METANOIA : Podcast Pengembangan Diri

Ada beberapa hal yang gue pelajarin dari masalah cinta cintaan yang gagal

yang pertama dan yang paling penting adalah paham
bahwa cinta itu gaada yang bisa nebak. Cinta itu bener cocok cocokan. Semakin dewasa juga lo akan semakin melihat bahwa temen temen lo, lingkungan lo, ternyata bahagia sama orang yang gak kita ekspektasiin sama sekali. Cinta gaada yang bisa nebak. Semakin dewasa lo akan semakin paham, bahwa cinta yang baik itu bukan maunya kita, tapi ternyata yang sesuai sama kebutuhan kita, punya visi yang sama, dan punya prinsip yang sama

Semakin dewasa lo akan ppaham bahwa Ternyata, cinta udah gak sismpel itu. gak sesimpel suka liatnya, terus jadiin pacar. Ternyata buat jadi cinta yang lama se kompleks itu. harus ada prinsip yang sama, ketertarikan yang sama, kompromi yang banyak disesuaikan juga pola pikir yang setara

kadang kita suka maksa, yang kitaa anggep bahagia, buat punya ending yang bahagia sama kita
kita juga suka maksa kalo yang cocok sama kita, buat harus ber akhir sama kita, buat kita, dan cuman kita bedua.

padahal kalo dipikir pikir, emangnya yang disana bahagia juga? emang nya yang disana ngerasa cocok juga?
kadang ... fantasi nya cuman di pikiran kita doang.

semakin dewasa gue juga semakin belajar bahwa cinta yang gagal itu, memang harus kita terima fakta bahwa memang sudah seharusnya gagal. ya memang gak cocok mau gimana? kadang kita suka maksa yang gagal biar berhasil dengan penuhhh banget pengadaian dari kita. Penuh fantasi di pikiran kita tentang apa yang harusnya dilakuin biar semua nya sejalan sama kemauan kita
padahal lama lama tuh jadi sadar juga, kalo emang bukan jodoh mau gimana? kalau jodoh nya yang lain gimana? kalau memang ternyata sebenernya kalian pun gaknyambung gimana? kalau ada yang lebih cocok buat kalian berdua gimana?

semakin dewasa, kita semakin belajar nerima cinta yang kita butuh, bukan yang kita mau. Daftar list tipe mah ada banyak, tapi belum tentu yang ditemeuin sesuai tipe ternyata gak nyambung, bisa aja udah jau dari tipe ternyta nyambung, eh terus nyaman, lama lama witing tresno jalaran soko kulino , cinta ada karena terbiasa

kita gapernah prediksiin cinta yang baik datengnya kapan. Bisa besok, lusa, bulan atau tahun
Bagi ku, buat yang lagi patah dan sedang sembuh. jangan paksakan sembuh, jangan paksakan menerima yang baru. Terima aja dulu luka dan sakitnya, pelan pelan aja dulu, gak ada yang minta buat sembuh cepet cpete kok, gaaada yang minta buru buru kok

kamu berhak nerima cinta yang baik. kamu pantas disayang dan dicintai. aku harap setelah semua luka, perih dan apapun yang membekas dari cinta yang gagal. Gak ujuk ujuk bikin kamu trauma terus bikin kamu gak mau rasain romansa.
setiap orang, punya hak untuk merasa bahagia. Untuk memilih jadi bahagia.
aku harap setelah semua yang kamu rasain, kamu belajar dari rasanya, belajar dari kesalahnya. nantinya kamu paham bahwa kamu , dia, dan siapapun itu pantas dapat yang lebih baik

Cenayang

Andai aku dan cenayang ku bisa pastikan
Bahwa janji mu utuh tak akan pudar.
Andai aku dan cenayang ku bisa yakinkan
Bahwa kali ini patah nya akan dirawat

Namun terakhir kali ku bodohi cenayang ku
Semua yang kutakutkan terjadi.
Persis kata ku bahwa semuanya menyakitkan dan menyeramkan
Lantas harus kah ku percaya?

Bila bicara pada dimensi lain
Dengan aku tanpa cenayang ku
Dengan aku tanpa takut ku dan luka ku

Ku yakin, kamu pengecualian ku
Bahwa rasa takut akan aku lewati demi kamu
Bahwa akan ku biarkan kamu melihat segala sisi diri ku
Bahwa nyatanya, langka kutemukan kemistri ini

Rasanya aku sudah belajar dari kesalahan.
Bahwa cenayang ku selalu betul dan pintar

maaf ya,
Aku rasa akan kubiarkan ke cenayangan ku berbicara dan melindungi ku
Karena ada baiknya bila kali ini, aku berpihak padq superego
Ah kurasa mensng kurang beruntunh diriku

“Jangan diburu buru untuk sembuh, jangan diburu buru untuk mencari” surat untuk yang baru patah hati dan yakin tidak akan ketemu cinta nya

Sometimes, we want familiar things because how it makes us felt; the warm, the joy, the love

Tahun 2023 ini banyak banget ngajarin buat bisa nyaman dengan kesendirian —bukan maksudnya kesepian ya— Nyaman sama diri sendiri dengan atau tanpa pasangan. Ngerasa penuh dan lengkap aja sama diri sendiri 🙌🏻

Prosesnya jauh dari kata mudah dan cepat. Kadang kala juga ada ada aja komedi nya. Tapi dari komedi nya dan cerita hidup yang gak masuk di akal, jadi banyak belajar juga tentang gimnaa hidup dan makna nya 😎

Anywayyy, dengerin deh 5 cara ngerasa cukup sama diri sendiri disini

aku mau jatuh cinta sama kamu berulang kali

aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita bertemu. Senyum kamu, paras kamu, aura kamu

aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertam kali kita kencan.
kasmaran ku, rasa penasaran ku, rasa terkagum ku pada mu

aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali sayang ku kamu. Hangat mu, dekapan mu, cinta dan kasih mu

aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali melamar mu
euforia nya, bahagia nya, harapan besar nya

aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita menikah
hadir mu, ramai mu, keberadaan mu disamping ku, dan bahagia nya kita

aku mau jatuh cinta sama kamu beribu kali dan berulang kali
dalam sedih, dalam senang
dalam jatug dan dalam bangkit
bukan orang lain. Bukan dia. Bukan siapapun. Tapi Kamu

biarkan aku jatuh berulang kali kepada kamu
biarkan aku buat kamu jatuh berulang kali kepada ku
tak kan biarkan asmara pudar diantara kita

bahkan dalam 1000 kali aku hidup
biarkan aku jatuh hati 1000 kali juga kepada mu

catatan: puisi yang kuharap orang tua ku paham

Jangan suka bohong sama perasaan sendiri buat yang suka denial sama perasaannya. Rasain. Hadapin. Lewatin

Beberapa belakangan ini jadi cukup banyak merenung juga mikirin

“Jadi sebenernya apa yang dikejar sih dari hidup?”

Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurang uang.. emang uang bisa cukup?

Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurnag cinta.. emang cinta kayak gimana yang cukup?

Atau mungkin sebernya.. bukan mencari apa yang cukup, tapi sebenrnya memahami bagaimana cara men-cukupkan banyak hal?

Karena relevansi nya mikirin “jangka panjang” jadi mau gakmau kepikiran juga “pasangan kayak gimana yang siap mati bareng?”

Bingung juga kalo dicari cari;
Yang ganteng? Emang bakal selalu cakep?

Yang manis? Kalo nanti udah dapet pait nya, terus gimana?

Yang kaya? Terus kalo udah ada duit, kira kira bener bahagia gak ya?

Terus gituuu sampe akhirnya paham kalo jadi nyoba cari “ujung-nya”

Bah.. kalo dipikir pikir.. emang ujung-nya apa? Kalo dicari ujung- nya emang bisa bikin bahagia? Sampe akhirnya jadi cukup paham juga, ternyata yang dibutuhin .. apapun yang bisa bikin semua sederhana tapi tetep bahagia bareng bareng Makan warteg 1 minggu misalnya

Kayaknya pola pikirnya makin kesini udah bukan nyari enak nya aja sih, Tapi gimana nge-enak yang sebenernya kondisinya emang gak enak hahaha. Tapi btw idup gakselalu begini kok! Kali-kali aja! Semangat semangat yang lagi berjuang 💕

Rupanya, dalam upaya untuk bisa sembuh dari luka secara emosional, hal pertama yang harus dilakuin adalah “jangan denial”. Rupanya kita harus belajar untuk menerima dan merasakan apapun yang perlu dirasakan untuk kita bisa sembuh. Karena kalau terus denial, gimana kita bisa tau ‘luka’ mana yang mau disembuhkan? Nah membahas hal ini lebih jauh kita diskusi sama temen temen Manusia.UI yuk! Tentang apa yang mereka pelajari dari “menerima luka” 😊💕

Kadang suka iri, sama mereka yang tumbuh dari lingkungan yang baik. Pikir ku ketika melihat orang hebat “ah lingkungan membentuk mereka”. Tapi setelah kupikir pikir.. siapa bilang tidak bisa hebat?. Dari gelap aku belajar melihat cahaya, dari lumpur aku belajar untuk tetap terus tumbuh. Tidak ideal, betul. Sering kali buruk. Tapi pelaut yang handal, tidak pernah lahir dari laut yang tenang 🌻

“Rumput tetangga lebih hijau dari rumput sendiri” emang deh pikiran minder kayak gini suka kelinat dipikiran . Suka mikir “kenapa deh bukan gue?” Tapi kalo dipikir pikir juga… bukannya setiap orang punya rezekinya masing masing? Punya waktu, punya jalannya masing masing?

Wahh episode kali ini cuap cuap bahas tentang Keseteraan Gender nih!! Upaya menyemarakan Hari Perempuan dann ikut serta berkolaborasi dalam Kampanye Indonesia Butuh Anak Muda: Seri Perempuan!!! Tapi gak sotoyy kokk! Kita bahas sama Lingkar Studi Feminis tentang keseteraan gender, feminis dan patriaki. Yukk dengerin

Tapiii…..
1. Everything eventually comes in a right place, in a right time, in a right person
2. Ada beberapa hal yang walaupun sakit, dan susah buat ngelap tapi gabisa dipaksa. Emang udah seharusnya begitu jalannya
3. Hang in there
4. Bahagia itu, dateng dari hal kecil
5. Nomatther how hard it is, keliatannya gak ada ujungnya. Just do it. Lakuin terus. Suatu saat kamu akan sampai

Kaloo suatu saat semua tujuan terasa buyar, berkabut dan pecah banyak arah
sampee bikin gatau mau apa atau bahkan gatau proses nya lagi dimana

Suatu saat itu terjadi sampai bikin mikir
aku ini mau kemana? kok gak ke kejar apa apa , kok gak maju, kok diem disiini aja ya?

Mau bilang aja,
Gapapa.
Gapapa kalo masiu gatau apa yang diincer
Gapapa kalo tiba tiba bingung/ linglung sama diri sendiri

Kalo suatu saat sumua jadi buyar dan kepecah karenaa terlalu fokus sama orang lain …
Mau bilang aja,
Gapapaa .
Yuk balik lagi ke diri sendiri. Yuk balik lagi seberapa jauh kamu sudah berproses
Gapapa
Kalo suatu saat nanti jadi tiba tiba bandingin pencapaian diri kita sama orang lain

Wajar kok.
Tapi semua punya proses nya masing masing, punya jalan, punya jatahnya masing masing

Kalo semua jadi berasa berkabut, blury, dan ramai
Cukup satu aja yang disimpen baik baik;
Yang penting apapun itu, harus tetep orientasi jadi orang yang terus berkembang menjadi lebih baik

Tetep selalu dipegang; dimana pun kita , lagi memgambbang dikeingiman, lagi tinggi tinggi nya pencapaian, maupun lagi rendah rendah habis gagal. Selalu pegang, apapun itu, untuk diri yang lebih baik lagi. Baik fisik, maupun kecerdasan mental serta perilaku

Setelah itu dipegang
Yuk, tarik nafas, perlahanin dulu jalannya.
Bila perlu, berhenti dulu sebentar
Dan biarin pikirannya lalu lalang. Kita yang disini diem danngeliatin aja pikirannya

