
#krammzemocjami
By Agnieszka Kramm
#krammzemocjami jest audycją dla wszystkich Kobiet, które tworzą swoje życie, biorą je mocno w swoje ręce i budują na własnych zasadach.

#krammzemocjami S03E01 - Kobieca ścieżka mocy
Agnieszka opowiadała między innymi o tym:
- jak regenerować układ nerwowy i wspomagać swój dobrostan
- dlaczego rezyliencja to jednocześnie odporność i elastyczność
- o kobiecej sile uzdrawiania i zasadzie księżycowej
- o programie Kobieca Ścieżka Mocy - Opowieści Matek Klanowych, który daje ukojenie, oddech i perspektywę
Mnóstwo wiedzy w pigułce, a raczej w pysznym i zdrowym koktajlu! Posłuchaj o tym, co wpływa na dobre połączenia nerwowe, jak zapobiegać depresji, frustracji i wypaleniu oraz jak się do tego mają do tego sny, opowieści, intuicja i praktyka duchowa.
Pamiętaj, że tylko do 22 stycznia możesz dołączyć do ścieżki Matek Klanowych - na cały rok lub testowo tylko na moduł 1.
https://online.miejscekobiet.pl/kobieca-sciezka-mocy/
44:17
January 17, 2023

#krammzemocjami S02E21 - O długotrwałym stresie, dobrostanie i autentycznej dojrzałości oraz bajka o królowej
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
Linki wspomniane w odcinku https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online-2022/
45:39
November 30, 2021

#krammzemocjami S02E20 - O stawianiu granic, byciu nadczłowiekiem i poczuciu własnej wartości
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
Linki wspomniane w odcinku https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online-2022/
38:30
November 18, 2021

#krammzemocjami S02E19 - O lesie, o pewnej babci. Czyli jak odzyskać wilczą część.
Link do odosobnienia w lesie, gdzie praktykujemy to, o czym na #krammachzemocjami opowiadam:
https://online.miejscekobiet.pl/lesne-odosobnienie/
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
32:44
July 19, 2021

#krammzemocjami S02E18 - O cieniu i co dobrego w nim siedzi
W tym odcinku rozmawiamy o cieniu, złości, baśniach. O źródle życiowej energii. A na koniec - kilka słów o śnie jednej z Was - czyli brodawki i koliber:) dobrego słuchania!
Link do odosobnienia w lesie, gdzie praktykujemy to, o czym na #krammachzemocjami opowiadam:
https://online.miejscekobiet.pl/lesne-odosobnienie/
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
43:48
June 17, 2021

#KRAMMZEMOCJAMI S02E17 - Ścieżka serca. O budowaniu drogi zawodowej.
Ścieżka serca. O budowaniu drogi zawodowej. W oparciu o potrzeby, wartości i swoją mapę. Będąc podmiotem. https://online.miejscekobiet.pl/spadochron-i-sciezka-serca/
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
35:05
April 21, 2021

#KRAMMZEMOCJAMI S02E16 - Jak się ma Twoja bańka miłości?
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
30:55
March 24, 2021

#KRAMMZEMOCJAMI S02E15 - O uzależnieniu w relacjach
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
34:11
March 10, 2021

#KRAMMZEMOCJAMI S02E14 - Fazy relacji, czyli o miłości i nie tylko
Fazy relacji w ujęciu pracy z procesem
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
33:13
February 24, 2021

#KRAMMZEMOCJAMI S02E13 - O cyklicznej naturze kobiecej psychiki
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
29:15
February 08, 2021

#KRAMMZEMOCJAMI S02E12 - O konfliktach i strategiach na wyjście z nich
Dlaczego mili ludzie robią wojny? O pracy z konfliktami w relacji.
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
34:21
January 13, 2021

#KRAMMZEMOCJAMI S02E11 - O planowaniu i wpływie
Podsumowanie roku i planowanie. Gdzie chcę dopłynąć. Robimy kompas!
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
26:34
January 06, 2021

#KRAMMZEMOCJAMIS02E10 - Język miłości cz.2
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu:
https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/
36:54
December 17, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E09 - Jaki jest Twój język miłości?
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu:
https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/
34:28
December 14, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E08 - O pisaniu własnej narracji. O przebudzeniu
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu:
https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/
29:05
December 02, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E07 - Dlaczego boimy się miłości?
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
28:39
November 18, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E06 - O byciu wystarczającą
O byciu wystarczającą, skąd się bierze przeciwieństwo — czyli okrutnie drążące poczucie niewystarczającości i jak to się ma do relacji?
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
28:43
November 16, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E05 - O siostrzeństwie
Czym jest a czym nie jest siostrzeństwo. Czy to znaczy, że wszystkie mamy się kochać? I co do tego ma bajka o Kopciuszku oraz książę?
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
29:32
November 03, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E04 - O stawianiu granic, o gniewie i wstydzie
W tym odcinku poruszam temat stawiania granic, dobrej złości, przemocy i mówieniu NIE.
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
30:53
November 02, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E03 - Jak radzić sobie z niepewnością w życiu i w relacji
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
31:05
October 21, 2020

