Anahi.nu

Is de interactie met jouw kinderen een lang slepende en oneindige discussie? Ben je perfectionistisch en stel je hoge eisen aan jezelf? Heb je een groot verantwoordelijkheidsgevoel, ben je intelligent en ambitieus? En wellicht ook nog oudste kind in jouw gezin van herkomst? Dan is de podcast die sinds vandaag online staat, iets voor jou.

Wanneer je blijft vasthouden aan deze ook mooie eigenschappen, kun je er donder op zeggen dat je het mentaal zwaar krijgt als er kinderen komen.

Persoonlijk ervaar ik het krijgen van kinderen als het mooiste wat me is overkomen. Drie fantastische mensjes zien opgroeien is op zijn zachts gezegd bijzonder, echter ook het meest uitdagende in mijn leven.

Kinderen vragen nu eenmaal veel aandacht, veel tijd, geduld en een flexibele houding van ouders. Iets wat veel mensen in de praktijk toch lastig vinden.

Uitdagingen alom. Als je van dynamiek houdt, geen probleem. Als je net als ik wat meer rigide bent en graag alles onder controle hebt, een behoorlijke uitdaging.

Eentje die ik uiteraard heb aangepakt. Alles is daarin een spiegel en mijn kinderen zijn en waren mijn grootste spiegels. Naast mijn eigen partner uiteraard. Zodra ik stop met kijken naar hen, niet meer ontvankelijk ben voor de feedback die zij mij geven, zal alles in elkaar zakken.

Waar ik vroeger als singel voluit de regie en controle ervoer over mijn overzichtelijke leventje. Later met alleen mijn partner rekening hoefde te houden, werd me dat binnen drie jaar afgenomen door de komst van onze kinderen.

Ik wist, ik had iets anders te doen.

Loslaten stond de afgelopen jaren centraal.

In deze podcast vertel ik waar ik mee aan de slag ging en hoe mijn partner en ik de sfeer in huis goed houden. Het is echt niet altijd gezellig bij ons, maar vooralsnog is onze interactie absoluut veel meer dan een lang slepende en oneindige discussie.

Vrouwen saboteren de relatie, mannen pakken geen verantwoordelijkheid. Als man ervaar je jouw vrouw als kritisch en je kunt het nooit goed doen. Ze heeft overal commentaar op. Als vrouw ervaar je dat je man niets oppakt, nooit proactief is en geen verantwoordelijkheid neemt over zaken die zo simpel lijken én die je al 100 keer hebt aangegeven.

Het is een hardnekkig patroon in relaties welke vaak moeilijk te doorbreken is. Beiden geven aan de ander absoluut niet meer aantrekken te vinden door dit gedrag. De liefde ebt weg en je raakt meer en meer verwijderd van elkaar.

Toch kan het absoluut anders. Mijn handen jeuken met regelmaal als ik een dergelijk patroon tegenkom. Vaak moet het ook snel anders want ten minste een van de twee staan met één been buiten de relatie. Als je een patroon als deze gewoon zijn gang laat gaan, staat deze persoon sowieso met beide benen buiten de relatie. Vaak sneller dan de andere partner denkt. Dat is overigens vaak het moment waar ineens wel urgentie gevoelt wordt, echter is het rijkelijk laat.

Wacht niet zo lang, en grijp op tijd in. Open je ogen op tijd, ook al ben je bang voor de gevolgen.

Niets doen is nooit goed.

Wat je kunt doen als jij de saboteur bent; Stop met saboteren. Grijp niet altijd in, neem niet alles uit handen, delegeer en leer te verdragen dat je partner het anders doet.

Wat je kunt doen als jij je verantwoordelijkheid niet pakt; Pak die gewoon wel. Stap over jouw ego heen. Neem je verantwoordelijkheid waarvan je echt wel weet waar je het laat liggen. En maak er wat van.

-----

Hoe kun je met mij werken?

Je dagelijks gewaardeerd voelen door je partner. Het is de wens van alle clienten waarmee ik werk. Dat het gevoel er gewoon is. Zonder dit elke keer geforceerd te moeten uitspreken.

In elke relatie is het cruciaal om je partner te laten zien hoezeer je hem of haar waardeert.

En lieve lezer, dit is niet één keer in de week een bos bloemen meenemen…

Het zit hem in de continue stroom van connectie, woorden en daden. Het is er altijd. En als je dit altijd kunt, zul je ook altijd het gevoel van waardering ervaren.

