老不休

一转眼老不休五周年（两个月）了！！！我们的心情也是毫无波澜呢，只好小小感叹一番。

另外老李结束了她的多伦多二十天之行，回来跟大家进行一轮对于加拿大的无情吐槽：）

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老不休的老嘉宾倪下 和Aark回来了！一起随笔聊聊！

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本期是几位女的从《我的母亲做保洁》这本书延展出来的对各种话题严肃程度各异的闲聊

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本期我们聊聊老李带娃的心得体会和她由此想出来的写作大纲！

02:03 如何应对宝宝喂奶时间短的问题

08:21 妈妈的缺觉之旅

16:42 爱的体验：妈妈的角色与自我探索

25:02 如何应对宝宝成长中的无聊和单调

33:24 孩子长大后的喜悦：不再需要一直喂奶，但代价是时间和精力的分散

41:46 自由自在的育儿方式：带娃、做家务，一个人轻松搞定！

50:07 母乳喂养的好处：镇静、省钱，还能提升宝宝免疫力

58:26 孩子独立进程：母乳喂养与自主成长的平衡之道

01:06:49 独立带娃

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本期就是小孙，小包，小刘，小张时隔多年相聚后的闲聊

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今天聊了点不一样的，邀请到两位嘉宾分享戏剧工作坊的工作和体验。从初次接触到表演的乐趣，再到如何通过肢体互动打破内向性格的束缚，这场戏剧之旅让我们看到了不一样的自我。

02:09 释放内心的表演者：《哈姆雷特》戏剧工作坊

08:04 热身运动的技巧与方法，唤醒身体能量，重新感受运动的乐趣

16:09 体验身体能量球：感受他人并与之交互的全新旅程

24:15 潜能无限：通过五感和数学能力打造超强视觉观察力

32:20 能量的流动与情感的爆发：戏剧中的关系与现代人的内心共鸣

40:24 释放身心的能量：戏剧课的疗愈力量

48:31 舞台表演艺术：哈姆雷特独白工作坊的收获与感悟

56:36 一个人的转变：从冷漠到关怀他人的心历程

01:04:42 缺失安全感的小孩：一个戏剧教育老师的支教之路

01:12:45 戏剧课价格与心理咨询对比：海口市场的收费合理性分析

01:20:51 在父亲的陪伴中寻找自我：一位燃烧生命的理想主义者的故事

本期嘉宾：

常慧，常慧戏剧工作室  公众号/视频号：假戏真作

Helen

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靠谱李的老友，曾经上节目讲鬼故事的墨局最近转行了！请听他娓娓道来，也欢迎关注小红书‘黑幻想Johnny’。

长老从日本回来了，主要来吐槽一下广受赞誉的”濑户内海艺术祭“，给你们一点小红书也不给你说清楚的真相！表达一下千里迢迢赶赴这个艺术祭的失望！

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本期是长老孙，KC，肯尼，老邢四个体能一般中年人一起走熊野古道中边路的即时走后感记录！因为互联网上似乎并不存在体能一般中年人对熊野古道行走经验的写实记录，于是我们决定对熊野古道的路况，装备，行走体验，真实用时，感受来一系列走完即聊的百分百记录。绝对比小红书实在！希望对即将走熊野古道的你有点帮助！
本期是我们熊野古道第三，四，五天的记录：
 
熊野古道第三天，我们兵分两路
- KC和老邢走了全程“继英王子到本宫大社“ 
- 长老和肯尼坐公交到发心门王子，然后走”发心门王子到本宫大社“
熊野古道第四天，我们一起走了“小云取越”

熊野古道第五天，“大云取越"走不动了，公交瞬移

另外提醒女生朋友注意卫生问题，继英王子到发心门王子这段路的公厕状况不佳。如果想体验真正的美景，一定要准备好充足的水和急救包哦！

本期是长老孙，KC，肯尼，老邢四个体能一般中年人一起走熊野古道中边路的即时走后感记录！因为互联网上似乎并不存在体能一般中年人对熊野古道行走经验的写实记录，于是我们决定对熊野古道的路况，装备，行走体验，真实用时，感受来一系列走完即聊的百分百记录。绝对比小红书实在！希望对即将走熊野古道的你有点帮助！
本期是我们熊野古道第二天 “高原到继英王子“ 路段的记录。聊聊石板路的滑、膝盖的痛，还有对直上直下山路的设计吐槽。想知道为何这条世界遗产之路维护如此独特吗？快来听听我们的探险故事吧！

