Skip to main content
Izgradi sebe

Izgradi sebe

By Aleksandra
Podkast Izgradi sebe se bavi rešavanjem svakodnevnih problema svih mladih žena i devojaka koje žele da izgrade sebe i svoj život kako bi ga živele punim pluplućima i po svojoj meri.
Where to listen
Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Ep. 47 Šta sa tobom nije u redu?

Izgradi sebe

1x
Ep. 58 Kako te zona komfora ubija?
Kako škodi tvom životu to što stalno pričaš kako nemaš vremena ili će biti teško? To što se plašiš osude drugih drugih ljudi, a onda i osude same sebe? Kako sve to da promeniš?
14:50
June 24, 2022
Ep. 57 Prvi put boli...
Ne počinješ jer znaš da će boleti ako ne uspeš? Kako tu bol pretvoriti užitak i o kakvom prvom putu pričam, slušaj u ovoj epizodi.
09:37
June 17, 2022
Ep. 56 Ne treba ti potvrda da vrediš
Da li ti je tuđe mišljenje presudno za tvoje mišljenje o sebi? Da li znači da ako te neko neće, ti sama ne vrediš?
07:42
June 10, 2022
Ep. 55 Ne uspevaš jer ti nije bitno
Zašto sama sebe sabotiraš? Šta kada se plašiš uspeha i ne izlaziš iz zone komfora?
09:20
June 03, 2022
Ep. 54 Kako sama sebe jebeš u mozak?
Kako sama na sebe utičeš negativno? Zašto biraš to iznova i iznova?
10:40
May 27, 2022
Ep. 53 Zašto ne praviš prvi korak u podizanju samopouzdanja?
Šta je to što i sama znaš da će doći promenom i čega se plašiš pa promenu odlažeš? Da li je taj strah jeftina cena koju plaćaš ili je ipak skupo?
07:55
May 20, 2022
Ep. 52 3 greške koje praviš u podizanju samopouzdanja
3 najčešće greške zašto ti samopouzdanje pada kao niz vodu i kako da ih se rešiš.
15:25
May 06, 2022
Ep. 51 Jel si ljubomorna zbog njega ili zbog sebe?
Da li ti on daje povoda za ljubomoru ili se sama upoređuješ sa drugim devojkama i misliš kako nisi ništa posebno? Stvaraš sebi komplekse i sve više pritiskaš sebe i njega stavljaš u kavez?
09:01
April 29, 2022
Ep. 50 Zašto ti ne odgovara na poruku 5h?
Dopisujete se konstantno, sve teče kako treba, taman misliš da je on taj pravi, kad ono odjednom počinje da ga nema, a ti se pitaš šta si pogrešno uradila. Ovde ti donosim zašto se to događa.
10:12
April 22, 2022
Ep. 49 Sve tvoje drugarice imaju dečka, a ti ne?
Znaš ono svi oko tebe zauzeti ili su tu, a ti nemaš nikog na vidiku ili ti se samo javljaju kreteni? I onda se pitaš šta tebi fali pa ne možeš kao one. Ovde ti donosim rešenje za tu dilemu.
10:03
April 15, 2022
Ep. 48 Tuđe je bolje (zašto je uvek tvoje lošije)
Konstantno sebe smatraš za manje vrednu i uvek je tuđ rad bolji od tvog, sve tuđe je bolje, a sramota te je hvaliti sebe.Ovde ti donosim kako da to prestane i napokon progledaš i shvatiš da si jednako vredna
10:47
April 08, 2022
Ep. 47 Šta sa tobom nije u redu?
Sve tvoje drugarice imaju dečka, a ti ne? Roditelji bi želeli da upišeš faks, a ti to ne želiš? Šta sa tobom nije u redu kada ne ispunjavaš tuđa očekivanja?
12:42
April 01, 2022
Ep. 46 Šta kada se osećaš odbačeno u društvu
Stalno se svima prilagođavaš, ali te i dalje odbacuju? Trudiš se da budeš manje upadljiva, ali opet isto? Ovde ti govorim zašto je to tako i kako da to promeniš.
14:56
March 25, 2022
Ep. 45 Tvoj prvi korak ka većem samopouzdanju
Ne znaš odakle da kreneš? Toliko čitaš, a nikako da povećaš samopouzdanje? Donosim ti prvi korak koji će ti provereno dati veće samopouzdanje i to odmah!
