Skip to main content
Нормально же общались

Нормально же общались

By Olya Mikitas

Меня зовут Оля Микитась и это мой подкаст про людей и для людей. Здесь мы делимся личными, интересными историями из жизни. О любви, семье, воспитании детей, взаимоотношениях, сексе, дружбе. Я приглашаю экспертов и просто неравнодушных людей для обсуждения остросоциальных тем, которые меня волнуют в instagram @olyamikitas Бонусные эпизоды (для пользователей Android): https://t.me/normtalk_bot Подписывайтесь на другие мои подкасты: -вдохновляющие истории: Сложно не сказать -еженедельные новости: Колезев&Микитась -реалити-подкаст: Сколько денег на карточке?
Available on
Apple Podcasts Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Мы будем жить назло обстоятельствам! Обниматься, делать добро и заниматься сексом

Нормально же общалисьApr 04, 2022

00:00
43:13
Мы будем жить назло обстоятельствам! Обниматься, делать добро и заниматься сексом

Мы будем жить назло обстоятельствам! Обниматься, делать добро и заниматься сексом

С Машей, автором телеграм-канала «секс в небольшом городе» мы поговорили о том, как изменилась наша жизнь с начала войны. 

Меньше месяца назад мы обе переехали в Тбилиси. Маша каждый день ходит на свидания и уже целовалась с грузином, а я пытаюсь выжить и найти точки опоры в новом городе. Ищу любые способы, чтобы мне стало хоть чуточку легче приспособиться к новой жизни и не чувствовать себя здесь одиноко.

В этом выпуске много про объятия, поддержку, близость, либидо, которое пропало, но обещало вернуться, о новых знакомствах и кадл-пати, которые устраивают экспаты, чтобы помочь друг другу не словом, а тёплым прикосновением. 

Миру мир! Я вас обнимаю 

Послушать подкаст «Мы же люди»: podcast.ru/1597530357

Подписаться на телеграм-канал Маши: https://t.me/tinderellalive

Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas В Telegram: https://t.me/normtalking 

Cотрудничество 

Поддержать подкаст донатом

Apr 04, 202243:13
Как строить отношения безопасно с юридической точки зрения?
Mar 28, 202246:22
Разреши себе проявляться. О стиле, женственности, о любви

Разреши себе проявляться. О стиле, женственности, о любви

Захотелось отвлечься от грустных мыслей хоть на немного и поговорить о чем-то светлом, теплом и женственном. Я пригласила в гости своего хорошего друга Марго Фауст, трансформационного стилиста и поговорила с ней не столько о стиле, сколько о внутреннем состоянии, которое влияет на то, что происходит с нами снаружи. Как забота о себе отражается на наших отношениях с партнером и окружением, что такое система стихий и как они связаны с нашим внешним состоянием. Например во время записи выпуска я осознала, что во мне очень много земли и воздуха, а вот воды и огня иногда бывает не достаточно. 

Марго рассказала как мне балансировать и работать со стихиями, чтобы чувствовать себя в гармонии само с собой в первую очередь, а потом с тем, что меня окружает. 

Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas 

В Telegram: https://t.me/normtalking 

На Марго: https://instagram.com/margolifestyle

Cотрудничество

Поддержать подкаст донатом

Mar 21, 202240:42
Внутренняя опора как основа мира

Внутренняя опора как основа мира

Для многих из нас 24 февраля 2022 года началась новая страница жизни. Сложная, тяжёлая, болезненная. Все то, что мы любили, во что верили и чем дорожили разрушилось. Сейчас нам нужно найти в себе силы, укрепить свою внутреннюю опору, которая подшатнулась и продолжать жить. Жить, любить, помогать, сочувствовать, сострадать.  Я пригласила в гости автора книги «маркетинг замужества» Таню Кругликову поговорить о любви и о внутренней опоре, поделиться своим опытом, рассказать в чем мы находим сил не опускать руки. Это первый выпуск подкаста, записанный не в России. Моей семье пришлось уехать, принять это решение было очень сложно, но необходимо. Я хочу продолжать говорить, называть вещи своими именами. Я хочу жить по совести. Сейчас мы живем в Тбилиси. Сколько? Не знаю. Сложно? Да, очень. Но мы справимся. Я справлюсь. Мне помогает мой опыт, моя сила и моя внутренняя опора.  Подкаст будет выходить еженедельно, некоторые выпуски были записаны до войны, в них много любви, веры и надежды в наше прекрасное светлое будущее. Хочу, чтобы они согревали тех, кто их послушает.  

Книги, которые я рекомендовала в выпуске: «к себе нежно», «герои книг на приеме у психотерапевта», «пока мне не исполнилось 30».  

Можно послушать здесь: https://storytel.click/normtalk  

Подписаться на меня в Инстаграм: Instagram.com/Olyamikitas   

в гостях была Таня Кругликова: https://instagram.com/tatiana.kruglikova.m заказать книгу «маркетинг замужества»: https://tatiana-kruglikova.ru/ 

Cотрудничество

Поддержать подкаст донатом

Mar 14, 202236:38
СПЕЦВЫПУСК! Что нам грозит за репосты, призывы «нет войне», участие в мирных митингах

СПЕЦВЫПУСК! Что нам грозит за репосты, призывы «нет войне», участие в мирных митингах

В этом выпуске с Юристом Аидой Земляновой мы поговори о том, что сейчас волнует многих: о нашей с вами безопасности  Да, война (не спецоперация!) на Украине это ужасно, больно и страшно, но мы тоже, находясь в России подвергаем себя опасности каждый день. Репосты, участие в акциях протеста, финансирование других государств и жителей Украины, статья о госизмене, смертная казнь- все, что мы успели затронуть.  я ни в коем случае не хочу никого пугать этим выпуском, я хочу помочь и предупредить всех о том, что мы живем в очень неспокойное время и каждый день подвергаем себя опасности  Помните об этом. Незнание закона не освобождает от ответственности  Берегите себя! Прошу максимальной поддержки в распространении этого выпуска (за это статья не предусмотрена)  выпуск записан в кратчайшие сроки, не в студии, поэтому монтаж минимальный, чтобы вы скорее его послушали. прошу понять и простить ) 

Подписаться на меня в Instagram: instagram.com/olyamikitas  

В Телеграм: t.me/normtalking 

Подписаться на Аиду: https://instagram.com/aida_abolkasymova

Cотрудничество

Поддержать подкаст донатом

Feb 28, 202236:15
Нарциссизм-болезнь нашего времени?

Нарциссизм-болезнь нашего времени?

Работа с психотерапевтом поможет принять расстройство, "подсветить" сильные качества: перфекционизм, уверенность в себе, честолюбие. Если кажется, что у вас или у вашего близкого есть признаки нарциссизма, то не стоит медлить и нужно обратиться к специалисту. Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: http://click.zigmund.online/normalnoje Два первых занятия за 2190₽ по промокоду - NORMJE 

В этом выпуске про: -виды нарциссизма и нарциссическую травму -мой личный опыт отношений с нарциссом и осознание себя в этих отношениях жертвой -про гордыню, баланс и границы 

Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas    

На Лизу: https://instagram.com/el_holistic 

Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot     

Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении 

 Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962    

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098     

Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking   

 Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Feb 07, 202243:35
Что такое внутренняя свобода?

