Der Aloha Pulse Podcast

Have you ever wondered what your strengths are? Or how to get the biggest ROI in your personal development? Then this episode holds some wisdom for you. I interviewed Nermine Zakhary from the U.S. She's a practitioner of strengths, particularly how to strategically apply them to accelerate performance, energy, relationships, and results. Her focus is on strength-building instead of weakness-fixing. She has 15 years of experience in coaching people and shares her own story with us but also how to find and use our strengths in the most healthy and rewarding way.  The thing is overusing them also isn't wise. I also loved the concept of confident vulnerability, which is the foundation for a fulfilling society where everybody gets to shine. 

If you'd like to get in touch with Nermine on her free Discovery Coaching Session or learn more about her work, here you go:

In today's episode, I talk to Empowerment & Breathwork Coach Jenni Anne about breathwork, polarity, and how to live a life on your terms. She specializes in helping high-performer women transition from the corporate grind into their power, passion, and purpose. Originally from the beautiful country of New Zealand, she now lights up the world from Nuremberg, Germany. We talk about what feminine and masculine energy really are, how we can see it in others and experience it in ourselves. We also talk about how important it is to drop down into "just being" and listening inside. A truly beautiful episode about how to become a whole human being. 

Links from the episode:

In dieser Episode unterhalte ich mich mit Finanzcoach Sabine Schulte über den Zusammenhang von Selbstliebe und unserem Umgang mit unseren Finanzen. Sabine hilft Frauen dabei finanziell unabhängig zu werden und zeigt dabei selbst wie man weg vom leeren Konto zum Monatsende hin zum Investorendasein gelangen kann. Wir ergründen gemeinsam warum unsere Haltung so wichtig ist, wie Dankbarkeitsrituale nicht funktionieren und warum wir Rechnungen sofort und mit einer guten Portion Freude bezahlen sollten. Ja, das Thema Geld hängt so tief mit unserem Selbstwert zusammen, dass wir in diesem Podcast gar nicht anders können, als dieses Thema ebenfalls einmal tiefer zu beleuchten. Freu dich auf eine Episode voller Lebensweisheit, praktischen Tipps und Übungen und einer großen Erweiterung deines Geld-Horizonts.

Links zur Episode:

In this week's episode, I'm sharing with you one of my most favorite meditations. This meditation helps you to feel a new and deep kind of confidence in yourself that's grounded and gives you a feeling of freedom at the same time. This meditation is divided into two parts: First arriving in your body and then I'm guiding you through a visualization that works with a belief that we all had when we came to this world: I am enough. After this meditation, you will feel it again and anchor it in your body. The more you do this meditation the more you'll feel its effects. So let's make this a firework of confidence!

In today's episode, I talked to Canadian Parenting Coach Rosemary Clark - a real teacher in boundaries. We talked about why boundaries make up our identity, why many of us lost them in childhood, and how we can set healthy boundaries now as adults. We dove into why our emotions are so important when it comes to boundaries and why people with strong boundaries are still kind and loving people. Rose also shares her own story and some hands-on exercises that help you get started with setting boundaries - cause setting boundaries is sexy and attractive!

Links from the episode:

- "Episode 22 - Warum wollen wir überhaupt schön sein?" - Aloha Pulse Podcast

Können wir nicht einfach mal ungeschminkt und ungestylt glücklich sein? Was sind die Mechanismen hinter Attraktivität und Schönheit? Warum der Mascara und warum das Botox?

In dieser Episode möchte ich mit dir hinter die Fassaden schauen. Warum finden wir es so erstrebenswert schön und hübsch zu sein? Was steckt dahinter und wie können wir uns frei von den Erwartungen von außen und von innen machen und in Frieden unser Ding machen? Spoiler: Es ist möglich und in der Episode erkläre ich dir worauf es ankommt. Eine Episode zum Nachdenken, Detektiv sein und eine ganz neue Perspektive auf dich entdecken.

