HSPのつながるラジオ

HSPのつながるラジオ

By Ryosuke
【こんな自覚があったらあなたもHSP?】
・共感力が強く、相手の感情が流れ込んでくる
・周りの視線が気になって仕事が手につかない
・相手の気持ちを考えすぎてしまう
・身の回りの些細なことに気が付く
・感受性が人一倍強い
・ほかの人といると疲れるから一人でいるのが好き
HSPとは世界人口の5人に1人の割合でいる、一般より感性が鋭い人のことです。
HSPは感性が繊細であるが故に学校や仕事、人間関係において疲労感や生きづらさを感じる傾向があります。

【番組概要】
この番組は、毎日頑張るHSPのあなたに、ちょっぴり勇気を与えるラジオです。
HSPにまつわる情報や、パーソナリティが日々気づいたことを日記的に毎週お届けしています。
リスナーの皆さまからお便りを番組公式ツイッターにてお待ちしています。
「番組のご感想」「HSP体験談」「読んでほしいお便り」など、DMやコメントにてお待ちしております。

<公式Twitter> HSPのつながるラジオ@りょうすけ(@hsp_tsunagaru)
<公式アドレス>hsp.tsunagaru.radio@gmail.com
Where to listen
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#14 新年の挨拶&花火の音が苦手な繊細さんからのお便り紹介
【1】2020年あけましておめでとうございます。頑張りすぎず、自分に合ったペースの1年を過ごしましょう。 【2】花火の音が苦手な繊細さんからのお便り 【3】パーソナリティーも爆音が苦手 【4】歩くことで幸せホルモン「セロトニン」が出るお話 【5】HSPブログ『繊細革命』ミケ男さん主催のHSP交流会のご紹介
15:28
January 2, 2020
#13 WEBデザイン学校でのお話
【1】今後の手に職をつけたいと思い、WEBデザインの学校に通い始めました。そこで見つけたHSP同級生のお話。 【2】シングルオリジンを提供しているおすすめカフェ 【3】今後の番組方針について
12:33
December 17, 2019
#12 【フリートーク】Uber Eats事件簿
今回はHSP関連の話題はありません。 パーソナリティりょうすけが自由に話しています。 気分転換に、よろしければご視聴ください。 【1】Uber Eats配達員でのできごと
12:37
October 8, 2019
#11 あなたがリラックスできる環境は?(マッサージとサウナの話)
【1】HSP関連イベントのご紹介 【2】皆さんにリラックスできる環境はありますか?HSPは敏感ゆえにストレスがたまりやすいもの。パーソナリティはマッサージとサウナが最高のリラックス空間です。お風呂にはスマホを持ち込まず、電気を消して入るとリラックスできるのでおススメですよ。
16:33
October 8, 2019
#10 お便りコーナー&HSPの想像力に関する雑談
【1】ラジオネーム匿名希望さんからのお便りを紹介しています 【2】HSP当事者として、身の回りの些細なことに想像が膨らみます。駅のプラットフォームに落ちていた小さなカラシに関して、いろいろと想像が膨らんだ話をしています。 【3】HSPでも、そうでなくてもフリーで作曲活動をしている方、いらっしゃったらこのラジオで流してみませんか? 【4】(イベント情報)たんびーさん太郎@HSP就職転職アドバイザーさんと、あきさん主催のHSP交流会について紹介しています。
18:23
September 27, 2019
#9 お便りコーナーとストレスに対応するコーピングスキル&日本の義務教育に根付く生きづらさの一因について
【1】繊細さんリスナーからのお便りをご紹介しています。(ヒロオカさん、YOUさん) 【2】YOUさんからのお便りにあった、コーピングスキルに関してお話しています。ストレスを感じたときに、ストレスの理由を明らかにして、客観視すること、そして、あなたなりの気軽にできるストレス解消法(楽しい想像をする、音楽を聴く、瞑想する)等を実践すると効果的です。 【3】現代の日本において生きづらさを感じる理由はいくつかありますが、その一つに義務教育の根本にある概念が影響しているのではないかと考えました。全体主義や軍隊方式のトップダウンの指導方針に加え、儒教における年長者を敬う思想が未だに義務教育の基盤に残っていると考察します。結果として、自分の意見を言いづらい環境で幼少期を過ごすため、社会に出たときに「目上の人に意見を言い出しにくい無意識」と「思考停止することに慣れた幼少期から、いきなり人生の自己決定を求められる」という点で生きづらさを感じるのではないでしょうか。 【4】(イベント情報)The All Mighnorityの吉田光さんとHSP専門心理カウンセラー武田友紀さんが2019年10月12日にトークイベントを開催されるようです。
27:02
September 18, 2019
