Skip to main content
Ключи к здоровью

Ключи к здоровью

By О здоровье
Компетентно и просто о профилактике заболеваний
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Болезни и вирусы в Библии. Актуальны ли Библейские принципы сегодня.

Ключи к здоровью

1x
Гипертония — не приговор
Изменения образа жизни и использование природных средств лечения часто дают хорошие результаты и помогают нормализовать артериальное давление. Подкаст о случае, когда артериальное давление нормализовалось у 50-летнего мужчины из г. Москвы.   Наши подкасты составлены по материалам статей газеты «Ваши ключи к здоровью», а этот подкаст составлен на основе статьи доктора семейной медицины Алексея Хацинского. https://8doktorov.ru/gipertoniya-ne-prigovor/
05:38
November 11, 2021
Проверенное средство для похудения
Российское исследование 2018 года показало, что 1 час ходьбы с палками соответствует примерно 2 часам занятий гимнастикой в спортзале. В среднем потеря веса у членов группы, занимающихся скандинавской ходьбой 3 раза в неделю по 60 минут в течение 12 недель, составила 2,4 кг без изменений привычного образа жизни и питания. https://8doktorov.ru/skandinavskaya-hodba-kak-sredstvo-dlya-pohudeniya/
04:24
September 23, 2021
На краю жизни в 30 лет
Артем Сорокин поделился тем как ему удалось выжить после того как он заразился коронавирусом. https://8doktorov.ru/na-krayu-zhizni-v-30-let/
07:25
August 12, 2021
История противостояния с вирусной инфекцией
Герой этого подкаста столкнулся с болезнью и смог выйти победителем из этой схватки с помощью ягод, воды и витаминов. Как ему это удалось вы можете узнать из нашего подкаста.  https://8doktorov.ru/tet-a-tet-s-koronavirusom/
05:39
June 17, 2021
Как сохранить молодость
Фармацевтические компании тратят много средств на то, чтобы вернуть человеку молодость: убрать морщины, подтянуть кожу и решить проблемы со здоровьем. В этом подкасте мы рассказываем о принципах, благодаря которым вы будете чувствовать себя как в 20 лет.  https://8doktorov.ru/kak-vernut-molodost/ https://8doktorov.ru/kak-sohranit-molodost/ https://8doktorov.ru/fontan-molodosti/
09:27
March 11, 2021
Клетчатка и иммунитет
Долгое время клетчатку считали бесполезной и стремились дать людям калории, белки, жиры, чтобы накормить народ. Поэтому продукты подвергали рафинации. Но времена меняются. Что сегодня известно о клетчатке и как она связана с иммунитетом? https://8doktorov.ru/kletchatka-polza-dlya-zdorovya/ https://8doktorov.ru/chem-polezna-kletchatka/ https://8doktorov.ru/kletchatka-osobenno-polezna-podrostkam/
06:42
February 18, 2021
Углеводы и иммунитет
Об углеводах есть много противоречивых мнений. Кто-то убежден, что это вредная группа веществ. Другие относятся к ним совершенно спокойно. Давайте немножко разберемся в этом вопросе.
05:22
February 4, 2021
Витамин D и иммунитет
Давно известно, что витамин D нужен для нормального усвоения кальция и профилактики остеопороза. Но в последние годы доказано, что он еще необходим для нормальной работы иммунной системы, нервной системы и вообще многих других систем. 0:48 Польза витаминов для организма 4:14 Витамин D https://8doktorov.ru/vitamin-d-dlya-horoshey-formyi/ https://8doktorov.ru/vitamin-d-i-immunitet/
09:09
December 17, 2020
Цинк для иммунитета
Цинк очень тесно связан с иммунитетом. Он стимулирует Т-лимфоциты, защищает их от разрушения, стимулирует образование и высвобождение интерферона (который очень важен в борьбе с вирусами). Уровень цинка влияет на степень нашей защиты не только от инфекционных, но и от раковых заболеваний.
