Skip to main content
Izgradi samopouzdanje

Izgradi samopouzdanje

By Aleksandra

Podkast Izgradi samopouzdanje je tu da te nauči kako da veruješ u sebe i otvoriš svoju nesigurnost za ljubav i time upoznaš partnera po svojoj meri i kakvog su oduvek želela. Učim te da budeš snažna, nezavisna,slobodna žena, ali i otvorena i prepuštena svom muškarcu. Ja sam Aleksandra, a mi se slušamo svakog utorka u 12h.
email: aleksandra.buildyourselfup@gmail.com
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Ep. 34 Kako da ti 2022. bude najbolja godina do sada

Izgradi samopouzdanje Dec 31, 2021

00:00
10:57
S2E9 Kako vratiti samopouzdanje nakon raskida

S2E9 Kako vratiti samopouzdanje nakon raskida

Kako da se oporaviš posle raskida, da kreneš dalje, povratiš veru u sebe i to da si dovoljna i da ćeš naći osobu koja će da te voli takvu kakva jesi, saznaćeš u ovoj epizodi podkasta.

Oct 03, 202328:02
S2E8 Da li dati drugu šansu

S2E8 Da li dati drugu šansu

Da li dati drugu šansu muškarcu koji je više puta ispao đubre,a ti si to tolerisala i sada ne može da živi bez tebe i šta druga šansa znači, kako će se on jedino promeniti, saznaćeš u ovoj epizodi podkasta.

Sep 26, 202314:21
S2E7 Budi spremna da odeš

S2E7 Budi spremna da odeš

Problem što se muškarac loše ponaša prema tebi je delom jer šta god da on uradi loše, ti nećeš otići, ti si tu. Kako da budeš spremna da odeš i da ga na taj način zadržiš i pokreneš ga da ti da više, saznaćeš u ovoj epizodi.

Sep 19, 202317:38
S2E6 Zašto te ignoriše,ispaljuje i ne javlja ti se?

S2E6 Zašto te ignoriše,ispaljuje i ne javlja ti se?

Šta je to što mu je u glavi pa te ignoriše i tebe i tvoje pozive, tvoje reči, imaš utisak da te ne sluša, kao da govoriš drugim jezikom, ispaljuje te u poslednjem trenutku i sve mu je bitnije od tebe, saznaćeš u ovoj epizodi podkasta.

Sep 12, 202314:57
S2E5 Tipovi devojaka koje dobri momci zaobilaze

S2E5 Tipovi devojaka koje dobri momci zaobilaze

4 tipa devojaka koje biraju pogrešne momke i imaju osećaj da ih dobri momci zaobilaze i kako da promeniš svoje ponašanje saznaj u ovoj epizodi podkasta.

Sep 05, 202323:23
S2E4 Da li imati očekivanja i kako ih smanjiti u novoj vezi?

S2E4 Da li imati očekivanja i kako ih smanjiti u novoj vezi?

Da li treba imati očekivanja ili pak imati negativna? Kako smanjiti očekivanja u novoj vezi i ne idealiziovati novog dečka već ga pustiti da pokaže ko je?Odgovore na ova i još druga pitanja dobijaš u ovom podkastu.

Aug 29, 202318:31
S2E3 Ne moraš da budeš savršena da bi te on voleo!

S2E3 Ne moraš da budeš savršena da bi te on voleo!

Živimo u eri standarda i svuda oko nas su izvajana tela i kako da mi kao žene ne pokleknemo tim očekivanjima da moramo biti takve da bi nas muškarci prvo primetili, pa voleli. Kako da se ne bojimo da će da nas ostavi zbog neke sa boljom zadnjicom ili ravnijim stomakom. Kako da se nosiš sa tim osećajima te učim u ovom podkastu.

Aug 22, 202325:46
S2E2 Da li ga stvarno voliš ili si samo navikla na njega?

S2E2 Da li ga stvarno voliš ili si samo navikla na njega?

Da li ti zaista nedostaje i jedva čekaš da ga vidiš i izađete ili si samo navikla da radite te stvari i da ti stiže poruka za dobro jutro? Da li ti je on postao samo zona komfora i ostaješ sa njim jer se bojiš da budeš sama?

Aug 15, 202319:40
S2E1 Ne budi glupa! Prestani da čekaš njegovu poruku

S2E1 Ne budi glupa! Prestani da čekaš njegovu poruku

Ne odgovara ti na poruke, ne zove te, ne planira izlaske sa tobom... Kako da izbegneš da budeš na standby i visiš na čiviluku i šta da radiš kada se tako ponaša prema tebi otkrivam ti u ovoj epizodi.

Aug 08, 202320:35
E100 Šta da radiš kada se veza promenila zbog tebe

E100 Šta da radiš kada se veza promenila zbog tebe

Šta da radiš ako je on postao hladniji, a uzrok tome je tvoje ponašanje? Da li si žena koja previše voli ili mu ne da da bude dovoljno muško?
May 23, 202316:10
E99 Kako da probudiš svoju autentičnost i budeš svoja

E99 Kako da probudiš svoju autentičnost i budeš svoja

Šta znači biti svoja i autentična? Kako društvo nameće da budeš drugačija, pa te kalupi u standarde? Kako da budeš svoja u vezi i ne plašiš se da pokažeš pravu sebe?
May 16, 202321:49
E98 Zašto te muškarci gledaju kao drugaricu, a ne kao potencijalnu devojku

E98 Zašto te muškarci gledaju kao drugaricu, a ne kao potencijalnu devojku

Šta je to muška i ženska energija? Kako odbijaš muškarce svojim ponašanjem i sama ih guraš da te gledaju kao prijatelja? Odgovore na ova i druga pitanja saznaj u ovoj epizodi podkasta.
May 09, 202321:27
E97 Zašto si u vezi, ako ti nije zabavno?

E97 Zašto si u vezi, ako ti nije zabavno?

Zašto trošiš svoje vreme, mladost, sebe, osećaje, na osobe sa kojima ti nije zabavno? Sa kojima si više tužna nego srećna, čemu sve to?
May 02, 202320:11
E96 Kako da nađeš idealnog dečka

E96 Kako da nađeš idealnog dečka

Recept kako da privučeš idealnog dečka po svojoj meri. Onog tvog, tvog tipa, kako tebi odgovara.
Apr 25, 202319:19
E95 Zašto ne možeš da nađeš dečka

E95 Zašto ne možeš da nađeš dečka

Šta je to što te sprečava da uđeš u vezu i da nađeš nekog sa kim ćeš da uživaš i da budeš srećna? Da li je to sve do tebe i kako da to promeniš, saznaj u ovoj epizodi
Apr 18, 202323:08
E94 Kako da mu se suprotstaviš bez straha da će te ostaviti

E94 Kako da mu se suprotstaviš bez straha da će te ostaviti

On ne čita misli i ne može da zna šta ti smeta, dok mu ne kažeš. U ovoj epizodi ti otkrivam kako to da uradiš bez onog straha da će te on ostaviti ako mu negiraš.
Apr 11, 202327:14
E93 Zašto ne možeš da se oporaviš posle raskida?

E93 Zašto ne možeš da se oporaviš posle raskida?

Šta je to što te drži zaglavljenu i što se osećaš ispijeno i kao da ti je neko deo otkinuo? Kakve sve to ima veze sa tobom i kako da to izbegneš dok si još u vezi saznaćeš u ovoj epizodi.
Apr 04, 202319:33
E92 Nisi kriva ako biraš sebe (kako gubiš sebe u vezi)

E92 Nisi kriva ako biraš sebe (kako gubiš sebe u vezi)

Kako mi žene gubimo sebe u vezi, kako se upravljamo prema njemu, on ima svoja interesovanja, a mi čim pozove odmah trčimo, osećamo se krivima kad mu se ne javimo, jer smo radile nešto...
Mar 28, 202319:31
E91 Zašto privlačiš kretene

E91 Zašto privlačiš kretene

Zašto privlačiš sve one koji su loši po tebe i kako ds to prestaneš? Kako da promenom sebe promeniš i to kako te drugi gledaju
Mar 21, 202322:22
E90 Prestani da mu se inatiš

E90 Prestani da mu se inatiš

Prestani da teraš onaj ženski inat kada ga nema, pa namerno nećeš da mu se javiš, odgovoriš na poruku, da bi se osećao kao ti, a time samo povrediš sebe na kraju.
Mar 14, 202325:46
E89 Nisi dužna da rešavaš njegove probleme

E89 Nisi dužna da rešavaš njegove probleme

Nisi dužna da ga činiš srećnim, da mu rešavaš probleme, da budeš okačena na čiviluku, samo da ne bi bio problem u tebi.
Mar 07, 202324:35
E88 Reci NE strahu

E88 Reci NE strahu

Reci NE strahu od uspeha, od tuđeg mišljenja, od gubitka, od neuspeha, tome da ćeš biti ostavljena i povređena i prestani da sputavaš sebe i povređuješ druge.
Feb 28, 202322:07
E87 Zavoli sebe u potpunosti

E87 Zavoli sebe u potpunosti

Da li je moguće da zavoliš sebe u potpunosti u današnjem vremenu ili je to samo varka i laž?
Feb 26, 202330:14
E86 Ovo je za tebe ako overtinkuješ

E86 Ovo je za tebe ako overtinkuješ

Ovo treba da čuješ ako se boriš sa overtinkovanjem, anksioznošću, preteranom analizom, sa 1000 zašto 1000 zato, da si za sve ti kriva i sve je do tebe...
Feb 14, 202327:49
E85 Anksioznost, overtinkovanje, preterano razmišljanje...