Bila itu terjadi,
Tarik nafas. Ambil waktu. Pelan pelan

Yakin pasti bisa
Yakin pasti kuat

Selamat dan semangat berproses ❤️

Rasanya perihal pulih, ada banyak hal yang patut dibanggakan. Bukan, bukan soal sakitnya. Tapi perjalanan panjang dan jauh untuk kembali pada diri sendiri. Maka perkenankan aku —dan aku rasa sudah cukup pantas aku— untuk membicarakan ini.
•
Rasanya perihal pulih, bagaimana dunia bekejera diperkenalkan kembali pada mereka yang tersakiti.
Perjalanan mulai dari menolak rasa sakitnya , mencoba tegar dalam segala kewajiban, mulai kehilangan diri sendiri, hingga betul hancur , mencari pelarian, hingga kembali pada diri sendiri entah bagaimana, memaksa kita percaya pada takdir yang telah tertulis
•
Mulai dari memahami semuanya, memaafkan yang tidak meminta maaf, menyalahkan diri sendiri, hingga betul ikhlas pada begini jalannya semua memberi kita pemahaman lebih luas pada diri sendiri . Tentang seberapa baik kita berjuang, seberapa mengenal diri sendiri, dan perihal tegar nya hati untuk jatuh dan bangkit berulang.
•
Sebetulnya, baru kusadari bahwa perihal pulih, aku bersyukur . Menemukan diri yang baru, serta terus berkembang dan merasa puas . Dalam bentuk apapun aku telah pulih, aku meminta maaf dengan diri yang dulu rasanya terus menangis mempertanyakan, pada diri yang dulu rasanya terus mengkasihani dirj sendiri mencoba menolak kenyataan pada kecewa yang dialami, agar terus berani mengucap aku sayang kamu. Pada bentuk apapun aku telah pulih, aku tidak akan meminta maaf dan tidak akan menyesal, pada semua perjalanan ku hingga sampai saat ini
•
Perihal pulih, baru ku sadari, bahwa tidak ada yang perlu diburu. Perlahan. Pelan pelan. Serta naik turun. Namun setiap turun, percaya ku pada diri sendiri, dapat bangkit serta lebih kuat.

Perihal pulih, tak perlu tergesa gesa, biar hati sembuh sepenuhnya, berani menerima, berani kuat. Perlahan. Tak perlu berlari. Cukup merangkak, pelan pelan bangkit

Semangat ya❤️

Minggu lalu METANOIA adain kolaborasi pembuka barengan sama karya Catatan Manusia Biasa punya nya @derwah_ 😖 bahas tentang “how to know your value” karena rasanya untuk mencintai diri sendiri dan jadi manusia yang lebih bermanafaat untuk sesama, salah satu syarat mutlaknya perlu kenal juga ya sama apa yang ngebentuk nilai diri kita 🤔
•
Ini juga jadi rangkaian kolaborasi merayakan 3 tahun berdirinya karya METANOIA!!

Pembahasannya meliputi;
- apa itu nilai diri?
- kenapa nilai diri penting?
- bagaimana mencari nilai diri?
- tips menghdapi kesulitan mencari nilai diri
- apakah perlu semua ornag memvalidasi nilai diri kita?

Semoga membantu❤️

Mungkin,
Kita tercipta untuk ini
Untuk berjalan di bara api
Dan keluar sebagai emas

Mungkin,
Kita dibangun untuk menjadi pejuang
Untuk melewati segala tantangan dan tempaan setiap hari,
Dan tumbuh secara mental juga emosi

Untuk melewati setiap badai dan selamat
Namun tetap melangkah maju dengan kepala tegak dan kekuatan yang tak ada tandingnya
Kita dibangun sebagai pejuang.

Semua yang menempa ku dalam hidup
Berhasil ku hadapi dengan caraku
Aku pernah menangis hingga tertidur
Berhasil ku angkat diri ku dan menyeka tangis

Aku pernah terjatuh dan tertatih
Namun berhasil ku langkahkan diri ku sejengkal demi sejengkal
Aku telah tumbuh dari semua yang tercipta untuk mematahkan ku

Aku menolak untuk rusak karena hal yang menjatuhkan ku.
Ku hadapi segala tragedi, rintangan dan semua rasa pedih.
Dan itu hanya membuatku lebih kuat

Karena ini,
Aku tau dan paham betul harga dan nilai ku
Ku bayar setiap perak nya
Dengan kerja keras dan harga diri
Dan tak ada yang boleh mendikte ini

Dan semua yang telah melihat kita jatuh
Pada akhirnya melihat kebaikan disenyuman
Kekuatan di tatapan
Keindah dalam tutur kata
Seta rasa bersyukur walau sudah habis sumurnya

Berangkat dari rasa sakit
Aku lebih baik dan lebih hebat

Berangkat dari rasa sakit
Aku akan membuat hidup ku dan sekeleling ku baik serta tumbuh
Apapun itu tantangannya

Kalau rasa sedih ataupun putus asa datang
Hargai, terima , dan hadapi
Rasa sakit dan pedih
yang memupuk perkembangan diri kita
Berduka kecewa dan rasa takut
Yang membentuk diri kita

Berangkat dari rasa sakit
Aku lebih percaya pada diri ku
Dan aku akan terus berkembang
Karena masih banyak yang harus ku kejar

Merah muka sang ibukota,
marak tangis dan amarah pada kondisi
Panas menjalar si rumah ,
berjuang bertahan terombang ambing pada kondisi

Berjalan aku ditengah terik matahari, berselimut debu meraung amarah si penghidup kota
Berpegangan pada si lemah, memasang badan pada si kuat i

Panjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, semangat perjuangan, tetaplah bertahan

Dari ditingggalkan hingga meninggalkan
Dari tidak mau terpaksa biasa
Dari bersama terpaksa mandiri
Dari berarti sampai menghening
Dari mengusahakan hingga merelakan

Situasi memaksa banyak kebiasaan
Pasang topeng dibalik ramainya perasaan
Sedih, murka, resah, kawatir, mengiklaskan
Terpaksa berdiam , menutup merasakan

Animo mengamuk tinggi
Namun siapa yang pantas disalahkan?
Si dalang yang menguasai rakyat?
Si pemberinn nasib yang tak kunjung memberi untung ?

Lantas katanya jangan murka
Bagaimana tidak?

