Tu amiga psicóloga
By Andrea Rosario
Tu amiga psicólogaMay 12, 2024
Nuevos Hábitos
Ansiedad generalizada, el arte para reconectar con la vida y otras cosas.
Solo estoy en busca de lo que me hace bien
El libro: Si los gatos desaparecieran de este mundo :)
¿Qué te hace ser quien eres? tu self, sentirte en coherencia y caer bien o mal
os quiero, gracias 🤍
Ser valiente
Que el sufrimiento te sirva para ser más fuerte
¿Si quieres puedes?
Quiero dejar de ser celosa
Mentalidad de abundancia
Cómo parar de darle tantas vueltas a las cosas, parar la rumiación
Espero que te sirva para entenderte mejor 🤍
Cómo dejar de autosabotearte
Apego
No estás sola. Dificultades/miedos que me encuentro MUY a menudo en terapia
A veces sentimos que
somos los únicos a los que nos pasa algo, eso nos hace sentir frustrados por
''ser diferentes''. Por eso quiero compartirte algunas cosas que son súper
comunes y que nos da para reflexionar !! Te mando un abrazo enormee!! Si
quieres más contenido te puedes subscribir a mi cuenta hero hero, allí subo
contenido TODAS las semanas :)
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Contacto: andreaapsicologia@gmail.com
Tus emociones están afectando a lo que piensas
Pon límites, sé amable contigo
Aquí tienes el link a Herohero!! allí tendrás material físico para ir trabajando en esto y el episodio completo :)
https://herohero.co/awesomenwfwzqjmyfqo
lov u
Nada cambia si no cambias nada
Ir a contracorriente de nosotros mismos
Cómo ganar seguridad en ti misma/o
Espero que lo disfrutes
El poder de tomar decisiones
Nuevos comienzos y dejar atrás el miedo. Cómo evitar que nos condicionen los demás.
Gracias por estar ahí.
Florecer: deja de estar estancado y empieza a sanar :) Bienvenido septiembre!
No puedo contestar las cositas que me escribes en spoty, así que te recibo encantada en insta
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Deja de caer en relaciones tóxicas. Evitar cosntruir relaciones desde el trauma y encontrar AMOR VERDADERO
Holaaa!!!
Si llevas toda la vida sufiendo en relaciones y siendo incapaz de crear vínculos o relaciones sanas este video es para ti
Mucho amor para ti
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Contacto: andrearosario1495@gmail.com
Cómo empezar a ser una persona menos reactiva, más chill, tener una aura buena
Hello guapas/os, ¿cómo vaaais? Espero que genial. Hoy os traigo un episodio muy especial, que creo que puede abrir los ojso a muchos y empezar a interpretar las situaciones de una forma diferente y que vaya en consconancia a acercarnos a quien queremos llegar a ser. Insta: @tuamigapsicologaa correo: andreaapsicologia@gmail.com
REPARENTING: empezar a sanar las heridas emocionales de la infancia cuando hemos sufrido negligencia emocional.
Hola!!! ¿cómo estáis? espero que estñes disfrutando del veranito :)
Yo estoy de vuelta con un episodio un poquito intenso, pero que merece la pena escuchar, sobre sanar las heridas de la infancia si has sufrido negligencia emocinal por parte de tus padres. Puede que te remueva el pensar y reflexionar sobre estas cosas, así que trátate con mucho amor.
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Te abrazo muy fuertee!
Andrea
Desaprender, quiero dejar de odiar el verano y la playa
Lidiar con familia tóxica, storytime de un drama, alzar la voz y luchar por ti.
Alza la voz y lucha por ti
Mi libro :): https://www.amazon.es/Tu-autoestima-arte-conocerte-quererte-ebook/dp/B0C383BB88
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Gordofobia
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Tu autoestima es un arte
Hola :)!!!!
Me hacía demasiada ilusión compartirlo al fin contigo
Sé que te va a ir genial este libro, ojalá te encante
COMPRA EL LIBRO AQUÍ:
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Locuras por amor, dependencia y no tener más relaciones tóxicas
Holaaaaa:)
Gracias por estar aquí otra semana más, hoy me abro un poquito más y os cuento un storytime de la locura más grande que he hecho por amor.
