Skip to main content
#krammzemocjami

#krammzemocjami

By Agnieszka Kramm

#krammzemocjami jest audycją dla wszystkich Kobiet, które tworzą swoje życie, biorą je mocno w swoje ręce i budują na własnych zasadach.
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

#KRAMMZEMOCJAMI S02E03 - Jak radzić sobie z niepewnością w życiu i w relacji

#krammzemocjamiOct 21, 2020

00:00
31:05
#krammzemocjami S03E11 - Między więzią a autonomią

#krammzemocjami S03E11 - Między więzią a autonomią

Rozmawiamy o tym, co to znaczy dobra relacja.

- Jak ma się więź, czyli empatia do autonomii, związanej z dobrą agresją?

- Jak wygląda dynamika między tymi dwiema ważnymi potrzebami, które przejawiają się w relacji?

- Jak rozpoznać swój program wewnętrzny, którego pierwowzorem są relacje rodzinne z dzieciństwa?- Czym jest dziecko cień i dziecko słońce?

Nov 27, 202343:14
#krammzemocjami S03E10 - Co, gdy przestajemy dostarczać?
Oct 09, 202344:44
#krammzemocjami S03E09 - Kobiety i kasa

#krammzemocjami S03E09 - Kobiety i kasa

Wznawiamy powakacyjnie nadawanie podcastu - zaczynamy mocnym akcentem - w dzisiejszym odcinku zajmiemy się kwestiami finansowymi. Dowiesz się między innymi: Jak ma się płeć do stanu konta? Do zarabiania? Jak przejawia się w stanie portfela tysiące lat patriarchatu. I jak z tego wyjść? Jak wprząść kobiecą energię, wartości, sposoby i przepływy do tematu tak zasadniczego jak pieniądze?

Sep 08, 202344:17
#krammzemocjami S03E08 - O zachwytach i odpoczywaniu
Jun 19, 202334:42
#krammzemocjami - S03E07 O byciu mamą dla samej siebie

#krammzemocjami - S03E07 O byciu mamą dla samej siebie

Dziś rozmawiamy o wzorcu mamy w sobie i na świecie. O tym jak nauczyć się dbać o samą siebie. Jakby to było, gdybyś na każdym rozstaju dróg pytała siebie - czego potrzebuję? W którą stronę naprawdę chcę iść? Wymaga to ogromnego zaufania do siebie - opowiemy o tym jak je budować i w czym może pomóc nam Baba Jaga i Matka Ziemia. 

Dowiesz się między innymi:

  • jak być najlepszą mamą dla samej siebie, nawet jeśli nie masz dobrego wzorca
  • czego uczy nas bajka o Wasylisie i opowieści 13 Matek Klanowych
  • co powoduje podwójny przekaz społeczny dotyczący roli mamy
  • jaki byłby świat, gdyby archetyp Wielkiej Bogini zagościł w nim na dobre
  • czy można uniknąć wypalenia i żalu, opiekując się innymi

Materiały wspomniane w odcinku: Rana Matki - o wewnętrznej relacji z matką https://open.spotify.com/episode/3rwOtxm06VjYXGhzZnXSoX


May 29, 202332:51
#krammzemocjami S03E06 - Jak Feniks z popiołów

#krammzemocjami S03E06 - Jak Feniks z popiołów

Przychodzi taki czas, że ciemna noc duszy wydaje się nie mieć końca. A potem słońce znowu zaczyna świecić. Wstajesz, odradzasz się i żyjesz dalej.  W najnowszym odcinku podcastu przyglądamy się temu cyklowi, przywołując mity i opowieści, także te osobiste. 


Dowiesz się między innymi:

  • Dlaczego trudne życiowe doświadczenia porównywane są do śmierci?
  • Co to znaczy odrodzić się do życia?
  • Jaki dar przynosi 13 wróżka w bajce o Śpiącej Królewnie?
  • Kim jest prawdziwa wojowniczka po drugiej stronie ciemności?
May 04, 202338:58
#krammzemocjami S03E05 - Złość, furia, wściekłość, agresja

#krammzemocjami S03E05 - Złość, furia, wściekłość, agresja

W dzisiejszym odcinku opowiadamy o trudnych emocjach. O złości, furii i wściekłości. O potrzebach, które chcą być usłyszane i jak je wyrażać. Czy dziewczyny się złoszczą?  Co się dzieje kiedy tego nie robią? Jak zapraszać złość do wspólnego stołu wraz z innymi emocjami? Co możesz zburzyć, czerpiąc siłę ze złości?