Merebut, mempertahanakan
Memakan, dimakan
Dalam piramida sosial
Dalam nama kasta sosial

Wajar, wajar merasa sedih
Wajar merasa marah
Wajar merasa tidak adil
Memang begitu kondisinya

Panjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, semangat perjuangan, tetaplah bertahan

—LET IT LOOSE: catatan untuk pribadi yang kaku dan sulit mengikhlaskan—

sebagai pribadi yang kaku banget, dan terpaku sama target dan prinsip
iklas itu sulit buat dilaksanain
karena udah usaha keras, udah coba mmepertahankan keras, hasilnya gak sesuai ekspektasi
mau gimana lagi?
“iklhas” kata mereka “sabar” kata mereka

udah ngerencanain hal baik
udah ngelakuin yang terbaik juga
hasilnya gak sesuai ekspektasi
mau gimana lagi?

sebagai pribadi yang kaku banget, dan terpaku sama target dan prinsip
“ mau gimana lagi” rasanya bukan jadi jawabn

semua cuman jadi satu pertanyaan
“kenapa”
kenapa sih harus ini?
kenapa aku?
kenapa udah usaha tetep gak sesuai?

gapapa, wajar.
wajar ngerasa sedih
wajar ngerasa sebel
wajar ngerasa marah
atau bahkan gak adil

pertama, semua yagng kamu rasain itu wajar
dan berhak kamu rasakan

kadang hidup selucu itu
sampe yang bisa dilakuin ya cuman ketawa aja
rasanya setiap ada hal gak sesuai ekspektasi
tuhan kasih teguran

“let it loose”
biarin longgar dulu
biarin tennag dulu
jangan kaku kaku dan jangan terikat ditali
kata kerabat ku
“ bukan karena satu hal kamu jadi gagal
bukan karena satu hal kamu jadi buruk”

manusia berencana
tuhan yang menentukan
mungkin…
mungkin belum saatnbya

kalo udah siap nerima kenyataan
kalo udah selesai mengeluarjan semua perasaanc
yuk coba rencakan kembali
menyesuaikan pada keadaan

kalo udah siap nerima kenyataan
yuk tarik nafas
mulai berjalan perlahan
untuk berusaha dan berprogress

setelah kamu tenang
kamu bisa sadar bahwa
yang harus kamu lakukan
yaudahh jalanin aja
pelan pelan, sebaik mungkin
gakperu lari, gakperlu jalan, cukup merangkak, yang penting kita berprogress

kalau sudah merencakan dan mengusahakn
nanti ujungnya sama sama ketemu kok
let it loose . gamasalah ada perubahan sedikit
jangan kaku kaku. tenang dan ketawain aja

Beberapa waktu belakangan ini, rasanya kembali diingatkan bahwa aku adlaah manusia, makhluk kompleks penuh perasaan 😀👌🏻
—
Pikir ku sederhana “waktu bisa sembuhin” . So i spent days and days to swallow all that sadnees, yet, i cant get up.
—-
Pikir ku dulu sederhana “kamu akan selalu, dan pasti bisa bangkit kembali “ . Yet, i spent days and days trying to convince my self that i can get up
—-
Tapi gak kunjung berhasil . It tooks a lot of tears, a lot of time alone, a lot of questioning of how can i pass this sadness
—-
I finally came to realize that, waktu itu cuman mobil. yang sembuhin rasa sedihnya, yang sembuhin rasa bersalah, rasa putus asa, rasa mau nyerah itu kita sendiri.
Aku sadar, waktu itu bukan obat nya.. obatnya adalah pilihan apakah kita mau dan kembali nyalain tombol “ON” buat maju aja kedepan
—
Aku dulu mikir , waktu bakal sembuhin semua memori, semua kesedihan, semuaa rasa bersalah dan menyesal. Tapi ya gak akan bisa kaloo akuu masih liat kebelakang. The show must really go on.
Pas udah capek capeknya bersedih udah cuman ngomong
“ Gas aja semua udah, terjang aja semua udah” dan ini. Ini yang bikin aku bangkit.

Cara paling efektif buat bangkit, adalah, terjang aja obstacle didepan, seruduk aja deh tuh semua rasa gakpercaya diri, rasa malu, rasa kawatir, rasa sedih(foto diatas adalah hiperbola ketika ngelakuin ini)
Karena kalo gak kayak gt, semua rasanya bakal bikin ttp ada di tempat!!!

The only wayyy to stop the pain is just realy, one little step to move forward
—
I used to think “buat apa ada kerabat, kalau akhirnya aku laluin semua sendiri”
Kemudian , kerabat ku pernah bilang
“Dia memang suport system mu. Tapi kamu adalah suport system utama”
—
Ahh , itu dia kuncinya. Dengan, atau tanpa seseorang kamu selalu bisa . Just, take a leap of faith aja

Dan aku kagum, bangga, serta mengapresiasi sekali diri ku yang bener bener berani bisa sendiri, bisa mandiri, bisa semua, dengan banyak nya orang baik disekitar. Aku kagum, dan bangga sekali sama bagaimana, diri ku—kembali lagi— mengingatkan bahwa , aku akan selalu bisa mandiri ❤️

Jadi sekali lagi, aku jatuh cinta dengan diri ku , yang berhasil melewati semua fase ❤️

Kadang sering terlalu fokus buat nenangin orang bilang “semangat ya” “sabar ya” gaksadar kalo ternyata ngeluarin toxic positifity juga🥲💔
——
Hmm jadi apa sihh yang bikin jadi toxic?
Kali ini METANOIA hadir pada segmen “mental-health”bahas tentang hal ini!

Pembahasannya meliputi tentang
✨ada apa sih toxic positify?
✨Tau nya toxic dari mana?
✨Apakah toxic positifty dateng dari orang yang toxic ?
✨Gimana sih cara menghindari hal ini?

Dannn paling menarik,
✨gimana sih cara nyemangatin yang baik tanpa ngeluarin toxix positifity

Beberapa kutipan yang ada dalam podcast ini yang luar biasa nenagin nya adalah;
🌞“ kita harus mengakui perasaan nya kalo sedih, kesel, dan kecewa itu wajar”
🌞“ toxic positifity bisa muncul dari self talk”
🌞“ kita gapernah tau seberapa penuh kita”
🌞“When it comes, try not to internalize”

Kata orang, menjadi dewasa adalah belajar dari kesalahan.

