Aire Fresco app Meditación Mindfulness

Descarga la app de meditación guiada Aire Fresco --> https://airefresco.app/medita

Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que  rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación.  Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros. https://airefresco.app/medita  

#vivirenconsciencia #airefrescoapp #humanismo

¿Cómo podemos democratizar la meditación para la población hispanohablante?

Quizás la respuesta la podemos encontrar a través de la investigación científica. Hablamos con Juan Pablo Pizarro, Doctor en Psicología sobre su estudio más reciente sobre la meditación mindfulness y cómo podemos validar efectivamente los efectos de la meditación en nosotros.  

Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que  rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación.  Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros. https://airefresco.app/medita  

#vivirenconsciencia #airefrescoapp #ciencia

Freud pa lo pibe es una de las cuentas de Twitter, Facebook e Instagram con más seguidores con citas relacionadas a psicología, el entendimiento y bienestar propio.  

📌Conversamos con David Martorelli de @freudpalopibe  sobre los nuevos paradigmas de las relaciones humanas en la era digital, especialmente a través de las redes sociales.📶

Hablamos con Laura Mas sobre su libro "La Maestra de Sócrates" que en su primera semana ya estaba entre los Top 100 de la @lacasadellibro. En @airefrescoapp se nos hizo imposible parar una vez empezamos a leerlo. En nuestra entrevista exploramos cómo la autora nos lleva en un inolvidable viaje donde al mismo tiempo que Sócrates aprendemos todo acerca del amor de mano de su maestra, Diotima de Mantinea, y descubrimos también el verdadero significado y origen del "Amor Platónico".

Compra el libro en la Casa del Libro: https://www.casadellibro.com/libro-la-maestra-de-socrates/9788467057720/11347330
Compra el libro en Amazon: https://www.amazon.es/dp/8467057726/
Sigue a Laura en Instagram: https://www.instagram.com/lauramasj/

Y hablando de la escalera de amor de Diotima de Mantinea, porqué no empezar por aprender a amarnos a nosotros mismos y aumentar nuestra autoestima. https://airefresco.app/autoestima-autoconocimiento  

En Aire Fresco nos alegra acompañarte en tu viaje hacia una vida más serena y hermosa en nuestro nuevo programa Calma en 5 minutos. https://airefresco.app/5minutos  

Tres sesiones de meditación que puedes escuchar gratuitamente y donde te ofrecemos herramientas prácticas para relajarte, adaptarte al cambio y mantener la calma en esta nueva normalidad.

Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que  rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación.  Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros. https://airefresco.app/medita  

#lamaestradesócrates #vivirenconsciencia #airefrescoapp

Hablamos con Adela Martínez, fundadora de Huertos in the Sky dedicada a resolver tres de los problemas más importantes de nuestra generación: cambio climático, soberanía alimentaria, mientras al mismo tiempo crea una economía circular sostenible que fortalece las comunidades.  

Más información sobre Adela y Huertos in the Sky en:
https://huertosinthesky.com/  

Estudio calidad del aire y contenido de metales pesados de comida urbana producida en una ciudad mediterranea (Barcelona) (Inglés)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652618315294  
CONCURSO CUBIERTAS VERDES REABIERTO  
https://ajuntament.barcelona.cat/ecologiaurbana/ca/concurs-cobertes-verdes  
Video previos ganadores concurso cubiertas verdes
https://youtu.be/npW0zqCWI7g

Sabemos que lanzar desde cero un emprendimiento de impacto social no es tarea fácil. Siempre tienes que llevar "múltiples sombreros" y tomar cientos de decisiones a lo largo del día. Es por eso que hemos creado nuestro programa de focalización, para ayudarte a mantener la calma y tomar las mejores decisiones con la información a mano en cada momento, acercándote cada día más a tus sueños. Empieza a meditar hoy mismo con la primera app de meditación mindfulness de base científica en español para equipos de trabajo y nota la diferencia: https://airefresco.app/focalizacion  

