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A Prueba y Error

A Prueba y Error

By Maria Teresa Rosas

Este podcast trata de autoconocimiento, crecimiento y resignificación...
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EP. 28 LA SORORIDAD COMO ARMA

A Prueba y ErrorMar 12, 2021

00:00
11:15
EP.37 DEL AMOR ROMÁNTICO A LA VIOLENCIA DE GÉNERO

EP.37 DEL AMOR ROMÁNTICO A LA VIOLENCIA DE GÉNERO

La mayoria de las personas al hablar de lo que buscan en una relación mencionan características poco reales y en gran medida basadas en ideales  o expectativas llenas de fantasía y creencias poco funcionales, las cuales, generan que aceptemos menos de lo que merecemos y estemos dispuestos a tolerar violencia en la pareja.

Por ello, te invito a que escuches el episodio de esta semana, en el que esclareceremos estos concepto, para asi, tener un poco mas de claridad.

Tambien te invito a que lo compartas con aquella persona que puede estar viviendo violencia y que probablemente no se da cuenta.

Me gustaría mucho poder interactuar contigo, así que te dejo mis redes sociales para que podamos estar en contacto:

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Nov 11, 202120:39
EP.36 DESPEDIRSE NUNCA HA SIDO FACIL

EP.36 DESPEDIRSE NUNCA HA SIDO FACIL

Regularmente relacionamos duelo con muerte, sin embargo, no siempre es así, también se experimenta con la ruptura de una pareja, el termino de una amistad, la perdida de un trabajo o simplemente el cambio de casa o residencia.

Es un proceso que puede durar meses o incluso años, sin embargo, es un proceso muy personal en el que cada persona lo afronta de manera distinta.

Tu decides si maldices haber perdido a esa persona que tanto quisiste o bendices el haberla tenido.

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Nov 03, 202117:31
EP.35 TÚ SALUD MENTAL ES TAN IMPORTANTE COMO LA FÍSICA

EP.35 TÚ SALUD MENTAL ES TAN IMPORTANTE COMO LA FÍSICA

Vivimos en una sociedad que normaliza la ansiedad, que opina que estar estresado es lo común y que la depresión es de de quien no sabe muy bien cómo manejar su vida. Y mas porque crecimos bajo creencias como si no duele no sirve, lo bueno cuesta, lo que fácil llega fácil se va. La vida no siempre va a ser así de compleja, pero no ayuda si seguimos identificando la salud mental de manera distorsionada.  Normalizar las enfermedades y trastornos mentales es aceptarlos, integrarlos y ante todo respetar a quien los padece. Saber detectarlos de manera temprana pedir ayuda es prioridad. Aprendamos a identificar cómo saber si la salud mental ha empeorado en las últimas semanas o meses. La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.  

Me gustaría mucho poder interactuar contigo, así que te dejo mis redes sociales para que podamos estar en contacto:  

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Oct 12, 202112:37
EP. 34 LA MARAVILLA DE CONECTAR CONTIGO MISMO

EP. 34 LA MARAVILLA DE CONECTAR CONTIGO MISMO

En el episodio de esta semana nos dimos a la tarea de enfatizar el objetivo de este proyecto hecho con tanto amor para ti, llamado A PRUEBA Y ERROR. Así como de invitarte a ser genuino y honesto contigo mismo.

Sin duda en tiempos como los que atravesamos, es indispensable llenar las redes sociales de vidas reales y no de vidas perfectas. 

En lo personal no creo que valga la pena ser lo que los demás esperan, que ser tu mismo.

Te dejo una tarea importante esta semana, espero conectes con ella.

Ya sabes que me encanta interactuar contigo, así que te dejo mis redes sociales para que podamos estar en contacto:  

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Oct 06, 202115:40
EP. 33 "MAPI", LA HISTORIA DE UN HOMBRE TRANSGÉNERO

EP. 33 "MAPI", LA HISTORIA DE UN HOMBRE TRANSGÉNERO

Hey que onda, estamos de regreso con una tercer temporada de tu podcast favorito.

Regresamos con un tema que sin lugar a dudas necesita exposición porque lamentablemente poco se habla: 

PERSONAS TRANSGENERO 

Y que mejor, que hablarlo en el  Día Internacional de la Memoria Transexual, que tiene como finalidad recordar a todas aquellas personas que han sido asesinadas, producto de la transfobia y falta de aceptación por pertenecer a un género sexual poco convencional.

Aparte de todo lo hago con un gran amigo que se abrió para contarnos esta maravillosa historia de transición.

