Adrián Salama ¡Aquí y ahora!
By Adrian Salama
Vivimos en una de las mejores épocas que la humanidad ha conocido y la información hoy abunda en nuestra realidad. El sufrimiento humano existe porque no se tiene la información suficiente para eliminarla.
Mi misión es exactamente esa, ayudarte a tener la mejor información y poder así evitar el dolor innecesario.
Adrián Salama ¡Aquí y ahora!Feb 27, 2021
947. Imagina que te sales de tu cuerpo
En este video el Dr. Adrián Salama nos da las mejores herramientas para poder aprender a manejar y vivir las emociones que sintamos. Muchas veces puedes buscar callar estas emociones con adicciones, TCA, alcoholismo, etc. Aprender a vivir aquí y ahora, salirte de u cuerpo y detectar cómo te sientes para saber qué puedes hacer o para aprender a vivir esa emoción.
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946. Huir te ha mantenido sana
Muchas personas creen que huir es malo para ellos, no sirve para nada. Sin embargo, huir, es lo que hoy los tiene vivos, los ha protegido. Mira el Dr. Adrián Salama vuelve esta actividad en vez de una desventaja, en una herramienta para tu favor.
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945. Esto es una mentira
Muchas veces cuando existen cambios drásticos en nuestra vida, la mente puede jugarnos chueco y empezamos a creer que no seremos capaces de lograrlo, de sobrellevar o de creer de tener la fuerza para lograrlo. En estos casos, hay que ser conscientes de que esto es una mentira, para no llegar a una depresión. Mira este video para aprender más de cómo sobrellevar los procesos y de cómo poder actuar con más inteligencia.
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944. Estás destruyendo la oportunidad de tener una relación maravilosa
Cuando estás cegado por los celos, tienes que vivir en tu aquí y ahora y de verdad darte cuenta que el pasado ya pasó, no vale la pena vivir pensando en lo que hizo la otra persona en el pasado. Todos tienen derecho a salir con quien quiera, si te está costando aceptar el pasado de tu pareja, mira el siguiente video para aprender más y saber qué puedes hacer para mejorar este momento.
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943. Enfócate en la historia de esperanza
Existen momentos en la vida donde puedes ver todo sin motivación, te sientes vacío, sin fé. ¿Por qué se da esto? La respuesta es sencilla de escuchar pero difícil de aplicar, el vacío es la tristeza y la respuesta es esperanza. Mira este video para aprender más de este vacío y cómo llenarlo, no de cosas sino de amor propio y contandote la historia donde te ves feliz.
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942. El cuerpo se acaba, las memorias son eternas
Después de la muerte de un ser querido, a lo mejor quieres hacer "borrón y cuenta nueva", pero debes ser consciente de que los cuerpos y ese momento ya pasó y eso se terminó. Pero el recuerdo los momentos felices, todas las risas y todo eso que compartieron y las llenaron de alegría; busca hacerlo TODOS LOS DÍAS. Mira este video para aprender más herramientas para poder seguir adelante y superar un duelo.
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941. El arrepentimiento y la paz pueden estar juntas
Al terminar una relación, duele mucho soltar, duele mucho aceptar que ya no están juntos; lo más importante que tienes que hacer es respetar la decisión de la otra persona y buscar estar bien tu. Aproximadamente, para que ya no duela tanto esta separación, es entre 2 y 3 meses. Mira este video para aprender más del proceso de sanación después de terminar una relación.
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940. Deja de vivir en una película porno
Muchas veces por la falta de amor propio, en las relaciones, podemos dudar de la otra persona, de por qué está conmigo o por qué me ama. Tienes que aceptar que te ama y mereces ser amada, pero sobre todo darte cuenta de que los celos son un reflejo de la falta de seguridad y amor propio que tienes. Mira este video para saber qué hacer si estás viviendo en este proceso.
