Kakaokränzchen mit Melmo und Anka

In dieser Folge nehme ich, Anka, dich mit auf meine Reise durch Sansibar und all meine Prozesse, die ich auf dieser Reise durchlaufen habe🔥

Die Intention dieser Reise waren die Flitterwochen mit meinem Mann Mischa und dann haben wir uns dazu entschlossen noch länger zu bleiben und den Winter zu überbrücken. Was ich vorher nicht geahnt hatte war, dass diese Reise gefüllt sein würde mit Erkenntnissen, Schatten, Wachstum und tiefen Transformationsprozessen. Ich nehme dich mit auf diese Reise und teile mit dir meine Erfahrungen und hoffe, dass ich dich inspirieren darf.

Jedes Tief, jeder Schatten, alles was sich gerade vielleicht herausfordernd anfühlt ist ein großes Geschenk für dich und dein Wachstum 💐

Du bist Schöpferin deiner Realität und entscheidest in jedem Moment wie dein Leben aussieht 🌟

Es bedeutet uns die Welt, wenn du unseren Podcast abonniert und bewertest. So können wir wachsen und mehr Menschen mit unseren Worten und unserem Wirken erreichen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Story und markiere uns @ankasana_ und @cacaorebelles und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf das Kakaokränzchen wachsen! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡

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Anka ✨

Erfolg - Das Erste an was die meisten vielleicht denken ist beruflicher Erfolg und wie weit du in deiner Karriere schon aufgestiegen bist. Doch ist Erfolg nicht so viel mehr?

In dieser Folge teilen wir mit dir unsere Gedanken zum Thema Erfolg. Für uns bedeutet Erfolg einen erfüllten Tag zu haben und sich bewusst von der To Do Liste zu lösen. Denn du bist so viel mehr, als das, was du von deiner To Do Liste streichen kannst.

• Was bedeutet Erfolg für dich?
• Wie beeinflusst Erfolg dein tägliches Leben?
• Wie kannst du dein eigenes persönliches Erfolgsrezept schreiben?

💗 Only by being and breathing you are worthy

💗 Only by being and breathing you are enough

Lade bewusst mehr Leichtigkeit in dein Leben ein.

Was wolltest du schon immer mal machen und von was würdest du gern mehr tun?

Diese Reflektionsfragen laden dich dazu ein, dein Bild von Erfolg umzuschreiben und den Fokus auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist und was deine Seele sich wünscht.

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Anka ✨

Selbstliebe - alle sprechen davon. Doch was bedeutet es eigentlich sich selbst zu lieben?

Melmo und ich teilen in dieser Folge unsere Gedanken zum Thema Selbstliebe und wie unsere Reise bis dorthin ausgesehen hat. Unsere persönliche Geschichte soll dich dabei unterstützen, deiner Selbstliebe näher zu kommen und dir Selbstmitgefühl zu schenken. Wir geben dir wertvollen Praktiken und Tools für zu Hause mit an die Hand, die du gerne gleich ausprobieren darfst.

Wir sprechen auch darüber, was es bedeutet in den Körper zu kommen und wie das eigene Körpergefühl mit dem Thema Selbstliebe zusammenhängt.

Lass dich von dieser Folge inspirieren und nähren.

🦋 SHEDDING LAYERS RETREAT für Frauen 🦋

07 - 10.11.2024 im Erholungsort Vellberg

In diesem Retreat darfst du dir selbst näher kommen und dich frei entfalten, wie ein Schmetterling. Wir möchten dich in diesen Kreis der Schwesternschaft einladen, um dich zu erfahren, zu spielen, zu öffnen, zu verbinden und zu wachsen. Denn du hast es verdient, dein Leben in seiner vollen Blüte zu genießen!

• ankommen
• fühlen
• erfahren
• wachsen
• genießen

Bist du bereit die Magie des Lebens zu entfalten und dein volles Strahlen zu entfalten? 🌟

⬇️Anmeldung hier⬇️

In dieser Folge sprechen Melmo und ich über das Thema Zyklus und Hormonhaushalt.

Du bekommst tiefe Einblicke in unser Dasein als Frau und wir geben dir wertvolle Tipps und Infos mit an die Hand, wie du deinen Zyklus besser verstehen kannst. Lerne deinen Körper kennen und lebe im Einklang mit den Mondphasen. Wir Frauen sind zyklische Wesen und so durchlaufen wir Frühling, Sommer, Herbst und Winter und verändern uns dementsprechend.

Außerdem:

- PMS Symptome

- Offenes Gespräch über die Blutung

- Blutungszeit - Wie fängst du dein Periodenblut auf? Eine absolute Herzensempfehlung ist die Periodenunterwäsche von thefemalecompany 🩸

• Biozidfrei & hygienisch • Ohne Pestizide • Vegan & ohne Tierversuche • waschbar & wiederverwendbar • aus nachhaltigen Materialien wie Bio Baumwolle

Spare 12% auf deine Bestellung mit dem Code ANKASANA 🔥

In dieser Folge sprechen Melmo und ich authentisch und roh über das, was uns die letzten Wochen berührt hat.

Schatten und Licht, denn es braucht den Schatten, um immer wieder ins Licht zu finden. Wir teilen mit dir unsere Erfahrung mit Visionen und wie du deiner Vision klaren Ausdruck verleihen darfst.

• Was wünschst du dir für das Jahr 2024?

• Wovon träumst du?

• Was wünschst sich dein Herz?

• Wie kannst du dies umsetzten bzw. deinem Traum näher kommen?

🦋 SHEDDING LAYERS RETREAT für Frauen 🦋

07 - 10.11.2024 im Erholungsort Vellberg

In diesem Retreat darfst du dir selbst näher kommen und dich frei entfalten, wie ein Schmetterling. Wir möchten dich in diesen Kreis der Schwesternschaft einladen, um dich zu erfahren, zu spielen, zu öffnen, zu verbinden und zu wachsen. Denn du hast es verdient, dein Leben in seiner vollen Blüte zu genießen!

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• genießen

Bist du bereit die Magie des Lebens zu entfalten und dein volles Strahlen zu entfalten? 🌟

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Zu Gast bei uns: Melissa Kirchgässner🌹

Melissa ist Hexe, Mentorin, Historikerin, Podcasterin und Zeremonieleiterin. Eine unglaublich weise Frau, die die Magie des Hexendaseins für sich nutzt und Menschen dabei unterstützt in ihre Kraft als Hexe zu kommen. In dieser Folge teilt Melissa ihr Wissen über das Hexendasein. Als Historikerin bringt sie den wissenschaftlichen Hintergrund der Magie mit ein und nimmt dich in der Tiefe mit in die Welt der Zauberei. Wir alle tragen das Geschenk der Zauberei, Magie und das Hexendasein in uns.

Was bedeutet es in der heutigen Zeit eine Hexe zu sein? Melissa spricht mit uns über die Hexenwunde und über die tragische Zeit der Hexenverfolgung, die vor allem in Deutschland sehr schlimm war. Melissa arbeitet viel mit Ahnen und Ahnenheilung, auch darauf gehen wir ein.

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Anka ✨

In dieser Folge sind zwei kreative, sehr inspirierende Frauen zu Gast.

Die liebe Nora von Wayra Arts und die liebe Franziska von Kunst und Kakao. ❤️

Die beiden geben in dieser Folge einen kurzen Einblick in ihren Weg als Künstlerin/ kreativer Kopf und teilen mit dir wie Vertrauen schon immer eine wichtige Rolle gespielt hat. Vertrauen in den eigenen Lebenswegs und Vertrauen in das Kunstwerk/ die kreative Reise.

Außerdem erzählen die beiden etwas über die Rauhnächte, sowie die Sperrnächte, die uns bevorstehen. Wie können wir uns diese dunkle Zeit so angenehm wie möglich gestalten?

Die beiden haben ein wundervolles Online Programm erstellt:

- Malerische Rauhnächte -

In diesem Programm nehmen dich Nora und Franziska mit auf die Reise durch die Rauhnächte und du darfst selbst ein Rauhnachtskunstwerk mit deinen Visionen für das neue Jahr malen. Ein ganz wundervolles Programm, von dem ich auch Teil bin. Ihr dürft mit mir über dieses Programm eine kraftvolle Zeremonie erfahren: Lasse deine Weiblichkeit erblühen.

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Anka ✨

In diese Folge sprechen Melmo und ich ganz offen und voll im Fluss was uns gerade bewegt.