Espero lo disfrutes, tambien te recuerdo que me encanta interactuar contigo, así que te dejo mis redes sociales para que podamos estar en contacto:  

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Sep 20, 202101:12:09
EP. 32 HAZ LAS PASES CON TUS VIEJAS VERSIONES

EP. 32 HAZ LAS PASES CON TUS VIEJAS VERSIONES

Hacer las pases con tus versiones antiguas es todo un reto, sin embargo, es necesario para vivirte pleno en tu presente. No vivas el pasado con dolor, rescata el aprendizaje y recuerda que lo único que tenemos es el hoy.

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May 26, 202111:44
EP. 31 MI RELACION CON LA COMIDA

EP. 31 MI RELACION CON LA COMIDA

Hey que onda!

Esta semana el aprendizaje y la resignificacion estuvo fuerte, al platicarte una experiencia que sin duda marco mi vida.

Todos queremos sentir que nos toman en cuenta, que nos dan el peso que merecemos, pero muchas veces no lo conseguiremos por factores que probablemente no estén en nuestro control, estas situaciones van marcando la manera en que nos percibimos.

Así que dale play y conoce estrategias para afrontar el rechazo y la vergüenza. 

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May 06, 202117:52
EP. 30 MENTES CONECTADAS SIN BRUJERIA

EP. 30 MENTES CONECTADAS SIN BRUJERIA

Un podcast pensado en ti que te vives a través de la empatía y que en ocasiones la llevas al extremo que situaciones ajenas comienzas a sentirlas como propias.

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Apr 19, 202112:54
EP. 29 ¿QUÉ HARÁS CON TU ÚNICA, SALVAJE Y PRECIOSA VIDA?

EP. 29 ¿QUÉ HARÁS CON TU ÚNICA, SALVAJE Y PRECIOSA VIDA?

A todos en algún momentos nos pasa que no sabemos quién somos, qué queremos y a dónde vamos.

Es normal sentirnos vacíos y desorientados en ocasiones. 

Pero para identificar el verdadero sentido de nuestra vida hay que trabajar internamente. 

No le saques, ¡atrévete! Comienza escuchando este podcast.


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Mar 24, 202112:21
EP. 28 LA SORORIDAD COMO ARMA

EP. 28 LA SORORIDAD COMO ARMA

Imagina un escenario en el que entre mujeres nos apoyemos, nos empoderemos, nos respaldemos.

Es sencillo lograrlo cuando dejemos de vernos como competencia.

Por eso, te invito a escuchar este podcast, pensado en ti en este mes tan relevante para cada una de nosotras.

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Mar 12, 202111:15
EP. 27 LA TRAMPA DE SOBREANALIZAR TODO

EP. 27 LA TRAMPA DE SOBREANALIZAR TODO

Si identificas que te importa demasiado cualquier suceso que ocurre en tu vida, tanto así que empieza a causar secuelas en la manera en que te vives, sin duda este podcast es para ti.

Aprende a concentrarte y priorizar lo que realmente vale la pena.

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Mar 05, 202113:36
EP. 26 CONTINUAR JUNTOS ES DOLOROSO

EP. 26 CONTINUAR JUNTOS ES DOLOROSO

En algún momento has sentido que con la pareja que te encuentras no hay una meta en común, pero lo amas tanto que no lo quieres dejar ir?

Sin duda este podcast es para ti!


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Feb 18, 202114:26
EP. 25 LO QUE SIENTO NO ES TAN IMPORTANTE

EP. 25 LO QUE SIENTO NO ES TAN IMPORTANTE

Hey que onda, esta semana platicamos sobre la INVALIDACIÓN.

Y como en ocasiones aceptamos que nos hagan sentir que lo que pensamos o sentimos no es real o no es tan importante y lo vivimos como algo normal, sin embargo, es violencia. 

Recuerda que quien no respeta tus emociones no te respeta a ti como persona.

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Feb 02, 202110:49
EP. 24 ¿PORQUÉ TODO ME PASA A MI?

EP. 24 ¿PORQUÉ TODO ME PASA A MI?

Hey que onda!

¿Te ha pasado que el simple hecho de platicar con una persona te desgasta a tal nivel que te sientes sin energía al terminar?

O que percibes que solamente busca sacar una ventaja de ti, pero al mismo tiempo no te quieres alejar porque la está pasando muy mal?

Entonces éste tema sin duda es para ti!

Hablamos sobre la VICTIMIZACION.


El podcast de esta semana bla bla bla. 

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Jan 20, 202114:27
EP. 23 ¡AUXILIO! MI PAREJA NO ME AMA

EP. 23 ¡AUXILIO! MI PAREJA NO ME AMA

Hey que onda!!

Regresamos con nuestra segunda temporada e iniciamos platicando de un tema que a todos en algún momento nos ha atormentado.

