Skip to main content
#krammzemocjami

#krammzemocjami

By Agnieszka Kramm
#krammzemocjami jest audycją dla wszystkich Kobiet, które tworzą swoje życie, biorą je mocno w swoje ręce i budują na własnych zasadach.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

#krammzemocjami S02E12 - O konfliktach i strategiach na wyjście z nich
Dlaczego mili ludzie robią wojny? O pracy z konfliktami w relacji. Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
34:21
January 13, 2021
#krammzemocjami S02E11 - O planowaniu i wpływie
Podsumowanie roku i planowanie. Gdzie chcę dopłynąć. Robimy kompas! Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
26:33
January 6, 2021
#krammzemocjami S02E10 - Język miłości cz.2
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/ Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu: https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/
36:54
December 17, 2020
#krammzemocjami S02E09 - Jaki jest Twój język miłości?
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/ Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu: https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/
34:27
December 14, 2020
#krammzemocjami S02E08 - O pisaniu własnej narracji. O przebudzeniu
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/ Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu: https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/
29:05
December 2, 2020
#krammzemocjami S02E07 - Dlaczego boimy się miłości?
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
28:38
November 18, 2020
#krammzemocjami S02E06 - O byciu wystarczającą
O byciu wystarczającą, skąd się bierze przeciwieństwo — czyli okrutnie drążące poczucie niewystarczającości i jak to się ma do relacji? Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
28:43
November 16, 2020
#krammzemocjami S02E05 - O siostrzeństwie
Czym jest a czym nie jest siostrzeństwo. Czy to znaczy, że wszystkie mamy się kochać? I co do tego ma bajka o Kopciuszku oraz książę?  Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
29:32
November 3, 2020
#krammzemocjami S02E04 - O stawianiu granic, o gniewie i wstydzie
W tym odcinku poruszam temat stawiania granic, dobrej złości, przemocy i mówieniu NIE. Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
30:52
November 2, 2020
#krammzemocjami S02E03 - Jak radzić sobie z niepewnością w życiu i w relacji
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
31:04
October 21, 2020
#krammzemocjami S02E02 - O wewnętrznych dzieciach w relacji
W dzisiejszym odcinku zajmiemy się pytaniem kto tworzy związek, czyli o  jednej z typowych gier Relacyjnych.  O obyciu zaklętym w roli rodzica bądź dziecka w relacji. Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
28:59
October 14, 2020
#krammzemocjami S02E01 - Mapa relacji
W tym odcinku opowiadam, z czego zbudowana jest Twoja mapa relacji i jak z nią pracować. Każda z nas w chodzi w relacje z mapą – tą którą dostała od rodziców, w której zawarte są przekazy społeczne na temat relacji i z własnymi doświadczeniami. Mapa to opis Twojego terytorium, czyli tego, co jest możliwe, a co nie jest  możliwe dla Ciebie w obszarze  relacji. Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
34:15
September 30, 2020
#krammzemocjami S02E00 - O relacjach
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy. https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
31:53
September 23, 2020
#krammzemocjami S01E21: O zarządzaniu życiem i czasem - o WuWei i płynięciu
O życiu i czasie, który mieszka w sercu. O byciu tu i teraz i szerokiej perspektywie. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
26:05
July 20, 2020
#krammzemocjami S01E20: O micie życiowym
Na zakończenie pierwszego sezonu Krammuzemocjami – opowiadam o micie życiowym.  Po co tu jestem? Jaki jest mój potencjał? Popatrzenie na swoją życiową historię z lotu ptaka i perspektywy mitycznej pomaga odkryć to, co zakryte. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
25:50
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E19: Kto pisze nasz świat czyli rasizm, rangi, przywileje
Opowiadam o zjawisku rangi, jak działa wysoka ranga i dlaczego zaślepia.  O przywilejach wynikających z bycia większością. O rasizmie i innych wykluczeniach. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
28:33
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E18: O tym jak zadbać o wewnętrzne dziecko.
Mała Dziewczynka w nas – mieszka gdzieś w sercu lub brzuchu.  Zaopiekowanie się i stanięcie za nią na 100% pozwala stać się dorosłą. Jak to zrobić? ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
18:02
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E17: Rana Matki – o wewnętrznej relacji z matką
Negatywny przekaz na temat kobiecości, „muszę być mała by być kochana” - czyli to, co nasze przodkinie (nieświadomie na ogół), przekazują nam.  W patriarchalnym świecie kobiecie nie wolno urosnąć. Jak przekroczyć tę ranę? ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platfroma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
24:51
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E16: O sile pisania własnych opowieści
Narracja, to co opowiadamy samym sobie o sobie – ma wielką moc kreowania rzeczywistości, nadaje bardzo określoną perspektywę.  Zmień narrację, i stwórz opowieść, jaką chcesz się stać. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
29:00
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E15: O pragnieniach, kompromisach i byciu egoistką
Cd. poprzedniej audycji. O tym jak rozebrać mur, który odgradza mnie od mojego ogrodu – miejsca karmienia i przepływu energii. Oraz rozprawiamy się z kompromisami, raz na zawsze:) ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
