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KRiesenGlück

KRiesenGlück

By Anja Gatzsche

Wir geben Impulse für einen positv-konstruktiven Umgang mit der Corona-Krise, damit die Krise zu einer Chance für persönliche und gesellschaftliche Entwicklung wird.
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KRiesenGlück 25: Überrasch dich selbst!

KRiesenGlückApr 22, 2020

00:00
10:46
KRiesenGlück 38: Strategielos, planlos – na Los!
May 11, 202010:24
KRiesenGlück 37: Mit Improtheater durch die Krise (mit Sonja Thöneböhn)

KRiesenGlück 37: Mit Improtheater durch die Krise (mit Sonja Thöneböhn)

Mehr zu Sonja Thöneböhn und ihren Projekten: 

Die Inhalte der heutigen Episode:

0:25 Zu Gast: Sonja Thöneböhn
1:17 Umgang mit der schwierigen Auftragslage in der Krise
3:00 Improtheater während der Krise
7:20 Emotionale Verarbeitungsprozesse, Loslassen
8:35 Grundprinzipien des Improtheaters tragen durch die Krise
9:55 Was ist Improtheater
10:19 Ja-Sagen
11:00 Raus aus der Komfortzone
11:40 Mut zu scheitern
11:51 Impro in deinem Alltag: den inneren Zensor kennenlernen
13:58 Theater als Coaching-Instrument: Chancen in der Softskillentwicklung erkennen
15:38 Innovation und Agilität
17:20 Alte Strukturen aufbrechen
Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de

May 08, 202019:50
KRiesenGlück 36: Projektion
May 07, 202011:26
KRiesenGlück 35: Stellvertreterprobleme
May 06, 202010:42
KRiesenGlück 34: Game on
May 05, 202009:31
KRiesenGlück 33: Angst oder Liebe, deine bewusste Entscheidung (mit Christine Reise)
May 04, 202019:29
KRiesenGlück 32: Krise Gangnam-Style (mit Stephanie Rudolf)

KRiesenGlück 32: Krise Gangnam-Style (mit Stephanie Rudolf)

Heute zu Gast: die Journalistin und Dolmetscherin Stephanie Rudolf

Wenn Du Hilfe bei Übersetzungen, Sprachtrainings oder kulturellen Rat in Sachen Asien brauchst, erreichst du Stephanie unter allthingsasia[at]gmx.de

Die Themen der Episode:

0:55 Vorstellung

1:58 Corona Beginn in Seoul

3:17 Maßnahmen in Seoul

5:25 Reaktionen der koreanische Bevölkerung auf Maßnahmen

6:50 Alltagserfahrungen mit Masken

7:30 Stimmungsvergleich Korea-Deutschland

10:03 „The german angst“- Fachbegriff

13:15 Digitalisierung und Auswirkungen auf die Kommunikation

15:05 Inspiration aus Korea: Gelassenheit mit Einschränkungen und Rücksichtnahme sowie Solidarität als Selbstverständlichkeit

17:15 Maskenlotterie

18:44 Abschlussworte

Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de

May 01, 202019:48
KRiesenGlück 31: Gute-Nacht-Gruß Meditation

KRiesenGlück 31: Gute-Nacht-Gruß Meditation

0:25 Start der Meditation „Gute-Nacht-Gruß“

Mehr Infos zu KRiesenGlück:
www.kriesenglueck.de

Audio enthält:
"Ambience, Seaside Waves, Close, A.wav" von InspectorJ
via freesound.org unter Creative Commons Attribution License

Apr 30, 202006:35
KRiesenGlück 30: Mit Kunst durch die Krise
Apr 29, 202011:14
KRiesenGlück 29: Urvertrauen (mit Claudia Tetz-Froböse)

KRiesenGlück 29: Urvertrauen (mit Claudia Tetz-Froböse)

Mehr Informationen zu Claudia Tetz-Froböse und der Kreativmacherei:  
https://startnext.com/mein-miki
https://kreativmacherei.de  
https://www.amazon.de/dp/3741840157/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_K3hQEbKZYB8H9  