#8 マインドフルネス(『仏教と脳科学』を読んで)&アボカドの木と缶コーヒーの話
【1】アボカドの木と、パーソナリティおすすめのファーストオリジン缶コーヒーの話題 【2】『仏教と脳科学』を読んで考えたことから、マインドフルネスに関してのお話。パーソナリティおすすめの瞑想音楽などを紹介しています。
22:28
September 6, 2019
#7 HSPが感じる人付き合いのストレスの改善策&お便り紹介
【1】お便りを2件ご紹介しています。リスナーのみなさま、ご視聴ありがとうございます! 【2】HSPは繊細であるがゆえ、人付き合いにおいてストレスがたまることが多いです。対人関係の疲弊を少なくするために、3つのことを心掛けてみてください。■こころの防御力を上げる(自己肯定感を上げる)■自身の認識を変える(認知行動療法)■サイコパスや嫌な奴は極力避ける。 ほか、皆様が常日頃心がけている人間関係が楽になる方法などがありましたら、是非とも教えてください。ラジオ内でご紹介させていただきます。お便りはツイッターにてお待ちしております。
26:01
August 31, 2019
#6 この宇宙では行動しないと何も起きない&新しい働き方Uber Eatsの話
【1】「行動しないと何も起きない」当たり前のことですが、宇宙に関する雑談を交えながらパーソナリティが感じたことをお話しします。 【2】シェアリングエコノミーの代表として日本に上陸した「Uber Eats」 のお話です。人には向いている仕事と、そうでない仕事があることに改めて気づかされました。
18:02
August 25, 2019
#5 お盆に長野に帰省しました&『内向型を強みにする』を読んで感じたこと2
 この番組では、HSP(Highly Sensitive Person)に関する情報を提供します。 <再生リスト>https://www.youtube.com/playlist?list... <ツイッター> https://twitter.com/hsp_tsunagaru   【1】お盆に長野の実家に帰省し、お墓参りをしてきました。長野には「かんば」を焚く文化がありますが、あなたのご実家では何か独特なお盆の文化はありますか? 【2】『内向型を強みにする』マーティ・O・レイニーさんの著書を読んで感じた事   マーティ・O・レイニー著『内向型を強みにする』 詳細はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/B00DEEK1EY/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_xUtxDbBTKTA2C
15:17
August 21, 2019
#4 HSPのライティングスキル&『内向型を強みにする』を読んで感じた事
【1】本番組を視聴できるメディアが9になりました!ご視聴、毎度ありがとうございます。 【2】noteで活動中のゼロクロさんに取り上げて頂きました! ゼロクロさんのホームページ:< https://note.mu/zerokuro/n/n203e3f13dede > 【3】HSPはライティングが得意な人が多い? 【4】『内向型を強みにする』マーティ・O・レイニーさんの著書を読んで感じた事
14:42
August 19, 2019
#3 お気に入りのコーヒーショップ&あなたの両親もHSP?
【1】本を読んだり、作業をするときはカフェによくいきます。 パーソナリティのお気に入りの店舗をご紹介。 【2】HSPは生まれ持った気質であり、遺伝する形質です。 では、あなたの両親はどうでしょう。一緒に思い起こしてみませんか?
13:25
August 14, 2019
#2 HSP交流会の感想&「自分の気持ちがわからない」を改善するワーク
The All Mighnority主催のHSP交流会に参加してきました。 心が弱っているとき、「自分の気持ちや考えがわからない」って時があると思います。 そんな時、僕が実践しているメンタルトレーニングをご紹介します。
17:22
August 9, 2019
#1 自己紹介とHSPについて簡単にご説明
こんにちは。HSPパーソナリティのりょうすけです。 この番組では、HSP(Highly Sensitive Person)に関する情報を提供します。 HSPとは、生まれつき敏感な性質を持つ人で、人付き合いなどにおいて疲れやすかったりします。 そんな繊細なあなたとつながる、「HSPのつながるラジオ」。 HSPに関する情報発信ラジオとして、あなたに寄り添えたら嬉しいです。 お便りやHSPあるあるなど、あなたのお便りをお待ちしております。 「読んでほしいお便り」「HSPあるある」など、どしどしご応募ください。 ダイレクトメッセ―ジでも、ツイートに関するコメントでも結構です。 HSP関連の告知などありましたら、放送内でご紹介します。 <ツイッター> https://twitter.com/hsp_tsunagaru 
09:37
August 1, 2019