Lightful Soul

Ich kann es nicht mehr hören und lesen. Daher muss ich einfach mal Klartext sprechen zum Thema Extremhunger, geplante Fressanfälle und Co. Ich halte nichts von solchen Konzepten, welche auch noch Angst schüren. "Muss ich wirklich so viel essen" bekomme ich häufig die Frage gestellt. Wo ist der gesunde Menschenverstand geblieben - wo die Verbindung zu unserem Körper und das Urwissen darüber, was er wirklich braucht?

Ja - manche Menschen müssen aus gesundheitlichen Gründen zunehmen. Aber das geht anders - siehe Podcastfolge #30 zum Thema gesund Gewicht zunehmen. Das Ziel muss sein zwangsbefreit zu sein und sich nicht von einem Extrem ins nächste zu stürzen.

Bitte verzeiht, dass diese Themen mich manchmal sogar etwas wütend machen. Ich hoffe damit etwas mehr Klarheit und Gewissheit geben zu können.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir

• Wie du dich und gezielte Anteile in dir selbst heilen kannst
• Welche Fragen du dir dafür stellen kannst
• Wie ich bei meiner meditativen Selbstheilung vorgegangen bin
• Einblicke in die Themen Ängste, finanzielle Ängste und Existenzängste

Bist du bereit, dich selbst intuitiv mit den richtigen Fragen und deiner Vorstellungskraft zu heilen?

Ich lade dich ein, dir die Themen, die in dir aktuell noch „weh tun“ genau anzusehen.

Schreibe mir gerne auf Instagram @alissa_bodyandmind, ob dich das Thema interessiert und es eine Fortsetzung geben soll!

Ich berichte von unserer Reise und verrate dir private insights ;) Außerdem spreche ich mit dir über meine Entwicklung vom 22.09., als ich das Geburtstagsspecial aufgenommen habe, und heute. Ich teile mit dir, wie ich in wenigen Wochen meinen Rückfall in die Bulimie überwunden und zu einem Essverhalten gefunden habe, das niemals zuvor so unbeschwert und entspannt war. Viel Spaß!

Heute teile ich mit dir eine Passage in dem Buch "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle (14 Auflage, 2020).

In diesem Abschnitt geht es um Emotionen und wie wir sie wieder fühlen können. Wenn wir abgeschnitten von unseren Emotionen sind, manifestieren sich diese häufig auf körperlicher Ebene als Symptom. Abgeschnittene Emotionen blockieren unseren natürlichen Energiefluss (Chi) und unsere Lebensenergie. Ich teile mit dir meine Gedanken zu prägnanten Sätzen von Eckhart Tolle - Sätze, die so wahr sind, dass ich sie nochmals genauer unter die Lupe nehme.

Ein häufiges Problem unseres Schmerzes ist es nämlich, dass wir in Situationen, in denen wir von Emotionen übermannt werden, nicht mehr zwischen unserem SEIN und den Gefühlen unterscheiden. Wir glauben eins zu sein mit der Emotion. Ich vergleiche das gerne als Welle im Ozean: wir sind der Ozean, das Gefühl ist die Welle. Wenn wir aber in gewissen Momenten glauben, die Welle selbst zu sein, vergessen wir, wer wir in Wahrheit sind. Unsere eigentliche Größe. Dieses Dilemma können wir nur durch eines lösen: Gegenwärtigkeit oder auch Achtsamkeit. Indem wir "Ja!" zum Jetzt  sagen und voll im Moment sind - sprich alle Gefühle da sein lassen. 

Viel Spaß mit der Folge!

PS: ich würde mich riesig über eine Bewertung bei iTunes freuen!!

Deine Alissa

Happy New Year 2021 - auf ein erfolgreiches, gesundes, freies, glückliches Neues Jahr!

In dieser Folge teile ich mit dir einen Ansatz, den viele Coaches & Therapeuten häufig vernachlässigen. Oft suchen wir bei uns die Nadel im Heuhaufen - die URSACHE für unser Leid. Den Ursprung einer gewissen Angst. Wir wollen es verstehen können - doch manchmal ist diese Suche ziemlich ernüchternd und auch nicht zielführend.

Daher teile ich mit dir meine Gedanken und meinen Ansatz dazu - dieser ist aber natürlich nicht allgemein gültig und auch nicht für jeden stimmig. Fühl da einfach mal in dich rein. Natürlich arbeite auch ich als Coach mit Blockadenauflösung und reise, wenn sinnvoll, zurück in die Kindheit. Doch wie gesagt - nicht immer führt das zum gewünschten Ziel und darum geht es ja schlussendlich: eine Befreiung alter Muster, Gedanken und Gefühle.

Viel Spaß mit der Folge und lass mir gerne deine Gedanken dazu oder eine iTunes Bewertung da.

Ich hoffe dir hat die Folge gefallen! Wie versprochen noch die zwei weiterführenden Links:

YouTube Video zur flexiblen Mahlzeitenplanung: https://youtu.be/jAgPQ0zM3Lk

Instagram: https://www.instagram.com/alissa_bodyandmind/

Rachel ist Health und Nutrition Coach und erzählt uns in diesem Interview, wie sie ihre Diagnose Schilddrüsenunterfunktion und PCOS natürlich geheilt hat. 

https://instagram.com/mindfulrachel?igshid=15bu5f4xh7mvw
www.rachelbaron.de

In dieser Folge spreche ich mit Eva über ihre Entscheidung, den Weg ihres Herzens zu gehen. Dafür hat sie einiges hinter sich gelassen, gelernt, loszulassen und sich selbst und ihrem Weg zu vertrauen. Eva erzählt von ihrer siebenmonatigen Indienreise, sie gibt Tipps zum Thema Loslassen und dem Umgang mit Unsicherheit. Eva ist Coach und hat bereits ein eigenes Retreat veranstaltet - wenn du mehr von ihr erfahren und sie verfolgen möchtest, findest du sie hier:

Instagram: https://www.instagram.com/eva_inspire 

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCoZdrFQixqZ_uozDgGbVMeg

Instagram: www.instagram.com/alissa_bodyandmind

www.hellome-coaching.de/anleitung-neuanfang

Hier findest du passend zur Folge meinen kostenlosen Guide als Download. Ich freue mich, wenn er dir bei deiner Neuausrichtung hilft.

