Skip to main content
29000 Tage

29000 Tage

By Annemarie Zander

In diesem Podcast geht es um das bewusste Leben- Tag für Tag. Es geht um das Leben aus einer höheren Perspektive. Denn jeder ist Schöpfer seiner Zeit hier auf der Erde. Ich spreche über meine Erfahrungen der Transformation in den letzten Jahren, Öle, Selbstständigkeit und meinen Weg, um Dich zu inspirieren, Deinen zu finden.
Available on
Apple Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Warum der innere Kompass immer wichtiger wird & passende Öle dafür

29000 TageAug 10, 2023

00:00
31:18
Warum der innere Kompass immer wichtiger wird & passende Öle dafür
Aug 10, 202331:18
Wieso ich fast 3 Jahre Podcast-Pause eingelegt habe

Wieso ich fast 3 Jahre Podcast-Pause eingelegt habe

In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen über meine fast 3jährige Podcastfolge und dass ich erstmal authentisch meinen Weg finden musste, bevor ich weitermachen konnte. Nun habe ich das Gefühl, der Podcast ist "erwachsen" geworden und darf nun wieder fließen.

Jul 28, 202311:13
#71 - Das Gute am Jahr 2020
Dec 22, 202033:60
# 70 - Bedingungsloses Grundeinkommen für alle? Interview mit Malina von Mein Grundeinkommen e.V.
May 18, 202001:09:59
# 69 - Was hilft jetzt, um in der Mitte zu bleiben? Interview mit Franziska Reuss
May 07, 202053:03
# 68 - Verschwörungstheorien? Andere Meinungen? Das ist jetzt wichtig!
May 03, 202014:57
# 67 - Wie du mit Existenzangst umgehen kannst
Apr 20, 202027:36
# 66 - 5 Dinge, die dich besser durch diese Zeit bringen können
Apr 09, 202025:35
# 65 - Was die Krise mit der Welt und dem Podcast macht
Mar 26, 202016:13
# 64 - 2019 sucked: Existenzangst & depressive Phase

# 64 - 2019 sucked: Existenzangst & depressive Phase

Der Dezember 2019 neigt sich dem Ende zu- Zeit für einen Rückblick. Puhh was soll ich sagen: 2019 hat mich ganz schön an den Eiern gepackt :D Alles, was mir (vermeintlich) Sicherheit gab, hat sich aufgelöst- mir ging es selten so schlecht wie Anfang dieses Jahres. In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen aus diesem Jahr, denn vielleicht ging es dir ja ähnlich? Die Zeitqualität aus 2019 war es nämlich, die uns mit alten, schmerzhaften Themen konfrontiert hat. Was ich daraus gelernt habe und warum ich jetzt ganz viel Vertrauen (aka Sicherheit) habe, das erzähle ich in der Folge :)

Dec 15, 201947:09
# 63 – Selbstständigkeit mit ätherischen Ölen – Interview Illa Graw
Nov 18, 201955:13
# 62 - Warum Geiz nicht geil ist! Selbstwert & Geld

# 62 - Warum Geiz nicht geil ist! Selbstwert & Geld

Die Sparmentalität geht mir echt auf den Keks. Warum? Weil sie uns einfach nicht gut tut! Ich habe in den letzten Monaten gelernt, dass mein Selbstwert unglaublich viel mit meinem Geld bzw. Verdienst zusammenhängt. Wie sich das Ganze äußert, was ich tue und meine konkreten Beispiele teile ich mit dir in dieser Episode.
Gib mir gerne Feedback zu dem Thema- oder bewerte den Podcast bei iTunes, damit würdest du mich sehr unterstützen!
Deine Annemarie

Schreib mir gerne ein Feedback bei: hallo@29000tage.de

Nov 03, 201931:32
# 61 Q&A zur Selbstständigkeit - selbst & ständig?

# 61 Q&A zur Selbstständigkeit - selbst & ständig?

Nach mehreren technischen Hürden gibt es heute endlich wieder eine neue Episode, in der ich über meinen Weg in der Selbstständigkeit spreche und die Fragen einer Höhrerin beantworte, die mich über Instagram angeschrieben hat. Es geht um die Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit, das größte Geschenk und den größten Verlust, ob ich einen Finanzplan hatte, was ich mir vorher gewünscht hätte zu wissen, welche Hilfe ich hatte & empfehlen kann. Ich beantworte die Fragen wirklich sehr ehrlich, die Antworten sind vielleicht etwas anders als erwartet :)
Ich finde zum Beispiel, dass dieser blöde Spruch "Selbstständig = Selbst und Ständig!" absoluter Blödsinn ist und, dass die Selbstständigkeit eine mega Chance ist, sich selbst zu entwickeln.
Hör unbedingt mal rein, falls du dich gerne selbstständig machen möchtest und zweifelst, ob "alles gut geht" oder dein Finanzplan dem ganzen standhält.
Über Feedback würde ich mich wie immer riesig freuen!

Abonniere den Podcast unbedingt, denn es wird ab jetzt immer mehr intuitive Folgen geben - ohne festen Zeitplan ;-)
Deine Annemarie

Oct 19, 201939:43
# 60 Warum es deine Pflicht ist, der Freude zu folgen!
Sep 26, 201919:31
# 59 – Wie unsere Ernährung unser (aller) Leben massiv beeinflusst

# 59 – Wie unsere Ernährung unser (aller) Leben massiv beeinflusst

Das Thema Ernährung hat mich nie wirklich interessiert. Ich habe mich nie groß damit beschäftigt und eben das gegessen, was geschmeckt hat oder was ich von zuhause kannte. Natürlich gab es hier und da mal Rezepte, die ich ausprobierte- aber ich habe mich nie damit auseinandergesetzt, was das eigentlich mit meinem Körper macht und vor allem: Was Ernährung oder Nahrung wirklich bedeutet! Heute weiß ich so viel mehr und gehe viel achtsamer mit dem Thema um. Denn: Wissen ist Macht! Nur wenn du über das Wissen verfügst, kannst du für dich Entscheidungen treffen. Rückblickend ist es nämlich so, dass ich einfach nicht so viel darüber wusste und dementsprechend natürlich manchmal nach Verpackung oder Werbeversprechen kaufte. Außerdem weiß ich heute, dass Ernährung nicht nur das Essen ist, was wir unserem Körper zuführen. Es umfasst auch das, was wir konsumieren, wie zum Beispiel Kosmetikprodukte, Putzmittel, Nachrichten und so weiter! Warum das alles einen Einfluss auf unser Leben hat und eigentlich sogar einen Einfluss auf die Erde (sehr pathetisch, ich weiß!), darüber spreche ich in der Episode.







Außerdem habe ich noch ein Angebot für dich: All das Bewusstsein über Ernährung habe ich durch meine Ausbildung beim Institute of Integrative Nutrition bekommen- ich liebe das Programm und bin echt traurig, dass es schon vorbei ist. Es hat so vieles bei mir geändert. Falls du Interesse hast, auch dieses Programm zum Health Coach zu absolvieren und deine eigene Reise damit anzutreten, kannst du mir gerne eine E-Mail schicken unter info@29000tage.de. Du kannst über mich 1000 $ auf die Gebühr sparen und bekommst verschiedene Kurse & Bücher gratis dazu. Eine tolle Möglichkeit für persönliche Weiterentwicklung!Ich wünsche dir nun viel Freude mit der Episode! Lass mir gerne ein Feedback da!Deine AnnemariePhoto by Brooke Lark on Unsplash
Aug 28, 201943:49
#58 – Folgst du schon der Freude? Interview mit Nicole Harder 🌺

#58 – Folgst du schon der Freude? Interview mit Nicole Harder 🌺

Montagmorgen. Anstatt zur Arbeit zu fahren mache ich das, was ich am liebsten tue: Ich spreche mit interessanten Menschen
Aug 21, 201901:06:28
# 57 – Wenn du es als Kind nicht leicht hattest…

# 57 – Wenn du es als Kind nicht leicht hattest…

Wir sind Kinder in erwachsenen Körpern und all das, was wir in der Kindheit erlebt haben, durchleben wir oft noch heute. Ich teile mit dir in der Folge meine persönliche Sicht auf eine nicht einfache Kindheit- warum das zu deiner Geschichte gehört und warum es so wichtig ist, die Kindheit in sein heutiges Leben zu integrieren, anzunehmen und zu heilen. Mich beschäftigt dieses Thema gerade sehr, denn so lange wir unsere Kindheit nicht vollkommen integrieren und akzeptieren, werden wir nie ganz frei sein.Ich glaube, dass wir den Sinn in unserem Weg, in unseren Familien und unseren Mustern erkennen müssen, damit wir erfüllter und glücklicher leben können. Den Sinn erkennen wir oft erst rückblickend- warum dann also nicht auch rückblickend auf unsere Kindheit? <br />
<br />
<br />
<br />
Ich glaube, dass alles zusammenhängt- das alles zusammengehört und dass alles einen Sinn hat. Es hat einen Sinn, warum wir hier sind, warum DU hier bist und warum du die Familie hast, warum du diesen Partner hast, warum du diesen Beruf gewählt hast und dass du aus all dem lernen darfst.Schreib mir gerne ein Feedback an: info@29000tage.deAlles liebe,AnnemariePhoto by Andrii Podilnyk on Unsplash
Aug 14, 201931:47
# 56 – Klartext: Was sich nach 2 Jahren podcasten ändert

# 56 – Klartext: Was sich nach 2 Jahren podcasten ändert

Ich gebe es zu: Ich kotze mich etwas aus in dieser Episode über die ganze Selbstoptimierungs- und Coachingwelt da draußen. Klar, ich bin selbst Coach (oder werde es offiziell im September), aber ich möchte niemanden mehr irgendwelche großartigen Tipps mit an die Hand geben. Ich habe mir überlegt, warum dieser Podcast nicht mehr so richtig stimmig ist für mich und festgestellt, was sich bei mir geändert hat und warum es in den letzten Wochen einfach wenig Spaß gebracht hat. Die Episode zu veröffentlichen kostet mich etwas Überwindung, denn ich nehme hier kein Blatt vor den Mund und bin sehr straight. <br />
<br />
<br />
<br />
Ich rede darüber, dass der Überlebensmodus das "alte Denken" ist und warum es jetzt an der Zeit ist, das hinter uns zu lassen. Wie ich das in den letzten Monaten erlebt habe und warum ich glaube, dass das Leben uns immer führt, wenn wir nur unserem Bauchgefühl folgen, auch das sabbel ich ins Mikro ;-) Wenn euch die Folge gefällt, dann bewertet den Podcast gerne bei iTunes oder schreibt mir ein kleines Feedback.Lass uns doch bei Instagram connecten, ich freu mich drauf :)Alles liebe,Annemarie
Aug 07, 201925:43
# 55 Warum Vergleiche nichts taugen und du ein Unikat bist!

# 55 Warum Vergleiche nichts taugen und du ein Unikat bist!

Ich habe den 16 Personalities-Test gemacht und war erstaunt, wie gut das Ergebnis gepasst hat! Nicht nur das, sondern ich habe auch bestimmte Muster in meinem Verhalten entdeckt und kann da nun ein wenig dran arbeiten ;-) Warum daran arbeiten? Schon wieder optimieren? Haha, nein- für mich geht es darum, bestimmte Muster zu erkennen und vielleicht dort auch mal auszubrechen. Denn wie heißt es so schön: "Wenn man immer das gleiche tut, kann man nicht andere/bessere Ergebnisse erwarten".Ich spreche über diesen Test und gebe dir Beispiele, wie sich das in meinem Alltag manifestiert und jaa...natürlich spreche ich über meine Schwächen. Denn die hat jeder und das ist auch gut so, es ist menschlich! Ich bin nicht fürs ständige Optimieren und Glücklichsein- es hilft nur manchmal an der einen oder anderen Stelle, sich selbst gut zu kennen und bei Projekten oder bestimmten Dingen, die im Leben passieren, nach Hilfe oder Unterstützung zu fragen! Hör die die Folge unbedingt an, wenn du dich nicht mehr vergleichen möchtest, mit anderen- ich liefere dir einige Fakten dazu :)Hier findest du den Test (natürlich ist der kostenlos ;)Ich freu mich über Feedback zu der Episode,<br />
<br />
<br />
<br />
Happy Day!Annemarie
Jul 23, 201930:46
# 54 Finde deine Berufung- Interview mit Berufungscoach Jona Armborst
Jul 11, 201901:12:05
# 53 Von der Steuerfachangestellten zum Life Coach – Interview mit Alexandra Bauer