Wir befinden uns aktuell in der Übergangszeit von Sommer zur Herbst. Es geht vom Licht ins Dunkle und das lädt ganz stark zur Innenkehr und zum Rückzug ein. Wir dürfen den wilden Sommer und das aufregende Jahr nun endlich integrieren und tief in unser Innerstes schauen.Vorallem laden wir dich ein, trotz der Kälte und des Dunklen im Außen Räume zu besuchen. Sei es online oder live. Besuche die nächsten Yogaklasse, einen Frauenkreis, Kakaozeremonien oder Online Programme.

Wie du in dieser Folge erfahren wirst, gehen wir mit unserem Online Programm - Shedding Layers - in die zweite Runde. Es ist ein unglaublich kraftvolles und transformierendes Programm und die Nachfrage ist groß. Deshalb möchten wir in diesem Jahr noch einmal in die zweite Runde gehen und weiteren Frauen die Möglichkeit dieses Raumes bieten. Wann es soweit sein wird, wirst du über Instagram erfahren. Das heißt, du darfst die Augen offen halten, um dir einen der wenigen Plätze zu sichern.

Du bist bereits neugierig geworden? 🐍 Alle Infos zu Shedding Layers findest du hier:

Zu Gast bei uns: Rebeca Schulte 🌹

Rebeca ist Mentorin, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Visionärin und Mutexpertin. Eine unglaublich inspirierende und weise Frau, von der du in dieser Folge viel für dich mitnehmen kannst. Rebeca spricht in dieser Folge mit uns über ihren persönlichen Weg und warum es eine klare Entscheidung für dein Wachstum braucht.

Außerdem sprechen wir über:

• Manifestation
• Verschiedene Tools und Praktiken
• Ahnenheilung
• Welche Rolle spielt Kakao in Rebeca Leben
• Liebstes Kakaorezept

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Anka ✨

In dieser Folge teilen Melmo und ich einige Erfahrungen aus Kakaozeremonien, die wir selbst kreiert und auch besucht haben. Jede Kakaozeremonie ist anders und darf jedes mal auf's neue intuitiv gestaltet werden. Wir geben dir ein paar Impulse mit auf den Weg, für deine intuitive Kakaozeremonie und wie du überhaupt erst zurück zu deinem Herzen und zu deiner Intuition findest.

Du möchtest tiefer mit Mama Kakao reisen und lernen, wie du heilige Räume mit dieser Pflanzenmedizin eröffnest? 🤎 In meinem 1:1 Sacred Cacao & Ceremony Training nehme ich dich mit an die Hand in die mit Liebe gefüllte Welt von Kakao.

⬇️Alle Infos findest du hier⬇️

Real Talk Social Media und vor allem Instagram💥

In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir unsere Erfahrungen mit Social Media. Da alles Licht und Schatten hat, hat auch Social Media seine Schattenseiten. Diese zeigen wir dir hier auf und sprechen ganz offen und ehrlich darüber, wie uns Social Media und vor allem Instagram schon an unsere Grenzen gebracht hat.

Es ist ganz wichtig hier deine Grenzen zu wahren und dir regelmäßige Ruhepausen zu gönnen, um nicht in eine Abhängigkeit zu geraten. 

Wir geben dir Tipps und Tricks mit auf den Weg, wie du Social Media achtsam nutzen darfst, damit es dir ausschließlich zu Gute kommt.

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Anka ✨

In dieser Folge nehmen wir dich mit in unseren Weg der Spiritualität. ❤️

Wir alle sind spirituelle Wesen, doch vergessen wir es auf dem Weg ins erwachsen werden. Wir dürfen uns wieder daran erinnern, um so zu innerem Frieden zu gelangen. Spirituell sein bedeutet nicht, dass du dich in irgendeine Form zwingen musst. Du darfst du sein mit allem was du bist und was du magst. Es geht lediglich darum Halt zu bekommen, einen Glauben zu haben, der dich auf deiner Reise in diesem Leben bestärkt.

Wir zeigen dir, wie du bewusst, spirituell leben kannst und teilen unsere persönlichen Geschichten und Erfahrungswerte mit dir.

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Anka ✨

In dieser Folge sprechen wir ganz offen und ehrlich über das Thema Verhütung, Blutung & Zyklus 🩸 

Unsere Gebärmutter ist ein heiliges Portal und bereits im jungen Altern wird Frauen zur Pille oder Spirale geraten. Das löst die Verbindung zu deiner Yoni und zu deiner Weiblichkeit. Wir geben dir unsere persönlichen Geschichten mit an die Hand mit wichtigen Infos und Tools, wie du dich wieder mit deinem Zyklus verbinden kannst. 