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Selbstbild vs. Spiegelbild: Kennst du den Unterschied?

Barbara ist Mindset & Erfolgs-Trainerin, Business Mentor & Selbstbewusstseins-Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, mit den richtigen Werkzeugen ihr Leben in die Hand zu nehmen, echte Ergebnisse zu schaffen, in ihre wahre Größe zu kommen und das Leben ihrer Träume in die Realität umzusetzen. Wir haben uns darüber unterhalten was das innere Selbstbild genau ist und warum es der vielleicht wichtigste Punkt in der Persönlichkeitsentwicklung geht. Wir haben über Thermostate, Bergbesteigungen und Angst-Barrieren gesprochen. Es ist nämlich "nicht schwierig" sein Selbstbild zu verbessern, aber es steckt Arbeit drin und was es da genau zu tun gibt erzählt uns Barbara im Detail mit praktischen Übungen in dieser Episode. Laut Barbara "geht es nicht darum ein neuer Mensch zu werden, es geht vielmehr darum ganz wir zu werden."

Du möchtest mehr über Barbara und ihre Arbeit erfahren?

Du hättest gerne gesündere Haare, aber du weißt nicht wo du anfangen sollst?

In dieser Episode teile ich mit dir, welche Pflege-Fehler ich früher gemacht habe und was ich bemerkt habe, seitdem ich sie nicht mehr mache. So weißt du genau, was welche Auswirkung hat und welche Fehler du vermeiden solltest, damit du gesunde, glänzende Haare bekommen kannst.

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Welcher Haarschnitt passt wirklich zu mir? Mit Pony oder lieber ohne? Lang oder kurz? mit Stufen?

Wenn du wirklich wissen möchtest, was für deine Gesichtsform harmonisch aussieht, dann ist diese Episode für dich. ich erkläre die häufigsten Gesichtsformen, was diese jeweils für Features haben und wie sie ein harmonisches Ergebnis erzielen können. Egal ob du deine Haare selbst schneidest oder zum Friseur gehst, ich finde jede(r) von uns sollte wissen, welcher Haarschnitt stimmig aussieht. Ich erkläre nicht nur die Formen, sondern auch alle anderen Faktoren, die eine wichtige Rolle spielen.

Wenn du dann noch die richtige Pflege für dich entdecken möchtest, hör doch mal in Episode 1 (zur Curly Hair Methode) und Episode 4 (um deinen Haartyp herauszufinden) rein. Wenn du dich für spezielle Haarschnitttechniken interessierst, hör gern die Episode mit Friseurin und Lockenexpertin Tanja Anderschitz rein. Sie erklärt in Episode 6 den CurlSys Schnitt, den ich persönlich auch wirklich toll finde und selbst habe.

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Morgens, der erste Blick in den Badezimmerspiegel. Mal ganz ehrlich, was denkst du? Freust du dich über das freundliche Lächeln und die strahlenden Augen? Nein? Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Episode erkläre ich warum wir unser Spiegelbild nicht mögen und warum wir immer etwas finden, das uns nicht gefällt. Und dann gehen wir los und kaufen Pflegeprodukte, Stylingutensilien oder neue Klamotten. Doch dann am nächsten Morgen wieder genau das gleiche. Kennste? Es wird Zeit, dass wir das ändern. Sobald wir anfangen zu verstehen, warum wir so handeln und was uns antreibt, können wir auch neu wählen. Es gibt einen Grund dafür und den erzähle ich dir in dieser Episode. 

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Wie können wir Social Media achtsam nutzen? Wie können wir unseren Feed so einstellen, dass er uns täglich unterstützt und nicht runterzieht, weil alle so viel "schöner/besser/erfolgreicher" sind? Was können wir tun, um uns nicht zu sehr in die Algorithmen ziehen zu lassen?   

