デリシャス人生案内

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は10年ほど医療従事者として働き、育児もこなす女性の方。このまま忙しい生活を続けるか、起業などして自由な生活を送るか悩んでいるそうです。起業はハードルが高いので、まずは現状の忙しさを減らす方法を提案。「忙しさ」の正体は物理的な作業量よりも、精神的な負担が原因である場合もあるので、そんな中でも心を穏やかに保つ方法をアドバイスするデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は「優しくなりたい」という男性の方。優しそうな方なのですが、対人関係の恐れ（＝不安）から、人と距離をとってしまうそう。その態度自体が優しくない証拠と反省しているとのこと。セミナーなどに出席して不安の感情は減ったものの、イマイチ優しくなれたとは思えず、どうすればいいのか？というご相談でした。「本当に不安がなくなると、究極死ぬことへの恐れがなくなる」というお話から、そんな極限状態に置かれた人は恐れを知らない子供のように、優しくなるのではないか...という考察へ。実際に外界との接触を遮断して、自分の内面を掘り下げ続けたニシトアキコのエピソードとともに語られます。恐れとは？優しさとは？そもそも感情とは何なのか？を考えるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は最近、講演の依頼を受けるようになったという男性の方。言い足りなかったり、逆に言うことがなくなってしまったり、時間配分がうまくいかないというご相談です。実は講演会では喋ることを事前にきっちり決めていないというニシトアキコのアドバイスから、初めての講演会で時間が余ってパニックになってしまった失敗談など、講演会の裏話をお伝えいます。ビジネスの場のプレゼンや報告、発表会、講演会の参考になるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回はやりたいことが多すぎて時間がないという幸せな悩みの女性の方。獣医、ユーチューバー、筋トレ、スポーツジムなどなど目が回るほどの忙しさだそうです。お話を聞いてニシトアキコ が思ったことは「それ全部本当にやりたいですか？」という疑問。そして「個別のことではなく、認められたいが本当の欲求だったりする」という人の心のお話。いろんな角度から自分の本音を探ってみると、本当の欲求にたどり着けるかもしれないデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は老人ホームで忙しく働く女性の方からの相談。時間がなくてサービスが行き届かなかったり、やってあげられなかったことがあると「なんでもっと上手くやれないの！」と自分を自分を責めてしまうそう。さらに仕事がうまくいかないことに「罪の意識」まで感じてしまっているとか。お話を聞いていると、「なんで自分を責めてしまうんだろう？」と感じている様子。その様子から”焦点化の法則”をご提案。実は人は見たいものだけを見て、見たくないものは無視してしまう。どこに目を向けるかは人それぞれ。さらに、当たり前すぎで自分が何にフォーカスしているか気づいていないという法則です。本当はダメ人間じゃないのに、自分のダメな部分ばかりをフォーカスしているしている方は必聴のデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は「他人には優しくできるのに、自分には厳しい」というお悩みを持つ男性の方。立派な心持ちで、周りからも感謝されているようなのでそのままでいいんじゃない？と思ってしまいますが、お話を聞くと「他人に優しくすること」より「他人に優しい自分」にこだわりがある様子。「優しいね」と褒められても、いまいち自分が褒められてるような気がしなかったそう。掘り下げていると「条件付き」というキーワードが表れます。「〇〇だから愛される」「〇〇だから認められる」と思っていて、その条件を満たした自分を演じていたようです。「条件なし・演技なし」の本当の自分を愛することができるのか？を探るデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回はクラブやコンサートに行った時に、ノリノリでダンスを踊ったり、ワーっと盛り上がることができないという男性の方。周りの目を気にする以上に、自分自身で恥ずかしさを感じてしまうそう。さらに掘り下げていくと「はしゃぎたい自分」と「クールでいたい自分」が同居していることが見えてきました。矛盾する真逆の「なりたい自分」とどう折り合いをつければいいのか？その手助けをしてくれるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は苦手な人に対して意地悪な感情が湧いてしまうという女性の方。相手が喜びそうなことを「わざと」しなかったり、嫌なことを言ってしまったりして自己嫌悪になってしまうそう。「意地悪な感情は誰にでもある」ということを前提に、人には残酷な一面が備わっていること、恐怖や苦しさを相手に与えることで共感を得ようとする習性があること、インドの聖者でも怒りの感情は怒ることなどを解説しながら、感情に飲み込まれない方法をアドバイスするデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回はミュージシャンでもある男性の方。とある学びの場に参加したものの、ありのままの自分を出すのに恐怖心を感じたそう。楽器があると安心するが、素のままではどういう自分でいたらいいのかがわからないという相談です。お話を聞いていくうちに、生きづらさを感じていることが見えてきました。「24時間自分にダメ出しをする自分」「生きている奇跡を当たり前と思っている傲慢さ」「自分を否定する思考のパターン」などのキーワードとともに、誰もが共感する悩みをゆっくりと解きほぐしていくデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は質問するのが恥ずかしいという女性の方。「わかってない自分がバレちゃう」「教えて欲しいけど、相手が忙しそうだなぁ」など聞きづらい時って誰でもありますよね。さらに「聞いてもわからなかったらもっと恥ずかしい」など、ぐるぐる考えるとますます聞くのが苦手に...。でも人は教えることが基本好きです。そして相手が理解してくれれば嬉しいもの。だから相手の立場になって、どこがわからないかハッキリ伝えることなど、質問が苦手な人に気づきがいっぱいのデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は聴く・話すに関して色々お悩みがあるという男性の方。お話を伺うと、相手の話はきちんと全部理解して、自分の話はきちんと結論をつけて伝え、会話のしゃべりだしはできるだけ相手とかぶらないようにしたいという、とても殊勝な心がけの方でした。そんな方なら、きっと上手くコミュニケーションが取れて会話も弾むはず！完全を求めて悩むより、ありのままの自分を出した方がみんなハッピーになれますよ〜！を伝えるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回の相談者は自分を責めてしまう思考の癖が抜けない女性の方。職場で他人と比べてしまったり、子供をきつく叱りすぎたり、夫に小言を言ってしまったり...自分のダメなところばかり見て落ち込んでしまうそう。思考の問題は心の問題。自分を責めたい心理的要因があるのでは？ということで見えてきたのは相談者の「向上心」だった！？自分を責める心と守る心の二つを仲直りさせるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は会社の先輩と話すときに頭が真っ白になって、何を言っているのかわからなくなるという女性の方。その先輩と話すときだけ頭が真っ白になるそうで、内心「ちょっと怖い先輩」と思っているとのことでした。話のプロのニシトアキコでも講演中に頭が真っ白になることがあるというエピソードから、「ちゃんと話す」という意味や、話しの訓練に役立つ「メモ」の使い方、そして周りを怖がらせてしまう「言葉や言い方がキツい人」への対処法もアドバイスします！