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939. Dale la madriza de su vida... en tu mente
Una de las cosas que más afectan a las personas es el rechazo y el bullying. El resistir la violencia de otra persona hacia ti, no lo mereces. Si ya pasó y tienes muchísimas ganas de lastimar a esa persona, utiliza la técnica que nos enseña el Dr. Adrián Salama nos enseña para liberarnos de toda esa energía que queremos sacar con esa persona, sin hacer daño a esa persona ni a ti mismo.
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938. Bloquear, bloquear, bloquear
Sí te encuentras en una relación tóxica, al terminar, la otra persona puede buscar de cualquier forma, para regresar contigo y como resultado, puede obsesionarse. Los límites claros es el pilar para que la persona entienda que tú ya no estás con él. Mira el siguiente video para aprender más de los límites claros al terminar una relación.
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937. Ash... Hombres
En una relación a distancia, muchas veces cuesta trabajo mantenerlas, pero hay que tener en cuenta que pueden ser relaciones abiertas. Si quieres o no seguir esta relación, necesitas hacer una evaluación general de la relación. Mira este video para que el Dr. Adrián Salama te guie a tomar la mejor decisión para ti y tu relación.
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936. Aprendo que con mi siguiente pareja, la trataré diferente
Al terminar una relación, es necesario hacer un examen de conciencia. ¿Cómo te comportaste con esa persona? ¿Qué cosas no te gustaron en la relación? ¿Qué aprendes de esa relación? Todo esto es para no volver a repetir lo que un día fue un error. Mira el siguiente video para tener más herramientas para este proceso
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935. Aceptar y no juzgar
Muchas veces como hijos, si alguno de los papás fue infiel, cuesta aceptar las decisiones que hagan los padres. Sobre todo como hijos debes ACEPTAR Y NO JUZGAR, aceptar que la familia perfecta no existe, soltar y no juzgar a tus padres que están haciendo lo mejor que pueden con lo que tienen. Mira este video para aprender más de todas estas falsas creencias de la familia perfecta y cómo vivir un proceso como este.
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934. ¿Qué le dirías a esa niña que sufrió un abuso?
Tras vivir un abuso o violación, es necesario aceptar lo que pasó, es necesario trabajarlo y crecer. No creer que los demás sufren más ni que los problemas de los demás son más importantes que los tuyos. Si tu lo sientes y te duele, es importante. Si necesitas más ayuda y estás viviendo una situación parecida, mira el siguiente video y busca ayuda profesional para superar y crecer.
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933. ¿Qué es lo que quiero?
Muchas veces en una relación, buscas características en la otra persona, pero en sí ni sabes qué es lo que quieres. Necesitas saber lo que quieres, pedirlo y así lo obtendrás, no a la primera, pero si llegará. Mira este video para saber cómo puedes encontrar las características que quieres en tu pareja. Escribe, se consciente y aprende.
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932. Vete acostumbrando a equivocarte
Cuando comienzas a crecer y llega el momento de escoger tu carrera, el miedo y la inseguridad pueden detenerte para lograr. Si hoy estás lleno o llena de dudas ante este tema, mira este video donde podrás obtener herramientas para tomar la mejor decisión para ti.
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931. Tienes que hacer berrinche
Hoy en día, hay padres que no están bien informados en la salud mental, por ende, si uno de sus hijos necesita ayuda psicológica y ellos creen que sólo están exagerando, que quieren "atención" y no alcanzan a ver que es una enfermedad y necesita un tratamiento. Las personas desde el primer síntoma de depresión, tardan de 10 a 15 años en promedio de buscar ayuda y un tratamiento. Si hoy vives esta situación, mira este video con tus padres para que todos aprendan.
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930. Si ya no quieres estar con él ¡Está perfecto!
Cuando te relacionas con otras personas, puede que estés buscando cualquier defecto que pueda tener, por miedo a tener algo estable. En estos momentos, recuerda que mereces disfrutar lo que se está dando, mereces ser feliz y compartir con alguien más. Mira este video para aprender cómo puedes ser consciente de qué tipo de relación puedes tener y cómo sentirte tu bien con ella.
