The Afrah Hamdy Podcast

ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكينا

May 24, 201907:42

صراعى مع حب الذات - هدى بيوتى Huda Beauty My Struggle with self-Love

May 24, 201910:55

التخاطر

Feb 19, 201904:54

(11) قانون حيغيروا حياتك الى الابد - قانون افراح

Feb 19, 201911:58

ازاى تعرفى لو بيحبك وحيتجوزك

Feb 19, 201910:15

توكيدات الجمال وتنزيل الوزن

Feb 19, 201907:58

كيف تخلصت من الانيميا

Feb 19, 201911:55

للبنات فقط 20 لا تفعليهم فى اى علاقه

Feb 19, 201915:19

تطبيق قانون الجذب 365 يوم فى السنه

Feb 19, 201910:34

شىء يجعلك ملكه جمال اكثر من المكياج

Feb 19, 201906:42

كيف تنسي شخص تحبيه؟

Feb 19, 201913:49

(11) طريقه لاجتذاب الرجل وتطفيشه ايضا

Feb 19, 201911:35

تعملى ايه لو قالك خلينا صحاب؟

Feb 19, 201910:49

كيف تتقنى مهارات فن الكلام

Feb 19, 201910:02

لماذا نفشل فى تحقيق اهدافنا سنه بعد سنه؟

Feb 19, 201907:58

اهم 15 سؤال عن التخسيس ونظام اكلى حاليا

Feb 19, 201916:57

ماذا تفعلى عندما ينسحب حبيبك؟ اتعلمى التقل

Feb 19, 201910:55

ازاى تصالحيه وتعملى ايه لما يتقل عليكى؟

Dec 08, 201807:49

ازاى تختارى شريك حياتك صح للبنات 10 نصائح ليكى

Nov 29, 201810:01

قبل ما تفقدى ثقتك فى نفسك والحياه والناس

Nov 29, 201812:50

ازاى نحسن الانجليزى بتاعنا من البيت واى لكنه افضل الامريكيه ام البريطانيه

Nov 29, 201806:21

ثبات الوزن فى الكيتو دايت؟ تجنبى ال 3 اخطاء دى

Nov 16, 201806:58

كيتو دايت 3 نصائح عشان تخرجى منه بدون رجوع الوزن

Nov 16, 201809:18

كيتو دايت 3 معتقدات خاطئه لن تجعلك تفقدى الوزن

Nov 16, 201806:58

الحل الوحيد الذى سوف يغنيكى عن الرجيم والدايت وسوف تفقدى الوزن

Nov 16, 201806:45

اهم 10 صفات للقائد الناجح

اهم 10 صفات للقائد الناجح كراش كورس Top 10 Leadership Skills Crash course
فى الفيديو دا حشارك باهم 10 صفات للقائد الناجح فى اداره المشروعات والمنظمات والموظفين بمنتهى الكفاءه وكمان حوضح من هم القاده الفشله وازاى نتجنب اننا نبقى زيهم 😉#تطوير_ذاتى
#افراح_حمدى

Nov 16, 201819:49

مباشر🛑 أدويه تخسيس، الخطوط البيضا والحمراء خل التفاح، سناكات كيتو، تقبل الذات، الاحباط

مباشر🛑 أدويه تخسيس، الخطوط البيضا والحمرا , خل التفاح، سناكات كيتو، تقبل الذات، الاحباط
حجاوب علي الاسئله دى بالفيديو :
ايه رايي فى ادويه التخسيس؟
نعمل ايه في الخطوط البيضا والحمرا ؟
خل التفاح ؟
سناكات الكيتو ؟
وازاي نتعامل مع التعليقات المحبطه؟
معنى الالتزام ؟
تقبل الذات ؟
تحياتي ، افراح حمدي

Apr 26, 201826:01

مباشر🛑 رجيم ودايت نصائح مهمه للمبتدئين سؤال وجواب كيتو، الجوع، الصداع، رمضان افراح حمدي

باشر🛑 رجيم ودايت نصائح مهمه للمبتدئين سؤال وجواب كيتو، الجوع، الصداع، رمضان افراح حمدي
فيديو النهارده ، مباشر #انستاجرام
جاوبت علي الاسئله التاليه :
١-نبدأ منين دايت او نظام صحي؟
٢-الجوع والصداع مع الدايت ؟
٣-نقسم وجباتنا ازاي ؟
٤- رمضان أيه النظام ؟
ونصائح مهمه جداااااا

Apr 26, 201819:16

مباشر 🔴 حرق الدهون العنيده كيتو (فواكه ) اجهزه تخسيس شفط دهون تمارين اكل حارق دهون نصائح رهيبه✔️