Sering sekali dalam berkarya rasa takut tuh kemana mana banget rasanya hahhah .. nah ini adalah karya untuk si panakut! kemarin, rasanya takut dan ragu banget ya?
buat muali hal baru, buat ngelangkah lingkungan baru

kemarin, rasanya bikin mau nyerah banget ya?
buat berjuang , karena ngerasa bakal berat bangett

Semua berubah jadi rasa penyesalan luar biasa sama pilihan, dan takut banget.
Inget beberapa hal ini ya!

1. ternyata rasa takut malah bikin kita mnadang kalo kita gabisa ya? padahal kalo tarik kebelakang kita bisa
2. jajak perlahan, melamgkah sebentar , 1-1 semua gak berasa menyeramkan dan susah. yang bikin saat ini susah adalah karena kamu lagi berkabut, bingung harus ngapain, gatau harus kemana, tapi coba kalo jalan 1-1 pelan pelan. pasti bisa bangkit
3. Bawa semua dalam mindset yang baik. kalo dari awal mindset nya udah buruk, pasti semakin takut
4. Kalo memang mikirin kedepan bikin jadi takut. Cukup lakukan yang terbaik aja setiaap harinya

kaloo semua sudah siap
perlahan melangkah maju, bawa dalam doa dan rasa syukur, dan selalu tulus dan ikhlas lakuin semua nya . Kamu selalu bisa bangkit💪🏻

Berpendapat sedikit, bahwa menurut ku, Sedikit banyak rezeki bukan tentang kuantitas . Namun tentang kualitas, seberapa hebat “dikit-banyak” ini bisa bawa kita ke tempat yang hebat. Bahwa saat ini rezekinya yaa segitu. Setiap orang punya rezekinya masing masing. Siapa kita sih manusia yang pantas menentukan dikit/banyak nya rezeki dari tuhan?

Ngerasain sedih ? Hilang tujuan? Hilang diri sendiri? Coba cari jawaban kenapa ngelakuin ini? Apa yang lagi gue alemin? Kenapa gua lakuin itu? Apa tujuan gue ada didunai? Mungkin kamu lagi mengalami quarter life crisis. Yuk di simak

[ Kembali Pada Pelabuhan]
setelah berkelana dan berpetualang
mencari pemaknaan lebih dalam
juga belajar dari semesta
aku siap untuk Kembali.

ini aku,
yang telah kembali.
dari menemui lautan (pengalaman ) yang membuat ku terkesima
dari menemui mercusuar (emosi)) yang memberi peringatan
dari menemui ombak (masalah) yang membuat ku tersedar.
dan dari semua rintangan yang mambuat ku bersyukur.

ini aku,
membawa catatan penting bagi diri ku sendiri
terimakasih atas evaluasi dari mu, kan ku nilai Kembali dan kulakukan demi kebaikan diri ku, dan bukan demi orang lain.
aku adlaha aku.
apapun yang merkea bilang tentang aku
tak kan menghalangi ku dalam menyatakan siapa aku. dalam menggapi mimpi ku, dan melukis karya ku sendiri.

aku akan selalu punya aku. aku akna menjadi utuh dan sepenhnya. sehingga Ketika mereka mencoba menggambil, aku akan selalu bisa mengatakan “ aku punya ku sendiri”

ini aku,
membawa catatan penting bagi diri ku sendiri
dari aku yang lalu, untuk aku yang kedepan

bahwa,
biarkan mereka berbisik
biarkan mereka menulis luka pada diri ku
biarkan mereka bebas berucap

karena aku sudah mampu menerima diri ku sendiri
dnegan begitu, aku paham siapa aku dan aku tidak sempurna
dnegan begitu, aku paham bahwa aku memiliki kelebihan dan kekurnagan. bahwa setiap orang punya sisi baik dan buruk. ambil yang baik buang yang buruk
dengan begitu, aku paham ahwa aku adalah teman terbaik bagi diri ku sendiri

ini aku,
yang membawa catatan pada diri sendiri
bahwa aku adalah aku,
dan tidak ada seorang pun yang dapat mengambil itu dari aku

ini aku,
yang telah Kembali.
bahwa setelah berlayar dan melabuh,
aku paham, bahwa pelabuhan terbaik
adalah diri ku sendiri

bahwa setelah berlayar dan melabuh
aku paham, bahwa
jatuh cinta paling murni
dan pelukan paling tulus
adalah penerimaan sepenuhnya terhadap diri sendiri

jadi jujur sama diri sendiri
buat bersyukur sama hal yang lagi dikasih sekarang
buat berterimakasih sama masa yang sedang dipegang
juga paham kalo dikasih kesempatan.
lakukan aja sebaik mungkin,
sisanya, biar jalan tuhan yang mengatur

kepada siapapun yang berada didepan
ini aku, aku telah belajar lebih baik
dan aku siap.

[Tegar, Bertahan dan Pelukan]
luka yang tidak terhitung jumlahnya
juga tidak tercatat kedalamannya ,
terukir dalam diri mu

mengupas tuntas harga diri mu,
memberi lubang yang besar pada jati diri mu

tangisan yang memekakan telinga
membisu pada tatap mata
meminta pertolongan
pada mereka yang tidak mengerti. S

jeritan yang terdengar lugas
dari hati yang berdiam diri
berdengung keras pada jiwa nya
berusaha untuk meminta berhenti.

berhenti.
dari semua rasa yang melelahkan
dari semua ornag yang selalu datang sebagai sipir
seolah kamu adalah penjara bagi diri mu sendiri.

sakit ya pasti? tidak dapat dijelaskan, juga tidak dapat diucapkan.
mewakili mereka, kuucapkan maaf.

maaf nyatanya manusia masih begitu jahatnya.
maaf nyatanya semua perjalanan tidak selalu lurus
maaf bahwa nyatanya tidak semua sejalan seperti apa yang kamu inginkan dan kamu pikirkan

tapi…
tenang ya,
kamu baik untuk diri mu sendiri.
biarkan penilaian mereka mengambarkan diri mu pada pandangan mereka
tapi jangan sampai mereka memaksa gambar bagi diri mu sendiri

tenang ya,
kamu teman untuk diri mu sendiri.
biarkan mereka mencoba menjatuhkan mu
tapi jangan sampai mereka membiarkan mu untuk tidka memeluk mu .

katanya,
hal terbaik Ketika sedih
adalah pelukan.

namun Ketika tampak tidak ada seseorang yang bisa diandalkan dan dipercaya untuk memeluk.