Hoe kun je dit op een consistente manier doen?

Relatie-expert Gary Chapman schreef er een mooi boek over.

Ik wil benadrukken dat het jullie ‘normaal’ diente te worden. En niet pas als je een ruzie bijlegt en dan twee weken je best doet.  

Start nu nog met:

1)   Vriendelijke woorden en complimenten geven, ze zijn van onschatbare waarde.

Bejegen je partner net als je jouw zakelijke relaties bejegent. Kijk de ander aan, spreek in volzinnen en verdiep je in de ander. Wees nieuwsgierig.

2)   Maak tijd voor elkaar: mijn advies is altijd, plan een dagdeel in de week voor jullie samen. Hier is dan geen discussie over mogelijk. Plan het en voer het uit. Regel een oppas, en ga samen er op uit. Ik beloof je, zodra je de deur achter je dichttrekt, stap je als vanzelf in de ‘partner-rol'.

3)   Presentjes geven: Elke keer een ring of een vakantie is echt niet nodig, ook niet haalbaar. Maar in huis halen wat de ander lekker vindt, een post-it met een lieve tekst. Het zit hem in kleine dingen.

4)   Iets doen voor de ander: gewoon omdat je weet dat de ander er blij van wordt. Iets in het huishouden, de heg snoeien, de auto naar de wasstraat, de financiën oppakken of de garage uitmesten. Bedenk waar jouw partner blij van wordt, en doe het. Het is een keuze om iets wel, of niet te doen.

Wanneer je besluit om geen genoegen meer te nemen met minder kies je als ondernemer voor de volgende stap.

In de podcast bespreek ik 'De vragen' die ik jou altijd stel.

Of als ik jullie samen zie, jullie altijd stel.

Het maakt op de snelste manier helder wat je te doen hebt.

Elke keer weer geven stellen aan het zo effectief te vinden.

Dus voor jou hierbij ook de vragen.

Liefs,

Anahí

Therapie = druk afnemen | Coaching = druk toevoegen.
In mijn gesprekken voer ik de druk op.
Dit onderscheidt mij van een reguliere therapeut.
Het is mijn manier van werken. Als je enkel wilt praten over het verleden en niet wilt veranderen in het heden, bel me niet.
Want ik streef naar resultaten;
- Jouw mentale welzijn verhogen.
- Jouw standaarden verhogen.
- Jouw relatie versterken.
En dat zal niet gebeuren als je in dezelfde cirkel blijft.
Wanneer de druk opgevoerd wordt zal jij voelen dat jij aan het roer staat, niet jouw emoties.
Dat kan ik ook bij de cliënten waar ik mee werk.
Anders help ik ze regelrecht het ravijn in.
Mijn cliënten zien en voelen wel het ravijn.
Zien ook de diepte van het ravijn.
Voelen gezonde angst hierbij en besluiten dat zij op tijd stappen willen zetten.
Zij besloten niet verder af te glijden en mij om hulp te vragen.
Alles is een keuze.
Al jouw stappen zijn een keuze.
Want jij bent volwassen en intelligent en weet de meeste tijd regie te geven aan jouw leven.
Toch heb jij ook blinde vlekken. Of voel je aan alles dat het sneller kan. Met minder weerstand, werken aan het verhogen van jouw persoonlijke standaard.
Zodat je relatie, gezin en business vooruit gaan.
Voor jou wil ik dat jij stopt met in dezelfde cirkel dwalen.
Eindelijk gaat doen wat nodig is.
En de vraag die je elke keer weer opnieuw mag stellen is:
Wat heb ik NU te doen waarmee ik de situatie verbeter?
Warme groet,
Anahí

Droevig gesteld met ons liefdesleven.

Oorzaak nr 1 = een slechte gezondheid.

We leven in een tijd dat alles voor handen is en zeker de cliënten met wie ik werk kunnen zich alles veroorloven op eet en drank vlak.

Maar wil je dat ook?

Ik heb recent meerdere gesprekken gevoerd en het zette me aan het nadenken.

Gezondheid en een goed seksleven heeft een 1 op 1 relatie. We zijn ons daar maar weinig bewust van.

Een eerlijke podcast over jouw gezondheid en het effect op jouw liefdesleven.

Gezonde leefstijl? Het ligt voor je voeten.

Het is zo simpel, dat we er blind voor geworden zijn.

Mensen vragen me vaak hoe ik zo opgewekt blijf. Hoe ik zo slank blijf.

Hoe ik dat doe met drie jonge kinderen.

Ik ben altijd bezig met bijsturen. Dat mag je best weten.

En kennelijk zit het in mijn dna. In de familie app hadden we het er pas ng over. Mijn Opa deed zijn hele leven zijn ochtend gymnastiek, sloeg geen dag over. Meerdere familieleden hebben een zelfde ochtend routine en ik inmiddels ook.

Maak het vooral niet ingewikkelder dan het is.

Jij wil sporten? Maar het brein fluistert dat je sport-outfit verouderd is.

Jij wil minder drinken? Maar het brein fluistert dat de wijnkelder te vol staat.

Jij wil gezonder eten? Maar het brein fluistert dat er te veel gezellige etentjes op de planning staan.

Aan jou de keuze. Echt, niemand anders maakt die voor je.

Negeer het brein, ga meer doen.

Het vergt volharding, discipline en 'nee' kunnen zeggen. Wellicht stuit het op weerstand, je gaat tegen de verwachtingen van anderen in.

En dan wordt jouw ruggengraat getest.

Laat je niet misleiden, hou het simpel. Het is de moeite waard.

In deze podcast geef ik een klein kijkje achter de schermen over hoe ik dat doe met drie kindjes. Op het moment van inspreken is de oudste 8 jaar en de tweeling 5 en ligt er een dik pak sneeuw in Nederland;)

De Paradox van Succes: Zakelijk Uitblinken, Relationeel Strugglen

Ken je dat gevoel? Zakelijk koers je op de automatische piloot, voel je de controle, en zijn de grenzen helder. Je straalt zelfverzekerdheid uit, en de omgeving bevestigt het.

Maar, in je intieme relatie, lijkt alles anders. Onzekerheid, irritaties, en kopzorgen lijken de norm. Het contrast is groot.

De Oorzaak? Gebrek aan je competent voelen in je intieme relatie(s).

Tijdens je studie, opleidingen en werk heb je altijd uitgeblonken. Goede cijfers, prestaties werden beloond.

Maar in jouw persoonlijke relatie is er een ander verhaal gaande. Ondanks jouw volledige inzet.

Het goede nieuws is: Een competentie is geen vaststaand gegeven, het is iets dat je kunt leren en ontwikkelen. En soms heb te ook iets te moeten af-leren.

Als ervaren therapeut en executive coach zie ik bij al mijn cliënten dat de weg naar relationele competentie leidt tot een significante verbetering van de levenskwaliteit.

Het begint met bewuste zelfreflectie.

Actieve stappen om vaardigheden te ontwikkelen.

Afstand nemen van onwerkbare delen.

Werkbare delen vergroten.

De investering in relationele competentie betaalt zich uit in meer harmonie, begrip en algehele voldoening.

Hoeveel bullshit tolereer jij van je partner?

In een relatie tolereren partners gedragingen of situaties waarvan ze weten dat ze eigenlijk schadelijk zijn.

Waarom doen we dat?

In de meeste gevallen zijn we bang dat de ander weggaat, ons afwijst.  

En ze kiezen voor; geen gedoe. De makkelijke weg.

Zo lijkt, op de korte termijn.

Als dit voor jou opgaat, weet dan dat wanneer je één keer door deze weerstand heen gaat, het je op dagelijkse basis, energie gaat opleveren. Want de angst voor de angst is vaak vele malen groter. Echt, ook jij weet dat.

Een opsomming van gedrag wat je nu kunt stoppen te tolereren.

1. Gebrek aan communicatie: Het tolereren van een gebrek aan open en eerlijke communicatie leidt tot misverstanden en onopgeloste problemen.

2. Ongezonde jaloezie: Jaloezie kan in beperkte mate normaal en vleiend zijn, maar overmatige jaloezie is allesbehalve aantrekkelijk en leidt tot spanningen en wantrouwen.

3. Gebrek aan eigen ruimte: Het niet respecteren van elkaars individuele ruimte leidt tot verstikking en frustratie.

4. Onopgeloste conflicten: Het vermijden van conflicten in plaats van ze op te lossen geeft opgekropte emoties en wrok ruimte.

