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L'Académie Zèbre

L'Académie Zèbre

By Joey Joyful
Je suis embarqué sur le chemin de la croissance personnelle à 19 ans en lisant 'Le Guerrier Pacifique' de Dan Millman.

Depuis, je ne cesse de cheminer pour optimiser ma vie, et ce dans quatre sphères: Physique, Mental, Émotionnel et Spirituel

Dans cette quête, j'ai développé des habitudes, des rituels et des routines qui m'aident à rester groundé au quotidien

Au fil des conversations je découvre d'autres gens qui, comme moi, consacre une grosse partie de leur attention à s'améliorer et optimiser leur vie aussi

Si tu cherche à optimiser ta vie, t'es à la bonne place

Bonne écoute
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Épisode 25 - Anne-Renée Ouellet
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46:30
November 30, 2020
Épisode 24 - Caroline Précourt
www
01:07:24
November 23, 2020
Épisode 23 - Simon Marseille
Premier ministre en formation Simon Marseille est un conseiller exécutif et un dirigeant d'entreprise dévoué à la transformation et la performance. Son parcours hautement atypique et sa facilité à résoudre des enjeux complexes font de lui un atout pour le design de produit et de services, le coaching et l'accélération d'individus et d'entreprises à grand potentiel. Pour le Québec et le Canada, il prépare une campagne et des lois qui redonnent le pouvoir aux individus dans des contextes sociaux. Nouvelles professions libérales en soins et en éducation, pouvoir régional, droit à l'environnement et ouverture numérique des services. Il est un divergeant, un papa, un zèbre, un coach, un philosophe, un professeur, un mentor, un ami. Simon est un homme très intéressant, intéressé et passionné par la condition humaine, et comment redonner à l'humain son pouvoir social.  Il est au coeur de l'empowerment des Québécois (autonomisation en français) -- Retrouver le sur Facebook, Linkedin, Bento.coach
01:09:21
November 16, 2020
Épisode 22 - Marie-France Touchet
Marie-France définit son approche comme humaniste et emotivo-rationnelle. Elle aide ses clients à faire le pont entre la tête et le coeur afin de faire un choix en accord avec toutes les parties d'eux-mêmes !  Elle utilise l'ACT (La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) comme toile de fond, la PNL (Programmation Neuro-linguistique) et autres outils dans la structure d'un processus d'orientation, exploration, cristallisation, spécification et réalisation du projet. Elle est une personne chaleureuse, enthousiaste, empathique et dynamique. Une personne qui aime comprendre la complexité de l'être humain. Elle a  aussi un intérêt pour la conciliation travail-famille, sujet de son essai de maîtrise. Sa motivation principale: éveiller chez les gens cette étincelle pour un projet qui les inspire; les accompagner dans leurs réflexions afin de retrouver un sens à leur travail; favoriser le bien-être, l’épanouissement, l’équilibre et l'harmonisation travail-vie personnelle. Surtout, amener les gens vers la compréhension de leur situation pour ensuite aller vers l'action dans un projet qui leur fait du sens. Son approche : humaniste, éclectique, emotivo-rationnelle. Ses forces: sa sensibilité et son écoute lui permettent de bien comprendre les gens, d'amener de la nuance et de la clarté dans la complexité. Elle est un bonne communicatrice et vulgarisatrice, due à son esprit de synthèse et d'analyse. Habile à motiver et susciter le positif chez les gens; à faire  des liens entre les différentes sphères de vie de la personne pour amener l'individu vers la compréhension. Ses expertises: sa polyvalence et  son habileté à identifier ce qui ne va pas au niveau de la dynamique individu - travail - formation. Sa méthode - ABC de la vie - Autonomie - Bienveillance - Conscience -- Son message: Sois à l'écoute de toi -- Son Linkedin Son site internet Harmonie-Vie Son lien Go Rendez-vous!
