Winner's Mindset Show
By Anne Loosveld
Winner's Mindset ShowApr 26, 2024
Melanie's reis richting de contragalop. - 64
Samenvatting
Luister mee tijdens een live coachingsessie met Melanie en haar struggles met de contragalop. Ontdek hoe zij, bewust van haar eigen vaardigheden en ervaring en lessen de uitdaging is aangegaan én heeft overwonnen. Ze vertelt inspirerende verhalen, waarbij we samen dieper ingaan op de kracht van doorzettingsvermogen, veerkracht en het vinden van de juiste balans. Deze podcast geeft een duidelijk beeld hoe ik ruiters begeleid!
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Kim’s tips hoe je de mening van anderen kan loslaten. Haar tips en ervaringen over het traject it to Win it en hoe zij haar spanning heeft opgelost. - 63
Samenvatting
In deze podcast klets ik met Kim over het coachingsprogramma In it to Win it. Kim deelt haar ervaringen en de struggles die ze had tijdens het rijden van wedstrijden. Ze kon moeilijk omgaan met wat anderen van haar vonden en voelde die druk om snel topresultaten neer te zetten. Dat zorgde voor stress en negatieve vibes tijdens de wedstrijden. Gelukkig heeft In it to Win it Kim geholpen om minder te piekeren over wat anderen denken en meer te focussen op haar eigen ding. Ze heeft geleerd om positiever te denken en zich te richten op haar doelen tijdens het rijden. Hierdoor is ze echt beter gaan rijden en heeft ze meer zelfvertrouwen gekregen. En het mooie is, die mindset verandering heeft ook effect gehad op andere dingen in haar leven, zoals hoe ze omgaat met gedoe met anderen.
Takeaways
- Het coachingsprogramma In It To Win It heeft Kim geholpen om zich minder druk te maken over de mening van anderen en meer in haar eigen bubbel te blijven tijdens wedstrijden.
- Kim heeft geleerd om positiever te denken en zich te focussen op haar taakdoelen tijdens het rijden, wat haar rijden heeft verbeterd en haar meer zelfvertrouwen heeft gegeven.
- Het coachingsprogramma heeft ook doorwerking gehad op andere aspecten van Kim's leven, zoals het omgaan met gedoe met anderen.
- Het gebruik van technieken zoals positivo's en 5G hebben Kim geholpen om negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten en haar gevoelens te verbeteren. Het is belangrijk om jezelf te accepteren en los te laten wat anderen van je denken
- Een mindset-cursus kan helpen om beter om te gaan met spanning en stress
- De cursus is behapbaar en toegankelijk voor iedereen, ongeacht hun niveau of ervaring
- Het stellen van de vraag 'Wie ben ik zonder deze gedachte?' kan helpen om negatieve gedachten los te laten
- De cursus kan ook nuttig zijn voor andere aspecten van het leven, niet alleen in de paardensport
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Ik durf niet naar het bos want ik moet een 80km weg oversteken. - 62
Samenvatting
In deze podcast bespreek ik een coaching sessie met Milou. We hebben het gehad over haar angst om een drukke weg over te steken richting het bos tijdens het paardrijden. Die angst kan eigenlijk best wel nuttig zijn, want je wilt niet dat je paard gaat stuiteren als er auto's langsrazen. Dus, we moeten het opdelen in twee delen: ten eerste, het technische stukje leren waarbij het paard stil moet staan, en ten tweede, de mentale kant van het omgaan met die angstige gedachten. Ik bracht het idee van 'helpende gedachten' en visualisatie naar voren als manieren om de angst te temmen. Ik denk dat ze binnen een paar maanden zonder problemen die weg zal oversteken!