#KRAMMZEMOCJAMIS02E02 - O wewnętrznych dzieciach w relacji
W dzisiejszym odcinku zajmiemy się pytaniem kto tworzy związek, czyli o jednej z typowych gier Relacyjnych.
O obyciu zaklętym w roli rodzica bądź dziecka w relacji.
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
28:60
October 14, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E01 - Mapa relacji
W tym odcinku opowiadam, z czego zbudowana jest Twoja mapa relacji i jak z nią pracować.
Każda z nas w chodzi w relacje z mapą – tą którą dostała od rodziców, w której zawarte są przekazy społeczne na temat relacji i z własnymi doświadczeniami. Mapa to opis Twojego terytorium, czyli tego, co jest możliwe, a co nie jest możliwe dla Ciebie w obszarze relacji.
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
34:15
September 30, 2020

#KRAMMZEMOCJAMI S02E00 - O relacjach
Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.
https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/
31:53
September 23, 2020

#krammzemocjami S01E21: O zarządzaniu życiem i czasem - o WuWei i płynięciu
O życiu i czasie, który mieszka w sercu. O byciu tu i teraz i szerokiej perspektywie.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
26:05
July 20, 2020

#krammzemocjami S01E20: O micie życiowym
Na zakończenie pierwszego sezonu Krammuzemocjami – opowiadam o micie życiowym.
Po co tu jestem? Jaki jest mój potencjał? Popatrzenie na swoją życiową historię z lotu ptaka i perspektywy mitycznej pomaga odkryć to, co zakryte.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
25:50
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E19: Kto pisze nasz świat czyli rasizm, rangi, przywileje
Opowiadam o zjawisku rangi, jak działa wysoka ranga i dlaczego zaślepia.
O przywilejach wynikających z bycia większością. O rasizmie i innych wykluczeniach.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
28:33
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E18: O tym jak zadbać o wewnętrzne dziecko.
Mała Dziewczynka w nas – mieszka gdzieś w sercu lub brzuchu.
Zaopiekowanie się i stanięcie za nią na 100% pozwala stać się dorosłą. Jak to zrobić?
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
18:03
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E17: Rana Matki – o wewnętrznej relacji z matką
Negatywny przekaz na temat kobiecości, „muszę być mała by być kochana” - czyli to, co nasze przodkinie (nieświadomie na ogół), przekazują nam.
W patriarchalnym świecie kobiecie nie wolno urosnąć. Jak przekroczyć tę ranę?
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platfroma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
24:52
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E16: O sile pisania własnych opowieści
Narracja, to co opowiadamy samym sobie o sobie – ma wielką moc kreowania rzeczywistości, nadaje bardzo określoną perspektywę.
Zmień narrację, i stwórz opowieść, jaką chcesz się stać.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
29:01
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E15: O pragnieniach, kompromisach i byciu egoistką
Cd. poprzedniej audycji. O tym jak rozebrać mur, który odgradza mnie od mojego ogrodu – miejsca karmienia i przepływu energii. Oraz rozprawiamy się z kompromisami, raz na zawsze:)
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
27:23
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E14: O sile zmiany i lęku przed nią. O wychodzeniu na arenę.
Opowiadam o sytuacji gdy z jednej strony – pragniesz zmiany, gdyż sytuacja w której jesteś jest destrukcyjna, niszcząca, a z drugiej – tej zmiany się obawiasz. I jesteś pośrodku. Opowiadam baśń, która ten proces wspiera. I o tym, czym jest prawdziwa odwaga i wyjście na arenę.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
28:13
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E13: O emocjach, lęku i radzeniu sobie z nim
Opowiadam o tym, jak radzić sobie z silnymi emocjami, w tym – z lękiem, co może być tą strukturą, która jest w stanie w nas go ogarnąć.
Czyli o odmiennych stanach świadomości.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
28:23
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E12: O zatrzymaniu i śnieniu – czyli koronawirus według pracy z procesem
Koronawirus jako globalny symptom. Czego nas uczy, co nam pokazuje?
O tym, jak świat się zatrzymał, i co możemy w tym trudnym procesie globalnym wziąć dla siebie. O uzgodnionej rzeczywistości i śnieniu.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
28:46
