Herrlich unperfekt!

In dem aktuellen Folgen nimmt dich @doris_holisticmagic in den ayurvedischen Frühling. Der Frühling steht vor der Tür und somit beginnt die jährliche Kapha-Zeit.

In dieser Folge erfährst du 

… was die Jahreszeiten mit den Doshas verbindet

… warum es wichtig ist im Frühling das Pitta und Vata zu stärken 

… wie du die Frühlingsmüdigkeit verhindern kannst

… und weitere kleine Tipps wie du gut in den Frühling blühst

Wenn du schon immer eine Detox Kur machen wolltest, aber du hast dich nie getraut oder wusstest nicht welche oder wo anfangen. Doris hat eine Überraschung für dich, ab März 2022 wird ihr Detox Programm online gehen und du kannst es für kurze Zeit günstiger erwerben.  Infos: doris_holisticmagic

Wenn dir diese Tipps gefallen haben oder du Wünsche und Anregung hast, schreib uns gerne unten im Post. 

Wir freuen uns auch über ein kurzes Hallo  

Deine Herrlich Unperfektteam.

Doris & Ann-Cathrin

In dieser Folge geht es um das Entgiften. Es ist ein Thema und Wissen, welches mir sehr am Herzen liegt. 

In dieser Folge erfährst du …

… Warum Entgiftung wichtig ist für unsere Gesundheit

… Was hat Gesundheit mit der Verdauung zu tun

… Was sind Schlacken

… Warum solltest du eine Kur machen

… Wie startest du eine Kur

Wenn du eine Kur gerne planen möchtest und Unterstützung benötigst, steht dir in meiner Bio ein Link mit einem PDF zur Verfügung für die Vorbereitung einer Kur.

Wenn du eine Entlastungswochen nach Ayurvedischer Art durchführen möchtest und du weisst nicht wie beginnen. Hier eine Vorankündigung.

Im März 2022 wird ein Onlineprogramm freigeschaltet, wo du die eine Auszeit für dich mit meiner Unterstützung gönnen kannst. Melde dich hierfür bei mir und sei einer der Ersten die denn Zugang bekommt.

Weitere Infos unter @doris_holisticmagic

Dein Herrlich unperfekt Team

Zum Jahresabschluss und zur Weihnachtszeit beschenk wir euch mit einer Herzmeditation.

Weihnachten das Fest der Liebe, nie war Liebe so nötig in der Welt.

Beschenke dich selbst und sende dieses Geschenk an andere weiter. Wenn du diese Meditation in einer Gruppe ausübst wirkt es noch kraftvoller, erschaffe ein Kraftwelt und sende es in die Welt hinaus.

Mit dieser Mediation bedanken wir uns an allen Zuhörern für die treue und das großartige Jahr. Wir melden uns ab für dieses Jahr und wünschen euch allen besinnliche Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr. 

Wir senden euch allen Licht, Liebe und Mitgefühl.

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Om Shanti Shanti Shanti Om

Mögen alle Lebewesen in allen Welten glücklich und frei sein!

Frieden, Frieden, Frieden!

Dein herrlich unperfekt-Team

Ursache & Auflösung von Wut

Willkommen zur neuen Folge. Heute spricht Doris @sahayoga_zh über ihre Sichtweisse über das Thema Wut und wie man Wut auflösen kann.

In dieser Folgen hinterfragen wir:

- Ist es wirklich Wut, wenn wir das Gefühl von Wut haben?

- Ist die Ursache des Gefühls Wut wirklich wahr?

- Ist die Ursache vielleicht Angst?

- Was hat Wut mit Schutz zu tun

- Wieviel Energie wendest du in diesem Gefühlszustand auf?

Wir hoffen dir mit dieser Folge einen kleinen Input gegeben zu haben über eine.

Hat dir diese Folge gefallen, wünscht du dir mehr solche Themen oder möchtest du uns etwas dazu mitteilen? Schreibe es gerne unter dem Post.

Dein Herrlich unperfekt-Team!

Willkommen zur heutigen Folge mit der lieben Noré Parada @shiatsu_nore.

Nore ist ein Gutmensch mit viel Bewusstsein und Shiatsu Therapeutin.

