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Active Dharma

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By Alejandro Serrano
Aprende a reducir las la ansiedad, enojo, angustia, miedo o estrés, mediante la meditación budista. En estas sesiones analizamos cómo practicar el Dharma en nuestra vida diaria. ¡Apto para personas muy ocupadas y que no se pueden ir de retiro!
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Episodio 8: Budismo, karma y muerte - Entrevista con Martha Elisa castro

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Episodio 8: Budismo, karma y muerte - Entrevista con Martha Elisa castro

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Episodio 10: Materialismo espiritual
Nos apropiamos de todo. Nos apegamos a todo. La practica espiritual no es la excepción. Si de repente sientes que hay gente que es demasiado entusiasta, necia u obsesiva con la espiritualidad, puede que haya algo de apego ahí.  En este episodio hablamos a profundidad sobre el tema. ¡Espero lo disfrutes!
51:04
November 19, 2020
Episodio 9: Más allá del bien y del mal
Nos peleamos con la gente porque creemos que son idiotas o porque de plano son malas personas. La verdad es más compleja. Somos nocivos porque estamos enfermos espiritualmente.  En este episodio hablamos sobre cómo esta perspectiva nos ayuda a dejar de hacer drama y ponernos a sanar nuestro ser.   ¿Quieres aprender a meditar? Obtén SIN COSTO 7 meditaciones guiadas aquí.   Suscríbete al Podcast aquí.
41:48
October 24, 2020
Episodio 8: Budismo, karma y muerte - Entrevista con Martha Elisa castro
¿Qué tienen en común el Budismo y la Tanatología ? Ambas perspectivas estudian a la muerte con fines muy saludables. Martha Elisa Castro, a quien entrevistamos en este episodio, estudia ambas cosas. Como maestra de meditación y tanatóloga, Martha Elisa ha dedicado su vida a conocer temas como la impermanencia, el acompañamiento de personas en su última fase de vida, desapego y por supuesto meditación. Contacta a Martha por Whatsapp: +52 6643490932 Sigue a Martha en Instagram: https://www.instagram.com/marsomatic/ ¿Quieres aprender a meditar? Haz clic aquí: https://activedharma.com/7-tecnicas-de-meditacion/
55:35
October 15, 2020
Episodio 7: Cómo se forman y disuelven los apegos
Escuchamos una y otra vez que debemos desapegarnos para no estresarnos, no angustiarnos, no enojarnos, etc. Pero si no sabemos cómo nos apegamos, no hay forma de que sepamos desapegarnos. En esta conversación le entramos al tema, el cual es complejo pero muy enriquecedor una vez que entendemos por qué nos aferramos.  Los subtemas que discutimos: 2:23 Apego vs deseo, 6:12 Inicio del sufrimiento debido al apego, 12:08 Cómo Siddhartha estuvo apegado a la renuncia material, 16:51 El origen del apego según el Dharma, 22:30 Cómo se disuelve el apego, 23:11 Los métodos de liberación, 27:58 La realización de la surgimiento dependiente impide el apego, 29:15 Ejemplo: Cómo sueltas o te desapegas de la culpa, y 43:00 Desapego mediante la idea de la voluntad de Dios vs la perspectiva budista.  Recibe el podcast de Active Dharma en tu correo.
54:18
September 14, 2020
Episodio 6: Paciencia con los demás
Antes de contar con un entrenamiento espiritual, pensamos que lo normal es entregarnos a la ira sin control, cada que nos topamos con alguien agresivo, grosero, soberbio, prepotente o maleducado. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. El Buda nos dio instrucciones para reducir la ira, sin que eso signifique que dejemos de marcar límites o dejar de ser asertivos.  En la clase de hoy exploramos dichas instrucciones.
33:25
September 9, 2020
Episodio 5: Quítale el poder a las creencias limitantes de tu mente
Seguro has escuchado mil veces que no le creas a tu cabeza pero, ¿qué pasa cuando no puedes deshacerte de esas creencias limitantes? En el episodio de hoy le entramos a detalle al tema. Hablamos incluso de las limitaciones de la famosa “ley de la atracción” y sobre qué es lo realmente eficaz cuando se trata de cambiar tu condición. Aquí un resumen de lo que hablamos: 1:07 ¿Funciona la ley de la atraccion? 5:00 El Budismo Tibetano también visualiza pero de forma sofisticada. 7:00 No se trata de atraer, sino de aprender a cambiar la realidad entera. 22:30 Por qué tienes que abandonar la idea “creencias limitantes” (y en su lugar estar dispuesto a dejar de ser quien eres). 26:50 Lo que causa la falsedad de uno mismo y del mundo entero. 27:55 La solución no es atacar la causa de la falsedad, la solución es aprender a ver diferente. 40:05 Nirvana: la libertad de las creencias limitantes, de los personajes, de todos los mundos. Suena jugosa la plática, ¿no? Lo estuvo.
46:44
August 25, 2020
Episodio 4: Cómo dejar de hacer lo que te hace daño (adicciones parte 2)
Si te cuesta trabajo dejar de hacer cosas que te dañan (como fumar, pasar horas en redes sociales, comer mal, etc.), ello es señal de que tu voluntad ya no es suficiente para cambiar tus hábitos.  Necesitas ayuda externa. En este episodio hablamos justamente de esta solución. Aprenderás sobre: las ventajas de ponerte en manos de una voluntad saludable, la perspectiva clínica versus la espiritual sobre las adicciones, cómo un solo hábito saludable (como hacer deporte) crea un efecto dominó y puede cambiar toda tu vida, y sobre el requisito primordial para vencer los hábitos nocivos.   ¿Quieres unirte a estas clases en vivo? Inscríbete aquí.   ¿Quieres contenido de Active Dharma en tu correo electrónico? Suscríbete aquí.   Sígueme en Instagram  y Facebook.
56:01
August 6, 2020
Episodio 3: Cómo ser libre de todo tipo de adicciones
En esta clase hablamos sobre:   Cómo todos nos volvemos adictos a algo. Cómo saber si eres presa de cualquier tipo de adicción. La mejor (y única) forma de ser libre de las adicciones.   ¿Quieres unirte a estas clases en vivo? Inscríbete aquí.
56:46
July 30, 2020
Episodio 2: Transmuta el enojo en espacio abierto
Exploramos una técnica de meditación muy sutil que te permite debilitar el enojo en minutos (o incluso segundos), la cual complementa cualquier ajuste de comportamiento que hagas gracias a tu práctica de mindfulness diaria.
51:11
July 23, 2020
Disuelve la culpa mediante la meditación budista
Al analizar la naturaleza de la culpa nos damos cuenta que nos estamos lastimando debido a una error cognitivo. En este episodio discutimos cómo ocurre el error, y cómo dejar de causarnos dolor innecesario. A media clase meditamos unos minutos para aprender cómo observar las trampas que nos ponemos para generar culpa.
31:36
July 20, 2020