02:14 高原漫步：感受自然之美，挑战路况困难！

04:47 为什么日本人修路直上直下？危险与挑战的背后原因。

14:27 挑战极限！徒步穿越高原时的上坡、下坡与速降

19:16 徒步登山：下山速度与压力的平衡之道

24:05 云南之旅：徒步、文化与美景的完美结合

28:53 明天的行程：爬坡、下坡和护膝保护

33:44 小红书发的是非常，沙坡虽少人贪欲悔步，挑战下坡的技巧与勇气

38:33 新西兰徒步之旅：与自然融为一体的精彩体验

43:21 新西兰：南半球的银河之旅，远离光污染的星空奇观

48:12 徒步旅行：探索新西兰的壮丽景色与危险挑战

52:59 寻找适合午饭的地方：探索美丽风景的经历

本期是长老孙，KC，肯尼，老邢四个体能一般中年人一起走熊野古道中边路的即时走后感记录！因为互联网上似乎并不存在体能一般中年人对熊野古道行走经验的写实记录，于是我们决定对熊野古道的路况，装备，行走体验，真实用时，感受来一系列走完即聊的百分百记录。绝对比小红书实在！希望对即将走熊野古道的你有点帮助！

本期是我们熊野古道第一天“泷尻王子到高原”路段的记录。

从大阪出发，我们沿着中边路开启了第一天的旅程。这条路线虽简单却经典，景点多且住宿方便。途中遇到了不少挑战，比如复杂的车站、行李问题，还有陡峭的老树根古道。不过好在风景美丽，鸟鸣山幽，让我们感到不虚此行。明天将迎来更长的徒步，希望天气继续给力！

02:16 如何在大阪火车站找到正确的黑潮号站台？指南与建议！

04:18 火车旅行的行李问题：如何预约行李寄送和旅行准备

07:33 非常丰富且可选度高的路线：徒步旅行者的理想选择

11:18 挑战路况，爬老树根子：熊野山的第一段路

15:05 徒步路上的挑战与风景：爬山、竞选与鸟鸣声

18:54 穿越关东平原：徒步旅行者的极限挑战与荣誉认证

22:41 纯GPS定位，无信号情况下准确地图导航，手表地图对比，推荐购买伽手表

26:28 极限探险：徒步十四天，穿越熊越山林！

30:15 超级性价比的轻量化背包，拥有多种功能与舒适背负系统

34:01 追求速度的跑步鞋选择：SPEED CROSS的特点与优劣分析

41:36 挑战中年人体能极限：徒步穿越熊野中边路全程

本期长老和盆栽与Mazzy聊聊看透工作本质的人如何决定彻底不上班了！ 再见工作！！！

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本期是长老孙与拉子们开会，完全控制不住不停爆笑的场面。

本期你估计根本分不清谁是谁，还被会爆笑吓一跳，对不住了！

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长老孙与阿莲的随机聊天

本期聊聊一个人带娃和书影音

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本期聊聊长老的台湾之旅，从台北到台南，再到台中。出发前几乎没做攻略，到了当地才发现更多意想不到的乐趣。台湾人排队的文明让我印象深刻，还有超大号的床和让人哭笑不得的刀削面经历。想知道我在台湾还遇到了哪些有趣的事儿吗？听听我怎么说吧！

02:03 未知的惊喜：探索台湾之旅中的意外之旅

08:04 台北之旅：噪音、床铺和人文景观的观察与感受

16:05 台湾文艺特色：小店、迷信与文艺的好处在赤峰街的书店体现

24:15 台湾之旅：体验亲日本文化的书店之旅，买下心中珍藏

32:20 文化自由孕育的文艺之地：台湾与香港的对比与思考

40:25 鼎泰峰：外国人心中的中国饭馆与美食印象

48:29 商业与艺术的完美结合：台湾创意产业的成功之道

56:35 台湾美食之谜：口味偏甜的困惑与海鲜美食的失望

01:12:45 台中：一个适合生活、充满公共空间的城市，充满热情的人民和令人惊叹的天气！

01:20:52 静心之地：郊区居民区中的神秘建筑与禅意空间

01:28:57 台湾之旅：探寻日常中的仁义礼智心和热情文明

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职场初体验到海外历练，本期请来两位资深职场女性KC和Xian来分享她们从迷茫到成长的心路历程。不同文化下的职场挑战与机遇，如何在轻松中求生存，在压力下找平衡？听听他们的故事，或许你也能从中找到自己的影子。

