Shine from within

In dieser Folge dreht dich alles um das Thema Liebe, Dating und eine erfüllte Partnerschaft.

Ich habe die liebe Miri als Interviewgast eingeladen und freue mich sehr, dieses Gespräch mit euch zu teilen. Miri ist Single-Coach und hilft Frauen dabei, in eine erfüllte Beziehung auf Augenhöhe zu kommen.

In dem Interview verraten wir unsere eigene Dating- und Beziehungshistorie und was wir daraus gelernt haben. Außerdem teilen wir unsere Tipps & Tricks,  was man direkt heute tun kann, um aus den alten Mustern auszusteigen und in die Energie einer erfüllten Beziehung zu kommen.

Viel Spaß beim Zuhören :)

Namasté,

Deine Anna

Warum gibt es ein Rebranding?
Warum ist es so bedeutsam, von INNEN zu leuchten? 

Was bedeutet Charisma? Welche Aspekte sind dabei entscheidend?
Und wie wird eine charismatische Ausstrahlung dein Leben verändern? 

All das und vieles mehr teile ich mit dir in dieser Folge & freue mich schon sehr auf unsere gemeinsame Reise zu mehr innerem Leuchten.

Viel Freude beim Hören!

Namasté,

Deine Anna

Wünschst du dir mehr Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und Glückseligkeit im Leben?
Lasse dich in gerne in dieser Podcastfolge inspirieren, durch eine bessere Balance mehr Erfüllung und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen.

Ich spreche über Bereiche im Leben, die nicht ganz offensichtlich sind, oft übersehen werden und ganz unbewusst zur Disharmonie und Stress im System führen. Und natürlich teile mit dir meine persönlichen Hacks und Fragen, die mein Leben in diesem Jahr auf ein vollkommen neues Level gebracht haben.

Und wenn du sagst: "Da wünsche ich mir Unterstützung in Form einer individuelle Begleitung", dann schreib mir gerne ne Mail an hello@annagutkina.com oder auf Instagram. Wir beide lernen uns kennen und schauen gemeinsam, ob ich dich auf deinem Weg zu mehr Strahlkraft, Liebe und Fülle unterstützen kann.

Und für jetzt, tauche ein beim Zuhören in deine eigene Mitte. Viel Freude bei dieser Folge!

Namasté,

Deine Anna

Ich freue mich sehr, heute mit dir ein Herzensgespräch mit Daniel aka Nesto108 zu teilen.

Daniel ist Musiker, Produzent, Fotokünstler, sowie Yoga- und Meditationslehrer. Seine Mission ist es Mut, Liebe und Weisheit in unseren Herzen zu stärken, für ein erfülltes Sein und Miteinander.

Im Interview sprechen wir über

• Daniels Weg, der nicht immer gradlinig und klar war
• warum es nicht immer rosig oder leicht sein muss
• wie Meditation uns auf dem Weg unterstützen kann
• was Daniel der spirituelle Weg gegeben hat & was Spiritualität für ihn bedeutet
• warum es wichtig ist, Achtsamkeit ins Leben zu integrieren
• wie Daniel dazu kam, ein Meditationsretreat ins Leben zu rufen & wie er Erfüllung im Geben findet

PS: Möchtest du bei unserem nächsten gemeinsamen Meditations-Retreat vom 22.-28. Mai 2022 dabei sein? Für weitere Infos & Fragen schreib mir einfach eine Nachricht :) In Zukunft folgen auch weitere Retreats von Daniel & mir. Bleib also gerne über Instagram connected & up to date :)

Und nun viel Spaß bei diesem philosophischen & tiefgründigen Interview!

Namasté,

Deine Anna

Benötigst du einen Energie-Booster?

Dann habe ich hier einen Bewusstseins-Power-Talk für dich. Tanke mit kraftvollen Affirmationen frische Lebensenergie, komme im Hier & Jetzt an und erinnere dich an dein wahres SEIN. Der Power-Talk eignet sich hervorragend für den Start in den Tag oder für den spirituellen Reminder für zwischendurch.

Er hilft dir, in die eigene, wahre Kraft zu kommen und im Einklang mit dem Fluss des Lebens zu fließen. Und vor allem, dich mit deiner wahren Essenz zu verbinden.

Probier’s direkt aus!