# 53 Von der Steuerfachangestellten zum Life Coach – Interview mit Alexandra Bauer

Gehst du schon DEINEN Weg, oder fühlst du dich blockiert und lebst eigentlich dafür, um die Erwartungen anderer zu erfüllen? Alexandra Bauer ist mittlerweile Life Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie- warum sie früher als Steuerfachangestellte gearbeitet hat und wie ihr Weg verlief, darüber reden wir in dieser Podcastfolge.Alexandra gibt wertvolle Tipps, wie wir wieder mehr auf uns und unseren Körper hören können, was Intuition eigentlich ist und wie wir unser Leben danach ausrichten können.



Diese Folge ist etwas für dich, wenn du:



gerade vielleicht in einem Job feststeckst, der dich nicht erfülltnicht weißt, wie es gerade für dich weitergehen soll



du lernen möchtest, auf deine Intuition zu vertrauenwie du mit Veränderungen umgehen kannst



du dir neue Inspiration für dein Leben wünschst



Hier findest du alle Inhalte zu Andrea:



Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCehspHE5UCxsPyLR5j2qQzgHomepage:http://serenity-therapy.comInsta:https://www.instagram.com/alexandra.christina.bauer/Pinterest:https://www.pinterest.de/alexandrachristinabauer/



Viel Freude beim Hören & ganz viel Inspiration!



Bei Instagram findest du mich unter annemarie_29000tage 



Hier Facebook 



Ich freu mich, wenn wir uns dort connecten :)Deine Annemarie
Jul 03, 201901:02:07
# 52 Werde dein eigener innerer Arzt! Interview mit Dr. Tina Petersen

# 52 Werde dein eigener innerer Arzt! Interview mit Dr. Tina Petersen

Dr. Tina Petersen ist Allgemeinmedizinerin und bringt klassische Medizin mit Schulmedizin zusammen. In unseren Gespräch befrage ich sie zu ihrem Weg und gemeinsam gehen wir folgenden Fragen auf den Grund:<br />
<br />
<br />
<br />
- Wie können wir es schaffen, wieder auf unsere Intuition zu hören?<br />
<br />
<br />
<br />
- Was hat unsere Intuition mit unserer Gesundheit und unseren Körper zu tun?<br />
<br />
<br />
<br />
- Ist Gesundheit vielleicht Glückssache?<br />
<br />
<br />
<br />
- Warum werden Menschen krank, die (äußerlich) unglaublich viel für ihre Gesundheit tun?<br />
<br />
<br />
<br />
Es ist ein super spannendes Gespräch geworden! Hör unbedingt rein und gib mir gerne Feedback
<br />
<br />
<br />
Bei Instagram findest du mich unter annemarie_29000tage <br />
<br />
<br />
<br />
Hier Facebook <br />
<br />
<br />
<br />
Ich freu mich, wenn wir uns dort connecten :) <br />
<br />
<br />
<br />
Deine Annemarie
Jun 02, 201953:10
# 51 – Warum das Leben auch Veränderung heißen könnte

# 51 – Warum das Leben auch Veränderung heißen könnte

Leben ist einfach Veränderung. Immer! Damit starte ich die 2. Staffel des 29000 Tage Podcast- denn es hat sich bei mir im Leben einfach vieles verändert, aber auch in mir- Einstellungen & Sichtweisen. In dieser 1. Episode der 2. Staffel teile ich mit dir ganz viel persönliches aus den letzten Wochen und Monaten. Es viel mir ehrlich gesagt nicht besonders leicht, diese Folge zu veröffentlichen, denn es ging mir nicht gut und natürlich redet man lieber über die Dinge, die gut liefen. Aber so ist das Leben nun mal: Es passieren Dinge, die man nicht möchte- doch wenn wir uns dagegen wehren, wehren wir uns gegen das Leben an sich. Wir können Schmerz und Leid nicht ablehnen, nur annehmen. In diesem Sinne wünsche ich dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit der Episode. Ich würde mich unglaublich über ein kurzes Feedback von dir freuen.Bei Instagram findest du mich unter annemarie_29000tage Hier Facebook Ich freu mich, wenn wir uns dort connecten :)
Apr 21, 201942:07
# 50 – Warum ich eine Pause brauche

# 50 – Warum ich eine Pause brauche

Seit April 2017 veröffentliche ich mehr oder weniger regelmäßg Podcastfolgen, in denen ich mit den verschiedensten Menschen gesprochen habe, die sich ihr Leben erfüllter gestalten. Es ging um Achtsamkeit im Alltag, um Gedanken und die feinstoffliche Welt, in der wir einfach leben. Jetzt, zum Jahresende 2018 brauche ich eine Pause. Die Welt der Persönlichkeitsentwicklung ist so laut geworden und ich hinterfrage für mich vieles. Außerdem gibt es noch einen Grund für das Pausieren des Podcasts- darüber rede ich in dieser kurzen und knackigen Folge. Ich hoffe sehr, dass du mich verstehst und auch wieder dabei bist, wenn der Podcast wieder an den Start geht- dann mit noch besserem Inhalt :-) Ich freue mich drauf und wünsche dir bis dahin eine tolle Zeit
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Keenan Constance on Unsplash
Nov 12, 201814:08
Weekly Inspiration: Lass das Leben fließen!

Weekly Inspiration: Lass das Leben fließen!

Das Leben ist Veränderung und Perfektion gibt es nicht. Daher gibt es in dieser Woche eine Weekly Inspiration anstatt dem "Love Mondays" :) Bei mir geht gerade einiges drunter und drüber, so dass ich mir auch einfach erlaubt habe, eine neue Folge am Dienstag zu veröffentlichen - ich crazy freak!<br />
That´s life!<br />
In dieser Woche steht uns der 31. Oktober bevor. Ja, Halloween- aber auch der Beginn der dunkelsten 3 Monate eines Jahres. Ein guter Moment um Innezuhalten und nach innen zu spüren. Welche Dinge haben ausgedient, was kannst du hinter dir lassen? Loslassen fällt uns Menschen einfach immer so unglaublich schwer, weil wir Angst vor dem Unbekannten haben. Wir klammern uns an das "alt bewährte", sammeln aber eigentlich nur Antiquitäten! Wir sitzen auf diesen alten Sachen und verwehren uns so den Zugang zu Neuem. Da das bei mir gerade einfach eine große Rolle spielt, teile ich in dieser Episode meine Gedanken mit euch und hoffe, euch zum Loslassen inspirieren zu können, denn nur so kann das Leben wieder fließen.<br />
<br />
Hab eine schöne Woche!<br />
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Ronaldo de Oliveira on Unsplash
Oct 30, 201808:09
Love Mondays Vol. 25 – Du hast das Recht auf ein erfülltes Leben!

Love Mondays Vol. 25 – Du hast das Recht auf ein erfülltes Leben!

Für diese Woche möchte ich dir einen kleinen Reminder mitgeben, wir vergessen nämlich so oft, dass es unser Geburtsrecht ist, ein erfülltes Leben zu führen. Wie oft machen wir uns klein, geben uns mit Kompromissen zufrieden oder mit dem zweitbesten, weil wir glauben, es sei besser "den Spatz in der Hand" zu haben. Das heißt nicht, dass du niemals zufrieden sein solltest, sondern nur, dass du das Beste verdient hast, was du dir vorstellen kannst (je nachdem was das für dich bedeutet). Ich möchte dich daran erinnern, dass du mit deiner Geburt einfach das Recht geschenkt bekommen hast, dir dein Leben zu deinem Besten zu erschaffen! Wo gibst du dich also noch mit faulen Kompromissen zufrieden, hast vielleicht einen Job angenommen, der schon lange nicht passt- aber um gar nichts zu haben, gehst du ihm weiter nach. Oder schau mal ob dein Zuhause genau das Zuhause ist, was du dir vorstellst und wo du dich wirklich wohl fühlst- hast du vielleicht eigentlich schon immer davon geträumt, am Meer zu leben oder in einer großen Stadt, es bisher aber nicht gewagt? Du musst nicht gleich alles hinschmeissen ;-) Aber ich möchte dich trotzdem daran erinnern, dass ein "Irgendwann" nie kommen wird. Wir selbst sind es, die losgehen müssen. Also gib dich nicht mit Kompromissen zufrieden, hol das Beste raus aus deinen 29000 Tage auf dieser Welt. Die Magie passiert übrigens tatsächlich dann, wenn wir uns entschließen, für etwas (für uns) besseres loszugehen!<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
<br />
Photo by Annie Spratt on Unsplash
Oct 22, 201805:30
Love Mondays Vol. 24 – Setzt du Grenzen?

Love Mondays Vol. 24 – Setzt du Grenzen?

In der letzten Woche war einfach so unglaublich viel los bei mir und ich war super gestresst. Dann habe ich mal geschaut, woran das denn lag und natürlich liegt es nicht an den Situationen und Menschen um mich herum sondern an MIR! Ich hatte nämlich allen erlaubt, über mein Grundstück zu laufen ;) Was ein Grundstück damit zu tun hat und warum es so so wichtig ist, Grenzen zu setzen, das hörst du in dieser Love Mondays Episode. Ich wünsche dir eine schöne Woche!<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Timothy Eberly on Unsplash
Oct 15, 201805:31
Love Mondays Vol. 23 – Lass los & empfange Neues!

Love Mondays Vol. 23 – Lass los & empfange Neues!

Der Herbst ist da und mit ihm hat eine Zeit begonnen, in der Loslassen ein wichtiges Thema ist. Die Bäume lassen ihre Blätter los, täten sie das nicht, dann würde nichts Neues nachkommen können! Wir tendieren immer dazu, an altem festzuhalten, so sehr, dass wir manchmal die Möglichkeiten und Dinge, die sich uns offenbaren, gar nicht sehen können. Alles in der Natur hat seinen Platz, es gibt kein Vakuum! Das heißt, dass du etwas loslassen musst, damit etwas neues, das dir besser dienen kann, Platz findet. Dazu möchte ich dich in dieser Love Mondays Episode inspirieren!<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
<br />
Photo by Lex Sirikiat on Unsplash
Oct 08, 201804:25
Love Mondays Vol. 22 – Dinge ändern oder hinnehmen?

Love Mondays Vol. 22 – Dinge ändern oder hinnehmen?

"Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine von dem anderen zu unterscheiden"- dieses Zitat soll dich in deine Woche begleiten. Es ist zwar schon etwas in die Jahre gekommen- aber es ist so wichtig! Denn ich bin natürlich einerseits ein Fan von "Loslassen und Vertrauen", andererseits beginnt aber auch alles mit Selbstverantwortung, die wir oft an andere abgeben und dadurch eben nie losgehen oder nie anfangen, weil wir glauben, dass wir durch bestimmte Dinge nicht können. Spüre mal für dich hinein, wo du deine Selbstverantwortung noch ein Stück weit abschiebst. Es ist nämlich ein schmaler Grad, diese Dinge zu unterscheiden. Es ist dein Leben, das JETZT in diesem Moment passiert und kein anderer Mensch ist für deine Ergebnisse verantwortlich außer du. Ich wünsche dir eine entspannte, relaxte und mutige Woche :-)<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Debby Hudson on Unsplash
Oct 01, 201804:09
# 49 – Interviewfolge mit Janina Breitling: Mit Kind einmal um die Welt- Warum Grenzen nur in deinem Kopf existieren

# 49 – Interviewfolge mit Janina Breitling: Mit Kind einmal um die Welt- Warum Grenzen nur in deinem Kopf existieren

Ich kenne sehr viele Menschen, die sagen: "Wenn ich Familie habe, kann ich nicht mehr reisen" Bis es jemand einfach macht :) Janina hat vor über 2 Jahren den Entschluss gefasst, mit ihrem Kind um die Welt zu reisen. Die Einschulung im Nacken sind die beiden quer durch die Kontinente gereist und haben dabei tolle Abenteuer und wahnsinnig wertvolle Erfahrungen gemacht. Jetzt ist Janina mit ihrem Sohn Maxi auf Bali, sie haben sich dort ein kleines Zuhause geschaffen. Wir reden darüber,

wie sie das alles gemacht hat (finanziell & mental)
was andere zu ihrem Plan gesagt haben
warum man keine schlechte Mutter ist, wenn man auch seine Bedürfnisse in den Fokus rückt
wie das Reisen ihren Sohn (und auch die Beziehung der beiden) bereichert hat
wie sie anderen Frauen, Familien, Alleinerziehenden nun Mut machen möchte.

