Skip to main content
Dobrystan

Dobrystan

By Aleksandra Niewiadowska-Pakuła
Szukam stanu zwanego "dobrystanem", objawiającego się autentycznym kontaktem ze sobą na poziomie psychicznym i fizycznym; życiem zgodnym z własnymi przekonaniami i marzeniami oraz subiektywnie wysokim poczuciem szczęścia. Szukam dróg, których jak sądzę jest wiele. Tropię je i o nich opowiadam. Ostatecznie mogę rzecz, że ważny temat poruszam - ciało i dusza.
Where to listen
Google Podcasts Logo

Google Podcasts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Świat jest dźwiękiem - o terapeutycznej mocy dźwięku
Otaczają nas dźwięki, jesteśmy w nich zanurzeni, ale nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielkie znaczenie dla nas mają.  Tak naprawdę cały świat jest dźwiękiem, lub mówiąc bardziej poetycko: jest muzyką. Z Robertem Mątewskim, dyplomowanym terapeutą dźwiękiem wg. Metody Petera Hessa rozmawiam o jego doświadczeniu pracy z dźwiękiem, o tym dlaczego to działa i co przynosi doświadczającemu. Robert ma 15 letnie doświadczenie w pracy z dźwiękiem: organizuje koncerty (Głęboki Relaks w Dźwiękach Gongów - TRANSGONG MEDICINA), całonocne ceremonie dźwięku i spotkania indywidualne z masażem dźwiękiem. Podczas sesji i koncertów zabiera uczestników w podróż do świata żywych, transformujących i uzdrawiających dźwięków, w wymiar pierwotnego, świadomego snu, czasu poza czasem… do przestrzeni naturalnej kreacji. Aura organicznych wibracji jaką generuje za pomocą mis, gongów, dzwoneczków, bębnów szamańskich, głosu i innych instrumentów archaicznych wprowadza w głęboki, uzdrawiający trans, który jest najgłębszą formą relaksu i medytacji. Każdy koncert jest innym doświadczeniem zmysłowym i jednocześnie pozazmysłowym, spotkaniem z tym co jest i tym jakie jest, wewnątrz i na zewnątrz… w połączeniu. Te ożywcze dźwięki wprowadzają człowieka w rezonans z samym sobą i z całym kosmosem, rozpuszczają napięcia, negatywne emocje, blokady energetyczne, a co za tym idzie uruchamiają naturalne mechanizmy regeneracyjne i uzdrawiające. Taka sesja to prawdziwy masaż dla Duszy i Ciała.  Jeśli ciekawi Cię jak to działa i masz ochotę zgłębić ten temat intelektualnie, nie tylko z poziomu doświadczenia - zapraszam do słuchania. 
01:10:01
May 25, 2022
Cykliczne rozkwitanie - znaczenie kobiecego cyklu
Z Anną Mendak, psycholożką i tancerką, pracującą z kobietami i pomagającą im odkrywać moc kobiecości, rozmawiam o kobiecym cyklu. Zadajemy sobie pytanie czy miesiączka (przez wiele z nas kojarzona z przykrym obowiązkiem i "karą za grzech")  może być czymś dobrym? Czy w kobiecym cyklu miesięcznym kryje się mądrość? Czy można doświadczyć jej z radością? Czy okres może być dla nas darem, pozwalającym pogłębić kontakt z samą sobą? Zmiana perspektywy może być wyzwalająca - sprawdźmy wspólnie czy można miesiączce nadać pozytywne znaczenie i co zmieni to w naszym życiu. Odcinek dla kobiet w każdym wieku, dla matek dorastających córek, dla kobiet szukających głębszego kontaktu ze swoją kobiecością. Zapraszamy. 
44:13
May 09, 2022
Pokój w sobie - co robi nam wojna i jak sobie z tym radzić?
Chciałabym by ten odcinek był dla Was jak ciepły kocyk w chłodny wieczór - by dał Wam choć namiastkę ciepła i poczucia bezpieczeństwa, z którego w znacznej mierze jesteśmy wytrąceni. Chciałabym, by ta rozmowa trochę ułatwiła Wam zrozumienie swoich stanów emocjonalnych, zrobiła miejsce na przeżywanie ich po swojemu i dała nadzieję, że pomimo nienormalnej sytuacji można dalej żyć.  Do rozmowy zaprosiłam Justynę Staszewską, psycholożkę i psychoterapeutkę pracującą w nurcie systemowym, która ma dużo do powiedzenia o traumach generacyjnych, której spokojny głos koi nerwy, a wielość punktów widzenia, którymi potrafi operować, daje dużo przestrzeni w myślach i działaniu.  Odcinek jest w pewnym sensie osobisty, bo często odnoszę się do swojego doświadczenia, ale z rozmów, które ostatnio odbywam z ludźmi wynika, że moje doświadczenie nie jest jednostkowe. Dlatego dzielę się nim, bo sądzę, że może być ciekawe i pomocne również dla Was. 
