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Podcast AGB

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By Alexandre Gagnon Bouchard

Ici on parle d'entrainement, de nutrition, d'habitudes de vie et de mindset 🚀



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#78. Marc-Antoine Roussel - La santé mentale

Podcast AGB Jan 31, 2022

00:00
42:32
153. Marc-Antoine Roussel - L'attitude gagnante

153. Marc-Antoine Roussel - L'attitude gagnante

Cette semaine sur le podcast, je reçois Marc-Antoine Roussel, kinésiologue, conférencier et spécialiste en préparation mentale.

Marc-Antoine nous explique c'est quoi le modèle de l'attitude gagnante.

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Merci pour ton écoute 👊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Mar 25, 202454:14
152. 39 jours après mon opération à l'épaule (update, rehab, défi)
Mar 19, 202422:24
151. Vincent Perron - 3 erreurs à ne pas faire au gym
Mar 11, 202401:25:47
150. C'est quoi ta vision 5 ans ?

150. C'est quoi ta vision 5 ans ?

As-tu déjà pris un moment pour imaginer ta vie dans les 5 ou 10 prochaines années ?


Bonne écoute!


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Mar 04, 202417:54
149. Update sur ma bad luck au hockey (blessure, opération, mindset)

149. Update sur ma bad luck au hockey (blessure, opération, mindset)

Update sur qu'est ce qui s'est passé dans ma vie dans la dernière semaine.


J'ai subi une opération à l'épaule, voici comment c'est arrivé!


Bonne écoute!


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Feb 15, 202422:15
148. Comment j'ai perdu 8 livres en 4 semaines ?

148. Comment j'ai perdu 8 livres en 4 semaines ?

Depuis le 8 janvier je suis en processus de perte de gras.


Voici ce que j'ai appliqué pour perdre 8 livres dans les 4 dernières semaines.


Bonne écoute!


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Feb 05, 202422:10
147. Mon top 3 suppléments ?

147. Mon top 3 suppléments ?

C'est quoi la place des suppléments alimentaires en 2024 ?


Dans le podcast de cette semaine, je donne mon point de vue sur l'industrie des suppléments alimentaires.


Bonne écoute!


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Jan 29, 202426:45
146. Mathieu Baillargeon - 5 mythes dans le monde du fitness

146. Mathieu Baillargeon - 5 mythes dans le monde du fitness

Cette semaine sur le podcast, je reçois Mathieu Baillargeon, fondateur de l'équipe de bodybuilding Team MB Shred.


Nous brisons quelques mythes sur le Fitness.


N'hésite pas si tu as des questions pour nous. Bonne écoute.

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Jan 22, 202459:44
145. Partir avec son coffre à outils chaque matin

145. Partir avec son coffre à outils chaque matin

Est-ce que tu pars avec ton coffre à outil le matin ?


La planification et l'organisation sont 2 concepts clés pour atteindre tes objectifs.


Bonne écoute!


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Jan 15, 202416:60
144. Tu as 12 mois devant toi (mindset, résolutions, objectifs)

144. Tu as 12 mois devant toi (mindset, résolutions, objectifs)

Voici ton plan de match pour 2024!


Tu as 12 mois devant toi, assure-toi de ne pas mettre tous tes oeufs dans le même panier!


Bonne écoute!


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Jan 08, 202409:25
143. Recap de l'année 2023

143. Recap de l'année 2023

Cette semaine je fais un recap de l'année 2023!


Merci à tous ceux et celles qui ont écouté le podcast en 2023.


Bonne écoute!


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Dec 27, 202340:32
142. Dave Powell - Lever lourd c'est l'fun (powerlifting, mindset, entrainement)

142. Dave Powell - Lever lourd c'est l'fun (powerlifting, mindset, entrainement)

Cette semaine sur le podcast, je reçois Dave Powell, fondateur de l'entreprise GAMMA Performance, pour jaser de powerlifting.



Si tu aimes lever lourd et que le monde du powerlifting t'intéresse, tu vas certainement aimer ce podcast.



N'hésite pas si tu as des questions pour nous. Bonne écoute.

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Pour suivre Dave :

Instagram (GAMMA) :


⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gamma.performance/


Instagram Dave :


https://www.instagram.com/d_powy/



Facebook : https://www.facebook.com/gammaperformance/


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Dec 18, 202301:09:52
141. Melody Comtois-Bonin - La santé hormonale chez la femme

141. Melody Comtois-Bonin - La santé hormonale chez la femme

Cette semaine sur le podcast, je reçois pour une deuxième fois Melody Comtois-Bonin pour jaser de santé hormonale pour les femmes.



Si tu veux écouter le premier podcast avec Melody, tu peux rechercher l'épisode #71.



N'hésite pas si tu as des questions. Bonne écoute.

-------------------------------



Pour suivre Melody :

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/melody.nutrisante/?hl=en



Facebook : https://www.facebook.com/coachingmelo/



NIH : ⁠https://nihsupp.com/



Institut AAT : https://www.institutaat.com/



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Dec 11, 202356:41
140. Isabelle Bonin - L'importance de la planification

140. Isabelle Bonin - L'importance de la planification

Cette semaine sur le podcast, je reçois Isabelle Bonin, fondatrice de l'entreprise Short & Sweat pour parler de l'importance de la planification.


Short & Sweat c'est une plateforme québécoise pour les gens occupés qui veulent intégrer l'entraînement à leur quotidien, pour un mode de vie sain et durable.


Si tu sens que tu as besoin de planification, tu dois écouter ce podcast. Bonne écoute.

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Pour suivre le Isabelle :

Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/reverse_coaching/⁠



Short & Sweat : https://www.instagram.com/shortandsweat.ca/


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Dec 04, 202301:14:22
139. Alexandre Néron - L'approche holistique à la perte de gras (NEAT, cheat meal, entrainement)

139. Alexandre Néron - L'approche holistique à la perte de gras (NEAT, cheat meal, entrainement)

Cette semaine sur le podcast je suis avec coach Alex pour faire un court résumé de son week-end de formation avec Christian Thibaudeau, Éric Falstrault, Stéphane Aubé et Paul Gagné.



Bonne écoute!


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Nov 28, 202347:07
138. Marie Lou Vachon - La transformation physique pour les mamans
Nov 20, 202301:03:60
137. Le Fit Cook - Cuisiner santé
Nov 13, 202359:49
136. Es-tu coachable ?

136. Es-tu coachable ?

Cette semaine sur le podcast je te pose une question que tu dois absolument te poser avant de débuter un suivi avec un coach : Es-tu coachable ?


Bonne écoute!


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Nov 06, 202318:57
135. Hugo Lapointe - 3 conseils pour réussir ta transformation physique
Oct 30, 202355:28
134. Samuel Lebreux - L'impact des réseaux sociaux sur le monde du fitness
Oct 23, 202301:12:08
133. Sursédentarité : Es-tu dans le 12 % ?

133. Sursédentarité : Es-tu dans le 12 % ?

Cette semaine sur le podcast je parle de la «sursédentarité», un fléau au Canada.


Lien pour lire les articles :


Radio-Canada :


https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1952515/sedentarite-cout-systeme-sante-etude-maladies


Article sédentarité au Canada :


https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-003-x/2022010/article/00002-fra.htm

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Oct 16, 202312:21
132. Stéphane Aubé - La nutrition pour la perte de gras

132. Stéphane Aubé - La nutrition pour la perte de gras

Cette semaine sur le podcast, je reçois Stéphane Aubé, fondateur de l'entreprise Hungry For Victory pour discuter de nutrition pour la perte de gras.


Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous.

Bonne écoute.

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Oct 09, 202301:23:33
131. Soldat la semaine, party animal le week-end

131. Soldat la semaine, party animal le week-end

Cette semaine je raconte ma soirée du 28 juillet dernier pour parler du concept du soldat la semaine et du party animal la fin de semaine. Bonne écoute. ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://centreagb.fliipapp.com/user/register⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://centreagb.fliipapp.com/user/register/buy_service/1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------- Pour nous suivre :


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Oct 02, 202313:25
130. C'est comme ta première relation sexuelle

130. C'est comme ta première relation sexuelle

Cette semaine je te rappelle ta première relation sexuelle pour faire un lien avec ton premier workout après une longue absence. Bonne écoute. ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://centreagb.fliipapp.com/user/register⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://centreagb.fliipapp.com/user/register/buy_service/1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------- Pour nous suivre :

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Sep 25, 202318:24
129. L'influence que nous avons sur les gens

129. L'influence que nous avons sur les gens

Cette semaine je raconte une petite histoire banal sur le brossage de dents chez AGB afin de démontrer que nous avons une influence sur la vie des gens sans même le savoir. Bonne écoute. ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://centreagb.fliipapp.com/user/register⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://centreagb.fliipapp.com/user/register/buy_service/1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CENTREAGB/⁠⁠⁠ Instagram gym : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/centre_agb_training/⁠⁠⁠ Instagram perso : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alexandregagnonbouchard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple Podcast : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5EvfW8f2btRhwI9U1UcCq7?si=Uv2BpHfVT5qmucxWxiyHRw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube : ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCSOufgw58EuW5b3KxTcLOBQ⁠⁠⁠ Site web : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.centreagb.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie 🍎 -------------------------------


Sep 18, 202312:57
128. Le ralentissement involontaire pour la prise de masse

128. Le ralentissement involontaire pour la prise de masse

Le ralentissement involontaire lors de tes dernières répétitions est un phénomène hyper important pour la croissance musculaire.