Janinas Blog mit allen Infos 
Janinas Podcast bei iTunes

Let´s connect:

29000 Tage bei facebook

Annemarie bei Instagram

29000tage Blog

Photo by Capturing the human heart. on Unsplash
Sep 20, 201853:19
Love Mondays Vol. 21 – Deine Frequenz bestimmt dein Leben!

Love Mondays Vol. 21 – Deine Frequenz bestimmt dein Leben!

"Auf welcher Frequenz bist du eigentlich unterwegs?" Eine ernsthafte Frage? Ja, denn alles um uns herum schwingt auf gewissen Frequenzen, wie bei einem Radiosender. Und alles, was auf einer Frequenz ist, zieht sich gegenseitig an. Wenn du also auf einer höheren Frequenz bist, ziehst du mehr höher schwingende Energien wie Freude, Glück und Dankbarkeit an. Wie toll ist das denn?<br />
Wie genau erhöhe ich denn meine Frequenz? Das ist wie immer ein Prozess, aber es lohnt sich! Dankbarkeit und Selbstliebe sind die Schlüssel, damit du alles um dich herum mehr wertschätzt und es mit liebevolleren Augen sehen kannst. Diese Inspiration gebe ich dir heute mit in die Woche!<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Jamison McAndie on Unsplash
Sep 17, 201805:15
Love Mondays Vol. 20 – Akzeptiere, was ist!

Love Mondays Vol. 20 – Akzeptiere, was ist!

Meistens machen wir uns das Leben viel viel schwerer, weil wir gegen das ankämpfen was ist. Wir wollen ständig einen ausgefeilten Plan haben und genau wissen, wo es wie und mit wem langgeht. Aber das Leben hat oft andere Pläne! Wir können so oft nicht wissen, was passiert. Wir können nur eines tun: Die Situationen, Menschen oder Umstände akzeptieren, die wir nicht ändern können. Alles hat einen Sinn, da bin ich sehr sehr sicher und ganz oft stellt sich ja auch dann später heraus wozu manche Dinge passieren mussten. In dieser Woche lade ich euch dazu ein, immer öfter mal Situationen oder Dinge wir eine Art "Ballon" loszulassen und an etwas abzugeben, was größer ist und einen viel besseren Überlick hat, als wir ;-)<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
<br />
<br />
Akzeptanz lässt dein Leben leichter und erfüllter werden!<br />
Happy Monday!<br />
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Akzeptanz lässt dein Leben leichter und erfüllter werden!<br />
Happy Monday!<br />
<br />
Photo by Nguyễn Minh Chiến on Unsplash
Sep 10, 201804:42
# 48 – 5 Dinge, die dir ein freieres Leben ermöglichen

# 48 – 5 Dinge, die dir ein freieres Leben ermöglichen

Wir sind eigentlich frei. Frei in unseren Entscheidungen und frei in unseren Möglichkeiten. Wenn da nicht einige Dinge wären, die unsere Freiheit einschränken. Oder sind eigentlich wir es, die die Freiheit einfach selbst einschränken? Wie so oft passiert Freiheit zu erst in uns! Wie du innerlich Freiheit erlangst und diese dann auch äußerlich sichtbar werden kann, erzähle ich in dieser Episode. Ich teile nicht nur einfach die 5 Dinge, die dir ein freieres Leben ermöglichen können, sondern packe auch meine Erfahrungen hinein und gebe dir Tipps, wie du es vielleicht für dich umsetzen kannst.<br />
<br />
Happy lovely day!<br />
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Casey Horner on Unsplash
Sep 06, 201817:28
Love Mondays Vol. 19 – Folge der Freude!

Love Mondays Vol. 19 – Folge der Freude!

So oft machen wir Dinge, die wir eigentlich nicht wollen. Wie wissen wir, dass wir sie nicht wollen? Weil wir uns schlecht fühlen oder negative Gefühle empfinden. Trotzdem machen wir sie: Aus Vernunft. Doch unsere Gefühle sind unser Kompass! Sie leiten uns auf unserem Lebensweg und zeigen uns, was für uns bestimmt ist und was nicht. In dieser Woche lade ich dich ein, öfter deiner Freude zu folgen. Was oder wer ist dir oder deinem Lebensweg dienlich und wer oder was nicht? Du kannst es anhand deiner Gefühle herausfinden. Das heißt nicht, dass alles immer Spaß bringen muss, aber es wäre doch eine Verschwendung, wenn nicht wenigstens der Großteil unseres Lebens aus Freude bestehen würde, oder?<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Kiana Bosman on Unsplash
Sep 03, 201804:42
Love Mondays Vol. 18 – Weniger Erwartungen, weniger Stress!

Love Mondays Vol. 18 – Weniger Erwartungen, weniger Stress!

