Держи темп!

Держи темп!

By Академия мараф\
«Держи темп» — это подкаст, в котором основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба, чтобы поделиться с вами их историями.

Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья.

Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное.

Больше информации о клубе на сайте academymarathon.com или в соцсетях @academymarathon
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Кайрат Исабеков - дисциплина в беге, минус 15кг за полгода, соревнования с девочками
Гость 13-го выпуска подкаста «Держи темп» — Кайрат Исабеков, один из самых упорных и дисциплинированных спортсменов «Академии марафона». Из выпуска вы узнаете, как бег может полностью изменить образ жизни, и минус 15 кг от веса — это только верхушка айсберга. О том, как «тебе что заняться больше нечем?» от близких поменялось на «возьми меня с собой на пробежку». А желание кого-то догнать и перегнать сменилось желанием просто бежать в кайф. Еще поговорили про то, как тренировки совместить с потреблением литературы, как не стесняться бегать в тайтсах, и зачем следовать всем рекомендациям тренера. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
41:52
May 26, 2020
Сергей Черепанов - первые 5км в 2012, особенности сердца, Евротрип
Второй моновыпуск от автора подкаста «Держи темп» и основателя «Академии марафона» Сергея Черепанова. Только эксклюзивные факты, скандальные признания и невероятные подробности, о которых вы даже не подозревали. Сергей вспоминает свой самый первый раз, рассказывает о том, как напивался после забегов (да-да, было и такое), и признается, что покупал подписчиков! А еще серьезная история про особенности сердца и внимательное отношение к здоровью. Откровения про эксперимент над собой в условиях самоизоляции. И фантазии о том, чем он займется, если бег запретят навсегда. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
44:19
May 22, 2020
Александра Кувшинникова - ультрамарафоны и романтика трейлового бега, волонтерство в беговом сообществе
Герой нового выпуска — Александра Кувшинникова. У Саши все серьезно с бегом уже семь лет, и бегать она планирует, как минимум, еще лет 50. Ее медали за забеги исчисляются десятками, а количество километров за один старт не всегда ограничивается 42-мя. В подкасте поговорили о том, чем цепляют ультратрейлы, как находить мотивацию, когда уже столько всего избегано, и зачем на тренировках нужны единомышленники. А еще Саша рассказала о своем опыте волонтерства на московских стартах и том, как выглядят забеги со стороны организаторов. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
56:13
May 19, 2020
Алёна Федякина - полумарафоны в Европе, слот в Берлин и Чикаго 2020
Десятый юбилейный выпуск и его гость — Алёна Федякина. Алёна рассказала о том, как без тренера подготовилась к своему первому полумарафону и пробежала его не где-нибудь, а в Берлине. О том, как не с первого раза, но всё-таки присоединилась к Академии, и жизнь стала лучше. Небывалое везение и выигрыш слотов на два марафона-мейджера тому подтверждение. О том, что беговая экипировка тоже может мотивировать, а в кроссовках главное не название модели, а цвет. А ещё про то, как ей удалось заразить увлечением бегом своего папу. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
53:44
May 15, 2020
Екатерина Безгодова - профессиональный бег, тренерская деятельность, первый марафон в 19 лет
Героиня девятого выпуска подкаста — тренер «Академии марафона» Екатерина Безгодова. Из выпуска вы узнаете о том, как сложилась карьера Кати в профессиональном беге, и каким был ее тренерский путь. О том, ради чего Катя бегает сейчас, и как складываются ее отношения с подопечными. А ещё о романтике выездных клубных стартов, о том, как классно смотреть города не бегу, и почему марафон — это бриллиантик. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
45:41
May 12, 2020
Тим Ткаченко - дистанционные тренировки в клубе, первый забег в Амстердаме
На связи из Амстердама герой нового выпуска — Тимофей Ткаченко. Тим тренировался в «Академии марафона» дистанционно, когда это ещё не было мейнстримом. Но теперь онлайн-тренировки привнесли в его беговую подготовку много неизвестных ранее ощущений. Тим рассказал, как участие в первом забеге помогло ему влиться в новый коллектив в чужой стране. Поделился тем, как через боль и страдания пришёл к тому, что заниматься бегом лучше всё-таки с тренером. Порассуждал о беге как психотерапии и как очень сильной зависимости. А ещё о том, почему в сауну лучше ходить голым. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
