Skip to main content
Гештальт для всех

Гештальт для всех

By Послушайте!

Подкаст для тех, кто хочет научиться понимать себя, а в последствии — лучше понимать других.

В каждом выпуске ведущая подкаста Анна Ягода и специалисты Уральского института Гештальта и современной психологии подробно и доступно рассказывают о базовых понятиях и инструментах, которые помогают сделать жизнь осмысленнее.

Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс на сервисе подбора психотерапевта «Ясно» при регистрации!

Подкаст от студии «Послушайте!»
https://t.me/listenpodcasts

Ведущая Аня Ягода
Газлайтинг: как распознать психологическое насилие
Газлайтинг: как распознать психологическое насилие
Распознать и доказать психологическое насилие гораздо сложнее физического. Однако психологическое насилие может нанести такие же глубокие травмы и раны на всю оставшуюся жизнь. В эпизоде нашего подкаста ведущая Аня Ягода и эксперт Уральского института гештальта и современной психологии Марианна Гольберг подробно разбирают признаки и сигналы газлайтинга.  Помните, что оставаться изолированным партнером от общества, сомневаться в картине своей реальности, слушать обесценивающие шутки, обвинения и запугивания — не нормально. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!
29:06
December 02, 2021
Это точно расстройство?
Это точно расстройство?
С тех пор, как тема ментального здоровья стала чаще подниматься в информационном поле, тем чаще мы стали слышать новые определения и диагнозы. Многие расстройства стали превращаться в шутки. Например, люди, которые резко поменяли свое мнение о каком-либо вопросе могут сказать: «У меня биполярочка», в других случаях «пограничка» или «депрессия».  Ведущая Аня Ягода и эксперт Уральского института гештальт и современной психологии — Елизавета Красильщикова объясняют:  — Почему в последнее время люди так часто занимаются самодиагностикой и  романтизируют расстройства — Выявляют сигналы, благодаря которым человек сможет понять, что ему нужно обратиться к специалисту для диагностики своего состояния. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!
40:52
November 23, 2021
Буллинг и кибербуллинг: жертвы и агрессоры
Буллинг и кибербуллинг: жертвы и агрессоры
Жертвой буллинга (т.е травли) может стать каждый из нас. Особенно в то время, когда унизить честь и достоинство может любой человек, нашедший вас в интернете.  Как зарождается травля? Возможно ли предотвратить ее в детских коллективах? Что делать взрослым, которые подвергались буллингу ранее и не могут справиться с прошлыми травмами? И что делать тем, кто распознал агрессора в себе? Об этом ведущая Анна Ягода беседует с психотерапевтом и экспертом в теме буллинга — Мариной Березиной. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!
33:53
November 09, 2021
Правила обратной связи
Правила обратной связи
— Ты виноват в том, что мне плохо. — Коллеги, ваш отчет просто кошмарный.  — Знаешь, тебе бы похудеть. Ты выглядишь, как бомба.  Если хотя бы один из ответов, на ваш взгляд, подходит под описание «обратная связь», у нас есть новости.  То, что зачастую мы интерпретируем, за «обратную связь», на самом деле ей не является. Более того, у обратной связи есть свои правила.  В новом подкасте ведущая Аня Ягода и эксперт Уральского института гештальт и современной психологии Анна Исупова рассуждают о том, как экологично давать и получать обратную связь. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!
44:08
October 30, 2021
Мифы и предубеждения о психотерапии
Мифы и предубеждения о психотерапии
«К психотерапевту обращаются, когда уже совсем все плохо», «Мы жили без психотерапевтов и нормальными выросли!», «Психотерапия это долго и дорого», «Человек должен уметь помогать себе сам» — это лишь несколько из миллиона барьеров, которые мешают многим из нас с заботой начать подходить к своему ментальному здоровью.  Однако большинство из «барьеров» на деле оказываются мифами, предрассудками и предубеждениями, которые не имеют к терапии никакого отношения.  С популярными (и неочевидными) предубеждениями в новом эпизоде разбираются — ведущая Анна Ягода и основатель Уральского института гештальта и современной психологии — Михаил Исупов. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!
36:29
October 21, 2021
Близость — что это такое? Как отличить от ее от слияния?
Близость — что это такое? Как отличить от ее от слияния?
«Близость, как приведение — все о ней говорят, но никто ее не видел». В последнее время появилось много научных трудов, которые посвящены теме близости. Что это за ощущение, почему оно нас так волнует, как создать реальную близость с партнерами, коллегами, детьми. Почему близость путают со слиянием? Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Гештальт для всех» вместе с гештальт-терапевтом Марианной Гольберг.