Что такое внутренняя свобода?

У меня в гостях Александра Яковлева, психолог, шеф-редактор «Дождя», автор и ведущая подкаста «Психология на Дожде», Мама с которой мы поговорили о том, что такое свобода для нас. Как мы взрастили это чувство в себе и как помогаем укреплять это чувство нашим детям. А ещё про путешествия, свободу слова в России, пандемию, тиндер и развод 

Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas    

На Сашу: https://instagram.com/alex._yakovleva  

Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot     

Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении  

Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962    

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098     

Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking    

Аудио-паки от студии ТОЛК для самостоятельных подкастеров», на сайте: http://krisvazovsky.com/packs?utm_source=podcast&utm_medium=crosspromo&utm_campaign=normalnozheobschalis 

Если вам интересно узнать о всем многообразии сексуального опыта, то обязательно послушайте подкаст Лизы Мороз Ты уже? https://podcast.ru/1475258237 

Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Jan 31, 202234:39
Почему нам стыдно быть счастливыми?

Почему нам стыдно быть счастливыми?

Счастливый человек это точно не стыдно, но почему же мы испытываем чувства стыда, неловкости и вины за то, как мы счастливы Почему нам сложно делиться своим счастьем и как детские установки по типу «счастье любит тишину» мешают нам во взрослом возрасте испытывать дискомфорт за своё счастье 

Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы наслаждаться новыми книгами и подкастами, укутавшись в тёплый плед с чашкой горячего чая: https://storytel.click/normtalk *только для новых пользователей 

Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas   

На Коринну: https://instagram.com/korinna_golova 

Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении 

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014    

Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962  

 И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098    

Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking   

Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Jan 10, 202239:28
О чем мечтаешь ты?

О чем мечтаешь ты?

Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно.    

Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB  

 Гости этого выпуска моя хорошая знакомая Женя Виноградова и соведущий подкаста «В предыдущих сериях», автор книги «Тень» Иван Филиппов. У нас получился отличный, вдохновляющий выпуск, который точно не оставит вас равнодушными. 

Здесь много про мечты, цели и чудеса. 

Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы наслаждаться новыми книгами и подкастами, укутавшись в тёплый плед с чашкой горячего чая: https://storytel.click/normtalk *только для новых пользователей 

Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas   

На Женю https://instagram.com/egesha На Ивана https://instagram.com/ivan.philippov 

Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении 

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014    

Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962   

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098    

Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking   

Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Dec 27, 202154:12
Быстрее! Выше! Сильнее! Достигаторство и ворк-лайф баланс

Быстрее! Выше! Сильнее! Достигаторство и ворк-лайф баланс

Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно.   

Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB  

В этом выпуске мы с Настей и Аней, предпринимателями и ведущими подкаста «Не сладкий бизнес» podcast.ru/1484934361 поговорили о достигаторстве и балансе в жизни. Рассказали наши истории, куда привели нас амбиции.  Как нужно достигать своих целей, чтобы переехать в Москву и через полтора года пить кофе на балконе квартиры на Патриках.  Обсудили меняются ли достигаторы с возрастом.   Почему думать о деньгах это не стыдно, а очень продуктивно.  И в качестве бонуса извечный спор: Москва и Питер.  

Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas    

На Аню https://instagram.com/tsyplusha На Настю https://instagram.com/beranastasii  

Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

 Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014     

Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962    

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098     

Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking    

Рекомендую послушать подкаст «Куда бежишь»: https://podcast.ru/1488379618 

Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Dec 20, 202158:40
Нет лучше времени, чем сейчас. О синдроме отложенной жизни

Нет лучше времени, чем сейчас. О синдроме отложенной жизни

Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 9 января 2022 года   

В этом выпуске с моим другом Павлом Лейниным мы поговорили о синдроме отложенной жизни. Почему мы откладываем все «на потом»? Мы живем с чётким ощущением, что у нас впереди очень много времени и очень часто свои чувства, эмоции не проживаем в моменте, а храним их в недрах подсознания. Здесь наши истории о том, как в 30 лет жизнь только начинается и какие шаги мы предприняли, чтобы с уверенностью сказать «я живу свою лучшую жизнь. Здесь и сейчас»  Помните, нет лучше времени, чем сейчас. 

Я помню и даже сделала татуировку на руке с этой надписью, чтобы никогда об этом больше не забывать.  

Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas   

На Пашу https://instagram.com/pawelleinin    

Рекомендую послушать ежедневный новостной подкаст, который я слушаю каждое утро «Острожно:утро»: https://ostorozhnoutro.mave.digital  

  Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014    

Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962   

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098    

Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking   

Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Dec 13, 202158:09
Как перестать беспокоиться и начать жить? Тревога и тревожное расстройство

Как перестать беспокоиться и начать жить? Тревога и тревожное расстройство

Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 9 января 2022 года  

В этом выпуске с психологом Евгенией Гайворонской мы обсудили что такое тревога и тревожное расстройство. Чем эти два понятия отличаются друг от друга и почему испытывать тревожные чувства это нормально. О том что излишнее контейнирование негативных и тревожных чувств наших детей приводит к обратной реакции и мы становимся родителями инфантильных, не приспособленных к жизни детей А также как распознать у себя тревожное расстройство и когда пора обращаться к психологу  

Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas  

На Женю https://instagram.com/evgeniya_gayvoronskaya  

Рекомендую послушать подкаст о женском здоровье «Раздвиньте ноги.18+»: https://podcast.ru/1546452454  

Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot   

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014   

Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962  

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098   

Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking  

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Dec 06, 202149:40
Трейлер 5 сезона

Трейлер 5 сезона

Услышимся 6 декабря в новом сезоне подкаста «Нормально же общались» 

Подписаться на меня в инстаграм: Instagram.com/olyamikitas   

Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot    

Мои другие подкасты:  

О финансовой грамотности: «Сколько денег на карточке?» https://podcast.ru/1588069098  

Новости «Колезев&Микитась»podcast.ru/1315338962 

Вдохновляющие истории сильных женщин: «Сложно не сказать» https://podcast.ru/1571953081  

Подписывайтесь, чтобы не пропустить начало 5 сезона! Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Dec 01, 202102:45
Я устал, я ухожу. Говорим о выгорании.

Я устал, я ухожу. Говорим о выгорании.

Друзья эпизода-витамины для жителей большого города URBAN FORMULA. Cкидка 30% по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/urban-formula-100080580/ 

Выгорание-не причина, а следствие С Аней Хворост, биохакером, провизором и экспертом по ресурсному состоянию мы поговорили о том как распознать выгорание, как себя от него уберечь и если оно случалось, что делать У Ани экспертный блог, за год она добилась невероятных, вдохновляющих результатов: переехала из общежития в Москва-сити и в августе этого года ушла из блога. Казалось бы достигла пика, надо работать и зарабатывать, бежать ещё быстрее, но Аня прислушалась к себе, взяла паузу, прожила и переварила свой путь. Когда мы находимся на пике своего, казалось бы, ресурсного состояния, когда все прёт, очень сложно признаться себе, что бережнее к себе будет остановиться. 