27:22
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E14: O sile zmiany i lęku przed nią. O wychodzeniu na arenę.
Opowiadam o sytuacji gdy z jednej strony – pragniesz zmiany, gdyż sytuacja w której jesteś jest destrukcyjna, niszcząca, a z drugiej – tej zmiany się obawiasz. I jesteś pośrodku. Opowiadam baśń, która ten proces wspiera. I o tym, czym jest prawdziwa odwaga i wyjście na arenę. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
28:12
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E13: O emocjach, lęku i radzeniu sobie z nim
Opowiadam o tym, jak radzić sobie z silnymi emocjami, w tym – z lękiem, co może być tą strukturą, która jest w stanie w nas go ogarnąć.  Czyli o odmiennych stanach świadomości. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
28:22
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E12: O zatrzymaniu i śnieniu – czyli koronawirus według pracy z procesem
Koronawirus jako globalny symptom. Czego nas uczy, co nam pokazuje?  O tym, jak świat się zatrzymał, i co możemy w tym trudnym procesie globalnym wziąć dla siebie. O uzgodnionej rzeczywistości i śnieniu. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
28:45
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E11: O autentycznym TAK, słuchaniu siebie, wewnętrznej zgodzie i niezgodzie
Spójność wewnętrzna buduje zaufanie do siebie, a od zaufania do siebie – blisko do zaufania życiu. Świetna praktyka słuchania, rozpoznawania i wyrażania swojego TAK, tylko wtedy, gdy dokładnie to masz na myśli. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
19:47
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E10: O poczuciu własnej wartości i sprzecznym przekazie na temat kobiecości
Jestem boska! Chciałabym, żeby w ten sposób o sobie mogła powiedzieć każda z nas.  Niskie poczucie własnej wartości jest epidemią, podsycaną przez sprzeczne przekazy na temat kobiet i kobiecości.  Jak budować bezwzględne poczucie JESTEM BOSKA?! O tym pogadamy w tym odcinku. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
25:06
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E09: W drodze do pracy
Sfera działalności zawodowej to jeden ze sposobów wnoszenia naszych darów i talentów do świata.  Jak wrócić do niej po przerwie?  Gdy jakiś czas funkcjonujemy tylko w strefie prywatnej, mamy poczucie gwałtownej utraty kompetencji (niezależnie co robiłyśmy przed przerwą zawodową). Jak z tego wyjść? Czyli "W drodze do pracy".  W tym odcinku opowiadam o konkretnym projekcie, który realizujemy w partnerstwie z firmą Henkel, ale też o ogólnych zasadach, które ten proces wspierają. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
24:08
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E08: Ciemna strona mocy – o lęku i braku komunikacji
W Miejscu Kobiet tworzę przestrzeń, w której kobiety biorą swoje życie w swoje ręce i budują je z mocą.  Jaka jest ciemna strona mocy? Ciemna – ta, która niszczy, a wszystkie już wiemy nie tylko z Gwiezdnych Wojen, że ona istnieje.  Ciemną stroną mocy jest lęk i wynikająca z niego kiepska komunikacja. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
23:36
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E07: Stwórz sobie plemię – o potrzebie przynależności i autentyczności oraz o kręgu
Przynależność jest naszą immanentną, głęboką potrzebą. Neurologicznie, psychologicznie, społecznie jesteśmy predestynowani do budowania więzi. Nasze komórki pamiętają, jak żyliśmy w plemionach. Krąg jako małe plemię. Jak działa, czym jest? ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
27:03
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E06: Życie jest dobre – o przyjemności i planowaniu
Życie jest dobre – kilka słów opowieści o pewnej kobiecie, która uczy o tym co znaczy, że życie jest dobre. No i jak je zrobić samej sobie? ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
21:45
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E05: O celebrowaniu i wdzięczności – czyli koniec roku po swojemu
Celebrowanie spełnienia swoich potrzeb, docenianie małych nawet kroków uzdrowienia, wdzięczność dla samej siebie – to klucz do dobrego życia. Prosta praktyka na co dzień i duża praktyka na zamykanie większych etapów. ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
20:47
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E04: O wdzięczności, dzieleniu się, braniu i dawaniu
O równowadze w dawaniu i braniu, o mitach wokół tego. Dzielenie się jest fajne, ale jak je robić by była równowaga? By płynęło w każdym kierunku. Czyli – nakarm samą siebie. --- Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
23:42
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E03: Jak radzić sobie z krytykiem wewnętrznym
Większość kobiet, które rozpoczynają pracę nad sobą spotykają szybciuko w przestrzeni wewnętrznej krytyka. Jak się z nim rozprawić? Jak go osłabić, przetransformować i nie dać mu się? ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
22:46
July 14, 2020
#krammzemocjami S01E02: O byciu podmiotem wobec życia
Porozmawiamy o zmianie paradygmatu, czyli jak stać się podmiotem wobec życia. Czy postawienie siebie w centrum oznacza egoizm? Czy coś zupełnie innego? Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
20:43
June 17, 2020
#krammzemocjami S01E01: O przyjemności - psychologicznie i praktycznie
W premierowym odcinku porozmawiamy o psychologii przyjemności i szczęścia.  Co by było, gdybyś uznała, że Twoja przyjemność jest najważniejsza? Co to oznacza, a przede wszystkim – co z tego wynika? ___ Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami. Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
23:21
June 16, 2020