Dzirkstele

Šajā podkāsta epizodē pie Aigas studijā viesojas attiecību koučs Kristīne Džigure, lai runātu par dzirksteles noturēšanu partnerattiecībās un arī sevis paša mīlestībā. 

Vai viens ir vilcējs, kā kļūt par savu labāko draugu un atbalstoši sevi uzrunāt, vai pašanalīze ir veselīga un citi jautājumi un atbildes par un ap veselīgām attiecībām. 

Ļoti sievišķīga un intīma epizode. Aiga dalās savas negatīvās pieredzes stāstā saistībā ar iegurni un kopā ar Zani Vormu no Sajuti.lv atklāj, cik svarīgi sievietēm ir iemācītes sajust un attīstīt šo muskulatūru. Kauns, neziņa, informācijas un atklātu pieredžu trūkums padarījis šo tēmu par tabu, taču tam tā nav jābūt. 

"Sievietes ķermeņa visintīmākā un vissievišķīgākā zona visbiežāk pašām sievietēm ir vislielākais neatminētais noslēpums savā ķermenī. Izprast un iepazīt savu iegurni sievietei nozīmē atzīt savu sievišķību, jo tieši tur ir sievietes saknes un sākums. " (no Sajuti.lv)
Šī epizode ir pavisam neliels ievads, lai izprastu šo zināšanu nozīmīgumu.

Šajā epizodē pie Aigas ciemojas smadzeņu treniņu centra Riga Brain dibinātājs, ergoterapeits Pēteris Urtāns. Viņš skaidro, kas ir neirofīdbeks, kā tas darbojas un kādiem nolūkiem to izmanto. Aiga dalās savā pieredzē un apraksta, kā notiek seanss. Uzzini, kā pie galvas piestiprināti sensori, kopā ar datorprogrammas palīdzību var palīdzēt smadzenēm sasniegt maksimālu elastīgumu.

Klausies, sadzirdi un iededzies!

Šajā epizodē ciemos pie Aigas Zviedres studijā māksliniece, tekstu burve, sirdslietu zīmola "Tonight" radītāja un grāmatas "Pilni āboli strazdu" autore - Ieva Cipruse. Viņa prot noķert sajūtu un nodot to tālāk caur vārdiem, bildēm un pat traukiem.  

Ieva stāsta, kur smeļas iedvesmu, kā pārvarējusi savus "ko tad es" un piepilda sapņus, darot sirds darbus. Mazliet arī par izpaušanos internetā, depresiju, jūtīgumu un kā to izmantot sev par labu. Kādā virzienā attīstīsies "Tonight", ko Ieva grib aizņemties no Bejonces un vai varam gaidīt otru grāmatu? Klausies šajā "Dzirksteles" epizodē!

Klausies, sadzirdi un iededzies!

 Februāra jaunā mēness epizodē jaunas vēsmas - podkāstā ciemos pirmo reizi vīriešu kārtas pārstāvis. Kā viņu definēt, tas pēc sarunas palika uz jautājuma zīmes pat mums pašiem, bet dara viņš daudz un izpaužas radoši. Definīcijas, žanri un kastītes, kurās sevi iedalīt viņu neuztrauc. Reperis, mākslinieks vai dzejnieks, spriediet paši, bet dēvē viņu par Artūru Jenotu jeb Ipstenu Kūnu. 

Runājām par radošo procesu, kā atrast pazaudētu mūzu, eksperimentāliem dzejas formātiem, nākotnes projektu plāniem, kā viņs nonāca improvizācijā un kas ļauj viņam bezbailīgi mesties dažādos radošos izaicinājumos.

Klausies, sadzirdi un iededzies!

Šajā podkāsta epizodē pie Aigas viesojas Kristīne Brice, kura ir jogas un TRE speciāliste. TRE (no angļu valodas) nozīmē - tension stress and trauma release exercises jeb vingrinājumi, kas palīdz izraisīt ķermeņa trīci, kas ļauj atbrīvoties no spriedzes ķermenī. Viņas runā par šiem vingrinājumiem un to pozitīvo ietekmi, kā arī to, ar kādām citām metodēm samazināt stresu savā ikdienā. 

Vairāk info par TRE praksi: