entre treinadores e assessorias.
26:30
March 22, 2021
Episódio 186 - Comunidade da corrida
Episódio 186 - Comunidade da corrida
Falamos tudo sobre o clube de assinatura do podcast, explicando as 3 LIVES mensais + 2 reviews de tênis por mês e o desconto especial para compras na loja Correr.
27:25
March 15, 2021
Episódio 185 - Mulheres na corrida
Episódio 185 - Mulheres na corrida
Como e quando se deu o crescimento do número de corredoras? Qual será o futuro do mercado com as mulheres presentes e com destaque?
26:53
March 11, 2021
Quarta voz 07 - Estereótipos
Quarta voz 07 - Estereótipos
Estereótipos masculino e feminino, como é visto, encarado e vivenciado.
40:36
March 10, 2021
Episódio 184 - Genética
Episódio 184 - Genética
Entendendo o que é genética além do que os olhos alheios enxergam.
26:47
March 08, 2021
Episódio 183 - Treinadores do Brasil
Episódio 183 - Treinadores do Brasil
Falamos com Diogo Andrade, fundador da TRIAÇÃO assessoria esportiva em Salvador.
27:24
March 04, 2021
Episódio 182 - Daniel Chaves e convidado
Episódio 182 - Daniel Chaves e convidado
Tudo sobre o novo projeto do Daniel Chaves, Majambo e a participação de Carlos Souza, integrante do Club de assinatura.
01:03:14
March 01, 2021
Episódio 181 - Treinos em 2 períodos e suplementação pós 40 anos
Episódio 181 - Treinos em 2 períodos e suplementação pós 40 anos
Entenda como, quando e se deve fazer treinos em 2 períodos e o que fazer com alimentação e suplementação quando passar dos 40 anos.
38:47
February 25, 2021
Episódio 180 - Treino por distância ou tempo e correr na chuva
Episódio 180 - Treino por distância ou tempo e correr na chuva
Cuidados e dicas de como fazer (ou não) os treinos com chuva e entendendo quando fazer treinos por distância e/ou tempo.
31:22
February 22, 2021
Episódio 179 - Dúvidas ouvintes
Episódio 179 - Dúvidas ouvintes
Como fazer com que pessoas mais velhas comecem ou voltem a correr e a importância de correr lento para correr correr melhor.
34:27
February 18, 2021
Quarta voz 6 - Influenciadores
Quarta voz 6 - Influenciadores
A importância de entender o papel deles, como filtrar e o que trazer para sua vida.
53:05
February 17, 2021
Episódio 178 - Idade ideal para correr maratona
Episódio 178 - Idade ideal para correr maratona
Pontos a serem pensados quando for fazer mais uma maratona, a primeira ou a última. 
38:58
February 14, 2021
Episódio 177 - Bate papo com corredor
Episódio 177 - Bate papo com corredor
Neste episódio falamos Vinicius Stuchi, corredor amador que respira a corrida e poder ajudar seus amigos/companheiros de treinos.
01:16:29
February 11, 2021
Episódio 176 - Dúvidas ouvintes
Episódio 176 - Dúvidas ouvintes
Falamos sobre: como retomar ou colocar a rotina da corrida, quando trocar e se deve trocar de treinador e sobre o excesso de informação no mundo da corrida.
29:40
February 08, 2021
Episódio 175 - Tiros de 400m
Episódio 175 - Tiros de 400m
Pra que serve? Como fazer? Quanto e quando fazer? São todos com o mesmo princípio e objetivo?
27:58
February 04, 2021
Quarta voz 5 - Menstruação
Quarta voz 5 - Menstruação
Paula Narvaez fala tudo que envolve a menstruação no treinamento e dia-a-dia.
35:14
February 03, 2021
Episódio 174 - Qual seu limite?
Episódio 174 - Qual seu limite?
Como saber se já chegou no seu limite?
24:40
February 01, 2021
Episódio 173 - Dúvidas ouvintes
Episódio 173 - Dúvidas ouvintes
Entendendo os níveis de corredores, e alguns acessórios que ajudam na corrida.
37:13
January 28, 2021
Episódio 172 - Número 2 na corrida
Episódio 172 - Número 2 na corrida
Entenda o que gera as indesejadas vontades idas ao banheiro e saiba como evitar que ele seja um problema em treinos e provas.
44:44
January 25, 2021
Episódio 171 - COVID x treinos por Dr. Paulo Puccinelli
Episódio 171 - COVID x treinos por Dr. Paulo Puccinelli
Dr. Paulo Puccinelli, médico esportivo fala tudo sobre a prevenção e o retorno aos treinos.
01:01:15
January 21, 2021
Quarta voz 4 - Luciana Haddad
Quarta voz 4 - Luciana Haddad
Bate papo com a médica, mãe, corredora e triatleta que inspira e motiva o equilíbrio entre os 3 pilares da vida. 
54:53
January 20, 2021
Episódio 170 - Promessas da corrida
Episódio 170 - Promessas da corrida
As promessas que acontecem no mercado de corrida no treinamento e nos acessórios.
56:57
January 18, 2021
Episódio 169 - Começo de ano
Episódio 169 - Começo de ano
Retomando os treinos, definindo objetivos e rotina em um ano que ainda paira a dúvida sobre eventos que acontecerão ou não.
33:01
January 14, 2021
Episódio 168 - Investimento na corrida
Episódio 168 - Investimento na corrida
Do investimento pessoal ao cenário das grandes marcas e eventos.
01:02:58
January 11, 2021
Episódio 167 - Bate-papo com corredor
Episódio 167 - Bate-papo com corredor
Conversamos com Fred Beijos que além de correr, trabalha com geração de conteúdo, fez a cobertura da corrida teste do protocolo em São Paulo e conhece muito de ativações e eventos.