Takeaways
- Angst kan een relevante functie hebben en ons veilig houden
- Het aanpakken van mentale problemen vereist vaak een combinatie van technieken
- Helpende gedachten en visualisatie kunnen helpen bij het verminderen van angst
- Het is belangrijk om problemen in kleinere stappen aan te pakken
- Coaching kan effectief zijn bij het oplossen van specifieke problemen
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Rijden voor eigenaren - 61
Samenvatting
In deze podcast praat ik over het rijden voor eigenaren en hoe spannend dat soms kan zijn. Ik benadruk het belang van het stellen van grenzen en duidelijk communiceren over persoonlijke voorkeuren. Veel ruiters vinden het moeilijk om grenzen aan te geven, ik ook, omdat we bang zijn voor gedoe. Maar als ik niet zeg wat ik wil, dan gaat het vaak mis met de communicatie en kan het zelfs zo zijn dat ik niet meer kan samenwerken met de eigenaar. Ik moedig ruiters aan om gewoon eerlijk te zijn over wat wel en niet werkt voor hen, en om keuzes te maken die bij hun behoeften en wensen passen.
Takeaways
- Bekijk kritiek van de eigenaar objectief en vraag je af of het echt zo bedoeld is.
- Communiceer duidelijk met de eigenaar over je behoeften en grenzen.
- Let op het totaalpakket van het paard, inclusief de stal en de eigenaar, bij het beoordelen van de situatie.
- Wees realistisch in je verwachtingen en zoek naar een middenweg die voor beide partijen werkt.
- Communiceer openlijk over je persoonlijke voorkeuren en vermijd potentieverdriet door de realiteit te accepteren.
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Waarom is positief denken zo moeilijk? - 60
Samenvatting
In deze podcast vertel ik waarom het zo lastig is om nieuwe gedachten aan te leren. Ik leg uit dat ons brein altijd teruggrijpt naar oude gewoonten en dat de neurale paden in ons brein mega stevig zijn. Ik leg uit dat negatieve gedachten vaak onbewust zijn en het belangrijk is om ze bewust te worden en op te schrijven. Oh, trouwens, ik kondig ook mijn coachingssprogramma aan voor wedstrijdruiters ;).
Takeaways
- Het brein valt vaak terug in oude patronen en neurale verbindingen zijn sterk.
- Negatieve gedachten zijn vaak onbewust en het is belangrijk om ze bewust te worden en op te schrijven.
- Het aanleren van nieuwe gedachten vereist herhaling en kan het beste worden gedaan met een coach.
- Anne biedt een coaches programma aan voor wedstrijdruiters om hen te helpen hun mindset te verbeteren.
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Je hebt toch juist ervaring nodig? - 59
Samenvatting
In deze podcast praat ik over hoe belangrijk het is om thuis te blijven van wedstrijden als je een slechte mindset hebt. Ik leg uit dat als je zenuwachtig bent en het aan focus, ontspanning en goede ademhalingstechnieken ontbreekt, je niet goed zult presteren in een wedstrijd. Ook benadruk ik hoe mega belangrijk het is om deze vaardigheden te leren en te trainen.
Takeaways
- Slechte mentale vaardigheden kunnen de prestaties in wedstrijden negatief beïnvloeden.
- Focus, ontspanning en correct ademhalen zijn essentieel voor het rijden van een goede proef.
- Mentale vaardigheden kunnen worden geleerd en getraind.
- Het verbeteren van mentale vaardigheden voorafgaand aan een wedstrijd kan negatieve ervaringen voor zowel de ruiter als het paard voorkomen.
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Help, mijn paard wordt traag in de ring - 58
Samenvatting In deze podcast ga ik in op een vraag van een volger die struggelt met het feit dat haar paard traag is. Ik bespreek twee situaties: eentje waarbij het paard altijd traag is, zowel thuis als op wedstrijden, en eentje waarbij het paard thuis prima is maar op wedstrijden ineens mega sloom of juist heel druk wordt.