51:55
April 21, 2022
Gimnastyka słowiańska - samo dobro dla kobiet
Gimnastyka tylko dla kobiet. Wzmacniająca ciało na wielu poziomach, odżywiająca mięśnie głębokie, zmieniające nie tylko formę fizyczną, ale też psychiczną. Gimnastyka praktykowana przez nasze przodkinie, przekazywana z pokolenia na pokolenie. Dziewczynki otrzymywały do niej dostęp jako formę inicjacji do kobiecości, gdy zaczynały miesiączkować.  O gimnastyce słowiańskiej i jej efektach opowiada Mariola Łagiewska, a ja z palącymi policzkami (i uszami) słucham pełna ciekawości. Dołączcie do nas!
50:06
April 12, 2022
Nie tylko piękne ciało - rozmowa z Jagodą Urban
Jagoda Urban używa ciała zawodowo - jako instagramerka i fotomodelka. Otwarcie opowiada o zabiegach medycyny estetycznej, których dokonuje, przełamując tabu wokół tego tematu. Rozmawiamy o ciele, o pięknie, o zabiegach, o dbaniu o siebie w rozumieniu Jagody (bo na pewno nie każda kobieta z Nią się zgodzi), o lękach, o przyklejaniu łatek ludziom tylko na podstawie tego, co widzimy. Zastanawiamy się co z tym ciałem i co z duchem, który w nim żyje?  Bo to ciało, ciało - tyle sprzecznych rzeczy się o nim mówi! Z jednej strony, jako kobiety, jesteśmy niemalże siłą wpychane w kanon i zmuszane do udziału w konkursie piękności, w którym są same przegrane, bo żadna z nas idealnie kanonu nie wypełnia. Oczekuje się od nas, że będziemy o ciało dbać, że będziemy poświęcać mu należytą uwagę, stosować odpowiednie zabiegi, by wyglądało w określony sposób... Z drugiej strony nie wolno nam się tym ciałem nadto chwalić. Głębokie dekolty, kuse spódniczki, opalanie topless - to dla zdzir, nie dla porządnych dziewczynek. My mamy być porządne, piękne, miłe, zadbane i w kanonie, ale nie epatować tymi "sukcesami". I o tym wszystkim też rozmawiamy. 
01:01:36
April 05, 2022
Lekkość bytu Feldenkraisa
Z Pawłem Wójtowiczem, certyfikowanym nauczycielem metody Feldenkraisa, rozmawiam o przyjemności z bycia w ciele, o radości i odkryciach, które można poczynić, jeśli uruchomi się w sobie ciekawość (zarówno ciekawość ruchu, jak i ciekawość świata). Rozmawiamy o "filozofii Feldenkraisa", bo choć jest to metoda pracy z ciałem, wychodzi znacznie poza jego granice. Choć w kontekście ciała czyni cuda, uwalnia od bólu i napięcia, pozwala poczuć lekkość poruszania się i prawdziwą przyjemność. Jest dla wszystkich: młodych i starszych, z dolegliwościami i bez. Metoda Feldenkraisa jest też bardzo pomocna w pracy z dziećmi - także z dziećmi z niepełnosprawnością (zwłaszcza ruchową o podłożu neurologicznym). Zapraszam do wysłuchania rozmowy, ale ostrzegam: odcinek budzi ciekawość na wielu poziomach!  Mojego rozmówcę, Pawła, znajdziecie tutaj. Możecie sprawdzić listę warsztatów, umówić się na sesję indywidualną lub skorzystać z darmowych lekcji on-line. 
52:39
March 30, 2022
W rzece miłości. Zanurzenie w relacji z matką
W dzisiejszym "Dobrystanie" zabieram Was w podróż do matki - w kierunku, od którego wszystko się zaczyna. Z psychoterapeutką Justyną Staszewską rozmawiam o matkach i relacjach z nimi. Zaczęłyśmy od tematu "co mamy z mamy", ale ostatecznie mówimy o uzdrawianiu tej relacji, wracaniu do swoich ról, o akceptacji, wdzięczności i odpuszczaniu. Odwiedzamy gabinet i pojawiające się w nim problemy. I dyskutujemy o byciu matką, stawiając sobie pytanie: jak nią być (i nie zwariować od nadmiaru oczekiwań). Zapraszam! 
50:32
February 10, 2022