Es ist Zeit für einen Media Detox nach all dieser Covid-Zeit am Handy und Laptop! Unsere digitale Umgebung formt unser Schönheitsideal maßgeblich mit und es lohnt sich dieses Umfeld einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. In dieser Episode möchte ich dir zeigen wie ich meine Medien von Netflix, Instagram bis Youtube nutze, sodass sie mich unterstützen und ich ein gutes Gefühl mit mir habe. Es geht so schnell, dass wir uns vergleichen, uns schlecht und nicht genug fühlen. Dabei vergessen wir schnell, dass wir über unseren Feed bestimmen und kein anderer :)  

Nützliche Tools aus der Episode: 

Sommerzeit ist Reisezeit! In dieser Episode gebe ich dir meine sieben besten Tipps für tolle Haare im Urlaub. Worauf kommt es wirklich an? Was kannst du vorab checken? Wie klappt das alles, wenn du nur mit Handgepäck reist? Welche Apps oder hilfreiche Tricks gibt es? Übrigens sind alle Tipps mit der Curly Hair Methode kompatibel und funktionieren sowohl für einen Ski- als auch einen Strandurlaub. Shampoos und Conditioner in Reisegrößen sind da erst der Anfang :)

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Du hast die Curly Hair Methode, oder auch Curly Girl Methode genannt, mal ausgetestet und irgendwie hat das alles nicht zu schöneren Haaren geführt?

In dieser Episode spreche ich über die 5 häufigsten Gründe warum die Curly Girl Methode für dich bisher noch nicht zu tollen Ergebnissen geführt hat. Hör rein, wenn du neugierig bist, wie du diese Gründe oder Hindernisse überwinden kannst, um wirklich das sichtbar zu machen was dir die Methode geben kann.

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Wie kann ich als Frau selbstbewusst Haut zeigen? Wie lernt man sich nackt auf einer Bühne wohlzufühlen? Wie kann eine body-positive Gesellschaft aussehen?

In der heutigen Episode geht es um Körperbewusstsein, Nacktheit und Catcalling. Die Österreicherin Sarah Kampitsch ist neben ihrer Arbeit als Redakteurin seit 2013 als Bodypainting Model tätig und wurde 2019 mit dem 1. Platz als "Model of the Year" ausgezeichnet. Als Initiatorin von Catcalls of Graz, ihrem Podcast und Blog "bitter nötig" setzt sie sich gegen Genderstereotype und Sexismus ein. Im Podcast erzählt sie von ihren Anfängen als Bodypainting Model, wie sie ihren Körper lieben gelernt hat und was wir gegen Catcalling, also verbale sexuelle Belästigung, tun können. Eine Episode voll mit Impulsen für mehr Freiheit im eigenen Körper.

Links aus der Episode:

Eine weitere internationale Episode ist da. Das Intro und Outro ist Deutsch, aber das Interview mit Lina habe ich auf Englisch geführt.

It's time to drop the emotional baggage and live with more peace and love. 10 minutes of EFT tapping can already make a visible difference. Learn how it works in today's episode.

You might have heard about EFT or tapping through Instagram Lives and Youtube videos which guide you to tap on certain points on your face and body to clear trauma, blockages and stuck emotions. But what is that exactly? How does it work and what's the mechanism behind it? In today's episode, I interviewed Lina Skukauske from Lithuania. She's a Mindset Coach and EFT practitioner, Women’s circles’ & workshops’ leader, and mandala artist. In her work, she is helping awakening women to let go of their insecurities, heal from trauma and limiting beliefs to create a fulfilling life. She shares how you can get started with EFT, what her own experiences were and why caves and leeches (=Blutegel) played a big role in her journey.

Wie bekomme ich eine schöne, strahlende Haut? Was steckt hinter unreiner Haut- und Hautkrankheiten? Warum ist eine neue Hautcreme nicht immer die ganze Lösung?