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929. Si tú estás bien tu hija también lo estará
Cuando existe una infidelidad en el matrimonio, hay que tener una mejor comunicación posible, sobre todo para que los hijos puedan vivir este proceso de separación, lo mejor posible. Por otro lado, tienes que ver la mejor forma de poder buscar la mejor opción para ti. Mira este video para poder contar con más herramientas para sacar lo mejor de ti en este proceso y sobre todo buscar lo mejor para ti y tus hijos.
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928. Si pero...
Cuando sabes qué puedes hacer si estás en una relación tóxica, puedes estar dando vueltas sin encontrar hacia dónde quieres ir, qué hacer o simplemente cómo te sientes. Mira este video para ser consciente de cómo podemos estar con tantas emociones a la vez, sin poder ser capaz de escuchar y pensar con claridad. Busca paz, escucha y actúa
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927. Si no es el bueno, lo mandas a volar
Puede que tengas la creencia de que tienes que casarte joven y tienes que dejar de arruinar tu vida por buscar el amor y mejor disfrutar tu vida, lo que haces, todo lo que logras. Siempre busca disfrutar, no agradar ni exigir. Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama
926. Ser independiente no es malo
Si eres muy pequeña y la vida hizo que tu te hicieras independiente, no tengas rencor ni resentimiento contra nadie. Hoy eres así de fuerte y por algo haz vivido lo que has vivido. No es malo ser independiente, significa crecimiento y fuerza. Mira este video para aprender más de esto y a aceptar la independencia como una amiga y no una enemiga.
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925. Quiero sentir lo mismo que los personajes de telenovelas
Cuando lees novelas o historias donde quieres que esa historia se vuelva real y tú eres el personaje principal, no es lo mejor para ti porque estás exigiendote y exigiendo a las personas que te rodean a cumplir o actuar de una manera que no es posible. Si te pasa esto mira el siguiente video, donde el Dr. Adrián Salama te dará diferentes herramientas para que logres un equilibrio entre la realidad y la ficción.
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924. Qué bonito que tenga celos
Cuando las hijas crecen, los padres comienzan a vivir un proceso de aceptación que su bebé, su niña ya es una mujer, de soltarla y acompañarla. Mira este video para entender más de este proceso desde el punto de vista de hijas como el de padre.
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923. Las mujeres son muy peligrosas
El abuso en el trabajo, en alguna empresa o en cualquier situación, crea una inseguridad en la persona, no sólo por la acción sino por todos los pensamientos que llegan después del abuso o cualquier acoso que se vivió. Mira este video para aprender más herramientas para responder de la manera más saludable, buscando el mayor bienestar que puedas tener.
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921. Papi ya no te ves triste
Las separaciones de pareja pueden afectar a los hijos emocionalmente. Sí tu te separaste de tus hijos, lo mejor que puedes hacer es estar para ellos, los hijos se adaptarán a la situación. Mira este video dónde el doctor Adrián Salama nos una manera de vivir este proceso para encontrar el mejor bienestar para ti y tus hijos.
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920. No tienes depresión, tienes muy malos hábitos
Si hoy no sientes que eres la mejor versión de ti mismo/misma, si no rindes como tú quisieras, el día de hoy no tienes disciplina ni buenos hábitos. La falta de disciplina es el camino hacia una depresión. Sin embargo, hoy puedes cambiar, si quieres saber cómo, mira el siguiente video para encontrar una disciplina para alcanzar la mejor versión de ti.
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919. No estoy porque estoy pensando
Muchas veces puedes quedarte en un pensamiento que ya pasó o qué imaginas que pasará. Vives en este lugar donde poco a poco te pierdes a ti mismo y destruyes la persona que eras. ¿Qué puedes hacer para estar en el aquí y ahora? Mira el video para aprender una forma de estar presente para ti, para tu familia, para tu vida.