Chapters
00:00 Introductie en achtergrond
01:25 Het probleem van traagheid in de proef
05:04 Accepteren van het probleem en blijven trainen
09:39 Problemen die op wedstrijd ontstaan
12:19 Het probleem ligt vaak bij de ruiter
16:28 Eerlijk kijken naar jezelf en je paard
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Onzekerheid: een verhaal dat we onszelf vertellen - 57
Samenvatting
In deze podcast bespreek ik het onderwerp onzeker zijn. Veel mensen denken dat ze van nature onzeker zijn, maar dit is niet per se waar is. Onzekerheid kan voortkomen uit karaktereigenschappen en conditionering. Conditionering in de jeugd speelt een grote rol bij het ontwikkelen van onzekerheid. Overleven is de primaire focus van ons brein en onbewuste gedachten en verhalen kunnen leiden tot onzekerheid. In deze podcast leg ik ook uit hoe neurale verbindingen en herhaling bijdragen aan het in stand houden van onzekerheid.
Takeaways
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Zo zorg je voor de juiste energie op wedstrijd - 56
Zorgen dat jij in de juiste energie op wedstrijd aankomt. Ik geef je in deze podcast een paar concrete tips hoe jij zelf je energie goed kan managen om geweldig te rijden op wedstrijd.
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Zo rijd je een moeilijke oefening simpel (Visualisatie-oefening) - 55
In deze podcast doe ik een visualisatie met je waarin jij in gedachten een moeilijke oefening door rijdt. Het leuke van visualiseren is dat jij zelf kan ontdekken of je misschien op bepaalde momenten in die oefening je adem inhoudt of strakker wordt. Doe deze visualisatieoefening een paar keer en ontdek hoeveel makkelijker het daarna op je paard in het echt gaat. Leuk als je me laat weten of het bij jou werkt!
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Het verschil tussen streng zijn en hard zijn - 54
Ik onderzoek dit verschil aan de hand van mijn eigen ervaringen het afgelopen jaren. Van hard en onaardig zijn en geforceerd aan de slag gaan naar lief en ingekakt zijn. Op zoek naar de balans tussen streng en lief zijn.
Ik neem je mee in mijn zoektocht hierin.
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook.
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Zo gaat er nooit meer iets mis in je proef - 53
“Goed opgelost”, ik vind dat een prachtig compliment op een protocol.
In deze podcast ga je ontdekken hoe je dat voor elkaar krijgt.
Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp.
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook.
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Winnen doe je door je niet op winnen te richten - 52
Er is een trucje waardoor je veel beter kunt gaan presteren. Hoe meer je je richt op winnen hoe kleiner de kans dat je gaat winnen. In deze podcast vertel ik je wat je beter wel kan doen.
Enjoy!
Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp.
Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook
En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram.
Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Het slechtste wat je kan doen als je onzeker bent - 51
In deze podcast leg ik je uit dat het tegenovergestelde van onzekerheid niet zekerheid is, maar zelfvertrouwen.
Hoe dat zit ontdek je in deze aflevering.
Enjoy!
Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moeten horen.
- Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Grote zelfvertrouwen voor Ruiters gids.
- Wil je all- in gaan en binnen 4 maanden ook zo’n winner’s mindset hebben? Je leert het in mijn online training In it to Win it.
- En ik vind het mega leuk om met je te connecten via dm op instagram. Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com!
Als je vragen hebt laat me weten en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Hoe stop je met je bitchy gedrag op wedstrijd? - 50
Verander jij ook in een klein bitcherig monster op de dag van de wedstrijd? Ik leg je in de podcast uit hoe dat komt zodat je in ieder geval snapt hoe het komt. Vaak voel je je ook nog eens super schuldig achteraf en schaam je je zelfs voor je gedrag. Ik geef je een tip hoe je dit kan voorkomen vanaf nu.
Geniet van weer een interessante aflevering.
Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moeten horen.
- Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Grote zelfvertrouwen voor Ruiters gids.
- Wil je all- in gaan en binnen 4 maanden ook zo’n winner’s mindset hebben? Je leert het in mijn online training In it to Win it.