باشر 🔴 حرق الدهون العنيده كيتو (فواكه ) اجهزه تخسيس شفط دهون تمارين اكل حارق دهون نصائح رهيبه✔️ ازاى نحرق الدهون العنديه وراى فى اجهزه التخسيس وشفط الدهون ايه افضل وقت للتمارين واى تمارين نعمل عشان نحرق دهون ايه الاكل الى بيساعد على حرق الدهون ونصائح مهمه جدا لازم تسمعوها.. تحياتى افراح حمدى لينك قناتى بالانجليزى Spa & Wellness Business School by Afrah https://goo.gl/7kXU9R

Apr 26, 201828:43

خطر عدم الرقابه على الانترنت على اطفالكم

خطر عدم الرقابه على الانترنت على اطفالكم
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201806:44

ازاى خسرت فلوسي في البورصه (قصتى) بالتفصيل

ازاى خسرت فلوسي في البورصه (قصتى) بالتفصيل
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201812:09

(Kaizen) غير حياتك للافضل بكلمه واحده

(Kaizen) غير حياتك للافضل بكلمه واحده
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201810:17

الكتاب الى غير حياتى واهم كتب التمنيه البشريه ارشحها للقراءه

الكتاب الى غير حياتى واهم كتب التمنيه البشريه ارشحها للقراءه
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201811:23

ازاى نعرف موهبتنا الى يتميزنا ؟

ازاى نعرف موهبتنا الى بتميزنا ؟ اتمنى يعجبكم تحياتى افراح حمدى

Apr 07, 201807:22

ازاى نتخلص ونتعامل مع الطاقه والناس السلبيه في حياتنا ؟

ازاى نتخلص ونتعامل مع الطاقه والناس السلبيه في حياتنا ؟
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201807:17

(6) نصائح للمذاكره

(6) نصائح للمذاكره
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201813:40

ازاى بطبق قانون الجذب بشكل عملى

ازاى بطبق قانون الجذب بشكل عملى
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201815:57

ازاى توصل لاهدافك وتغير عاداتك بالتخيل الابداعى (خطوه خطوه) قانون الجذب

ازاى توصل لاهدافك وتغير عاداتك بالتخيل الابداعى (خطوه خطوه) قانون الجذب
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201813:06

كيف تغير حياتك بالتخيل الابداعى (مقدمه) -قانون الجذب

كيف تغير حياتك بالتخيل الابداعى (مقدمه) -قانون الجذب
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201813:19

تجربه الاقتراب من الموت

تجربه الاقتراب من الموت
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201810:46

ملخص كتاب السر -اطلب,صدق,استقبل

ملخص كتاب السر -اطلب,صدق,استقبل
اتمنى يعجبكم
تحياتى,
افراح حمدى

Apr 07, 201808:57

لماذا لا يعمل معك قانون الجذب ؟

لماذا لا يعمل معك قانون الجذب ؟
اتمنى يعجبكم
تحياتى,
افراح حمدى

Apr 07, 201806:44

(6) تمارين لتفعيل قانون الجذب - لجذب المال-الزواج, الحب, الوظيفه

(6) تمارين لتفعيل قانون الجذب - لجذب المال-الزواج, الحب, الوظيفه
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201809:17

ازاى تبقى بنت شريره (قويه) وتحصلى على كل ما تتمنيه

ازاى تبقى بنت شريره (قويه) وتحصلى على كل ما تتمنيه
اتمنى يعجبكم
تحياتى,
افراح حمدى

Apr 07, 201816:38

ازاى خسيت 30 كيلو بدون رجيم او حرمان؟(قصتى) رجيم دوكان بالتفصيل

ازاى خسيت 30 كيلو بدون رجيم او حرمان؟(قصتى) رجيم دوكان بالتفصيل
اتمنى يعجبكم
تحياتى,
افراح حمدى

Apr 07, 201814:21

(6) اعمده لبناء الثقه بالنفس

(6) اعمده لبناء الثقه بالنفس
اتمنى يعجبكم
تحياتى,
افراح حمدى

Apr 07, 201806:60

نصائح سحريه لسد الشهيه

نصائح سحريه لسد الشهيه
اتمنى يعجبكم
تحياتى
افراح حمدى

Apr 07, 201807:58

هل ينفع الصيام المتقطع بدون رياضه؟ وانا بتمرن ازاى

هل ينفع الصيام المتقطع بدون رياضه؟ وانا بتمرن ازاى
اتمنى يعجبكم
تحياتى,
افراح حمدى

Apr 07, 201803:39

الصيام المتقطع بالتفصيل

الصيام المتقطع بالتفصيل
اتمنى يعجبكم
تحياتى,
افراح حمدى

Apr 07, 201805:53

ازاى تغير العادات السيئه للابد ؟

ازاى تغير العادات السيئه للابد ؟
اتمنى يعجبكم
تحياتى,افراح حمدى

Apr 07, 201805:29

By Afrah Hamdy

Available on

ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكينا