Broadcast & Beyond
By Amira Bzd
Broadcast & BeyondNov 20, 2023
00:00
08:21
Hey, I'm back...kinda
Just a quick recording to let you know I'm here and I'm coming back soon, so you better stay tuned :)))
Nov 20, 202308:21
الصلاة
في ذي الحلقة حاولت نمد بعض النصائح و الطرق لي تخلينا نلتزموا و نحافظوا على صلواتنا و بش نخشعوا تانيك، بالإضافة إلى مداخلة من الصديقة مريم لي مدتلنا ملخص كتاب "فاتتني صلاة" و شرحت لنا الافكار التي يحتويها الكتاب.
May 17, 202014:26
الافلام و السيريات
في الحلقة هذي تكلمنا على الافلام و السيريات، كفاش يأثروا علينا و على ارائنا و مدينا بعض الامثلة و حكينا على بعض الافلام، و الصديقة فطيمة حدثتنا شوي على بنة رمضان و أجوائه في الغربة
May 12, 202028:40
الغيبة، النميمة و سوء الظن
في ذي الحلقة تطرقنا لبعض الصفات المذمومة لي سائدة في مجتمعنا حاليا للأسف، ناقشت الموضوع مع صديقتي فطيمة، هدرنا على الاسباب و حاولنا نمدوا وسائل لتفادي الصفات هذو. كما شرفنا الصديق عبدو بوكفة برسالته التي عرفنا فيها على نفسه و حدثنا عن بعض تجاربه و محطات حياته و قدم لنا نصائح قيمة.
May 07, 202032:35
Rawnak's dimension
الحلقة تع اليوم ضيفتنا كانت الصديقة رونق ، لي تكلمت على بعض من محطات حياتها و شاركتنا خبراتها و تجاربها حتا نستفادوا. كما حدثتنا الصديقة لبنى عن أجواء رمضان في اليمن.
May 06, 202031:42
آليات التأقلم
في ذي الحلقة تطرقنا الى coping mechanisms و هدرنا فيهم و انواعهم و كفاش نتعاملوا مع مشاكلنا و مشاعرنا بطريقة صحية. و راح نتعرفوا تاني على أشواق، وحدة من الناس المبدعة و active في عدة مجالات لي رح تقلنا على خبراتها و تجاربها.
May 03, 202018:03
الرياضة
في الحلقة ذي رح نهدروا على الرياضة، فوائدها و كفاش نلتزموا بممارستها و بعض النصائح و الارشادات من طرف الخبيرة و المدربة أسيل، و صديقتنا رفيدة رح تهدرلنا شوي على أجواء رمضان بولاية أدرار.
رابط حساب المدربة أسيل
https://instagram.com/coach.aseel_barbarawi?igshid=ndp1dbluwnda
أسماء القنوات التي ذكرتها
-Leap Fitness Group (playstore)
-Bowflex (YouTube)
-Fitness Blender (YouTube)
May 02, 202017:33
رمضان و lockdown
الحلقة تع ليوم نهدروا فيها على رمضان، كفاش نستغلوا و نمضيو هذه الفترة
Apr 29, 202007:22