Берегите себя. Прислушивайтесь к себе. Помните, вы у себя одни. 

Подписаться на Олю: Instagram.com/olyamikitas  

На Аню https://instagram.com/khvorost___ 

Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot  

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014  

Подкаст моих друзей: А ты кто по гороскопу? podcast.ru/1541012237

Мои другие подкасты: 

О финансовой грамотности: «Сколько денег на карточке?» https://podcast.ru/1588069098 

Новости «Колезев&Микитась»podcast.ru/1315338962 

Вдохновляющие истории сильных женщин: «Сложно не сказать» https://podcast.ru/1571953081 

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Nov 22, 202153:04
Ну ты и токсик! О токсичной осознанности и вреде позитивной психологии

Ну ты и токсик! О токсичной осознанности и вреде позитивной психологии

У этого выпуска сразу два партнёра! Экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. instagram.com/onestwear.ru onestwear.ru 

И Сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 6 декабря 

У меня в гостях обучающийся гештальт-терапевт, ведущий подкаста «Мы расстались» и предводитель всех красивых- Никита Савельев 

Мы поговорили о том, что для нас означает токсичность 

Почему токсично называть всех вокруг токсичными 

О буме на психотерапию в России и какие у этого есть минусы 

О парнях с Тиндера, которые проработали свой эмоциональный интеллект и готовы к здоровым отношениям (хахаха) 

О личных границах и вреде позитивной психологии 

А также поделились личными историями о токсичном поведении с друзьями и партнёрами. 

Подписаться на Олю: Instagram.com/olyamikitas 

На Никиту https://instagram.com/savelyev.nikita и подкаст «Мы расстались»: podcast.ru/1512819131 

Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot 

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081 

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Nov 08, 202149:34
Что вас ждёт на чувственных вечеринках? Шибари, wax play, йони-массаж и не только 18+

Что вас ждёт на чувственных вечеринках? Шибари, wax play, йони-массаж и не только 18+

Друзья этого выпуска - экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. Для тех, кто захочет познакомиться с брендом поближе мы с ребятами приготовили промокод. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября.
instagram.com/onestwear.ru
onestwear.ru
Строго для тех, кому больше 18 :)
У меня в гостях секс-блогиня Маша Чеснокова из проекта NAZLO MAME (Москва) и Аня и Нина из проекта Мне можно (Екатеринбург)
Я задала девочкам десятки вопросов о том, что такое чувственные вечеринки, например:
-есть ли там секс?
-а меня точно не изнасилуют?
-это конфиденциально?
-что я могу там попробовать? А могу ничего не пробовать и просто смотреть?
-могу ли я попасть на вечеринку с партнёром?
А ещё узнала о самых популярных практиках, которые есть на вечеринках, например, однажды там читали стихи! )
Когда мы записывали этот выпуск, наша страна ещё не знала о локдауне, который все наши планы изменит. Поэтому важное замечание! Вечеринка NAZLO MAME переносится на апрель 2022 года Вечеринка Мне можно переносится на неопределённый срок
Вся информация будет в аккаунте у девочек Маша Чеснокова и Мне можно
Подкаст, который я рекомендовала в этом выпуске и с которого началось мое знакомство с подкастами: К тебе или ко мне?
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Nov 01, 202159:02
Как правильно и в удовольствие ставить цели и достигать их?

Как правильно и в удовольствие ставить цели и достигать их?

Друзья этого выпуска - бренд нижнего белья Blizhe. Blizhe - это про мечты: с одной стороны - создавать то, что нравится, с другой - всегда носить то, что хочется. По промокоду norm маленькими латинскими буквами вы сможете получить скидку 20 % до 18 ноября. И убедиться в том, что blizhe - совершенно особенное бельë. https://www.blizhelingerie.com/ https://instagram.com/blizhe  

В мае 2021 года я попала к Кате Кейльман на менторскую программу, и за месяц моя жизнь изменилась до неузнаваемости. И все началось с того, что я научилась правильно и в удовольствие ставить цели  Об этом и не только мы поговорили в этом эпизоде: 

 •Мечта и цель не одно и то же? 

 •Почему цели на месяц работают лучше целей на год? 

 •Как узнать о чем я мечтаю? Спросить у Гугла?  •Визуализация целей: от карты желаний до конференции TEDex 

 •Как блог в инстаграме помогает ставить цели и достигать их? 

 •Почему цели это не только про финансы? 

 •Цель быть счастливым-истинная цель? 

 Подписаться на Олю 

на Катю Кейльман, купить запись вебинара Кати «Цели-ваш ключ к будущему мечты» 

Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot  

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014  

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Oct 18, 202148:44
Моему ребенку нужен психолог. Зачем?

Моему ребенку нужен психолог. Зачем?

Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас дома!- https://clck.ru/Xuncr   

Как понять, что ребёнку нужна помощь психолога?  С какого возраста рекомендуют посещать психолога?  Как выбрать психолога ребёнку и на что стоит обратить внимание при выборе терапевта?  А если ребёнок не хочет идти к психологу?  Почему работа с психологом происходит только в паре Мама+ребёнок и как папы относятся к психотерапии?  Как происходит работа психолога с подростками через мессенджеры?   

На эти и другие вопросы мы постарались найти ответы вместе с Юлией Митавской, семейным и детским психологом https://instagram.com/oshi_psy   

Подписаться на Олю  

Записаться на консультацию по созданию подкаста. По промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие:     

Подписаться на Telegram канал подкаста

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️    

Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги 

При записи этого эпизода у нас возникли неполадки со звуком, так как запись была удаленная и мы услышали это уже только при монтаже. Всеми силами мы постарались сделать так, чтобы слушать выпуск было максимально комфортно и приложили для этого все усилия. Просим нас понять и простить. На качество контента это никак не повлияло. Приятного прослушивания! 

Oct 05, 202151:40
Я боюсь умереть. Откуда возникает страх смерти?

Я боюсь умереть. Откуда возникает страх смерти?

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya  

Говорить о смерти страшно, но говорить о ней невозможно. Откуда возникает страх смерти и какие бывают страхи? 

В этом эпизоде мы поговорили об основных страхах смерти 

-Страх неизвестности 

-Страх немощи и мучений 

-Страх последствия смерти Я рассказала впервые о том, почему я не боюсь умереть и о своём самом большом страхе  

Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas 

Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽)  

на Егора Егорова : https://instagram.com/psy_chay  

На подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390  

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832   

Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking    

Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Sep 27, 202144:30
Что нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+

Что нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya 

С Еленой Галецкой, секс-блогером, автором книги «Кончаю снова и снова» мы поговорили о том, что нам мешает получать удовольствие в сексе. Удовольствие от секса зависит напрямую от того, как мы умеем получать удовольствие от жизни. Поговорили о типах привязанности и как наши детские отношения с родителями влияют на получение удовольствия во взрослой жизни. 