Cada semana anunciaremos nuevas entrevistas. No te las pierdas! 😉  

Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que  rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación.  Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros.  #vivirenconsciencia #airefrescoapp #huertoshurbanos

Música para meditar y relajarte. Descarga Aire Fresco app Meditación Mindfulness en https://airefresco.app/medita, Google Play o App Store. Más información en nuestra web https://airefresco.co

Música para meditar. Descarga Aire Fresco app en Google Play y en App Store y descubre las primeras 8 sesiones gratuitas de por vida. https://airefresco.app/medita

Hablamos con Alberto Payo sobre start-ups e inteligencia artificial en nuestra nueva realidad donde movimientos como el BlackLivesMatter, la pandemia del Covid-19, y movimientos de equidad social y económica nos obligan a cuestionar el impacto social del ecosistema de startups e inversión de riesgo en nuestras comunidades.  

Más info de Alberto Payo y Applicantes en: www.applicantes.com  

Fondos de capital de riesgo con impacto social:
- https://www.ship2b.org/
- https://twitter.com/OpenValueFound?s=09

Sabemos que lanzar desde cero un emprendimiento de impacto social no es tarea fácil. Siempre tienes que llevar "múltiples sombreros" y tomar cientos de decisiones a lo largo del día. Es por eso que hemos creado nuestro programa de focalización, para ayudarte a mantener la calma y tomar las mejores decisiones con la información a mano en cada momento, acercándote cada día más a tus sueños. Empieza a meditar hoy mismo con la primera app de meditación mindfulness de base científica en español para equipos de trabajo y nota la diferencia: https://airefresco.app/focalizacion  Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que  rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación.  Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros.  

#vivirenconsciencia #airefrescoapp #impactosocial

La felicidad y la satisfacción con la vida son, salvo pocas excepciones, indicadores muy ajenos a los que habitualmente utilizan las instituciones públicas y privadas para evaluar el desarrollo económico y el bienestar de una población. 

La Dra. Lina Martínez investiga desde hace años cuál es la relación entre nuestra felicidad y el gobierno, el PIB per cápita, el empleo o los servicios públicos.  Dra. Lina Martínez es doctora en políticas públicas, ex consultora del Banco Mundial y actualmente es Directora del Observatorio de Políticas Públicas de la Universidad Icesi en Santiago de Cali (Colombia). Sus investigaciones versan sobre la relación entre la felicidad y la satisfacción con la vida con la economía, la cultura y las políticas públicas.

Encuentra más información en:   
https://www.icesi.edu.co/polis/
https://www.linkedin.com/in/lina-martinez-3a663136/

La meditación es una herramienta práctica que nos puede brindar calma y perspectiva para que entendamos mejor lo que pasa en nosotros mismos. Muchas veces comemos porque estamos nerviosos, ansiosos, con rabia o miedo. A veces simplemente queremos encontrar nuevas maneras de meditar. Es por eso que en la app de meditación de Aire Fresco para iOS y para Android encontrarás nuestro programa "Actividades en la consciencia" donde encontrarás ejercicios prácticos como por ejemplo comer en consciencia conocido también como "mindful eating" o dar un paseo en consciencia, entre otros: https://airefresco.app/actividades-cotidianas-en-la-conciencia  

Cada semana anunciaremos nuevas entrevistas. No te las pierdas! 😉  

#vivirenconsciencia #airefrescoapp #políticaspúblicas

Aunque vivimos en épocas donde se habla abiertamente de las relaciones sexuales, y la tecnología nos permite tener acceso a información como nunca antes, muchas parejas y personas tienen dificultad en disfrutar plenamente de sus relaciones sexuales. En nuestra conversación con Emma Ribas obtenemos algunos consejos prácticos para vivir una sexualidad plena, sana, y consciente en nuestras vidas.