5. Ongelijke bijdragen aan de relatie: Als een partner voortdurend meer inzet toont dan de ander, wekt dit onbalans en ontevredenheid in de hand.

6. Ongezonde gewoonten: Het tolereren van schadelijke gewoonten, zoals verslavingen (overmatig eten of drinken) of destructief gedrag (gamen ter ontspanning), zet de relatie altijd onder druk.

7. Gebrek aan wederzijds respect: Respect is essentieel voor een gezonde relatie. Het tolereren van respectloos gedrag is een hoofdingrediënt voor het mislukken van een relatie.

8. Financiële onduidelijkheid: Het negeren van financiële problemen of het ontbreken van transparantie over geldzaken geeft spanningen en conflicten.

9. Emotionele verwaarlozing: Het accepteren van emotionele verwaarlozing (niet inzien wat de gevoelens van de ander zijn) leidt tot gevoelens van eenzaamheid en onbegrip in de relatie.

10. Gebrek aan gezamenlijke doelen: Als beide partners niet op één lijn zitten wat betreft toekomstplannen en doelen, treed er verwijdering en ontevredenheid op.

Belangrijk hier is de context, wat voor de een problematisch is, is voor de ander werkbaar.

Kijk dus naar jezelf en jouw context en beoordeel dan nog eens.

Verhoog jouw standaard vandaag nog, start NU.

Beddendood.

In de schaduw van zakelijk succes sluimert een onzichtbare schaduw die zich voedt met de leegte in de slaapkamer: ‘beddendood’.

Voor degenen wiens dagen zijn gevuld met strategische beslissingen en zakelijke successen, blijkt het nachtelijke domein, met regelmaat, een verlaten terrein te zijn.

Het bed, ooit een toevluchtsoord voor rust en passie met jouw partner, is nu slechts een stille getuige van eenzaam verlangen.

Wat begon als een reis naar professioneel succes, heeft onbewust z'n tol geëist op het intiem niveau en plaatst gemaakt voor een kille leegte tussen de lakens.

Het weerspiegelt niet alleen de afstand tussen twee lichamen, maar ook de verwaarlozing van jullie connectie.

De kunst van het liefhebben zijn jullie vergeten.

Beddendood is geen onvermijdelijk lot voor wanneer je zakelijk de top hebt bereikt. Het is eerder een wake-up call. Een herinnering dat successen niet alleen in de business, maar ook tussen de lakens moet worden gevonden.

Een lange succesvolle relatie vereist net zo veel aandacht en toewijding als elke zakelijke onderneming. Laten we niet vergeten dat ware rijkdom niet wordt gemeten in financieel succes, maar in de vervulling die we vinden, altijd met anderen.

Voel Jij Je Gedragen Door Je Partner?

Stel je voor dat elke vezel van jou doordrongen is van een diepgaand gevoel van verbondenheid.

Het is een gevoel dat je lichaam vult met warmte en vreugde.

Het is het geruststellende besef dat je partner er altijd voor je is.

Dat hij je hoort en begrijpt.

DAT HIJ JE ZIET

Dat is 'je gedragen voelen.'

In deze podcast eigenlijk alles wat je moet weten over de clitoris, orgasmes en meervoudig orgasme en veel meer!

Ik zou zeggen luister snel, want je zal genoeg aha momentjes hebben ;)

An orgasm a day keeps the doctor away

Het is een briljante uitspraak van Mae West.

In de jaren dertig wist zij al mensen te inspireren. Masturberen is normaal en zelfs gezond. En je hoeft je hier absoluut niet voor te schamen.

Nu, zoveel jaar later ligt er nog altijd veel schaamte op dit onderwerp en alles wat hiermee samenhangt. De Nederlander is maar matig tevreden over zijn seksleven. Met een score van een 5,5 bij de stellen en voor de singels nog lager is er nog altijd veel winst te behalen.

Je goede voornemens ook waarmaken…

Er is recent heel wat getoost op mooie doelen en goede voornemens.

Wellicht jij ook wel.  

En mogelijk ook met betrekking tot je partner.

Je zal wat liever zijn.

Je zal minder fitten op de ander.

Je zal meer initiatief tonen.

Je zal meer tijd samen doorbrengen.

Je zal meer avonden samen eten met je gezin.

Je leest het vast al. Bovenstaand blijft vaag en niet concreet.