Не бойтесь своих желаний, учитесь чувствовать себя и своё тело, радоваться мелочам и есть жизнь полной ложкой 

Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽) 

на Елену Галецкую : https://instagram.com/elenagaletskaya Купить гайды и книгу Елены https://taplink.cc/elenagaletskaya 

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832  

Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking  

Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Sep 20, 202143:17
Где родился, там и пригодился? Об эмиграции и переездах

Где родился, там и пригодился? Об эмиграции и переездах

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya   

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о переезде. В другой город, в другую страну. Я тот человек, который живет в Екатеринбурге всю свою жизнь и планирует в этом году впервые в жизни сменить место жительства и переехать в Петербург.   

Мой гость Лена Мицкевич (автор и ведущая подкаста «Ты это важно») родилась во Владимире, училась в Нижнем Новгороде и Милане, жила в Петербурге, а сейчас живет в Москве и планирует эмиграцию в Италию. 

В этом эпизоде Лена поделилась своей историей переездов и как она это переживала. О наших чувствах и эмоциях по поводу того, что не важно где ты живешь, важно, чтобы тебе было там хорошо и спокойно. Где родился там и пригодился? Нет Пригодился там, где тебе хорошо. Да   

Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas 

Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽)   

на Лену Мицкевич : https://instagram.com/elens_way и ее подкаст: https://elens-way.mave.digital/   

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832    

Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking   

Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.  

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Sep 13, 202155:53
Я выбираю себя. Откуда черпать ресурс?

Я выбираю себя. Откуда черпать ресурс?

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya   

Как часто вы слышите фразы: Ты такая (-ой) эгоист! Ты только отдыхаешь и совсем не работаешь! Сначала о детях подумай, а уже потом собой занимайся! Этот список можно продолжать до бесконечности Мы часто испытываем чувство вины за то, что выбираем себя. А что это такое выбрать себя? Где черпать ресурс в этом круговороте жизни, чтобы хватало на партнёра, семью, работу, а главное себя? 

В этом эпизоде с Ирой Подрез, автором и ведущей подкаста «Шире чек» мы говорили о том, что ее привело в точку невозврата и заставило поставить себя на первое место. О том, чтобы наполнять себя не нужно много денег и знаний. Нужно просто желание каждый день выбирать себя и ставить свои желания и мечты на первое место.   

Подписаться на Олю  

на Иру Подрез 

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832    

Подписаться на Telegram канал подкаста  

Если вы мечтаете о создании своего подкаста, то записываетесь ко мне на индивидуальную консультацию, во время которой мы не только разберём вашу идею, а ещё составим пошаговый план к ее реализации. https://t.me/olyamikitas (1,5 часа, 5000₽), по промокоду NORM будет скидка 500₽ (ваша локация не имеет значения)   

Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.   

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»

И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Sep 06, 202155:54
ТРЕЙЛЕР 4 сезона

ТРЕЙЛЕР 4 сезона

Уже 6 сентября на всех площадках мы стартанём с новым сезоном подкаста «Нормально же общались»! Этот сезон будет не похож на предыдущие! А что вас в нем ждет вы узнаете послушав трейлер! 

Автор и ведущая подкаста: Оля Микитась https://www.instagram.com/Olyamikitas. 

Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva. 

Telegram канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo. 

Записаться на онлайн или офлайн консультацию по созданию подкаста (промокод для слушателей NORM на 500₽): https://t.me/olyamikitas 

Не забывайте подписаться на подкаст, чтобы получать уведомления о выходе новых эпизодов!

Aug 30, 202102:22
Разговаривать с подростками: как?

Разговаривать с подростками: как?

Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас дома!- https://clck.ru/Wd4Ys  

Ко мне в гости пришли две мамы: Ксения Миниханова (ее дочке 11, а сыну 5 лет) и Настя Старкова (у неё две дочки, которым 19 и 10 лет) и у меня, как вы помните, две дочки: Аня (9 лет) и Мира (4 года)  

Мы много говорили о наших детях, о трудностях с которыми мы сталкиваемся ежедневно, как мы выстраиваем коммуникацию в наших семьях, какие правила устанавливаем и что помогает нам выстроить тёплые, доверительные отношения со своими детьми. Поделились своими лайфками, приемами и уже достаточно большим опытом родительства. Как разговаривать с подростками? На равных или держать дистанцию? Почему наши дети в 10 лет напоминают нас в подростковом возрасте 14-15 лет? Как не потерять ребёнка, как ему помочь, но не задавить.  

Этот эпизод навеял воспоминания об одной из самых моих любимых песен Басты: «Ведь наши дети будут лучше, чем мы» (Сансара)  Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas 

на Ксению : https://instagram.com/kseniya_minihanova  

На Настю: https://instagram.com/starkova.anastasiiia  

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832  

Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking  

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️  

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081

Aug 09, 202101:15:19
Страх близости и личные границы в сексе и жизни

Страх близости и личные границы в сексе и жизни

Друзья этого эпизода сервис онлайн-тейл доставки Самокат 15 минут. По промокоду NORM100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 1 сентября 2021 года включительно.   Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB  

У меня в гостях была Лиза Мороз, секс-коуч, секс-журналист и автор подкаста «ты уже?» Мы поговорили про границы в отношениях, сексе, про любовь, про наши травмы, про Советский Союз, про наших партнеров бывших и настоящих, о наших семьях, об осуждении, о хейтерах, о бетонных стенах, которые мы возводим вокруг себя из-за боязни близости. У меня было ощущение, что я разговариваю с другом, которого давно не видела. Разговор получился максимально тёплым, в меру смешным и совсем не пошлым.   

Как у вас дела с личными границами? 

Делитесь своими историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo   

Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas 

на Лизу: https://instagram.com/lizi.mz   

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832   

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️   

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081.  

Посмотреть выпуск со мной на канале «По поводу и без»: https://youtu.be/LpSLoRL12o0

Aug 02, 202101:03:23
А может у меня расстройство пищевого поведения?

А может у меня расстройство пищевого поведения?

Гости эпизода Наталия Лобанова- Психоаналитик, нутрициолог, специалист по работе с РПП и Саша-кулинарный блогер. До того как стать специалистом в области питания у Наташи были очень непростые отношения с едой и со своим телом, Саша пока готовилась к эпизоду обнаружила у себя сразу несколько видов расстройств, а я настолько запуталась в себе, что перестала есть и довела себя почти до анорексии.  Мы не только разобрали, что такое расстройство пищевого поведения (рпп) и как оно возникает, но ещё узнали о его видах и подвидах. Поделились своими личными историями отношений с едой и так как мы с Сашей мамы, мы много говорили о том, как нам помочь своим детям выстроить гармоничные отношения с едой.  