- En ik vind het mega leuk om met je te connecten via dm op instagram. Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com!
Als je vragen hebt laat me weten en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Emotie is een gevoel en dat kan je uitschakelen - 49
Bullshit natuurlijk ;) Maar met emotie in het zadel zitten is inderdaad niet handig en belemmert je vaak om goed te rijden. In deze aflevering kom je erachter wat je beter wèl kan doen met die emoties op een moment dat het slecht uitkomt.
Ik zou hem luisteren als ik jou was ;)
Geniet van weer een interessante aflevering. Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moeten horen.
- Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Grote zelfvertrouwen voor Ruiters gids.
- Wil je all- in gaan en binnen 4 maanden ook zo’n winner’s mindset hebben? Je leert het in mijn online training In it to Win it.
- En ik vind het mega leuk om met je te connecten via dm op instagram. Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com!
Als je vragen hebt laat me weten en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Oh, ik ben weer eens te ambitieus - 48
Ik sprak een fanatieke wedstrijdruiter en ze merkte spanning op bij zichzelf over haar aankomende wedstrijd. ‘Ja, ik wil echt naar de kampioenschappen…” en even later “hè, shit, ben ik toch weer te ambitieus”.
"Hoho, wacht even zei ik. Jij hebt een coachingstraject gedaan, je zit nu in een vervolgtraject, jij kan prima ambitieus zijn.”
In deze podcast leg ik je uit wanneer je zeker lekker een ambitieus doel kan stellen en ook wanneer beter niet. In sommige specifieke gevallen ga je er namelijk aan onderdoor.
Ontdek in deze aflevering wanneer wel en wanneer niet. En natuurlijk ook wat je kan doen zodat jij ook een ambitieus doel kunt stellen (en behalen!).
Geniet van weer een interessante aflevering. Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moeten horen.
- Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Grote zelfvertrouwen voor Ruiters gids.
- Wil je all- in gaan en binnen 4 maanden ook zo’n winner’s mindset hebben? Je leert het in mijn online training In it to Win it.
- En ik vind het mega leuk om met je te connecten via dm op instagram. Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com!
Als je vragen hebt laat me weten en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord.
Liefs, Anne
Winner's Mindset Show met Vai Bruntink - 47
In deze aflevering deelt Vai haar ins & outs over het rijden van goedgekeurde hengsten, jonge paarden bij de pavo cup en hoe ze omgaat met blessures. Super eerlijk gesprek en echt een inspiratie om te leren hoe je positief kan denken!
Winner's Mindset Show met Kim Jacobi - 46
In deze aflevering ga ik in gesprek met Kim Jacobi. Super eerlijk verhaal met veel voorbeelden over haar eigen wedstrijdcarriere. Ze vertelt hoe ze van een onzekere ruiter zichzelf heeft ontwikkeld tot een ruiter die met heel veel gevoel en focus haar proeven kan rijden.
Winner's Mindset Show met Caroline van Binsbergen - 45
In gesprek met Caroline van Binsbergen over haar 3 maanden in de Mindset Academy. Vroeger steeds verslagen terug komen van wedstrijd, 3 jaar niet starten en nu in 4 wedstrijdjes door het M1.
Wat een inspirerend verhaal!
Winner's Mindset Show met Joanne Koch - 44
In deze aflevering heb ik een super eerlijk gesprek met Joanne Koch over de weg naar het EK Young Riders. 4 maanden geleden zijn we samen een mentaal traject in gegaan omdat ze spanning had voor wedstrijden en daardoor minder goed kon rijden dan thuis. Van een totaal onverwachte teamplek, tot omgaan met tegenslag. Een super eerlijk kijkje in de keuken van een ruiter op weg naar het EK.
Winner's Mindset Show met Kirsten Brouwer - 43
In deze aflevering van de Winner's Mindset Show heb ik een heel interessant gesprek met Kirsten Brouwer over haar grote droom, tegenvallende wedstrijden en hoe zij het hoofd koel houdt op grote kampioenschappen.