01:02:16
November 9, 2020
Épisode 21 - Robert Vézina
Robert Vézina a un parcours unique qui fait de lui un coach accompagnant exceptionnel pour les exécutifs, les gestionnaires, les entrepreneurs et toute personne en quête de grandes réalisations personnelles ou professionnelles. Fort d’une expertise de plus de 30 ans dans des postes de direction en grandes entreprises, il a fondé Robert Vézina Conseil en 2010 où il œuvre comme coach et consultant et il a possédé sa propre entreprise dans le secteur mieux-être pendant 6 ans. Afin d’être en mesure de bien partager ses connaissances et d’aider adéquatement ses clients, Robert s’est assuré d’avoir la formation et les reconnaissances requises. Il est donc Coach professionnel certifié PNL et membre de l'ICF, il est aussi membre de l'Ordre des Conseillers en ressources humaines agréés. Outre son côté de coach d’affaires, Robert s’intéresse grandement à l’humain et à la vie elle-même. Il a donc obtenu un PhD de l’Institut de Métaphysique Appliquée et il a rédigé 3 thèses sur les sujets suivants : La guérison spirituelle, Mieux vivre pour revivre et la Métaphysique au quotidien. -- Pour le rejoindre : son Linkedin: Robert Vézina son courriel: Robert.vezina@rvezina.com site plus business: Robert Vézina conseil site plus spirituel: Coach de vie
55:51
November 2, 2020
Épisode 20 - Stéphane Bélanger
Stéphane Bélanger Fondateur  du E-Magazine 'Mindset Entrepreneur'. Un magazine qui partage l'état d'esprit de l'entrepreneur moderne, authentique et prospère Son "WHY"... Inspirer les gens à  utiliser leur potentiel entrepreneurial afin d’atteindre plus rapidement  le style de vie auquel ils aspirent.  Il aime développer des  collaborations avec les leaders et les organisations impliqués dans le  milieu des affaires dans le but de faire rayonner l'entrepreneuriat au  Québec, et ailleurs.  Passionné par l'entrepreneuriat et le marketing  numérique, il est constamment à l'affût des nouvelles approches  marketing permettant aux entrepreneurs et aux entreprises d'augmenter  leur visibilité, leur notoriété et leurs profitabilité. -- Liens pour communiquer et connecter avec Stéphane Son magasine Mindset Entrepreneur Son facebook  Son Linkedin
53:21
October 26, 2020
Épisode 19 - Audrey-Sophie Panneton
Audrey-Sophie Panneton est propriétaire et stratège de AS Marketing depuis 2019. Elle accompagne les entrepreneurs à reprendre le contrôle de leur marketing ainsi qu’à le déléguer de façon efficace avec sa formation et son accompagnement sur: "Le parcours marketing" Diplômée en commercialisation de la mode et en administration, c'est son talent inné en vente et en expérience client qui l'ont poussée vers la commercialisation de collections de mode haut de gamme pendant 10 ans.  Au fil de ces années, elle a eu l'opportunité de travailler avec des entreprises de renom telles que SSENSE, Saks Fifth Avenue, Ogilvy, Holt Renfrew et Mackage. Fan fini du livre ‘’The One Thing’’ elle tente aujourd’hui d’implémenter ces stratégies de simplicité et de focus dans tous les aspects de sa vie.  -- (simplement cliquer sur les liens ci-dessous pour en apprendre d'avantage sur Audrey-Sophie) Site web Instagram Facebook Le Parcours Marketing Consultation gratuite de 30 minutes -- Merci de partager, commenter, aimer, y mettre quelques étoiles pour m'aider à rejoindre mon public cible.  Si toi-même tu veux participer au podcast, simplement m'envoyer un message ici
49:47