02:04 跨越国界的职场之旅：如何在海外职场求生存、求发展

10:50 在多元化团队中追求个人成长：中国人的独特视角与经验

21:43 职场之路：如何在不同的行业找到自己的位置？

32:34 职场中的冲突解决之道：中国与西方文化的差异与挑战

43:25 职场政治斗争中的责任与自责——你的老板永远是你的二代公仔

54:18 职场关系中的心理博弈：追求个人预期与团队目标的平衡

01:05:10 你是否被责任困住了？解密责任感对生活的影响力！

01:16:00 职场升级攻略：打造自己的游戏规则获得自由与成功

01:26:55 中国职场文化差异：销售型高与普通员工的关系管理

01:37:46 爱自己的方式：拥抱冲突与表达，远离他人评判！

01:48:38 职场中的志同道合：H R工具筛选出的好朋友

01:59:27 现代工作的新挑战：风险控制、行业风口与地缘政治

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本期老李来聊聊她的匈牙利杀猪之旅！

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时隔一年朝阳伊能静鲁女士她终于回归了！

欲知伊能静前情，请收听EP36, EP49, EP83, EP113

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本期请来自【9号酒馆】的小西和大美来聊聊小西最近参加全封闭的10日内观后有感！内观是什么？10天都干嘛咯？有什么神秘体验吗？

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长老孙与阿莲的随机聊天

长老孙与阿莲的随机聊天

新年头一天，我们感慨一番！

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書影：
《住宅区的两人》
《好东西》
《爆款好人》
《破地狱》
《新手老卧底》
《某种物质》
《影后》
《黑白厨师》
《法式火锅》
《十字路口的猪》
书：
《野泳去》[英] 罗杰·迪金
《念念远山》《荒野之境》《古道》[英] 罗伯特·麦克法伦 
《我妈走后我终于成了一个正常人》
《小山与小山之间》
《暗处的女儿》
《佛教的见地与修道》
《朝圣》
《星，雪，火》
《西藏旅行记》
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老李生产归来！可喜可贺！

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本期我们邀请了美君，一位長老偶遇，来自台湾、十分与众不同且极为松弛的女巫疗愈师，与我们分享她如何从艺术策展人转型为疗愈师的故事。很抱歉，本期节目最后部分没有录上，突然结束了！哈哈哈

02:02 突破传统，探索新的疗愈方式——美君在上海武康路的疗愈空间

06:28 从艺术策展到疗愈师：心灵觉醒与转变的旅程

12:59 探索水晶碗的奇迹：疗愈师的内在世界探索

19:29 在经济低迷中寻找自我：身份与标签的反思

25:58 台湾女孩的艺术与灵修之旅：探索水晶、情绪与地图的奇妙世界

32:31 心灵共振的音乐旅程：冥想与前世记忆的神奇联系

39:00 成为疗愈师的内在动力：解读唐南怀直的经历与体会

45:32 与宠物沟通的技巧：建立亲密关系的秘诀

52:02 与动物的奇妙连接：梦境中的守护神与力量动物

58:31 提升维度，超越鬼神：冥想与阴阳眼的神秘之旅

01:05:03 探寻阿美族与汉人身份认同的关系：从童年的困惑到外婆的答案

嘉宾：美君

她的公众号：好巫療癒工作室

工作室：上海武康路 好巫療癒工作室

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十月閑聊

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本期靠谱李邀请了新认识的闲散人朋友Charles。他语速很慢，八面玲珑，热爱观察人类。我们聊到了桑巴，摄影，观察人类，菌子，灵修和Charles的家族传奇故事。

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本期是時間受燉魚所限的閑聊，主要講講織毛綫和赤足鞋！

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聊聊最近

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本期石頭返場和我們聊聊他擺攤賣石頭的心路歷程！

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本期表姐回来了，给我们讲讲她听老不休后竟发现自己原来拥有ADHA的经历！

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老李從劍橋插畫班回來了！欢迎添加主播微信加入听友群！
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老不休史無前例的放了兩周假，當然主要是老李！

本期聊聊李靠譜的西巴亞之旅和一點點書影音.

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长老孙和阿莲在的随机聊天

音乐 Mariah - 心臓の扉

02:02 探索古代中国求子方法：从房中术到药物治疗的文化背景

06:45 古代笔记中的奇怪医学偏方：笑料十足的古代医学智慧

13:30 把脉与梦境：中国传统医学与梦境记忆的奇妙关系

20:13 探索清醒梦的奇妙世界：当梦与现实交织之际

26:55 揭示灵魂的真相：阿里CBABY的启示与解读

33:47 你的命运，转世与修行：探索新世纪的灵修之道

40:33 爱的四种表达方式：家庭、朋友、自我接纳与无私付出

47:18 真爱与自我接纳：学会真诚面对自己与他人的重要性

54:04 建立权威与信任：在家庭关系中如何处理权力分配的问题？

01:00:48 家庭关系的挑战：如何处理与父亲的紧张局势？

01:07:36 重新定义爱：与父母关系的真相和自我认知的重要性

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生娃or不生？今天我們請滔滔一起聊聊，順便帶來一些玄學視角。最後還跑題了。

02:02 孩子的命运是否已经被决定？探寻心灵深处的驱动力

07:37 孩子的吸引力：为什么人们会想要拥有自己的孩子？

15:16 生育率下降：追求自由生活的决定还是责任？

22:51 平静的心灵之旅：解开滔滔对生孩子的恐惧与焦虑

30:31 亲子关系中的自由与束缚：母亲的担忧与孩子的独立意识

38:10 做最好的父母：探索社会、道德和本性的标准与实际之间的差异

45:48 母爱与个人快乐的平衡：养育孩子的挑战与策略

53:27 失散儿童的寻亲之路：日本遗孤在东北的生存与寻找

01:01:04 灵魂的表达与环境的影响：基因、习惯和前世的记忆

01:08:44 拥抱情绪，释放压力：探索情绪表达的旅程

01:16:22 情绪表达与沟通：解锁人际关系的密码

01:24:01 深入探讨梦的象征意义：探索内在的力量与智慧

闲聊到一半发现这个半吊子播客竟然已经三周年了？！

我们又在不努力的路上近了一步啊。

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本节目的老嘉宾甜女士最近已经华丽变身训狗教官甘老师，本期就来给大家讲讲这次人生巨变！

想知道如何应对狗狗发情期的疯狂？还是绝育与否的纠结？亦或是如何在城市中培养出心智成熟的好伙伴？甘老师亲身经历，笑谈训犬路上的酸甜苦辣，独家揭秘如何与你的毛小孩建立深厚情感链接。别让训狗成难题，来这里找答案，让爱宠成长之路不再迷茫！

02:02 青春期的狗荷尔蒙影响：主人的存在感消失？

07:00 狗狗的成长与你的耐心训练：养狗过程中的感悟与收获

14:03 狗狗学校：一对一教练辅导，解决你的狗狗行为问题！

21:06 揭秘训犬师的培训方法：选择合适的训练理论至关重要！

28:09 如何用屁绳训练狗狗：简单有效的方法让你成为训练大师！

35:11 与主人的跑步之旅：挑战自我与世界的连接

42:14 参与运动，快乐加倍：狗狗和主人一起享受跑步比赛的乐趣

49:16 小红书推荐的宠物品牌，你买过吗？

01:03:23 猫和狗的饮食训练：如何让你的宠物更健康快乐？

01:10:24 “犬社销售的狗：武器般的存在还是社会问题的象征？”

01:17:27 狗主人的责任：挑选健康的狗狗并提供良好的生活环境

甘老师往期节目：

老不休EP54 北欧中年女性冬季露营烧钱取暖
老不休EP84 你这样一个狗子，让我欢喜让我忧

甘老师的小红书：甘老师和小狼狗

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影

《哈尔滨一九四四》年

《完美的日子》

《流人/Slow horses》 

《幕府将军》

《梦想情景》

《西金》

《坠落的审判》

《雷普利》

书

《坐在我对面的杀手》

《克苏鲁神话Ⅳ》

《八十天环游地球》

《我以文字为业》

《身体不说谎》

《女人的事》- 强烈推荐

《老派少女购物路线》

《京都人生》

Bump: How To Make, Grow and Birth A Baby, Kate Evans

Food of Love: Your Formula for Successful Breastfeeding, Kate Evans

The Positive Birth Book: A New Approach to Pregnancy, Birth and the Early Weeks, Milli Hill

