Espacio y Consciencia - por Almendra Healthy
By Ale Ontiveros
Espacio y Consciencia - por Almendra HealthyFeb 24, 2023
Episodio #92 ¿Cómo saber si estoy fluyendo?
Episodio #91 Adictos a la gratificación externa
Episodio #90 Todos tenemos fuerza de voluntad
¿Crees que no tienes fuerza de voluntad? Todos la tenemos, lo que pasa es que no tienes bien definida tu intención lo que te distrae del camino y del objetivo... checa el episodio completo porque te comparto un curso que te va a interesar!
Episodio #89 ¿Lo que te exiges a ti mismo, se lo exiges a los demás?
Episodio #88¨ "Cuando digo que sí, pero realmente quiero decir no" - con la Coach Ontológico Blanca Diaz
Chequen este episodio con la Coach Blanca Diaz, - Coach Ontologico del Instituto MMK Process
Instagram @coach.blanca.diaz
Link con su contacto: linktr.ee/blanca.diaz?utm_source=linktree_profile_share
Episodio #87 Identificando creencias limitantes
Episodio #86 El otoño: la transición al cambio
Episodio #85 Hábitos y los niños
Episodio #84 ¡Haz algo!
¡Haz algo! Nos dice el autor del Best seller - El sutil arte de que te importe un carajo, Mark Manson
Episodio #83 Hábitos para tener un gran día
En este episodio te comparto 3 hábitos para tus mañanas que te ayudarán a tener un día con más claridad mental, mayor motivación y mejor estado de ánimo!
Mis libros favoritos mencionados en este episodio:
- Sincrodestino de Deepak Chopra
- Una nueva tierra y El poder del ahora de Echkart Tolle
- El libro de oro de Alejandra Llamas
- Cambia de Hábitos de Valeria Lozano
- El poder de la mente millonaria de Harv Ecker
Episodio #82 Hábitos para emprendedores
Episodio #81 Un Curso de Milagros
Episodio #80 Haz siempre lo mejor que puedas
Deja el sueño del pasado
Deja de desear otra vida
Disfruta el presente
No vivas a medias"
Episodio #79 No supongas
"No supongas que lo sabes todo.
No sabes todo.
Encuentra tu voz para preguntar lo que quieres y el otro tiene derecho a contestar SI ó NO"
- Los cuatro acuerdos de Miguel Ruiz.
Episodio #78 No te tomes nada personal
"Cuando alguien parece insultarte no tiene nada que ver contigo, tiene todo que ver con esa persona con sus creencias, programación, pensamientos… Tomarte las cosas personalmente: tomarte el veneno o la basura emocional del otro"
- Miguel Ruiz
Episodio #77 Se impecable con tus palabras
Episodio #76 Decide que quieres y pon tu energía en eso
"El universo ama la claridad. Es más fácil manifestar algo que deseamos que reunir la energía para manifestar algo que no sabemos qué es" - María José Flaque de su libro Una mujer holística.
Episodio #75 Seres que inspiran
En este episodio les contamos nuestra historia de cambio y transformación Gaby Sanvicente, Judith Covarrubias y yo.
También les hablamos de nuestra experiencia en el networkmarketing y como nos ha ayudado a transformar nuestras vidas y las de otras personas.
Este episodio fue grabado de una sesión en vivo en zoom.
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Episodio #74 Tres pasos para superar el enojo
El fuego entra como ladrón, y en segundos, te roba la suavidad de la piel, te eriza los poros, el rojo te domina y acabas en una erupción o una gastritis tan castrante como la aparente causa del enojo.
🔥Así es la ira, y así destruyes tu relación con el mundo y contigo mismo.
Escucha este episodio para saber cómo lidiar ante el enojo.
Episodio #73 ¿Cómo aceptar los cambios de mi cuerpo en el embarazo (y después)?
Sentir rechazo o juicio por los cambios que pasan en nuestra piel, caderas, pechos durante el embarazo es muy común. Les comparto en este episodio de este tema de mi primer y segundo embarazo. Y cambiar esos pensamientos de anhelo y miedo, por pensamientos de aceptación y agradecimiento.
Episodio #72 Hábitos en el embarazo
No hay escuela para ser mamás, pero si experiencias, cursos, profesionales y hábitos que nos ayudan a sentirnos mejor.