43:11
January 07, 2021
Quarta voz 03 - Corrida e relacionamento
Quarta voz 03 - Corrida e relacionamento
Danilo, Ricardo, Rodrigo e Paula Narvaez conversam em como conciliar a corrida no relacionamento tendo ou não um companheiro que também corra.
41:46
January 06, 2021
Episódio 166 - Rotinas para 5km e 10km
Episódio 166 - Rotinas para 5km e 10km
Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e os mais experientes.
35:00
January 04, 2021
Episódio 165 - Rotinas para meia maratona
Episódio 165 - Rotinas para meia maratona
Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e mais experientes.
36:04
December 31, 2020
Episódio 164 - Rotinas para maratona
Episódio 164 - Rotinas para maratona
Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e os mais experientes.
57:20
December 28, 2020
Episódio 163 - Como chegar no seu 100%
Episódio 163 - Como chegar no seu 100%
Como treinar? O que treinar? E tudo que pode determinar chegar o mais próximo possível dos seus 100%.
29:54
December 24, 2020
Episódio 162 - Migração na corrida
Episódio 162 - Migração na corrida
Caminhos que nos levam a corrida e como fazer esta transição.
39:58
December 21, 2020
Episódio 161 - Adriano Bastos
Episódio 161 - Adriano Bastos
Entrevista com o treinador, corredor e maior vencedor da história da maratona da Disney.
01:32:09
December 17, 2020
Quarta voz 02 - Mãe corredora
Quarta voz 02 - Mãe corredora
Tudo sobre como levar os meses de gestação, amamentação, alimentação, peso e o retorno aos treinos e provas.
48:40
December 16, 2020
Episódio 160 - Retorno pós quarentena
Episódio 160 - Retorno pós quarentena
Como voltar a rotina de treinos e cuidados a serem tomados.
29:53
December 14, 2020
Episódio 159 - Dúvidas ouvintes
Episódio 159 - Dúvidas ouvintes
Como lidar com os chatos na corrida? Vale correr com dores e/ou corpo cansado A corrida pode nos ajudar em momentos de crise?
40:22
December 10, 2020
Episódio 158 - Futuro cenário das provas
Episódio 158 - Futuro cenário das provas
Teremos em 2021 provas e eventos como vivemos nos últimos anos? Qual será o caminho para organizadores e corredores?
35:07
December 07, 2020
Episódio 157 - Jan Frodeno
Episódio 157 - Jan Frodeno
Entrevista a convite da Hoka Brasil com o triatleta campeão olímpico e mundial de IRONMAN
39:58
December 03, 2020
Quarta voz 01 - A mulher na corrida
Quarta voz 01 - A mulher na corrida
Paula Narvaez estará conosco toda 4 feira e estreia falando sobre as mulheres na corrida
50:31
December 02, 2020
Episódio 156 - Mobilidade
Episódio 156 - Mobilidade
Entenda o que é, como trabalhar e quando fazer.
36:16
November 30, 2020
Episódio 155 - Dúvidas ouvintes
Episódio 155 - Dúvidas ouvintes
Explicação sobre tabelas de desempenho e tudo sobre treinos de VO2 e limiar.
32:09
November 26, 2020
Episódio 154 - Yasso
Episódio 154 - Yasso
Um treino referência que mostra o tempo que poderá fazer na sua maratona.
22:54
November 23, 2020
Episódio 153 - Magia da corrida
Episódio 153 - Magia da corrida
Bate-papo sobre o que fez a corrida crescer e qual seu poder entre nós corredores.
35:44
November 19, 2020
Episódio 152 - João Vitor
Episódio 152 - João Vitor
Atleta olímpico que hoje mora em Portugal conte sua história que ainda terá muitas conquistas.
01:24:04
November 16, 2020
Episódio 151 - Igor Amorelli
Episódio 151 - Igor Amorelli
No dia do Oakley Challenge falamos com o triatleta Igor Amorelli que se mantem entre os principais nomes do ranking mundial
39:03
November 12, 2020
Episódio 150 - Bate-papo com corredor
Episódio 150 - Bate-papo com corredor
Mais um episódio conversando com corredor amador e neste episódio ouvimos a história do Adelar Mário, que inspira e ensina muito além dos tempos.
01:17:01
November 09, 2020
Episódio 149 - Dúvidas ouvintes
Episódio 149 - Dúvidas ouvintes
Mais um episódio que tiraremos dúvidas dos ouvintes, e desta vez falaremos sobre o sono na rotina e quantos dias podemos e/ou devemos correr na semana.
24:01
November 05, 2020
Episódio 148 - Mário Sergio
Episódio 148 - Mário Sergio
Diretor e fundador da Run&Fun,  uma das maiores assessorias esportivas do Brasil fala tudo sobre o mundo da corrida
57:26
November 02, 2020
Episódio 147 - Saiba antes de correr uma maratona
Episódio 147 - Saiba antes de correr uma maratona
Pontos importantes que devem ser pensados e desenvolvidos antes de se inscrever e correr uma maratona.
35:06
October 29, 2020
Episódio 146 - Daniel Chaves
Episódio 146 - Daniel Chaves
Mais um papo com o corredor falando sobre novos projetos para 2021 que vão muito além dos jogos olímpicos.
01:03:17
October 26, 2020
Episódio 145 - Shubi Guimarães
Episódio 145 - Shubi Guimarães
Organizadora de provas e eventos de corrida que já participou das principais e mais duras provas de aventura do mundo, corrida e triathlon.