Ganz häufig und ganz unbewusst schleichen sich bei uns Erwartungen ein: Erwartungen an andere Menschen, an Situationen- einfach an Dinge, wie wir glauben, dass sie zu sein oder sich zu verhalten haben. Diese Überzeugung hat sich bei uns irgendwann mal festgesetzt und wir folgen ihr dann, schauen weder nach links noch nach rechts. In dieser Woche möchte ich dich dazu inspirieren, deine Erwartungen einfach mal zu lockern. Wer sagt denn, wie etwas zu sein hat? Und wie lebt es sich eigentlich, wenn man seine Erwartungen herunterschraubt? Ist es vielleicht leichter? Auf jeden Fall wird unser Blick weiter und wir werden offener für neue oder andere Möglichkeiten. Probiere es einfach mal aus!<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog
Aug 27, 201803:37
# 47 Interview mit Ute Kranz – Wie du ein Leben führen kannst, das dich begeistert

# 47 Interview mit Ute Kranz – Wie du ein Leben führen kannst, das dich begeistert

Jeden Morgen ohne Wecker aufstehen und das machen, was einen glücklich macht! Geht nicht? Geht doch! Ute Kranz lebt dieses Leben! Aber natürlich war es ein Weg und es mussten so manche Hürden genommen werden. Was sie getan hat, um ihr Leben umzukrempeln und wie sie von einem Job im Management zu einem ganz entspannten Leben gewechselt hat, das erzählt Ute in dieser Episode.<br />
Wir reden außerdem darüber,<br />
<br />
- Wie du dir eine Auszeit nehmen kannst, wenn du es willst<br />
- Wie du deinen Selbstwert steigern kannst<br />
- Wie du auf dein Herz hören kannst und warum das immer wichtiger wird<br />
- Warum du zu JEDER Zeit dein Leben ändern kannst<br />
<br />
und noch so vieles mehr!<br />
<br />
Ute schreibt in ihrem Blog Bravebird über das Reisen, über Auszeiten, über Camping und das nachhaltige Leben. Durch ihren Ausstieg aus dem Job hat sie erst gemerkt, wer sie wirklich ist und was ihr in ihrem Leben wichtig ist.<br />
Ihr neuer Blog "Caqtus" beschäftigt sich ausschließlich mit Nachhaltigkeit und dem Tierschutz. Schau unbedingt mal vorbei:<br />
<br />
BRAVEBIRD<br />
CAQTUS<br />
<br />
<br />
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
Photo by Easton Oliver on Unsplash
Aug 23, 201855:30
Love Mondays Vol. 17 – Du hast immer eine Wahl!

Love Mondays Vol. 17 – Du hast immer eine Wahl!

In jedem Moment können wir uns entscheiden, wie wir reagieren wollen. Es gibt immer eine kurze Phase, in der wir überlegen können, für was wir uns entscheiden: Für Streit, Angst oder wütende Reaktionen oder für Liebe und Versöhnung. Ich habe lange Zeit einfach nur reagiert, oftmals sehr impulsiv. Aber es macht einen riesengroßen Unterschied wenn wir verstehen, dass wir uns von diesem Automatismus lösen können, in dem wir uns in jeder Situation eine kurze Reaktionspause nehmen. So machen wir uns bewusst, was gerade in uns vorgeht und können viel besser (entspannter) reagieren. Das ist natürlich ein Prozess! Aber das Bewusstmachen unserer Gedanken während eines Gesprächs, einer Situation ist der Anfang und der Rest wie immer Übungssache ;-)<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Laura Briedis on Unsplash
Aug 20, 201803:37
# 46 – Warum der Weg zu dir selbst, der wichtigste deines Lebens ist

# 46 – Warum der Weg zu dir selbst, der wichtigste deines Lebens ist

"Selbstfindung? Was für ein Quatsch? Warum eigentlich? Diese Fragen sind doch super anstrengend!" Lieber beschäftigen wir uns mit Dingen von außen. Langfristig machen sie allerdings nicht glücklich. Ein erfülltes Leben können wir nur über den Weg zu uns selbst erreichen. Ich teile heute meine Gedanken, warum ich den Weg zu uns selbst als den wichtigsten im Leben sehe. Warum ich finde, dass es absolut gar nichts mit Egoismus zu tun hat, warum ich keine Nachrichten mehr sehe und warum ich glaube, dass wir unsere Angst nur überwinden, wenn wir uns selbst wieder mehr vertrauen. Nur so ist es möglich, unserer Intuition wieder zu folgen und am Ende auf ein erfülltes und glückliches Leben zurückzuschauen.<br />
<br />
Ich teile mit dir meine Tipps für diesen, doch oft anstrengenden Weg und erzähle, wie es bei mir war oder auch noch ist. Was die ganze Folge mit einem dunklen Keller und einer Taschenlampe zu tun hat, das erfährst du außerdem in dieser Episode.<br />
<br />
Happy Day!<br />
<br />
Deine Annemarie<br />
<br />
Ich würde mich freuen, wenn du auch bei den anderen Plattformen vorbeischaust:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Nick Tiemeyer on Unsplash
Aug 16, 201829:43
Love Mondays Vol. 16 – Du musst nicht, wenn du nicht kannst!

Love Mondays Vol. 16 – Du musst nicht, wenn du nicht kannst!

In dieser Woche lade ich dich ein, einfach mal einen Gang zurückzuschalten, wenn du merkst, dass du etwas nicht leisten kannst. Ich habe in der letzten Woche keine Love Monday Episode veröffentlicht, weil ich keine Energie mehr hatte. Wie oft sind wir da viel zu streng mit uns! Würden wir zu einem Freund sagen: "Jetzt stell dich mal nicht so an, das wirst du ja wohl schaffen oder willst du versagen?" So oder so ähnlich klingt nämlich die Stimme in unserem Kopf, die uns viel zu oft ermahnt, wenn wir merken, dass wir für eine Sache gerade einfach keine Energie haben oder eine Sache aus einem anderen Grund gerade nicht schaffen. Schau mal in dieser Woche, wo du manchmal zu streng bist und wo du rücksichtsvoller wie mit einem Freund mit dir selbst sein kannst. Ich glaube, das wir mehr Energie freisetzen, wenn wir auf uns und unseren Körper hören.<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Chad Madden on Unsplash
Aug 13, 201804:26
Love Mondays Vol. 15 – „Glaub nicht alles, was du über dich denkst“