(De audio is af en toe wat over elkaar heen gekomen. Ik praat niet klakkeloos over Kirsten haar wijze woorden heen :) )
Winner's Mindset Show met Theo Hanzon - 42
In deze aflevering vertelt Theo hoe hij jaren geleden op aanraden van Anky naar een mental coach ging om te leren omgaan met negatieve gedachten en wedstrijdspanning.
Inmiddels vele wedstrijden en kampioenschappen verder weet hij hoe hij goed kan omgaan met spanning en druk om te presteren en hij vertelt er openhartig over.
(De audio is af en toe wat over elkaar heen gekomen. Ik praat niet klakkeloos over Theo zijn wijze woorden heen :) )
De onzin dat je uit je comfortzone moet voor meer groei. - 41
Want wat een bullshit: magic happens outside your comfort zone.
Weet je wat buiten je comfort zone gebeurt? Spanning, stress, mislukking, falen, uitstellen. 🙅♀️🙅♀️
En dus ben ik groot fan van jouw comfortzone. 💗
In deze podcast leg ik je uit waarom!
Zo maak je iedere training succesvol. - 40
Set yourself up for succes.
Maar hoe ziet dat er in de praktijk uit?
Maak de stap zò klein, dat het simpelweg niet kan mislukken.
Hoe je dat precies doet? En voorbeelden hoe je echt succesvolle stappen kan zetten in te training van je paard?
Ik vertel je er alles over in deze podcast.
Leuk als je je ook even abonneert en 5 sterren geeft.
Het enige ècht goede voornemen dat je zou moeten hebben. - 39
Het enige ècht goede voornemen dat je zou moeten hebben.
Dit goede voornemen gaat ervoor zorgen dat je met plezier en gemak al je andere goede voornemens gaat volhouden.
Of het nou sporten, slapen, mediteren of vaker rijden is.
Ik deel mijn tips met je zodat je je niet weer een sukkel hoeft te voelen als er weer een goed voornemen gesneuveld is.
Het succesverhaal van Carine na 3 maanden Mindset Academy. - 38
Wat een droom verhaal! In dit gesprek vertelt Carine over haar ervaringen in de Mindset Academy. Ze gaat van angstig en met buikpijn op haar paard naar lekker ontspannen aan een lang teugeltje losrijden. Ze geeft haar tips en inzichten hoe ze dit heeft bereikt. Je mag mega trots zijn op jezelf Carine! Een voorbeeld voor velen.
Het succesverhaal van Sandy na 3 maanden Mindset Academy. - 37
In deze aflevering vertelt Sandy hoe zij in drie maanden van haar wedstrijdzenuwen af kwam. Ze deelt haar eerlijke verhaal hoe ze al sinds de ponytijd veel zenuwen heeft en hoe die zenuwen er voor zorgde dat ze vaak verkeerd reed. Dat is gelukkig helemaal over nu en in dit gesprek deelt ze haar tips en trucs hoe ze nu bijna 70% procent rijdt.
Je kinderen begeleiden met angst of onzekerheid. - 36
In deze podcast beantwoord ik een veelgestelde vraag: “Hoe kan ik mijn kind begeleiden bij angst of spanning?”. Ik geef advies én verschillende voorbeelden vanuit mijn 15 jaar ervaring in het begeleiden van kinderen in de paardensport.
~
Veel ambitieuze ruiters presteren onder hun niveau omdat ze worden tegengehouden door hun onzekerheid en twijfels. Ik leer ruiters ruiters omgaan met hun frustraties en om hun negatieve gedachten los te laten, zodat ze ontspannen en vol plezier en zelfvertrouwen op hun paard zitten - en hun beste wedstrijden ooit rijden!