Поделитесь своими историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo  

Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на гостей выпуска: https://instagram.com/nata_lory и https://instagram.com/macaronina_ya  

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832  

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️  

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081  

Друзья этого эпизода сеть фитнес-клубов Bright Fit. Программа перевес от сети фитнес-клубов БрайтФит поможет вам перевесить свои страхи и стать лучшей версией себя. Для тех, кто рискнет и решит попробовать измениться и изменить свой образ жизни БрайтФит приготовил промокод Брайт, по которому участие в программе будет стоить 6700. http://pereves.com/course-offline?utm_source=podcast&utm_medium=youtube&utm_campaign=pereves13 pereves.com/course-offline

Jul 26, 202101:09:29
Ду ю спик инглиш? Делимся историями отношений с иностранцами

Ду ю спик инглиш? Делимся историями отношений с иностранцами

Друзья этого выпуска интернет-магазин азиатской косметики и товаров из Таиланда siam-shop.ru По промокоду АЗИЯ все слушатели подкаста могут получить скидку 15% на любые покупки по всей России в интернет-магазине до 10 октября 2021 года. А если вы из Екатеринбурга, то Сиам это ещё и центр релаксации, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. ⠀  

В этом эпизоде моими гостями стали две девушки Дария, она замужем за турком и Юля, у неё были отношения на расстоянии с киприотом. Девушки поделились своими историями как начались их отношения, что их к этому привело, с какими сложностями они столкнулись. Почему отношения с турками полны стереотипов, а на Кипре хорошо жить только после 70 :)  

А ещё я пригласила в этот эпизод своего друга и моего учителя испанского Фабио Гальвиса. Он колумбиец и рассказал нам о своих отношениях с мужской стороны. У Фабио богатый опыт! Ему посчастливилось побывать в отношениях с южными девушками (колумбийки, уругвайки, аргентинки), с европейскими девушками (немками) и, конечно, с русскими. Это интересно! 

А помог мне с переводом ещё один мой хороший друг Рашид, преподаватель английского моей дочери и соведущий подкаста «Без языка». ⠀  Эпизод получился легкий, не напряжный, и очень смешной. ⠀  

А у вас были отношения с иностранцами? Поделитесь историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo ⠀  

Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas и на гостей выпуска: https://instagram.com/yoursummereyes и https://instagram.com/dariya.dogan 

А ещё https://instagram.com/fabioandresgalvis и https://instagram.com/rush.eng ⠀  

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 ⠀  

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ ⠀  

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: ⠀ https://podcast.ru/1571953081

Jul 19, 202101:21:08
Отцы и дети. Какое оно осознанное отцовство?

Отцы и дети. Какое оно осознанное отцовство?

Друзья этого эпизода сервис онлайн-ритейл доставки Самокат 15 минут. По промокоду NORM вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 12 августа 2021 года включительно.  Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB 

Впервые у меня в гостях сразу два мужчины, два папы. Саша Гагарин, солист группы «Сансара», папа Марго и Миры, и Раш, преподаватель английского, автор подкаста «Без языка» и папа маленького Люка.   

Мы поговорили с ребятами о том как они стали папами, через какие трудности им пришлось пройти. О том, как Саша живет на два города и после развода выстраивает отношения с дочками, а Раш только учится быть отцом. Почему мы не хотим быть похожими на своих родителей и как мужчины относятся к женщинам у которых уже есть дети.   

Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas  на гостей выпуска: https://instagram.com/rush.eng и https://instagram.com/gagarin_sasha   

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014   

Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo   

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️   

Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081

Jul 12, 202149:09
Женщина, вы агрессивна! Говорим о том, что злиться это нормально.

Женщина, вы агрессивна! Говорим о том, что злиться это нормально.

Друзья этого выпуска сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ click.zigmund.online/normalnoje instagram.com/zigmund.online
Несколько месяцев назад мы встретились с Таней Хромовой в Петербурге и поговорили об эмоции «злости». Мои гости: Татьяна Хромова, практикующий психолог, автор блога «Можно любить и не страдать?» https://instagram.com/tanya_khromova, Алена Богданова, автор подкаста «Нескучный декрет» instagram.com/alena_bog_da и Полина Медведева, соавтор подкаста «В поисках поиска» instagram.com/polliklinika поделились своими историями о том, как они работали с терапевтами над своими эмоциями.
Если ты злишься это не значит, что ты злая. Это значит, что ты испытываешь эмоцию злости и на это есть причина. Ты имеешь на это полное право. Мы имеем право выбирать для себя адекватные способы, чтобы выражать свою злость. Но! Наши границы заканчиваются там, где начинаются границы другого человека
Мы не равно наши эмоции
Подписаться на Олю в Инстаграм: instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска)
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: podcast.ru/1571953081
Jul 05, 202158:16
Обесцень или умри. Говорим про самооценку и самоценность.

Обесцень или умри. Говорим про самооценку и самоценность.

Гостями этого выпуска стали Дарья Симигук, практикующий психолог и Оксана Кузнецова, модель и стилист
Мы затронули тему самооценки и самоценности не случайно. Каждой из нас эти понятия знакомы не по-наслышке. Мы постоянно себя обесцениваем. Свой труд, свои успехи и достижения. Почему так происходит? А тема оценки собственной стоимости не только в рамках оказываемых нами услуг, но и в личной жизни постоянно витает в воздухе. В этом эпизоде мы не только рассказом наши личные истории, но ещё и поделились знаниями по укреплению своей самоценности и поднятию нашей с вами самооценки.
Друзья этого выпуска онлайн и оффлайн школа иностранных языков Kingston School https://instagram.com/kingston_school,
Kingstonschool.ru 3283437/+79221883437
По промокоду «подкаст» вы можете приобрести первый абонемент со скидкой 10%
Подписаться на Олю в Инстаграм: instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска) Гости выпуска: instagram.com/darisimi и instagram.com/oksiaction
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов: planeta.ru/campaigns/160027 Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Jun 28, 202101:03:34
Кем я хочу быть? Или не быть?

Кем я хочу быть? Или не быть?

Этот эпизод мы записали с Ксеной Коноваловой, HR-директором холдинга AmRest (Pizza Hut и KFC) в моем любимом Петербурге, куда я приехала, чтобы понять куда я хочу двигаться дальше и как.  Мы поговорили о работе в крупных международных компаниях, в маленьких нишевых компаниях, про самозанятых, а также о том как составить резюме и затронули тему эйджизма. -почему люди не приходят на собеседование? -как создать заряжённую команду? -как пройти собеседование? -зачем нужны кураторы и консультанты по бизнесу?  С нами поделилась своей историей Настя Старкова, которая выбрала себе занятие по душе 7 лет назад и ни разу не пожалела об этом.  Партнёры этого выпуска Компании Эйч — сервис карьерных консультаций от HR и специалистов из ведущих компаний. По промокоду normalno Эйч дарит скидку 10% на первую консультацию у любого куратора. http://h.budu.jobs/?utm_source=podcast&utm_medium=ksena&utm_campaign=normalnojeoshalis  Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска)  Гости выпуска: https://instagram.com/kknvlva и https://instagram.com/starkova.anastasiiia  Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832  Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo  Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Jun 21, 202101:04:08
Как они это делают? Говорим с многодетными мамами.