Que tu sois une femme ou un homme, nous voulons voir un ralentissement involontaire dans la plupart de tes mouvements lorsque tu seras au gym.

Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous.


Bonne écoute.

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Sep 12, 202303:52
127. Luc Plante - L'impact du stress sur la digestion

127. Luc Plante - L'impact du stress sur la digestion

Dans le podcast de cette semaine, je reçois le naturopathe Luc Plante pour parler de l'impact du stress sur la digestion.


Luc a un solide parcours dans le monde de l'entrainement, ça fait 30 ans qu'il s'entraine, il a fait du bodybuilding et présentement il se spécialise avec la santé digestive.

Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous. Bonne écoute.


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Sep 04, 202301:15:19
126. Les 3 marches de 10 minutes
Aug 29, 202315:42
125. Jean-Simon Lalancette - L'entrainement vu par un cardiologue

125. Jean-Simon Lalancette - L'entrainement vu par un cardiologue

Aug 21, 202301:13:32
124. Fais le contraire de ce que tout le monde font
Aug 14, 202331:47
123. Michaël Chagnon - Le développement sportif chez les jeunes

123. Michaël Chagnon - Le développement sportif chez les jeunes

Dans le podcast de cette semaine, je reçois pour une deuxième fois Michaël Chagnon pour parler du développement sportif chez les jeunes québécois et québécoises.



Nous parlons principalement de préparation physique pour les jeunes mais aussi du problème auquel le Québec fait face actuellement lorsqu'il vient le temps de développer des athlètes professionnels.

Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous.

Bonne écoute.



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Aug 07, 202301:16:37
122. Les «Dad Bod» c'est de la Bull**it (pep talk, motivation, leadership)

122. Les «Dad Bod» c'est de la Bull**it (pep talk, motivation, leadership)

Dans le podcast de cette semaine, je donne mon opinion sur les «Dad Bod». Pourquoi les p'tites bedaines de pére c'est de la bull**it.

Merci pour ton écoute!


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Aug 01, 202326:00
121. Laurie Forbes - L'hypertrophie chez les femmes

121. Laurie Forbes - L'hypertrophie chez les femmes

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Laurie Forbes, coach chez Quantum Training.



Nous parlons principalement de la musculation chez les femmes et nous donnons des conseils pour garder le cap sur ses objectifs.

Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous.

Bonne écoute.



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Jul 25, 202301:05:44
120. L'argent et les priorités

120. L'argent et les priorités

Dans le podcast de cette semaine, je parle d'argent et des priorités que nous avons dans la vie.

Je suis curieux, es-tu d'accord avec moi ? Merci pour ton écoute!

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Jul 19, 202320:59
119. Hugo Lecavalier - Les effets de la créatine sur la prise de masse

119. Hugo Lecavalier - Les effets de la créatine sur la prise de masse

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Hugo Lecavalier, fondateur de l'entreprise HL Performance, une équipe de coaching spécialisée dans la transformation physique.


Nous parlons des effets de la créatine sur la prise de masse musculaire. Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous. Bonne écoute.



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Pour suivre Hugo et HL Performance :


Facebook : https://www.facebook.com/hlperformancecoaching


Instagram : https://www.instagram.com/hlperformance_/?hl=fr


Tu peux aussi écoute Le Podcast One More Rep sur toutes les plateformes.


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Jul 12, 202338:02
118. 3 leçons que j'ai apprises dans la dernière année

118. 3 leçons que j'ai apprises dans la dernière année

Dans le podcast de cette semaine, je partage 3 leçons que j'ai apprises en tant qu'entrepreneur dans la dernière année. Ces leçon vont également t'aider dans ton processus de transformation physique.

Voici les 3 leçons :

- Ça va être 10 x plus difficile que tu penses

- Ce qui fonctionnait hier ne fonctionnera pas demain

- Le changement d'identité

Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous.


Bonne écoute.