Love Mondays Vol. 15 – „Glaub nicht alles, was du über dich denkst“

Wer kennt sie nicht: Die Stimme im Kopf, die ständig plappert. Wir denken an Dinge, die wir gerne umsetzen möchten und schon ist sie da: "Das schaffst du doch eh nicht!" "Du bist nicht gut genug" "Die Ausbildung reicht nicht" Oder wir stehen vor dem Spiegel und prompt steht sie daneben: "Du bist zu dick" "Du bist zu klein" Sie plappert und plappert. Doch das Schlimmste: Wir hören einfach zu. Ohne sie von uns zu trennen, denn wir sind nicht diese Stimme. Wie genau können wir sie also zum schweigen bringen? Indem wir uns diese Stimme oder die Gedanken über uns selbst bewusst machen! Das ist der erste Schritt und ich möchte dich in dieser Woche dazu inspirieren, dir anzuhören, wie du über dich denkst oder wie die Stimme über dich spricht. Wenn du es mitbekommst, dann unterbrich sie. Das ist der Anfang zur Selbstannahme und Selbstliebe! Glaub nicht alles, was du denkst. Es ist so so machtvoll, diese Stimme zu unterbrechen und umso häufiger du das schaffst, umso mehr kannst du mit deinem wahren ICH in Verbindung treten. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Achtsamkeitsübung, einen schönen Montag und eine entspannte Woche!<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Masaaki Komori on Unsplash
Jul 30, 201804:25
# 45 – Warum sich der Sprung ins kalte Wasser IMMER lohnt!

# 45 – Warum sich der Sprung ins kalte Wasser IMMER lohnt!

Gerade bei diesen heißen Temperaturen nutze ich den Abend, um zur nahegelegenen Ostsee zu fahren. Wenn ich dann vor dem Meer stehe und meinen Fuß ins Wasser halte, dann zweifele ich doch, ob ich hineingehen soll. Es scheint einfach zu kalt. Wenn ich mich dann einmal überwunden habe, ist es so angenehm und ich bin froh, dass ich den Sprung gewagt habe.<br />
<br />
Genauso - nur in anderen Dimensionen - ist es gewesen, als ich meinen Job gekündigt habe. Es ist zuerst unangenehm, aber hinter unserer Angst liegt immer Wachstum und ich bereue es rückblickend keine Sekunde, es gewagt zu haben. Ich bin mir sicher: Wir müssen zuerst vertrauen, dass es gut wird und dann erst wird sich für uns ein Weg offenbaren. Es funktioniert nie andersherum, wir glauben immer, wir brauchen erst einen ausgefeilten Plan und dann gehen wir los, doch den haben wir nie. Wir haben nie die 100 %ige Sicherheit, wir müssen uns erst trauen und VERtrauen! Ich erzähle dir in dieser Episode was ich für Erfahrungen gemacht habe und warum sich der Sprung IMMER lohnt, selbst wenn sich alles nicht so entwickelt, wie du es dir vorher ausgemalt hast.<br />
<br />
Happy Day!<br />
<br />
Deine Annemarie<br />
<br />
Ich würde mich freuen, wenn du auch bei den anderen Plattformen vorbeischaust :-)<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
<br />
Photo by Lavi Perchik on Unsplash
Jul 26, 201818:00
Love Mondays Vol. 14: „Willst du Recht haben oder glücklich sein?“

Love Mondays Vol. 14: „Willst du Recht haben oder glücklich sein?“

Montage sind wie Freitage! Es ist unsere Lebenszeit und deshalb habe ich beschlossen, sie zu feiern! Ich möchte dich in die neue Woche begleiten und mit dir gemeinsam ein Thema aufnehmen, worauf du dich in der Woche fokussieren kannst. Denn dorthin, wo wir unser Energie lenken, davon erschaffen wir mehr!<br />
<br />
Wie oft pochen wir auf unser Recht, halten an unserer Sichtweise fest und erschaffen uns dadurch Probleme? In dieser Love Mondays Episode gebe ich dir eine kurze Zusammenfassung, was dieses "Recht" bedeutet und warum Situationen eigentlich völlig neutral sind.<br />
<br />
Ich lade dich ein, in dieser Woche die Perspektive zu wechseln und dich zu fragen: Will ich Recht haben oder will ich glücklich sein? Verändere deinen Fokus und erschaffe mehr von dem, was dich glücklich macht!<br />
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
<br />
<br />
Photo by Toa Heftiba on Unsplash
Jul 23, 201804:09
Love Mondays Vol. 13 – Dieses Ritual bringt dir mehr Lebensqualität

Love Mondays Vol. 13 – Dieses Ritual bringt dir mehr Lebensqualität

Gerade befinde ich mich in Österreich, in den Bergen und genieße die absolute Ruhe. Dabei ist mir eingefallen, dass ich diese Ruhezeiten - auch im Alltag - immer brauche! Es ist sogar eine DER Rituale, die mir in den letzten 3 Jahren so unglaublich viel gebracht haben: Kleine Auszeiten jeden Tag nur für mich. Deshalb lade ich dich in dieser Woche ein, dir diese Auszeiten mal bewusst zu gönnen. Ohne Social Media, ohne Fernsehen - einfach mal nur Ruhe.<br />
<br />
Vielleicht fühlt es sich zuerst unbequem an, denn der Geist ist nicht daran gewöhnt- er braucht ständige Beschäftigung. Doch wenn du es regelmäßig machst, es zu einem Ritual werden lässt, kannst du dadurch so unglaublich viel gewinnen. Durch ein bisschen Zeit nur mit dir, kannst du dein langfristig Selbstwertgefühl steigern! Ich wünsche dir - nicht nur in dieser Woche - ganz viel Freude mit diesem Ritual :-)<br />
<br />
Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog
Jul 16, 201803:53
#44 – Mein 3. Geburtstag und warum alle Zufälle immer auch ein Segen sind