¿Qué pasa cuando no recibo el amor de la manera en que me gustaría?

Sin duda, esto ha generado rupturas o momentos dolorosos en pareja. 

Por eso no te puedes perder este podcast en hablaremos de la importancia de buscar equilibrio en nuestras formas de amar.


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Jan 12, 202111:24
EP. 22 GRACIAS!

EP. 22 GRACIAS!

Hey que onda.

El año está apunto de concluir y sin lugar a dudas nos ha dejado un monto de aprendizaje.

Es momento de reflexionar y centrarnos en todo lo que tenemos y en los propósitos que nos plasmaremos con la llegada del 2021.

Recuerda ubicarlos en base a tu autoconcepto, identidad y las herramientas con las que cuentas.

Gracias llegar hasta aquí en este que es nuestro proyecto "A PRUEBA Y ERROR".

Con este tema cerramos la primer temporada.

Espera la segunda este 11 de enero 2021 en donde se aproximan algunos cambios que espero te gusten tanto como a mi.


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Dec 24, 202007:49
EP. 21 ¿DE QUÉ MANERA EDUCO A MIS HIJOS?

EP. 21 ¿DE QUÉ MANERA EDUCO A MIS HIJOS?

Educar o criar niños en la actualidad es complejo, sobre todo por la cantidad de información y puntos de vista que encontramos, las cuales, en ocasiones solo confunden, es por ello que tengo para ti un podcast basado en una crianza respetuosa, con el objetivo de brindar las herramientas necesarias en tus hijos para fomentar su desarrollo.

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Dec 09, 202011:53
EP. 20 ¿MI FAMILIA ES TÓXICA?

EP. 20 ¿MI FAMILIA ES TÓXICA?

Llegamos al episodio 20!!! Me llena de gusto y alegría que sigas  aquí conmigo.

Esta semana platicamos sobre los roles que fungimos en nuestra familia, los tipos de sistemas y como hacer para romper patrones conductuales que nos hacen repetir una y otra vez situaciones o comportamientos poco funcionales y sanos en los diferentes contextos en los que nos desarrollamos.

Ojala te guste y rescates de este tema algunas estrategias para salir de situaciones tóxicas.

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Dec 02, 202014:59
EP. 19 5 PASOS PARA NO ENGANCHARTE CON PERSONAS GROSERAS

EP. 19 5 PASOS PARA NO ENGANCHARTE CON PERSONAS GROSERAS

Hey que onda, en el podcast de esta semana tocamos un tema que sin lugar a dudas la mayoría hemos experimentado, al toparnos con personas groseras o que nos hacen comentarios que nos lastiman y nos molestan, a veces, lo más fácil es actuar de la misma manera que ellos, pero no siempre es la solución. Por ello, aquí encontraras 5 pasos para no engancharte con este tipo de personas.

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Nov 17, 202009:35
EP. 18 ME CANSÉ DE CAER BIEN

EP. 18 ME CANSÉ DE CAER BIEN

Si estas cansado de buscar encajar, caer bien y perderte en el intento de formar parte de un grupo (en el contexto que sea), indudablemente este podcast es para ti, ya que, lo que necesitas es reencontrarte para lograr vivir pleno y satisfecho con la persona que decidiste ser..

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Nov 10, 202010:34
EP. 17 INTELIGENCIA EMOCIONAL

EP. 17 INTELIGENCIA EMOCIONAL

Hey que onda!

Esta semana platicaremos sobre la importancia de trabajar y mejorar nuestra inteligencia emocional, ya que, nos aportara las herramientas necesarias para movernos tanto en días difíciles como en momentos de calma. Porque lo realmente esencial es sentirnos bien con nosotros mismos y vivirnos de manera plena.

Asi que no te lo puedes perder!

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Nov 05, 202017:34
EP. 16 EXPECTATIVAS

EP. 16 EXPECTATIVAS

Hey que onda!
En el episodio de esta semana platicaremos sobre las expectativas y el impacto que generan, también identificarás como sacarles provecho para vivirte plenamente.

Así que no te lo puedes perder!

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Oct 28, 202011:58
EP. 15 MATERIALIZA TUS SUEÑOS (CON NOSOTRAS EN EL CAFÉ Y UN DÍA A LA VEZ)
Oct 13, 202047:22
EP. 14 EMOCIONES, ¿MIS ALIADAS O ENEMIGAS?

EP. 14 EMOCIONES, ¿MIS ALIADAS O ENEMIGAS?

En el podcast de esta semana hablamos de un tema que indudablemente conectará contigo, ya que, en estos tiempos de confinamiento y de adaptación a la nueva normalidad, pasamos por un sin fin de emociones, sobre todo negativas de manera prolongada, las cuales, generan ansiedad, inestabilidad emocional, depresión y desequilibrio.

