Una Vida Sin Adicciones

El craving es un concepto muy sonado en el mundo de la recuperación de adicciones pues es un fenómeno natural por la alteración o desajuste del circuito de recompensa que todo ser humano, esto por causa de la adicción.  

  Entender como funciona y que estímulos lo activan nos permitirá protegernos para evitar tener una recaída y continuar con una vida libre de adicciones.

Nuestro cerebro tiene un circuito de recompensa que nos apoya a mantenernos vivos. Este regula nuestras emociones y sobre todo nuestras acciones y decisiones. Cuando el cuerpo se ve sometido a una sustancia o conducta adictiva, el circuito de recompensa se distorsiona desarrollando una enfermedad crónica llamada adicción. 

Acompáñame en este episodio a descubrir cómo funciona el circuito de recompensa y cómo se ve afectado cuando la adicción se desarrolla.  

La adicción es una enfermedad mental que como toda enfermedad, deteriora el cuerpo poco a poco si no hacemos algo al respecto. Si la adicción no se frena en determinado, puede terminar en muerte. Al ser esta una enfermedad, no solo se ve afectado el comportamiento sino que el sistema de recompensa que tenemos en nuestro cerebro se ve alterado para siempre. 

Es importante que distingamos todas las consecuencias que una adicción trae consigo y sobre todo analicemos las características de la misma enfermedad para poder poner un alto y direccionar a la persona al mejor rumbo posible para su pronta recuperación. 

Estar limpio no siempre significa que todo va a estar bien, la personalidad adictiva nunca se va. El mantenerse sobrio es lo más importante en una vida sin adicciones, por medio de la terapia y el constante crecimiento recibimos nuevas herramientas para manejar los problemas de diferentes formas y con mayor efectividad. 

En este episodio te quiero compartir como yo, después de 15 años limpio sigo sintiéndome en ocasiones frustrado y atorado, también te diré cómo es que logro salir de ellas regresando a mi centro.

Cómo familiares de una persona con problemas de adicciones es difícil sabe qué hacer o conocer cómo deberíamos reaccionar ante esta situación. Sin embargo estas reacciones tienen un impacto directo en el rol que toma el adicto.  

Acompáñame en este episodio a descubrir que actitudes debes tomar como familiar para facilitar el proceso de recuperación de tu pariente adicto.

Aprende a vivir una vida equilibrada donde aceptes la vida cómo es, con sus momentos de luz y obscuridad. Debemos aprender que todo en la vida es dual y la mejor forma de visualizar esta dualidad es por medio del símbolo taoísta llamado Ying y Yang. 

Este símbolo hace referencia a un concepto que describe las dos fuerzas fundamentales opuestas y complementarias, que se encuentran en todas las cosas. Por lo que en este episodio hablaremos de cómo es posible vivir en la senda de en medio.

El cuerpo sufre una descompensación cada que sustancias tóxicas entran a él, esta descompensación a lo largo del tiempo crea una necesidad por la droga que al momento de erradicarle por completo, tiene un recelo también conocido como Síndrome de Abstinencia.  

 En este episodio te compartiré algunas herramientas que te funcionarán a sobrellevar este síndrome de la mejor forma posible para evitar una recaída.

Esforzarse con las herramientas incorrectas nunca dará resultados, por eso es importante que un adicto reciba el tratamiento adecuado para lo que necesita, que las herramientas que le sean dadas sean de utilidad para que pueda salir adelante.

Acompáñame a conocer más sobre este tema.

Este es el último episodio de la miniserie de DETECCIÓN DE LA ADICCIÓN Y TRATAMIENTO EFECTIVO, donde hablaremos de los 3 ejes principales que pueden elevar las posibilidades de que una persona adquiera una adicción.  

 Acompáñame a conocer el eje Biológico, Medio Ambiente y Drogas para identificar a cuál estas expuesto y cómo prevenirlos.

Es importante recordar que la adicción es una enfermedad y cómo cualquier enfermedad algunos seres humanos tienden a tener una predisposición a adquirir una enfermedad en sus sistema. La adicción al ser una enfermedad mental, tiene diferentes motivos para que una persona tenga más probabilidades de volverse un adicto ya esto se le conoce como comorbilidad. 

Acompáñame en este episodio a conocer los factores que empujan a las personas a tener una mayor posibilidad de convertirse en adictos. 

En este nuevo episodio quiero compartir contigo las diferentes variables que constituyen el tratamiento para la recuperación de la adicción. 

Distintas estadísticas no actualizadas han demostrado que solo un pequeño porcentaje de los pacientes que ingresan a un tratamiento de recuperación salen cien por ciento recuperados. En este capítulo quiero enseñarte la evaluación médica, psicológica y emocional que debe hacerse un paciente al ingresar a tratamiento. 

Déjame en mis redes sociales, ¿qué opinas sobre este tratamiento?

En este podcast tú y yo haremos un ejercicio importante que te ayudará a comprender y entender mejor todos los aspectos que rodean a una persona con adicción. 

Te hare algunas preguntas que te facilitarán la comprensión de los diferentes cuadros de adicción. Compárteme en mis redes sociales, ¿cómo te fue con el ejercicio?, ¿qué sentiste?, ¿qué dudas te generó?

Quiero conocerte.

