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By Bangardia Consulting Psychology
Somos Aída y Paulina, psicólogas, amigas, colegas y socias. En este podcast queremos compartir lo que hemos aprendido como psicólogas, y sobre todo, como seres humanos.

Queremos dar respuesta a las dudas que nos plantean nuestros clientes y amigos, tener conversaciones honestas y reales, y reflexionar acerca de la vida, trabajo, relaciones, etc. Conoce nuestras estrategias, la pasión que sentimos por conceptos como el de la autocompasión y su aplicación en el día a día, o el papel de los valores a la hora de cumplir nuestras metas.

¿Sugerencias? Escríbenos a través de nuestras redes.
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¿Cómo conocer lo que valoras puede ser un "gamechanger"?

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Creatividad, ¿dónde estás? - Yimeisgreat
Emprendiendo, creando contenido, diseñando o lanzando cualquier proyecto que se te ocurra. La creatividad es una de las fortalezas clave a la hora de resolver cualquier reto. Sin embargo, ¡pasa que a veces no sabemos cómo encontrar inspiración! Bea y Mario, dos creativos por naturaleza, nos cuentan qué los inspira y cómo dan vida a sus ideas. En este episodio mencionamos la teoría del flow o fluir de Mihaly Csikszentmihalyi y el libro Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz de Francesc Miralles y Héctor García. ¿Buscas inspiración? Revisa el perfil de @yimeisgreat, donde Mario expresa a través de sus ilustraciones ideas, pensamientos y situaciones con las que todos nos podemos identificar. ¿Cómo encontrar al "Wally de la creatividad"? Deja de buscarlo. Mario y Bea te cuentan el "know how" de un proceso creativo. Y si quieres escuchar otros episodios o ponerte en contacto con nosotras, visitanos en @bangardia.cp o en www.bangardia.com
45:17
May 26, 2021
¿Dejar ir o no dejar ir?
Si pudieras aprender a dejar ir el sufrimiento, ¿lo harías? ⁣ ⁣ ¿Te has preguntado cuál es el coste de la aceptación? ¿Por qué te cuesta trabajo dejar ir?⁣ ⁣ Descubre en esta interesantísima conversación con Francisco Cabral, experto en Mindfulness, cómo la aceptación es uno de los principales caminos hacia el bienestar. ⁣ ⁣ ⁣ Encuentra más sobre Fran en Instagram @fc.mindfulness o en su página www.franciscomcabral.con ⁣ Visítanos también en⁣ ⁣ www.bangardia.com @bangardia.cp⁣ info@bangardia.com
46:32
April 30, 2021
¿Somos lo que pensamos?
Una de las peores torturas que todos hemos vivido es la de caer en un hoyo negro de pensamientos. Pensamientos que se contradicen entre sí, pensamientos que nos confunden, pensamientos sobre el futuro, el pasado, nuestros errores, dudas, hipótesis, etcétera, etcétera, etcétera. ¿Nos definen estos pensamientos? ¿Deberíamos controlarlos? ¿Cómo? En este episodio hablamos sobre el origen de estos pensamientos y qué podemos hacer con ellos. ¡Que no te vuelvan a arruinar una noche! Encuentra más información en www.bangardia.com y síguenos en redes sociales @bangardia.cp También puedes escribirnos a info@bangardia.com
38:58
April 16, 2021
Definiendo y redefiniendo tu carrera profesional con Mente Brava
¿Por qué elegimos una carrera profesional? ¿Estereotipos? ¿Porque es la profesión de la familia? ¿Porque idealizamos? ¿O porque nos gusta? ¿Cómo saber si algo nos gusta lo suficientemente como para convertirlo en nuestra carrera profesional? En este episodio escucha a Salvador García, psicólogo experto en Orientación Vocacional y Recursos Humanos, hablar de las mejores estrategias para elegir una profesión y para reinventarnos cuando sentimos que nos hemos equivocado. ¿Tienes alguna duda o te gustaría sugerirnos un tema? Escríbenos a través de nuestra página www.bangardia.com o por redes sociales @bangardia.cómo ¿Te quedaste con ganas de saber más de Chava y de Mente Brava? Lo encuentras en instagram como @mentebrava
45:01
March 23, 2021
Retos y cambios: oportunidades para reinventarnos
¿Qué pasa cuando alcanzamos nuestra meta y descubrimos que no es tan gratificante como imaginábamos? Muchas veces soñamos con ser de algún modo o dedicarnos a algo específico. Vivir en un lugar determinado o alcanzar un puesto en nuestra carrera profesional. Cuando llegamos a este punto y no es lo que creíamos puede pasar que entremos en crisis: ¡¿ahora qué hacer?! Para conmemorar el 8M, Día Internacional de la Mujer, decidimos invitar a una mujer que admiramos y que ha aprovechado los retos para crecer, compartir y construir. Ana Fierro nos cuenta su trayectoria, su proceso de cambio de carrera y cómo la maternidad y sus valores sobre el balance entre vida y trabajo la motivaron a reinventarse y emprender. Sigue a Ana a través de la cuenta de @abitu_mx y si vives en México visita su página para hacer tu test gratuito sobre qué vitaminas y suplementos son ideales pata ti. www.abitu.mx A nosotras nos encuentras en: www.bangardia.com info@bangardia.com @bangardia.cp
55:39
March 08, 2021
¿Calma? Encuéntrala con Mindfulness