Die Themen dieser Episode:
0:39 Zu Gast: Claudia Tetz-Froböse (Kreativmacherei)
2:15 Kreativität und Urvertrauen
3:26 Definition von Urvertrauen
4:23 Unterschied von Optimismus und Urvertrauen
5:50 Das Urvertrauen in sich stärken 7:16 Das Urvertrauen ins Leben stärken
8:50 Urvertrauen vs. „auf seiner Meinung beharren“
10:12 Urvertrauen in der Krise für Selbstständige
12:17 Urvertrauen und psychischer Schmerz
13:05 Ziele und Urvertrauen
13:58 Umgang mit Zweifeln  


Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de

Apr 28, 202015:32
KRiesenGlück 28: Kreativität in der Krise (mit Lutz Günther)

KRiesenGlück 28: Kreativität in der Krise (mit Lutz Günther)

Heute ist aufgrund von Verbindungsschierigkeiten leider die Tonqualität nicht wie gewohnt, der Inhalt natürlich schon!

Themen der heutigen Episode:

0:21 Zu Gast: Lutz Günther (Kreativmacherei)

1:54 Kreativität ist Problemlösung

2:10 Alttagskreativität

3:52 Um-die-Ecke-Denken als Alltagskreativität

4:04 Kreativität kann trainiert werden: BIG Cs

5:04 Kleine Alltagsideen: LITTLE Cs

6:13 Little Cs als Wege unbürokratische Lösungen zu finden

8:12 Wie aus Little Cs, Big Cs werden

9:29 Corona als Little C-Beschleuniger

10:46 Little Cs heißen zu improvisieren, das „kleine Um-die-Ecke-denken-zwischendurch“

13:07 Den Fokus bei viel Kreativität finden, Kreativtechniken


Mehr Informationen zu Lutz Günther und der Kreativmacherei:

Https://startnext.com/mein-miki 

Https://kreativmacherei.de

Mehr Infos zu KRiesenGlück:

www.kriesenglueck.de

Apr 27, 202016:25
KRiesenGlück 27: Hummer und der Frieder

KRiesenGlück 27: Hummer und der Frieder

Themen der heutigen Episode:

0:56 „Alle“ schließen oft nicht das eigene Selbst nicht ein

2:09 Survival oft he fittest: der Beste sein

3:19 Vor- und Nachteile davon nicht „Durchschnitt“ sein

4:16 Autonomie und Bindung

4:46 Hummer und die Hemmung der Entfaltung der Individualität

5:27 Chancen der Corona-Krise zur individuellen Entfaltung


Mehr Infos unter www.kriesenglueck.de

Apr 24, 202008:12
KRiesenGlück 26: Ablenkung lenken
Apr 23, 202009:58
KRiesenGlück 25: Überrasch dich selbst!
Apr 22, 202010:46
KRiesenGlück 24: Aus der Dystopie zu wachsen
Apr 21, 202013:38
KRiesenGlück 23: Impfstoff gegen Alltagsstress - Achtsames Selbstmitgefühl
Apr 20, 202012:31
KRiesenGlück 22: Leichtigkeit (mit Mirjam Rolfe)

KRiesenGlück 22: Leichtigkeit (mit Mirjam Rolfe)

Zu Gast: Mirjam Rolfe von "Chances in Change"

 Die Themen der Episode:

0:29 Mirjam Rolfe (Chances in Change)
1:53 leichter, spielerischer Einstieg
2:43 Nutzen von Leichtigkeit für Unternehmen
3:43 Definition von Leichtigkeit
3:57 Grenzen überwinden
4:52 Leichtigkeit, Schwung und Agilität
5:58 Andere mit Leichtigkeit „anstecken“
7:43 Leichtigkeit bei Konflikten und Problemen
8:43 Zuverlässigkeit, Sicherheit, Struktur vs. Leichtigkeit
10:05 Wie viel Anstrengung braucht es für gute Leistungen?
11:33 Wie Corona hilft unsere Einstellung gegenüber Leichtigkeit zu ändern
13:08 Buddhistische Sicht auf Positive Emotionen
13:48 Schönstes Erlebnis mit Leichtigkeit
15:07 Zusammenspiel von Präsenz und Leichtigkeit
15:26 Leichtigkeits-Spaziergang für dich

Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/

Apr 17, 202017:31
KRiesenGlück 21: Die Psychologie des Klopapiers
Apr 16, 202011:52
KRiesenGlück 20: Wenn es mal nicht so rund läuft!
Apr 15, 202004:19
KRiesenGlück 19: Wenn aus Dienstag Montag wird
Apr 14, 202011:02
KRiesenGlück Osterei 4: Ode an die Füße

KRiesenGlück Osterei 4: Ode an die Füße

Über die Osterzeit bekommt Ihr ein paar Mini-Impulse.