01:04:58
October 22, 2020
Episódio 144 - Frustração na corrida e retomada
Episódio 144 - Frustração na corrida e retomada
Como lidar com as frustrações na corrida e a retomada das provas.
26:53
October 19, 2020
Episódio 143 - Bate-papo com corredora
Episódio 143 - Bate-papo com corredora
Nosso 2º bate-papo foi com Paula Narvaez, mãe, comunicadora e corredora das boas.
01:07:18
October 15, 2020
Episódio 142 - Treino coletivo
Episódio 142 - Treino coletivo
Entendendo como, quando e por que participar de treinos com mais corredores.
25:35
October 12, 2020
Episódio 141 - Equipe multidisciplinar
Episódio 141 - Equipe multidisciplinar
Tudo sobre a falada equipe de diferentes profissionais que atuam com atletas profissionais e podem atuar com atletas amadores.
19:18
October 08, 2020
Episódio. 140 - Dieta cetogênica
Episódio. 140 - Dieta cetogênica
Tudo que você quer e precisa saber sobre a dieta cetogênica e a relação com a corrida.
43:04
October 05, 2020
Episódio 139 - Maratona de Londres
Episódio 139 - Maratona de Londres
Tudo que você precisa saber sobre a Maratona de Londres com dicas da diretora da Kamel Turismo, Bet Olival e dos corredores Adriana Schwartz e Eustaquio Morais.
50:52
October 01, 2020
Episódio 138 - Caminhada na corrida
Episódio 138 - Caminhada na corrida
Saiba como a caminhada pode entrar na sua rotina de treinos e em muitos casos ela se torna necessária.
23:39
September 28, 2020
Episódio 137 - Frases 2
Episódio 137 - Frases 2
Mais frases de esportistas e personalidades que inspiram e ensinam. 
31:14
September 24, 2020
Episódio 136 - Recorde dos 5000m, doping e tênis
Episódio 136 - Recorde dos 5000m, doping e tênis
Recordes em meio a um ano dado como perdido, Como deve ser a suspensão do atleta pego no doping e mais sobre tênis.
37:14
September 21, 2020
Episódio 135 - Frases
Episódio 135 - Frases
Frases de corredores, ciclistas e escritores que ilustram, inspiram e ensinam.
33:09
September 17, 2020
Episódio 134 - Bate papo com corredor
Episódio 134 - Bate papo com corredor
Neste primeiro episódio de bate papo com corredores amadores que vivem a corrida, falamos com Edna Havlin, corredora amadora que descobriu a corrida e transferiu esta paixão a suas filhas.
01:20:20
September 14, 2020
Episódio 133 - Variações de ritmos e treinos
Episódio 133 - Variações de ritmos e treinos
A variação de ritmo e de tipos de treinos é fundamental para o desenvolvimento e evolução na corrida.
26:12
September 10, 2020
Episódio 132 - Maratona de Boston
Episódio 132 - Maratona de Boston
Tudo que você precisa saber sobre a Maratona de Boston com dicas da diretora da Kamel turismo, Bet Olival, e dos corredores Fernanda Braga e Tiago Pontes.
01:06:03
September 07, 2020
Episódio 131 - Dúvidas ouvintes
Episódio 131 - Dúvidas ouvintes
Mais um episódio trazendo sugestões dos ouvintes, falamos sobre treino no frio, quando não treinar e o tão falado split negativo.
44:19
September 03, 2020
Episódio 130 - Destreinamento
Episódio 130 - Destreinamento
Entendendo o que é, quando e como fazer?
29:34
August 31, 2020
Episódio 129 - Em busca do RP
Episódio 129 - Em busca do RP
Conhecendo o caminho seguido por muitos, administrando expectativas,  entendendo os cuidados e evitando frustrações.
26:05
August 27, 2020
Episódio 128 - Evolução do mkt
Episódio 128 - Evolução do mkt
Ações, eventos, uso de imagem e tudo que mudou nos últimos anos no universo do mkt da corrida.
01:01:04
August 24, 2020
Episódio 127 - Corrida, conversa e companhia
Episódio 127 - Corrida, conversa e companhia
Como manter e quando fazer seus treinos em companhia e conversando.
24:29
August 20, 2020
Episódio 126 - Longos para maratona e meia maratona
Episódio 126 - Longos para maratona e meia maratona
As respostas de quanto deve ser os longos, a intensidade, as diferentes formas de trabalhar o volume para que chegue bem na próxima prova
53:34
August 17, 2020
Episódio 125 - Psicologia nas lesões
Episódio 125 - Psicologia nas lesões
O psicólogo Arthur Ferraz fala como encarar a notícia e o tempo em que ficamos afastados dos treinos
56:10
August 14, 2020
Episódio 124 - Volume para provas
Episódio 124 - Volume para provas
Uma das perguntas mais feitas pelos ouvintes sobre volume para fazer provas dos 5km a maratona.
44:18
August 10, 2020
Episódio 123 - Maratona de Tóquio
Episódio 123 - Maratona de Tóquio
Todas as informações que você quer e precisa saber sobre a mais nova maratona das Majors.
01:06:19
August 06, 2020
Episódio 122 - Sanderlei Parrela
Episódio 122 - Sanderlei Parrela
Campeão mundial e um dos maiores nomes do atletismo nacional.
01:07:06
August 03, 2020
Episódio 121 - Autoconhecimento
Episódio 121 - Autoconhecimento
Entenda suas capacidades físicas/mentais, deficiências, aprenda tudo sobre ritmos e distâncias......só assim será um corredor melhor. 
28:10
July 30, 2020
Episódio 120 - Paciência e resiliência
Episódio 120 - Paciência e resiliência
Duas das principais características que pode te fazer um melhor corredor. Entenda quando e como aplicá-las.