E85 Anksioznost, overtinkovanje, preterano razmišljanje...

Tehnike koje ti provereno pomažu da prebrodiš overtinkovanje i kada te uhvate šta kako pitanja i uspaničiš se.
Feb 07, 202330:23
E84 Zašto je dobro porediti se sa drugima?

E84 Zašto je dobro porediti se sa drugima?

Da li poređenje sa drugima može biti dobro i zašto? Kako možeš sebe izgraditi i podići svoje samopouzdanje kroz poređenje sa drugima?
Jan 31, 202316:13
E83 Najbrži način da podigneš samopouzdanje
Jan 24, 202318:45
E82 Ne može i jare i pare

E82 Ne može i jare i pare

Da li zaista ne može i jare i pare? Da li moraš da biraš između karijere i porodice? Kako da pronađeš balans između ta dva i da napokon imaš oba, bez lomljenja šta ti je draže i osećaja da si na gubitku ako izabereš ono drugo.
Jan 20, 202316:04
Ep. 81 Postani samopouzdana u samo 2 koraka

Ep. 81 Postani samopouzdana u samo 2 koraka

Kako da postaneš samopouzdana u samo 2 koraka ti donosim u ovoj epizodi i kako da napokon u novu godinu udješ sa stilom.
Dec 30, 202214:37
Ep. 80 Kako da kažeš ne, bez straha da te neće voleti

Ep. 80 Kako da kažeš ne, bez straha da te neće voleti

Plašiš se da će te ljudi odbaciti ako ih odbiješ? Strah te da će te manje voleti? Kako da naučiš da kažeš ne i suprotstaviš se tom strahu, učim te u ovoj epizodi.
Dec 27, 202213:15
Ep. 79 Kako da prestaneš da koristiš izgovore?

Ep. 79 Kako da prestaneš da koristiš izgovore?

Stalno govoriš da nemaš vremena, da ti treba dosta vremena, da ne znaš i kriješ se iza tih reči i ostaješ tu gde jesi. U ovoj epizodi te učim kako sam se ja izborila sa izgovorima i kako da i ti prestaneš da ih koristiš.
Dec 23, 202219:49
Ep. 78 Zašto sumnjaš u sebe?

Ep. 78 Zašto sumnjaš u sebe?

Plašiš se osude okoline ako ne uspeš? Plašiš se od neuspeha i sebe zatrpavaš izgovorima zašto je to loše i onda tražiš potvrdu od drugih da si u pravu? U ovom podkastu pričamo o sumnji i da ni za šta u životu ne postoji garancija.
Dec 20, 202218:29
Ep. 77 Moja priča samopouzdanja vol2

Ep. 77 Moja priča samopouzdanja vol2

Kako sam se izborila sa osudom društva od detinjstva, koje probleme sa samopouzdanjem imam sada, šta je sve to što je bilo na mom putu samopouzdanja,a što me je dovelo ovde gde sam danas.
Dec 16, 202222:10
Ep. 76 Kako podići samopouzdanje - lvl2

Ep. 76 Kako podići samopouzdanje - lvl2

Jedan od najslušanijih podkast epizoda, kao i jedna od prvih je kako podići samopouzdanje. Danas razmišljam mnogo drugačije nego kada sam to snimala. Ovde ti govorim kako da zaista podigneš samopouzdanje i izgradiš pravi temelj.
Dec 13, 202217:32
Ep. 74 Zašto se osećaš kao gubitnica?

Ep. 74 Zašto se osećaš kao gubitnica?

Zašto se osećaš kao da nisi dovoljno dobra kad ne uspeš? Zašto se osećaš gubitnički kad zadaš sebi cilj i ne ostvariš ga i ko je kriv za taj osećaj? Odgovore ti donosim u ovoj epizodi.
Dec 06, 202209:11
Ep. 73 3 ne koje moraš izgovoriti da bi imala zdravu vezu

Ep. 73 3 ne koje moraš izgovoriti da bi imala zdravu vezu

Kako da se od početka zaštitiš od toksične veze i kreneš od temelja da gradiš zdrav odnos? Odgovore na ova i još pitanja ti donosim u ovoj epizodi.
Nov 18, 202210:28
Ep. 72 Zašto osećaš krivicu kada drugima kažeš ne

Ep. 72 Zašto osećaš krivicu kada drugima kažeš ne

Zašto se osećaš krivom dok druge odbijaš, jer radiš nešto svoje? U ovoj epizodi ti dublje objašnjavam zašto je to tako i kako da to promeniš.
Nov 11, 202211:48
Ep. 71 Prestani da slušaš druge ljude