Dowiesz się między innymi:

  • Czym właściwie jest złość i dlaczego jest potrzebna?
  • Jak wnosić złość do relacji?
  • Dlaczego zbyt często jesteśmy miłe?
  • Jak odróżnić złość od agresji?
Apr 17, 202341:28
#krammzemocjami S03E04 - Buduj świat takim, jakim go chcesz

#krammzemocjami S03E04 - Buduj świat takim, jakim go chcesz

Dlaczego dobrzy ludzie wywołują wojny? Nie tylko te duże, światowe. Także te codzienne, w domu, w organizacji. Dlaczego same dobre intencje nie są w stanie zatrzymać rodzącego się konfliktu, a mądrzy i zaangażowani ludzie zmieniają się w zawzięcie walczące istoty? Czym jest słynny Cień, opisywany przez Junga, jak go zobaczyć i oswoić? O tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku.

Dowiesz się między innymi:

  • dlaczego ewolucja stworzyła psychoterapię
  • jak przejść od bezradności do poczucia wpływu
  • kiedy medytacja staje się ucieczką
  • jak emocje powodują pożar, zamiast dawać ciepło i jasność karmiącego ognia
  • czy oskarżenie może być podarunkiem
Mar 10, 202337:05
#krammzemocjami S03E03 - Możesz kochać siebie lepiej

#krammzemocjami S03E03 - Możesz kochać siebie lepiej

Miłość do siebie to podstawa dobrostanu.
Czym więc jest prawdziwe kochanie siebie?
Jak wychować swój wewnętrzny głos, żeby wspierał nas z troską i życzliwością?
Jaki byłby świat ludzi pełnych empatii i zrozumienia dla siebie? O tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku. 

Dowiesz się między innymi:

  • dlaczego warto rozpuszczać stare, krzywdzące wzorce oraz jak to robić,
  • jak tworzyć nowe, wspierające połączenia nerwowe w mózgu,
  • czym jest zbuntowana sieć spoczynkowa,
  • jak budować prawdziwą czułość i wyrozumiałość do siebie,
  • dlaczego już samo nazywanie emocji przynosi poczucie spokoju,
  • jak zaufanie do siebie wpływa na zaufanie do życia?
Feb 20, 202342:16
#krammzemocjami S03E02 - Życie jest dobre

#krammzemocjami S03E02 - Życie jest dobre

Paradygmat produktywności - wszechobecne założenie, że trzeba więcej i szybciej, często kosztem siebie.
Jak mu się przeciwstawić? Jak żyć w swoim rytmie i jak ten rytm odnajdywać?
O tym wszystkim możecie posłuchać w dzisiejszym odcinku podcastu. Dowiecie się:

  • jak tworzyć nowy mit i w oparciu o niego budować dobre życie,
  • jak opowieści rdzennych kultur wspierają proces szukania własnego, niepowtarzalnego rytmu,
  • w jaki sposób może pomóc nam ZATRZYMANIE i cudownie niezrealizowane projekty,
  • co o głębokim połączeniu ze sobą i swoimi potrzebami mówi psychologia,
  • dlaczego życie to proces, a nie projekt,
  • jak budować świat bez presji dla siebie i dla innych?

Zapraszamy do słuchania!

Feb 06, 202350:40
#krammzemocjami S03E01 - Kobieca ścieżka mocy

#krammzemocjami S03E01 - Kobieca ścieżka mocy

Agnieszka opowiadała między innymi o tym:

- jak regenerować układ nerwowy i wspomagać swój dobrostan

- dlaczego rezyliencja to jednocześnie odporność i elastyczność

- o kobiecej sile uzdrawiania i zasadzie księżycowej

- o programie Kobieca Ścieżka Mocy - Opowieści Matek Klanowych, który daje ukojenie, oddech i perspektywę

Mnóstwo wiedzy w pigułce, a raczej w pysznym i zdrowym koktajlu! Posłuchaj o tym, co wpływa na dobre połączenia nerwowe, jak zapobiegać depresji, frustracji i wypaleniu oraz jak się do tego mają do tego sny, opowieści, intuicja i praktyka duchowa.