Как они это делают? Говорим с многодетными мамами.

Я не многодетная мама, но иногда, даже с двумя детьми, я чувствую себя именно такой. В этот выпуск я пригласила двух мам: Римму Озорнину, эксперта Аюрведы и Панчакармы, основателя проектов Indra Aromaheaven и Здрава Дача и Кострову Ольгу, репетитора начальной школы. На двоих у девочек 6 детей.
Мы поговорили о том, как менялась жизнь девушек с появлением детей, об отношениях с мужьями, где брать ресурс и быть не только мамой, а в первую очередь женщиной.
Подписаться на Олю в Инстаграм:
instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска)
Гости выпуска: instagram.com/mrskostrova и instagram.com/zdrava_dacha
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Jun 14, 202154:59
Три истории отношений на расстоянии

Три истории отношений на расстоянии

3 сезон подкаста я решила начать с очень личной для меня истории. Я поделилась опытом своих отношений на расстоянии и пригласила двух прекрасных девушек поделиться своими историями: Лану Шугаеву и Машу Маркову.
Этот эпизод мы записали в Санкт-Петербурге не случайно. Именно этот город связан с моей историей, которая продлилась 8 месяцев и оставила только самые лучшие и трепетные воспоминания. Потому что для меня это была та самая настоящая история любви.
Подписаться на Олю в Инстаграм:
instagram.com/olyamikitas Гости выпуска: instagram.com/lana_shuga и instagram.com/mon_masher
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Друзья этого эпизода-пространство естественной красоты, первая федеральная сеть студий массажных фейс-практик Faceroom.ekb которые находятся в Екатеринбурге на Энгельса 21. instagram.com/faceroom.ekb записаться на фейс-практики 8 932 110 27 10
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Jun 07, 202145:18
Зачем нам дети? Говорим о чайлдфри и чайлдлесс

Зачем нам дети? Говорим о чайлдфри и чайлдлесс

В последнем выпуске 2 сезона подкаста моими гостями стали две прекрасные девушки Наташа Лобанова и Марина Степанова. Мы разобрали что это за понятия такие «чайлдфри» и «чайлдлесс» Поговорили про социальное и родительское давление, о травматичном опыте выкидышей и эко, о замороженных эмбрионах и суррогатном материнстве. О том, что скрывается за вылизанной картинкой «счастливых матерей счастливых мужей» в социальных сетях. Я впервые ответила себе на вопрос зачем мне вообще дети. Потому что поняла это совсем недавно. Не важно хотите вы детей или не хотите, мама вы ещё или только хотите ею стать, самое главное это быть счастливой. Если вы счастливы здесь и сейчас без детей, то это классно! Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Гости выпуска: https://instagram.com/nata_lory и https://instagram.com/stepanova.style Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Друзья этого эпизода главный Универмаг современных дизайнерских украшений Poison drop https://clck.ru/VBzGx По промокоду POISONDROP10 мы подготовили для слушателей подкаста 10% скидку на первую онлайн-покупку на бренды: Lisa Smith, Herald Percy & Aqua Он действителен до 31 августа 2021 года Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
May 31, 202151:02
Как пережить расставание и потерю?

Как пережить расставание и потерю?

Самый глубокий и очень личный для меня эпизод.
Мои гости психолог-сексолог Наталья Серебренникова и Наташа Копьева с которыми мы поговорили о 5 стадиях расставания и о том как пережить потерю.
Как понять, что стадия завершилась и почему так важно ставить точку после каждой стадии.
Разобрали факторы возникновения психологической травмы.

Наташа поделилась с нами своими историями потерь.

Как сказать ребёнку о потере и смерти близких людей и любимого домашнего животного.

Позволяйте себе плакать и проживать свою боль. Это нормально. И это важно.
И помните, что человеку нужен человек
Говорите о своих чувствах, о своей любви здесь и сейчас.

Подписаться на Олю в Инстаграм:
instagram.com/olyamikitas

Гости выпуска: instagram.com/na.she и instagram.com/psy_in_silver

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие:
www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Подписаться на Telergam канал подкаста:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo

Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов:

planeta.ru/campaigns/160027

Друзья этого выпуска сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE.
промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽

click.zigmund.online/normalnoje

instagram.com/zigmund.online

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
May 24, 202144:23
Как выстроить гармоничные и сексуальные отношения со своим гардеробом?

Как выстроить гармоничные и сексуальные отношения со своим гардеробом?

Гости этого выпуска эко-стилист Марго Фауст и холистический консультант Лиза Шишкина.

Что это такое гармоничные и сексуальные отношения с гардеробом?
Зачем они нужны?

Мы затронули историю моды и эволюцию стиля:
Как через образы и эпохи менялись образы в одежде. Как люди визуально воспринимали сексуальность и до наших дней.
Поделились способами проявления своей женственности и сексуальности через ароматы, белье и настроение

Какой он современный сексуальный гардероб сегодня ?

Раскрыли явки и пароли где в Екатеринбурге можно собрать классные, стильные образы, купить сексуальное белье и игрушки для взрослых под одной крышей!

Будьте собой! Ваша сексуальность внутри. Развивайтесь! Наполняйтесь! Наслаждайтесь жизнью! Светитесь!

Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @margolifestyle @el_holistic

Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста:

www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Подписаться на Telergam канал:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo

Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов:

planeta.ru/campaigns/160027

Посмотреть эпизод на YouTube-канале:

youtu.be/w7WbkHPMLQ4

Друзья этого эпизода Универмаг Bolshoy:

instagram.com/bolshoy.me

bolshoy.me
May 17, 202141:01
Дети, гаджеты и профессии будущего

Дети, гаджеты и профессии будущего

Гости этого эпизода Ольга Апалькова создатель кибер-школы KiberOne и Лена Попова, мама трёх девочек.
Мы поговорили о том, какие профессии нас ждут в будущем и как нам направить компьютерные увлечения наших детей в правильное русло.
А ещё:
-о том с какого возраста начинать изучать программирование
-как программирование для мальчиков отличается от того, что предлагают изучать девочкам
-есть ли для девочек будущее в IT
-узнали как создавалась лучшая Школа программирования KiberOne и что такое ItSisters
-как экологично и без скандалов ограничить использование гаджетов
-в какие игры играть детям безопасно и почему Minecraft это игра для начинающих программистов
-обсудили 3 стадии зависимости от гаджетов
-почему все дети хотят стать блогерами и тиктокерами
И как нам, будучи родителями таких современных детей, не потерять связь с нашими детьми

Первая международная Кибер Школа:
kiber-one.com/
instagram.com/kiber.one?igshid=1f01vlca0a6f2

Если вам понравился выпуск, вы можете поддержать его комментарием, лайком или донатом на любую сумму:

www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Посмотреть видео версию подкаста на Youtube-канале: youtu.be/ZIg5AxTAeXo

Подписать на Telegram-канал, там я делюсь тем, как развивается подкаст:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo

Принять участие в крауд-кампании по созданию продюсерского центра:
planeta.ru/campaigns/160027
May 10, 202152:57
Между нами девочками. Контрацепция, анализы, менструация, справки

Между нами девочками. Контрацепция, анализы, менструация, справки

Мои гости Настя Торичко, создательница менструальных чаш berrycup и Наталья Белых, врач-гинеколог.