October 5, 2020
Épisode 17 - Jesse Coomer
Jesse  Coomer is an author, Breathworker, Wim Hof Method Instructor, Cold  Training Expert, and an English Professor at Vincennes University in  Indiana.  For most of his adult life he was a mess of anxiety and stress.   He suffered from what he has dubbed “The Modern Human Condition,” a  condition  he suspects  you are trying to deal with as well.  In  2009, he began a life transformation mission that led him to discover how our physiology and psychology often conflict with the modern world.  In 2014, he became passionate about breath training as a method to combat his anxiety.  Since then, he has become a professional  breathworker, a certified personal trainer, a leading author in the  subject of cold exposure training, and a voice of practicality in the  world of breathwork and cold exposure on his YouTube Channel, Midwestern  Method. -- Midwestern Method internet site Midwestern Method YouTube Channel Midwestern Method Instagram page A Practical guide to breathwork, authored by Jesse Coomer
01:05:42
September 28, 2020
Épisode 16 - Julie Desjardins
Julie Desjardins est une designer de crochet, fondatrice d’un collectif de designers de crochet francophone, de même que traductrice, réviseure, instructeure et plus. Elle a comme philosophie: ‘La marée fait monter tous les bateaux’. C’est cette philosophie qui la guide à travers les 3 volets de son entreprise, soit le travail pour ACCROchet, pour Le Collectif Francrochet et pour ses clients corporatifs. Vous trouverez Julie sur accrochet.com et son collectif au francrochet-lecollectif.com   Julie Desjardins, fondatrice, responsable des crochets, communications & marketing Web | Facebook | Instagram | LinkedIn | Collectif Francrochet  -- Pour rester à l'affût des nouveaux épisodes, ainsi que des ateliers, services et produits que je partage pour t'aider à optimiser ta vie, C'EST ICI
51:18
September 25, 2020
Épisode 15 - Marie-Claude Dubois
Marie-Claude Dubois est Coach-Formatrice spécialisée en gestion du stress et en développement du bien-être global. Elle aide les personnes, en période de déséquilibre, à retrouver la paix d’esprit et reprendre la maîtrise de leur vie. Elles peuvent ainsi parvenir à devenir le modèle inspirant qu’elles désirent être pour leurs enfants et leur entourage. Elle les accompagne à  retrouver rapidement un état de calme et de présence. Par ses  enseignements, les participants à ses coachings et formations  comprennent mieux leur propre fonctionnement. Il devient alors plus  facile pour eux de s’accepter et prendre soin d'eux-même. Après plus de 25 ans de recherche, de formations continues et d’application auprès de sa clientèle, elle a perfectionné sa solution pour la rendre simple et facile à appliquer dans le quotidien surchargé des familles et des organisations. -- Vous pouvez retrouver Marie-Claude sur son site internet, marieclaudedubois.com, où elle partage sa formation 'Sortir du Tourbillon' pour vous aidez à retrouver le contrôle, le calme et la paix d'esprit.  Son Facebook Son Groupe Facebook '3 minutes par jour'
55:29
September 15, 2020
Épisode 14 - Méditation - Yoga Nidra
Le yoga nidra est une pratique qui aide à relaxer le corps et l'esprit pour développer un meilleur sommeil.  Apprendre à relaxer le corps et l'esprit se pratique, se développe et s'apprends. C'est une aptitude que l'on peut améliorer.  35 minutes, peut être faut juste avant de se coucher.