maka, peluk diri mu sendiri
Peluk diri mu dengan apresiasi, ucapkan “ terimakasih, sampai sekarang, masih terus berjuang Bersama.”

peluk dirimu dengan maaf, ucapkan “maaf, aku terlalu keras pada mu”

peluk dan tepuk dengan dengan lembut diri mu dengan ucapan “lain kali, kita coba lagi ya? “ iklasin yang sudah terjadi yaaa . Iklasin semua yang gaberhasil

karena hingga akhirnya aku sadar,
jatuh cinta paling murni
dan pelukan paling tulus
adalah penerimaan sepenuhnya terhadap diri sendiri

aku adalah aku.
dan tidak ada yang bisa mengambil itu

[Melihat Lebih Jelas]
dalam keadaan berdiam juga meratap
aku melihat ,,
hewan laut yang indah
aku terpesona, ku dekati
dan lebih banyak hewan laut yang kulihat
tampak indah dan serasi pada lautan

dalam rasa bersedih juga putus asa
aku melihat burung yang sedang terbang lepas
beberapa sendiri, beberpaa Bersama kawanannya
tapi kurasa yang sendiri juga tidak begitu merasa keberatan untuk terbang sendiri. tetap bebas dan menyatu harmoni pada langit

aku juga melihat
matahari yang dengan anggunnya silih berganti
juga bunga yang merekah melengkapi tetumbuhan

dalam terjatuh dan pergi jauh
aku tersadar,
bahwa
semua ini tidak akan ku pandang dan kulihat
bila jatuh, gagal, hilang , putus asa tidak kurasa
terlalu focus sama 1 tujuan sampe lupa sama diri sendiri
sama bintang bintang lain
sama luasnya jalan lain


bahwa
kadang kita harus jatuh, baru bisa liat ke atas
harus dibuka matanya , baru bisa liat kalo dunia gak sesempit itu
kadang kita harus ngalamin semua yang gaenak
baru sadar dan baru bisa melihat lebih jelas
siapa kamu, dan apa yang bisa kita lakuin
siapa aja yang ada dingkungan kita, dan apa yang mereka sudah beri kepada ku

kadang kita harus jatuh, pergi jauh, sampe sadar
baru bisa paham sama makna yang sudah ada
untuk bisa menemukan arti seberapa berharganya
untuk bisa menemukan seberapa banyak yang bisa disyukur


anugerah lebih hebatnya lagi,
bisa evaluasi diri sendiri, evaluasi sama lingkungan kita berada
evaluasi sama Langkah dan jalan yag udah dan mau diambil

akhirnya aku sadar bahwa,
bahkann Ketika aku gagal pun
ada makna didalamnya
sekecil seperti bisa melihat hal lebih jernih secara keseluruhan
atau sebesar yang nantinya bakal membawa ke ke suatu tujuna yang lebih baik, yang gapernah ku kira sebelumnya,

tapi terlepas dari itu semua, aku bersyukur
berterimakasih sudah ditunjukan hal yang selama ini tertutupi demi ambisi dan juga jalan yang lancer
berterimkasih sama semua proses nya
yang akhirnya bawa dan giring diri sendiri buat ngeliat sesuatu lebih jelas
serta mengambil makna lebih dalam
berterimakasih sama semua rasa dan pikiran, yang bikin konklusi bahwa “ semua yang buruk itu cuman ada di pikiran aja. semua bakal baik baik aja, ambil waktu sendiri, dan bersiaplah berlaya Kembali. kelak kita akan menemukan alasannya Kembali, karena kita akan senantiasa dalam proses”

kepada semua rasa dan asa yang datang Ketika aku terjatuh, gagal, tidak berhasil, belum berhasil, semua rasa sedih yang ada demi sebuah pencapaian
, aku bersyukur.
terimakaish karena itu,
aku bisa melihat semua hal lebih jelas .

[ Siapa Aku?]
setelah semua sudah sirna
kemana aku sekarang?

setelah semua runtuh
siapa aku sekarang?
kenapa aku tidak merasa baik untuk diri ku sendiri?

apa aku masih ia yang sama?
yang dengan bangga nya menunjuk diri sendiri

apa aku masih orang yang sama?
yang terus berdiri hingga akhir . berjuang hingga titik darah penghabisann

sekarnag setelah apa yang mereka bilang benar.
siapa aku sekarang?
apakah apa yang orang bilang benar?
apakah benar apa yang mereka bilang benar?

setelah semua sudah di rampas
apa yang aku punya?
tidak lain tidak bukan hanya pelantaran kosong,
ruangan yang sepi
dan semua orang yang nampaknya terus menghakimi dan menyalahkan.

aku butuh mercusuar
menuntut ku Kembali pada diri ku
memperingati ku pada marabhahaya

aku butuh petunjuk
yang membawa ku segera
pada diri ku yang lalu.

[Kawanan Ombak]
semesta tampak tak berpihak
satu , dua , hingga puluhan
semua upaya dan misil
dengan tujuan menghancurkan impian

aku terjatuh
terkulai lemas pada lantai perahu
menatap laut
bermandi matahari

aku terdiam
melepas lara yang tak terucap
menunggu hingga sang fajar ditelan malam
berharap hari segera berganti

pergantian lantas tak ada arti
semua masih sama.
aku tidak menyangka,
akan seberat ini jadinya

penumpang tamu yang ternyata tak ramah
tak sadar merusak banyak hal .
jalan yang rupanya banyak rintangan
tak sadar perlahan mengikis niat dan ambisi

membuat ku sadar,
terlalu banyak berkorban,
sampai lupa sama diri sendiri.
terlalu banyak berharap,
sampe lupa kalo bisa kecewa juga.

kompas yang kujadikan penuntut
rusak dan menghilang
aku, tersesat.

Naïve .
mereka benar. aku seharusnya berhenti
Ketika aku tidak lagi mampu, kurang, atau tidak bisa.

cukupi.
tidak mampu bertahan.
cukupi.
aku salah memulai ini semua.

cukupi.
aku sudah runtuh

ini aku, siap membentangi kapal layar
membawa bekal pada lautan
seolah percaya bahwa semua yang berilmu
tidak akan habis dilahap lautan

ini aku, siap berjalan secara solo
membawa tekad yang tidak pernah padam
diiringi ambisi yang liar
dituntut niat yang terus memanggil

mereka yang bilang aku tak mampu,
ku tepis kemudian lanjut ku berjalan

mereka yang bilang aku kurang
ku lirik kemudian ku hiraukan

mereka yang bilang aku tak bisa,
ku beri senyum kemudian ku lupakan

mari,
sampaikan pada kerabat ucapan sampai jumpa
kita hadapi kawanan ombak ,
kita pelajari lautan,
dan kita arungi samudera.

kepada siapapun yang berada didepan.
ini aku, dan aku siap.