32:36
October 07, 2021
Управлять собой, управлять другими
Управлять собой, управлять другими
Мы мечатем управлять другими, но чтобы стать хорошим «руководителем по жизни», необходимо начать с себя. Научиться управлять своими эмоциями, мыслями, чувствами и поступками. В новом выпуске мы рассматриваем понятие «управление» и рассказываем про курс «Чвеловек управляющий» Уральского инстиута гештальта и современной психологии.
39:52
September 30, 2021
Смерть. Говорить о ней страшно, но не говорить — невозможно
Смерть. Говорить о ней страшно, но не говорить — невозможно
В новом выпуске подкаста «Гештальт для всех» ведущая Анна Ягода и психолог Уральского института гештальта и современной психологии Анна Исупова поговорили о том, как справляться с переживаниями о собственной конечности и как общаться с теми, кто лишается близких.
47:37
August 05, 2021
Как выбрать своего психолога
Как выбрать своего психолога
Выбор психолога или психотерапевта — трепетный, важный и даже пугающий момент. Каждому из нас бы хотелось сразу попасть к «своему» человеку. Но, к сожалению так бывает не всегда.  Помимо боязни попасть не в те руки, существует множество барьеров, которые могут встать между человеком и его первым занятием. В новом выпуске подкаста «Гештальт для всех» мы обсуждаем, как правильно выбрать психолога / психотерапевта, на какие факторы при выборе важно обратить внимание, а также достичь поставленных целей от сеанса.
01:05:34
May 21, 2021
Дети и соцсети: как регулировать эти отношения
Дети и соцсети: как регулировать эти отношения
Во втором выпуске второго сезона Аня Ягода поговорила со специалистами Уральского института Гештальта и современной психологии Аней Исуповой и Андреем Алпатовым о детях и соцсетях. Из выпуска вы узнаете: – Гаджеты и дети: как регулировать эти отношения? – Нужно ли ограничивать подростков во времени, проведенном в соцсетях? – Как гаджеты сказываются на креативности детей? – Можно ли занять современных детей не гаджетами и как?
40:46
March 05, 2021
Отношения с деньгами: что они говорят о нас?
Отношения с деньгами: что они говорят о нас?
Свершилось! Второй сезон подкаста «Гештальт для всех», в первом выпуске которого журналистка Анна Ягода разговаривает с основателем Уральского института гештальта и современной психологии — Михаилом Исуповым и ведущей ключевых программ института — Марианной Гольберг о трепещущем и волнующем — о деньгах! А точнее, о нашем отношении к ним. Из выпуска вы узнаете:  — Что говорят о вас ваши отношения с деньгами? Как повлиять на эти отношения, если они вас не устраивают? — Почему мы боимся говорить о деньгах и нивелируем эту тему по жизни? К чему ведет замалчивание и как научиться говорить о деньгах честно, открыто и с удовольствием.  — Действительно ли можно повысить заработок, лишь поменяв отношение к нему? 
49:55
February 08, 2021
Самооценка: как понять себя и начать любить
Самооценка: как понять себя и начать любить
Низкая? Высокая? Стабильная? Какая бывает самооценка?  В новом выпуске ведущая подкаста Аня Ягода и гештальт-терапевт Анна Исупова разбираются в тонкости нашего восприятия себя. Почему кто-то не замечает своих даже самых очевидных заслуг, а кто-то возвеличивает себя даже за мелочь. Есть ли баланс? Как к нему прийти? Узнаете из нового выпуска подкаста «Гештальт для всех»!
46:50
September 09, 2020
Спецвыпуск о сексуальном образовании
Спецвыпуск о сексуальном образовании
Спецвыпуск! Как начать разговор с ребенком о сексе? С какого возраста начать и как преодолеть собственные страхи?  О важности сексуального образования в семье журналистка Анна Ягода поговорила с Анной Исуповой, специалистом Института гештальта и современной психологии.  Недавно Анна Исупова запустила курс лекций о сексуальном образовании для детей и подростков: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2654025078146064&id=100006157935371 Для кого он предназначен и какие проблемы решает мы также обсудили в новом выпуске подкаста «Гештальт для всех». 
25:30
August 21, 2020
Расставание — это маленькая смерть. Как пережить разрыв отношений
Расставание — это маленькая смерть. Как пережить разрыв отношений
Когда люди расстаются, одни пишут песни, другие впадают в депрессию. Мы все переживали расставания и каждый по-своему.  В седьмом эпизоде подкаста «Гештальт для всех» журналистка Аня Ягода и Ирина Галямова, специализирующаяся на долгосрочной индивидуальной терапии по семейным и личностным вопросам, обсуждают как пережить расставание и отвечают на вопросы слушателей подкаста.  Из нового выпуска вы узнаете: — Что такое созависимые отношения и чем они отличаются от взаимозависимых отношений.  — Как позаботиться о себе в период расставания.  — Что делать, если кажется, что страдания никогда не закончатся. — Как помочь себе «отпустить» отношения, которые завершились.