片尾曲

Tarta Relena - Las Alameda

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本期聊聊长老的日本之旅

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本期老李给大家带来一个好消息！！！

具体节目内容咱让油腻的AI总结一下

02:03 回国经历与宝宝的奇妙之旅：一段充满波折的怀孕经历

06:52 我的IVF经历：在中国与英国的差异与挑战

13:50 备孕之路：探索生育难题与解决方案

20:46 男性生殖健康检查：形状不好是什么意思？

27:40 迷茫与焦虑：体外受精过程中中国医生和海外患者的沟通难题

34:35 IVF治疗过程：中国与英国的差异与选择

41:31 生育双胞胎的决定：个人意愿与医生建议的冲突

48:28 取卵手术前的焦虑与困惑：一个中国妻子的法律挑战

55:24 移植失败的沮丧与家人的支持——一个失败孕育故事的回顾

01:02:16 取卵手术前后：中国医生与英国医生的差异与体验

01:16:12 孕妇的挑战：中国社会对怀孕的过度关注与焦虑

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本期我們請來了本播客的忠實韓國聽友燕！和她的好朋友weiyi，一起聊聊她們在东北与欧洲邂逅那些又奇异又好玩的故事。

02:13 欧洲行：唯一成功的会师与疯狂的出租车之旅

07:52 漫步柏林：探寻电影宫与街头艺人的音乐之旅

15:51 德国游记：探索可回收瓶子和独特机器的惊喜之旅

23:49 红长袖电影受喜爱，柏林电影节最佳评审员奖等荣誉加身

31:46 在德国寻觅土耳其烤肉的美味：一次别开生面的美食之旅

39:45 并未进去的名校体验：更像是签证申请的氛围

47:42 电影中的公园之旅：探寻汉堡天文馆与书店的奇妙之旅

55:40 英语表达中的直接与礼貌：德国与英国的文化差异

01:03:37 我们的狗狗探险：追寻幸福的气息，在书店与汉堡店的旅程中

01:11:34 TROPC：一个令人惊奇的社交场所，男女裸体共处的奇特体验

01:19:28 真实的柏林：CL bóng球场景与安全隐患的观察之旅

01:27:27 独特风格的YOUBAG：通过彩色线条焕发新生！

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本期我們請來了本播客的忠實韓國聽友燕！和她的好朋友weiyi，一起聊聊她們在东北与欧洲邂逅那些又奇异又好玩的故事。

（*本期錄音時似乎閙鬼了，發生了很多氣泡音，請見諒�）

02:01 韩国音乐家的华丽转身：父辈的音乐梦想与新时代的挑战

08:03 旅居中国的东北之行：韩国电影与丰富中国菜的对比

16:19 东北爷爷家的热闹年夜饭：亲戚团聚与温暖问候

24:27 年夜饭中的惊喜发现：饺子中的硬币隐藏其中的惊喜！

32:38 糖尿病的可怕影响：生活质量与健康状况的思考

40:48 喝酒过量引发的腿部不适感与僵硬，休息与伸展腿部缓解症状

48:59 留学生活：救护车费用与急救选择的考量

57:07 欢声笑语中的意外事件：东北高铁上的惊险经历

01:05:19 急诊室的戏剧性时刻：假牙、眼镜和生死之间的纠缠

01:13:27 语言转换、友谊与疯狂：一个不寻常的一天在沈阳

01:21:39 东北游记：沈阳、太原街和瑞幸咖啡的惊喜之旅！

01:29:48 音乐狂欢，KTV唱不停！一个人唱了六个小时，带给你无尽欢乐！

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本期我们请来了豆友Absolute Jean，长老在豆瓣对她关注已久，做为豆友一直默默掌握了这位利落女孩一路从上海干脆利落润出，高难度转专业申请学校，来到美国，转眼间已经开始实习的一系列动向！现在终于抓住了本人来畅聊一下她的心路历程！简直不要太励志！