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は長電話の切り上げ方がわからない男性の方のご相談。仲のいい友達なんだけど、「そろそろ切ろうか」が言い出せないそう。やさしい人だからこそのお悩みですが、本来ならもっと深まる友人関係を止めてしまっているかも。「気遣い」とその裏にある「自分をよく見せようとする気持ち」、そして「人を信頼する心」。うまくバランスをとれば人間関係がもっと豊かになるデリシャス人生案内です！

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は家族に対してイライラすると、暴言を吐きたくなったり暴力的な行為が頭に浮かんでしまうという男性の方。「もしかしていつか現実に...」と不安になるそう。怒りの感情が暴走してしまうのではないかという相談に対して、”モグラ叩き”や、”いま目の前にある壁やテーブルを押してみる”というわかりやすい例をもとに、怒りの感情との付き合い方を案内します。会話を進めていくうち、相談者さんの気づきもいっぱい出てきます。あなたも是非このアドバイス通りに今ある怒りの感情と向き合ってみてください。驚くほど気づきがどっさりやってきますよ。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は「人見知り」でお悩みの女性の方。しかし、人見知りの部分が出てしまうのはプライベートの時だけで、お仕事で接客する時は物怖じせずにお話ができるそう。そのあたりを深く聞いていくと、「誰かの役に立たなければ、自分に存在価値がないのでは？」という恐れが見えてきました。あなたは「ありのままの自分」を受け入れていますか？そして「ありのままの他人」をどこまで大切にしていますか？ギブアンドテイクだけでない人間関係を築いたとき、心に立ち現れる「感謝の気持ち」に気づくかもしれません...。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は「妻の不機嫌な様子が気になって家でゆっくりくつろげない」と言う男性のご相談。実は「いじめを受けた娘が心配。もっと悩みを打ち明けて欲しいのに…。」というお話で「人生案内 相談16♫」にも登場してくれた、たかしさんのお悩みです。ママの不機嫌がどこから来ているのかを掘り下げながら、「不機嫌な人、不満がある人は何かを求めていることの裏返し」であるという目から鱗のアドバイスをしていきます。ならば、態度を否定するのではなく、求めていることを叶えてあげれば上手くいくはず。イソップ物語の「北風と太陽」のように、あなたが太陽になれる方法を教えてくれるデリシャス人生案内です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は「プライドが高すぎて、些細なミスでも他人に指摘されるとイラっとする」という男性の方。ミスをした自分が悪くても、どうしても機嫌が悪くなってしまう。そんな自分を変えたい！という相談です。皆さんも普段の生活の中で、つい感情に支配されてしまうこと、ありますよね...。気にしないのが一番ですが、そんな簡単に意思の力で感情をコントロールすることは、誰ももできません。「押してダメなら引いてみる」ということわざのように、感情はそのまま受け入れればいいんです!ニシトアキコが今日から始められる簡単な方法をお伝えするデリシャス人生案内、このテクニックをぜひ覚えておいてください。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回の相談者は新しいプロジェクトのリーダーを任された女性の方。みんながプロジェクトの進め方を嫌がっているように感じるが、それは心配のしすぎなのか、本当にうなく行っていないのか、正直わからなくなって...という相談です。人を動かして仕事を進めていくのは、正論ではなくビジョンや気持ちの共有が大切。「牛を水飲み場に連れていくことはできても、水を飲ませることはできない」ということわざの真意をつくアドバイスで、よりよいプロジェクトの進め方を案内します。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は自分の辛い過去を思いだしてしまうと、話している途中に涙が出てしまって続かないという男性の方。他の方が喋っている内容にもすぐ共感してしまい、すぐ涙してしまうという面もあるそう。人生案内ではその原因を探りつつ、会話や発表会など、喋っている途中に感極まってしまった場合の対処の仕方も紹介します。