34:54
July 30, 2020
Épisode 13 - Eric Sinotte
Depuis plus de 25 ans, Éric oeuvre dans le secteur de la carrière et de la formation.  Cette passion pour le développement humain lui a amené à s'investir et développer une nouvelle approche, celle du coaching de carrière. Il a acquis tout au long de ses expériences professionnelles et de ses implications bénévoles, des compétences diversifiées et toujours en lien avec l'avancement des individus ou des organisations. Il est diplômé en Information et orientation professionnelles de l'Université de Sherbrooke. De plus, il est membre de l'Académie de coaching, de la Fédération internationale des coachs du Québec (FICQ), de l'International Coach Federation (ICF) et membre certifié de l'Association québécoise d'information scolaire et professionnelle. Manuel, il adore réparer des vélos pour aider à promouvoir la santé et le bien-être par le mouvement et le sport. Lui-même un demi-marathonien, il conseille les coureurs sur les meilleurs chaussures à porter dans la boutique de sport qui occupe son temps en période estivale.  Avec sa conjointe Marie-Claude, il adore voyager et découvrir le monde. Un projet futur serait celui de partir à la découverte de ce monde magnifique en roulotte, et ce 6 mois par année. Un projet qu'il qualifie de 'Nomad Numérique' (Digital Nomad) Très belle conversation de coeur avec mon bon ami Éric Sinotte -- Pour en connaître d'avantage sur son coaching de carrière, www.ericsinotte.com, www.facebook.com/eric.sinottepro Pour un magnifique séjour dans les Laurentides, https://bit.ly/l_orignal 
01:08:19
June 12, 2020
Épisode 12 - Danièle Soarè
Danièle Soarè, sherpa financière, vous aide à gravir les montagnes qui peuvent parfois sembler hostiles et insurmontables et vous permet d’atteindre l’abondance et la tranquillité d’esprit. Elle fût l’une des 3 premières femmes négociatrices à travailler sur le parquet de la Bourse de Toronto . Debout aux aurores, café à la main, elle sortait de chez elle en vitesse à chaque matin, arborant fièrement son veston vert et ses dorures Elle se joignait au chaos de 600 personnes, prête à l’action. Au son de la cloche, les rubans téléscripteurs commençaient à défiler à toute vitesse. Les cris incessants devenaient leur langue commune, accompagnés de gestes dramatiques, de mains et de bras agités. Elle savourait chaque instant. Au milieu de ce chaos contrôlé, elle devait garder l’œil, et le cerveau, alerte! Au cœur de ce qui était traditionnellement considéré comme un « boys club », elle a su se tailler une place, malgré les moqueries, les défis, les mauvais coups et les blagues. Autre chose l’appelait. Ses aptitudes en négociation, ainsi que son culot l’ont rapidement menée vers une carrière en négociation d’actions de clients institutionnels, un poste privilégié et un parcours que peu de gens ont eu la chance d’effectuer. Les négociateurs sur le parquet de la bourse sont ceux que vous voyez dans les films, avec tout le glamour, le romanesque. Tandis que Danièle faisait partie des hommes et des femmes en noir. Les dragons. Les gens de « Mission Impossible » à l’arrière scène, ceux qui font vraiment bouger les choses. C’est en gérant plusieurs millions de dollars (qui seraient aujourd’hui des milliards) qu’elle c’est forgée une réputation dans le domaine, car toute erreur pouvait avoir d’énormes conséquences. Après avoir évolué dans de multiples arènes de l’industrie financière, elle réalise qu’autre chose l’appelait. Quelque chose d’encore PLUS GRAND. Un acte de foi. Elle saute dans le vide, à l’écoute de son intuition et de ses désirs, enfin elle suit sa voie. Son parcours l’a libérée de l’emprise et du carcan de l’industrie et elle compris sa raison d’être Amener les gens à comprendre un système qui peut sembler hostile et les aider à s’offrir l’abondance. Aujourd’hui, à titre de Sherpa financière™, elle travaille avec ses clients et les guide vers des solutions financières pratiques qui sont bonnes pour EUX et leur famille. Elle le fait de manière bienveillante, aimante et holistique. C’est ce que l’appelle: «  La magie de l’argent. » C’est avec grand plaisir que je t’offre, cher auditeur, ma conversation avec Danièle Soarè, Sherpa financière -- Page internet de la Sherpa | https://coachfinancier.ca/pret-pour-labondance/ Page Facebook perso de Danièle | https://www.facebook.com/daniele.soare Linkedin | https://www.linkedin.com/in/danielesoare/
01:08:23
May 17, 2020
Épisode 11 - Martin Dubois