¿Llevas tiempo buscando la calma🧘? ¿Has oído hablar del mindfulness pero te preocupa que no sea para ti🤷🏽‍♀️?⁣ ⁣ Aroa Piera, cofundadora de Yogifulness, nos cuenta su experiencia personal descubriendo, implementando y compartiendo el mindfulness. ⁣ ⁣ Para ella, el mindfulness ha significado un antes y  un después en su vida personal y profesional, como expat viviendo en Alemania🇩🇪. ⁣ ⁣ ¿Has probado alguna vez la meditación y te ha costado mantenerla como hábito o llegar a concentrarte? ⁣ ⁣ Aroa nos cuenta en este episodio algunos consejos 💡 y nos describe su proceso personal hasta lograr disfrutar de los beneficios de la meditación y el mindfulness. ⁣ ⁣ ¿Dónde encuentras a Aroa y a su increible proyecto de Yogifulness? En Instragram como @yogifulness. ⁣ ⁣ ¿Y a nosotras? ⁣ Instagram @bangardia.cp⁣ ⁣ LinkedIn Bangardia⁣ ⁣ Suscríbete a nuestra Newsletter 📩 https://creative-designer-9133.ck.page/cf337340b2 y consigue gratis nuestra guía "Propósitos: ¿Cómo aumentar la probabilidad de cumplirlos? ⁣ ⁣ ¿Alguna otra duda? Contáctanos a través de nuestras redes sociales o envíanos un email a info@bangardia.com⁣
39:34
March 02, 2021
Crisis como oportunidad: cómo pasamos de AP a Bangardia
En este episodio te contamos cómo, en nuestro proyecto, llegó un momento en el que necesitamos crecer y afrontar ciertas crisis como una oportunidad. ⁣ ⁣ La estrategia, la motivación y la autocompasión tuvieron un papel crucial en este proceso creativo, y compartimos contigo cómo pudimos alinear las piezas para sentir que nuestro proyecto crecía en la dirección que deseábamos. ⁣ ⁣ ¡No dudes en proponernos nuevos temas para próximos episodios!  Contáctanos a través de redes sociales o nuestra web www.bangardia.com / @bangardia.cp ⁣ ⁣ También puedes escribirnos a través de info@bangardia.com ⁣ ⁣ Si te apetece profundizar, puedes encontrar más contenido en nuestra web o suscribirte a nuestra Newsletter en este enlace https://creative-designer-9133.ck.page/cf337340b2 ⁣ Al hacerlo, recibirás nuestra guía "Propósitos: ¿cómo aumentar la probabilidad de cumplirlos?”⁣ ⁣ ¡Nos vemos en el próximo episodio!
31:56
March 01, 2021
Overchoice effect: Cuando tener muchas opciones en el ámbito laboral te abruma / When having too many options make you feel overwhelmed
¿Tener demasiadas opciones puede llegar a ser contraproducente? ¿Cómo nos afecta esto en el ámbito laboral? Os presentamos este tema con nuestra primera invitada: Jasamin Mehregani, managing editor y reportera de RTL Television.  Having too many options can be counterproductive. How does this affect us in the workplace? We present this topic with our first guest: Jasamin Mehregani, managing editor and reporter at RTL Television. 
38:04
September 29, 2020
Y se alargó el el home office/teletrabajo...¿cómo mantener el ánimo?
Trabajar desde casa... al principio parecía ser lo único “bueno” que había traído la pandemia. Surgieron muchísimos posts y artículos sobre “cómo organizarnos”, “cómo hacer home office”, “estrategias para tele trabajar “ ⁣⁣ ⁣⁣ Ahora que la situación parece que se alarga, parece que fallan las energías, se diluye la motivación y hay a quienes les encantaría volver a la oficina al menos de manera parcial. Y en muchos casos, todavía queda esperar a que eso llegue.⁣ ⁣⁣ Encuentra en nuestro artículo sobre el tema más recomendaciones y un enlace para la meditación guiada sobre la auto compasión. Todo eso aquí ➡️⁣⁣ https://rb.gy/dfp2qu ⁣⁣ ¿Alguna otra duda? Contáctanos a través de redes sociales o escríbenos a info@apsychologyconsultant.com⁣⁣ ⁣⁣ Instagram @fulldisclosureconap⁣⁣ LinkedIn ap Psychology Consultants⁣⁣ ⁣⁣ www.apsychologyconsultant.com
37:08
September 02, 2020
¿Cómo conocer lo que valoras puede ser un "gamechanger"?
¿Has sentido que llevabas tiempo haciendo algo sin saber porqué? o justo lo contrario, ¿te has encontrado intentando e intentando ir más al gym o meditar más pero no lo consigues? ⁣⁣ ⁣⁣ Spoiler alert: tus valores tienen un papel mucho más importante del que creías...⁣⁣ ⁣⁣ Te contamos cómo darle sentido a lo que haces y sientes a través de la conexión con lo que te importa (tus valores). ⁣⁣ ⁣⁣ ¡Aprende más sobre este tema en nuestro artículo sobre valores! https://www.apsychologyconsultant.com/post/la-importancia-de-conocer-tus-valores ⁣ ¿Ya nos sigues en redes? Búscanos para estar en comunicación directa y enterarte de todo lo que iremos lanzando para ti...⁣ ⁣ [Instagram] @fulldisclosureconap⁣ [LinkedIn] ap Consultoría Psicológica⁣ ⁣ apsychologyconsultant.com⁣ info@apsychologyconsultant.com ⁣ ¡Queremos escucharte!
42:12
August 20, 2020
Consultoría Psicológica con Full Disclosure
En este episodio te contamos sin reservas qué es y qué significa para nosotras la Consultoría Psicológica. Te quedas? Te esperamos en www.apsychologyconsultant.com
15:40
August 13, 2020
Cómo surgió ap
En este episodio te contamos cómo empezamos nuestro proyecto. Dos psicólogas, una en Alemania y otra en España, emprendiendo en el mundo de la Consultoría Psicológica. 
17:14
August 04, 2020