FreiGefühlt

Hallo, wie schön, dass Du da bist!

Zurück aus der Baby-Pause, habe ich dir eine kurze Meditation für den hektischen Alltag mitgebracht.

Denn wenn Du ganz ehrlich bist, wie viel Zeit nimmst Du dir wirklich für dich, um zu entspannen und neue Energie zu tanken?

Wenn Du nicht viel Zeit hast, gerade in einer hektischen Phase steckst, aber dennoch etwas für deine mentale und emotionale Gesundheit tun möchtest, dann ist diese Meditation perfekt für dich!

Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf

Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter coaching@angelina-cassandra.de.

Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/

Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an coaching@angelina-cassandra.de oder melde dich auf Instagram. Musik von musicstardust.com

Bis ganz bald deine Angelina.

Hallo wie schön, dass Du da bist! Es ist nicht nur so, dass negative Emotionen unangenehm oder schwer zu ertragen sind wenn wir sie fühlen. Unverarbeitete negative Emotionen z.B. aus der Vergangenheit aber auch jene, die wir jetzt nicht verarbeiten können, haben eine große Wirkung auf unser allgemein Empfinden, unsere mentale aber auch sogar auf unserer körperliche Gesundheit. Und heute möchte ich dir erzählen, auch aus eigener Erfahrung was blockierte und eingeschlossene Emotionen in uns bewirken können und warum es so wichtig ist diese zu lösen und einen guten Umgang mit negativen Emotionen zu finden Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen für 0€. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter coaching@angelina-cassandra.de. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an coaching@angelina-cassandra.de oder melde dich auf Instagram. Bis ganz bald deine Angelina.

Hallo wie schön, dass Du da bist!

Atmen ist eines der Dinge, die wirklich wirklich sinnvoll sein können im Umgang mit schwierigen Emotionen wie Angst und Wut aber auch im Umgang mit Stress und negativen Gedanken.

Nur geht es nicht darum diese Emotionen weg zu atmen. Worum es wirklich geht bei dem Umgang mit schwierigen Emotionen, Gedanken und Stress und der Atmung, darum geht es heute!

Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen für 0€. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter coaching@angelina-cassandra.de. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an coaching@angelina-cassandra.de oder melde dich auf Instagram. Bis ganz bald deine Angelina.

Hallo wie schön, dass Du da bist! Vielleicht gehörst Du zu den Menschen, die von sich sagen sie seien ein sogenannter „Kopfmensch“ und müssten erst über alles 500.000 Mal nachdenken, vielleicht alles aus allen möglichen Perspektiven betrachten, bevor sie etwas entscheiden oder tun können.

Heute geht es darum was wirklich hinter diesen Gedanken steckt und warum wir tun, was wir tun. Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen für 0€. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter coaching@angelina-cassandra.de. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an coaching@angelina-cassandra.de oder melde dich auf Instagram. Bis ganz bald deine Angelina.

Hallo, wie schön, dass Du da bist!

Mit dieser progressiven Muskelentspannung kannst Du lernen deine Muskulatur bewusst zu entspannen. Wenn Du im Coaching bist oder mir auf Instagram folgst, weißt du bereits, dass dir progressive Muskelentspannung besonders in herausfordernden Momenten mit schwierigen und negativen Emotionen helfen kann diese loszulassen und positiv mit diesen umzugehen. Nutze diese Übung gern regelmäßig, gern zum Einschlafen oder am Morgen um eine Veränderung zu verspüren.

Ich freue mich sehr, wenn Du mir berichtest, was sich verändert hat durch das regelmäßige Üben bewusst deine Muskulatur loszulassen und zu entspannen! Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter coaching@angelina-cassandra.de. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an coaching@angelina-cassandra.de oder melde dich auf Instagram. Musik von musicstardust.com Bis ganz bald deine Angelina.

Diese Meditation kannst Du direkt beim Einschlafen mit Kopfhörern oder Boxen hören oder auch am Abend. Sie kann dich dabei unterstützen vom Tag abzuschalten und in einen erholsamen Schlaf zu finden, um voller Energie in den neuen Tag zu starten Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter coaching@angelina-cassandra.de. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an coaching@angelina-cassandra.de oder melde dich auf Instagram. Musik von musicstardust.com Bis ganz bald deine Angelina.

Selbstwertgefühl. Etwas, das uns Alle sicher irgendwann mal im Leben betrifft. In der heutigen Folge geht es darum was der Umgang mit negativen Emotionen mit deinem Selbstwert zu tun hat und warum Du wenn Du dein Selbstwertgefühl endlich stärken möchtest und bedingt deine Emotionen in den Griff kriegen solltest.

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Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf

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Bis ganz bald deine Angelina.

Würdest Du von Dir sagen, dass Dein Selbstwertgefühl vielleicht nicht ganz so ausgeprägt ist, wie Du es an der einen oder anderen Stelle gerne hättest? Warum ist das so und wie kannst du das ändern? Genau dafür habe ich heute 6 wirksame Strategien für dich!

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Bis ganz bald deine Angelina.

Hallo Schön, dass Du da bist!

Geht es Dir auch so, dass dich deine Gefühle und Emotionen manchmal einfach so überrennnen und Du einfach nichts dagegen tun kannst?

Kennst Du das wenn dich Wut, Angst trauer und co. überwältigen ohne dass du deine Reaktionen beeinflussen kannst?

