Dare to Jump

Después de años de buscar mi propósito, mi gran pasión, mi razón de ser…. llegué a un punto de mi vida en que si de algo estoy segura, es que no tengo ni la menor idea de cuál es mi propósito. No sé si tengo un propósito, no sé si quizá tengo muchos…lo que sé es que el concepto en sí puede ser muy tóxico y dañino. En este episodio les presento una crítica a la idea de que debemos dedicar nuestras vidas a un “gran propósito” o a una única “pasión”.

Si sientes falta de claridad sobre tu futuro, o si quizá has perdido la dirección, quiero que sepas que te entiendo al 100%. En esta conversación te cuento mi experiencia buscando, y “descubriendo” mi propósito a lo largo de mi vida… y lo que luego me llevo a tener una crisis existencial a la temprana edad de 22 años. También te comparto algunas ideas interesantes que he sacado de libros, podcasts, etc.que me han permitido seguir adelante, ser feliz y tomar decisiones día a día sin necesidad de una "gran misión".

Hablamos de:

• Mi experiencia intentando encontrar mi propósito 
• Por qué la mayoría de ejercicios para encontrar tu propósito no funcionan
• Por qué el concepto de "propósito" no es útil (para algunas de nosotras)
• Seguir adelante y tomar el siguiente paso cuando no tienes una dirección
• Ideas poco convencionales para darle un rumbo a tu vida (sin la necesidad de un propósito)

Ya eres parte de la comunidad?

Este episodio es para ti si ya has intentado todas las estrategias y hacks de productividad y organización, y aún así no logras cumplir tus objetivos.

El tiempo es tu recurso más importante, y sin embargo muchas veces ni siquiera lo reconocemos como tal. Y para la mayoría de nosotras, no alcanzan las 24 horas del día para cumplir con nuestras tareas, trabajo, hobbies, responsabilidades y vida social.

Ya conocemos las típicas estrategias de productividad y organización (usar un calendario, time-boxing, bathing, to-do lists, pomodoro, etc. ).... y sin embargo, éstas parecen no ser suficientes para lograr todo lo que tenemos en mente.

En este episodio te comparto 5 secretos que me han servido para  lograr más de lo que quiero hacer cada día.

5 áreas que, muchas veces son obstáculos para aprovechar nuestro tiempo, y sin embargo nadie habla sobre esto.

Estoy hablando de:

• Tu energía
• Tu filtro de actividades
• Cómo llevas la cuenta de tus logros
• Tu nivel de independencia
• Tu capacidad de auto-motivarte

Otros episodios que menciono en el podcast:

Te ha pasado que intentas controlarlo todo, te sientes estresada y agotada, nada sale como lo planificaste y aún así te niegas a recibir ayuda de otros? Sí? Entonces es probable que tu energía femenina y masculina no estén en equilibro.

La energía femenina y masculina son como el yin y el yang del universo. Todas tenemos un poco (o mucho) de ambas, sin embargo nadie nos enseña cómo identificarlas ni cómo usarlas para nuestro beneficio.

Yo solía tener una obsesión por tener todo bajo control y me estaba quemando en el trabajo y en mi vida personal. Era porque estaba viviendo con una energía masculina herida cuando en realidad, mi esencia se identifica más con la energía femenina- con dejar ir, con estar en flow, con recibir y con manifestar.

En este episodio te invito a una conversación que tuve con mi querida amiga Zaoky sobre nuestra experiencia con estas energías y el impacto que han tenido en nuestra vida.

Si sientes que constantemente estás luchando contra la corriente, este episodio podría ser lo que cambie todo.

Hablamos sobre:

• Qué es la energía divina/herida femenina
• Qué es la energía divina/herida masculina
• Cómo saber si tu energía es principalmente masculina o femenina
• Por qué es importante saber equilibrar nuestras energías
• Por qué es importante conectar con tu energía femenina
• Rituales, tips y rutinas para conectar con tu energía femenina

Tú. Sí tú. Tienes que ir a vivir en el extranjero al menos una vez en tu vida. Puede ser un mes, un año o 5 años, pero es una de esas cosas que se tiene que hacer sí porque sí. En este episodio te cuento un poco sobre mi experiencia mudándome de Quito (Ecuador) a los 17 años, para ir a estudiar a Inglaterra. He vivido en el Reino Unido por casi 6 años y actualmente vivo y trabajo en Londres. No solo ha cambiado mi entorno, pero también mi relación conmigo misma, con otras personas y con la vida misma.

Si estas buscando una excusa para dar ese salto y atreverte a ir a estudiar, trabajar o simplemente explorar otro país por una temporada, este es el episodio que necesitas escuchar.

