Un podcast para profundizar en el apasionante mundo de la mente y la salud mental. Para potenciar el autoconocimiento y la aceptación. Para desarrollar una visión realista, compasiva y acogedora de nosotros mismos.
Las prácticas de atención guiada nos ayudan a trabajar la atención en momentos no estresantes para que, cuando nos veamos imbuidos en una situación desagradable, seamos capaces de volver sobre esta herramienta para regularnos y gestionar mejor la situación.
Las relaciones en el plano personal o laboral pueden impulsarnos hacia el desarrollo personal o irnos minando poco a poco ¿cómo saber si estoy en una relación tóxica? ¿Qué puedo hacer para gestionar mejor la frustración que surge a veces en las relaciones con los demás?
¿Qué es la culpa? ¿Qué sentido tiene? ¿Cómo puedo librarme de ella? Todo lo que necesitas y quieres saber sobre esta emoción lo encontrarás en este podcast de poco más de 15 minutos.