22:36
July 27, 2020
Episódio 119 - Treinadores do Brasil 2
Episódio 119 - Treinadores do Brasil 2
Falamos sobre o mercado da corrida, treinamento e muito mais com a Vanessa Cabrini, Ivan Razeira e Tauro Bonorino.
01:10:57
July 23, 2020
Episódio 118 - Métricas e parâmetros
Episódio 118 - Métricas e parâmetros
Entendendo que informações buscar, como analisar e usar para evoluir nos treinos.
33:33
July 20, 2020
Episódio 117 - Chris Kittler
Episódio 117 - Chris Kittler
Co-fundador do www.active.com e fundador do www.ativo.com, hoje a frente da 7 Sherpas, empresa especializada em experiências esportivas.
01:02:13
July 16, 2020
Episódio 116 - Dúvidas ouvintes
Episódio 116 - Dúvidas ouvintes
Dúvidas de ouvintes sobre leitura de exames, treinos que não podem faltar para maratona e correr x hipertrofia.
22:31
July 13, 2020
Episódio 115 - Academia em casa na pandemia
Episódio 115 - Academia em casa na pandemia
A grande procura por equipamentos para treinos em casa em meio a pandemia mudou o mercado como falou Daniel Forster da loja Casa do Fitness.
27:10
July 09, 2020
Episódio 114 - Atividades extra
Episódio 114 - Atividades extra
Como outras atividades podem ajudar (ou atrapalhar) a corrida.
28:48
July 06, 2020
Episódio 113 - Shoe count
Episódio 113 - Shoe count
Entenda o que é shoe count, como é feito e porque empresas buscam estas informações.
46:26
July 02, 2020
Episódio 112 - Mariana Ohata
Episódio 112 - Mariana Ohata
Atualmente treinadora, a ex triatleta profissional que representou o Brasil em 3 Jogos Olímpicos, fala sobre treinamento, tecnologia e as adaptações para trabalhar com atletas amadores.
01:11:06
June 29, 2020
Episódio 111 - Filmes
Episódio 111 - Filmes
Filmes e documentários sobre corrida e outros esportes que inspiram e mostram histórias de vitórias, derrotas e muito aprendizado.
37:35
June 25, 2020
Episódio 110 - Provas pelo mundo
Episódio 110 - Provas pelo mundo
Algumas provas que valem a pena se programar e não só estares na lista das desejadas
30:53
June 22, 2020
Episódio 109 - Heleno Fortes
Episódio 109 - Heleno Fortes
Entrevista com o treinador mineiro falando sobre mercado, treinos e adaptações da quarentena
01:13:02
June 18, 2020
Episódio 108 - Tênis
Episódio 108 - Tênis
Mudanças das marcas, modelos, placas de carbono e muito mais.
38:16
June 15, 2020
Episódio 107 - Treinadores do Brasil
Episódio 107 - Treinadores do Brasil
Primeiro episódio em que conversamos com Edney Batista, Fabio Pierry e Alexandre Lima, treinadores de diferentes cidades que contam sua história, falam de mercados e mostram a paixão pela corrida.
01:06:48
June 11, 2020
Episódio 106 - Semana pré prova
Episódio 106 - Semana pré prova
Ansiedade, treinos, descanso, alimentação e tudo que envolve a semana pré prova
35:38
June 08, 2020
Episódio 105 - 1 ano de Podcast
Episódio 105 - 1 ano de Podcast
Lembrando de vários episódios, entrevistas, ações e tudo que aconteceu nestes 365 dias no mundo da corrida
27:37
June 04, 2020
Episódio 104 - Base esportiva
Episódio 104 - Base esportiva
Entenda o que é base esportiva, como fazê-la e o quanto isso pode ajudar para o futuro dos adultos e das crianças.
38:55
June 01, 2020
Episódio 103 - Paulo Roberto de Paula
Episódio 103 - Paulo Roberto de Paula
Entrevista com o maratonista Paulo Roberto de Paula em um papo aberto com opinões fortes e claras sobre a corrida e seus desafios
01:05:25
May 28, 2020
Episódio 102 - Como correr mais rápido
Episódio 102 - Como correr mais rápido
O treinamento e a execução vai muito além de sair correndo o mais rápido que possam treinos e provas.
34:04
May 25, 2020
Episódio 101 - Livros
Episódio 101 - Livros
Livros sobre vários esportes além da corrida em que aprendemos e nos ensinam.
34:30
May 21, 2020
Episódio 100 - Zequinha Barbosa
Episódio 100 - Zequinha Barbosa
Campeão mundial dos 800m, finalista olímpico e um dos principais nomes do atletismo brasileiro.
01:20:50
May 18, 2020
Episódio 99 - Dúvidas ouvintes
Episódio 99 - Dúvidas ouvintes
O que fazer quando erra a intensidade da série de tiros, prova ou outros treinos e uma longa conversa de quando um corredor deixa de ser amador para encarar o mundo dos profissionais.
24:49
May 14, 2020
Episódio 98 - Aquecimento e desaquecimento
Episódio 98 - Aquecimento e desaquecimento
Odiado por uns, fundamental para outros..... 
28:40
May 11, 2020
Episódio 97 - Low carb na corrida
Episódio 97 - Low carb na corrida
Saiba como fazer, os cuidados a serem tomados e outras dicas para poder sentir como o corpo responderá.
30:53
May 07, 2020
Episódio 96 - Corrida no triathlon
Episódio 96 - Corrida no triathlon
Adaptação a performance e treinos na migração de corredores para o triathlon
26:35
May 04, 2020
Episódio 95 - Treinos em subida
Episódio 95 - Treinos em subida
A subida ;é uma importante ferramenta no treinamento, saiba como utilizá-la e os cuidados que deve ter.