De meeste goede voornemens zijn eind januari alweer vervlogen.

Om volgend jaar te constateren dat jullie op hetzelfde punt staan.

En dat is overigens nog een gunstig scenario. De meeste stellen zijn slechter af.

Dus wees concreet en maak een actie lijst.

Alleen door iets niet te doen of wel te doen verandert er wat.

Integreer je nieuwe gedrag in bestaand gedrag en hak je grote doel op in kleinere doelen.

Jouw nieuwe gedrag zal na 8 weken je nieuwe normaal worden.

Achter het glimlachende gezicht van vele intelligente vrouwen die ik spreek gaat soms een stille strijd schuil.

Totaal verborgen voor de buitenwereld. Op het eerste gezicht lijken ze perfect, beheerst en altijd goed verzorgd.

Ze hebben het zakelijk goed voor elkaar en het gezin voldoet aan de verwachtingen van de buitenwereld.

Maar achter gesloten deuren worstelen ze met een realiteit die verre van perfect is.

Juist wanneer je twijfelt of een coachings-traject iets voor jou is. Of het met mij of een ander is, maakt niet uit. Ons interne dialoog gaat met ons aan de haal.

Wat levert het je op?

Haal ik de investering eruit?

Is het het waard?

Allemaal vragen die opkomen, en logisch ook want het gaat ergens om. Maar als we massaal zouden begrijpen dat we de hele dag ons mentale stuk meedragen en dat die grotendeels onze resultaten bepaalt, dan zouden we er echt anders mee omgaan.

Wat doe ik precies? Die vraag krijg ik wel vaker.

Waar begeef ik me nou; in therapie-land of in coaching-land?

In deze podcast zet ik uiteen wat ik hiermee bedoel.

In de zakenwereld begrijpen we de waarde van duurzaamheid en investeringen op de lange termijn. Waarom zouden we dan niet hetzelfde principe toepassen in onze intieme relatie? Wat als we ons ‘ja-woord’ serieuzer nemen, ook bij tegenslagen?

Ja lieve mensen in deze wegwerp-maatschappij denken we alles te kunnen vervangen. We verleren het om kwaliteit na te streven maar juist dit maakt je relatie waardevol. Seriële monogamie is leuk als je een puber of adolescent bent, maar als je volwassen bent is een waardevolle partner naast je van onschatbare waarde.

We kunnen nog zoveel inspirerende events volgen, webinars en podcast beluisteren, filmpjes en cursussen volgen maar zolang jij niet doet wat nodig is, zal er weinig veranderen.

In deze podcast geef ik je zeven krachtige vragen die jouw huidige situatie in kaart brengen en die je direct inzichten geven wat je te doen hebt.

Heel veel succes!

Sleur in je seksleven.

Veel vrouwen geven aan van hun partner te houden, tot wie ze zich ooit seksueel aangetrokken voelden maar nu niet meer.

Zij zijn geen uitzondering in mijn praktijk.

Het zette mij aan het denken. 

Wat is dat toch?

Wat maakt dat vrouwen dit aangeven. 

Begeerd worden bleek een hele belangrijke factor. 

En dat is iets wat in langdurige relaties ontbreekt. Seks wordt een sleur, jullie belanden in vaste patronen, je partner is een gegeven.

Het is vaak niet zo dat je man niet met je wil vrijen, maar jij hebt niet zo’n zin.  

Je zou het kunnen zien als een snelle fast-food voor hem, waar hij al meer dan tevreden mee is, maar jij past hier inmiddels voor. Jij gaat voor kwaliteit. 

Dus waarom niet minder vaak, maar kwalitatief beter?

Mannen hebben vaak wel genoeg aan 1 seksuele prikkel. Vrouwen hebben meer ‘randvoorwaarden’ nodig. De kinderen moeten slapen, het huis moet aan kant, de administratie moet gedaan zijn en je hebt uitgesloten dat jullie niet gestoord worden. 

Waar het hier om gaan, lieve mensen, is dat wij vrouwen gezien willen worden. Niet als ‘fast-food materie’, een snelle behoefte bevrediging maar als een ‘kwalitatieve maaltijd’ waarvan genoten wordt.

Dus waar je voor moet zorgen, en daar hebben jullie beiden een aandeel in, is dat je transformeert van ‘Hij wil seks’ naar ‘Hij begeert mij’.