In dieser Episode war Heilpraktikerin & Dozentin Helena Krenn zu Gast. Sie ist Expertin zum Thema ganzheitlich gesunde Haut und teilt hier ihr umfangreiches Wissen aus ihrer Praxis und ihren persönlichen Weg. Wir haben uns darüber unterhalten, wie bestimmte Hautbilder entstehen können, was die Psyche damit zu tun hat und worauf wir bei unseren Produkten achten sollten. Wenn du also deine Haut aktuell nicht so gerne im Spiegel siehst, dann ist diese Episode eine Must-Listen für dich. Hier erfährst du welche Faktoren eine gesunde Haut beeinflussen.

#grannyhair #silverhair #whitehair #grombre
Graue Haare waren vor Kurzem so angesagt, dass sich viele ihre Haare gleich komplett silber gefärbt haben. Aber sind wir doch mal ehrlich, natürliche graue Haare sind noch lange nicht wirklich in. Schade eigentlich! In dieser Episode möchte ich mit dir hinter dir größten Mythen zum Thema graue Haare schauen. Ich erkläre wie es zu grauen Haaren kommt, ob wir überhaupt alle graue Haare bekommen und wie du deine Glitzersträhnen mit Freude tragen kannst.

Wenn du deinen Instagramfeed gerne glitzern lassen möchtest, hier sind die tollsten Accounts von Powerfrauen mit grauen/silbernen Haaren:

Die erste englische Episode ist da! Das Intro und Outro ist noch Deutsch, aber das Interview mit Greta habe ich auf Englisch geführt.

So what can astrology deliver when it comes to self-development? How can our birth chart show us our strengths and weaknesses? Where did it come from and why is it so accurate?

In this episode, Greta Zapolskyte from Lithuania, an astrologer, Reiki practitioner and student of life, shares her wisdom about the planets, houses and signs in astrology. She also explains the one thing that we should all look into that really helps us understand our life purpose better. This "thing" doesn't even need our exact birth time so you can look it up right after listening to this episode. Astrology can really boost your personal development, so what are you waiting for? :)

In dieser Morgenmeditation geht deine Wahrnehmung nicht nur raus aus dem Kopf und in den Körper, sondern du kannst ganz bewusst eine Intention für den Tag setzen, die du dann so erleben wirst. Diese Meditation ist gerade dann super, wenn du dein Leben mit Intention, viel Liebe und positiven Vibes leben magst. Wenn du die Meditation öfter machen möchtest, dann kannst du auch zu Minute 2:40 reinhüpfen und das Intro überspringen. Also dann, hab einen ganz wunderbaren Tag!

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Wie können wir Haarschnitt und -pflege neudenken?
Warum ist der CurlSys Haarschnitt so genial und wie funktioniert er genau?
Wie sollte der Friseurberuf der Zukunft aussehen? 

In der heutigen Episode ist Tanja Anderschitz im Podcast zu Gast. Tanja ist seit 22 Jahren Friseurin und seit 12 Jahren absolute Lockenexpertin. Ihr Ziel ist es Frauen mit Locken so zu unterstützen, dass diese jeden Tag Freude an ihren Haaren haben. Zu finden ist sie im Salon Beate in Kirchberg bei München. In dieser Episode teilt Tanja ihren persönlichen Weg, wie sie den Beruf Friseur neu definiert und auch ganz praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Hör unbedingt vor deinen nächsten Haarschnitt rein, Tanja gibt viele wertvolle Einblicke!

Was denkst du, macht eine Person schön? Ausdrucksstarke Augen, ein freundliches Lächeln oder ein gutes Makeup? Oder vielleicht doch etwas ganz anderes?  

Auf diese Frage habe ich mit dem Gast dieser Episode ein paar inspirierende Antworten gefunden. Und zwar mit Franzi Kreis. Sie ist Künstlerin, Fotografin und Filmemacherin. Franzi hatte schon viele Menschen vor ihrer Kameralinse. Beispielsweise für ihr Projekt "Finding Motherland" eine Portraitserie mit Audio, bei der Töchter die Lebensgeschichten ihrer Mütter erzählen. Aktuell arbeitet sie am Folgeprojekt "Father Earth", in dem sie Söhne interviewt und portraitiert. 