35:35
April 30, 2020
Episódio 94 - Ronaldo da Costa
Episódio 94 - Ronaldo da Costa
Ex recordista mundial e um dos maiores corredores brasileiros de todos os tempos.
51:20
April 27, 2020
Episódio 93 - Peso x performance
Episódio 93 - Peso x performance
O seu peso pode mudar sua performance? Vale a pena todo esforço para ficar mais leve?
30:54
April 23, 2020
Episódio 92 - Loucos por provas
Episódio 92 - Loucos por provas
Muitos de nós já passaram por esta fase, mas vale entender e ponderar até quanto fazer muitas provas pode ser bom ou não.
37:18
April 20, 2020
Episódio 91 - Mercado da corrida
Episódio 91 - Mercado da corrida
Bate papo sobre tudo que gira em torno da corrida.....tênis, provas, marcas, ações e muito mais.
59:36
April 16, 2020
Episódio 90 - Calor e provas de revezamento
Episódio 90 - Calor e provas de revezamento
Como encarar os treinos / provas no calor e tudo sobre as provas de revezamento.
39:04
April 13, 2020
Episódio 89 - Auxiliadora Venâncio
Episódio 89 - Auxiliadora Venâncio
A história do maior nome da corrida de longa distância feminino do Brasil. Vitórias, lições, conquistas e muito alta astral.
01:01:04
April 09, 2020
Episódio 88 - Psicologia em tempo da quarentena
Episódio 88 - Psicologia em tempo da quarentena
A psicóloga Carla Di Pierro fala novamente conosco e desta vez sobre o dia-a-dia da quarentena, treinos, rotina e o futuro quando tudo passar.
53:28
April 06, 2020
Episódio 87 - O poder da influência
Episódio 87 - O poder da influência
O peso e a importância da influência de atletas e quem propaga informações sobre o seu universo esportivo.
43:43
April 02, 2020
Episódio 86 - Idade na corrida
Episódio 86 - Idade na corrida
Muitos de nós querem correr até estarmos bem mais velhos, pra isso temos que entender como nos comportar agora para chegar lá bem e podendo correr.
24:15
March 30, 2020
Episódio 85 - Lesões
Episódio 85 - Lesões
Apontamos atitudes e muitos outros erros que podem nos deixar mais próximos das tão indesejadas lesões. 
57:12
March 26, 2020
Episódio 84 - Nato Amaral
Episódio 84 - Nato Amaral
Conheça mais da história do embaixador oficial da ultramaratona Comrades que já a concluiu 16x
01:09:34
March 23, 2020
Episódio 83 - Provas canceladas
Episódio 83 - Provas canceladas
Treinos feitos, condicionamento melhorado e um choque com o que mudou em tão pouco tempo. Muito além de viagens, provas, shows cancelados......saúde e vidas em jogo.
27:49
March 19, 2020
Episódio 82 - Sobre treinadores
Episódio 82 - Sobre treinadores
Papo sobre os tipos de treinadores e que ajuda a entender qual é o que melhor se encaixa para o seu perfil
32:24
March 16, 2020
Episódio 81 - Nélio Moura
Episódio 81 - Nélio Moura
Bi campeão olímpico e um dos principais treinadores da história do atletismo brasileiro.
01:14:01
March 12, 2020
Episódio 80 - Dúvidas ouvintes
Episódio 80 - Dúvidas ouvintes
Fortalecimento funcional x tradicional.....alimentação o dia-a-dia dos 3 apresentadores e muito mais.
54:08
March 08, 2020
Episódio 79 - Fabiana Murer
Episódio 79 - Fabiana Murer
Treinamento, conquistas, dificuldades e muito mais em um papo descontraído com a BI campeã mundial.
01:17:19
March 05, 2020
Episódio 78 - Sidney Togumi
Episódio 78 - Sidney Togumi
Bate papo com um dos principais nomes do trail run.
59:47
March 02, 2020
Episódio 77 - Definição de planilha de treinos
Episódio 77 - Definição de planilha de treinos
Como definir sua rotina e montar sua planilha de treinos.
25:59
February 27, 2020
Episódio 76 - Dúvidas na LIVE
Episódio 76 - Dúvidas na LIVE
Episódio gravado ao vivo com a participação dos ouvintes pela LIVE que fizemos no INSTAGRAM.
32:59
February 24, 2020
Episódio 75 - Tempo run
Episódio 75 - Tempo run
Também chamado de ritmado ou treino de ritmo é um grande aliado ao treinamento para provas longas. Entenda o que é? Quando fazer? Por que fazer? E como fazer....
27:33
February 20, 2020
Episódio 74 - Medicina esportiva com Dr. Paulo Puccinelli
Episódio 74 - Medicina esportiva com Dr. Paulo Puccinelli
Aprenda muito sobre a medicina esportiva com um dos grandes nomes que conhece bastante da parte teórica e prática.
01:18:10
February 17, 2020
Episódio 73 - Marílson Gomes dos Santos
Episódio 73 - Marílson Gomes dos Santos
Entrevista com o BI campeão da maratona de NY, TRI campeão da São Silvestre e um dos maiores nomes do atletismo brasileiro.
01:20:55
February 13, 2020
Episódio 72 - Ricardo D'Angelo
Episódio 72 - Ricardo D'Angelo
Treinador do Vanderlei Cordeiro de Lima e um dos principais nomes do atletismo nacional.
01:37:31
February 10, 2020
Episódio 71 - Gerenciar variáveis
Episódio 71 - Gerenciar variáveis
Como gerenciar as variáveis do dia-a-dia para que os treinos aconteçam e a rotina seja ideal para a sua vida.