Ik geloof niet in coaches die je een ademhalingsoefening geven en er dan vandoor gaan. Er is niks opgelost als je alleen naar de symptomen kijkt. Want wat zijn de oorzaken? Waardoor heb je stress? Waarom ben je zo zenuwachtig? Wat zijn de overtuigingen die ervoor zorgen dat jij instabiel in het zadel zit? Hoe kun je de mening van anderen (stalgenootjes, juryleden) loslaten?
Met effectieve oefeningen gaan we een stap verder om te ontdekken hoe jij voorgoed van je spanning en negatieve gedachten afkomt. Een goede ruiter kent zichzelf. Jou daarbij helpen is mijn favoriete uitdaging.
Wat is de volgende stap na deze podcast?
Volg me op instagram @anneloosveld of sluit gratis aan bij bij de masterclass “De beste rit van je leven.”
Zie ik je daar?
Hoe ik sportpsycholoog werd. - 35
In deze podcast neem ik je mee in mijn verhaal hoe & waarom ik sportpsycholoog ben geworden. Ik vertel je over mijn vorige bedrijf, hoe ik 5 jaar de hele wereld heb over gereisd om clinics en workshops te geven en over een belangrijke keuze die ik heb moeten maken. De podcast gaat over hoe ik de gedachte tackelde: "Ik kan toch nu niet ineens sportpsycholoog zijn? Wat zullen ze wel niet denken?"
~
Veel ambitieuze ruiters presteren onder hun niveau omdat ze worden tegengehouden door hun onzekerheid en twijfels. Ik leer ruiters ruiters omgaan met hun frustraties en om hun negatieve gedachten los te laten, zodat ze ontspannen en vol plezier en zelfvertrouwen op hun paard zitten - en hun beste wedstrijden ooit rijden!
Ik geloof niet in coaches die je een ademhalingsoefening geven en er dan vandoor gaan. Er is niks opgelost als je alleen naar de symptomen kijkt. Want wat zijn de oorzaken? Waardoor heb je stress? Waarom ben je zo zenuwachtig? Wat zijn de overtuigingen die ervoor zorgen dat jij instabiel in het zadel zit? Hoe kun je de mening van anderen (stalgenootjes, juryleden) loslaten?
Met effectieve oefeningen gaan we een stap verder om te ontdekken hoe jij voorgoed van je spanning en negatieve gedachten afkomt. Een goede ruiter kent zichzelf. Jou daarbij helpen is mijn favoriete uitdaging.
Wat is de volgende stap na deze podcast?
Volg me op instagram @anneloosveld of sluit gratis aan bij bij de masterclass “De beste rit van je leven.”
Zie ik je daar?
“Is de Mindset Academy iets voor jou?” - 34
De titel zegt genoeg: Is de Mindset Academy iets voor jou? Deze podcast is interessant voor jou als je twijfelt over dit coachingtraject òf meer wil weten wat de inhoud. Ik neem je mee in wat je gaat leren, de opbouw van het programma en ik beantwoord de meest gestelde vragen.
Terugval & dipjes, zo kijk ik er naar. - 33
Ik heb een dipje. Ik heb een terugval. Lieve ruiters, dat bestaat helemaal niet. Dit is hoe ik kijk naar een terugval. Ik geef je tips om terugval anders te labelen waardoor het allemaal een stuk positiever wordt in je rijden.
Winner's Mindset Show met Floor Vos - 32
Floor is niet van haar stuk te krijgen. Als je er een keer doorheen zit stel jezelf dan de vraag “wat zou Floor doen?”.
Zij gaat gewoon door, laat zich niet gek maken, maakt een nieuw plan en probeer het opnieuw.
Ze vertelt in dit gesprek over haar weg naar de Grand Prix en de onzekerheid die daarbij hoort. Ook is ze heel open hoe
ze spanning heeft als ze soms op jonge paarden stapt en hoe ze daarmee om gaat.
EN…aan het eind geeft ze nog een heel mooi advies!
