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A Rádio da Massa - 90.3 FM - Belo Horizonte - Brasil

A Rádio da Massa - 90.3 FM - Belo Horizonte - Brasil

By A Rádio da Massa Atleticana

Música, notícia e muito Galo.
A Rádio da Massa é a primeira iniciativa no mundo, de distribuição de conteúdo exclusivo para a torcida de um clube de futebol.
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Viva Melhor 0112 - Suplementação adianta

A Rádio da Massa - 90.3 FM - Belo Horizonte - BrasilSep 07, 2021

00:00
01:18
Uai, A Ficha Caiu - Homens Feministas com Michel Salazar | Temporada 02 Episódio 14
Apr 15, 202201:31:56
Uai, A Ficha Caiu - Prazer de Viver com Catarina Marauaia | Temporada 02 Episódio 13
Apr 08, 202201:02:33
Uai, A Ficha Caiu - Refeita com Bia Pereira | Temporada 02 Episódio 12

Uai, A Ficha Caiu - Refeita com Bia Pereira | Temporada 02 Episódio 12

Quantas vezes você acha que consegue recomeçar na vida?

É uma tarefa difícil e implica aprendizados, novas formas de enxergar a vida. 

Seja um relacionamento, uma carreira ou um curso, começar do zero nos assusta porque temos medo de sair da zona de conforto, medo do desconhecido.

Neste episódio, Brenda Lara conversa com a estilista de moda, Bia Pereira, proprietária da empresa Refeito, que usou o dom da costura para encarar os altos e baixos da vida empreendedora apostando na moda sustentável.

Com o lema “recicle, refaça e reuse”, ela se reencontrou ao transformar jeans usado em peças exclusivas (e lindas!)

Apr 01, 202201:44:02
Uai, A Ficha Caiu - Plena com Elisângela Pires | Temporada 02 Episódio 11

Uai, A Ficha Caiu - Plena com Elisângela Pires | Temporada 02 Episódio 11

O que é ser plena para você?

Em diferentes situações e momentos da vida, ser plena é sentir-se completa com a sua forma de ser!

É se reconhecer e se autoaceitar sem comparações com outras pessoas, estilos de vida, corpos, cabelos...

Neste episódio, Brenda Lara conversa com a influencer de autoestima e amor-próprio Elizângela Pires. Com um corpo “fora do padrão” da mídia, que ainda considera magreza como exemplo de beleza a ser seguido, ela nos conta como inspira pessoas diariamente a viver amando o próprio corpo do jeito que ele é sem culpa.

Mar 18, 202201:48:57
Uai, A Ficha Caiu - Livre para ser com Daniela Queiroga | Temporada 02 Episódio 10
Mar 04, 202201:55:28
Uai, A Ficha Caiu - Autoestima com Lilian Lima | Temporada 02 Episódio 08
Feb 25, 202201:56:10
Uai, A Ficha Caiu - Ave Marias com Carol Meyer | Temporada 02 Episódio 07

Uai, A Ficha Caiu - Ave Marias com Carol Meyer | Temporada 02 Episódio 07

Quantas mulheres habitam em uma mulher?

Conhecidas, imaginárias, de choros sonoros ou gritos abafados, santas, safadas, mães, esposas, filhas...

Na mulher da escritora Carol Meyer, habitam, pelo menos, 12 mulheres, ou melhor, 12 Marias. São elas que dão o tom ao livro "Ave Marias" que está sendo lançado pela autora. 

Neste episódio, Brenda Lara conversa com Carol sobre essa obra que nos faz refletir o quanto as mulheres ainda estão longe de serem tratadas como iguais e sobre as lutas que enfrentamos para estar neste lugar que ainda não nos oferece conforto ou garante segurança.

Feb 18, 202201:06:27
Uai, A Ficha Caiu - Girl Up com Laura Michelon | Temporada 02 Episódio 06
Feb 11, 202201:20:40
Uai, A Ficha Caiu - Dieta para o Corpo e a Mente parte 2 com Natália Machado | Temporada 02 Episódio 05
Feb 04, 202201:12:55
Uai, A Ficha Caiu - Dieta para o Corpo e a Mente parte 1 com Natália Machado | Temporada 02 Episódio 04
Jan 28, 202201:23:20
Uai, A Ficha Caiu - Desperte Seu Cérebro com Érica Oliveira | Temporada 02 Episódio 03
Jan 21, 202201:07:51
Uai, A Ficha Caiu - Lute Como Uma Garota com Natália Silva | Temporada 02 Episódio 02
Jan 14, 202201:13:29
Uai, A Ficha Caiu - Mulher de Favela com Patrícia Alencar | Temporada 02 Episódio 01
Jan 07, 202201:13:29
Uai, a ficha caiu! Celebre a vida #45

Uai, a ficha caiu! Celebre a vida #45

A necessidade de amar e ser amada, a relação com a morte, o que fazer da vida...