La Doctora Emma Ribas está disponible para proponer herramientas que ayuden a potencian la comunicación de la pareja y la resolución de conflictos. A través de una reflexión sincera te ayuda a tí y tu pareja a disfrutar plenamente tu vida sexual, tu capacidad para sentir placer, y enriquecer tu habilidad y la de tu pareja de dar y recibir placer a través de los sentidos, cuerpo, piel y afecto.

Encuentra más información en:  
https://www.emmaribas.com/
https://www.youtube.com/user/emmaribasrabertpsico
https://www.instagram.com/emmaribasrabert/

La meditación es una herramienta práctica que nos puede brindar calma y perspectiva para que entendamos mejor lo que pasa en nosotros mismos. Muchas veces comemos porque estamos nerviosos, ansiosos, con rabia o miedo. Aveces simplemente queremos encontrar nuevas maneras de meditar. Es por eso que en la app de meditación de Aire Fresco para iOS y para Android encontrarás nuestro programa "Actividades en la consciencia" donde encontrarás ejercicios prácticos como por ejemplo comer en consciencia conocido también como "mindful eating" o dar un paseo en consciencia, entre otros: https://airefresco.app/actividades-cotidianas-en-la-conciencia

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Muchos tenemos dificultad navegando una nutrición balanceada que se ajuste específicamente a nuestras necesidades. La situación actual del Covid19 ha puesto en evidencia la importancia que tienen los alimentos en que tengamos sistemas inmunes más fuertes y prevenir enfermedades contagiosas además de reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes entre otros.  Débora Torrente, dietista y coach nutricional, nos da tips prácticos para mejorar nuestra inteligencia nutricional y podamos llevar estilos de vida más sanos que nos ayuden a sentirnos y desempeñarnos mejor.

Encuentra más información en:  
https://unodeocho.com/
https://www.instagram.com/1deocho/

La meditación es una herramienta práctica que nos puede brindar calma y perspectiva para que entendamos mejor lo que pasa en nosotros mismos. Muchas veces comemos porque estamos nerviosos, ansiosos, con rabia o miedo. Aveces simplemente queremos encontrar nuevas maneras de meditar. Es por eso que en la app de meditación de Aire Fresco para iOS y para Android encontrarás nuestro programa "Actividades en la consciencia" donde encontrarás ejercicios prácticos como por ejemplo comer en consciencia conocido también como "mindful eating" o dar un paseo en consciencia, entre otros: https://airefresco.app/actividades-cotidianas-en-la-conciencia  

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Muchos sentimos incertidumbre y nerviosismo por el momento que vivimos, la "nueva realidad" trae cambios a los que debemos enfrentarnos desde la calma y la tranquilidad.  Adriana Reyes, psicóloga y terapeuta emocional, nos da tips para ayudar a gestionar la ansiedad en estos momentos de cambio.

Adriana Reyes y todo el equipo de Psicoemocionat  están disponibles para consultas y terapias presenciales y por video conferencia. 

Encuentra más información en:  
https://www.psicoemocionat.com/
https://www.instagram.com/psicoemocionat/

La meditación es una herramienta práctica que nos puede brindar calma y perspectiva en situaciones tan importantes y tan cargadas de emociones como el duelo, la tristeza, la rabia y el miedo. En la app de meditación de Aire Fresco para iOS y para Android encontrarás nuestro nuevo programa Ansiedad para acompañarte en estos momentos difíciles de la vida: https://airefresco.app/ansiedad  

Cada semana anunciaremos nuevas entrevistas. No te las pierdas! 😉  

#vivirenconsciencia #airefrescoapp #ansiedad

Hablamos con Romina Elias Mendoza, Educadora Física especializada en Bienestar Laboral, sobre el importante rol de las empresas en el bienestar de sus empleados, que se ha hecho aún más evidente durante la pandemia del Covid19

Vivir en consciencia es nuestra propuesta de entrevistas en directo en nuestro canal de YouTube. Exploramos junto a diversos expertos áreas prácticas de la vida con el fin de traerte la información más relevante y pragmática que te permita vivir en consciencia.  