1:14:33
May 8, 2020
Ирина и Олег Осокины - семейный спорт, беговая молодость
Сегодня в подкасте - беговая семья “Академии марафона” Ирина и Олег Осокины. Поговорили о том, как всегда бегать вместе и не надоедать друг другу. О том, как бег помогает чувствовать себя моложе и счастливее. Как ради тренировок можно отказаться от ужина устрицами или сна в морозное утро. О том, что спортивное увлечение не всегда воспринимается окружением позитивно, но когда в клубе есть столько единомышленников, это не страшно. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
45:35
May 6, 2020
Елена Цветкова - материнство, сложная работа доктором и шесть тренировок в неделю
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Елена Цветкова, мама, врач-анестезиолог, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике и самая быстрая бегунья «Академии марафона». Лена рассказала, как ей удаётся совмещать материнство, сложную работу и шесть тренировок в неделю. Как спортивное прошлое помогает в беге, а бег помогает побыть наедине с собой. Поговорили о важности доверия тренеру и роли соревновательного момента. Обсудили развитие клуба и, конечно, нынешний беговой сезон, в котором что-то пошло не так. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
47:00
May 1, 2020
Анна Панина - безопасность во время вечерних тренировок, мотивация бегать в любую погоду, спортивный туризм
Обычно она берет интервью у академиков, но сегодня сама отвечает на вопросы о беге. Гость пятого выпуска подкаста «Держи темп» — спортсменка и по совместительству редактор «Академии марафона» Анна Панина. Поговорили про то, как общение с одноклубниками и тренерами может выходить за рамки тренировок. О том, что мотивирует на пробежку в любую погоду. А ещё о беговом туризме, о безопасности во время вечерних тренировок, о страданиях на забегах и о беговом сообществе в целом. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
46:49
April 10, 2020
Света Крюкова - приключенческий туризм и любительский спорт в Алтайском крае
Гость выпуска - наш большой друг из Барнаула Света Крюкова. Света вместе со своим мужем развивают приключенческий туризм и любительский спорт в Алтайском крае. Несколько лет назад они открыли в столице региона филиал “Академии марафона” - “RunAltay”. Из подкаста вы узнаете о том, как запустить школу бега в городе, где никто не верил, что бегать нужно учиться, да еще и за деньги. Почему Барнаул - это рай для лыжников. Как и куда можно отправиться в незабываемое велопутешествие. А еще много про мотивацию и то, что заниматься спортом ради кайфов - это нормально. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
49:57
April 2, 2020
Евгений Зинин - марафон в Берлине в роли болельщика, важность выбора беговой обуви
Гость третьего выпуска подкаста — Женя Зинин, академик со стажем. Женя рассказывает, почему готовиться к забегам в клубе лучше, чем одному. Делится историей того, как ездил на Берлинский марафон, но не бежал его. И обьясняет важность выбора спортивной обуви для тренировок. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
51:38
March 28, 2020
Сергей Черепанов - история «Академии марафона» с 2016 года, первые спортсмены и тренер, фирменный стиль клуба
В этом выпуске Сергей Черепанов рассказывает историю «Академии марафона» с 2016 года. Как всё начиналось, где нашелся первый тренер и первые спортсмены, как придумалось название и фирменный стиль. И во что всё это выросло к 2020-му. Основатель клуба делится своими размышлениями о том, почему Академия — это семья, и что отличает это беговое сообщество от остальных. А также немного о планах и много о любви к бегу. «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное. С любовью, «Академия марафона» 💚
30:44
March 22, 2020
Вика Парканская - философия бега, начало бегового пути, легкость материнства
Встретились с Викой Парканской, сторожил клуба и мамой троих детей, и обсудили философию бега, начало пути и цели на беговой сезон.  «Держи темп» — это подкаст, в котором основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов берет интервью у спортсменов клуба, чтобы поделиться с вами их историями. Это истории людей, для которых бег уже не просто хобби. Это истории людей, для которых беговой клуб —уже семья. Истории, которые помогут вам лучше узнать тех, с кем вы бегаете по одной дорожке, вдохновиться, почерпнуть для себя что-то новое, интересное, полезное или просто забавное.  С любовью, «Академия марафона» 💚
1:02:20
March 6, 2020