Skip to main content
Performance, d'Alex Boily Kinésiologue

Performance, d'Alex Boily Kinésiologue

By Alex Boily, Kinésiologue
Ta santé mentale et physique est la fondation du succès de ta vie. Dans ce podcast, je vous aide à obtenir un physique et mental optimal pour en tirer une vie des plus performantes.

Bienvenue dans le podcast Performance!
alex.boily@me.com
Currently playing episode

ÉP.16 - Ma vie après le sucre avec Netta Gorman

Performance, d'Alex Boily Kinésiologue

1x
ÉP.35 - L'importance d'améliorer ta relation avec la nourriture
C'est impossible de vivre sans manger. C'est également impossible d'atteindre tes objectifs sans apprécier ce que tu manges. Alors aujourd'hui on parle de l'importance de rendre la nourriture ton "ami".
35:27
March 5, 2021
ÉP.34 - Caroline Lessard, coach de triathlon, accessible à tous
Super belle discussion avec Caroline. Si tu veux t'inscrire à son Camp Nutrition gratuitement, tu peux le faire en cliquant ici: https://bit.ly/2JSegM1 
45:58
December 5, 2020
ÉP.33 - Vivre avec intention
Est-ce que tu contrôles ta réussite?
13:00
November 19, 2020
ÉP.32 - Résistance à l'insuline et cortisol avec Danik Legault Nd.a.
Aujourd'hui j'accueil Danik Legault, naturopathe et on parle de résistance à l'insuline et du cortisol
42:30
November 6, 2020
ÉP.31 - Les 4 seules étapes pour atteindre n'importe quels objectifs physiques et les maintenir pour toujours
Rediffusion d'une conférence web que j'ai retiré du web!
40:33
October 28, 2020
ÉP.30 - Comment sortir d'une mauvaise condition physique sans faire le yo-yo
Rediffusion d'un Live Révolution Santé exclusif à mon groupe privé.
44:13
October 21, 2020
ÉP.29 - Le changement vie de Nancy dans le Club Privilège Performance
Nancy nous partage son expérience et ses apprentissages à travers le Club Privilège Performance
31:17
October 14, 2020
ÉP 28 - Olivifer Lafleur, la structure pour créer des changements permanents
Connaitre comment construire une structure de changements qui te permet de développer des résultats et les maintenir.
59:31
June 21, 2020
ÉP.27 - Les 6 plus gros erreurs à éviter
Si tu peux éviter ses erreurs, tu réaliseras rapidement qu'il n'existe pas beaucoup d'options pour te permettre d'atteindre tes objectifs.
49:28
April 18, 2020
ÉP.26 - Émotion et redéfinir ton identité
Aujourd'hui je fais une consultation stratégique LIVE avec Marie-André pour l'aider à trouver une solution à ses problèmes.
54:56
April 13, 2020
EP.25 - Ton identité
Ce que tu n’aimes pas dans ta vie provient d’un problème d’identité, rien de moins.
29:46
April 4, 2020
ÉP.24 - Plus le goût de continuer?
Le manque de motivation est la raison la plus fréquente que j'entend qui "explique" l'échec des gens. Aujourd'hui j'explique comment se remettre sur le droit chemin!
08:12
April 2, 2020
ÉP23 - Les perceptions
Quand les choses sont difficiles, l'unique couple est ta perception! Je vous parle de comment ça peut affecter vos résultats!
32:18
March 29, 2020
ÉP22 - L'énergie d'agir
Tu manques de volonté, de motivation ou d'énergie pour faire les comportements que tu devrais faire? Régler le problème est simple! Je t'explique comment aujourd'hui!
14:18
March 28, 2020
ÉP.21 - Alimentation et Microbiote avec le naturopathe Danik Legault
Aujourd'hui on parle avec le naturopathe Danik Legault de l'impact de l'alimentation et de la microbiote sur la santé.
01:16:14
September 13, 2019
ÉP.20 - La performance et le mental avec Marc-Antoine Roussel
Marc-Antoine est un spécialiste en préparation mentale qui nous partage ses connaissances sur la maitrise de son mental et les performances. Un outil fondamental pour ceux qui veulent performer à petite ou grande échelle
01:31:08
September 4, 2019
ÉP.19 - Les rages de sucre et de malbouffe
Pourquoi avons nous des rages? Comment on les gère? Comment régler le problème?
19:42
July 21, 2019
ÉP.18 - Changement de vie avec Anne-Renée
Anne-Renée nous partage l'histoire incroyable de sa rencontre avec l'alimentation qui a changé la vie de sa santé et de sa santé. Avec toutes les pires prédisposition à faire de l'obésité et développer des problèmes de santé, elle a par hasard tombé sur l'alimentation cétogène qui lui a offert une porte de sortie.
01:20:13
July 12, 2019
ÉP.17 - Planification et périodisation d'entrainement avec Alexandre Gagnon Bouchard
Beaucoup de gens pense que l'entrainement est aussi simple qu'un nombre de répétitions, un nombre de série et une liste d'exercices. Pourtant, lorsque l'on intègre la planification et la périodisation dans tout ça, on comprend que c'est beaucoup plus,
01:04:09
June 29, 2019
ÉP.16 - Ma vie après le sucre avec Netta Gorman
Netta nous partage comment elle a vécu son expérience d'éliminer complètement le sucre de son alimentation il y a plus de 3 ans. Elle partage d'une façon incroyable qui change complètement la perception que nous avons de notre alimentation.
59:04
June 14, 2019
ÉP.15 - Attitude Gagnante
Qu'est ce qui fait que certaines personne qui ont une vie difficile réussissent tandis que d'autres qui ont une vie très simple échoue? Tout se résume à la base du succès: l'attitude.
26:59
June 5, 2019
ÉP.14 - Entrevue avec Jonathan Boivin
Un autre Podcast de style entrevue avec Jonathan Boivin, spécialiste en alimentation cétogène.
59:40
May 24, 2019
ÉP.13 - Planification Alimentaire
Le succès alimentaire passe par la planification.. je vous partage mon fonctionnement
21:23
May 22, 2019
ÉP.12 - Entrevue avec Mathieu Baillargeon, spécialiste en fitness
Quoi de mieux qu'un spécialiste en fitness/culturisme pour parler de perte de gras et découpe musculaire?
47:26
May 17, 2019
ÉP.11 - Triche, récompense, plaisir, privilège
Les tentations alimentaires sont énormes et c’est absolument normal parce qu’elle apporte un réel plaisir! Comment on fait pour créer un équilibre dans tout ça?
27:55
May 13, 2019
ÉP.10 - La fondation du succès
Toute sphère confondue, le succès se base sur un seul élément. On s’en parle aujourd’hui !
28:14
May 10, 2019
ÉP.9 - Pourquoi la perte de poids?
Pourquoi c’est aussi important pour moi d’aider les gens à atteindre leur poids santé? Je vous le partage aujourd’hui
31:03
April 30, 2019
ÉP.8 - Ma dépendance
Personne n’est parfait et tout le monde a son combat. C’est mon cas aussi! Je vous le partage aujourd’hui!
22:41
April 29, 2019
ÉP.7 - Les plateaux
C’est normal d’atteindre des plateaux... on gère ça comment? Je vous en parle!
28:59
April 26, 2019
ÉP.6 - L’alimentation cétogène
C’est quoi ça? C’est tu pour toi? Ça arrive de où? C’est bon ou mauvais finalement? Pour l’essayer : https://c.alexboily.com/cetogene
26:41
April 25, 2019
ÉP.5 - Le poids
Tu es peux être sur la bonne voie et tu abandonnes à causes de ton traître poids.
34:27
April 17, 2019
ÉP.4 - Programmation mentale
Est ce possible que notre cerveau nous fait échouer en boucle?
26:57
April 17, 2019
ÉP.3 - Si tu veux perdre du gras, perd pas ton temps à t’entraîner
Je vous parle du mythe le plus répandu de l’industrie de la perte de poids !
21:46
April 13, 2019
ÉP.2 - Comment je suis mes Athlètes Privilèges Performance
Tu ne sais jamais trop comment changer tes habitudes pour que ça reste facile et que tu obtiennes des résultats quand même? Je t’explique comment je fonctionne!
24:11
April 12, 2019
ÉP.1 - La santé, c’est mental!
Plus du 2/3 de mes abonnés démontrent plus de difficulté à obtenir la santé qu’ils désirent à cause d’un manque de motivation plutôt que d’un manque de connaissance
23:53
April 12, 2019