Conecta
By Ady Terán
El propósito de este programa es que conozcas el lado humano de las personas... somos más que un "número" de colaborador, somos mas que lo que hacemos, somos mas que lo que tenemos... somos seres vivos con historias, problemas, fortalezas y debilidades.
Espero encuentres ánimo al conectar con aquellos que quizás ves, pero no conoces.
Hay mucho poder en la vulnerabilidad.
Espero encuentres ánimo al conectar con aquellos que quizás ves, pero no conoces.
Hay mucho poder en la vulnerabilidad.
ConectaFeb 20, 2022
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El respeto al proceso ajeno es La Paz
Hoy día de los Trastornos Alimenticios agradezco profundamente a mi comunidad Zona 31 que no me ha dejado tirar la toalla!
Jun 02, 202259:03
Entrenamiento para Bienestar
En este episodio entrevisto a mi amigo Pablo Reyes. Hablamos acerca de la importancia del equilibrio en el entrenamiento y de la relación entre el estrés, la ansiedad y el fitness. Es necesario entrenar a consciencia, si nuestro objetivo real es "estar bien."
Apr 22, 202229:59
Ni muy muy, ni tan tan
Busca el equilibrio no solo en lo que comes, sino en “cómo” y “porqué” lo comes!🙂
Apr 03, 202218:56
Les pido perdón
Nunca es tarde para re-aprender y cambiar
Mar 26, 202222:40
Cambie una talla por salud
¿Que crees de la imagen corporal? ¿Crees que para ser feliz debes estar delgada? Te entiendo.
Feb 20, 202228:03
Esto Pedí
No siempre lo que pedimos viene envuelto en la forma en que queremos. Pero al final recibimos lo que necesitamos.!
Feb 06, 202213:27
Mi historia
“En general las personas no se sienten atraídas por la perfección en los demás. Las personas se sienten atraídas por los intereses que comparten, y los problemas que tienen en común. Los humanos conectan con otros humanos. Ocultar nuestra humanidad y tratar de proyectar una imagen de perfección, hace que una persona sea superficial, evasiva, apática e indiferente.” Robert Glover
Jan 10, 202222:46
Equilibrio
La madurez trae libertad y para ser maduro hay que ser equilibrado
Oct 24, 202113:35
Compararnos
Es en realidad bueno compararnos con los demás? Que beneficios has encontrarlo al hacerlo?
Oct 10, 202114:23
Búsqueda de aprobación
Todos necesitamos ese sentido de pertenencia. Que nos acepten y nos validen. Cómo podemos manejar mejor esa parte de nuestra vida?
Sep 26, 202121:17
Vivir en el aquí y el ahora
Dejemos de viajar en el tiempo y concentrémonos en lo que está frente a nuestros ojos. El hoy es un instante, no lo dejes escapar sin haberlo disfrutado. La felicidad no es cuánto tienes, sino cuánto disfrutas.
Sep 12, 202110:12
Cambios
Es normal tener miedo al cambio, miedo a lo desconocido, miedo a fallar. Cambiar es inevitable y de hecho es necesario. Es por eso que creo que debemos estar preparados para los cambios, aceptarnos y usarlos a nuestro favor!
Aug 29, 202114:49
El poder de la vulnerabilidad
Que es la vulnerabilidad? Por qué es importante tenerla para conectar con los demás? Te dejo este link donde podrás enriquecer tu conocimiento de este tema de la mano de Brené Brown. Gracias por escuchar! www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability/transcript?language=es#t-266493
Aug 22, 202112:34
Estado de ánimo
¿Influye el estado de ánimo nuestra salud física? Es un tema que puede causar polémica. Por un lado, somos una combinación entre cuerpo y mente; hay procesos psicológicos que pueden afectar nuestra salud física. Sin embargo, esto no quiere decir que una persona puede curarse simplemente por el hecho de estar bien anímicamente. Debemos darle lugar a lo que sentimos. Esto es sano.
Aug 15, 202113:57
Cuidarte es ayudar
Trátate a ti mismo como alguien de quien eres responsable de ayudar. Si estás en problemas, asume que el primero al que tienes que ayudar es a ti, solo así podrás entregar una mejor versión de ti mismo a otros.