Martin Dubois coordonne le projet Yoga Salamandre depuis les tous débuts en 2007. Martin explore de nombreuses approches de Yoga depuis 1995, année marquante où cette vaste et infinie disciple et philosophie est entrée dans sa vie. Après plus de 20 ans de pratique, il a su amalgamer plusieurs influences et courants du yoga dont son enseignement est désormais empreint. Il crée son propre style avec une couleur unique, un yoga « Masala », terme sanskrit qui signifie mixte/ mélange, un yoga iconoclaste. Ses classes sont inspirées du moment présent, de l’énergie d’une musique, des besoins ressentis et nommés par les participant.e.s, des éléments de la nature aux alentours etc. Martin a complété une formation Akhanda Yoga (holistique) avec Yogi Vishvketu et Chetana Panwar, à Rishikesh en Inde1, où il a aussi enseigné dans l’Ashram d’Anand Prakash. Depuis 2009, il prend des ateliers de formation (Master class/ Yoga thérapeutique/ Traumatisme/ Méditation) avec Hart Lazer, professeur reconnu internationalement, qu’il a le grand plaisir de recevoir régulièrement à La Salamandre. Il pratique aussi la méditation depuis plusieurs années à laquelle il s’est initié par de nombreuses retraites de silence « Vipassana » tant au Québec qu’en Asie. Il a une formation en massothérapie Ayurvédique ainsi qu’en massage Thaï et offre des massages dans une jolie cabane aménagée à La Salamandre. Après avoir sillonné les routes du monde pendant plusieurs années à cultiver la vie sous différentes formes, Martin offre maintenant des voyages-retraites de Yoga en Inde, au Mexique et ailleurs. Martin est un amoureux de la vie, un passionné des gens, des rencontres et des partages. Il adore le mouvement et est viscéralement un être créatif comme en témoigne notamment sa cuisine. Pour lui, le Yoga est dans tout et tout peut être du yoga selon la conscience et le désir d’unification. Alias Yogi Shyam, « celui qui amène la lumière dans la noirceur », ce nom d’un avatar de Krishna noir, Martin l’a obtenu de son professeur en Inde et le garde comme un mantra et une inspiration de tous les instants. Rire et rigueur sont les deux mots qui définissent l’attitude de Martin en tant que professeur. Martin porte une attention très particulière aux bonnes positions de ses élèves, quel que soit leur niveau, en vue de minimiser les risques de blessures et d’optimiser les biens faits de la pratique du yoga. Il réussit à transmettre ses corrections de manière collective et souvent humoristique, chacun se sent concerné personnellement.  Martin propose un yoga très diversifié allant du restauratif au yoga partenaire. Il s’assure que les personnes qui assistent à ses cours développent un lien ensemble, ce qui rend l’atmosphère très conviviale. Christine Hernandez, Bromont, nov. 2013 -- Campagne de socio-financement pour aider à bâtir le monde de demain | https://www.gofundme.com/f/sauvons-ensemble-yoga-salamandre Profil perso de Martin Dubois sur Facebook | https://www.facebook.com/hotbouba Profil salamandre de Martin Dubois sur Facebook | https://www.facebook.com/yoga.salamandre Page Facebook du centre Yoga Salamandre | https://www.facebook.com/NamasteYogaSalamandre Page internet du Yoga Salamandre | https://yogasalamandre.com Boutique en ligne du Centre | https://yogasalamandre.com/boutique-en-ligne-nouveau/
01:16:34
May 12, 2020
Épisode 10 - Marc Bourbonnais
Marc a travaillé dans le domaine événementiel pendant quelques années pour des projets tels que le Festival Black & Blue, le Salon de l'Habitation, le Salon du bâtiment et du design e et des tournées dans les Cégeps avec l'agence Virus1334 pour sensibiliser les jeunes aux ITSS et aux problèmes liés au jeu, à l'alcool et aux drogues. En l'an 2000, Marc traversa le Canada, de Vancouver à Montréal, en patins à roues alignées pour inspirer les gens à atteindre leur plein potentiel. À son retour il co-créa un concept publicitaire non-polluant et humain qui consistait à un affichage publicitaire placé perpendiculairement au dos d'un patineur: La Pub Qui Roule. Parallèlement Marc a toujours eu une passion pour l'évolution de l'être humain. Diplômé en massage Shiatsu et niveau 3 en Reiki, en plus d'avoir un diplôme en psychologie évolutionnaire (conscience psychologique et psychique / Formation le Créateur / La Guaya) , il veut, avec la mise sur pied du FestiVal-Morin, aider les gens à trouver leur mission de vie et leur donner le courage de la manifester au quotidien. -- Pour toutes informations sur le FestiVal-Morin Pour entrer en contact avec Marc via Facebook
01:02:54
May 9, 2020
Épisode 9 - Auto-Hypnose - Aller à la rencontre de ton animal totem
Carl Jung aida à l'élaboration du symbolisme des rêves dans la psychologie moderne.  Les Shamans aussi usait du concept de l'animal totem pour aider à accéder à des dons cachés. Tiré d'un Webinaire où je parlais d'hypnose et la science de l'influence comme outils de développement personnel, je t'invite avec cet auto-hypnose à t'installer confortablement et te laisser guider dans ton monde intérieur pour aller à la rencontre d'un animal totem pour t'aider à dévelpper ton potentiel humain. Arrive avec une intention, une question ou une émotion. Ceci t'aidera à ouvrir la conversation avec l'inconscient.