Staken of stout zijn omdenken. - 31
Hij moet braaf zijn. Hij mag niet staken. Hij moet niet heet zijn.
We vinden allemaal dingen van hoe onze paarden moeten zijn maar soms zijn ze het niet. Soms zijn ze niet braaf, soms staken ze en soms zijn ze mega heet. Er ontstaat een error in je brein omdat de realiteit (stout, stakend of heet) anders is dan hoe jij het eigenlijk wil. Dit verschil tussen verwachting en realiteit geeft heel veel spanning in je lichaam als ruiter. In deze podcast leer ik je een manier om daarmee om te gaan.
Winner's Mindset Show met Thamar Zweistra - 30
In deze aflevering een interessant gesprek met Thamar over wedstrijdzenuwen, aansluiting vinden bij de top en minder fijne proeven. Echt een inspiratie voor rustig evalueren en eerlijk naar jezelf kijken.
Hoe zou het zijn als het niet perfect hoeft? - 29
In deze podcast gaan we deze vraag samen verkennen.
Ik laat je zien hoe het rijden zoveel makkelijker kan gaan als je het idee kan loslaten dat het allemaal moet lukken of goed mòet gaan.
Waarom het op wedstrijd niet lukt. - 28
Thuis rijd je de sterren van de hemel, maar op wedstrijd kom je steeds niet echt goed uit de verf. Je hebt last van spanning, maakt fouten en je paard loopt veel minder fijn op wedstrijd. Ik leg je in deze podcast uit hoe het komt en hoe je het kunt oplossen. Want dit kun je oplossen, echt waar!
Winner's Mindset Show met Glasten Krapels - 27
In deze aflevering heb ik een super inspirerend gesprek met pararuiter Glasten Krapels. Hij vertelt hoe hij echt veel last had van wedstrijdzenuwen en geeft ons een paar mega tips die voor hem enorm helpen. Hij deelt zijn eerlijke verhaal en teleurstelling over de olympische spelen en wat zijn plannen zijn voor de komende jaren. Mooi om te zien hoe hij door training zo mentaal sterk is geworden, echt een voorbeeld!
Als je je rot voelt na het terugkijken van een rijfilmpje van jezelf. - 26
Veel ruiters vinden het verschrikkelijk om filmpjes van zichzelf terug te zien. Ze zien 1001 dingen die nog niet goed gaan, vinden dat ze er niks van kunnen en krijgen gedachten als 'nou was je hier nou zo trots op vanmiddag?'. Als dit voor jou herkenbaar is dan leg ik je uit waarom je altijd zo focust op het negatieve in die filmpjes en hoe je daarvan af kan komen.
Winner's Mindset Show met Tommie Visser - 25
In deze aflevering vertelt Tommie hoe hij geleerd heeft zich niet meer druk te maken over andere mensen en hoe hij omgaat met kritiek.
Hij legt uit hoe hij zichzelf iedere keer weer afvraagt wat de reden is dat hij iets doet en blijft daarmee altijd dicht bij zichzelf.
Het verschil in wedstrijdspanning tussen grand prix en lichte tour, het eng vinden om op een paard te stappen en hoe hij dit toch doet en nog veel meer. Tijd is je beste vriend in de dressuur. Mega mooi gesprek en wat een inspiratie op mentaal gebied!
Winner's Mindset Show met Chantal van Lanen - 24
In deze aflevering vertelt Chantal heel eerlijk over de EK’s waar ze niet de resultaten haalde waar ze op hoopte en hoe het haar lukte om op haar derde EK toch die gouden medaille te behalen. Super voorbeeld hoe mentale vaardigheden echt te trainen zijn.
Winner's Mindset Show met Robbin Kleermans - 23
In deze aflevering ga ik in gesprek met Robbin Kleermans. We praten over tegenslag, blessureleed, hoe ze nu wel wat voorzichtiger is geworden maar het liefst nog overal zelf op stapt. Mega openhartig verhaal en wat een inspiratie!