Ich freue mich sehr, heute mit dir ein High Energy Interview zu teilen. Es ist mit einem solch inspirierenden Menschen, der einen Schicksalsschlag mit sehr viel Würde & Liebe gemeistert hat - Ridje Sprich.

Ridje ist Coach, Speaker & Podcaster und teilt mit uns im Interview seine sehr bewegende und emotionale Geschichte.

Im Interview sprechen wir über

• Wie er mit dem einschneidenden Ereignis in seinem Leben umgegangen ist
• Welche eine Frage ihm geholfen hat, den Schicksalsschlag zu verarbeiten
• Was Liebe bedeutet
• Was die Qualitäten der Liebe sind und warum alles bei sich selbst anfängt
• Warum es nicht selbstverständlich ist, wenn unser Gegenüber unsere Liebe annehmen kann
• Was Spiritualität bedeutet

Wir haben das Interview in einem urigen Holzzimmer auf einem Meditationsretreat aufgenommen und hoffen, dass sowohl die friedvolle Energie als auch unsere Freude bei der Aufnahme bei dir ankommen.

Viel Spaß bei diesem sehr bewegenden und tiefgründigen Interview!

Namasté,

Deine Anna

PS: Ridje und ich sind gerade, etwas sehr schönes für euch zu kreieren. Stay tuned für mehr Infos!

Hast du auch schon mal versucht zu greifen, was Spiritualität bedeutet?

In dieser Folge philosophiere ich über die Mystik rund um dieses Thema.

• Was dachte ich früher darüber?
• Was ist ggf. das Bild von außen?
• Was ist Spiritualität aus meiner Sicht nicht?
• Wie betrachte ich es heute?
• Was meine Beziehung mich über Spiritualität gelehrt hat
• Was eine Falle in der spirituellen Welt sein kann

Ich teile mit dir, was in meinen Augen das spirituellste ist, was wir tun können und lade dich dazu ein, dir ein eigenes Bild von dieser nicht greifbaren Materie zu machen.

Viel Freude beim Hören!

Namasté,

Deine Anna

Ich freue mich sehr, heute mit dir ein spannendes Interview zu teilen mit einem Menschen, den ich sehr bewundere und der mich auf vielen Ebenen Inspiriert - Philemon Schibli.

Philemon ist Kampfsportler, Trainer, Coach und Host psychedelischer Retreats in Holland.

Im Interview sprechen wir über

• die transformierende Wirkung psychedelischer Erfahrungen und wie sie unser Dasein als Mensch positiv prägen können
• Philemons Geheimnis seiner Ausgeglichenheit, seines Glückes und Erfolges
• Philemons Geheimrezept einer erfüllten und lebendigen Beziehung
• wie man die Spiritualität und Weltlichkeit vereinen kann
• den wahren Weg des Herzens zu gehen und sich selbst treu zu bleiben

Viel Freude beim Hören!

Namasté,

Deine Anna

Lasse dich in dieser Meditation mit dem Fluss des Lebens fließen. Dabei kannst du alles loslassen, was dich noch belastet und in ein Leben voller Leichtigkeit und im Einklang mit deinem wahren SEIN eintauchen. Entspanne dich und lass dich treiben, während du dein Bewusstsein erweiterst.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Bewusstseins-Meditation!

Namasté,

Deine Anna

Hast du als Kind auch gerne Geschichten gehört? Wir Menschen lieben es Gesichten zu lauschen und dabei in eine märchenhafte Welt einzutauchen. Sagen, Legenden & Geschichten haben immer etwas Magisches und Lehrreiches, auf eine spielerische Art zum Ausdruck gebracht.

So möchte ich heute mit dir eine wunderschöne, kurze Geschichte teilen, die mein Yogalehrer Christian uns in der Yoga-Lehrer-Ausbildung vorgelesen. „Die Kleine Welle“ von Andrea Liebers hat mich sofort in den Bahn gezogen und einige Male schmunzeln lassen. Eine Geschichte darüber, dass wir manchmal unser wahres Wesen nicht erkennen, auch wenn es alle anderen um uns herum sehen. Sie inspiriert zu erinnern, was wir in Wirklichkeit sind und die Angst vor unserer wahren Größe abzulegen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.