04:02
December 3, 2020
Синдром хронической усталости
Все чаще и чаще жители больших городов и многие другие сталкиваются с синдром хронической усталости. В этом подкасте мы расскажем, отчего он появляется и как его предотвратить.  https://8doktorov.ru/sindrom-hronicheskoj-ustalosti/
07:20
November 19, 2020
Природные средства лечения гриппа
Смена сезонов всегда характеризовалась простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, гриппом. Ко всему этому теперь добавился ещё и коронавирус. Простые способы помогут организму легче перенести заболевания. https://8doktorov.ru/prirodnye-lekarstva-ot-grippa/ https://8doktorov.ru/lechenie-prostudyi-i-grippa-bez-antibiotikov/ https://8doktorov.ru/profilaktika-i-lechenie-grippa/
07:50
November 5, 2020
Восстановление легких после пневмонии
Многие пациенты после лечения пневмонии ещё долгое время чувствуют слабость и плохое самочувствие. Как восстановиться после двусторонней пневмонии? Во время пневмонии имеет место кислородное голодание, развитие дыхательной недостаточности, поэтому  восстановление займёт время.
15:35
June 16, 2020
Исцеляя негативное мышление
Этот феномен реализуется на двух уровнях: избирательное восприятие действительности и соответствующая обработка поступивших в сознание данных. https://8doktorov.ru/istselyaem-negativnoe-myishlenie/
07:31
June 2, 2020
Скандинавская ходьба - модный фитнес
В поиске лёгкого и безопасного пути, помогающего похудеть без вреда для здоровья, можно найти такое новомодное увлечение, как скандинавская ходьба — ходьба с палками. Многолетние медицинские исследования подтвердили положительное влияние ходьбы с палками на состояние здоровья, что дало толчок к профессиональному использованию скандинавской ходьбы как метода профилактики и лечения различных заболеваний — болезней сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, нервной системы и других. https://8doktorov.ru/vsemirnyj-den-skandinavskoj-hodby/
14:58
May 19, 2020
Болезни и вирусы в Библии. Актуальны ли Библейские принципы сегодня.
В последнее время наука и библейское христианство очень сблизились в понимании причин развития болезней: если нарушаются законы здоровья, даже самая правильная система лечения не сможет помочь человеку. Оказалось, что Бог давно предупредил людей о том, что можно есть, а что нельзя. Теперь телеведущие привлекают внимание зрителей к древней мудрой Книге — Библии. Они цитируют 11 главу книги Левит и задаются вопросом: «А может ОНИ что-то понимали, когда писали такое? Может, нас предупреждали?» Да, друзья, нас предупреждали. https://sokrsokr.net/televedushhie-zagovorili-o-boge/
17:35
May 14, 2020
Библейский способ избавления от тревоги
Одним из психических расстройств является тревога. Согласно энциклопедическому словарю медицинских терминов, «тревога в психиатрии — аффект ожидания какого-либо неприятного события». В свою очередь слово «аффект» означает «эмоциональное состояние, характеризующееся болезненным возбуждением чувств, включением воли, вместе с тем сильным ослаблением ясности мышления и его влияния». https://8doktorov.ru/4-sposoba-borbyi-s-trevogoy/
13:02
May 7, 2020
Скажи никотину нет! Как бросить курить
От употребления табачных изделий ежегодно в мире умирает больше людей, чем от СПИДа, кокаина, героина, алкоголя, автокатастроф, убийств, самоубийств и пожаров вместе взятых. Курение отрицательно влияет не только на лёгкие, но также на мозг, притупляя самые сложные его функции, отвечающие за совесть, нравственность, ответственность, способность предвидеть последствия и т. п. Статьи: https://8doktorov.ru/kak-brosit-kurit/ https://8doktorov.ru/kak-brosit-kurit-nayden-neozhidannyi/ https://8doktorov.ru/21-sekret-kak-brosit-kurit/
10:08
April 30, 2020
Сила прощения
Научное исследование, которое проводилось в университете Винконсента Мадисон доктором Робертом Энрайтом, доказало, что прощение является фактором, освобождающим людей от вредного влияния гнева, ярости и стресса, которые порождают сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию и др.