42:56
August 07, 2020
Чему не учат в школе: выпуск про образование
Чему не учат в школе: выпуск про образование
В подкасте «Гештальт для всех» ведущая Аня Ягода и специалисты Уральского института гештальта  — Аня Исупова и Андрей Алпатов подготовили большой выпуск про образование.  Из него вы узнаете:  — Какие специфические особенности есть у детского, подросткового и взрослого обучения. Что нужно делать, чтобы учиться эффективно? — Чему не учат в школе? Как приобрести софт скилз, научиться решать конфликты, всецело раскрыться и не потерять интерес к обучению.  — Почему многие методы, которые до сих пор используются в своевременных школах и университетах совсем не работают? А что тогда работает?  — Какая структура должна быть у идеального детского класса? Почему класс в 30 человек не может быть достаточно эффективным?  — О проекте «Хорошая школа» и программ для детей и подростков Уральского института гештальт и современной психологии.  Слушайте, обучайтесь и наслаждайтесь новым выпуском!
55:49
July 17, 2020
Как изменится наше общение после карантина?
Как изменится наше общение после карантина?
В пятом выпуске подкаста «Гештальт для всех» ведущая Аня Ягода обсудила со специалистами Уральского института Гештальта Андреем Алпатовым и Аней Исуповой вопрос о том, как изменится наше общение после карантина. Может ли самоизоляция перевернуть наше отношение к жизни или же после выхода из неё всё вернется в старое русло? Самоизоляция – возможность разобраться в себе или наоборот нужно оставить себя и свою психику в покое? Как на самом деле происходят психологические изменения и почему их важно постоянно фиксировать (даже вне условий пандемии)? Отношения и статистика разводов – что делать, если на карантине приходит понимание, что вы ошиблись в выборе партнёра? В новом выпуске вы узнаете ответы на эти вопросы. Также Андрей и Аня рассказали механиках плавного перехода в прежнюю жизнь, порассуждали об одиночестве, росте насилия и онлайн-общении. Подкаст записан удаленно, поэтому звук в новом выпуске звучит иначе, чем в предыдущих, заранее просим прощения.
35:42
June 01, 2020
Как настроить коммуникацию?
Как настроить коммуникацию?
Четвертый выпуск подкаста «Гештальт для всех» посвящён вопросу о том, как настроить коммуникацию с другими людьми. Андрей Алпатов и Аня Исупова, специалисты Уральского института Гештальта и современной психологии, поделились с ведущей подкаста Аней Ягодой некоторыми секретами удачной коммуникации: как не только начать коммуницировать, но продолжить и правильно завершить.  Из эпизода вы узнаете, насколько важно ориентироваться в партнёре (а не интерпретировать его эмоции) и давать качественную обратную связь (а не критиковать), а также какой контакт будет по-настоящему успешным. И если главное в общении с другими – искренность, то как быть искренним прежде всего с собой?
30:18
May 16, 2020
В чём польза эмоционального интеллекта?
В чём польза эмоционального интеллекта?
В третьем выпуске «Гештальта для всех» ведущая Аня Ягода вместе с Андреем Алпатовым и Аней Исуповой, специалистами Уральского института гештальта, рассказали, что такое эмоциональный интеллект, кому он нужен и в чём его польза. В новом выпуске вы узнаете, что такое «мягкие» навыки и почему в некоторых компаниях они стали важнее, чем «твёрдые», как понимание своих эмоций поможет легче перенести нагрузку и быстрее восстановиться от стресса и как понять, хорошо ли у вас развит эмоциональный интеллект.
36:18
May 01, 2020
Способы испортить себе жизнь
Способы испортить себе жизнь
Во втором эпизоде шоу «Гештальт для всех» модераторка подкаста — Аня Ягода поговорила с основателем Уральского института гештальта и современной психологии Михаилом Исуповым о способах, которыми люди портят себе жизнь без посторонней помощи.  В выпуске вы узнаете о хитрых приемах человеческой психики, о том, как невысказанные эмоции могут повредить здоровью, что говорит наше подсознание и, главное — как научиться управлять собой? И нужно ли это? 
30:30
April 17, 2020
Гештальт-подход — что это? Кому это нужно?
Гештальт-подход — что это? Кому это нужно?
Если вы хотите узнать, что такое эмоциональный интеллект, в чем смысл гештальт-подхода и кому он нужен, как наладить коммуникацию с другими и постараться не испортить себе жизнь — скорее включайте первый выпуск подкаста!
24:41
April 10, 2020
Тизер
Тизер
«Гештальт для всех» — подкасты для тех, кто хочет научиться понимать себя, а в последствии — лучше понимать других. В каждом выпуске специалисты Уральского института гештальта и современной психологии подробно и доступно рассказывают о базовых понятиях и инструментах, которые помогают сделать жизнь осмысленнее. Подкасты записаны на платформе студии «Послушайте!». Ведущая  подкаста — Анна Ягода. Саунд-дизайнер – Сергей Быстрецких.
00:45
April 10, 2020