Hablamos de:

• 5 razones por las tienes que vivir en el extranjero al menos una vez en tu vida
• Los obstáculos que enfrenté al mudarme de Ecuador a Inglaterra
• Las lecciones más grandes sobre vivir en el extranjero
• Por qué mudarte puede ser la clave para encontrarte a ti misma y descubrir tu verdadero propósito.

Ya eres parte de la comunidad?

El 99% del mundo que vemos a nuestro alrededor es energía, y las partículas sub-atómicas existen en un estado de puro potencial. Eso quiere decir que todas tus posibles vidas y realidades ya existen como posibilidad en el campo cuántico, esperando a que las observes y las manifiestes en el mundo físico.

Tranquila. En este episodio te cuento exactamente todo lo que siempre quisiste saber sobre la manifestación, cómo funciona, cómo practicarla y cómo hacerla parte de tu vida diaria. Incluso hacemos un ejercicio juntas para que empieces a materializar tus sueños.

Este es el primer episodio de la segunda temporada de Dare to Jump! Mil gracias a todas las que han estado conmigo desde el principio, este episodio lo hice para ustedes

Hablamos de:

• ¿Qué es la manifestación?
• ¿Cómo funciona la manifestación? Spoiler: Prepárate para una explicación científica 
• Los dos ingredientes más importantes que necesitas para manifestar (+ el ingrediente que hace que todo el proceso sea más fácil)
• Un ejercicio práctico que puedes hacer para manifestar tus sueños.
• La importancia de ser auténtica y soñar en grande.
• Cómo usar la sincronicidad como una guía en tu proceso de manifestación.

Aristóteles dijo, "somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”. Esta frase no aplica solo a la excelencia, sino también a nuestra salud, paz y felicidad. En este episodio te cuento cómo puedes diseñar micro-momentos a lo largo de tu día que te acerquen más a la versión de ti que quieres ser.

Hablamos de:

• la importancia de ser conscientes cada día y en cada acción que tomamos
• cómo practicar deep work
• hábitos para hacer trabajo de mayor calidad en menos tiempo
• hábitos para desarrollar tu creatividad y concentración
• rutinas para antes de dormir

Ya eres parte de la comunidad?

En este episodio me siento a conversar con ustedes de todo un poco, y les cuento sobre las rutinas y hábitos de cuidado personal que me permiten vivir conscientemente, mantener una vibra motivada y optimista, y  terminar todo mi trabajo profesional en 5-6 horas a diario.

Hablamos de:

• Nutrición intuitiva
• Practicas de cuidado personal
• Mi rutina de mañana
• Prácticas de creatividad y gratitud

En los últimos meses, mi enfoque se ha vuelto cuidar y fortalecer de mi mente, cuerpo y alma. Grabé este episodio para compartirte algunos de los pequeños cambios que he hecho en mi vida que han tenido un impacto increíble en mi motivación, mi enfoque, mi creatividad, y más que nada, en mi felicidad. Espero que te sirva :)

Hola amigas! 👋

En este episodio, hablamos sobre el amor propio.

No se habla mucho de este tema (y a la mayoría de nosotras nos da verguenza admitir que nos hace falta), sin embargo el amor propio es la frecuencia que define toda nuestra vida: las personas con las que nos rodeamos, las oportunidades que se nos presentan, los sueños que cumplimos, etc.

Algunos de los temas que discutimos en este episodio son:

• Qué es el amor propio y el impacto que tiene en nuestras vidas
• Señales de que necesitas cultivar amor propio
• Señales de que tienes amor propio
• 5 pasos para aumentar tu amor propio

Estoy segura de que después de esta conversación, tendrás la inspiración y las herramientas para cultivar ese amor, cariño y paciencia que tanto te mereces.

- Ali

p.s. No te olvides de suscribirte y compartirlo con tus amigas :)

Hola amigas! 👋

En este episodio, hablamos sobre las distintas voces que tenemos en nuestra cabeza y por qué, en muchas ocaciones, son contradictorias y causan un conflicto interno. Principalmente vamos a explorar la voz del ego y la voz del alma (la voz del verdadero 'yo').

Empecé a investigar este tema porque sentía que iba a volverme loca con todo lo que sucedía dentro de mi mente; estaba sobre-pensando todo, imaginando mil escenarios distintos, y no paraba de darle vueltas al 'qué dirán'. En realidad, me volví mi propia enemiga, creando argumentos a favor y en contra de todo lo que pensaba, y eso resultó en muchas acciones que no estaban alineadas a quién soy realmente (una relación equivocada, amigos tóxicos, adicción a las redes sociales, etc). Pero sé que no soy la única a la que le pasa esto.