Winner's Mindset Show met Janneke Punte - 22
In gesprek met Janneke Punte!
Super mooi en eerlijk gesprek over haar grootste dromen en hoe fijn het is om eerlijk te durven zeggen als je iets spannend vindt. Daarnaast vertelt ze heel veel over mindset op wedstrijden en in haar training.
Je brein zoekt bewijs voor wat het al gelooft. - 21
Je brein denkt zwart-wit en in hokjes. Geloof jij dat je het nooit leert? Dan filtert je brein die momenten uit je dag waaruit blijkt dat je het inderdaad nooit leert. Daar legt het de nadruk op want dat past in het hokje.
Maar de momenten die wèl goed gingen en waar jij kleine stapjes zette worden letterlijk weggelaten want dat past niet in het hokje "ik leer het nooit".
In deze podcast leg ik je uit hoe dat werkt. En natuurlijk hoe jij dit kunt inzetten om een betere ruiter te worden!
Winner's Mindset Show met Jeanine Nieuwenhuis - 20
In gesprek met Jeanine Nieuwenhuis over hoe ze eerst eigenlijk nooit zenuwachtig was. Pas toen ze met Tc Athene al veel had gewonnen kwam er druk op kwam te staan en trok ze aan de bel. Hoe gaat ze verder om met het rijden voor eigenaren, het rijden van jonge of spooky paarden en het runnen van haar eigen stal.
Het succesverhaal van Romy na 3 maanden Mindset Academy. - 19
In deze aflevering ga ik in gesprek met een ruiter die ik in de afgelopen maanden heb mogen begeleiden. Romy heeft de najaarsronde van de Mindset Academy net in januari afgerond. We gaan samen in gesprek over wat zij heeft geleerd in de afgelopen tijd. Tijdens het losrijden voor je M2-debuut van je paard vallen? Romy legt uit hoe ze hier mee om is gegaan én hoe zij nu door elke enge hoek in de baan kan rijden, zonder van slag te raken. Wat een topper!
Rijd je proef uit je hoofd. - 18
In deze podcast vertel ik je waarom het een goed idee is om je proef uit je hoofd te rijden. Er zijn wel een aantal vaardigheden die je eerst moet kunnen voordat je daar aan begint en die leg ik je ook uit. Natuurlijk geef ik je ook mijn lievelingstips hoe je je proef het makkelijkste uit je hoofd kunt leren en waar je op moet letten.
Wat als je onzeker wordt van je instructeur? - 17
Ben jij soms onzeker over je rijden? En galmen de kritische opmerkingen van je instructeur nog lang na in je hoofd? Of heb je een instructeur die soms een tikkie bot of direct uit de hoek komt? Voor onzekere ruiters zijn dit niet altijd de beste instructeurs. Je wil een instructeur die het beste in jou naar boven haalt. Luister deze podcast als je daar weleens aan twijfelt.
Het succesverhaal van Anna-Marie na 3 maanden Mindset Academy. - 16
In deze aflevering ga ik in gesprek met een ruiter die ik in de afgelopen maanden heb mogen begeleiden. In deze aflevering spreek ik met Anna-Marie. Een mega tof en eerlijk gesprek over onzekerheid, onaardig zijn tegen jezelf en hoe je positiever naar je rijden kan kijken. Holy moly wat een verandering! Van niet meer naar de supermarkt durven naar live in gesprek op het internet. Een enorm voorbeeld en inspiratie!
Het succesverhaal van Malou na 3 maanden Mindset Coaching (voor 1:1) - 15
In deze aflevering ga ik in gesprek met een ruiter die ik in de afgelopen maanden heb mogen begeleiden. Een super mooi verhaal van Malou over haar wedstrijdsucces van de afgelopen weken met haar zz-zwaar debuut, maar ook over ups & downs en oefeningen die ze heeft gedaan waardoor ze nu zo enorm kan knallen met haar paard Charlie!