Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

¿Te has preguntado alguna vez por qué la ansiedad puede dejar una sensación abrumadora de cansancio? El cansancio crónico y su conexión con la ansiedad. Estas son las razones detrás de esa fatiga constante que a menudo acompaña a la ansiedad. Aprenderás sobre: ✨ La relación entre ansiedad y agotamiento. ✨ ¿Cómo perderle el miedo al agotamiento por la ansiedad? ✨ ¿Qué factores influyen a mi fatiga crónica por ansiedad?

Descubre el Poder de la Intuición: Cómo Superé la Ansiedad Episodio especial donde me uní a dos expertos en espiritualidad para explorar el fascinante mundo de la intuición y su impacto en el manejo de la ansiedad. Te comparto experiencias personales donde la intuición se convirtió en mi guía para superar la ansiedad. A través de revelaciones espirituales, encontré información valiosa que transformó mi enfoque hacia la gestión de la ansiedad. 🤔 ¿Te preguntas cómo puedes usar tu intuición para superar la ansiedad? No te pierdas esta conversación reveladora.

¿Cómo encontrar mi amor propio? ¿Cómo aprender a amarme? ¿Cómo tener amor propio? En este video profundo y personal, comparto mi viaje de autodescubrimiento a través de la ansiedad. Aprenderás cómo, en lugar de ser una carga, la ansiedad se convirtió en mi maestra, guiándome hacia una relación más sólida conmigo mismo. Exploraré cómo dejé de buscar la validación y el amor propios en el exterior, y en su lugar, comencé a cultivarlos desde adentro. Descubrí que el amor propio no reside en el logro, la aprobación externa o la perfección, sino en las pequeñas acciones diarias que tomamos en nombre de nuestro bienestar, sin esperar nada a cambio. ¡Dale like, comparte y suscríbete si este contenido resonó contigo! Juntos, podemos aprender a encontrar el amor propio en las pequeñas acciones cotidianas.

¿Sientes opresión en el pecho y dificultad para respirar? ¿Cómo quitar la dificultad de respirar por ansiedad? ¿Cómo calmar sensación de ahogo por ansiedad? En este episodio, exploraremos las causas detrás de estos síntomas comunes y te proporcionaremos soluciones efectivas para recuperar tu bienestar. En la primera parte, profundizaremos en las razones por las cuales puedes experimentar opresión en el pecho y dificultad para respirar. Comprenderás cómo factores psicológicos y físicos pueden desencadenar estas sensaciones. Luego, te compartiré algunos ejercicios clave para aprender a gestionarlo hasta que desaparezca. Recuerda que siempre es importante consultar a un profesional de la salud si experimentas estos síntomas con regularidad, ya que podrían ser signos de problemas médicos subyacentes. ¡No dejes que la opresión en el pecho y la dificultad para respirar afecten tu calidad de vida! Únete a nosotros en este viaje hacia una mejor salud y bienestar. ¡Dale like, comparte y suscríbete para más consejos útiles!

¿Cómo calmar el bolo histérico? ¿Cómo quitar nudo en la garganta? Enfrentando el Bolo Histérico: Afirmaciones Positivas para la Calma y el Alivio de la Ansiedad ¿Experimentas el síntoma de ansiedad conocido como "bolo histérico"? En este video, te proporciono un poderoso recurso para ayudarte a enfrentar y calmar esta sensación abrumadora. Estas afirmaciones positivas están diseñadas para brindarte apoyo y tranquilidad en momentos de estrés y ansiedad. ¿Por qué podrían servirme? Las afirmaciones positivas son herramientas efectivas para cambiar patrones de pensamiento negativos y fomentar una mentalidad más serena.