●ご相談は番組HPからお待ちしています。今回は「何度もダイエットにチャレンジしているが、つい間食してしまって挫折する」という女性の方。食べるという行為は、お腹が空いてエネルギーが必要な場合と、満たされない心を食べるという手段で満たそうとする場合があります。ダイエットに失敗するのは自分の意志が弱いだけ、と思わずに心の内側を一度覗いてみてはいかがでしょうか？お話を聞くうちに、相談者の女性の方は「子育てをちゃんとしないと」というプレッシャーが見えてきました。さらに心で消化できないほど、言い出せない気持ちを抱えてしまっていることも。胃腸も心も循環が大切ですというデリシャス人生案内。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は人と会うと、緊張してしまい、嫌われたくないと思うが故に、演技をしたり、合わせてしまうという女性からの相談です。結果、職場や地域など人と会うのが億劫で、出かけたくない...というのは人見知りの方に多いお悩みではないでしょうか？理由は「自分を作っていたから」です。まずは「自分が自分を受け入れる」こと。怖くて難しいですがそこが出発点です。受け入れることで素晴らしい未来が手に入るのです。ぜひぜひ自分と照らし合わせてじっくり聞いてください！

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は早期退社して再就職したものの、お給料が安いという男性のお悩み。安い給料の自分には社会的価値がないのでは？と思い、一体、自分の価値に値段をつけるといくらなのか？という疑問も抱くように...。お金は一つの目安でしかないというお話から、お金よりも大切な何かを探っていきます。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は「小学３年生のお嬢さんが上級生の男子からいじめを受けた」というお話。父親である相談者さんの１番のお悩みは「自分が娘の心の傷を癒せる存在になっているかどうか」。そんな優しいお父さんに向けて、娘の視点から「話しやすい父親像」のアドバイスや「会話を始めるファーストステップ」をお伝えするデリシャス人生案内。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は「結婚２年目で、妻との会話が減ってしまった」という男性の方からの相談です。ただの雑談でいいのに、話そうとするとなぜか喉かつっかえてしまう。お話を聴いていくうちに、見えてきたのは口にしたことを否定されてしまった幼少期の記憶。「素直に思ったままを伝える」など、会話術にも役立つデリシャス人生案内。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は「周りから不機嫌にみられることが多いけど、何故？」という男性の方からの相談です。電話でお話をうかがう中で見えてきたのは、親に否定され、同級生に仲間はずれにされた古い記憶...。遠い昔の心の傷が今も癒えていないのならば、心の中でタイムトリップして、その傷を癒してみようという時空を超えた！？デリシャス人生案内。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は「自分の気持ちを話そうとすると、何故かすぐ泣いてしまう」という女性の方からの相談です。原因は普段から心に蓋をしていて、それが溢れてくるからなのでは？ということで、感情を素直に出すために有効な「日記を書く」などの方法をアドバイス！楽しいことを楽しいと存分に感じてこれてなかった方は必聴のデリシャス人生案内。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は「中学生の甥っ子が引きこもりがち」という男性の方からの相談です。お姉さんに頼まれて相談を受けることとなりましたが、どう接すればいいか、どういうアドバイスをすればいいのか、プロの意見を聞きたいというお話。いいアドバイスしたい！という気持ちもわかりますが、まず最初は「寄り添ってあげること」という人生案内。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は「キャッキャしてる女子高生が羨ましい」という男性の方からの相談です。自分の気持ちを外に出すのが苦手で、どうしたら彼女たちのように振る舞えるのか、電話相談していくうちに長年のお悩みが解決していきます。きっとあなたも納得するこころの感度を上げるための人生案内。