En este episodio les cuento cómo fue mi primer embarazo, los hábitos que tenía antes y los que tengo ahora. Y qué herramientas me ayudaron a sentirme mejor y tomar mejores decisiones en mi segundo embarazo.
Recuerden que todo lo que les comparto es una PROPUESTA no les estoy diciendo diciendo que deben de hacer, y recuerden consultar con su médico dudas de acuerdo a su situación
Episodio #71. T6E11. Shakti Naam Yoga con María Thais
En el episodio de hoy tenemos a Maria Thais:
Maestra certificada de Shakti Naam Yoga, Sukshma Vyayama “El Yoga de la Inmortalidad” & Terapeuta de Harmonyum Healing.
Estudió la carrera de psicología y Diplomado de Trabajo Neurobiología de los Trastornos Mentales .
Nos cuenta de los beneficios de practicar este tipo de meditación, incluso como terapia preventiva y restaurativa post covid.
✨Siguela en sus redes sociales:
https://www.instagram.com/fluyendoenarmonia_/
✨Oración de amor paz y luz de Dr. Levry
https://open.spotify.com/track/3BVE0oYwPTyFITyofzvBHT?si=Xlu9cf3sSQiSzH4xC0vRVA
Episodio #70. T6E10. ¿Cómo iniciar el año y el cambio de hábitos? Entrevista por Coach Blanca Díaz
Blanca Díaz quien es Coach Ontológico del Instituto MMK me entrevistó en Instagram el lunes pasado 5 de enero para platicar de los hábitos saludables, nos gustó mucho como fluyó la plática que ahora se las comparto en este episodio de Podcast :)
Episodio #69. T6.E9. ¡Adiós y gracias 2020!
¡Bienvenido invierno!
Hoy 21 de diciembre día más corto del año: Solsticio de invierno, desperté inspirada con ganas de agradecer y reflexionar del 2020
Escuchen mi episodio en Spotify o Apple Podcast
Besos los quiero
Episodio #68. T6.E08. Nuestra salud, nuestra responsabilidad
Los buenos hábitos nos dan satisfacción a corto y largo plazo. Nuestra salud está en nuestras manos.
Escucha el episodio y sígueme en mis redes sociales
IG @ALMENDRAHEALTHY
WWW.ALMENDRAHEALHY.COM
Episodio #67. T6.E07. Mujeres de hábitos con Natalia Gomez
En este episodio les comparto una plática que tuvimos vía InstaLive con, Natalia Gómez, fundadora de la plataforma Serena Wellnes, donde promueve el bienestar a través de hábitos saludables y bienestar físico.
Sigue a Natalia en:
https://www.instagram.com/serenawellnessmx/
Episodio #66. T6.E06. Limpieza de pensamientos hacia tu pareja con Blanca Díaz Coach Ontológico
Blanca Díaz Coach Ontológico del Instituto MMK Process de Alejandra Llamas nos enseña cómo limpiar nuestros pensamientos utilizando la tabla de la consciencia de David Hawkins y "El trabajo" de Byron Katie.
Puedes contactar a Blanca en su correo electrónico bmda04@yahoo.com.mx | WhatsApp 5554001580 | Instagram @coach_blanca_diaz
Al final del episodio Blanca les tiene una sorpresa =)
Episodio #65. T6.E05. Hablemos de hábitos para las emociones en los niños
Hoy tengo de invitada a Pau Bravo ella es mamá y Health Coach, vamos a platicar de cinco hábitos que para nosotras son básicos en nuestros niños y en casa.
Libro recomendado en el podcast:
El arte de educar de Alejandra Llamas
Instagram para recibir orientación para niños: @yogimindsforkids @ninoszen
Encuentra a Pau en IG y FB @paubravohealthcoach y en www.paubravohealthcoach.com
Episodio #64. T6.E04. Re-educando el paladar con Malú Cooks
Sigue a Malú en sus redes: IG @malu_cooks FB @Malu Cooks
Episodio #63. T6.E03. Tu cuerpo un canal de energía
Este episodio es un LIVE que hice con los chicos de @mouna_masters
En este entrevista que me hicieron platicamos de la energética de los alimentos, y cómo fluye o se canaliza esta energía en nuestro cuerpo a través de emociones y patrones de comportamiento.