09:39
March 18, 2022
Ep. 44 Zašto ti treba samopouzdanje
Toliko priče o samopouzdanju, ali zašto svi baš to potenciraju? Šta ti ono donosi? Ja ti dajem 4 stvari koje će ti ići potpuno drugačije sa samopouzdanjem.
12:02
March 11, 2022
Ep. 43 Kako brže preboleti raskid
Misliš da ćeš umreti bez njega i da je on bio taj jedini i da niko neće biti kao on? U ovom podkastu ti donosim kako da se oporaviš i vidiš drugu stranu priče.
13:43
March 04, 2022
Ep. 42 Kako se rešiti overtinkovanja
Radiš nešto i samo odjednom ti dođu misli koje ne možeš da zaistaviš, meša se prošlost sa budućnošću i sve se više gubiš i brineš.Ovde ti donosim proverene tehnike koje meni pomažu da se rešim preteranog razmišljanja.
13:06
February 25, 2022
Ep. 41 Najčešća greška zašto bivaš povređena
Da li ti se često dešava da si zaslepljena emocijama i da ne vidiš pravu sliku ispred sebe? U ovoj epizodi ti donosim kako to da promeniš.
09:41
February 18, 2022
Ep. 40 Kako da dođeš do samopouzdanja bez teretane
Mučno ti je da treniraš, a opet sve poželjne žene u tvom okruženju treniraju? A onda vidiš neku koja ne trenira kako šeta zgodnog momka? Ovde ti otkrivam šta je tajna svih tih žena!
18:06
February 11, 2022
Ep. 39 Kako da se nikad više ne zalepiš za pogrešnog muškarca
Stalno daješ, a ništa ne dobijaš, pecaš se na svako srećo i dušo, na kraju bivaš odbačena i kriviš sebe? Ovde ti donosim 4 saveta kako da ti se to nikad više ne dogodi!
16:42
February 04, 2022
Ep. 38 Kako da olakšaš brige uz pomoć meditacije
Mučiš se sa negativnim mislima koje te stalno svrbe, svuda te prate i nikako ne možeš da ih se oslobodiš? U ovom podkastu ti pokazujem kako ih možeš olakšati uz pomoć meditacije.
08:19
January 28, 2022
Ep. 37 Da li ti gledanje Sex i grada zaista uništava zdravu vezu - prava istina
Objava na instagramu je izazvala mnogo polemika i sukoba mišljenja.Ovde direktno objašnjavam kako gledanje Sex i grada i drugim romcomova može uticati loše na tvoj život i vezu.
10:59
January 21, 2022
Ep. 36 Top 3 izazova i negativnih uverenja sa kojima sam se izborila
Delim sa tobom svoju transformaciju i izazove i uverenja koja sam prevazišla, bez kojih sada ne bih bila ovde gde sam sada. Motivišem te i da ti prebrodiš svoje.
16:43
January 14, 2022
Ep.35 Kako mi je potitivno razmišljanje promenilo život
Dosta ti je više priča o pozitivi i tome kako nije dobro plakati i uvek trebaš biti srećna? Kako je meni uspelo da budem pozitivna poslušaj podkast i poslušaj šta ja znam, a ti ne.
10:44
January 07, 2022
Ep. 34 Kako da ti 2022. bude najbolja godina do sada
Dosta ti je više okretanja novog lista 1. januara i toga da odmah odustaneš 2. i da opet izgubiš? Donosim ti savete kako da to promeniš i uspeš u 2022.!
10:57
December 31, 2021
Ep. 33 Kako steći samopouzdanje za prvi dejt
Pričam ti o tome kako da dostigneš samopouzdanje na prvom dejtu kom ni Bred Pit ne bi odoleo! Kako da pokažeš pravu sebe i zabaviš se!
14:37
December 24, 2021
Ep. 32 Jedini pravi način da KAŽEŠ NE
Umorna si od toga da stalno rešavaš tuđe zadatke i zapostavljaš sebe? 100 puta si rekla da nećeš više i na kraju opet popustiš? U ovom podkastu te učim jedinim pravim načinom da kažeš ne čak i svojoj mami
13:21
December 17, 2021
Ep. 31 Najbolji način postavljanja granica
Dosta ti je da te ostali uzimaju zdravo za gotovo i govore sa njom cemo lako? U ovom podkastu ti donosim savete kako da kažeš dosta i promeniš to.