Questões comuns que permeiam o nosso cotidiano e nos faz refletir como sobrevivemos em condições tão desafiadoras.

Como você faz para lidar com os questionamentos, medos e verdades sem perder o humor e o amor?

Neste episódio Brenda Lara conversa com a atriz Débora Duboc que interpreta uma mulher que sofre de paralisia e movimenta apenas a cabeça no espetáculo “A Valsa de Lili”, em cartaz em Belo Horizonte.

Inspirada no livro autobiográfico "Pulmão de Aço", de Eliana Zagui (a Lili da vida real), a peça nos leva a conhecer a nossa força interior.

Dec 17, 202101:05:23
Uai, a ficha caiu! Vamos falar de dinheiro? #44
Dec 10, 202101:06:20
Uai, a ficha caiu! Vacina e saúde pública - parte 2 #43
Dec 03, 202145:28
Uai, a ficha caiu! Vacina e saúde pública - parte 1 #42

Uai, a ficha caiu! Vacina e saúde pública - parte 1 #42

Você sabia que várias doenças graves, que podem até levar a pessoa à morte, podem ser evitadas com a vacinação?

Quando você toma a decisão de não manter a vacinação em dia você coloca não só a própria saúde em risco como também a de familiares, de colegas de trabalho e outras pessoas com quem você convive. Sem falar que você contribui para aumentar a circulação de doenças.

Neste episódio Brenda Lara (https://www.instagram.com/uaiafichacaiu/) e a cientista de Harvard, Natália Machado (https://www.instagram.com/nataliamachado_phd/), conversam com a doutora em Ciências Farmacêuticas Ana Lia Mazzeti (https://www.instagram.com/anamazzeti/) sobre a importância da vacina para a nossa saúde e como os movimentos antivacinas ameaçam a saúde no mundo.

Visite o nosso site: Ciência Delas (https://www.cienciadelas.com/)

Nov 26, 202158:57
Uai, a ficha caiu! Essa sou eu #41

Uai, a ficha caiu! Essa sou eu #41

Transformar um trauma, uma experiência ruim em algo positivo é um desafio para qualquer pessoa. Mas é possível encontrar força por mais difícil que uma situação se apresente a partir dos aprendizados que cada experiência nos deixa. 

Neste episódio, Brenda Lara conversa com a artista plástica Érica Lorentz, que está em cartaz em Belo Horizonte com a exposição “Nasci de nOvo”. 

A mostra traduz as dores, os fracassos, medos e inseguranças da artista, que renasce nas  obras e convida o público à reflexão sobre o universo feminino.

Nov 19, 202101:13:29
Uai, a ficha caiu! Autismo é diferença e deficiência #40

Uai, a ficha caiu! Autismo é diferença e deficiência #40

Cuidados, atividades a serem cumpridas, preocupações e acolhimento. Esse conjunto faz parte da realidade vivida por muitas famílias com portadores de autismo, ou Transtorno do Espectro Autista (TEA). 

Neste cenário, Brenda Lara destaca o papel das mães, que muitas vezes precisam assumir sozinhas o cuidado com o filho autista. Aliás, é uma situação mais comum do que se imagina. Felizmente, essa não é a realidade da nossa convidada, a psicóloga Cristiane Nunes, que conta com o apoio do marido na criação do filho Mariano, que tem autismo severo. 

Neste episódio, ela nos fala como encara os desafios de se criar um filho autista diante de uma sociedade ainda muito preconceituosa e como transformou a própria experiência em informação através do perfil no Instagram Diálogos para Esperança.

Nov 12, 202101:17:08
Uai, a ficha caiu! Representatividade #39
Nov 05, 202144:20
Uai, a ficha caiu! Câncer de mama e a COVID-19 #37

Uai, a ficha caiu! Câncer de mama e a COVID-19 #37

Todos os anos, cerca de 67 mil mulheres são diagnosticadas com o câncer de mama no Brasil, segundo o INCA, Instituto Nacional do Câncer.

Neste mês em que é reforçada a importância sobre o diagnóstico da doença na fase inicial bem como a prevenção através da campanha Outubro Rosa, neste episódio Brenda Lara converso com a oncologista Natália Vaz sobre o impacto da pandemia da Covid-19 na detecção do câncer de mama. 

De acordo com a Agência Internacional de Pesquisas sobre o Câncer, pela primeira vez, o câncer de mama ocupou o topo da lista entre os mais diagnosticados em todo o mundo.