Estaré participando en el evento 100% online de MOUNA MASTERS el 5 de septiembre a las 11.45 am
Con una master class acerca de mi "MI CUERPO UN CANAL A LA FELICIDAD"
Compra tus tickets en: mourra-mastersoflife.com / Usa mi código de descuento ALMENDRA para obtener 20% OFF en tu boleto
Episodio #62. T6.E02. Hablemos de Hipnosis con Camila Martinez
Camila Martinez es Terapeuta Especialista en Medicina Complementaria, utiliza la hipnosis como una herramienta para sanar el alma y el cuerpo.
En este episodio nos cuenta, qué es la hipnosis, para qué se usa, y algunos de los mitos.
Les dejo sus redes sociales por si la quieren contactar:
www.camilahealing.com
IG @camila.healing
Youtube: Camila Healing
Spotify: Camila Healing
Episodio #61. T6.E01. Hablemos de la dieta keto con Jannet Nathal
¿Qué es, para qué sirve, cómo se hace, mitos, quién sí y quien no la puede hacer?
Esto y más en este episodio con Jannet Nathal, Asesora en Nutrición Especialista en Alimentación Cetogénica y Cambio de Hábitos.
Encuéntrala en IG @healthybyjane | www.healthybyjane.com
Libros mencionados en el podcast:
"El código de la obesidad", Dr. Jason Fung
"Diet Cetogénica, el protocolo de una alimentación efectiva", Carlos Stro
"Contra el Cáncer", Dr. Joseph Mercola (Este no lo menciona pero también es bueno y lo recomienda)
Episodio #60. T5E11. La dieta mental y espiritual
¿Que estás abonando a tu vida? ¿Al banco de la salud o al banco de la enfermedad?
Libro mencionado en el podcast: El poder de tu mente cósmica y sus sorprendentes leyes / Dr. Joseph Murphy
Episodio #59. T5E10. Hablemos de amor propio en tiempos de COVID
Les comparto la plática que tuvimos Aline Hernández y yo hoy en Instagram en vivo.
Síganla en instagram @alineateconmigo
Episodio #58. T5E9. Las vibraciones de la consciencia
"Toda acción exitosa proviene del campo de la atención presente"
"La consciencia en cómo lo hacemos determina la calidad de lo que hacemos"
¡Espero lo gocen!
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Episodio #57. T5E8. Alcanzando tus sueños en el extranjero
Episodio #56. T5E7. ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?
Les comparto este episodio que grabe en IGTV con la Licenciada en Nutrición Stephany Aveleyra Vizcarra.
Platicamos de que alimentos nos funcionan mejor antes y después de entrenar, claro cada cuerpo es distinto y lo más importante es conocernos, observarnos y escuchar lo que nuestro cuerpo requiere.
Les dejo la cuenta de Instagram de Stephany https://www.instagram.com/natural_nutricion_/
Episodio #55. T5E6. Hablemos de hábitos para emprender
Mi invitado de hoy: Mi partner y socio de vida.
Es un emprendedor exitoso que nos viene a contar sus secretos y momentos de crisis para emprender desde joven.
Aquí les dejo su contacto
www.gamacargo.mx
Instagram @agenciagamacargo
Facebook @gamacargo
Episodio #54. T5E5. Deja de esperar
Episodio #53. T5E4. Alimentación natural para vivir más felices. ¡Un año del podcast!
Hoy cumple un año mi podcast y soy la más feliz, recuerdo cuando de niña jugaba a que era locutora de radio y me grababa en cassettes de mi mamá y de mi papá. Jugaba a que tenía un programa de radio, entrevistaba a mi hermana Andrea y a nuestras muñecas jaja.
No cabe duda que si te conectas con lo que amas hacer, recuerdas lo que hacías de niña y te hacía feliz, también te hará feliz de "adulto".
Me encanta compartir bienestar con ustedes, porque es mi canal de sanación. No soy nada perfecta, estoy muy lejos de serlo, y a través de mis redes, mi blog y mi podcast les cuento lo que me funciona y lo que no me ha funcionado en este camino del cambio de hábitos.
Besos con cariño, Ale.
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Episodio #52. T5E3. Los mitos de la meditación
Episodio #51. T5E2. Consejos para la alimentación de los niños y niñas.