¿Por qué siento algo atorado en la garganta? ¿Cómo quitar el globo histérico? ¿Por qué siento un nudo en la garganta? Seguramente te has preguntado esto si es que padeces ansiedad, esto es un síntoma de la ansiedad muy común, que genera mucha angustia, estrés y más ansiedad. Pero afortunadamente aprendiendo a gestionarlo poco a poco puedes ayudarte a irlo disminuyendo. ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● ▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ) * ¿TIENES FACEBOOK? - Sí! Esta es mi Página Oficial de Facebook donde comparto contenido exclusivo sobre Ansiedad y Depresión: https://bit.ly/2Z7xym7 :) * ¿TIENES INSTAGRAM? Si también comparto contenido exclusivo para tu ayuda: @aaronipac * ¿CÓMO PUEDO CONTRIBUIR A LA CAUSA? - ¡Gracias! Este canal es muy joven pero el Podcast ha crecido bastante en los últimos dos años con dos temporadas, 100 episodios gratuitos y de corazón. Juntos podemos sembrar buenas semillas de cambio en la vida de otras personas. Puedes compartir tus videos preferidos con alguien que lo necesite. Y también puedes pulsar el botón de ME GUSTA en cada vídeo... si te gusta, claro. ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Gracias por tu apoyo. Eres genial. Aarón Ipac Hasta pronto! https://crisisacademy.com.mx/tatt #ansiedad #inteligenciaemocional #gestionemocional #depresion

¿Cómo evitar un infarto? ¿Cómo superar el miedo a un ataque cardiaco? ¿Qué es la cardiofobia? En este video, te comparto los desafíos que enfrenté y las estrategias básicas que utilicé para superar mi miedo irracional a los problemas cardíacos y morir por un infarto cuando tenía ansiedad. Conoce esta fobia llamada Cardiofobia, sus causas y cómo la ansiedad puede desencadenar este temor intenso. Si sufres de cardiofobia o conoces a alguien que la padezca, este video es para ti. No olvides suscribirte a mi canal y activar las notificaciones para recibir actualizaciones sobre nuevos videos. ¡Juntos podemos superar la cardiofobia y encontrar el equilibrio emocional que todos merecemos! Déjame tus comentarios y preguntas, estaré encantado de responderte.

¿Por qué soy perfeccionista? ¿Te sientes estresado pero no puedes permitirte tomarte un descanso? ¿Crees que el éxito está directamente relacionado con la cantidad de trabajo que haces? ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de tareas que tienes que hacer? ¿Te preocupa el fracaso y siempre buscas superarte a ti mismo? Descubre la verdad detrás de la ansiedad altamente funcional y cómo puede afectar tu vida. En este video te explico lo que necesitas saber sobre este trastorno y cómo puedes manejarlo de manera efectiva para mejorar tu bienestar. Si quieres tomar el control de tu ansiedad y alcanzar tu máximo potencial, ¡este episodio es para ti!.

¿Te has preguntado por qué no sales de tu problema? ¿Hay algo que te esté atando dentro de ti?

Puede que estés enamorado de tu problema y por ello, algo en ti te detiene a dar el siguiente paso, descubre más en este episodio.

¿Deseas Vivir tranquilo? Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma.  

Todos tenemos la cualidad de saber manejarnos en la tranquilidad. Abraza tu ansiedad. 

“Una vida feliz consiste en tener tranquilidad de espíritu.” 

¡Este episodio te ayudará! 

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▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)  *

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¿Tienes Ansiedad y no logras superar? ¿Cómo se quita la Ansiedad? ¿Por qué no se va mi Ansiedad?  

Estas preguntas me las repetí constantemente cuando tenía Ansiedad, pero me fui dando cuenta al responderlas que mucho de ello era porque  estaba cometiendo errores en mis intentos para superarla que solo me estaban generando más Ansiedad, síntomas y sufrimiento.  Así que te comparto estos primeros 5 errores que te pueden estar impidiendo superar la Ansiedad ¡Reflexiónalos y compárteme tu experiencia!

¿Tienes Ansiedad y te dan dolores de estómago? ¿Padeces de Colitis Nerviosa, gastritis, estreñimiento o diarreas? Yo tuve esto intensificado tras los 6 años de Ansiedad 

¿Temblores por ansiedad? ¿Tienes Ansiedad y te tiemblan las manos, los párpados, labios, cuello, músculos en general o todo el cuerpo?.