Oct 21, 202153:42
Uai, a ficha caiu! Coração de campanha #35
Oct 08, 202156:55
Uai, a ficha caiu! Sono: Luxo ou Necessidade - parte 2
Oct 01, 202153:01
Uai, a ficha caiu! Sono: Luxo ou Necessidade #34
Sep 24, 202101:09:28
Baile do Galão 🎶🐔 #0109 com Julio Lazarotti
Sep 21, 202101:48:20
Uai, a ficha caiu! Na companhia dos livros #33
Sep 16, 202101:36:19
ROCK & GALO🤘🎸🐔 #28
Sep 12, 202101:01:58
Uai, a ficha caiu! A Cor do Som #32
Sep 10, 202141:37
Viva Melhor 0113 - Estresse como combater

Viva Melhor 0113 - Estresse como combater

Viver melhor não é possuir menos problemas possíveis, mas sim, enfrenta-los da melhor maneira. 

E falando de problemas quem não tem, não é mesmo? Para que sejamos sábios em solucioná-los é essencial ativar a inteligência emocional e o auto controle.

Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Sep 08, 202101:08
Baile do Galão 🎶🐔 #0106 - 04/09/2021
Sep 08, 202101:53:21
Viva Melhor 0112 - Suplementação adianta

Viva Melhor 0112 - Suplementação adianta

Nesse podcast Dani Diniz fala sobre suplementação. Adianta mesmo? Esse é um questionamento muito relevante, mas e aí? Será mesmo?

Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Sep 07, 202101:18
Viva Melhor 0111 - Qual melhor dieta para emagrecer

Viva Melhor 0111 - Qual melhor dieta para emagrecer

Muito mais que seguir um planejamento alimentar é aprender a fazer a combinação correta dos alimentos. Para isso o ideal é saber o que é um carboidrato, uma proteína, gorduras, vitaminas e sais minerais.

Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Sep 06, 202101:14
Baile do Galão 🎶🐔 #0105 - 03/09/2021
Sep 06, 202101:48:54
ROCK & GALO🤘🎸🐔 #27
Sep 04, 202153:40
Viva Melhor 0110 - Como manter o foco no dia-a-dia

Viva Melhor 0110 - Como manter o foco no dia-a-dia

Nesse podcast a nutri Dani Diniz fala sobre como manter o foco do dia a dia.  Uma das estratégias para que o cérebro possa funcionar no seu potencial máximo é a ingestão de nutrientes específicos.

Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Sep 03, 202101:27
Uai, a ficha caiu! Medalha da Superação #31
Sep 03, 202141:37
Viva Melhor 0109 - Por que se hidratar

Viva Melhor 0109 - Por que se hidratar

A água é um elemento fundamental no transporte e na distribuição de vitaminas, minerais, glicose, oxigênio e outros nutrientes para as nossas células. Nesse podcast, Dani Diniz fala da importância e quais as fontes de ingestão hídrica para você atingir o teor ideal de água ao dia.

Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Sep 02, 202101:22
SAMBA DA MASSA 🥁🪘🎼🐔 #0101

SAMBA DA MASSA 🥁🪘🎼🐔 #0101

A Rádio da Massa junta as duas maiores paixões, samba e futebol e agita a massa com muita alegria e alto astral.

Todos os domingos a partir das 14h com o melhor do samba e do pagode, convidados e noticias do galão. Com reprise no Podcast da Massa, sempre às quartas-feiras.

De segunda a sexta o Samba da Massa rola na 90.3 FM às 4 da tarde.


Apresentação: Rodrigo Trindade

Sep 01, 202101:25:09
Viva Melhor 0108 - Mitos da alimentação

Viva Melhor 0108 - Mitos da alimentação

Hoje vou falar sobre os alimentos que podem auxiliar no seu emagrecimento, então vamos direto ao ponto: consuma frutas vermelhas por possuir um alto teor de antioxidantes e baixo teor de carboidratos. 

Não se esqueça dos chás por possuir propriedades funcionais, auxiliar na digestão e na diurese. As fibras também são recomendadas  por facilitar no transito intestinal e promover saciedade. Você deve se atentar a ingestão de água por auxiliar no metabolismo e limpar o nosso organismo, assim como o consumo de vegetais.

Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Sep 01, 202101:26
Viva Melhor 0107 - Mitos da alimentação

Viva Melhor 0107 - Mitos da alimentação

Na área da nutrição vira e mexe muitos se rende a modas ou exageros que, na verdade  só prejudicam a busca por uma alimentação saudável.