Episodio #50. T5E1. Hoponopono para sanar heridas
Hoponopono es una técnica hawaiana que me encanta, hice un Instalive para compartirlo con ustedes y lo guarde en este podcast para que lo puedan escuchar de nuevo o escucharlo por primera vez.
Anteriormente había grabado un episodio de hoponopono, si quieren escucharlo es el episodio #17 =)
Con cariño, Ale.
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Episodio #49. T4E19. ¿Qué historia te estás contando?
¿Qué historia te cuentas?
-Con cariño: Ale.
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Episodio #48. T4E18. Cuidados básicos de la piel con la Dra. Claudia Zapien
¿Cómo podemos cuidar nuestra piel desde casa, con hábitos básicos? La experta en skin care, la Dra. Claudia Zapien, Médico Antienvejecimiento nos cuenta como. Les dejo sus datos de contacto, está en CD.MX y por el momento da consultas online.
Instagram de la Dra. https://www.instagram.com/clauditazapien/
De su clínica: https://www.instagram.com/santoshamedical/
Clínica de Medicina Antienvejecimiento, funcional y estética
55934978 5551323804
Con cariño, Ale. www.almendrahealthy.com
Episodio #47. T4E17. Básicos para aprender a leer etiquetas
Escucha este episodio para tener la base de como elegir un comida real y saludable y reducir los productos altamente procesados =)
Con cariño, Ale.
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Episodio #46. T4E16. Meditación para visualizar objetivos
La meditación es una herramienta para visualizar y manifestar nuestros objetivos con mayor claridad y fluidez.
Te la comparto con cariño.
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Ale
Episodio #45. T4E15. Frenar de ritmo de vida sin culpa
Como sociedad estamos acostumbrados a pensar que debemos estar siempre ocupados, con la mente ocupada, de un lado a otro, "ser productivos" y no parar. Al menos yo sí pensaba eso, y a veces me sigo cachando de nuevo esos pensamientos. Cuando la realidad es que no tenemos que estar todo el día trabajando sin parar, tenemos que dedicarnos tiempo a nosotros mismos, de calidad. Como dice mi Gurú Deepak Chopra, "In stillness I find my true self" Y aprovechando estos días que estaremos la mayoría de las personas en casa por la cuarentena del COVID19 es el momento perfecto para observarnos, hacer un análisis a nuestra vida, nuestros pensamientos, relaciones y emociones.
Libros mencionados en el podcast:
"Libérate de Alejandra Llamas"
"El hombre en busca del sentido de Viktor Frankl"
"Meditación de Juan Lucas: Health and Happiness"
Si te gusto este episodio y el contenido de mi podcast, comparte y visita:
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Episodio #44. T4E14. Hablemos de ansiedad con Judith Covarrubias
A todos seguramente nos han dado momentos de ansiedad y es frustrante no saber identificarla y qué hacer cuando llega esta emoción tan incómoda. Queremos evadirla, bloquearla o controlarla. A veces es necesario sentir esa incomodidad, enfrentarla para poderla gestionar de manera más inteligente.
do)dodEn este episodio les comparto la sesión de InstaLive que tuvimos Judith Covarrubias, Health Coach del IIN y yo, nos gustó mucho como fluyo la conversación y decidí dejarla en podcast para que la puedan escuchar. (Disculpen la calidad del au
Si padeces ansiedad o conoces a alguien que tenga ataques de la misma, acude con un experto y pide ayuda.
Con amor, Ale.
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Episodio #43. T4E13. Somos bio individuales
Hemos escuchado por todos lados, de dietas, detox, estilos de alimentación etc. En realidad existen muchas formas de decir salud, el chiste es encontrar la TUYA.
El primer paso es escuchar a nuestro cuerpo constantemente, todos los días. Preguntarnos, ¿Estoy ignorando a mi cuerpo por escuchar a otros? ¿Hago responsable de mi salud a otros? ¿Escucho más a la publicidad y mercadotecnia que a mi propio cuerpo?
Estamos expuestos a una SOBRE INFORMACIÓN, y mucha no fundamentada. Lo que sí tenemos que saber es que: - NO hay una verdad absoluta
- No existe la mejor dieta para todos
- No existe solo un estilo de vida
Escucha este episodio para conocer un poco más del tema.
Con cariño, Ale.
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