Teile gerne deine Interpretation der Geschichte mit mir. Was konntest du für dich persönlich aus „Die kleine Welle“ mitnehmen?

Namasté,

Deine Anna

Mein Herz ist voller Freude & Glückseligkeit, heute das zweite Gespräch zwischen Kurt Tepperwein und mir teilen zu dürfen. Es war mir eine riesengroße Ehre, einen meiner größten Lebenslehrer bei ihm Zuhause am Bodensee besucht haben zu dürfen und dieses persönliche Gespräch für euch aufzunehmen. 

In diesem Interview sprechen wir über:

• Rituale für ein Leben in Fülle
• Rituale für einen gesunden Körper
• Was zum segensreichen Leben gehört
• Bewusstes Sprechen als Geschenk für unser Gegenüber
• Was unsere Energie & Schwingung erhöht
• Wie wir unsere Manifestationskraft Schritt für Schritt nutzen können, um auch das scheinbar Unmögliche zu manifestieren
• Verändern wir unser So-Sein, verändert sich unser Schicksal
• Wie wir mit menschlichen Problemen, z.B. Stress, umgehen können

Das Interview gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/jpLw90w7pvs oder unter dem Titel „Rituale für ein segensreiches Leben in Fülle: Interview Kurt Tepperwein & Anna Gutkina vom 10.07.2021“

Ich wünsche dir viel Freude und ein offenes Herz beim Lauschen der Lebensweisheiten von Kurt Tepperwein!

Namasté,

Deine Anna

Springt deine Aufmerksamkeit auch ständig zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her? Ziehen die Tage an dir vorbei, und du fragst dich, wo die Zeit geblieben ist?

Lass uns gemeinsam inne halten. Denn das Leben findet immer nur im Hier & Jetzt statt.

In dieser Podcastfolge geht es um die Präsenz gegenwärtigen Augenblick. Die Präsenz mit allem, was ist. 

Falls du dir auch schon mal vorgenommen hast, mehr im Moment zu leben, präsenter zu sein mit dem, was du tust oder mit deinem Gegenüber, dann lass uns gemeinsam diese wundervolle Intention stärken.

Du erfährst in der Folge, wie die Präsenz im Hier & Jetzt uns zu unserer wahren Essenz bringt, was für einen riesen Gewinn es für unser Leben hat, wie Präsenz bei mir persönlich zu einem erfüllteren & harmonischeren Leben beigetragen hat und wie wir ganz leicht anfangen können, mehr im Moment zu leben. Am Ende wartet eine schöne Achtsamkeitsübung auf dich, sodass du direkt in die Umsetzung kommen kannst :)

Tauche ein und spüre die Kraft des gegenwärtigen Augenblickes.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und bei der Achtsamkeitsübung!

Namasté,

Deine Anna

Ich freue mich riesig, dieses Interview mit einem meiner größten Mentoren & Lebenslehrer teilen zu dürfen. Kurt Tepperwein und ich sprechen über das bewusste Erleben der eigenen Vollkommenheit.

Dabei beantwortet Kurt Tepperwein unter anderem folgende Fragen:

- Was ist die Absicht unseres Lebens und warum sind wir hier?

- Was kommt nach diesem Leben hier und wie kann ich in eine andere Dimension eintreten?

- Was bedeutet wahre Liebe?

- Wann ist der richtige Zeitpunkt?

- Was ist Karma und wie löse ich es auf?

- Kann ich als Beobachter des Lebens das Leben intensiv genießen?

- Was ist das Zuhause?

Bist du neugierig? Dann lasse dich von Kurt Tepperwein verzaubern und dich an dein WAHRES SEIN erinnern.

Dankbarkeit als DER Schlüssel zum glücklichen & erfüllten Leben ist in aller Munde. Dennoch wird dieses Super-Tool oft unterschätzt und trotz des kostbaren Wissens um die Power der Dankbarkeit nicht ausreichend praktiziert.

In dieser Podcastfolge stelle ich dir die besten Methoden vor, wie du kinderleicht & spielerisch mehr Dankbarkeit in dein tägliches Leben integrieren kannst und somit zu einem Magneten für Fülle wirst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören & bei den Übungen!