We laten ons nog veelal leiden door opvattingen die hardnekkig zijn. En vanuit het patriarchaat afstammen. Mannen leiden, vrouwen volgen. 

Als we dat in stand houden, zal seks voor ons niet aantrekkelijk worden.

Maar hé, als wij hen niet vertellen hoe wij het willen. Veranderd er evenmin iets.

Uit onderzoek blijkt dat de meest gelukkig stellen met een rijk seksleven, blijven experimenteren, een breed repertoire tot hun beschikking hebben en er over blijven communiceren. 

Wat is nodig? Hoor ik je denken.

Nou communiceren is op de eerste plaats belangrijk.  

Juiste kennis over jouw seksualiteit en specifiek over de clitoris.

En vrouwen; pak de regie. Jouw leiderschapsrol is cruciaal.

Mannen weten niet hoe jij denkt, voelt, handelt en al helemaal niet wat jouw fantasieën zijn. 

Lieve dames, schrijf dus jouw eigen script.

Voor de dames die zich hebben aangemeld voor mijn Event vandaag; wij schrijven dat script in 1 dag.

Wil jij ook jouw script opstellen?

Wat ik als relatietherapeut veelal zie is dat we onszelf én onze partner niet automatisch op #1 zetten. En hier sijpelt heel veel liefde weg.

We gaan naar anderen kijken, we flirten hier en daar wat rond en voor je het weet ben je op een punt beland waar je niet wil zijn.

Een partner krijgt pas een eerlijke kans van jou als jij hem of haar op #1 plaatst en vervolgens ook de daarbij behorende acties onderneemt. Bijvoorbeeld door met trots te praten over je partner, ook als hij of zij er niet bij is.

Meer weten over wat jij zelf kunt doen om zowel jezelf als je partner op #1 te zetten?

Luister dan naar deze podcast.

Dat ik hoge prijzen vraag is natuurlijk niet van de een op de andere dag ontstaan. Ik vertel in deze podcast mijn eigen proces hierin. Waar ik begon en waar ik nu sta.

Ook sta ik stil bij wat een investering in jezelf en je relatie jou oplevert.

Er zijn zo van die dingen die cruciaal zijn in een relatie, en zeker in de lange relatie en al helemaal als je seksueel aantrekkelijk voor elkaar wilt blijven.

Als je wil weten wat daar zo'n grote invloed op heeft, luister dan deze podcats.

Mannen zeggen vrouwen te willen die zich degelijk kleden, niet te sexy door het leven gaan. Ze geven aan van natuurlijke looks te houden, niet te veel make-up te prefereren, niet te veel kleur in de kleding en vooral niet te uitbundig te zijn. Ook niet in hun verbale uitlatingen. 'Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.'

Maar waar kijken mannen met name naar? Of wie volgen mannen op Instagram?

Juist de vrouwen die uitgesproken zijn in alles. Uitgesproken en sexy in hun make-up, in hun kleding en zeker ook in wat ze verkondigen en zeggen. Ze kijken naar de vrouwen die fillers hebben, omdat ze van gave gezichten houden, ze kijken naar vrouwen die hun borsten hebben gelift of die net wat groter zijn dan je van nutere zou mogen verwachten.

Jij hebt meer vragen over ons Event, Leiderschap tussen de lakens! Dus deze podcast speciaal voor jou.

JE WILT WEER DE PASSIE ERVAREN IN JE RELATIE 

Maar je weet niet waar je moet beginnen en wat realistisch is.
Tijdens dit event bespreken we onderwerpen die veelal onbesproken blijven, openen wij je blikveld om ervoor te zorgen dat je precies weet wat je te doen staat en ga je naar huis met nieuwe energie.
Zodat jij en je partner een nieuwe fase in kunnen stappen.

Jij bent geslaagd als zakelijk vrouw. Daar voel je je sterk en vol vertrouwen. In jouw werk durf jij de ruimte te pakken, heb je de touwtjes in handen, durf jij zichtbaar te zijn en hak je makkelijk knopen door.

MAAR op seksueel vlak is dit niet het geval. Je hebt een lieve en goede partner, maar je leeft op seksueel gebied meer als soulmates naast elkaar.

De relatie voelt op dat vlak als een sleur. Het duurt voort, zonder hoge pieken en diepe dalen. Soms gewoon saai. Intimiteit is er wel maar als we spreken over seksualiteit dan zakt de moed je in de schoenen. Je voelt aan alles dat als jullie nog 20 jaar op deze manier doorgaan, je jezelf kunt opvegen.