Мы поговорили о том почему так важно наблюдаться ежегодно у гинеколога, какие анализы нужно сдавать, с какого возраста посещать врача гинеколога и уролога с детьми. Мы живем в 21 веке, но тема менструации в обществе до сих пор табуированная. У наших детей в школах есть уроки религии , а уроков здоровья нет. Поэтому только в наших силах прививать нашим детям знания о своём здоровье, разговаривать с ними и направлять. Это то, о чем нужно говорить с ними уже сейчас. Это абсолютно нормально!

Чек-лист анализов, которые должны быть в справке для безопасного секса:
Мазок из уретры или гинекологический мазок на хламидии трахоматис, нейсери гонорея, трихомонаду вагинальную, микоплазму генитальную, впч онкогенный штаммы, вирус простого герпеса 1,2, кровь из вены на вич, сифилис, гепатит в и с.

Наташа рассказала нам обо всех популярных средствах контрацепции: имплантах, спиралях, кольцах, женских презервативах и о том, как важно подобрать гормональные препараты, которые подойдут именно тебе.

Помните, что нет ни одного средства контрацепции оказывающего 100% защиту от беременности и заболеваний передающихся половым путём.

Друзья этого эпизода интернет-магазин Лавка Фрейда, где представлен огромный выбор средств контрацепции, товаров для здоровья и сексуальных девайсов. По промокоду normalno Лавка Фрейда дарит 10% скидку на любые покупки:
lavkafreida.ru

Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста, чтобы он развивался:

www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Подписаться на Telergam канал:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo

Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов:

planeta.ru/campaigns/160027 Подписаться на Youtube канал подкаста:
youtu.be/zt0-qkEyVp0

Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @gynecolog_natasha @torichko

Не забывайте оставлять комментарии, ставить звёзды, делать репосты в социальных сетях и рассказывать о подкасте своим знакомым!

Всем безопасного секса и здоровья!
May 03, 202150:11
Хорошие девочки смотрят порно и мастурбируют. и мальчики тоже 18+

Хорошие девочки смотрят порно и мастурбируют. и мальчики тоже 18+

Мои гости Лена Тевс, студент кафедры социальной психологии и Артем Бершадский врач нейроуролог

В этом эпизоде мы поговорили об индустрии порно, о сексуальном образовании, о том, почему мастурбация это не моветон и все это делают потому что мы нормальные.
Поделились классной литературой про секс, новыми сайтами и проектами в индустрии порно: Make Love not porn от Синди Гэллоп и OMG yes
Много смеялись, шутили и старались обойтись без пошлости и банальностей.
Всем много безопасного секса!
Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, это важно!

Для ваших ярких и множественных оргазмов воспользуйтесь 10% скидкой по промокоду PODCAST в интернет-магазине
www.intimshop.ru/?partner=19982
Здесь вы можете купить не только секс-игрушки для мастурбации, но и игрушки для пар, а также товары для здоровья и контрацепции.

Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @neuroulog_artem @lena_tevs

Смотреть выпуск на Youtube канале:
youtu.be/zt0-qkEyVp0

Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста:

www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Подписаться на Telergam канал:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo

Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов:

planeta.ru/campaigns/160027
Apr 25, 202101:02:17
Любовь живет три года или почему мы изменяем

Любовь живет три года или почему мы изменяем

В этом выпуске с психологом Галей Ивановой и моим другом Русланом Дильмухаметовым мы поговорили об изменах.
Почему мужчины и женщины изменяют?
Стоит ли рассказывать партнеру об измене?
Как работать с чувством вины, если изменил.
Разобрали сценарии отношений, если пара решила быть вместе после измены
Руслан рассказал как из человека, который изменял некоторым своим предыдущим партнёрам, стал тем, для кого измена в отношениях не приемлема
Из темы измен мы плавно перешли к теме безусловной любви и разобрали заблуждение «любовь живет три года».
Выпуск получился очень личным, искренним и настоящим.

Друзья этого выпуска сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE.
промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽

click.zigmund.online/normalnoje

instagram.com/zigmund.online

Чтобы подкаст развивался и выходил в видео-формате, вы можете внести свой вклад по ссылке:

www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

Подписаться на Telegram канал подкаста. Там я ищу гостей, анонсирую новые темы и делюсь тем, что происходит за кадром:

https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo

Подружиться со мной в Instagram:
@olyamikitas

Предложить сотрудничество:
olgabyzova@ya.ru с темой «подкаст»

Подписаться на YouTube канал:

youtu.be/ml0foPkT0Es

Всем подкаст, любовь и никаких измен!
Apr 19, 202155:26
Мама, я сама! Говорим про сепарацию и личные границы с нашими родителями и детьми

Мама, я сама! Говорим про сепарацию и личные границы с нашими родителями и детьми

Мои гости Вита Впудре, мама 2х летнего Льва, которая через терапию сепарировалась от своих родителей и учится выстраивать личные границы со своим ребёнком. И Юля Митавская, мама, психолог и специалист по детско-родительским отношениям. Мы поговорили о том, что такое сепарация и личные границы. Рассказали сколько бывает этапов сепарации. Как учиться отстаивать свои границы и не перегибать палку. Я поделилась своей историей про серый свитер и мои хрупкие личные границы, которые я по кирпичикам, через боль и слёзы начала выстраивать со своей семьей только в 30 лет. Ещё у меня есть дети, с которыми сейчас мы учимся личным границам, придумываем правила дома, учимся дружить, слушать и слышать друг друга, а также не заходить в комнату без стука и много много разговаривать о наших чувствах и эмоциях. Обо всем этом мой Новый эпизод! Берегите себя и своё ментальное здоровье! Помните, что вы у себя одни и границы ваши нерушимы. Смотреть эпизод на Youtube: youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw

Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
Купить мерч: instagram.com/mo__dno

Подписаться на telegram канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo

Подружиться в социальных сетях: instagram.com/olyamikitas не забывайте оставлять отзывы и ставить звёзды! Это важно!
Apr 12, 202157:15
Дети и трудности большого спорта

Дети и трудности большого спорта

В этом эпизоде мы поговорили с Женей Беляковой (капитан женской сборной по баскетболу УГМК) и Леной Фагиной (мамой маленького хоккеиста) о трудностях большого спорта. Женя поделилась историей своего пути в баскетболе. Мы много рассуждали о родительских амбициях, о построении мечт и о том как развивается спорт в России. Оказывается, что развивается он не так, как нам бы хотелось. Теперь вы можете посмотреть все эпизоды на моем YouTube канале:

youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw

Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!

В своём Instagram делюсь тем, что происходит в жизни начинающего (но очень перспективного) подкастера Оли Микитась @olyamikitas Предложения по сотрудничеству Telegram @olyamikitas
Не забывайте ставить звёзды и оставлять комментарии. Это важно!
Apr 05, 202154:41
Почему мы выбираем не тех партнеров?