Noré lebt im Klang mit ihrem Herzen. In diesem Podcast erfährst du unter anderem: 

- Ihr Weg auf Umwegen

- Was ist Shiatsu

-  Weshalb Zeit wertvoll ist

- Was ist für sie Bewusstsein bedeutet

Hoffe wir konnten dich inspirieren mit diesem Beitrag. 

Wir würden uns freuen über ein Feedback, ob dir dieser Beitrag gefallen hat.

Nore hat ihre Praxis in Zürich (CH), ihre Kontaktdaten sind wie folgt:

@shiatsu_nore

www.noreparada.ch

Eure Herrlich Unperfekt Team

Heute laden wir dich zu einer kurzen Gefühlsmeditation ein.

Du kannst die Meditation jederzeit praktizieren, aber vor allem dann, wenn negative Gefühl wie Angst, Wut, Nervosität und gelähmt sein manifestieren. Denn dann, wird dein Nervensystem am meisten gefordert. 

Lass dich mit dieser Meditation begleiten und deine Gedanken und deinen Körper zu Ruhe kommen. Kreiere einen Neustart in deiner Gefühlswelt, so wie du es gerne möchtest.  

Viel Ruhe beim Reinhören!

Lass uns wissen ob dir diese Meditation gefallen hat oder/und zu welchen Themen du dir eine weitere wünschst.

Dein herrlich unperfekt-Team


Instagram 

Lass uns gerne deinen Input unter unserem heutigen Post da:
@sahayoga_zh
@anncathrin_kret

In der heutigen Folge haben wir die liebe Johanna Huettmann 

Yogini und Empowerment Coach. 

Johanna erzählt uns kurz Ihren Weg in ihr neues Leben in die Freiheit, zurück zu sich selbst. 

Hier ein Shortcut über die Themen: 

- Mut das gewohnte Leben zu verlassen

- Glaubensätze ablegen

- Lernen was man wirklich braucht

- Leben als Nomadin

- Selbstfindung

Lass uns wissen ob dir die Folge inspiriert hat oder deinen Wertegang.

Share and inspire!

Wenn du mehr wissen über Johanna wissen möchtest findest du sie unter @johannahuettmannyoga.

Lass uns gerne deinen Input unter unserem heutigen Post da:
@sahayoga_zh
@anncathrin_kret

Zwei Ayurvedis die sich Austauschen in wie sie mit den Routinen im Urlaub umgehen.

In dieser Folge erfährst du wie wir das Ayurveda im Urlaub leben.

- Wie setzen wir Routinen um

- Warum es wichtig ist seinen Rhythmus nicht zu verlieren

- Was hat dies alles mit Selbstliebe zu tun

- Unsere Tipps

Was setzt du von deinen Tagesroutinen um im Urlaub?

Hinterlasse uns gerne im Kommentar und inspiriere andere.

Was ist Weiblichkeit? 

Dieser Fragen haben wir uns Doris und Ann-Cathrin (@sahayoga_zh & anncathrin_kret) auch gestellt. 

Erfahre in diese Folge unsere Ansichten und Insides.

- Weiblichkeit hat nichts mit dem Gender zu tun

- Es definiert sich nicht durch Erscheinungen

- Warum der Welt die «Weiblichkeit» fehlt

-

Uns würde es brennend interessieren was für dich Weiblichkeit ist. 

Hinterlasse uns 3 Worte, die dir auf Anhieb einfallen BEVOR du in unsere Folge reinhörst oder andere Kommentare liest. 

Reflektiere nach dem Hören der Folge, ob du eine «AHA» Erlebnis hattest und du dieselben Worte gewählt hättest.

Wir sind super gespannt.

In der heutigen Folge des «Herrlich unperfekt» Podcast, haben wir Deddou Schaller (@deddou_schaller) zu Gast. 

Deddou ist Gründerin von POP UP YOGA und in der schweizerischen Yoga-Community bekannt. Unter dem erwähnten Brand hat sie unzählige Lektionen unterrichtet, Yoga Teacher Trainings und Weiterbildungen angeboten, Retreats gehalten und durfte in Kollaborationen mitwirken und vieles mehr. Dadurch hat Deddou ganz viel Erfahrung in all möglichen Bereichen der Yoga-Szene sammeln können. 