Encuentra más información sobre Romina Elias Mendoza:
http://active-bienestar.com
https://www.linkedin.com/company/active-bienestar-laboral/
https://www.instagram.com/active_bcn/

La meditación es una herramienta eficaz de base científica que aumenta la productividad, el lidezargo, la toma de decisiones, y reduce el estrés en los equipos de trabajo. ¿Te gustaría fortalecer el programa de bienestar de tu empresa? Cuéntanos qué necesitas en https://airefresco.co/empresas/  

Aire Fresco es la app de meditación de para iOS y para Android donde encontrarás programas enfocados en temas prácticas de nuestra vida para ayudarte a vivir mejor: https://airefresco.app/medita  

Cada semana anunciaremos nuevas entrevistas. No te las pierdas!  

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Seguimos con la serie Vivir en Consciencia, donde abordamos retos de la vida cotidiana desde una mirada holística.  En esta ocasión hablamos con Carmen Lazbal, agobada de familia, de las diferencias entre un divorcio nacional e internacional, el creciente número de divorcios durante la crisis sanitaria del Covid19 y herramientas para soluciones amistosas en una de las decisiones más importante en tu vida y la de tus hijos.

Puedes contactar con Carme Lazbal en:
https://es.linkedin.com/in/carme-lazbal-gomez
http://abocamabogados.com/

La meditación es una herramienta práctica que nos puede brindar calma y perspectiva en situaciones tan importantes y tan cargadas de emociones como el duelo, la tristeza, la rabia, el enfado como lo es un divorcio o una separación. En la app de meditación de Aire Fresco para iOS y para Android encontrarás nuestro programa Cambios, Pérdida, y Duelo para acompañarte en estos momentos difíciles de la vida: https://airefresco.app/cambios-perdida-duelo  

Cada semana anunciaremos nuevas entrevistas. No te las pierdas!  

#vivirenconsciencia #airefrescoapp #divorciointernacional

Hablamos con Laura Pont, psicóloga infantil, terapeuta gestalt, y autora del libro "Autoconocerse para acompañar al niño, la vinculación es la herramienta" sobre còmo podemos proteger nuestros hijos durante un proceso de divorcio o separación. Hablamos también sobre qué es la terapia gestalt y cómo puede acompañar niños, adolecentes, y familias durante un proceso de duelo.     Una ruptura es un momento difícil para cualquier persona. La meditación es una herramienta práctica que nos puede brindar calma y perspectiva en situaciones tan importantes y tan cargadas de emociones como el duelo, la tristeza, la rabia, el enfado como lo es un divorcio o una separación. En la app de meditación de Aire Fresco para iOS y para Android encontrarás nuestro programa Cambios, Pérdida, y Duelo para acompañarte en estos momentos difíciles de la vida.

Encuentra más información sobre Laura Pont en:
www.laurapont.com
https://www.instagram.com/espai_kiona/

Una ruptura es un momento difícil para cualquier persona. La meditación es una herramienta práctica que nos puede brindar calma y perspectiva en situaciones tan importantes y tan cargadas de emociones como el duelo, la tristeza, la rabia, el enfado como lo es un divorcio o una separación. En la app de meditación de Aire Fresco para iOS y para Android encontrarás nuestro programa Cambios, Pérdida, y Duelo para acompañarte en estos momentos difíciles de la vida: https://airefresco.app/cambios-perdida-duelo   

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Hablamos con Natalia Castells, abogada y coach de familia enfocada en divorcios conscientes de mutuo acuerdo, o divorcios con amor, que ponen por encima de todo el bienestar de los hijos.   En esta entrevista hablamos sobre los beneficios de un divorcio consciente versus un divorcio contencioso, los efectos de la ruptura para los hijos y los progenitores, y las consecuencias a largo plazo.

Encuentra más información sobre Natalia Castells:
https://www.nataliacastells.com/
https://www.instagram.com/natalia_abogada

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