欢迎大家收听她的播客：《去你家做客》

02:01 决心出国的行动力

06:53 从上海到西雅图

13:49 我为何选择自由生活？

20:45 拿到大学录取通知书的秘诀分享

27:40 在美国的外外来感

34:35 为什么只和中国人打交道？ 

41:29 在美国租车与买车的体验差异：开启更多有趣的开关！

48:23 命运的捉弄与选择：出国与回国的新西兰打工之旅

55:22 我的签证经历：从酒店管理到民宿创业的不凡之路

01:02:18 旅游中的矛盾与认知：每个地方都有弊端，但仍有新的变化与体验

01:09:13 广告公司员工的心声：追逐虚荣与实现自我价值的抉择

01:16:08 建立联系：通过播客重新连结旧朋友和认识新朋友

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二月瞎聊，以下是AI写的冠冕堂皇总结

02:03 探讨讨好型人格与准时之间的关系：内心的矛盾与责任

07:26 迟到问题与执行力：为何有些人总是拖拉？

14:55 自我鞭策：在社会中生存的必需技能还是过度压力？

22:22 培养执行力：从干不想干的事儿开始做起

29:52 职场中的有条理的人：记忆笔记的重要性与好处

37:20 孩子带还是送学校？探讨家庭与社会的平衡之道

44:45 如何用邮件标题让人点开？标题中的关键信息和幽默元素的重要性分析

52:15 无法实现的冲动：探索意识与自我认知的力量

59:45 工作状态对比：从年轻貌美到超重比例高的公司，不一样的工作体验！

01:07:13 美食推荐：台湾美食博主的创意菜谱让人垂涎三尺！

01:14:40 你的身体会让你更胖！揭秘太平洋岛民的特殊体型与饮食习惯

01:22:08 中国演技：探索长寿与心血管疾病之间的关系

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Kefir （念‘可fiii尔‘）

书

一个巴黎女子的拉萨历险记，亚历山大莉娅·大卫·妮尔

在乌苏里的莽林中（上、下）， 弗·克·阿尔谢尼耶夫 / 阿尔谢尼耶夫

不情愿的照护， 不情愿的照护者

游隼，J.A.贝克

Lao Tzu: Tao Te Ching: A Book about the Way and the Power of the Way, Ursula K. Le Guin 

活着，余华

杨柳松

遥远的向日葵地，李娟

远东冰原上的猫头鹰，乔纳森·斯拉特

流俗地，黎紫书

以鹰之名，海伦·麦克唐纳

万水千山，沈颢

经典中医启蒙，李辛

Healing Love through the Tao: Cultivating Female Sexual Energy, Mantak Chia

星星是冰冷的玩具，谢尔盖·卢基扬年科

意识上传中，格雷格·伊根

克里希那穆提传，普普尔·贾亚卡尔

闭经记，伊藤比吕美， 佐野洋子， 上岛千鹤子

寻找健康，A.J.雅各布

深度关系，武志红

影

漫长的季节

呼叫助产士

灌篮高手

蜡笔小新剧场版

宇宙探索编辑部

过往人生

逃离双焰宇宙

音

Young Fresh Chin II, 夏之禹

都市通勤选曲，张宝，西海皇帝

面面，苏慧伦

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本期我们请来了豆友大快活！一位饱受慢性疼痛之苦，并因此踏上了多种多样治疗之路的慢疼老手, 来讲讲她在花样繁多的疗法间，与疼痛和解的故事。 

02:02 探索疼痛治疗之路：一个长期疼痛患者的康复经历

09:39 从康复到喜欢上运动：我的故事与经验分享

19:21 身体与心灵的对话：一段感动人心的互动经历

29:03 揭秘慢性疼痛：身体在喊话，你听到了吗？

38:44 深度触达身体的治疗方法：了解松弛术的神奇效果

48:22 放松身心的秘诀：从呼吸到身体接触的疗愈之道

58:07 感受的丰富与持久：如何寻找靠谱的费登奎斯教练？

01:07:47 探索自我身心连接：恐惧与不稳定感的思考

01:17:29 缓解压力，改善疼痛：温和持续的动作训练方法

01:27:09 神经发育的重要性与进展：爬行、翻身和坐起的步骤

01:36:51 追寻心灵之旅：从六岁开始的持续成长之路

01:46:28 慢性疼痛的治愈之道：探索与疼痛和解的关

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本期我們請來了”EP105 人生到底要去哪里呢，35岁还是一无所知呀“的嘉宾Chloe來聊聊她的近況 (aka 性冒險）

02:01 「梦想与挑战：租房、感情与学业的转折点」

08:32 租房吵架、逃避生活，一次邂逅改变命运！

17:03 非常不同的恋爱体验：在西班牙约会的感受与预期不符

25:37 他渣了我，我还爱着他｜情感崩溃，他却毫不在乎｜当爱情失去价值，我仍在沉迷

34:08 磨合半年多了，终于找到平衡点——爱情与艺术家性格的差异所带来的挑战

42:40 艺术展评价极高：故事线支撑创作的真实与虚构

51:11 精神契合与性方面契合的复杂关系：一段非凡的恋情

59:47 法国人的生活哲学：追求舒适与个人喜好之间的平衡

01:08:19 他的审美与我不同，但我却因此感到幸运与被爱

01:16:51 享受当下，拥抱美好：探索性生活的力量与意义

01:25:22 性教育与性别认同：女性如何探索自己的性需求？

01:33:55 突破界限：中国女性在性表达中的困境与挑战

嘉宾：Chloe 

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