23:53
February 06, 2020
Episódio 70 - Training camp Etiópia
Episódio 70 - Training camp Etiópia
Confira todas as informações de como serão os 10 dias do nosso 1º Training Camp na Etiópia.
18:26
February 03, 2020
Episódio 69 - FrontRunner ASICS
Episódio 69 - FrontRunner ASICS
Confira o conceito da campanha mundial ASICS FrontRunner que vem desde 2010 motivando corredores e que você pode fazer parte.
01:05:59
January 30, 2020
Episódio 68 - Jejum na corrida
Episódio 68 - Jejum na corrida
Entenda o que é o jejum, quando fazer e como colocar na sua rotina de treinos.
31:21
January 27, 2020
Episódio 67 - Recovery com Rodrigo Iglesias
Episódio 67 - Recovery com Rodrigo Iglesias
Entenda o que fazer, quando fazer e por que fazer recovery com um dos principais nomes da fisioterapia do atletismo brasileiro.
01:14:48
January 23, 2020
Episódio 66 - O que te motiva a correr?
Episódio 66 - O que te motiva a correr?
Identificar o que te motiva e saber usar isso a seu favor faz com que sua rotina aconteça e você evolua cada vez mais.
34:55
January 20, 2020
Episódio 65 - Valor para correr
Episódio 65 - Valor para correr
A corrida ainda é democrática? Quanto custa para manter a corrida no seu dia-a-dia?
35:25
January 16, 2020
Episódio 64 - Claudio Castilho
Episódio 64 - Claudio Castilho
Entrevista com Claudio Castilho, fundador da Saúde & Performance e gerente de esportes olímpicos dos Esporte Clube Pinheiros.
01:20:52
January 13, 2020
Episódio 63 - Planejamento anual
Episódio 63 - Planejamento anual
Entenda o que envolve um planejamento, como definir metas e saber os prazos para que alcance os objetivos.
31:34
January 09, 2020
Episódio 62 - Mitos e contos
Episódio 62 - Mitos e contos
Conheça alguns dos vários mitos e contos que já caímos para que você não faça parte da estatística.
29:56
January 06, 2020
Episódio 61 - Provas técnicas
Episódio 61 - Provas técnicas
Papo sobre treinamento para provas técnicas com dicas e cuidados.
28:33
January 02, 2020
Episódio 60 - Wanderlei Oliveira e José João da Silva
Episódio 60 - Wanderlei Oliveira e José João da Silva
Papo com o bi campeão da São Silvestre, José João da Silva e com o treinador Wanderlei Oliveira no escritório da red Bull Brasil.
01:26:40
December 30, 2019
Episódio 59 - Kamila Pontes
Episódio 59 - Kamila Pontes
Bate papo com a corredora que mostrou como vê a corrida no dia-a-dia, o prazer que tem e o desafio de aceitar sair do amador para correr entre as profissionais.
01:05:24
December 26, 2019
Episódio 58 - São Silvestre
Episódio 58 - São Silvestre
Papo sobre a prova, percurso, curiosidades da prova mais tradicional do Brasil e a única que ao longo dos 95 anos nunca deixou de ter uma única edição.
27:19
December 23, 2019
Episódio 57 - Intervalos
Episódio 57 - Intervalos
Entendendo a importância de respeitar o que na maioria das vezes define qual o objetivo do treino.
23:42
December 19, 2019
Episódio 56 - Cado Santos
Episódio 56 - Cado Santos
Dono da Milk, a principal empresa de ativações no mercado de corrida fala sobre ações, marcas, mercado e muito mais
01:30:24
December 16, 2019
Episódio 55 - Câimbras
Episódio 55 - Câimbras
Entendendo melhor as câimbras, quando acontecem, como evitar e o que fazer quando aparecem.
33:38
December 12, 2019
Episódio 54 - Álcool e treino
Episódio 54 - Álcool e treino
Entenda como e quando consumir álcool na rotina de treinos e provas.
27:30
December 09, 2019
Episódio 53 - Daniel Chaves
Episódio 53 - Daniel Chaves
Bate papo com o maratonista que estará nos jogos olímpicos de Tóquio em 2020 mas antes fará a São Silvestre
01:27:59
December 05, 2019
Episódio 52 - Treinamento para mulheres e homem
Episódio 52 - Treinamento para mulheres e homem
Existe diferenças entre treinamento para mulheres e homens? O que considerar?
22:42
December 02, 2019
Episódio 51 - Fernanda Paradizo
Episódio 51 - Fernanda Paradizo
Fotógrafa profissional muito respeitada no mundo da corrida com histórias em provas pelo mundo. 
01:05:14
November 28, 2019
Episódio 50 - Como escolher seu treinador
Episódio 50 - Como escolher seu treinador
O que deve ser analisado e pesado para definir quem será o seu treinador.
27:58
November 25, 2019
Episódio 49 - Rotina pós provas
Episódio 49 - Rotina pós provas
Muitas vezes vem aquele desânimo pós prova, sentimos dificuldade em colocar novamente a rotina pós lesão ou pós férias.....isso não é um privilégio só seu. Ouça e veja como sair desta!
31:49
November 21, 2019
Episódio 48 - Entrevista Ademir Paulino
Episódio 48 - Entrevista Ademir Paulino
Bate papo sobre mercado da corrida, treinamento, experiências em provas e no treinamento no Quênia.
01:11:19
November 18, 2019
Episódio 47 - Entrevista Giovani Decker
Episódio 47 - Entrevista Giovani Decker
Bate papo com o general manager da New Balance no Brasil, Giovani Decker mostra que a marca já está com posicionamento diferente em 2019 e virá com tudo para 2020.