Heute: Mini-Meditation mit deinen Füßen

Apr 13, 202003:01
KRiesenGlück Osterei 3: Osterspaziergang

KRiesenGlück Osterei 3: Osterspaziergang

Über die Osterzeit bekommt Ihr ein paar Mini-Impulse.

Heute: Das Gedicht "Osterspaziergang" von J.W. Goethe in unserer Interpretation

Apr 12, 202002:32
KRiesenGlück Osterei 2: Wellnessprogramm

KRiesenGlück Osterei 2: Wellnessprogramm

Über die Osterzeit bekommt Ihr ein paar Mini-Impulse.

Heute: Wellnessprogramm für die Kiefermuskeln.

Apr 11, 202002:02
KRiesenGlück Osterei 1: Finde etwas Neues!

KRiesenGlück Osterei 1: Finde etwas Neues!

Über die Osterzeit bekommt Ihr ein paar Mini-Impulse.

Heute: Routinen brechen.

Apr 10, 202001:01
KRiesenGlück 18: Kontrolle ist gut - Vertrauen ist besser!
Apr 09, 202011:13
KRiesenGlück 17: Zuhören oder zu hören
Apr 08, 202012:52
KRiesenGlück 16: Maskenpflicht - Tragen wir nicht alle eine Maske? (mit Laura Langelüddecke)
Apr 07, 202016:15
KRiesenGlück 15: Wir bleiben zu Hause … keine Zeit zum ausruhen?
Apr 06, 202012:54
KRiesenGlück Episode 14: Die große Pause
Apr 04, 202013:04
KRiesenGlück Episode 13: Brauchen Sie Hilfe
Apr 03, 202013:04
KRiesenGlück Ep 12: Wann ist Corona vorbei? Wir warten…
Apr 02, 202014:05
KRiesenGlück Ep 11: Wünsch dir was - Was wird nach Corona?
Apr 01, 202013:53
KRiesenGlück Ep 10: Achtsamkeit - deine Innere Doppelkamera Part II

KRiesenGlück Ep 10: Achtsamkeit - deine Innere Doppelkamera Part II

Episode 10: Achtsamkeit – Deine Innere Doppelkamera Part II

Die Themen der Episode:

· Achtsamkeit als Basisfähigkeit das Außen und das Innen in Einklang bringen

· Chancen von Achtsamkeit in der Krise:

· Persönliche Ebene:

o Selbststeuerung (Was tut mir gut?)

o Sich selbst kennenlernen (Mitgefühlsmodus statt Opfer-Modus)

o Fokustraining für #homeoffice (Arbeitsalltag strukturieren UND eigene Bedürfnisse beachten, also bewusst gewichten)

· Zwischenmenschliche Ebene

o Konflikte frühzeitig entschärfen

o bewusste, offene Kommunikation, um konstruktiver in Kontakt zu gehen

· Gesellschaftliche Ebene

o Grenzen unserer gesellschaftlichen Systeme erkennen

o Sich selbst Fragen dazu zu stellen und eigene Lösungen finden

Mar 31, 202018:17
KRiesenGlück Ep 09: Achtsamkeit - deine Innere Doppelkamera Part I
Mar 30, 202016:39
KRiesenGlück Ep 08: Darf man in dieser Zeit Freude empfinden?
Mar 29, 202015:51
KRiesenGlück 07: Ruckeltage
Mar 28, 202011:32
KRiesenGlück 06: Dankbarkeit
Mar 27, 202017:27
KRiesenGlück 05: Draußen in der Natur – Drinnen in der Natur
Mar 26, 202019:11
KRiesenGlück 04: Video Calls, die Treffen von morgen?
Mar 25, 202019:18
KRiesenGlück 03: Umgang mit Schmerz und schwierigen Emotionen
Mar 24, 202019:50
Episode 02: Perfektionismus adé
Mar 23, 202019:08
KRiesenGlück | Ep 01: Warum machen wir den Podcast
Mar 22, 202020:20
KRiesenGlück Trailer
Mar 21, 202000:41