Pamiętaj, że tylko do 22 stycznia możesz dołączyć do ścieżki Matek Klanowych - na cały rok lub testowo tylko na moduł 1. 

https://online.miejscekobiet.pl/kobieca-sciezka-mocy/


Jan 17, 202344:17
#krammzemocjami S02E21 - O długotrwałym stresie, dobrostanie i autentycznej dojrzałości oraz bajka o królowej

#krammzemocjami S02E21 - O długotrwałym stresie, dobrostanie i autentycznej dojrzałości oraz bajka o królowej

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Linki wspomniane w odcinku https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online-2022/

Nov 30, 202145:39
#krammzemocjami S02E20 - O stawianiu granic, byciu nadczłowiekiem i poczuciu własnej wartości

#krammzemocjami S02E20 - O stawianiu granic, byciu nadczłowiekiem i poczuciu własnej wartości

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/


Linki wspomniane w odcinku https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online-2022/

Nov 18, 202138:30
#krammzemocjami S02E19 - O lesie, o pewnej babci. Czyli jak odzyskać wilczą część.
Jul 19, 202132:44
#krammzemocjami S02E18 - O cieniu i co dobrego w nim siedzi
Jun 17, 202143:48
#KRAMMZEMOCJAMI S02E17 - Ścieżka serca. O budowaniu drogi zawodowej.

#KRAMMZEMOCJAMI S02E17 - Ścieżka serca. O budowaniu drogi zawodowej.

Ścieżka serca. O budowaniu drogi zawodowej. W oparciu o potrzeby, wartości i swoją mapę. Będąc podmiotem. https://online.miejscekobiet.pl/spadochron-i-sciezka-serca/

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/


Apr 21, 202135:05
#KRAMMZEMOCJAMI S02E16 - Jak się ma Twoja bańka miłości?

#KRAMMZEMOCJAMI S02E16 - Jak się ma Twoja bańka miłości?

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Mar 24, 202130:55
#KRAMMZEMOCJAMI S02E15 - O uzależnieniu w relacjach

#KRAMMZEMOCJAMI S02E15 - O uzależnieniu w relacjach

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Mar 10, 202134:11
#KRAMMZEMOCJAMI S02E14 - Fazy relacji, czyli o miłości i nie tylko

#KRAMMZEMOCJAMI S02E14 - Fazy relacji, czyli o miłości i nie tylko

Fazy relacji w ujęciu pracy z procesem

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Feb 24, 202133:13
#KRAMMZEMOCJAMI S02E13 - O cyklicznej naturze kobiecej psychiki

#KRAMMZEMOCJAMI S02E13 - O cyklicznej naturze kobiecej psychiki

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Feb 08, 202129:15
#KRAMMZEMOCJAMI S02E12 - O konfliktach i strategiach na wyjście z nich

#KRAMMZEMOCJAMI S02E12 - O konfliktach i strategiach na wyjście z nich

Dlaczego mili ludzie robią wojny? O pracy z konfliktami w relacji.

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Jan 13, 202134:21
#KRAMMZEMOCJAMI S02E11 - O planowaniu i wpływie

#KRAMMZEMOCJAMI S02E11 - O planowaniu i wpływie

Podsumowanie roku i planowanie. Gdzie chcę dopłynąć. Robimy kompas!


Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Jan 06, 202126:34
#KRAMMZEMOCJAMIS02E10 - Język miłości cz.2

#KRAMMZEMOCJAMIS02E10 - Język miłości cz.2

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu:

https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/

Dec 17, 202036:54
#KRAMMZEMOCJAMI S02E09 - Jaki jest Twój język miłości?

#KRAMMZEMOCJAMI S02E09 - Jaki jest Twój język miłości?

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu:

https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/


Dec 14, 202034:28
#KRAMMZEMOCJAMI S02E08 - O pisaniu własnej narracji. O przebudzeniu

#KRAMMZEMOCJAMI S02E08 - O pisaniu własnej narracji. O przebudzeniu

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/


Ruszyły zapisy do Kręgu Kobiet On-line, wszystkie szczegóły znajdziesz tu:

https://www.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-online/

Dec 02, 202029:05
#KRAMMZEMOCJAMI S02E07 - Dlaczego boimy się miłości?

#KRAMMZEMOCJAMI S02E07 - Dlaczego boimy się miłości?

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Nov 18, 202028:39
#KRAMMZEMOCJAMI S02E06 - O byciu wystarczającą

#KRAMMZEMOCJAMI S02E06 - O byciu wystarczającą

O byciu wystarczającą, skąd się bierze przeciwieństwo — czyli okrutnie drążące poczucie niewystarczającości i jak to się ma do relacji?