15:16
April 23, 2020
Как освободиться от чувства вины
В Библии раскрываются механизмы, использование которых содействует исцелению мышления, когнитивной терапии. Согласно Философской энциклопедии, чувство вины — это «состояние человека, обусловленное нарушением им долга, требований авторитета, обязанностей, накладываемых законом, соглашением (договорённостью) или самим собой». Статья: https://8doktorov.ru/izbavlenie-ot-chuvstva-vinyi/
13:57
April 16, 2020
Лекарство против страха
Свои дома мы превратили в крепости: двойные бронированные двери, сигнализация, надёжные замки, решётки на окнах. Но есть один враг, которому наши замки не мешают. Он проникает в наши дома и обкрадывает нас. Это страх. Как же избавиться от него? Сегодня точно установлено, что страх ведёт к психическим расстройствам, различным зависимостям, что подрывает наше здоровье.
13:23
April 10, 2020
Симптомы и лечение инфекции Сovid-19
6 симптомов заболевания, меры профилактики и  способы лечения.
10:18
April 2, 2020
Секрет силы иммунитета
Весна — это время, когда нужно позаботиться о своём здоровье, укрепив защитные свойства организма. Узнайте, как укрепить иммунитет, ведь так вы сможете оградить себя от многих заболеваний.
13:58
March 26, 2020
Депрессия и пути ее преодоления
«Век меланхолии» — так называют XXI век современные врачи. Находясь в состоянии подавленности, человек теряет способность радоваться жизни. В наше время депрессия стала одним из самых распространённых заболеваний.
22:35
March 19, 2020
10 привычек помогающих стать счастливым
На протяжении всей жизни мы желаем друг другу счастья. Мы хотим быть счастливыми. А что такое счастье? Может быть, деньги, здоровье, удача, хорошая семья, спокойствие? Так или иначе, философы сходятся на том, что счастье есть понятие не материальное, а внутреннее, и каждый человек вкладывает в него свое понимание.
05:14
March 13, 2020
Что мешает женщине быть счастливой часть 2
В этом подкасте мы беседуем с психологом Марией Вачевой. Мы разберем проблемы с которыми люди чаще всего обращаются к психологам. 
21:10
March 4, 2020
Что мешает женщине быть счастливой часть 1
В этом подкасте мы беседуем с психологом Марией Вачевой. Мы разберем проблемы с которыми люди чаще всего обращаются к психологам. 
33:45
February 27, 2020
Вегетарианство дарит мужчине выносливость
Многие люди считают, что при отказе от употребления мяса в организм не поступает достаточное количество белка. Особенно это актуально для мужчин, ведь им требуется больше белка, чем женщинам. Реально ли мужчине жить без мяса? Об этом мы побеседовали с Сергеем Смирновым, который уже 13 лет придерживается вегетарианской диеты и при этом ведёт физически активный образ жизни.
18:11
February 20, 2020
Как справится с гневом и яростью
«Чаще всего гнев возникает как реакция на несправедливую обиду или обиду, представляющуюся нам несправедливой… К сожалению, … гнев служит отдушиной травмированному нарциссизму и вызывает … жажду мести». 
20:51
February 13, 2020
Последствия чрезмерного стресса
Стресс — это реакция организма на стрессор, который реально или символически угрожает ему. Стрессором может быть множество факторов. Стресс может быть положительным, стимулирующим нас к развитию, и отрицательным, провоцирующим нарушение функций организма. Часто повторяющиеся стрессовые ситуации или длительно продолжающийся стресс приводят со временем к развитию хронической усталости, истощению защитных сил организма и к выгоранию.