Dit is niet hoe je het voor je zag. Dit is niet hoe je het wil.

Het was er ooit echt wel, en je denkt met regelmaat, ik moet hier wat mee. Op een dag ga ik hiermee aan de slag en zal ik weer van de seks en alles eromheen kunnen genieten.

Maar nu ervaar je seks als een van jouw ‘bullet-points’ en ben je blij dat je het weer mag afvinken als het voorbij is. Je verafschuwt de gedachte, tegelijkertijd is dit de harde realiteit.

En je weet dat je hier iets mee moet doen. 

In deze podcast ga ik dieper in op de situatie van een stel die ik coach gericht op hun seksuele vraagstukken.

Hij meldde zich aan bij mij. Hij vertelde dat ze beiden veel taboe en schaamte ervoeren op het gebied seksualiteit. Ze wisten beiden dat er veel meer winst te behalen viel, maar ze durfden niet.

Ik neem je in de podcast mee wat voor hen de eeste stappen waren, wellicht heb jij er ook wat aan.

Een ongezonde emotionele relatie = 

Een gezonde emotionele relatie =

1. Communicatie: Open, eerlijke en respectvolle communicatie is essentieel. Partners kunnen vrijuit praten over hun gedachten, gevoelens en behoeften zonder angst voor veroordeling. En soms is radicaal eerlijk zijn het beste. Zachte heelmeesters maken namelijk stinkende wonden.

2. Vertrouwen: Vertrouwen vormt de basis van elke gezonde relatie. Dit betekent dat partners elkaar geloven en op elkaar kunnen rekenen.

3. Respect: Wederzijds respect houdt in dat je elkaars grenzen, waarden en individualiteit respecteert. Partners behandelen elkaar vriendelijk.

4. Empathie: Het vermogen om de emoties en perspectieven van je partner te begrijpen en te waarderen. Je hoeft het er niet mee eens te zijn, cruciaal verschil.

5. Ondersteuning: Partners ondersteunen elkaar in zowel goede als moeilijke tijden. Ze zijn er voor elkaar en bieden emotionele steun wanneer dat nodig is. Dat is in deze tijd een uitdaging waar (bijna) alles vervangbaar is, en in overvloed is.

6. Onafhankelijkheid: Gezonde relaties moedigen onafhankelijkheid aan. Partners begrijpen dat ze individuen zijn met hun eigen interesses.

7. Conflictbeheer: In elke relatie ontstaan conflicten, maar in gezonde relaties worden deze op een constructieve manier aangepakt. Partners lossen problemen op.

8. Gedeelde waarden en doelen: Het helpt als partners vergelijkbare waarden, doelen en levensvisies delen. Dit vergemakkelijkt het samen zijn.

9. Plezier en vreugde: Humor wordt vaak onderschat in een relatie, maar als je dit samen hebt, is dat een grote voorspeller voor een lange relatie.

10. Intimiteit: Fysieke en emotionele intimiteit dragen bij aan een gezonde emotionele relatie. Dit omvat niet alleen seksuele intimiteit, maar ook lichamelijke intimiteit en emotionele intimiteit. Het is belangrijk op te merken dat gezonde relaties voortdurende inspanning en aandacht vereisen.

Alles wat jij aandacht geeft groeit.

Wil jij ook groeien?

Hoe kun je met mij werken?

Vip dag

Voor een grote transformatie in 1 dag.

Een of twee daagse retreats, zowel samen als alleen mogelijk. 

Altijd op prachtige locaties in de omgeving Utrecht met lunch.

-        Voorbereiding vooraf.

-        Coaching gedurende de retreat.

-        Implementatie sessie na afloop. 

Drie maanden

Voor als je niet van lange trajecten houdt.

-        Vijf maal 1-op-1 sessie op mooie wandel locaties in de omgeving Utrecht.

-        Onbeperkt tussentijds contact

-        Altijd voorbereiding voor de sessies.

Zes maanden

Als een jaar te lang is.

-        3 Vip dagen (individueel of gezamenlijk) 

-        Onbeperkt tussentijds contact.

-        Contact face-to-face of via zoom.

-        Altijd voorbereiding voor de Vip dagen en sessies.

Premium jaar 

Als je een grote transformatie wil maken.