Namasté,

Deine Anna

Ein berührendes Interview mit meinem Mentor & Herzensmenschen Ali Firat Cigdem. Ali teilt schonungslos ehrlich die Geschichte seines früheren Ichs, welches viel im außen gelebt hat, bis die innere Leere unerträglich wurde. Dies führte zu einem Ereignis, bei dem Ali nur knapp überlebt hat. Heute hat sich Ali ein erfülltes Leben voller Liebe im hier & jetzt erschaffen. Im Interview nimmt er uns auf seine spannende und herausfordernde Reise mit und inspiriert uns, jeden einzelnen Sommer, den wir noch vor uns haben, wertzuschätzen. Denn das Leben ist viel zu kostbar, um unsere Vision nicht gelebt zu haben.

Hier könnt ihr mehr von Ali erfahren oder mit ihm in Verbindung treten: https://www.instagram.com/derali_cigdem/

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

Namasté,

Deine Anna

Kennst du deine Werte? Und handelst du bereits im Einklang mit diesen Werten?

Spürst du manchmal, dass sich etwas nicht stimmig anfühlt in deinem Leben? Dies kann daran liegen, dass deine Entscheidungen und deine Handlungen nicht zu 100% deinem wahren Ich entsprechen.

Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Ich kam an einen bestimmten Punkt in meinem Leben, an dem ich mich etwas verloren gefühlt habe. So war in diesem Augenblick ein wahrer Retter für mich, meine Werte zu definieren und meine Entscheidungen danach auszurichten. Denn alle Entscheidungen, die nun meinen Werten entsprechen, sind am Ende des Tages gute Entscheidungen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum es so elementar ist, die eigenen Werte zu erkennen und seine Entscheidungen danach auszurichten. Und natürlich erkläre ich ganz genau, wie man diese Werte herausfindet :) 

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und bei den Übungen!

Namasté,

Deine Anna

Wenn jemand mich fragt: "Anna, was kann ich tun, um die Verbindung zu mir selbst zu stärken? Wo soll ich anfangen?" Dann ist diese eine Gewohnheit eine meiner ersten Antworten. Es ist das JOURNALING, das Schreiben. Kaum etwas bringt mich näher zu mir selbst, als meine Innenwelt aufs Papier zu bringen und mir somit bewusst zu werden, was mich beschäftigt, was in mir vorgeht und wohin ich möchte.

In dieser Folge teile ich mit dir, warum das Schreiben so heilsam ist, welche großen Benefits es für das Leben mit sich bringt, wie man am besten einsteigt und diese Gewohnheit in seinem Leben etabliert.

Ich freue mich sehr, wenn du reinhörst und mir nach dem Zuhören dein Feedback hinterlässt. Teile auch gerne mit mir, ob du diese Gewohnheit schon pflegst, wie du es angehst und welchen Nutzen es für dich bereits hatte. 

Ich freue mich von dir zu hören!

Deine Anna

Herzlich willkommen zur Selbstliebe-Meditation! Verbinde dich in dieser kurzen Meditation mit deinem Herzen und lasse die Liebe in dir fließen

Ich wünsche dir eine wunderschöne meditative Reise zu deiner Essenz! 

Namasté,

Deine Anna

Ich freue mich sehr in dieser Podcast-Folge über eines meiner absoluten Lieblingsthemen zu sprechen: Die Selbstliebe

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude mit dieser Folge!

Namasté,

Deine Anna

In dieser Folge geht es um die ESSENZ dieses Podcasts - die Verbindung nach innen. Die Verbundenheit zu seinem wahren selbst, zu seinem wahren SEIN ist in meinen Augen das, was uns zum Leben erweckt. Und wenn wir uns selbst erkennen und uns erinnern, dass alle Antworten bereits in uns liegen, dann ist ein erfülltes, glückliches & gesundes Leben vorprogrammiert. Ein Leben im Einklang mit unserer eigenen Wahrheit.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Namasté,

Deine Anna

Herzlich willkommen im Connection Within Podcast und zur aller ersten Folge - ich freue mich sehr, dass du zu diesem Podcast gefunden hast!

In dieser Intro-Folge möchte ich mich dir gerne vorstellen - damit du auch weißt, wer hinter diesem Podcast steckt.

Außerdem erfährst du, worum sich dieser Podcast dreht, was dich hier erwartet und warum dieses Thema so bedeutsam für mich ist.

Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen.

Namasté,

Deine Anna