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918. Le sigues dando fuerza a alguien que ya no la tiene
Si un familiar tuyo está con una persona que la maltrata, no la ayuda, e incluso es agresivo contigo, lo mejor que puedes hacer es ver por ti. Agradece que tu no estás con una persona como él o ella y si tu ser querido un día necesita ayuda, ayúdalo. Si no sabes qué hacer o cómo lograr lo anterior, mira el siguiente video.
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917. ¿Por qué estoy bien y luego estoy mal?
Si estás cambiando constantemente de humor, tienes picos de emociones, puede que necesites la ayuda de un psiquiatra, porque puedes presentar un desequilibrio hormonal y necesites un tratamiento para mejorar. Si quieres saber más y cuál es la mejor opción para mejorar, mira el siguiente video.
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916. ¿Por qué las personas nos enojamos rápido?
Gracias a la pandemia, hoy nos encontramos mucho más sensibles que antes. Por ende las emociones de las personas están al borde constantemente. Si hoy en tu relación estás notando que explota constantemente, utiliza la herramienta que nos comparte el Dr. Adrián Salama en el siguiente video.
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915. ¿Soy su pareja o la otra?
Puede costar trabajo tener una relación donde tus celos te sobrepasen. Poco a poco puedes comenzar a deteriorar tu relación. ¿Qué pasaría si el Dr. Adrián Salama te enseña que preguntando se resuelve todo? Si quieres saber más para calmar tus celos y mejorar tu relación, mira el siguiente video.
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914. "Mami, criaste una gran niña , confía en mí"
Cuando creces o tus hijos crecen, es difícil ver cómo ellos comienzan a crear su vida, cómo empiezan a encontrar caminos que muchas veces no coinciden con las expectativas. Sin embargo, si eres el hijo o hija, diles y comunica la gran persona que tú hoy eres. Si eres la madre o padre, permítete ver en las grandes personas que se han convertido. Mira el siguiente video para saber más.
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913. Ahora yo soy la tóxica
Después de vivir una relación con violencia, si no existe un trabajo personal o terapéutico, es normal que en las siguientes relaciones exista inseguridad, celos o falta de confianza con tu pareja. Debes de hacer un autoanálisis completamente honesto para poder trabajar contigo y tener una mejor relación con tu pareja. Mira el siguiente video para saber más herramientas que te pueden ayudar.
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912. Ámate, aceptate y suelta
Una de las cosas más difíciles pero que los resultados son maravillosos en nuestra vida, es aceptar. Aceptarte y aceptar a las personas que te rodean, hace que liberes cualquier expectativa que tengas en ellos, ademas que podrás amarlos tal y como son. Mira el siguiente video para aprender un poco más de cómo aceptarte y las personas que te rodean.
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911. Date un tiempo después de terminar
Al terminar una relación, necesitas un tiempo para sanar porque sino puede que quieras tapar el dolor de terminar una relación con otra relación. En el siguiente video el Dr. Adrián Salama nos habla del proceso que vive nuestro cuerpo al terminar una relación.
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910. Deja de vivir en el pasado y perdona
En una relación no puedes vivir en el pasado recriminando las acciones de tu pareja. Es necesario soltar para permitirte seguir avanzando. Mira el siguiente video para saber cómo puedes mejorar tu relación con alguna de las herramientas que comparte el Dr. Adrián Salama
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909. Dilo así "Soy muy buena"
La inseguridad puede hacerte creer de que no eres capaz de lograr las cosas que te propones, puedes comenzar a hacerte menos y cada día sentirte peor. Pónle un alto. Mira el siguiente video donde el Dr. Adrián Salama explica cómo las pequeñas metas puedes hacer grandes cambios.
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908. Debe estar pegada a tu hija, no de la botella
Cuando en una familia, el padre o la madre tienen una adicción a las drogas o el alcohol, se deben de poner límites extremadamente claros por el bien de la familia. Si el día de hoy tienes o tu esposo o esposa tiene una adicción, mira el siguiente video para conocer algunas posibilidades para poder actuar.