 ●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は「いつもは相談される側」の方からの相談です。アドバイザーがアドバイザーに相談すると、どんな答えが返ってくるの？知らず知らずのうちに傲慢になっていたり、自分が正しいと思い込んでいたりすることありませんか？デリシャスな人生のために必要な「謙虚さ」のお話です。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！ 今回は「恋愛として人を愛するのが怖い」という女性からのご相談。「もう傷つきたくない、でも自分を認めてくれる恋人も欲しい」という彼女の心内を紐解く中で、鎧をまとって他人を受け入れない彼女の本当の姿が見えてきます。自分を好きになれない全ての人に贈るデリシャス人生案内です！

●ご相談は番組HPからお待ちしています！ 「あんなヒドイこと言うなんて...」ショックを受けたり、腹が立って一晩中眠れなかったりしたことありませんか？実際にそんな言葉に苦しめられている女性へ、苦しみを解き放つ方法をアドバイス。ネガティブ思考から脱出して、デリシャスな人生を送る方法ご案内します！

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回の相談内容は「友達がいなくて感情も乏しい２０代の息子に、もっと人生を謳歌して欲しい」と願うお母さん。自身の離婚・再婚などがそうさせてしまったのかと罪悪感を抱えつつ、お電話いただきました。まずは「息子の性格は変えられる」という思い込みを変えることが第一歩。そして息子さんの人生がより良くなるために、一番効果的な方法をご案内します！

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回の相談内容は「初対面のお客さんと会話が盛り上がらない」という女性。会話をスムーズに運ぶにはお互いの「安心感」や「リラックス」が必要です。「話すの苦手で...」とか「会話が盛り上がらない...」と悩む全ての方に役に立つ会話術や、本当に大切なコトをアドバイスします。【口下手】なんてもったいない！会話で心を通わせて、デリシャスな人生を歩みましょー！●音声内で紹介した本　『話すより10倍ラク！　聞く会話術』https://amzn.to/3eAJbtf

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回の相談内容は「夫を嫌悪していて、そんな夫に似た息子にガミガミいってしまう。おかけで家庭の雰囲気は最悪...」というお母さん。実は夫は「自分の鏡」のような存在だった！？という目からウロコなアドバイスで見事解決。この相談の後、本当に家庭が明るくなったそうですよ。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は”社員が一つにまとまらないのが悩み”という会社経営の男性。管理職の方、スポーツ・部活をされている方などなど、チームをうまくまとめるのって難しいですよね。そんな悩みをお持ちの方に、いつも心に留めていてほしいアイデアを紹介します。自分の中に解決方法があるんですよ🎵

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は”自宅仕事で家族との時間が増えたのに、イライラしてしまう自分がいる”という男性。長い時間一緒にいるとそういうこともあるよね〜、ではなくて、なぜイライラするのか？仕組みと原因を掘り下げます。人生で一番大切なものを見失わない生き方をご案内🎵

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は”上司が私ばかりをターゲットする””怒鳴られると萎縮して何も話せなくなる”という女性。実はこの上司と女性にはとある共通点があった！萎縮せずに「怒りっぽい人」とうまく付き合う方法をアドバイスします。

●ご相談は番組HPからお待ちしています！今回は”好みがない””どっちでもいいや”が多いという女性。これからの人生も「どっちつかず」で「まわりに流されていく」ようで不安なのだそう。「私はこれが好き！」「私はこうしたい！」という本当の気持ちを抑えてきた人へ、「雑誌」と「直感」で心の声を聞いてあげる方法をアドバイスします。