Die meisten von uns haben nicht wirklich gelernt Emotionen zu verstehen oder zu verarbeiten. So ist es zwangsläufig dann so, dass wir unsere Emotionen verleugnen oder davon überwältigt werden.

Und genau darum soll es heute gehen! 

Außerdem habe ich eine Mentalübung für Dich mitgebracht, in der Du lernst deine Emotionen zu verstehen und mit ihnene so umzugehen, dass du ab sofort nicht mehr von ihnen maßlos überwältigt wirst.

Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei    https://angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf  Instagram   https://www.instagram.com/angelina.casssandra/

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Hallo Schön, dass Du da bist!

Heute gibt es schon die 6. Folge! Wow geht das schnell! Heute geht es um Sendebotschaften und glaubenssätze, wie sie unsere Realität beeinflussen, wie wir sie entschlüsseln können und warum sie sich auch auf unsere Mitmenschen auswirken.

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du immer wieder sie selben Erfahrungen machst? Dass sich Menschen, dir gegenüber wie verhext seltsam oder immer sehr ähnlich verhalten? Wie das kommt und was Glaubenssätze und Sendebotschaften damit am Hut haben, erfährst du in dieser Episode.

Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck    wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei    https://angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf  Instagram   https://www.instagram.com/angelina.casssandra/

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Hallo Schön, dass Du da bist!

In dieser Episode spreche ich über den Umgang mit unseren Gefühlen und Emotionen und was passiert wenn wir unsere Emotionen entweder "kontrollieren" und damit verdrängen oder aber wenn uns etwas sofort unter die Haut geht und wir gleich sehr emotional reagieren.

In ieser Podcastfolge spreche ich auch darüber woher unser Verhalten oder Umgang mit Emotionen kommt und dass wir gar nicht so machtlos ihnen gegüber sind, wie wir oft glauben zu sein.

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Schön, dass Du da bist!

In dieser Episode spreche ich über unsere Herzmauern. Ja richtig gelesen, mit großer Wahrscheinlichkeit hat auch dein Unterbewusstsein so eine Mauer um dein Herz gebaut. Ursprünglich war das zum Schutz vor negativen Gefühlen gedacht aber, dass diese Mauer uns die Fähigkeit nimmt Liebe wirklich zu empfangen, anzunehmen, zu spüren und weiter zu geben, ist auf lange Sicht fatal.

In dieser Folge geht es auch darum warum wir unbedingt all unsere emotionalen Mauern auflösen sollten und was so eine Herzmauer für Folgen für uns, aber besonders auch für unsere Mitmenschen hat.

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Hallo wie schön, dass Du da bist!

Du kennst das bestimmt, dass du dir früher mal gesagt hast, dass du bestimmte Verhaltensweisen von deinen Eltern niemals selbst an den Tag legen willst. Und ganz plötzlich erwischst Du Dich dabei, dass Du doch so Einiges von Deinen Eltern übernommen hast. 

Doch woher kommt das? Ist das anerzogen oder steckt noch etwas anderes dahinter?

In der heutigen Folge geht es um das emotionale Gepäck, dass wir schon von vielen Generationen in uns tragen und dann mit unserem eigenen Ballast ungefiltert an unsere Kinder weiter geben. Es wird auch darum gehen was das in uns selbst ausgelöst haben kann, welche Auswirkungen das für unsere Kinder hat und warum wir diesen Ballast unbedingt loswerden sollten.

Wenn du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck  wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei  https://angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram  https://www.instagram.com/angelina.casssandra/

Wie schön, dass du wieder mit dabei bist!

Ist das, was Du bewusst den Tag über erlebst, Alles was Du weißt? Oder ist da vielleicht noch mehr? Was ist mit den Dingen, die Du erlebt hast, an die du dich aber nicht mehr erinnern kannst, hast du sie wirklich einfach vergessen? Oder sind diese Erinnerungen doch irgendwo gespeichert? Und was ist der Unterschied zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein?

All das werde ich in dieser Podcastfolge beantworten. Außerdem wirst Du erfahren, was Dein Unterbewusstsein wirklich alles über Dich weiß und wie wir mit diesem Wissen, was tief in Dir verborgen liegt, an den Ursprung von Heilung gelangen können.

Mehr Informationen über das Lösen Deines emotionalen Gepäcks  findest du auf meiner Website  https://angelina-cassandra.de 

und für mehr Inspirationen schau gern mal auf Instagram vorbei  https://www.instagram.com/angelina.casssandra/

Hallo, wie schön, dass du hier bist! In der heutigen und damit ersten Podcastfolge geht es darum, was Emotionen für eine Kraft haben. 

Auch die Emotionen, die wir bewusst gar nicht fühlen. 

Wenn Menschen, die Du kennst oder Du selbst Schmerzen hast, seltsame Verhaltensweisen an den Tag legst, depressiv bist, schwierige Beziehungen zu anderen Menschen führst, Stimmungsschwankungen an den Tag legst oder co., dann kann dafür ihr oder Dein emotionaler Ballast, der sich seit mehreren Generationen angestaut und in deinem Leben noch vergrößert hat, verantwortlich sein. 

Wie das zu Stande kommt und wofür eingeschlossene Emotionen noch verantwortlich sein können, erfährst du in dieser Podcastfolge. 

Wenn du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei https://angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/