 El primer paso es comprenderlos, ¿Por qué ocurren? ¿Es algo malo que debe alarmarme? ¿Tiene solución?. Si tienes ansiedad y estás experimentando temblores en tu cuerpo ¡Este video es para ti!  

▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)  

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Durante mis 6 años de ansiedad fue muy común sentir una disociación con el entorno, la realidad, sentir que vivía en un sueño, que no es real, una extrañeza con el exterior.  Esto genera mucho miedo y ansiedad ¿Por qué ocurre? ¿Es algo malo que debe alarmarme? ¿Tiene solución?  Si tienes ansiedad y estás experimentando desrealización o irrealidad ¡Este episodio es para ti!  

¿Por qué me dan muchos dolores de cabeza por ansiedad? ¿Cómo calmar los dolores de cabeza por estrés? ¿Tiene cura?   Muchas de estas preguntas nos atormentan cada que tenemos una cefalea cuando estamos estresados o nos enfrentamos a la ansiedad, sin embargo, es importante saber cuál es su relación y qué podemos hacer para mejorarlo  ¡Este video te puede ayudar!

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El mejor momento es ahora, muchas veces vivimos esperando el mejor momento para que empecemos a vivir mejor ¿Cómo podemos lograrlo? EP 129 ¡No te pierdas este episodio!

Cuando tenemos ansiedad, depresión o buscamos salir de un conflicto y vivimos una recaída en el camino lo más inteligente que puedes hacer es primero identificar los detalles para dar soluciones lo más rápido posible ¿Te interesa? no te pierdas este episodio.

Conoce nuestra metodología donde te enseño a autogestionar tu mundo mental, emocional, espiritual para superar la ansiedad y mejorar tu mundo físico y tu vida en general como lo hice conmigo - www.crisisacademy.com.mx/tatt

Muchas personas cuando van al médico se les genera una extraña situación a nivel psicofisiológico "su presión arterial aumenta justo cuando están ante el médico" por ello muchos pacientes con ansiedad llegan a pensar que son hipertensos, pero muchas veces no es así. ¿Qué es el síndrome de la bata blanca? ¿Es por la Ansiedad?  ¡No te pierdas este episodio!

Si tienes la sensación constante de sentir algo atorado en la garganta, no poder respirar, deglutir (tragar) alimentos o hablar, esto puede ser por ansiedad ¿Por qué ocurre? ¿Cómo se quita? ¡No te pierdas este episodio!

¿Cómo calmar mis pensamientos negativos/ catastróficos por la Ansiedad? ¿Por qué tengo muchos pensamientos negativos?. La ansiedad genera diversos tipos de síntomas entre ellos los cognitivos, los pensamientos catastrofistas son algo común, sin embargo, deben aprender a gestionarse para que dejen de quitarnos tranquilidad, energía y llenarnos de miedo, ansiedad y angustia.

¿Tienes insomnio? ¿Buscas dormir sin Ansiedad? Escucha estas afirmaciones que irán directamente a tu mente subconsciente antes de dormir o mientras buscas relajarte y sentirás como tu mente comenzará a calmarse, los pensamientos negativos se disiparán y la ansiedad se irá a descansar también. 

El CBD, el extracto de cáñamo es una sustancia proveniente del cannabis que está generando mucha controversia más positiva que negativa sobre sus efectos terapéuticos ante muchos padecimientos.. En esta serie y estos videos vas a aprender todo sobre el CBD, THC y la Ansiedad ¿Realmente funciona? ¿Cómo puedo tomarlo? ¡Disfruta de esta serie!

¿Por qué me da mucho miedo, inseguridad, nervios hablarle y conquistar a una mujer? ¿Por qué no logro conquistar a ninguna mujer? ¿Por qué no encuentro pareja?  La ansiedad en los hombres al intentar conectar y conquistar a la chica que le gusta es un problema más común del que te imaginas, pero esto no quiere decir que no sea algo que debe solucionarse. ¿Cómo eliminar los nervios, miedo y ansiedad al conectar con una mujer?  Nuestra invitada especial Miranda Chamosa, experta en el tema nos acompaña en este nuevo episodio de tu videopodcast 'Ansiedad y Depresión - mis Mejores Maestros' te compartirá puntos clave para que puedas empezar a solucionar esta situación.