14:08
December 10, 2021
Ep. 30 Kako da te partner poštuje - 3 jednostavna načina postavljanja granica
Prošle nedelje smo pričali o znacima toksične veze i nepoštovanja partnera prema tebi, ako si se prepoznala u tome ,danas ti dajem konkretne savete šta da radiš i kako da dobiješ njegovo poštovanje. Uživaj u mom rođendanskom podkastu!
14:18
December 03, 2021
Ep. 29 Da li si u toksičnoj vezi? - crvene zastavice koje ignorišeš
U ovom podkastu ti donosim signale koji govore o tome da li si u toksičnoj vezi i da li dobijaš nepoštovanje i tolerišeš loše ponašanje prema sebi, jer misliš da ne zaslužuješ više. A sledeće nedelje se bavimo time kako da kažeš dosta i da prekineš taj krug, budi uz mene.
24:36
November 26, 2021
Ep. 28 5 odmah primenjivih VEŽBI za JAČANJE SAMOPOŠTOVANJA
Kao po dogovoru iz prošlog podkasta, danas ti donosim KONKRETNE VEŽBE za jačanje samopoštovanja. Uživaj u radu sa sobom, jer znaš da si uradila nešto dobro.
21:15
November 19, 2021
Ep. 27 Kako izgraditi samopoštovanje
Muka ti je da sebe kriviš za sve i da se prema sebi loše ponašaš? Svi oko tebe pričaju o samopouzdanju i samopoštovanju,pune ti glavu da treba da voliš sebe,ali ti niko ne kaže kako to da uradiš... Ovde ti donosim savete kako da shvatiš da si samo čovek, a ljudi greše
13:12
November 12, 2021
Ep. 26 Kako uštedeti novac - 3 načina
Ideš u šoping, svuda oko tebe je sniženje i pokupuješ pola prodavnice i posle patiš za bačenim novcem i garderobom koju nikad nećeš obući. Znam osećaj, imala sam isti problem i ovde ti donosim savete kako da se istog rešiš.
09:49
November 05, 2021
Ep. 25 Kako ne mariti za mišljenja drugih ljudi + VEŽBA
Ne možeš više podneti da stalno kočiš sebe zbog mišljenja komšinice sa 3. sprata? Prošla sam kroz isto i znam osećaj. Zato te vodim kroz savete i VEŽBU kako da uvek budeš svoj na svoje i ne mariš za tuđe kritike.
18:30
October 29, 2021
Ep. 24 Kako pisati TO DO LISTU kao profesionalac
Mučiš se sa pisanjem liste i ne znaš gde grešiš? Umesto da ti olakša, to do lista te čini prenatrpanom? Poslušaj ovaj podkast i postani profesionalac.
09:55
October 22, 2021
Ep. 23 Sveobuhvatni vodič kroz jednostavne tehnike učenja
Mučiš se sa učenjem svakodnevno? Učiš satima i ne dobijaš željene rezultate? Onda je za tebe ovaj podkast u kome ti prikazujem 6 jednostavnih tehnika učenja koje su odmah primenljive!
13:38
October 15, 2021
Ep. 22 Kako se fokusirati na sebe
Dosta ti je ljubavnih brodoloma i da te on konstantno neće? Stalno krećeš u akciju da misliš na sebe, ali ti ne uspeva? U ovom podkastu ti donosim savete kako da uzmeš život u svoje ruke i vratiš se u balans.
13:12
October 08, 2021
Ep. 21 Seksualno zlostavljanje - šta ako me neko prati
Sada je već svuda prisutna tema seksualnog zlostavljanja. Ako se i sama plašiš da ti se ne dogodi i šta ćeš uraditi da se spasiš, ovaj podkast je za tebe. Držim ti fige, možeš ti to i nikad ti nisi kriva.
13:06
October 01, 2021
Ep. 20 Kako postaviti ciljeve
Konstantno se mučiš sa postavljanjem ciljeva i ne znaš kako to samo tebi ne ide od ruke? Ovde ti donosim greške koje praviš i trikove kako da ih promeniš. Uživaj u postavljanju svojih ciljeva.
12:47
September 24, 2021
Ep. 19 Kako se vratiti starim navikama posle odmora
Septembar je i obaveze su krenule. Odmor je završen, a motivacije nigde. Pokazujem ti par trikova kako da povećaš svoju produktivnost i uploviš u novu sezonu.