19:15
May 7, 2020
Épisode 8 - Exercice - Pause-Respire
Salut La Pause-Respire est un exercice à pratiquer plusieurs fois par jour pour t'aider à générer un sentiment de bien-être rapidement et sur commande. C'est une visualisation associée avec un souvenir heureux qui génère invariablement un sentiment de bien-être à l'intérieur de toi. Le principe est que le plus souvent que tu te remémores un souvenir heureux, en te rappelant les stimuli des 5 sens, vue, odorat, ouïe, goût, ressenti physique et émotif, associé avec un ancrage physique, tel le signe OK avec l'annulaire et le pouce, le plus facile se sera de faire remonter le ressenti quand tu en auras besoin.  Ainsi, lorsque stressé, en colère, anxieux, tu pourras simplement appuyer les doigts ensemble, dire l'ancrage verbal que tu auras préparé, tel YESSS, et te ramener dans le souvenir de bien-être, parce que pratiqué et ancré en toi, et te sortir de sentiment de mal-être et entrer dans le bien-être. Simple, mais efficace et très puissant comme exercice. Je t'invite à le faire régulièrement (avec ou sans l'audio ici présent) et de l'utiliser quand tu en auras besoin. Et, si tu y penses, me donner de la rétroaction (feedback) sur ton expérience.  ALLEZ À +
05:08
April 30, 2020
Épisode 7 - Sébastien Zappa
Sébastien Zappa est né et a grandi en France, près de Paris, avant de déménager aux États-Unis en 2005 et au Canada en 2019 afin de poursuivre sa carrière  professionnelle de scientifique.  ​  Il est microbiologiste et biochimiste à l’Université de Montréal, et donc il est très attaché aux connaissances basées sur des preuves et aux méthodologies rigoureuses. La méthode scientifique quoi. ​  Son intérêt personnel pour la Méthode Wim Hof a débuté quand il composait avec un syndrome de fatigue chronique depuis une bonne dizaine d’années, associé à une maladie de Lyme et à de la dépression.  ​  Après avoir dépensé des milliers de dollars en médicaments, suppléments et divers approches thérapeutiques, il a réalisé qu'il obtenait plus d’amélioration simplement en respirant d'une certaine manière et en se trempant dans l'eau glacée.  ​  La Méthode Wim Hof l'a remis progressivement sur pieds, l’a aidé à retrouver la joie de vivre, la vitalité, et retrouver l’énergie nécessaires pour s'adonner à ses activités préférées (escalade, course à pieds, randonnées,…). ​  C’est cette recherche dans la vitalité humaine qu"il veut partager avec vous. -- Retrouver toutes les activités de Sébastien en lien avec la méthode Wim Hof ici. http://respirewhm.com Lien YouTube vers l'étude en lien avec l'endotoxin ici. https://youtu.be/A6jqaALpEFM Lien YouTube vers l'étude avec Wim Hof intitulé 'Brain over Body' ici. https://youtu.be/YficBlvPwWQ Lien YouTube vers l'étude en lien avec l'utilisation de la méthode Wim Hof et l'inflammation ici. https://youtu.be/MaaB6ZlakgA Les articles scientifiques. https://www.pnas.org/content/111/20/7379 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811918300673 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0225749
01:02:03
April 26, 2020
Épisode 6 - Méditation - Amour-Bienveillance
Une méditation pour t'aider à vivre de plus d'amour et de plus de bienveillance envers toi-même, et aussi envers autrui.  Je te souhaite d'être en sécurité Je te souhaite d'être en santé Je te souhaite le bonheur Je te souhaite de vivre avec aisance et simplicité Joey Joyful 
21:39
April 25, 2020