39:25
November 14, 2019
Episódio 46 - Treinamento solitário
Episódio 46 - Treinamento solitário
Treinamento solitário, autônomo, individual ou simplesmente treinamento por conta própria.
28:15
November 11, 2019
Episódio 45 - O tal SUB
Episódio 45 - O tal SUB
Virou moda o tal do SUB algum tempo. Mas o que será que isso pode trazer aos aficionados por números e que balizam seu sucesso por estas conquistas?
23:48
November 07, 2019
Episódio 44 - Música na corrida
Episódio 44 - Música na corrida
Música e corrida combinam? Como evitar que ela te prejudique ou até que te ajude.....
18:34
November 04, 2019
Episódio 43 - Quando fazer sua primeira maratona?
Episódio 43 - Quando fazer sua primeira maratona?
Entenda quando é o momento de encarar a distância que hoje é desejada pela maioria dos corredores.
42:00
October 31, 2019
Episódio 42 - Entrevista Sandro Viana
Episódio 42 - Entrevista Sandro Viana
Velocista (100m e 200m), bi campeão Pan-americano, medalha de bronze nos jogos olímpicos de Pequim mostra o lado da vida do atleta profissional que poucos conhecem.
01:25:34
October 28, 2019
Episódio 41 - Adaptações na rotina
Episódio 41 - Adaptações na rotina
Entenda como se adaptar a treinos, rotina, acessórios e alimentação diferente.
27:60
October 24, 2019
Episódio 40 - Condutas do corredor
Episódio 40 - Condutas do corredor
Bons modos, educação e postura para ter ou manter o ambiente da corrida mais harmônico e receptivo para todos os praticantes.
23:01
October 21, 2019
Episódio EXTRA - Sub 2h e recorde mundial feminino
Episódio EXTRA - Sub 2h e recorde mundial feminino
Como analisamos a ação para Eliud Kipchoge correr abaixo das 2h a maratona e o recorde feminino que foi quebrado na maratona de Chicago
46:09
October 17, 2019
Episódio 39 - Rivalidade na corrida
Episódio 39 - Rivalidade na corrida
Rivalidade existe e pode ser benéfica, basta entender como, onde e quando ela pode existir.
30:46
October 14, 2019
Episódio 38 - Entrevista Marcos Paulo Reis
Episódio 38 - Entrevista Marcos Paulo Reis
Papo aberto sobre mercado de corrida, assessoria esportiva, influenciadores e muito mais.
01:19:09
October 10, 2019
Episódio 37 - Mundo infantil na corrida
Episódio 37 - Mundo infantil na corrida
Conhecendo e entendendo este mundo que é grande, pouco explorado e muito desejado pelos pais corredores.
24:52
October 07, 2019
Episódio 36 - Treinamento meia maratona
Episódio 36 - Treinamento meia maratona
Entenda sobre o treinamento para meia maratona, os cuidados e como ter mais resultados.
26:32
October 03, 2019
Episódio 35 - Doping
Episódio 35 - Doping
Entendendo o que está cada vez mais presente entre os amadores.
28:32
September 30, 2019
Episódio 34 - Entrevista Ricardo Capriotti
Episódio 34 - Entrevista Ricardo Capriotti
Bate papo com o corredor e apresentador do programa fôlego da rádio Bandeirantes
55:48
September 26, 2019
Episódio 33 - Leões de treino
Episódio 33 - Leões de treino
Conheçam e entendam quem são os leões de treino e por que não vale a pena cometer os mesmos erros.
25:32
September 23, 2019
Episódio 32 - Vaquinha ou ajuda coletiva
Episódio 32 - Vaquinha ou ajuda coletiva
Entenda mais sobre as vaquinhas (ou ajuda coletiva) que já existe há muito tempo, mas voltam a ser moda.
23:02
September 19, 2019
Episódio 31 - Suplementação na corrida
Episódio 31 - Suplementação na corrida
Um pouco de como, quando e por que usar..... Vale o investimento? O que esperar e o que evitar?
30:50
September 16, 2019
Episódio 30 - Entrevista Arthur Ferraz
Episódio 30 - Entrevista Arthur Ferraz
Bate papo com o psicólogo esportivo Arthur Ferraz falando sobre ferramentas para serem usadas em treinos, provas e no dia-a-dia.
01:02:05
September 12, 2019
Episódio 29 - Corrida de montanha
Episódio 29 - Corrida de montanha
As corridas longe do asfalto, em trilhas e no meio da natureza têm conquistado cada vez mais adeptos.
32:41
September 09, 2019
Episódio 28 - Treinamento para 5k e 10k
Episódio 28 - Treinamento para 5k e 10k
Entenda um pouco sobre o treinamento das provas que muitas vezes são deixadas de lado mas que são importantes para te fazer um bom corredor também de provas de longa distância.
27:58
September 05, 2019
Episódio 27 - Hermafroditas, paratletas e transgêneros
Episódio 27 - Hermafroditas, paratletas e transgêneros
Todos eles estão no esporte há muito tempo.....o que pensam sobre a participação de atletas transgêneros, hermafroditas e paratletas no esporte? 
25:03
September 02, 2019
Episódio 26 - Premiação para atletas amadores
Episódio 26 - Premiação para atletas amadores
O que isso trouxe para as provas que sempre premiavam? Por que as provas deixaram de fazer? Será que o organizador deu dê ombros para nós amadores?
22:35
August 29, 2019
Episódio 25 - Entrevista com Rodrigo Carneiro
Episódio 25 - Entrevista com Rodrigo Carneiro
Papo com Rodrigo Carneiro, o fundador da uma das mais antigas lojas voltadas a corredores do país (Velocità) falando sobre a mudança no mercado, marcas, ações e o que esperar do futuro.