13:48
September 17, 2021
Ep. 18 "To nije ljubav to je samo ego igra" - istina o ljubavi danas
Ulazimo malo dublje u psihologiju ljubavnih odnosa danas i na čemu se oni zasnivaju. Koji su to prioriteti na čemu mlade generacije biraju partnera?
19:54
September 10, 2021
Ep. 17 Kako preživeti "one dane"
"Oni dani" su svima nama, ženama, veoma zahtevni, ovde vam donosim par opštih trikova koji će vam pomoći da podignete raspoloženje i lakše ih savladate.
11:19
September 02, 2021
Ep. 16 Šta je RESET NEDELJA i kako da je imate
Šta je reset nedelja, čemu služi, da li vam je potrebna, kako da je imate i neke koje savete ćete čuti u ovom podkastu.
14:16
August 27, 2021
Ep. 15 Kako ustati ranije i šta da radite ujutru
Jedna od mojih boljih navika, kako da je vi ustanovite, zašto je tako dobra i još neke stvari koje možete raditi ujutru.
11:31
August 20, 2021
Ep. 14 Kako krenuti sa jogom
Kako krenuti sa jogom, šta je uopšte joga, koji su njeni benefiti i da li vam je uopšte potrebna, saznaćete u ovom podkastu
13:56
August 06, 2021
Ep. 13 Kako prepoznati lažnog prijatelja
U saradnji sa Anom sa instagram profila @price_psihologa, napravila sam objavu na instagramu, a ovde vam donosim okvirnu priču o čemu smo nas dve pričale.
14:52
July 30, 2021
Ep. 12 Kako sam promenila svoj život uz pozitivne vibracije
Tajne zakona privlačenja, manifestacija i pozitivnog razmišljanja i kako je sve to delovalo da moj život krene na bolje. Nešto što svima preporučujem.
20:54
July 23, 2021
Ep. 11 Kako se rešiti zabrinutosti
Kako se rešavam ove svakodnevne pojave koja nas sve toliko muči. Prikazujem vam svoja 3 prosta trika.
13:26
July 16, 2021
Ep. 10 Zašto krenuti u teretanu
Šta to donosi teretana i zašto ljudi tamo idu? Odgovore na ova i slična pitanja vam donosim u ovom podkastu.
13:44
July 09, 2021
Ep. 09 Kako postati zahvalan
Ovog puta pričamo na temu zahvalnosti i kako sam postala zahvalna i kako je to promenilo moj život na bolje.
13:30
July 02, 2021
Vođena meditacija pred spavanje od samo 5 minuta
Moja meditacija koju koristim već 6 meseci. Za opuštanje nakon napornog dana.
05:02
June 27, 2021
Ep. 08 Kako sam krenula da meditiram
Moja priča počinje još pre 2 i po godine i vodim vas kroz proces kako sam krenula i koje meditacije sada koristim.
14:18
June 25, 2021
Ep. 07 Kako ponovo izaći u društvo nakon korone
Dok je trajala cela situacija naučili smo kako da se izolujemo i budemo sami sebi dovoljni, ali da li je to povoljno za naš život? Ovog puta vas vodim kroz moje trikove kako da se vratite "starom životu" i kontaktu sa ljudima.
10:46
June 18, 2021
Ep. 06 Vrati se sebi... dovoljna si
Vrati se sebi, zaboravi na standarde, i kako treba, imaš samo jedan život i u njemu budi najbolja. Ti takva si sasvim dovoljna, jer si jedinstvena osoba.
06:29
June 10, 2021
Ep. 05 Kako serije utiču na našu realnost
Vodim vas kroz sopstveno iskustvo i borbu protiv zavisnosti od gledanja serija i dajem vam savet kako da se izborite sa istom.
18:09
June 04, 2021
Ep. 04 Kako razmišljaju milioneri
Kroz motivacioni govor vas vodim u razmišljanje milionera i kako mozete i morate promeniti svoj život i živeti najbolji mogući život. Sve je moguće i sve ideje su prihvatljive.
18:32
May 28, 2021
Ep. 03 Kako podići samopouzdanje
Ovog puta vas vodim kroz svojih 5 koraka kako doprineti boljem samopouzdanju i osećajem samovrednosti.
14:54
May 21, 2021
Ep. 02 Kako postati i ostati motivisan
Vodim vas kroz svoja 3 trika kako doći do motivacije i ostati pri svom cilju, uprkos svemu.
14:57
May 15, 2021
Ep. 01 Kako se organizovati
UPPP
14:06
May 14, 2021