Épisode 5 - Paul Therrien
Voyage à l’intérieur de la tête et le coeur de Paul Therrien Journaliste scientifique, il s’est spécialisé dans les sujets de la science, de la santé, de l'énergie et des sports en écrivant notamment pour La Semaine, Forces, Santé Inc., Yahoo! Québec; Naître & Grandir, Biotech Finances, etc. Son parcours est varié et inspiré. Ceci est ce qu’il fait. Dans cet épisode on se penche plutôt sur comment il se sent. Aujourd’hui Paul nous entretient sur son passage de l’ombre à la lumière en parlant ouvertement comment la thérapie l’a aidé à mieux naviguer dans les vagues et les tempêtes de son coeur. Comment le sport le garde sain d’esprit, et aussi de sa pratique de méditation essentiel pour améliorer sa relation avec lui-même. Merci Paul de ta générosité lors de cet entretien très vulnérable et chaleureux -- https://www.facebook.com/paul.therrien https://www.headspace.com https://www.calm.com
01:02:59
March 15, 2020
Épisode 4 - Daniel Béliveau
Daniel Belliveau is the second son of Grace Shaw and Raymond Belliveau. Like many young adults, he chose to spread his wings young. At 19 years old he moved out of the comfort of family home to land in Vancouver at his cousin's apartment.  From restaurant life as a sous-chef, to bartender, he  navigates the night life in need of excitement. He feels he needs the rush these environments give him. And he is well served. Until he no longer digests the meals he is serving himself.  In this episode, Daniel details how from the shadows he has found the light and today he is much more grounded in the needs of his body and mind.  Suffering from bouts of addictive behaviour, stress and other fun stuff to get you down. Today Daniel uses yoga, pilates and team sports to make sure he has a stable routine to maintain a balanced lifestyle conducive to a healthy mind-state. Thank you for sharing your journey to the light Dan. It was a lovely conversation.  Hope you enjoy it as much as I did. -- http://www.pilatesetplus.ca https://www.facebook.com/daniel.belliveau.3
55:58
March 8, 2020
Épisode 3 - Joey Kasz
Joey Joyful  Voyage à l'intérieur Ceci ce veut un projet qui me tient à coeur. Le voyage de l'ombre à la lumière des hommes de coeurs qui n'ont plus peur de partager leur états d'âme.  Anciennement, l'exemple qu'on avait des hommes en était un de silence, stoïcisme, colère, et j'en passe.  Comme si la panoplie des émotions n'était pas disponible pour nous. Juste les émotions plates.  Avec ce podcast, je met en lumière les hommes de mon entourage qui arrivent, tant bien que mal, à se reconnecter avec cet organe souvent méconnu de son propriétaire, le coeur.  En premier épisode je partage un peu de mon propre passage de l'ombre à la lumière.  Merci de m'écouter www.facebook.com/jkasz  https://www.facebook.com/events/1696417767167114/ https://www.linkedin.com/in/joeykasz/  https://www.instagram.com/joeykasz/
34:14
March 1, 2020
Épisode 2 - Méditation - Enracinement
Une courte méditation d'enracinement.  Idéal pour commencer la journée, mais peut se pratiquer à toute heure de la journée. Bonne méditation.
08:33
November 6, 2019
Épisode 1 - Méditation - Scan corporel
Une méditation dite 'Scan Corporel' d'une durée de 20 minutes.  Peut se faire couché ou assis. L'important c'est d'être comfortable. Idéal pour aider l'endormissement, mais peut se pratiquer à toute heure de la journée. Bonne méditation
21:27
November 6, 2019