Quiero compartirte todo lo que he aprendido sobre cómo identificar y manejar las distintas voces que tenemos en nuestra cabeza. Además, te cuento algunos de los síntomas más comunes que indican que te estás dejando llevar por el ego y que es momento de crear un balance (si te sientes ansiosa, confundida o estresada, esta es un episodio para ti).

Sin embargo, lo que más quiero compartirte, son algunas de las técnicas que utilicé para re-alinearme con mi intuición y escuchar a mi voz del alma.

No estaba segura sobre publicar este episodio porque soy muy abierta sobre las circunstancias que estoy atravesando, mis inseguridades y el diálogo interno que tengo. Sin embargo, creo que si puede ayudar a al menos una persona a entenderse mejor y liberarse de los límites que nos pone el ego, entonces vale la pena.

Espero que las enseñanzas de este episodio te sirvan y que lo puedas compartir con tus amigas. 

- Ali

Este es un episodio que he querido hacer por un tiempo, y es que se trata de algo que muchas creemos que es incorrecto o egoísta, pero la verdad es necesario para poder ser felices. El tema de hoy es cómo hacer que tu prioridad seas tú.

Como y lo veo, darte prioridad a ti misma está basado en invertir los 3 recursos principales que tienes en ti: tiempo, dinero y energía.

En este podcast hablo sobre por qué creo que debes aprender a ponerte primera en tu lista de prioridades, y te comparto 5 actividades que me sirvieron para poder volver a darme la importancia que merezco, y que todas merecemos.

Ya eres parte de la comunidad?

Alguna vez has enfrentado un problema, y sin importar lo que hagas, no puedes evitar sentirte estresada y ansiosa al respecto? Pierdes noches de sueño, sientes un nudo en tu estómago y simplemente no puedes dejar de pensar en eso. Si? Recientemente tuve una de esas experiencias y me obligó a pensar detenidamente en cómo re-alinearme con el universo para sentirme en paz, libre y feliz otra vez.

En este podcast te voy a compartir 5 estrategias que utilizo para encontrar paz en situaciones difíciles a través de alineación energética. 

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En este episodio, entrevisto a Tonia Caicedo, una exitosa artista colombiana y una amiga muy querida. Tonia ha sido publicada en varios periódicos nacionales y recientemente concluyó su segunda exposición. En esta conversación exploramos su proceso creativo,  los obstáculos que vienen con su profesión, su presencia en redes sociales y los pasos que está tomando para promocionarse como arista.

Si te interesan las artes o cualquier carrera creativa, sé que te va a encantar esta entrevista.

En este episodio te comparto mis rutinas y herramientas para ser más organizada y productiva. Desarrollar la habilidad de organizarte te va a permitir lograr más en menos tiempo, deshacerte de las actividades que no contribuyen a tus objetivos y principalmente, dedicar más tiempo a hacer lo que en realidad amas.

Este episodio está dividido en 3 secciones:

1. Qué es la organización y por qué es importante
2. Herramientas necesarias para organizarte (digitales y no digitales)
3. Rutina mensual, semanal y diaria para organizarte

Recientemente hice un poll en instagram preguntándoles qué contenido querían ver en mi podcast, y me pidieron que hablara sobre qué hacer cuando te sientes estresada. Este tema me apasiona mucho porque creo que en diferentes temporadas de mi vida, el estrés en realidad ha tenido un impacto en mis relaciones, en mi salud y en el trabajo que hago. Sin embargo, después de mucho life-coaching, leer y escuchar podcasts, he encontrado cosas que me ayudan el 100% de las veces.

En este podcast te cuento algunas de las técnicas que más me han servido para encontrar tranquilidad y paz en lo que yo llamo, “momentos de pánico”, en que sientes un nudo en el estómago porque la presión es demasiada.

Espero que te sirvan :)

Today, I am very happy to be joined by my friend, Ana Savu. She is one of those people who I just connected with since the first time we spoke, like me, she is into self-development, entrepreneurship, content creation, and basically all the things we love at Free Falling in the City. Currently she works as Trust &Safety OPS advisor at Tik Tok,  as well as managing her own side business Piano Piano, with the mission to support deaf kids’ education in Senegal.

We talk about Ana's experience with self-development, which is something most of us will be able to relate to, and we discuss whether it actually helps to ready all the self-help books. We also talk about morning routines and the difference they can make to your life, as well as common challenges when it comes to creating your own side-hustle and how to overcome them.