#44 – Mein 3. Geburtstag und warum alle Zufälle immer auch ein Segen sind

Ich freue mich, heute mit euch eine Episode zu teilen, die sehr persönlich ist. Ich schaue zurück auf die letzten drei Jahre, denn im Juli 2015 änderte sich mein Leben. Ich erfuhr Schmerz und beschloss, etwas in meinem Leben zu ändern. Ich wusste damals so viel noch nicht und war ziemlich naiv :) Aber es ist ein Weg und ich freue mich, dass er noch lange nicht zu Ende ist. Was sich seit dem getan hat und warum sich fast alles geändert hat, das erzähle ich in dieser Podcastfolge.<br />
<br />
Du erfährst außerdem:<br />
<br />
- Warum Zufälle immer auch ein Segen sind<br />
<br />
- Warum sich immer alles von innen nach außen verändert<br />
<br />
- Warum es sich lohnt, sich sein Leben genauer anzuschauen<br />
<br />
- Warum ich mich auf Veränderungen freue<br />
<br />
- Warum Dankbarkeit der Schlüssel zum Glück ist<br />
<br />
Ich würde mich freuen, wenn du auch bei den anderen Plattformen vorbeischaust :-)<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
<br />
Photo by Artem Bali on Unsplash
Jul 12, 201835:22
Love Mondays Vol. 11 – Achtsamkeitsübung für die Woche

Love Mondays Vol. 11 – Achtsamkeitsübung für die Woche

Unsere Energie ist so wertvoll, wir sollten sie auf keinen Fall achtlos verschwenden! Wenn du diese Woche deine Energie gerne bewusst lenken möchtest, dann habe ich eine gute Übung für dich: Schließe die Augen und fokussiere dich auf die bevorstehende Woche. Schaue, was vor dir liegt: Welche Vorhaben willst du in die Tat umsetzen, welche Menschen wirst du treffen? Besonders im Umgang mit anderen Menschen möchte ich dir in dieser Woche einen Tipp mit auf den Weg geben: Do not judge! Egal welche Menschen du triffst, was sie getan oder gesagt haben: Versuche, sie nicht zu bewerten. Urteile nicht über ihr Aussehen, über ihr Verhalten oder über andere Dinge. Das tun wir alle nämlich ständig (und ich nehme mich davon nicht aus!). Falls du also deine Energie sparen möchtest, dann fang mit dieser Übung an und beobachte deine Bewertungen (im Kopf) über andere. Ich wünsche dir eine angenehme Woche!<br />
<br />
Let´s connect, okay?<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog
Jul 02, 201804:28
#43 – Wie es dir leichter gelingt, gute Entscheidungen zu treffen

#43 – Wie es dir leichter gelingt, gute Entscheidungen zu treffen

Entscheidungen treffen, ein Problem der Generation Y? Keine Ahnung. Auf jeden Fall fällt es mir schon schwer, etwas aus der Speisekarte eines Restaurants auszuwählen ;-) Ich habe Entscheidungen immer endlos abgewogen, das Für und Wider hin und her gewälzt- dabei wusste ich eigentlich schon relativ früh, was das Richtige ist. Wie du das für dich herausfinden kannst, teile ich mit dir in dieser Episode.<br />
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
<br />
Photo by James Forbes on Unsplash
Jun 28, 201826:37
Love Mondays Vol. 10 – Kein Gefühl bleibt für immer!

Love Mondays Vol. 10 – Kein Gefühl bleibt für immer!

Heute teile ich an diesem wundervollen Montag einen meiner Mantren mit dir :) Den Satz "Kein Gefühl bleibt für immer" sage ich mir, wenn mich meine Gefühle fest im Griff haben und ich denke, dass ich nie nie wieder anders fühlen werde. Das ist natürlich Quatsch und daran erinnert mich dann dieser Satz! Ich teile mit dir in dieser kurzen, knackigen Love Mondays Episode eine kurze Story, in der mir der Satz geholfen hat. Der Satz bringt mich immer wieder zurück in die Beobachterperspektive, die ich einnehmen kann. Er macht mir bewusst, dass wirklich kein Gefühl für immer bleibt und das heißt natürlich für mich: Jaa es kommen auch wieder bessere Zeiten und Gefühle. Das Leben verläuft einfach wellenartig und wenn wir uns manchmal unter einer großen Welle befinden, glauben wir, wir kommen da nie wieder raus. Doch wenn es nach unten geht, muss es einfach auch wieder aufwärts gehen- das ist der Fluss des Lebens! Ein universelles Gesetz. Nichts bleibt gleich, alles verändert sich stetig- so auch unsere Gefühle.<br />
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog
Jun 25, 201803:37
Love Mondays Vol. 9 – Wo kannst du mehr geben?

Love Mondays Vol. 9 – Wo kannst du mehr geben?

Montage sind gar nicht so ätzend, wie immer viel sagen- denn Montage sind LEBENSZEIT. Wir haben nur 29000 Tage auf dieser Erde zur Verfügung (manchmal mehr, manchmal weniger) und sollten jeden Tag mit Dankbarkeit begehen- so wie auch die Montage! Aus diesem Grund bekommst du jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll.<br />
In dieser Episode lade ich dich ein, mal aus deiner "Blase" zu kommen, denn wir alle haben unsere Probleme, unseren Alltag, unsere Ziele, unsere Wünsche und arbeiten oft auf UNSER Wohl hin. Doch ich glaube, dass das Leben einfach ein Fluss aus Geben und Nehmen ist und dass wir wieder öfter Geben sollten! Schau in dieser Woche einmal, wo du z.B. in einer Unterhaltung richtig präsent bist.<br />
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog
Jun 18, 201803:37
# 42 – Warum positives Denken alleine oft einfach nicht hilft und wie du aus einem Gedankentief besser herauskommst

# 42 – Warum positives Denken alleine oft einfach nicht hilft und wie du aus einem Gedankentief besser herauskommst

Oft höre ich: "Denk positiv, dann wird das schon." Ja, das stimmt- aber eben nicht immer. Wie kommen wir zum Beispiel aus einem Gedankentief wieder heraus und können lernen., auch negative Gedanken anzunehmen. Darüber spreche ich mit Jana, die als Psychotherapeutin arbeitet und praktische Tipps gibt.<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog<br />
<br />
Photo by Simon Migaj on Unsplash
Jun 14, 201854:55
Love Mondays Vol. 8 – Mach was richtig ist, nicht was einfach ist!

Love Mondays Vol. 8 – Mach was richtig ist, nicht was einfach ist!

Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen
<br />
Let´s connect:<br />
<br />
29000 Tage bei facebook<br />
<br />
Annemarie bei Instagram<br />
<br />
29000tage Blog
Jun 11, 201803:36