01:01:53
August 26, 2019
Episódio 24 - Pipoca
Episódio 24 - Pipoca
Corredores que correm sem inscrição, que usam a estrutura de eventos e provas sem terem pago por isso.....concordam com os pipoqueiros?
24:56
August 22, 2019
Episódio 23 - O polimento no treinamento
Episódio 23 - O polimento no treinamento
Pra que serve? Como e quando fazer um dos períodos mais importantes da preparação para uma prova.
19:40
August 19, 2019
Episódio 22 - Posicionamento das marcas
Episódio 22 - Posicionamento das marcas
Entender o cenário das grandes marcas e saber para onde vão e onde estão....
17:27
August 15, 2019
Episódio 21 - O marketing no mundo da corrida
Episódio 21 - O marketing no mundo da corrida
Ações, campanhas, modelos, assessorias, treinadores e todas as ferramentas que podem reverberar no mercado da corrida.
26:40
August 12, 2019
Episódio 20 - Esteira
Episódio 20 - Esteira
Treinos na esteira.....servem? Quando, como e por que utilizá-los.
21:43
August 08, 2019
Episódio 19 - Kipchoge em Viena
Episódio 19 - Kipchoge em Viena
Tudo sobre a escolha de Viena para o recordista mundial Eliud Kipchoge tentar bater a barreira das 2h na maratona.
19:23
August 05, 2019
Episódio 18 - Trapaceiros nas corridas
Episódio 18 - Trapaceiros nas corridas
Pode parecer loucura, mas tem muitos corredores que fazem isso....por que? Como? Ouça e participe
25:48
August 01, 2019
Episódio 17 - psicologia esportiva com Carla Di Pierro
Episódio 17 - psicologia esportiva com Carla Di Pierro
Bate papo sobre psicologia no esporte com Carla Di Pierro
59:25
July 29, 2019
Episódio 16 - Corredores quenianos e etíopes
Episódio 16 - Corredores quenianos e etíopes
Por que corredores africanos tem superioridade e se destacam em provas como meia e maratonas?
25:09
July 25, 2019
Episódio 15 - Corridas e ações beneficentes
Episódio 15 - Corridas e ações beneficentes
Algumas provas e ações beneficentes onde vemos que ajudar correndo sempre vai ser muito bom.
15:06
July 22, 2019
Episódio 14 - GPS e aferição de distância em provas
Episódio 14 - GPS e aferição de distância em provas
Entendendo como é feita a aferição de distância de provas e o uso correto do GPS
21:23
July 18, 2019
Episódio 13 - Ultramaratonas do 1º semestre
Episódio 13 - Ultramaratonas do 1º semestre
Ultramaratonas do 1º semestre no Brasil e algumas provas do exterior
25:32
July 15, 2019
Episódio 12 - treino para maratona
Episódio 12 - treino para maratona
O que vale mais a pena para treinar para uma maratona, volume ou intensidade? O que pode te machucar?
26:38
July 11, 2019
Episódio 11 - Provas antigas que não temos mais
Episódio 11 - Provas antigas que não temos mais
Saudosismo do trio que lembraram de várias provas que faziam parte do calendário e que deixaram saudades.
23:28
July 08, 2019
Episódio 10 - O que uma prova deve entregar?
Episódio 10 - O que uma prova deve entregar?
Parece óbvio, mas algumas provas nem sempre entregam o básico para os corredores.....mas o que seria o básico? O que deveria ser entregue?
22:06
July 04, 2019
Episódio 9 - Atletas, marcas e o atletismo
Episódio 9 - Atletas, marcas e o atletismo
Um apanhado geral passando por atletas profissionais, marcas, clubes e o atletismo
29:34
July 01, 2019
Episódio 8 - Redes sociais e influenciadores
Episódio 8 - Redes sociais e influenciadores
Como o mercado da corrida assimilou a chegada das redes sociais e influenciadores
26:46
June 27, 2019
Episódio 7 - Maratonas Internacionais
Episódio 7 - Maratonas Internacionais
Principais maratonas Internacionais do primeiro semestre (Disney, Toquio, Santiago, Paris, Roma, Boston e Londres)
29:14
June 24, 2019
Episódio 6 - Paulo Carelli
Episódio 6 - Paulo Carelli
Entrevista com Paulo Carelli, dono da Iguana Sports, uma das maiores empresas organizadoras de provas do Brasil.
52:52
June 20, 2019
Episódio 5 - base de treinamento
Episódio 5 - base de treinamento
Ouça mais este episódio para entender o que é, pra que serve e quando / como deve ser feita?
20:13
June 17, 2019
Episódio 4 - NIKE Vaporfly abriu mercado e a concorrência veio correndo
Episódio 4 - NIKE Vaporfly abriu mercado e a concorrência veio correndo
Papo sobre a "revolução"no mercado de tênis de corrida com após o lançamento do Nike Vaporfly 4%
22:30
June 13, 2019
Episódio 3 - mercado das provas
Episódio 3 - mercado das provas
Análise feita por Danilo Balu, Ricardo Hirsch e Rodrigo Roehniss de como está o mercado das provas hoje e o que deve ser feito para sair da mesmice
24:58
June 10, 2019
Episódio 2 - Maratonas brasileiras 1º semestre
Episódio 2 - Maratonas brasileiras 1º semestre
Análise das maratonas de São Paulo (aconteceu em abril), Porto Alegre (início de junho) e Rio de Janeiro (acontecerá 23/06).
17:44
June 06, 2019
Episódio 1 - Quem somos
Episódio 1 - Quem somos
Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc
11:18
June 04, 2019