-        6 Vip dagen (individueel of gezamenlijk) 

-        Onbeperkt tussentijds contact.

-        Contact face-to-face of via zoom.

-        Altijd voorbereiding voor de Vip dagen en sessies.

-        Deelname aan alle extra’s die ik organiseer; masterclass, workshops, retreats etc.

Ibiza Retreat

In een luxe wellness hotel van elkaar genieten en ontdekken hoe je jouw relatie op #1 zet.

-        Met 5 gelijkgestemde koppels.

-        Elke dag een deep-dive in een belangrijk relationeel thema.

-        Ruimte voor prive vraagstuk met mij 1-op-1 in een breakthrough-sessie.

-        Implementatie sessie na afloop.

Interesse?

𝗗𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗳𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻.

‘𝗧𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗱𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻.’

Je stap uit een meeting met collega’s, zo de auto in naar jullie coach of therapeut. Je partner doet hetzelfde en je hebt even contact of de ander ook onderweg is.

Irritaties nemen toe omdat je je realiseert dat je partner te laat vertrokken is. In de auto doe je nog even dat belletje. Ok ook gedaan. In de wachtkamer werk je nog even wat afspraken uit. En dan kom ik. De therapeut/coach jullie halen. Je stop snel je papieren weg in je tas.

Je partner loopt rood aangelopen de wachtkamer binnen, net op tijd.

Ik begrijp het wel, je wil met zo min mogelijk energie, graag zo groots mogelijke #resultaten.

Ook ik heb lang meegedaan aan het uurtje factuurtje beleid. Ik wist niet beter en deed mee met de massa. En begrijp me niet verkeerd, er zijn heel wat successen geboekt. Toch schuurde dit elke keer weer.

𝗪𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗸 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝘀𝘁𝗲𝗹 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟬𝟬% 𝗺𝗲𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸 𝘄𝗮𝘀?

Het probleem is dat we denken dat als we iemand in de arm hebben geslagen, we dan aan onze relatie werken. 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗸𝗹𝗼𝗽𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝘄𝗲𝗹, 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝗻𝗲𝗲𝗺 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗹 𝗼𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱? Is het niet teleurstellend als je na een x aantal losse sessies erachter komt dat jullie patroon onveranderd is?

Wil jij je #relatie blijven uitputten door losse sessies aan te gaan of wil je weten hoe je echt verandering kan brengen in je relatie zodat er ruimte is voor vertrouwen, kwetsbaarheid en eerlijke gesprekken?

"𝗗𝗲 𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹𝘁 𝗱𝗲 𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻." 
Deze krachtige uitspraak van Esther Perel raakt de essentie van mijn werk. 
Als we ernaar streven om een vervuld en gelukkig leven te leiden, dat betekenisvol is moeten we aandacht schenken aan de manier waarop we onze relaties invullen.
𝗗𝗮𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗿𝗲𝗳𝘁 𝘇𝗼𝘄𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗮𝗹𝘀 𝘃𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗻𝗸 𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘇𝗮𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀. 
Wanneer we onze relaties koesteren en voeden, ervaren we harmonie, begrip en verbondenheid. Het zijn deze momenten van gedeelde vreugde, liefde en steun die ons leven verrijken en betekenisvol maken.

Vanuit hier ervaren we de veerkracht die we nodig hebben om de uitdagingen in het leven aan te kunnen.
Ik mocht het weekend doorbrengen met twee van mijn lieve en langst meegaande vriendinnen. 

Al 33 jaar delen we lief en leed. En tijdens het weekend realiseerde ik me met welk gemak het gaat en hoe bijzonder dit is. 
𝗚𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝘇𝗼 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗲𝗻𝘁. 
Er zijn ook jaren geweest dat we minder contact hadden maar misschien wel juist hierom, is het veilig en vertrouwd en enorm verrijkend. We pakken op waar we gebleven zijn en zullen dat ook blijven doen. 
𝗗𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝘂𝗹𝗹𝗶𝗲 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲𝗿𝗱𝘀!

Ps; Ben jij geïnteresseerd in de kwaliteit van jouw relaties? 
Ervaar je een bepaalde gêne in je intieme relatie die je op zakelijk vlak niet hebt? 
Ben je geïnteresseerd om erachter te komen wat dat zegt en hoe je hier verandering in kan brengen? Zodat ook jouw intieme relatie weer vurig en passievol is.