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Jul 03, 202329:39
117. Pierre-Luc Perreault - Le rôle des suppléments alimentaires en 2023

117. Pierre-Luc Perreault - Le rôle des suppléments alimentaires en 2023

Dans le podcast de cette semaine je reçois Pierre-Luc Perreault, fondateur de l'entreprise Énergie PLP.


Pierre-Luc a beaucoup de connaissances sur le monde des suppléments et il nous partage sa vision sur l'industrie des suppléments alimentaires.


Voici quelques sujets abordés :


- Le rôle des suppléments alimentaires en 2023

- Son top 3 suppléments

- Avoir le bon mindset dans la vie

- Les champignons magiques

- Et bien plus.


Bonne écoute!


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Pour suivre Pierre-Luc & Énergie PLP :

Instagram : ⁠https://www.instagram.com/energieplp/?hl=fr

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Site web : https://energieplp.com/

Unytii Suppléments : https://unytii.com/


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Jun 21, 202301:16:08
116. No way que c'est plus difficile d'aller au gym l'été

116. No way que c'est plus difficile d'aller au gym l'été

Contrairement à ce que plusieurs pensent, ce n'est pas vrai que c'est plus difficile s'entrainer l'été. En plus, je te donne 5 conseils pour garder le cap sur ton entrainement durant l'été.


Pour essayer le Javorek's Complex Training 👇


https://www.youtube.com/watch?v=RSCuV98DYtA

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Jun 12, 202325:06
115. Alexandra Gendron - Le rôle d'un bon coach

115. Alexandra Gendron - Le rôle d'un bon coach

Dans le podcast de cette semaine je reçois Alexandra Gendron, kinésiologue et fondatrice de l'entreprise AGKIN.


Nous parlons principalement du rôle d'un bon coach.


Bonne écoute!


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Jun 05, 202301:18:04
114. Une façon différente de voir notre alimentation

114. Une façon différente de voir notre alimentation

Dans le podcast de cette semaine, je parle du concept de manger comme un athlète. Nous devrions voir notre alimentation comme une source de carburant pour performer au meilleur de nos capacités.

Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous.

Bonne écoute!

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May 18, 202317:12
113. Marc-Antoine Roussel - Q & A (Mindset, bonnes habitudes, constance & épuisement)

113. Marc-Antoine Roussel - Q & A (Mindset, bonnes habitudes, constance & épuisement)

Dans le podcast de cette semaine je reçois mon ami Marc-Antoine Roussel pour une 6ème fois sur le podcast.


On répond à des questions que nous avons eu sur les réseaux sociaux.


Voici quelques sujets abordés :


- Mindset

- L'épuisement sportif et professionnel

- Comment aller loin dans un sport ou dans le bodybuilding

- La création de bonnes habitudes

- Notre ego c'est notre ennemi


Bonne écoute!


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Pour suivre Marc-Antoine :

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Formation en ligne : https://laissetamarc.didacte.com/


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May 08, 202301:06:18
#112. Est-ce que tu dois couper tes glucides ?

#112. Est-ce que tu dois couper tes glucides ?

Dans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation de glucides. J'essaie de briser quelques conceptions que nous avons à propos des glucides.

Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous.

Bonne écoute!

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May 01, 202318:34
#111. Les formules «Pré-Workout» : oui ou non ?
Apr 25, 202319:41
#110. Jennifer Larouche - Les insectes, protéines de l'avenir

#110. Jennifer Larouche - Les insectes, protéines de l'avenir

Dans le podcast de cette semaine je reçois la biologiste Jennifer Larouche de l'entreprise Ribozome, située au Saguenay-Lac-Saint-Jean.


Ribozome est une entreprise qui fait de l'élevage de ténébrions meuniers ayant pour objectif de produire à grande échelle des protéines durables à base d'insectes. Par la production de protéines de qualité à base d’insectes, l’entreprise contribue à mettre en place des solutions alimentaires à long terme.


Bonne écoute!

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Apr 19, 202345:26
#109. Mathieu Bouchard - Briser les mythes sur le cortisol
Apr 10, 202356:36
#108. La consommation de protéines
Apr 03, 202317:05
#107. Réfléchir à notre consommation d'alcool
Mar 28, 202320:04
#106. Sébastien Cossette - La résilience, ça se cultive au quotidien

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Mar 20, 202301:26:57
#105. Conseils pour bien déjeuner le matin
Mar 14, 202324:59
#104. La surcharge progressive dans l'entrainement
Mar 01, 202311:58