Heute bietet sie unter ihrem eigenem Brand Deddou Schaller Coachings an, wo sie YogalehrerInnen in ihrem persönlichen und geschäftlichen Wachstum unterstützt.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

- Warum Unterstützung wichtig ist im Yogabusiness 

- Wie wichtig es ist, seine Energie richtig einzuteilen

- Was die «Seelennahrung» mit Balance zu tun hat

- Warum Glaubensätze eine wichtige Rolle spielen

Wenn du mehr wissen möchtest über Deddou’s Arbeit, findest du sie unter @deddou_schaller wo du alle Links zu Ihren Angebote in der Bio findest oder  www.deddouschaller.com. 

Hat dir dieses Thema gefallen? Willst du mehr solche Themen Inputs bekommen?

Hinterlasse uns gerne dein Beitrag im Post.

instagram: 

@sahayoga_zh
@anncathrin_kret

Die heutige Folge ist der Entspannung gewidmet. Ein Tool welches mir, Doris, sehr geholfen hat in Zeiten von Stress, Unruhe und Schlaflosigkeit. 

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, während der Übung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.

Nidra bedeutet Schlaf, deshalb wird Yoga Nidra übersetzt mit „der schlaf des Yogis“. 

Am besten führst du die Übung gleich morgens aus oder nachmittags als kleine Pause.

Ich hoffe du hattest genauso ein „AHA“ Erlebnis wie ich und konntest dich entspannen. Wenn du Yoga Nidra regelmässig übst wirst du tiefere Effekte erfahren.

Hinterlasse uns eine Nachricht, wie dir diesen Inhalt gefallen hat. Wenn du mehr zu einem Thema wissen möchtest, teile uns das ebenfalls mit. 

Finden tust du uns auf Instagram unter:

 @sahayoga_zh

@anncathrin-kret

Die Yogis unter euch, werden den Begriff sicher schon gehört haben.
Der 8-gliedrige Pfad ist eine Art Grundlage die jeder Yogi befolgen sollte um dem "großen Ziel", der Erleuchtung näher zu kommen.

Wir finden egal ob Yogi oder nicht, dieses Konzept sollte jeder kennen.
Gerade in unserm heutigen Alltag, kann man einiges daraus mitnehmen und in der Moderen für sich umsetzen.

Wir wünschen dir jetzt ganz viel Freude bei der neuen Folge.

Schön, dass du bei der heutigen Folge des herrlich unperfekt Podcast eingeschaltet hat!

In der heutigen Folge erfährst du
Was Ayurveda überhaupt ist und woher er kommt
Wie unser Weg zum Ayurveda war
Was wir durch Ayurveda bereits erreichen konnten
Welche Routinen wir integrieren
und
Was Doshas sind

Lass uns gerne wissen, wie dir die heutige Folge gefallen hat und ob du dich in ein paar Dingen wieder finden konntest?

Du findest uns auf Instagram unter:

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@anncathrin_kret
@sahayoga_zh

Als ich letztens das Thema "inneres Kind" auf Instagram angesprochen habe, war das Interesse sehr groß.
Daraufhin habe ich heute direkt einen Post dazu verfasst.
Hier erkläre ich dir, worum es sich beim inneren Kind eigentlich handelt und wie wir es und im Hier und Jetzt unterstützen kann.
Als Einstieg dachte ich mir, gebe ich dir hier einen passende Meditation mit an die Hand.
So kannst du gleich mit deinem inneren Kind in Verbindung kommen.

Nimm dir dafür 20 Minuten Zeit und komme an einen ruhigen Ort, mache es dir richtig bequem und genieße die Zeit für dich! 

Lass mich gerne unter dem heutigen Post wissen, wie dir die Meditation gefallen hat und ob du bereits etwas für dich mitnehmen konntest.

Du findest uns auf Instagram unter:
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@sahayoga_zh

Schön, dass du eingeschaltet hast!

Wir sind schon total aufgeregt, heute unsere 1. Folge des "Herrlich unperfekt" Podcasts mit dir teilen zu dürfen! In dieser Folge  möchten wir uns erstmal ein bisschen vorstellen, dass du uns kennenlernst! Aber keine Sorge es wird definitiv kein langweiliges und ruhiges 1. Date! Ich würde sagen wir haben uns eher verquatscht und kamen zu vielen spannenden Themen!