Deine Haare findest du nur schön, nachdem Lockenstab oder Glätteisen dran war? Und du weißt nicht genau wie du deine Haare pflegen sollst? Sie machen einfach was sie wollen?

Dann ist diese Episode genau für dich. Haare sind so viel mehr als nur etwas auf unseren Köpfen. In dieser Episode erzähle ich dir von der Curly Hair Methode bzw. der Curly Girl Methode. Ich erzähle dir wo sie herkommt, wie ich darauf gestoßen bin, was es mit meinen Haaren gemacht hat und wie du damit starten kannst, ohne dich im Youtube oder Instagram-dschungel durchschlagen zu müssen. Hol dir lieber eine Tasse Tee und mach es dir gemütlich für ein bisschen Girl-Talk :)

Eins noch: Ich hab mich einmal versprochen bei den Inhaltsstoffen, die du vermeiden solltest: Neben Silikonen meinte ich Sulfate wie zum Beispiel Coco Lauryl Sulfate oder Sodium Lauryl Sulfate. Diese sind stark entfettend und können so deine Kopfhaut sehr trocken hinterlassen, was zu Schuppen und Juckreiz führen kann.

Hier noch die Links zur Episode:

Neueste Studien zeigen: "Schöne" Menschen sind seltener in Beziehungen & Vertrautheit macht attraktiv. Wie kann das sein und was steckt dahinter?  

Wie lang ist es her, dass du dich so richtig wohl in deinem Körper und bei dir gefühlt hast? Länger als eine Woche? Dann wird es höchste Zeit für eine Love Shower!

Wir Menschen brauchen Berührungen zum Überleben. Viele Studien konnten das bereits zeigen und gerade jetzt in einer Zeit des #physicaldistancing ist es umso wichtiger. Wir brauchen aber nicht nur Berührungen von anderen, sondern auch unsere eigenen. Selbstberührung hilft uns dabei Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen. Wir können damit unser emotionales Empfinden regulieren.

Diese Meditation besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil leite ich dich durch eine Selbstmassage und im zweiten begleite ich deine Massage mit Affirmationen - die Love Shower sozusagen. Während der geführten Meditation lade ich dich ein ganz präsent bei deinen Empfindungen zu sein. Die Zeit mit dir zu genießen. Yum! Danach wirst du dich zentriert, ruhig und wohlig fühlen. Wie nach einem Tag im Spa.

Für einen extra Boost kannst du die Meditation 7 Tage lang machen. Das wird deine Wahrnehmung intensivieren, deine Stimmung heben und dir helfen deinen Körper so anzunehmen wie er ist. Ich wünsch dir ganz viel Entspannung und Freude bei der Meditation. 

Lust auf mehr Aloha? 

Hi und schön dass du hier bist, im Aloha Pulse Podcast. Dein Ort für alles rund um natürliche Schönheit, Nachhaltigkeit und Persönlichkeitsentwicklung.

Ich bin Bella und ich hoste diesen Podcasts.  Hier teile ich mit dir meine Tipps rund um Schönheitspflege, Selbstliebe und nachhaltigen Lifestyle. Du hörst hier regelmäßig Interviews mit inspirierenden, internationalen Gästen. Außerdem gibt's hier auch geführte Meditationen, damit du von innen heraus strahlen kannst.

Lerne in diesem Podcast was dich schön macht und wie du deine natürliche Schönheit am Besten unterstreichen kannst. Dieser Podcast ist nicht wie jeder andere, hier geht's zwar viel um unser Äußeres  --- aber einiges hier geht auch richtig unter die Haut!

Na bist du neugierig geworden? Dann höre gleich rein! Jeden Donnerstag erwartet dich hier eine brandneue Episode. Folge und abonniere den Aloha Pulse Podcast jetzt, damit du keine Folge mehr verpasst.

Ich freu mich auf dich!