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907. Límites, control y meditación
En el siguiente video, el Dr. Adrián Salama contesta las preguntas más frecuentes que presentamos en nuestras vidas. Mira el siguiente video para saber cómo puedes poner límites sanos, soltar el control, y encontrar paz en tu dia. En este video también podrás encontrar una meditación que te servirá.
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906. Lucha por el poder
En el siguiente video el Dr. Adrián Salama contesta dos preguntas que son fundamentales en las relaciones. ¿Sabes qué acciones consideras como infidelidad? ¿Acaso el amor tiene edad? Las respuestas a estas preguntas las decides tú, sin embargo mira este video para saber cuál es la respuesta que mejor queda para ti.
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905. Me digo que soy lo peor
Los pensamientos negativos que puedes tener contra ti mismo o contra ti misma, pueden hacer que poco a poco desarrolles una depresión. Trata de recuperar tu salud mental con alguna de las herramientas que te comparte el Dr. Adrián Salama en el siguiente video.
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904. Me terminó por mensaje y no lo supero
Es necesario que una relación se debe de terminar de la forma más humana posible, a pesar de la pandemia, podría ser una llamada, videollamada o una forma de contacto más directa con la persona. Si no sucede esto, tu mente trata de cerrar el ciclo y al no poder hacerlo, puedes tener pesadillas, ansiedad o angustia. Si quieres saber cómo cerrar un ciclo o terminar bien una relación en tiempos de pandemia, mira el siguiente video.
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903. Mi ansiedad está a otro nivel... ¿Qué hago?
¿Cómo puedes vivir y trabajar la ansiedad? El Dr. Adrián Salama en este video comparte herramientas que puedes utilizar en tu vida para vivir la ansiedad y mejorar tu estado. Mira este video para conocer las herramientas.
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902. Mi ansiedad me frena
La ansiedad puede ser uno de los factores que frenan nuestra vida, donde te quedas en un lugar donde no creces, no estás cómodo y solamente ves pasar tu vida enfrente de ti. Sin embargo la ansiedad se puede trabajar con ayuda de profesionales. Mira el siguiente video para saber cómo puedes trabajar tu ansiedad y mejorar.
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901. Necesitas cambiar la historia
Tras vivir un abuso o violación puedes tener pesadillas, ansiedad, depresión o estrés post traumático, esto es porque tu YO INTERNO trata de expresarse y de sacar todo lo que hoy siente. Necesitas ayuda profesional y comenzar a trabajar en ti para cambiar la historia, para que puedas crecer. Mira el siguiente video, te ayudará.
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900. No necesito de un hombre, pero me gusta su compañía
Es normal que como ser humano disfrutes estar con alguien más, estar acompañado o acompañada, pero esto no significa que debas tener tu pareja ideal a tu lado. Toma tu tiempo para primero aprender a estar contigo para después compartir este tiempo con otra persona. Si quieres saber cómo lograr esto, mira el siguiente video.
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899. No son problemas, son aprendizajes
Los problemas que vives el día de hoy son aprendizajes, los cuales te ayudan a aprender lecciones que te servirán en tu vida. No te preocupes si hoy tu problema tiene o no solución. Mejor utiliza algunas de las herramientas que te da el Dr. Adrián Salama en el siguiente video.
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898. No tengas una relación con alguien que tiene muchos problemas
No debes estar en una relación donde la otra persona tiene muchos más problemas que los que hoy tu tienes. En una relación debe existir armonía entre las familias y ningún tipo de agresión. Si no tienes una buena relación con la familia de tu pareja, mira el siguiente video.
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897. Si no te agregan, se van a la....
Algo que tienes que aprender en la vida es que debes juntarte con personas que te aporten, que te ayuden a crecer y que te ayuden a ser mejor. Si hoy te encuentras en un lugar donde te sientes mal, te juzgan e incluso te violentan, busca ayuda y mira el siguiente video.
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