Ny sesong og jeg starter opp med å dele min yogahistorie fra mitt første møte med yoga, lærere, steder og bøker som har inspirert meg og til mine tre mest brukte tips til yoga i hverdagen.

Viktigste bok: Asana, Pranayama, Mudra, Bandha

Nettsiden for episoden: https://www.anahatayoga.no/minyogahistorie

Lærere og steder som har inspirert meg:

Swami Karma Karuna Saraswati er en fantastisk lærer som både har brukt masse tid i ashram og hatt familie med en hverdag bestående av jobb, familie og yoga. Hun har jobbet spesielt mye med kvinners helse, chakraene og prana og har en unik formidlingsevne både når hun holder foredrag og når hun underviser i yoga og meditasjon.

Swami Satyananda Saraswati og Swami Satsangi har begge betydd mye og ashrammet Rikhia er mitt åndelige hjem.

Amma, betyr mor, har et ashram syd i India, i Kerala. Hun reiser også mye rundt i verden. Jeg har fått mitt personlige mantra av Amma og vil alltid ha en unik forbindelse til henne.

Pancho & Beatrix er et par som driver et lite yogasenter i Nong Khai, på bredden ev Mekong elven, på grensen mellom Thailand og Laos. Fantastisk sted og herlige lærere!

Wat Suan Mouk er et tempel syd i Thailand der de holder 10 dagers stille meditasjonsretretter hver måned. Jeg har bodd der i perioder og deltatt på den ene retretten etter den andre. Herlige lærere og fokus på kontakten og nærheten til naturen i tillegg til meditasjon.

Moksha og Amrit driver Yggdrasil Yogaskole i Oslo og tok meg inn i sin lille yogafamilie i Oslo og i Nissedal på Yoga Yoni Retrettsenter. Jeg gikk seks år i lære hos dem og jeg var den første yogalæreren de utdannet -nå har de en tre-årig yogalærerutdannelse.

Bjarke og Audhild har bygget opp et flott retrett senter på Askøy utafor Bergen og jeg har vært der på flere yogakurs med stort utbytte.

Peo & Parvati drev i mange år Yogaskolen i Norge og hadde en 3 1/2 årig yogalærerutdannelse. Jeg gikk 1. året av den og selvom de var veldig dyktige lærere ønsket jeg en fulltidsutdannelse og reiste derfor til Østen.

Vasudev, også kjent som Bjørn Årstad, var min første meditasjonlærer i Arambol, India og vi har vært venner siden.

Tautra Mariakloster på ei øy nord for Trondheim er åpen for at alle, uavhengig av tro, kan komme dit for å være i stillhet. Jeg har hatt flere fine retretter der og skal reise igjen.

Audun Myskja møtte jeg 1. gang i 2020 på kurs og har siden deltatt på et dypere meditasjonskurs på det nye retrett senteret i Totenvika. Flott sted og herlig inspirerende!

Sist, men ikke minst, småbruket Nyland på Trautskogen. Mitt hjem de siste 10 årene og som nå har et fantastisk yogarom mange har bidratt til å få på plass, men vil spesielt nevne byggmester Manfred Augustin og min kjæreste Aslak Indreeide! Det er hverdager vi har flest av og det er her jeg legger ned den viktigste praksisen -i hverdagen.
Gjestehuset med yogarom på småbruket ligger ute på Airbnb og her kan man leie seg inn til å gjøre sin egen retrett eller bare ha noen rolige dager på landet.

#4 Yoga mot stress

Anahata -kortreist yogaBy Silje Sridharana IndreeideMay 26, 2020