Aug 08, 202114:22
Gracias Zona 31🥳
Un episodio muy especial para mi! Gracias a todos por tanto!❤️
Aug 01, 202134:47
Bienestar
Entrevista al Dr. Armando Barriguete autor del libro “Los pilares del bienestar”. Hoy nos platica que es él bienestar, la importancia en nuestra vida y algunos consejos prácticos para aprender a estar bien.
Jul 25, 202137:58
Incertidumbre
Que es? Cómo podemos gestionarla? Si te gusta el episodio, me ayudaría mucho que lo compartieras! También si tienes algún comentario, pregunta o un tema que quieras que desarrolle escríbeme! Quiero saber de ti! Puedes encontrarme en IG cómo Adyteran89
Jul 18, 202121:52
Auto sabotaje
Sin filtro ni ediciones, el resultado de un estudio sobre lo que nos detiene. ¿Que te impide avanzar?
Jul 11, 202116:34
No hay tiempo para ser perfectos
¿Que te espera al escuchar este programa?
Jul 04, 202110:14
La comida es buena o es mala?
En nuestro episodio de hoy entrevistare a una amiga muy querida, la Lic. En Nutrición Rosa María González que nos compartirá su experiencia en el mundo de la nutrición y cómo todos podemos ser parte de ese mundo más saludable! Cualquier duda o comentario no olvides escribirme al correo: adyteran89@gmail.com
Aug 23, 202029:47
El proceso del duelo
Hasta cuando y hasta donde debemos soportar este dolor, estas emociones, esta insatisfacción? En este podcast desarrollo algunos de estos puntos, si necesitas ayuda en este proceso escríbeme: adyteran89@gmail.com
Aug 16, 202019:47
Tips para avanzar
En este episodio quiero recordarte que no estás sola y que a pesar de las circunstancias puedes avanzar. Escríbeme y platicamos: adyteran89@gmail.com
Aug 09, 202017:02
Aquí entre nos
Este episodio es diferente. Solo quiero hablar contigo como una amiga :) Si me quieres escribir te dejo mi correo: adyteran89@gmail.com puedes seguirme también en Instagram @adyteran89 gracias por escucharme!
Jul 28, 202019:51
Mitos en el mundo Fit
Conoce algunos de los mitos más populares en el mundo del fitness a través de la experiencia de mi entrenador y amigo Marco Trejo. Marco es head coach de Zona 31, puedes seguirlo en sus redes como @marcomercon y escuchar su podcast: El rincón Fit. Para cualquier duda o comentario escríbeme a: adyteran89@gmail.com y te invido a seguirme en Instagram @adyteran89 Gracias por escucharme!
Jul 26, 202024:19
Determinación
Haz que las cosas sucedan. Hoy te ofrezco 4 herramientas para evaluar tus prioridades y tomar pasos de acción que te acercarán a tus metas. Te invito a que me escribas a: adyteran89@gmail.com y me sigas en Instagram @adyteran89 Gracias por acompañarme! Disfruta el proceso!
Jul 19, 202019:18
¿Una dieta que incluye tacos?
Invitado especial, David González Guerra, quien nos platica sobre la dieta flexible. ¿En que consiste esta dieta? ¿Es para mi? Descúbrelo en este episodio.
Jul 12, 202029:45
Los secretos detrás de la motivación
En este episodio te compartiré 3 consejos para mantenerte motivada!
Jul 05, 202017:32
Cómo usar el estrés a nuestro favor
En este episodio aprenderás 3 estrategias prácticas para usar el estrés a tu favor y convertirlo en una fuente de motivación, en lugar de que sea un obstáculo que te paraliza.
Jun 28, 202015:15
Creencias limitantes
Que es una creencia? Que pensamientos no me dejan avanzar? Que me impide alcanzar los resultados que busco?
Jun 18, 202035:00
Hábitos
Cuatro pasos prácticos para desarrollar hábitos sostenibles. Aprende que no se trata de metas, sino del proceso y que es posible alcanzar resultados cuando el cambio nace de quienes somos.
Jun 13, 202022:53
Cerrando Ciclos
A qué nos referimos con cerrar ciclos? Cómo podemos vivir este proceso de forma sana? En que me ayuda el ejercicio para lograrlo?
Jun 05, 202019:48
Introducción
Permíteme interrumpir tu vida, poner un paréntesis y compartirte información relevante para tu bienestar físico y emocional.
May 23, 202001:04
Cultiva la gratitud
4 consejos para desarrollar la Gratitud.
May 22, 202015:42