• Wusstest du, dass zeremonieller Kakao dich vor und nach so wie während deiner Blutung enorm unterstützen kann? Höre in diese Folge rein um mehr zu erfahren ❤️

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Anka ✨

Mehr, mehr, mehr. 🌪️

Wir leben in einer Gesellschaft, die schnelllebig ist und viel konsumiert. Auf der Suche nach Sinn, Fülle und um Lücken zu stopfen. Doch all dieses MEHR macht uns nicht glücklich. Du darfst dich von all diesen äußeren Einflüssen lösen und bei dir ankommen. Für deinen inneren Frieden. Für deine Freiheit. Für deine Freude. Du bist am Leben und du kannst singen, tanzen, lieben, schmecken & riechen! Das ist absolut geil! Oder nicht? Schätze die kleinen Dinge im Leben. Sei dankbar für das was du hast und verlier dich nicht in dem Wollen nach mehr.

• Was macht dich glücklich?
• Wo liegt deine Freude?

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In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Kunst des Lebens und wie du zu deiner ganz eigenen Kreativität zurückfindest. 🌈

Unser Leben ist geprägt mit Regeln, Zeiten und Vorschriften. Dabei geht die eigene Intuition und vor allem deine Kreativität verloren. Wir geben dir hilfreiche Tipps mit an die Hand, wie du wieder zur Künstlerin und Schöpferin deines Lebens wirst. Denn alles ist möglich und es ist nie zu spät anzufangen! 

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In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir unsere Erfahrungen mit Stress und wie sich unser Umgang mit Stress über die Jahre verändert hat. 

Wir leben in einer Gesellschaft, in der Stress sehr verbreitet ist. Der Stress wird dann durch Konsum, sei es Alkohol, Drogen oder Kaufsucht unterdrückt, bis er sich in Form von physischem Schmerz wieder zeigt.

Wir geben dir außerdem unsere Tools zum Thema Stressbewältigung mit an die Hand. Außerdem gehen wir auch auf das Thema Streit ein. Da unterdrückter Stress oft zu Konflikten führen kann und die uns nahstehende Person als Projektionsfläche genutzt wird.

Daher stell dir doch gerne mal die Frage: 

• Für wen machst du, was du machst?
• Warum gibst du dir all diesen Stress? 

Nimm einen tiefen Atemzug und stell dir diese Frage ganz bewusst für DICH! 🌟

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In dieser Folge steigen wir tief ein in das Thema Weiblichkeit und Schwesternschaft. 

Vor allem unter uns Frauen herrscht oft ein enormer Machtkampf, der uns durch ständiges Vergleichen separiert. Schwesternschaft heißt einander unterstützen, halten und miteinander verbinden. 

🌟 We rise by lifting others! 🌟

Melmo und ich waren Jahre lang sehr stark in unserer männlichen Energie und teilen mit dir hier unseren Weg hin zur Weiblichkeit. Eine Balance zwischen Männlich und Weiblich ist so wichtig. Da unsere Gesellschaft sehr männlich geprägt ist, rutschen wir leicht in die Yang Seite. 

Wir teilen mit dir Tools, welche uns helfen mehr in unsere Weiblichkeit zu kommen und das Yin zu fühlen und zu zelebrieren. Außerdem geben wir dir Einblicke in unser wundervolles Frauenretreat, von dem wir immer noch so beseelt und beschenkt sind.

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Anka ✨

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Weihnachten, Familie und Wahlfamilie.

Warum triggern uns unsere Eltern immer wieder und wie können wir damit umgehen und lernen bei uns selbst zu bleiben? ☀️

Wie war das Jahr 2022 für DICH?

Wie verbringst du den letzten Tag/ Abend in diesem Jahr? Feierst du oder bleibst du ganz für dich und gehst vielleicht vor 0 Uhr schlafen? 

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🎇 Fragen zur Jahresreflektion: 

Was ist dir wirklich wichtig?

Was möchtest du loslassen?

Was möchtest du einladen im neuen Jahr?

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Anka ✨

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere ganz persönliche Reise mit Kakao. ❤️

• Wie hat zeremonieller Kakao unsere Leben verändert?
• Wie kannst du Stück für Stück und Tag für Tag aufs Neue wieder bei dir selbst ankommen?
• Wie kannst du dein inneres Strahlen verkörpern und in die Welt tragen?

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