I'm always so excited to interview people like Ana, because they are proof that with hard work and determination, you can do whatever you want to do. She shows that it is ok to feel self-doubt and even quit sometimes, as long as you always get back up and start again.

En este episodio, te cuento mi experiencia buscando una habitación en Londres y cómo fue el proceso de mudarme desde Bath, a la capital. Te comparto la lista de cosas en las que me fijo antes de elegir una casa y una ubicación, al igual que maneras prácticas para evitar costos adicionales y/o imprevistos. Esta es la segunda vez que me mudo a Londres, así que he aprendido un par de trucos que te van a servir para asegurarte de elegir un hogar en el que te sientas cómoda y segura.

En este episodio, me acompaña mi amiga Kiki Daniela y hablamos de cómo y porqué decidió empezar su negocio online. Dani emigró de Venezuela, a Panamá, luego a Ecuador y al momento vive en España. Me encanta su historia porque es prueba de que, incluso en las situaciones más difíciles, cuando tienes confianza en ti misma y trabajas duro por lo que quieres, puedes lograr cualquier cosa. Su confianza y positivismo en esta entrevista son contagiosos y les aseguro que después de escucharla, van a estar inspiradas para iniciar esa marca propia que siempre quisieron.

Hablamos sobre propósito, estrategia para Instagram (Dani monetizó su instagram cuando tenía apenas 500 seguidores), tips para crecer en YouTube, la importancia del auto-aprendizaje, etc. Sin embargo, más que nada, este podcast narra una historia sobre cómo, con esfuerzo y dedicación, puedes tomar control de tu vida y lograr lo que sea que te propongas.

En este episodio estoy con mi querida amiga Zaoky y hablamos sobre relaciones; nuestras experiencias, puntos de vista e incluso algunos consejitos que te pueden servir de guía. Decidí grabar este episodio porque creo que no existe suficiente contenido que comparta, de manera honesta y transparente, las verdades sobre tener una relación a larga distancia. Las películas, series y libros suelen idealizar al amor y omiten todas las dudas, errores y dolor que frecuentemente son parte de la experiencia. Esto significa que es fácil sentir que estás sola y que nadie te entiende. Sin embargo, Zaoky y yo nos dimos cuenta de que hablar sobre el tema ayuda a dejar ir, a tener más claridad y a aprender sobre las experiencias de otros. Así que en este episodio te invitamos a sentarte con nosotras mientras nos tomamos un café y hablamos ( y nos reímos) sobre nuestras experiencias con relaciones a larga distancia.

En este episodio les presento a mi amiga Majo Mojica, que nos cuenta sobre por qué decidió iniciar su negocio digital y cómo, a los 16 años, ya se paga su propia educación y apoya financieramente a sus padres. Hablamos sobre cómo auto-motivarse, creer en uno mismo, la importancia de tener un mentor, soñar en grande y hasta de cómo crecer tu comunidad en Instagram. Estoy segura de que este episodio las va a inspirar muchísimo. 

Natasha Richardson is my coach, a big influence in me starting this podcast, and actually the very first person I interviewed. There are so many dimensions to Natasha as a human, and she does a much better job at explaining to them than I do, so for introduction purposes, I'd just like to say that she is an amazing being, full of optimism, kindness and light.

In this interview, we discuss her experience working in the marketing and agencies world, as well as her own journey as an entrepreneur. We also talk about alignment, purpose, introspection, feminine energy and practical strategies for you to apply these into your life.

Ailin tiene 21 años, es madre soltera, emprendedora hasta el alma y la fundadora del Show del Emprendedor. Su historia está llena de determinación y superación personal, y estoy segura de que después de escuchar su historia la van a admirar tanto como yo. 

Mi querida amiga Luren de Perú está aquí para contarnos su historia que incluye paradas en Escocia, España, Hungría, Inglaterra y Francia. Luren ha trabajado en absolutamente todo desde Au Pair en un pueblito de Escocia a un emprendimiento en pleno Londres (donde nos conocimos). 

Estoy segura de que su historia les va a encantar y las va a convencer de sar ese salto y buscar una vida en otros país. 

¿ Ya eres parte de la comunidad? Revisa todos los recursos y redes de Free Falling in the City. 

Bienvenida a Dare tu Jump Radio, un podcast de Free Falling in the City para mujeres como tú y yo, he hemos decidido enfrentar los retos de la vida con valentía y creatividad. Me obsesiona sentirme libre, tomar riesgos, explorar el mundo y expresar la versión más auténtica de mi, y en este podcast te comparto todo lo que he aprendido para hacerlo. Dare to Jump Radio es tu dosis semanal de inspiración para conectar contigo misma, diseñar la vida de tus sueños y atreverte a saltar.