Te comparto algunas técnicas para conectar con ellas y canalizarlas de manera saludable, con el objetivo de mantenerte mas estable emocionalmente.

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Oct 06, 202009:43
EP. 13 EL PODER DE LAS PALABRAS

EP. 13 EL PODER DE LAS PALABRAS

En el podcast de esta semana platicamos sobre el poder e impacto que pueden tener las palabras y como inconscientemente generamos acuerdos a través de ellas y de los que escuchamos .

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Sep 30, 202010:09
EP. 12 GUIA DE SUPERVIVENCIA PARA EL DOLOR FÍSICO

EP. 12 GUIA DE SUPERVIVENCIA PARA EL DOLOR FÍSICO

Este podcast es para ti que experimentas dolor físico y quieres disminuirlo. Recuerda que es un complemento del tratamiento que ya tienes, son 4 ejercicios que te ayudarán a aumentar el umbral de dolor.

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Sep 22, 202013:13
EP. 11 SOBREVIVIENDO AL DESEMPLEO (CON KIKE Y EDGAR)

EP. 11 SOBREVIVIENDO AL DESEMPLEO (CON KIKE Y EDGAR)

En el podcast de esta semana tenemos una charla con un par de invitados muy especiales. Hablamos sobre sus experiencias siendo desempleados y los retos de sobrellevar esta situación tan complicada.

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Sep 15, 202043:34
EP. 10 SÍNDROME DE BURNOUT

EP. 10 SÍNDROME DE BURNOUT

Este podcast es para ti que sientes que ya no puedes más. Constantemente te sientes cansado, desmotivado, sientes que no valoran lo que haces, tu trabajo no es retribuido, pero no estas listo para buscar otro. Aquí vienen algunos tips que puedes ir trabajando para disminuir la sintomatologia del síndrome de Burnout. Recuerda también que se vale pedir ayuda, porque en ocasiones no podemos con todo.. 

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Aug 31, 202013:40
EP. 9 TENGO MIEDO

EP. 9 TENGO MIEDO

Este podcast es para ti que necesitas darle forma y resignificar tus miedos, partiendo de saber y conocer la perspectiva que diferentes personas tienen.

 No te sientas sol@ en el proceso de conocer tus miedos y ataduras. 

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Aug 18, 202017:12
EP. 8 ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

EP. 8 ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

En ocasiones no damos valor o importancia a todo aquello que nos nutre física y emocionalmente. A veces incluso podemos pensar que la forma en que llenamos o alimentamos nuestro cuerpo es lo más importante, sin embargo, a través de este podcast te cuento sobre la importancia de tener una alacena emocional completa para que no pases hambre de amor. 

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Aug 11, 202012:28
EP. 7 REESTRUCTURANDO MIS HÁBITOS EN TIEMPOS DE COVID-19

EP. 7 REESTRUCTURANDO MIS HÁBITOS EN TIEMPOS DE COVID-19

En el podcast de esta semana hablaremos de los hábitos que puedes implementar por la noche antes de dormir y por la mañana al despertar, con el objetivo de atravesar esta pandemia y mantenernos estables emocionalmente.

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Aug 04, 202012:27
EP. 6 LA ANSIEDAD Y YO

EP. 6 LA ANSIEDAD Y YO

Este Podcast es para ti que quieres conocer y entender un poco más sobre la ansiedad. Te lo cuento desde mi experiencia y con las herramientas que a mi me ayudaron.

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Jul 21, 202022:52
EP. 5 MI PEOR ENEMIGO

EP. 5 MI PEOR ENEMIGO

En el podcast de esta semana tocamos el tema del autosabotaje y el porqué yo puedo ser mi peor enemigo. 

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Jul 13, 202016:20
EP. 4 MANEJO DE LIMITES Y COMUNICACIÓN ASERTIVA

EP. 4 MANEJO DE LIMITES Y COMUNICACIÓN ASERTIVA

El podcast de esta semana es creado para ti que necesitas manejar limites y trabajar la manera en que te comunicas y te relacionas con las personas de tu entorno. 

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Jul 07, 202017:39
EP. 3 DEPENDENCIA EMOCIONAL Y MIEDO A LA SOLEDAD
Jun 29, 202022:07
EP. 2 AUTOESTIMA
Jun 17, 202020:13
EP. 1 CONSTRUYENDO MI MEJOR VERSIÓN
Jun 07, 202038:41
Introducción Podcast

Introducción Podcast

Somos humanos y todos crecemos A Prueba Y Error
Jun 01, 202000:32