Почему мы выбираем не тех партнеров?

Открываем второй сезон классной темой с двумя гостями Наташей, практикующим психологом-сексологом и Настей, супер визажистом и просто очень красивой девушкой
Поговорили о том, почему мы выбираем не тех партнеров (или тех), когда нужно не идти, а бежать к терапевту. Почему все наши проблемы в отношениях из наших детско-родительских отношений.
Поделились с Настей своими историями. Выяснили, что она ужас какая ревнивая, а я супер идеализирующая всех и вся
А ещё мы нарисовали портеры наших идеальных партнеров и выяснили, что у меня было так мало партнеров к 30-ти годам, что мне пора пуститься в плавание под названием «опыт»

Теперь вы можете посмотреть все эпизоды на YouTube канале:

youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw

Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!

В своём Instagram делюсь тем, что происходит в жизни начинающего (но очень перспективного) подкастера Оли Микитась @olyamikitas

Самое главное не рассказала!
Спонсор этого эпизода: магазин Детская от создателей Периодики. Ребята делают невероятной красоты фотокниги и подготовили для слушателей подкаста промокод на скидку Podcast. Введите его при оформлении заказа и получите приятный бонус в виде скидки!

instagram.com/detskaya.press?igshid=12h9r8jciwdrj

Всем классных партнеров и большой любви! И не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды!
Mar 29, 202157:48
Трейлер 2 сезона

Трейлер 2 сезона

Запускаю мерч, канал на YouTube и делюсь темами будущих эпизодов!
YouTube канал:
youtu.be/ml0foPkT0Es
Подписаться в Instagram (оставить в Директ предзаказ на мерч можно здесь):
@olyamikitas
Канал в Telegram
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Сотрудничество в Telegram
@olyamikitas

Поддержать подкаст донатом на любую сумму : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
Mar 22, 202108:51
Мама, убери свой телефон! Три истории работающих мам

Мама, убери свой телефон! Три истории работающих мам

Мои гости Катя и Лена. Две работающих мамы 24/7. Катя организовывает мероприятия, Лена свадьбы, а я в день записи эпизода стала безработной после 15 лет работы без выходных и праздников.
Говорим о том, как мы ничего не успеваем и это нормально
Как расставляем приоритеты
Что не работать мамам тоже нормально, и мы никого не шеймим
Как мы выбрались из послеродовой депрессии
Почему боимся завести няню и кто стоит за каждой работающей мамой
О том что в первую очередь маме нужно думать о себе, заботиться о своём ментальном здоровье и не забывать об уходе за собой (@facial_massage_ekb моя дружеская рекомендация и sos помощь)
Берегите себя, ведь мы, мамы и мы у себя одни.
Спонсор этого эпизода центр релаксации «СИАМ»
На сайте интернет-магазина
Siam-shop.ru по промокоду «отдых» можно получить 15% на программу «отдых для мамы» . Промокод действителен до 13 апреля 2021 года.
Instagram @salon.siam

Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!

Предложить сотрудничество в Telegram/Instagram @olyamikitas
Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
Mar 15, 202101:31:19
Может быть ходить в школу не обязательно? Говорим про семейное образование

Может быть ходить в школу не обязательно? Говорим про семейное образование

В этом эпизоде мы поговорили о семейном образовании. Что оно из себя представляет, как реализовано на двух разных платформах.
Рассказали, почему для нас государственная школа не отвечает современным стандартам.
Разобрали, какие плюсы и минусы есть и на классическом, и на семейном образовании.
Мои гости: Даша Филатова и Даша Карандаш. Обе мамы мальчишек с опытом государственной и частной школ, а также практикующих сейчас семейное образование.

Спонсор этого эпизода – билингвальный центр раннего развития SuperMom
По промокоду «подкаст» вас ждёт 15% скидка на первый курс или абонемент

supermomekb.ru
Instagram @supermomekb

Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!

Предложить сотрудничество в Telegram @olyamikitas
Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
Mar 09, 202157:32
Есть ли любовь и секс на Tinder, Pure и быстрых свиданиях?

Есть ли любовь и секс на Tinder, Pure и быстрых свиданиях?

В этом выпуске мы поговорили о знакомствах на Тиндере, рассказали, что такое Pure и быстрые свидания.
Моими гостями стали две Даши, которые поделились своим опытом и рассказали смешные и не очень истории о своих свиданиях.
А вы знакомитесь в интернете или предпочитаете классические способы знакомства?
Спонсор этого выпуска интернет-магазин секс-игрушек
tizzi.ru
По промокоду «нормально» вас ждёт 15% скидка на все покупки в интернет-магазине
Всем безопасный секс и классных мэтчей!

Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!

Предложить сотрудничество в Telegram @olyamikitas
Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
Feb 28, 202101:08:44
Осознанное потребление как образ жизни: ресайклинг, переработка и шведские винтажки

Осознанное потребление как образ жизни: ресайклинг, переработка и шведские винтажки

В этом выпуске моими гостями были Женя Кузьмина, осознанная мама и один из создателей проекта «Благомаркет» в Екатеринбурге, и Аня Елисеева, журналист, которая 4 года живет в Стокгольме  Мы поговорили о том, почему в H&M сдавать вещи не очень классная инициатива, рассказали об альтернативных вариантах где ваши вещи точно переработают или дадут им вторую жизнь. Сдали все явки и пароли организаций, которые осуществляют это в Екатеринбурге  Аня рассказала о том, как живут шведы и как все устроено внутри супер развитой страны в плане переработки и не только  Всем винтаж и многоразовый стаканчик!  Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 С помощью донатов подкаст растёт и развивается! Предложить сотрудничество в Telegram @olyamikitas  Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:  https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Скоро на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
Feb 21, 202155:22
Мы не выбираем кем нам родиться. Как живет ЛГБТ сообщество в Екатеринбурге и история моего друга гея

Мы не выбираем кем нам родиться. Как живет ЛГБТ сообщество в Екатеринбурге и история моего друга гея

Гости этого выпуска Алла, представитель ресурсного центра для ЛГБТ в Екатеринбурге, и Лёша, представитель ЛГБТ сообщества.
Мы поговорили с ребятами о том, для чего существует ресурсный центр для ЛГБТ, какую помощь он предоставляет. Что такое комьюнити-центр и родительский клуб
Также мы рассказали, как стать волонтером и чем помочь.
Лёша поделился с нами своей личной историей.

Я желаю нам всем быть толерантными, жить в любви и принимать людей такими, какие они есть.
Ведь мы не выбираем, кем нам родиться

Сайт ресурсного центра для ЛГБТ
center-r.com

Подписаться на telegram канал
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo

Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!

По рекламе и сотрудничеству пишите в Telegram @olyamikitas
Не забывайте оставлять отзывы и ставить звёзды, это важно. Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
Feb 07, 202146:45
10 признаков абьюза и 3 личные истории абьюзивных отношений
Jan 31, 202156:13