Kenali dulu yuk apa isi dari SEGMEN PODCAST PERJALANAN dengan judul KEMBALI PADA DIRI SENDIRI . Apa pengertian #1 didepannya. Dan apa makna lebih dalam di setiap episodenya! With love, metanoia❤️

Ini adalah pikiran 2 pagi ku

[Kalo hari ini gagal, kita coba lagi besok ya?]

Kalo hari ini gagal,
Kita coba lagi ya besok

Malem ini, kita istirahat dulu,
Tenangin diri

Kamu hebat sudah melalui hari ini
Selamat ya!

Hari ini kecewa ya?
Banyak yang gaksesuai ekspetasi
Banyak yang terjadi diluar kendali
Banyak yang gak kegapai

Gapapa, cuman masalah waktu kok.
Kalo hari ini gagal,
Kita coba lagi ya besok

Hari ini rasanya mau marah sama diri sendiri ya?
Karena males, gaproduktif, terus merasa tertinggal?
Hey, males bukan berarti tertinggal.

Kalo hari ini udah males malesan,
Kita coba jadi lebih baik ya besok?

Hari ini rasanya lelah sekali ya?
Mau nangis aja bawaannya karena se lelah itu
Mau lampiasin semua rasa

Its okay.
Semua orang ngelakuin itu kok.
Semua orang butuh 1 malam untuk melampiaskan emosi nya
Malam ini kita istirahat dulu ya,
Lampiaskan tangis pada sang pulau kapuk yang menemani
Peluk diri dengan selimut mu yang hangat

Ucapkan pada diri mu
Kalo hari ini gagal,
Kita coba lagi besok ya❤️

Relakan yang bukan milikmu
Iya. Kata kata ini cukup banyak terngiang akhir akhir ini.

Kadang kita begitu naif. Ngerasa semua harus sesuai ekspetasi

Kadang pas lagi merasa tinggi. Juga suka kebawa sama rasanya jadi malahh merasa dunia punya kita

Sekali lagi kutegaskan
Relakan yang bukan milikmu
Kadang sulit buat buka kenyataaan
Buat sadar sama situasi
Dan mengerti keadaan

Iya, paham. Kamu gasendirian kok.

Tapi kamu harus belajar merelakan.
Biar semua terasa lebih ringn

Kadang sulit buat rasanya udah usaha sulit sulit dapetin yang dimau
Tapi malah gadapet. Atau lebih parah. jadi milik orang

Pikiran mu akan terus selalu berkutat ke
“ kok dia bisa dapet..”
“ kok..” “ kan seharusnya punya ku..”
“ aku kurang apa ya ?”

Berat ya rasanya?
Seolah coba yakinin kalo kamu bisa. Tapi kamu gabisa.

Nah. Relakan yang bukan milikmu.

Barang kali, yang bukan milikmh belum rezeki atau
Barang kali, kamu diberi sesuatu yang lebih baik. Cuman kamu belum bisa liat.

Maka,
Relakan yang bukan milikmu
Cukupi yang kamu rasa menjadi beban

Mari fokus pada diri sendiri
Dan fokus untuk yang dimiliki sekarang

pada malam, aku bercerita
tentang evaluasi yang kudapat hariini
salah satunya yang akan aku bacakan saat ini

hari ini aku sdar,
bawha aku tidak sempurna. dan tidak akan pernah jadi sempurna
lucunya, aku sadar, aku baik baik saja dengan kenyataan tersebut

aku begitu naif mengejar arti sempurna ku,
hingga lupa manusia tidak pernah sempurna, mustahil.
akan selalu ada kekurangan juga kelebihan
juga kesalahan dan kebenaran

karena itu juga aku sadar,
setiap hal memiliki 2 sisi
baik dan jahat , jelita dan buruk rupa, benar dan salah
ke dua sisi tidak dimaksud untuk memihak.
ke dua sisi tidak dimaksud untuk memanangkan sesuatu
namun untuk membuka pikiran agar memilih jalan yang lebih tepat dan bijak

hari ini aku sadrr,
bila aku gagal atau kalah pada hari ini
biar bersedih. jangan terpuruk
itu sementara. dan itu adalha hal yang wajar
pelajari mereak yang mennag.
ambil yang baik, buang yang buruk
akan selalu ada banyak waktu dan kesempaatan untuk memperbaiki dan memuktikan

hari in aku sadar,
aku tidak dapat menjadi semua nya,
semua punya porsinya masing masing
juga punya waktunya masing masing,
cukup jadi diri ku
dan jangan jadi orang lain

hariini, aku tersadar
aku , tidak pernah sendirian
bila rasa itu kembali datang, coba lihat sekeliling
lihat wajah wajah baik, senyum senyum yang tulus
juluran tangan untuk memuluk , serta tawa manis yang merekah disekitar
bahwa kamu, tidak pernah sendiri

kepada malam, aku mengucap,
terimakasih atas evaluasinya
biarkan aku beristirahat dengan baik pada malam ini
agar segala buruk segera kutinggal
karena esok adalah hari yang lebih baik dari hariini

[Rehat]

Rehat lah untuk kamu sang pejuang yang sedang berkompetisi dalam memenangkan suatu hal.

Rehat lah untuk kamu sang pencinta, yang sedang dibawa lari oleh kasmaran juga aura indahnya cinta

Rehat lah untuk kamu sang pemimpin ,
yang sedang diburu oleh tuntutan juga tanggung jawab.

Walau sebentar atau lama
Rehat lah untuk kamu , dimanapun dan kapanpun.

Menangis lah, jika rehat mu adalah berekspresi.
Berdiam lah, jika rehat mu adalah sepi.
Bersenang senang lah, jika rehat mu adalah menjadi diri mu sendiri.

Ia, rehat, punya banyak bentuk.
Pilihan ada ditangan mu

Iya, paham kamu takut.

Tapi tidak apa, tidak akan menyakitkan untuk sejenak beristirahat.