Nesse quadro, Danielle Diniz esclarece alguns mitos acerca da nutrição e concluir que não há sequer um único composto responsável pelo emagrecimento tendo em vista que para perder gorduras é necessário um conjunto de fatores e não um único fator com por exemplo beber um chá.


Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Aug 31, 202102:03
Viva Melhor 0106 - Cuidados nutricionais pra “atleta de final de semana“ (os peladeiros)

Viva Melhor 0106 - Cuidados nutricionais pra “atleta de final de semana“ (os peladeiros)

Os dias estão cada vez mais corridos e as 24h parecem ter minutos a menos.

Essa pode ser uma das justificativas daqueles que não conseguem realizar exercícios durante a semana e acabam deixam apenas para o final de semana.

Nesse episódio, Danielle Diniz discute acerca dos hábitos e condutas que esportistas de finais de semana devem adotar.


Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Aug 30, 202101:23
Baile do Galão 🎶🐔 #0104 - 28/08/2021
Aug 30, 202101:54:47
Baile do Galão 🎶🐔 #0103 - 27/08/2021
Aug 30, 202101:48:32
Viva Melhor 0105 - Alimentação e mentalidade saudável

Viva Melhor 0105 - Alimentação e mentalidade saudável

Mais que consumir bons alimentos para se manter saudável é ter uma mentalidade saudável. Tudo está relacionado.

De nada adianta consumir bons alimentos e não ter paz

Nesse episódio, Danielle Diniz aborda sobre nutrição e mentalidade e conclui que o tempo atual  exige um certo equilíbrio para se manter bem e em movimento.


Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Aug 27, 202101:14
Uai, a ficha caiu! Ciência delas - Guerra dos sexos? #30

Uai, a ficha caiu! Ciência delas - Guerra dos sexos? #30

O cérebro feminino é diferente do cérebro masculino?

Neste episódio Brenda Lara conversa com a cientista de Harvard, Natália Machado, para descobrir o que a neurociência já concluiu sobre o cérebro e a questão de gênero. 

Vamos entender se realmente há diferenças no cérebro do homem e da mulher no que se refere ao intelectual, às características emocionais ou cognitivas.

Aug 27, 202101:06:31
Viva Melhor 0104 - Relação da alimentação e esporte

Viva Melhor 0104 - Relação da alimentação e esporte

O bom desempenho do atleta está diretamente relacionado a uma boa alimentação. 

As vezes a performance do atleta pode se comprometer pela baixa hidratação ou baixo consumo de carboidratos ou uma noite mal dormida. Por isso é preciso se atentar a alimentação do atleta desde o café da manhã até a ceia.

Nesse programa, Danielle Diniz esclarece sobre os alimentos e estratégias nutricionais que são capazes de influenciar no desempenho esportivo.


Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Aug 26, 202101:39
Viva Melhor 0103 - Alimentos que promovem energia

Viva Melhor 0103 - Alimentos que promovem energia

Algumas pessoas podem se sentir bem cansadas durante o dia e isso pode ter relação com a alimentação desequilibrada. 

Atualmente é muito comum depararmos com pessoas com medo de consumir carboidratos por medo de engordar mas isso pode acabar com a produtividade e pode ser solucionada com uma alimentação que promova mais energia.
Nesse quadro,
Danielle Diniz aborda  quais os alimentos que promovem energia , assim como os seus benefícios.


Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Aug 25, 202101:57
Viva Melhor 0102 - A importância da boa alimentação

Viva Melhor 0102 - A importância da boa alimentação

A alimentação e a saúde andam lado a lado. Por isso que, desde sempre, a boa alimentação tem sido a principal forma de evitar doenças e viver melhor.

Nesse quadro , Danielle Diniz ensina como obter uma boa alimentação e enfatiza que o ideal é associar a alimentação com o estilo de vida saudável , ou seja praticar exercícios.


Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

Atende na clinica de reabilitação esportiva All Sports, além de fazer atendimentos on-line.

Aug 24, 202101:39
Viva Melhor 0101 - O que é ser saudável?

Viva Melhor 0101 - O que é ser saudável?

De acordo com os Registros Oficiais da OMS publicados em 1948, o conceito de saúde entende a saúde como “um estado de completo bem estar físico, mental e social .

Nesse episódio, Danielle Diniz esclarece o que é ser saudável e enfatiza que vai muito além de ausência de doenças.


Danielle Diniz é formada em Ciência da Nutrição pela Universidade Federal de Minas Gerais desde 2013. Hipnoterapeuta formada pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Versate desde 2018.

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Aug 24, 202101:37
Baile do Galão 🎶🐔 #0102 - 21/08/2021
Aug 24, 202101:50:30