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/


Nov 16, 202028:43
#KRAMMZEMOCJAMI S02E05 - O siostrzeństwie

#KRAMMZEMOCJAMI S02E05 - O siostrzeństwie

Czym jest a czym nie jest siostrzeństwo. Czy to znaczy, że wszystkie mamy się kochać? I co do tego ma bajka o Kopciuszku oraz książę? 


Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Nov 03, 202029:32
#KRAMMZEMOCJAMI S02E04 - O stawianiu granic, o gniewie i wstydzie

#KRAMMZEMOCJAMI S02E04 - O stawianiu granic, o gniewie i wstydzie

W tym odcinku poruszam temat stawiania granic, dobrej złości, przemocy i mówieniu NIE.

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Nov 02, 202030:53
#KRAMMZEMOCJAMI S02E03 - Jak radzić sobie z niepewnością w życiu i w relacji

#KRAMMZEMOCJAMI S02E03 - Jak radzić sobie z niepewnością w życiu i w relacji

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Oct 21, 202031:05
#KRAMMZEMOCJAMIS02E02 - O wewnętrznych dzieciach w relacji

#KRAMMZEMOCJAMIS02E02 - O wewnętrznych dzieciach w relacji

W dzisiejszym odcinku zajmiemy się pytaniem kto tworzy związek, czyli o  jednej z typowych gier Relacyjnych. 

O obyciu zaklętym w roli rodzica bądź dziecka w relacji.

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video, a także pobrać ćwiczenia będące uzupełnieniem odcinka.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Oct 14, 202028:60
#KRAMMZEMOCJAMI S02E01 - Mapa relacji

#KRAMMZEMOCJAMI S02E01 - Mapa relacji

W tym odcinku opowiadam, z czego zbudowana jest Twoja mapa relacji i jak z nią pracować.

Każda z nas w chodzi w relacje z mapą – tą którą dostała od rodziców, w której zawarte są przekazy społeczne na temat relacji i z własnymi doświadczeniami. Mapa to opis Twojego terytorium, czyli tego, co jest możliwe, a co nie jest  możliwe dla Ciebie w obszarze  relacji.

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Sep 30, 202034:15
#KRAMMZEMOCJAMI S02E00 - O relacjach

#KRAMMZEMOCJAMI S02E00 - O relacjach

Każdy odcinek #krammuzemocjami możesz obejrzeć w formie video oraz pobrać karty pracy.

https://www.miejscekobiet.pl/dodatkowe-materialy/

Sep 23, 202031:53
#krammzemocjami S01E21: O zarządzaniu życiem i czasem - o WuWei i płynięciu
Jul 20, 202026:05
#krammzemocjami S01E20: O micie życiowym
Jul 14, 202025:50
#krammzemocjami S01E19: Kto pisze nasz świat czyli rasizm, rangi, przywileje
Jul 14, 202028:33
#krammzemocjami S01E18: O tym jak zadbać o wewnętrzne dziecko.
Jul 14, 202018:03
#krammzemocjami S01E17: Rana Matki – o wewnętrznej relacji z matką
Jul 14, 202024:52
#krammzemocjami S01E16: O sile pisania własnych opowieści
Jul 14, 202029:01
#krammzemocjami S01E15: O pragnieniach, kompromisach i byciu egoistką
Jul 14, 202027:23
#krammzemocjami S01E14: O sile zmiany i lęku przed nią. O wychodzeniu na arenę.
Jul 14, 202028:13
#krammzemocjami S01E13: O emocjach, lęku i radzeniu sobie z nim
Jul 14, 202028:23
#krammzemocjami S01E12: O zatrzymaniu i śnieniu – czyli koronawirus według pracy z procesem
Jul 14, 202028:46
#krammzemocjami S01E11: O autentycznym TAK, słuchaniu siebie, wewnętrznej zgodzie i niezgodzie
Jul 14, 202019:48
#krammzemocjami S01E10: O poczuciu własnej wartości i sprzecznym przekazie na temat kobiecości
Jul 14, 202025:06
#krammzemocjami S01E09: W drodze do pracy
Jul 14, 202024:09
#krammzemocjami S01E08: Ciemna strona mocy – o lęku i braku komunikacji
Jul 14, 202023:36
#krammzemocjami S01E07: Stwórz sobie plemię – o potrzebie przynależności i autentyczności oraz o kręgu
Jul 14, 202027:03
#krammzemocjami S01E06: Życie jest dobre – o przyjemności i planowaniu
Jul 14, 202021:46
#krammzemocjami S01E05: O celebrowaniu i wdzięczności – czyli koniec roku po swojemu
Jul 14, 202020:47