Tidak apa, biarkan kamu bisa mengambil waktu sejenak. agar kamu bisa berfikir dengan tenang dan jelas.

Tidakkk apa, kamu masih manusia butuh waktu untuk memikirkan diri mu sendiri

Tidak apa, rehat lah, kamu pantas untuk ini .

Dalam kolaborasi bersama : Nata

nasehat dari yang mengerti
●○
hari ini kau berlari,
esok hari mungkin kau kan terus berlari.

tak memandang jenis kelamin yang diciptakan tuhan,
manusia miliki batas yang ada untuk dipedulikan.

bahkan setiap jalan memiliki ujung untuk berhenti sejenak,
memberi waktu pada diri sendiri yang telah berjuang terlalu lama.

walau keadaan tak berpihak bagimu,
dan ketika berusaha bukanlah lagi pilihan,
tetap ingatlah bahwa bahagia masih ada untuk dipertahankan.

sedih kah tak pernah didengar?
selalu mencari jawaban untuk segala tuntutan,
dikala pesanmu saja hanya dibaca tak pernah dilakukan.

mengemis peduli mereka yang tak tau diri untuk diperjuangkan.
lelah kah berjuang sendiri?
dan kau tak pernah tau segala usaha ini kan berujung dimana.

walau sedetik saja,
tolong pikirkan diri sendiri yang tak lagi kuat berjuang.
hargai setiap nafasmu yang sesak untuk bertahan.
maknai hatimu yang telah rusak akan kecewa.

setiap manusia berhak bahagia,
dan kau adalah salah satunya.

Backsound: Hollow Coves - These Memories

Dalam kolaborasi bersama: Nata

suara dari sisi yang berjuang
□■
keringat mengalir begitu saja di seluruh sudut tubuh ini.

rumah tak lagi menjadi tempat untuk pulang,
dikala semua tuntutan mencari pertanggung jawaban.

ah... kapan ini berakhir?
penyesalan meratapi diriku yang tak lagi kuat menjadi pemimpin.

miliki tujuan pasti,
keadaan tak berpihak padaku untuk menjalani semua dengan tenang.

diteriaki telah terbiasa, menurunkan ego menjadi santapan setiap harinya.

telah buntu pikiranku,
dipaksa mencari cara mendapat kerja sama yang ku impikan.

malam demi malam ditemani dinginnya udara jakarta,
aku terus berjuang untuk sesuatu yang tak pernah ku tau kan terbalas atau tidak.

andai mereka mengerti..
bahwa saat istirahat ku telah menanti sedari lama.
bahwa manusia sepertiku juga memiliki batas.

Backsound : The Paper Kites - On The Train Ride Home

Kadang, ketika amarah datang
Berdiam dan merenung jadi solusi terbaik
Untuk membungkam sang iblis yang meronta untuk keluar
Sekaligus mempenjarkan sekelompok niat buruk

Kadang, ketika sedih datang
Menjauh dari kawanan jadi solusi terbaik
Menciptakan ilusi bahwa keadaan sedang baik
Menghindari asumsi bahwa sosok kamu sedang lemah dan mengundang banyak tanya

Kadang , ketika rindu datang
Menghela nafas dan menatap memori jadi solusi terbaik
Membenahi sebentar kepingan perasaan yang tercerai
Juga menutup pintu untuk sang tamu dan kawannya berupa perasaan yang sudah lama terlupakan


Kadang , ketika patah hati datang
Tersenyum jadi solusi terbaik
Menyembunyikan sayap yang sedang patah
Membalut rasa kecewa yang terbuka lebar

Kadang, ditengah carut marutnya hidup
Ditengah histeris nya hidup , ditengah naik turun dan banyaknya frasa untuk mengambarkan jalan hidup.
Semua manusia butuh waktu untuk sembuh
Sekedar berdiam diri, tersenyum—mungkin— , mengiklaskan, memaafkan, terkadang, menjdi diri sendiri

Semua manusia butuh waktu untuk sembuh.
Untuk
Mencoba melupakan apapun yang menbuat trauma
Mencoba memaafkan siapapun dan aplaun yang telah membuat luka juga kecewa
Mencoba mengiklaskan apapun yang telah terjadi
Mencobaa menerima semua pilihan yang telah diambil
Juga mengucap syukur atas semua yang telah membentuk diri sekarang

Semua manusia butuh waktu untuk sembuh
Untuk memahami bahwa semua memiliki hikmah dan tujuannya sendiri
Untuk memahami bahwa apapun yang telah berhasil melukis hidup mu, adalah semua yang membuat diri mu jadi kamu
Untuk memahami bahwa, putus asa yang dirasa bukanlah karna kamu kehabisan pilihan. Bahwa putus asa mu sekarang dapat diatasi dengan perubah pola pikir .
Bahwa dengan apapun yang sedang terjadi skrng yang tidak sesuai dengan ekspetasi, tetap selalu bisa kamu gapai dengan cara yang berbeda.
Ingat, tuhan selalu menciptkan 1 tujuan tidak hanya dengan 1 cara . Lebih baiknya lagi, tuhan paham betul dengan jalan yang terbaik untuk kamu

Maka , untuk semua yang sedang merasa lelah,
Setiap manusia perlu waktu untuk sembuh sendiri
Kemudian tersenyum pada semesta bahwa lucunya, setelah sadar, siapapun dan apapun tidak seburuk yang kita pikirkan.☺️

Iya iya karna tau ini panjang bgt + ngomongnya berhenti henti. Biar kalian bisa langsung skip ke part yang mau kalian dengerin, gue kasih rincian kapannya okee
selamat mendengarkan! ❤️

✨Latar belakang bikin podcast:01:09

✨Perumusan masalah “ kenapa ya gabisa gapai resolusi 02:00

✨Hipotesis pertama “ orang terdekat adalah sebuah bentuk tahanan “ 02:39

✨Hipotesis pertama gagal 03:05

✨Jawaban ; diri sendiri 03:30

✨Kenapa resolusi penting : 04:20

✨6 catatan untuk resolusi tahun baru : 06:18

✨Kesimpulan : 10:33

Sebuah pesan, penenang, dan (semoga saja) penambah kekuatan untuk hari dimana kamu merasa terpuruk, jatuh, gagal kembali, tidak dihargai . Dan segala hal buruk . Selamat mendengarkan☺️