Bis bald, deine Alissa

In dieser Folge spreche ich aus meinem tiefen Herzen zu dir und möchte, dass du deinen eigenen Weg gehst. Den Weg, auf dem du dich gut FÜHLST und nicht gut WIRKST. Es geht im den inneren Frieden und die innere Verbundenheit, sodass du dich wieder verbunden zu anderen und zur Welt fühlst.

Lass uns gerne auf Instagram connecten: www.instagram.com/lightfulsoul_podcast

Bis bald,

deine Alissa

Ich gehe in dieser Folge darauf ein, wie wir unsere Verhaltensweise wirklich nachhaltig verändern können. Dabei sollten wir auf jeden Fall bei unseren Gedanken und Glaubenssätzen ansetzen. Diese "Trigger" sind der Schatz in ein neues Leben.

Die Methode, die ich dir vorstelle und mit dir durchlaufe, heißt "the work" von Byron Katie. Byron Katie ist Autorin und Speakerin. Mehr zu ihrer Arbeit findest du hier: https://thework.com

Viel Spaß mit der Folge und vielleicht sehen wir uns ja auf Instagram: https://www.instagram.com/lightfulsoul_podcast

In dieser Folge stelle ich dir 8 Schritte vor, wie du deine Angst transformieren kannst. Ziel ist es, dass sie dich nicht mehr lähmt und von deinen Zielen abhält. In meinen Augen ist das Bestreben nicht, angstfrei zu sein, sondern einen erfüllten und harmonischen Alltag mit Angst zu führen. Du darfst die Zügel in der Hand haben, die Angst führen und transformieren. Doch dazu dürfen wir die Angst und unsere Schattenseiten voll annehmen.  Wenn du einmal durch die Angst gegangen bist, wirst du merken, dass es von Mal zu Mal leichter wird. 

"Die Angst vor dem Leiden ist schlimmer als das Leid selbst" sagt man. Ziel ist also, die Angst vor der Angst zu überwinden und den Widerstand, den wir leisten um den Schmerz nicht zu fühlen, loslassen.

Dabei setzen wir viel Energie frei, die wir eigentlich in unser Schutzprogramm und den Widerstand hineingeben. Mit dieser neu freigesetzten Energie können wir einen neuen Weg gehen, neue Entscheidungen treffen und uns tiefer und inniger annehmen.

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In dieser Folge sprechen ich mit dir über die sieben verschiedenen Angsttypen nach Ruth Soukup. Infolge ihrer umfangreichen Umfrage fand Ruth heraus, dass wir sieben Muster haben, um mit Ängsten umzugehen. Ängste sind DER Grund, weshalb wir unsere Ziele nicht erreichen. Wir fühlen uns oft festgefahren, ohnmächtig oder hilflos, wenn wir es mit der Angst zu tun haben. In dieser Folge stelle ich dir die folgenden Angsttypen vor:

- den Prokrastinations-Typ

- den Regelbefolger

- der, der es allen Recht machen möchte

- der Außenseiter

- der Selbstzweifler

- der Ausredenfinder

- der Pessimist

Die Muster und dahinterliegende Ängste und Motive zu kennen hilft dir dabei, dich selbst und andere besser zu verstehen und im zweiten Schritt ein harmonisches Leben MIT Angst zu führen. Ziel ist es, dass sie dich nicht mehr davon abhält, deine Ziele zu erreichen und dein EIGENES Leben zu leben.

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Den Selbsttest (Englisch) kannst du hier machen: https://doitscared.com/dis-assessment/

Ich bin Alissa und habe diesen Podcast ins Leben gerufen, damit du dein eigenes Licht in dir erkennst und es in die Welt trägst. In dieser Folge erzähle ich dir ein wenig von mir und meiner Mission für diesen Podcast.

Vielleicht kennst du ja bereits dein inneres Licht und weißt genau, was es zum Strahlen bringt. Vielleicht bist du dir aber auch noch nicht ganz sicher und auf der Suche nach deinem inneren Licht. Für mich ist es jedenfalls glasklar, dass du und ich lichtvolle Wesen sind, die unsere Welt zu einem besseren Ort machen können, indem sie es zum Leuchten bringen und es mit anderen teilen. Gerne nehme ich dich mit auf meine spirituelle Reise, um dich zu inspirieren, für dich selbst und deine Träume loszugehen. Denn du hast es verdient, ein sinnerfülltes und leichtes Leben voller Erfolge und Magie zu führen und ich möchte dich darin bestärken. Dafür teile ich mit dir alles, was mir für deinen Weg wertvoll erscheint und mir und anderen bereits geholfen hat.

Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Jeder, der sich für einen lichtvollen Weg entscheidet, darf sich uns anschließen. Alles beginnt mit einer Entscheidung und endet mit einer Bewegung, die nicht mehr aufzuhalten ist, weil sie sich so richtig und so gut anfühlt. Ich freue mich auf diese Reise und auf alles, was kommt.

D'eine Alissa

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