En esta edición del número 10, quiero compartirte los diferentes aspectos de personalidad que existen para que un adicto, sea un adicto.

 Te platicaré acerca de cómo el ser adicto es una manera de enfrentarse a la vida con base en diferentes aspectos de la personalidad del individuo. 

Maximizar, minimizar, o manifestar aspectos personales, son solo algunas de las consecuencias que trae el ser adicto. 

Observa, y analiza la personalidad de un adicto.

La manera en la que llegamos a la adicción es por un proceso. En algunos puede ocurrir más rápido mientras que en otros tarda mucho más tiempo, todo depende del tipo de droga, la forma en la que nuestro cuerpo reacciona a ella, y muchos factores más que te compartiré en este podcast.  

Descubre cuales son las fases de la adicción y acompáñame a identificar en que fase de la adicción te encuentras para poder frenarla antes de que se complique mucho más.

Dejar de consumir no es una tarea sencilla. Mark Twain dijo “Dejar de fumar es fácil, yo lo he hecho miles de veces”, lo difícil no es hacerlo, lo difícil es mantenerlo. Cuántas veces no has dicho “quiero cambiar, pero no sé cómo hacerlo”. La alegría que nos da proponernos a hacer cosas, no es eterna, y es precisamente durante el camino que te das cuenta de los miles de obstáculos que tienes que afrontar para mantenerte firme. Sin embargo, un buen motivo puede ser muy útil para enfrentar cualquier adversidad. 

En este nuevo capítulo quiero compartirte un poco de mi experiencia personal, la cuál me ha ayudado significativamente a mantenerme firme en mis decisiones, sobre todo en esa decisión tan difícil de dejar de consumir.

Observar, detener, manipular y reencausar cada cosa que haces que te brinda una abundancia descontrolada y negativa, será lo ideal para poder volver a tener el control de tus actos y de tu vida.

En este nuevo episodio, te comparto lo importante se aprender a saber a lo que eres, y el cómo eso puede dirigirte sabiamente hacia lo que quieres ser.

Conócete y aprende de ti cada día.

En este sexto episodio de tu podcast “Una vida sin adicciones”, quiero hablarte del llamado: tsunami emocional, que sucede generalmente, cuando actúas con base en alguna emoción, y existe un arrepentimiento después acerca de todo lo que dijiste o hiciste.

Al consumir por primera vez, la droga te genera un efecto llamado RUSH, el cual es altamente placentero, y por lo que,  generalmente te vuelves adicto, pues estás en una constante búsqueda de sentir nuevamente esa sensación que te ofreció la primera toma.

Un adicto en recuperación es aquel que no busca constantemente ese RUSH en alguna sustancia, sino permanece en el intento de mantenerse constantemente en una vida que le dé satisfacción vivir. 

La gente olvida lo que dices, pero recuerda lo que haces.

En este nuevo episodio quiero compartirte la importancia que tienen nuestros actos, y no necesariamente nuestras palabras. Los límites, no son únicamente negativos, también pueden ser asertivos siempre y cuando existan ejemplos adecuados de por medio.

La importancia y necesidad de los límites no queda únicamente en las palabras, sino, en cada uno de tus actos.

En este nuevo capítulo quiero compartirte los excedentes a los que nos enfrentamos en estás épocas de fiesta; aguinaldos, regalos, familia, comida, etc.

Dentro de estos excedentes, te comparto la increíble influencia que tiene la familia sobre nosotros, y el como reunirnos con la familia es un ejercicio importante para contestar interrogantes como:  ¿qué estás haciendo?, ¿hacia dónde vas?, ¿por qué eres como eres?, ¿por qué te gusta lo que te gusta?

Te invito a escucharlo, y saber, desde mi perspectiva, todo lo que nos avecina en estas próximas celebraciones con la familia.

El adicto suele ser el último en enterarse de su propio problema, debido a un mecanismo de defensa denominado negación. También existe la justificación o la minimización de la adicción para sentir que este problema no es tan grave. 

En este nuevo capítulo quiero compartirte cómo la negación o el autoengaño tienen como función separar al adicto de la conciencia que las consecuencias de la adicción tienen en su vida. No poder aceptar o ver tu vida tal cual es, puede detonar problemas inimaginables.

Quiero compartirte porqué para mí una adicción no solamente es consumir alguna sustancia en particular, sino una decisión, un estilo de vida, una acción que va más allá de destruir diferentes aspectos de tu vida. 

La adicción, tiene a su alrededor cuatro factores clave que necesita para desarrollarse de la manera en la que lo hace; lo espiritual, lo emocional, lo mental y lo físico. 

No prestar atención a esos factores, es lo que en verdad genera cualquier problema que enfrentes, sean las drogas o cualquier otro tema.  Recuerda que, en ocasiones no es lo que consumes, sino bajo qué situación de tu vida estás consumiendo.

Las drogas, al igual que los francotiradores en la guerra, son inesperados, impecables en su función, y desgraciadamente letales. No se ven, no es perceptible su daño hasta que ocurre algo terrible. Son silenciosos. Un francotirador asesina con sus tiros, las drogas asesinan con sus dosis.

En este primer episodio quiero compartirte mi experiencia con este francotirador, al cual afortunadamente pude detectar y vencer. Así como yo lo logré, tú también puedes, de la mano de gente experta en ayudarte a derrotar a este soldado tan peligroso.