Un abrazo
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Relativizar los problemas: ¿cuando pasa a ser tóxico?¿cómo hacerlo de forma positiva? ¿la generación de cristal?
Holaaa!!! ¿¿¿Como estáis???? Espero que súper bien y que puedas reflexionar conmigo en este episodio sobre como relativizar de forma positiva y como distinguir cuando pasa a ser tóxico
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IDEAS para que te RELAJES si estás muy activado o siemplemente quieres estar tranquilo
HOLAAAAA!!!! ¿¿Cómo estás?? Espero que genial, pero si estás muy estresado, agobiado o quieres estar tranquilito aquí vengo con algunas ideas. Un besito enorme:) Insta: @tuamigapsicologaa Contacto: andreaapsicologia@gmail.com
Superando la ansiedad anticipatoria, una boda y mis trabajos del pasado
olaaaa!!:)Hoy os hablo de la boda que he tenido este fin de semana (fotitos en mi IG), mis problemillas con la ansiedad anticipatoria y como lo gestiono!!!Resumen: todo ha salido bien JIJITe mando muchos besos y abrazos
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Aprender de las experiencias para evolucionar :), te cuento los trabajos que he tenido
Holaa
Te cuento un poco de las experiencias que he tenido trabajando, aunque me quedan muchas más jajaja
Un abrazoooo
Síguemee:)
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Dejar de basar la vida en esperar a los demás
Hello!!
Lo sé hoy no es domingo, pero quería subirlo ya jajajaja
Hoy vengo a hablar de un tema que me afectó muy negativamente: esperar siempre a los demás y olvidarme de mi propia vida.
¿te ha pasado a ti también el algún momento?
Un abrazo enormeeee Andrea
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Estudiar psicología, mi experiencia, lo que me gustó y lo que no
Hello!!
Este es un episodio sorpresa, que probablemente a muchos no interese pero para todos los que me lo habéis pedido aquí está!!:)
Que tengas un bonito díaa
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¿Qué es lo que realmente tiene el control de tu vida? ¿Cuando el control pasa de ser bueno a ser perjudicial?
Holaa!!! ¿Cómo estas?
Este episodio ha sido un poco caótico y ''descontrolado'', que ironía porque yo te venía a hablar de control, de cómo encontrar el equilibrio y de cuando el control pasa de ser bueno a ser malo.
Espero que tengas un buen día. Hasta el próximo domingooo
Besooooos
Andrea
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Qué hago cuando tengo un mal día :( :)
Holaaaa guapos/as!! En el episodio de hoy hablo sobre cositas que hago yo cuando me despierto raruna. ¿Me compartes alguna cosa que te sirva a ti? Un abrazooo Instagram: @tuamigapsicologaa TikTok: @andreaapsicologia contacto: andreaapsicologia@gmail.com
Cosas que he dejado de hacer por mi salud mental
Hola!!!! ¿Qué tal estás? En este episodio me he apropiado de un trend de tik tok y me pongo a charlar un rato sobre cosas que he dejado de hacer porque no beneficiaban mi salud mental. La lista es tan larga que me daría para otro episodio jajaja pd: recuerda que es mi caso y no es representativo de todo el mundo :) ¿Qué cosas has dejado de hacer tú? Te mando muchos abrazooos sígueme en instaaaa : @tuamigapsicologaa y mi correo es: andreaapsicologia@gmail.com
¿La psicología salvará el mundo?¿Demasiada autoayuda es mala? FLEXIBILIDAD, EMPATÍA, VALORES, POSITIVISMO TÓXICO
Acompáñame en este rato hablando conmigo misma jajaja.. Tengo que decir que mientras editaba se me ocurrían muchas más cosas que decir pero eso es lo que me vino en el momento. ¿Qué piensas tú? Me interesa muuuuuucho tu opinión :) Que tengas un buen día:) Andrea Insta: @tuamigapsicologaa Tik tok: @andreaapsicologia Contacto: andreaapsicologia@gmail.com
Ansiedad social, miedo al RECHAZO y a hacer el ridículo, AUTOESTIMA, sentir que no encajas y una metáfora
Hello:)
Feliz día, ¿cómo estás? ¡¡espero que bien!! En el episodio de hoy explico muy rápidamente qué es la ansiedad social pero sobre todo incido en qué creencias o factores pueden influir en ella y hacer que esa empeore o aparezca. Además te explico una metáfora un poco mía, ya me dirás si se entiende sobre como utilizar el poder humano de nuestra mente para evitar que el miedo nos ciegue.