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E11: O autentycznym TAK, słuchaniu siebie, wewnętrznej zgodzie i niezgodzie
Spójność wewnętrzna buduje zaufanie do siebie, a od zaufania do siebie – blisko do zaufania życiu.
Świetna praktyka słuchania, rozpoznawania i wyrażania swojego TAK, tylko wtedy, gdy dokładnie to masz na myśli.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
19:48
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E10: O poczuciu własnej wartości i sprzecznym przekazie na temat kobiecości
Jestem boska! Chciałabym, żeby w ten sposób o sobie mogła powiedzieć każda z nas.
Niskie poczucie własnej wartości jest epidemią, podsycaną przez sprzeczne przekazy na temat kobiet i kobiecości.
Jak budować bezwzględne poczucie JESTEM BOSKA?! O tym pogadamy w tym odcinku.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
25:06
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E09: W drodze do pracy
Sfera działalności zawodowej to jeden ze sposobów wnoszenia naszych darów i talentów do świata.
Jak wrócić do niej po przerwie?
Gdy jakiś czas funkcjonujemy tylko w strefie prywatnej, mamy poczucie gwałtownej utraty kompetencji (niezależnie co robiłyśmy przed przerwą zawodową). Jak z tego wyjść? Czyli "W drodze do pracy".
W tym odcinku opowiadam o konkretnym projekcie, który realizujemy w partnerstwie z firmą Henkel, ale też o ogólnych zasadach, które ten proces wspierają.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
24:09
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E08: Ciemna strona mocy – o lęku i braku komunikacji
W Miejscu Kobiet tworzę przestrzeń, w której kobiety biorą swoje życie w swoje ręce i budują je z mocą.
Jaka jest ciemna strona mocy? Ciemna – ta, która niszczy, a wszystkie już wiemy nie tylko z Gwiezdnych Wojen, że ona istnieje.
Ciemną stroną mocy jest lęk i wynikająca z niego kiepska komunikacja.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
23:36
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E07: Stwórz sobie plemię – o potrzebie przynależności i autentyczności oraz o kręgu
Przynależność jest naszą immanentną, głęboką potrzebą. Neurologicznie, psychologicznie, społecznie jesteśmy predestynowani do budowania więzi. Nasze komórki pamiętają, jak żyliśmy w plemionach. Krąg jako małe plemię. Jak działa, czym jest?
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
27:03
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E06: Życie jest dobre – o przyjemności i planowaniu
Życie jest dobre – kilka słów opowieści o pewnej kobiecie, która uczy o tym co znaczy, że życie jest dobre. No i jak je zrobić samej sobie?
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
21:46
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E05: O celebrowaniu i wdzięczności – czyli koniec roku po swojemu
Celebrowanie spełnienia swoich potrzeb, docenianie małych nawet kroków uzdrowienia, wdzięczność dla samej siebie – to klucz do dobrego życia. Prosta praktyka na co dzień i duża praktyka na zamykanie większych etapów.
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
20:47
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E04: O wdzięczności, dzieleniu się, braniu i dawaniu
O równowadze w dawaniu i braniu, o mitach wokół tego. Dzielenie się jest fajne, ale jak je robić by była równowaga? By płynęło w każdym kierunku. Czyli – nakarm samą siebie.
---
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
23:42
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E03: Jak radzić sobie z krytykiem wewnętrznym
Większość kobiet, które rozpoczynają pracę nad sobą spotykają szybciuko w przestrzeni wewnętrznej krytyka. Jak się z nim rozprawić? Jak go osłabić, przetransformować i nie dać mu się?
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
22:46
July 14, 2020

#krammzemocjami S01E02: O byciu podmiotem wobec życia
Porozmawiamy o zmianie paradygmatu, czyli jak stać się podmiotem wobec życia. Czy postawienie siebie w centrum oznacza egoizm? Czy coś zupełnie innego?
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
20:44
June 17, 2020

#krammzemocjami S01E01: O przyjemności - psychologicznie i praktycznie
W premierowym odcinku porozmawiamy o psychologii przyjemności i szczęścia.
Co by było, gdybyś uznała, że Twoja przyjemność jest najważniejsza? Co to oznacza, a przede wszystkim – co z tego wynika?
___
Już wkrótce w Miejscu Kobiet zostanie uruchomiona platforma, gdzie będzie można pobrać ćwiczenia do odcinków #krammuzemocjami.
Aby nie przegapić informacji zapisz się na newsletter na stronie www.miejscekobiet.pl
23:21
June 16, 2020