Ep. 71 Prestani da slušaš druge ljude

Kako ono što slušaš svaki dan utiče na sliku koju imaš o sebi i svom životu? Kako to što slušaš svakog dana utiče na tvoju budućnost? Odgovore na ova pitanja ti donosim u ovoj epizodi.
Nov 04, 202216:05
Ep. 70 Sve dok veruješ u ovo nećeš imati disciplinu

Ep. 70 Sve dok veruješ u ovo nećeš imati disciplinu

Ne znaš gde grešiš i zašto te toliko mrzi i nikako da uspostaviš disciplinu? U ovoj epizodi ti otkrivam o čemu se radi i šta je to u šta veruješ, a nije dobro za tvoju disciplinu.
Oct 28, 202218:18
Ep. 69 Kako sam se suprotstavila roditeljima

Ep. 69 Kako sam se suprotstavila roditeljima

Mučiš muku sa roditeljskim neodobravanjem i što nemaš njihovu podršku? Kako sam se ja tome suprotstavila ćeš čuti u današnjem podkastu.
Oct 07, 202221:50
Ep. 68 Ne ukalupljuj se

Ep. 68 Ne ukalupljuj se

Kako biti svoj i ne ukalupljivati se u tuđe standarde i šta treba da radiš? Kako da se odbraniš od takvih ljudi koji te kritikuju i nađeš svoje, ćeš čuti u ovoj epizodi.
Sep 30, 202216:46
Ep. 67 Oprosti sebi

Ep. 67 Oprosti sebi

Kako da prestaneš da sebi pamtiš i zameraš greške iz prošlosti i da se stalno vraćaš na isto? Kako da oprostiš sebi za sve što si loše radila, jer nisi znala za bolje, čućeš u ovoj epizodi.
Sep 23, 202218:03
Ep. 66 Prestani da pljuješ sebe

Ep. 66 Prestani da pljuješ sebe

Kako da prestaneš da sebi govoriš sve one reči koje ne bi rekla nikom bliskom, donosim ti u ovoj epizodi.
Sep 16, 202218:32
Ep. 65 Kako da prestaneš da misliš?

Ep. 65 Kako da prestaneš da misliš?

Šta kada ti mozak pred spavanje vraća ceo dan pred očima i nikako ne možeš da spavaš? Kako da ugasiš mozak i napokon zaspiš čim legneš sazanaćeš u ovoj epizodi.
Sep 09, 202210:21
Ep. 64 Zašto ti samopouzdanje nije isto svaki dan?

Ep. 64 Zašto ti samopouzdanje nije isto svaki dan?

Dešava ti se da jedan dan veruješ u sebe na maksimum, a drugi sve padne i osećaš se kao da si džabe radila na njemu? U ovom podkastu ti donosim zašto je to tako i kako da to promeniš.
Sep 02, 202210:38
Ep. 63 Da li si sebična ako se baviš sobom?

Ep. 63 Da li si sebična ako se baviš sobom?

Znaš ono kada te prijatelj zove da mu uradiš nešto, a ti si baš planirala da sediš sama i gledaš film i osećaš se loše i sebično ako ga ispališ? U ovoj epizodi pričamo baš o tome kako tada više ispadaš loša prema njemu, nego kada bi ga odbila😉
Aug 26, 202215:15
Ep. 62 Ne treba ti on da bi bila srećna

Ep. 62 Ne treba ti on da bi bila srećna

Znaš ono kada ti dan zavisi od njegove poruke, ako ga ima super si, ako ne loše je, njegovo raspoloženje diktira tvoje, u ovom podkastu pričamo kako ga to odbija od tebe i kako još štetiš sebi.
Aug 19, 202215:16
Ep. 61 Da li te samopouzdanje čini privlačnijom

Ep. 61 Da li te samopouzdanje čini privlačnijom

Da li si pomislila da određene devojke prosto imaju ono nešto iako nisu fizički lepe i uvek imaju najlepše momke? Šta je to što one znaju?
Jul 14, 202211:60
Ep. 60 Da li se samopouzdanje može naučiti?

Ep. 60 Da li se samopouzdanje može naučiti?

Da li si ikada mislila da su neki ljudi rođeni samopouzdani i da to ne može svako ili pak misliš da se ono uči?
Jul 08, 202208:40
Ep. 59 Kako da se ne plašiš upoznavanja sa novim ljudima

Ep. 59 Kako da se ne plašiš upoznavanja sa novim ljudima

Drugarica te upoznaje sa svojim prijateljima, a ti se plašiš da će te odbiti? Kako da se ne plašiš i samopouzdano se ponašaš ti donosim u ovoj epizodi.
Jul 01, 202213:27