Es un poco caótico y desastre pero si no no llegaba a subir el video, espero que entre el desastre y el caos me entiendas!!
Un abrazooo
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¿FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT? Mi opinión como psicóloga, lo bueno y lo malo. SÍNDROME DEL IMPOSTOR e INSEGURIDADES que continúan.
Hello!!! ¿Cómo estás? En el episodio de hoy hablo sobre el ''fake it until you make it'' o lo que es lo mismo ''fingirlo hasta conseguirlo''. Te doy mi opinión y perspectiva como psicóloga :) Espero que te guste y gracias por compartir este ratito conmigooo
Un abrazo enormee
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Encontrar tus lugares seguros y salir de la zona de confort
Holaaa!:)
Hoy traigo el tema de sentirse seguro incluso en sitios que pueden ser lugares inseguros para ti en un principio
Muchos besos y abrazos
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Self-care, ¿nos olvidamos de cuidarnos como merecemos?
¿Cómo estás? En el episodio de hoy me voy por las ramas hablando de self care, de básicos muy básicos pero que a veces se nos olvida. Si no te cuidas a ti ¿quién te va a cuidar?
No te olvides de tiii!
Te mando mucho amor, hasta el domingo que viene
¿Cómo dejar de sentirte mal contigo todo el tiempo? La disonancia cognitiva
Hoy hablaré sobre qué es la disonancia cognitiva, cómo te puede estar afectando en la vida y qué hacer para evitar que eso siga pasando.
Espero que reflexiones mucho! Te dejo el link del artículo 😍 elpais.com/tecnologia/2023-02-10/no-estoy-como-una-chota-pedro-sanchez-tiene-barba-pruebo-la-nueva-inteligencia-artifical-de-microsoft-y-pierde-los-papeles.html
Besitoooos
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Ser people pleaser, poner límites y dejar de comunicarte tóxicamente
Hola!!!
En el episodio de hoy hablo sobre como he sido toda mi vida una people pleaser y cómo también me costaba comunicarme de forma efectiva de poner límites. Así que dejo clara la importancia de los límites y de una comunicación asertiva!
Que tengais un bonito día
Si tienes pensamientos suicidas, llama al 024
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Lovéate mucho (esto va sobre tu autoestima
Hellooo :), ¿cómo andas? en el episodio de hoy hablo sobre autoestima por que nunca serán suficientes los episodios hablando sobre esto. Con lo que hablo hoy espero que te hagas muchas preguntas y empieces a darte cuenta de lo mucho que vales.
MUCHOS BESOS Y ABRAZOS
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La eterna lucha con la ansiedad
En el episodio de hoy hablo de la ansiedad, de qué es y de que lo que estás haciendo con ella quizás te esté haciendote más mal que bien.
Te mando un abrazo enorme
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Inseguridades, fracasos, equivocarse y ganar confianza
Hola!!!:) En este episodio hablaré sobre las equivocaciones, sobre como nos han hecho creer que es horrible y como eso puede estar afectando en tu autoestima y tu vida. También sobre como el fracaso no es la peor cosa que te puede pasar sino todo lo contrario.
Gracias por estar aquí, muchos besos y abrazos.
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LA SOLEDAD
Hola !!!:) Hoy vengo a hablarte un poquito sobre la soledad, un tema que ha preocupado a todo el mundo en algún punto de su vida y que produce una gran angustia cuando no es buscada. Espero acompañarte un ratito, que me sientas cerquita y que puedas gestionar esa emoción para que deje de doler tanto. Muchos besoooos
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AUTORREGÚLATE
Y también hago una propuesta de sección para los siguientes episodios. Si tienes alguna historia que quieras compartir, alguna consulta o algo de tu vida en lo que quieras tener una perspectiva externa. Pásamelo por Instagram @tuamigapsicologaa
Recuerda que también me puedes enviar propuestas de temas para los siguientes epidsodios.
Muchas gracias por estar aquí y compartir un rato de tu vida conmigo.
Muchos besos
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