18:45
February 6, 2020
Разоблачение мифа о пользе вина
Несколько десятилетий нас убеждали, что умеренное употребления вина и алкогольных напитков полезно для здоровья. Несомненно, это положительно сказалась на финансовом положении производителей алкоголя. Но в последние годы появились исследования, указывающие на многочисленные негативные последствия употребления вина и алкогольных напитков. https://sokrsokr.net/vino-polezno-li-dlya-serdtsa/ https://8doktorov.ru/yagoda-zhizni-vinograd/
04:54
January 30, 2020
Реальный опыт восстановления здоровья
Фаина, будучи на пенсии, ведёт активный образ жизни, помогая людям обрести здоровье. В свои 66 лет она чувствует себя намного лучше, чем в молодые годы. https://8doktorov.ru/faina-vsyo-moyo-lechenie-eto-vosem-princzipov-zdorovya/
03:49
January 23, 2020
Простой метод восстановления здоровья
Программа «Новый старт» включает в себя восемь основных факторов, которые формируют основу философии здоровья: питание, упражнения, вода, солнце, воздержание, воздух, отдых, вера. Если их использовать надлежащим образом и в комплексе, то они оказываются мощными лечебными средствами.  https://8doktorov.ru/tsentr-novogo-obraza-zhizni/ https://8doktorov.ru/novyiy-start-vosstanavlivaet-zdorove/ https://8doktorov.ru/gde-otdohnut-i-popravit-zdorove/
16:30
January 16, 2020
Реальность исцеления по вере
Проведено много исследований с целью выяснить, как вера и надежда влияют на выздоровление. Оказалось, что вера и надежда помогают больному не только чувствовать себя лучше, но и исцеляться.
11:53
January 9, 2020
Вовремя скажи стоп
Далеко не все понимают по-настоящему, что такое быть сильной личностью и уметь воздерживаться. Сдержанность – это разумность во всем, и, в частности, в том, что связано со здоровьем. Воздержанность – это самоограничение: умеренность в полезном и отказ от вредного. Какова же польза воздержания во всех сферах жизни человека и последствия невоздержания?
14:33
January 2, 2020
Один из секретов долгожителей
Существует ли рецепт долголетия? Можно ли действительно вычислить закономерности, благодаря которым люди живут дольше 100 лет? В течение восьми лет Дэн Бьютнер и команда исследователей путешествовали по планете в поисках людей, живущих чрезвычайно долгой и здоровой жизнью. Команда наблюдала за привычками, диетой, ежедневными занятиями и отношением к жизни долгожителей, пытаясь обнаружить, что же они знали такого, чего остальные из нас, возможно, не знают. 
13:35
December 25, 2019
Свежий воздух для здоровья
Леса, горы, озёра, моря и океаны, реки и водопады дарят нам чистый свежий воздух, а освежающие дожди — источники живительного кислорода. Но в наши дни более половины населения планеты проживает в городах и, поэтому, многие люди практически не видят зелени природы и лишены свежего воздуха. Большинство людей проводят меньше 15-30 минут в день на открытом воздухе. Воздух жизненно необходим для каждой из миллиардов клеток нашего организма. 
06:41
December 18, 2019
Фонтан молодости
От того, как человек использует воду, во многом зависит его здоровье. Без чистой воды функционирование организма просто невозможно. Если вы будете пить слишком мало чистой воды, это не замедлит сказаться на вашей внешности. Вода является одним из наилучших средств поддержания красоты. Благодаря воде кожа остаётся гладкой, взгляд ясным, а тело ловким и полным энергии.
05:03
December 5, 2019
Как восстановить организм?
Полноценный здоровый сон позволяет мозгу восстановить запас нервных клеток, особенно при прохождении медленной фазы сна. Регулярный недосып подрывает работоспособность человеческого организма. Во многих развитых странах широко распространено лечение сном для эффективного восстановления, активизации нервных клеток — нейронов. Во время сна значительно быстрее происходит заживление ран и ожогов.
08:16
November 19, 2019
Лечение солнцем
Ещё Гиппократ, известный сегодня как отец медицины, обнаружил, что солнечный свет оказывает полезное действие при лечении определённых болезней. Более 2000 лет назад он назвал такое использование солнечного света гелиотерапией.
08:59
November 13, 2019
Чудодейственная сила движения
Благодаря физическим нагрузкам каждая клетка нашего тела получает живительный кислород. Память, концентрация, внимание, логическое мышление и творческие способности зависят от того, насколько мы физически активны.
14:13
October 30, 2019