¡Afirmaciones y decretos para calmar el miedo y los pensamientos negativos que nos vienen en un ataque de ansiedad o ataque de pánico!  Escúchalo respirando profundamente, ayuda a tu cuerpo a relajarse ante la ansiedad y regresa a tu estado de tranquilidad.  Ahora más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a mantener estados mentales de armonía, equilibrio y serenidad   Escucha estas afirmaciones que penetrarán en tu inconsciente en momentos en los que estés pasando por un ataque de pánico o ansiedad. 

 ¡Mejora tu diálogo interno sobre este tema! 

Muchas personas están experimentando mucho miedo, ansiedad e incluso ataques de pánico cuando salen de casa, ansiedad al tomar el transporte público, al estar con mucha gente, ansiedad en lugares grandes o pequeños, abiertos o cerrados, esto está relacionado con la Agorafobia... ¿Por qué ocurre? ¿Tiene solución? ¡No te pierdas este episodio!

Mira el video completo en YouTube: https://youtu.be/hZTheCX7qyw 

La ansiedad suele generar sequedad en la boca y esto llega a generar algunas afecciones que pueden hacerte pensar que es otra situación e incluso COVID  ¡No te confundas!

En estos últimos meses muchas personas están sintiendo mucha ansiedad por recibir la vacuna contra el COVID19 ya sea antes, durante o después de ser inoculados ¿Te identificas con este escenario?   Esto puedes hacer para calmar esta ansiedad... 

Muchas personas tienen ansiedad, pánico incluso a volar en avión pero ¿Es solo miedo o en verdad hay un peligro?  ¿Por qué no debo temer viajar en avión? …. este episodio con nuestro invitado especial Rafael Coppola te ayudará

¡Guerreros, estamos de regreso!

En este episodio vamos a analizar cómo consumir música sin generar afectación en nuestro estado emocional, mental y sin etiquetar nuestra vida conforme a lo que estamos escuchando ¿Tienes algún problema y la música te pone peor? Esto es lo que debes hacer...

Tener ansiedad nos puede hacer tener una serie de pensamientos negativos que nos arruinan nuestra vida cotidiana, uno de ellos, es tener el presentimiento de que algo malo va a suceder cuando todo parece ir bien o todo parece estar en calma, este sentimiento negativo puede generar mucha ansiedad, angustia y miedo, aprende a cómo gestionarlo.

Mira mis videos, entrevistas, preguntas y respuestas en https://youtu.be/Peo9qLpMFo8

Muchas personas viven haciendo aquello para lo que no nacieron y esta verdad es bastante injusta para cualquier ser humano. Se suele culpar a la familia, sociedad, país etc. del porqué no se está en dónde desean, sin embargo, el principal causante de no estar haciendo lo que ama es uno mismo.

Gisel, bailarina profesional de cantantes de talla internacional nos platica cómo superó todos los obstáculos y sobre todo cómo dejó de ser su primer obstáculo para perseguir su propósito.

Siempre vivimos deseando los resultados que nos hagan felices pero muchas veces nosotros mismos somos el primer obstáculo para que ello llegue a nuestras vidas, ya que no nos preparamos. no nos encaminamos a estar listos para recibir aquello que deseamos

Descubre en este episodio si te estás autosaboteando 

La mente inconsciente, el ego, nos hace entrar en muchos estados incapacitantes como el victimismo, la ansiedad, la depresión etc. sin embargo, cuando queremos salir de ahí, nos tiende otra 'trampa' y nos hace empezar a buscar 'Alivio' en lugar de buscar trabajar de raíz con tu paz interior pero ¿Cómo identificar? aprende eso en este episodio.

Te comparto esta pequeña pero poderosa reflexión para cerrar este 2020 y recibir el 2021 con una apertura mental, emocional, espiritual más ligera y más llena de gratitud

¡Feliz año nuevo Guerreros!