Mi forma de verlo

Hoy culmina un año que nos abre 365 nuevas oportunidades para crear una nueva historia, desde el punto en que nos encontramos hoy.

Reconócelo, agradécele y ábrete a vivir nuevas experiencias

Felices fiestas siempre es posible hacer una conexión con las personas que amamos aún no estando cerca de ellas.

Y regalarle un poco de ti, escucha la sugerencia de regalo que te hago.

Hoy es un día de mucha energía, pero a la vez un día que hace parte del pasado, del presente y claro está del futuro porque todo es parte de la cadena de eventos que se dan en nuestra vida.

Hoy finaliza el onceavo mes de este 2020 y quiero invitarte a reflexionar sobre la certeza interna y cultivarla para permitir que nos veamos posibles independientemente de la situación que la vida nos presente.

Abrirnos a recibir es decirle al universo estoy listo para más y muchas veces nuestras acciones dicen todo lo contrario.

El momento presente contiene todo, lo que vivimos, lo que recordamos y lo que anhelamos.

Cada ciclo concluido al día de hoy nos ha hecho parte de quien somos y eso es algo digno de reconocer y honrar. Te invito a tomar unos minutos y hacerlo.

Nuestra vida se vive por mucho más que lo que vemos y escuchamos. Cuando nos permitimos percibirlo de otra manera empezamos a agudizar nuestros sentidos y experimentar más profundamente.

Hazlo diferente porque el día de hoy es un día nuevo, aunque sientas que repites un patrón tú ya no eres el mismo y el mundo será como tu elijas verlo.

Muchas veces algo que creímos ya solucionado aparece en nuestra vida con otra cara, otras situación, pero al final es la misma enseñanza y está allí para probarnos y saber si realmente ya aprendimos la lección. A eso yo le llamo la prueba en el camino.

Hay ocasiones en las que ir a un lugar significa varias horas en el auto o una situación fuera de nuestro control hace que se haga más larga, pero siempre podemos elegir cómo utilizar el tiempo y sacar provecho de las horas detrás de un volante.

Todo en la vida tiene una razón, inclusive la costra que se forma sobre la herida cuando nos lastimamos, porque está allí para proteger mientras pasa el tiempo necesario para que se regenere la piel.

Una receta aplica para muchas cosas en la vida, pero siempre tenemos la posibilidad de hacerle algunos cambios y permitir que nos sorprenda el resultado.

Las estrellas salen cada noche para recordarnos que aún en medio de la oscuridad hay luz, porque siempre, siempre, siempre tenemos nuestra luz interior para guiarnos.

Ten paciencia, honra y reconoce tu camino porque cuando algo inicia es el momento correcto para comenzar, solo que algunas veces nuestros tiempos son distintos y tenemos una diferencia entre la expectativa y la realidad.

Cuando tenemos dudas de algo recuerda pedir señales claras y comprensibles para ti de eso que necesitas saber, confirmar. Infinidad de veces se nos olvida que esa es una posibilidad que tenemos a diario y quiero recordártelo en este podcast.

El proceso de cada uno es personal, siempre me ha gustado compararlo con la práctica de yoga, la experiencia sobre el mat es diferente para cada uno y tenerlo en cuenta es importante porque nos permite ir paso a paso, hacer los ajustes e incorporar las herramientas que necesitamos para lograr los cambios.

Si hay algo que los niños tienen es que disfrutan a cabalidad y eso algo que nos viene bien a todos.

Ser como niños es una invitación a invitarte a hacer eso que te gusta, que te causa ilusión, para que vivas tus días en gratitud.

Las expectativas son parte de nuestra vida diaria, pero cuando nos frustramos porque estas no suceden como esperamos viene el tema.Quiero invitarte a permitirte ver la cosas desde otro punto de vista y abrirte a la posibilidad que las cosas se den de forma diferente a como esperas.

El cuarzo blanco aporta autoconocimiento, paciencia, comprensión de la vida y mayor meditación. Es llamada la piedra de la sabiduría. Además, mejora la calidad del sueño, evitando pesadillas, insomnio, sonambulismos y noches agitadas.

Es normal que algunos días no nos sintamos tan energéticos porque hace parte de ser humanos y hay cosas que nos bajan nuestra energía, por lo que conocernos e identificarlas es súper importante, así sabremos que cosas hacer para subir nuestra energía cuando lo requerimos o dejar de hacer para evitar que baje.

El proceso de cada uno de nosotros para lograr algo es diferente y respetarlo es importante, reconocerlo, honrarlo y darnos el tiempo necesario para hacer ajustes y cambios que son necesarios para lograr eso que deseamos.
Siempre podemos cambiar, pero es importante aceptar dónde estamos y a partir de allí hacer los cambios para llevarnos del punto A al B.

Las emociones dirigen muchas de nuestras acciones y aprender a gestionarlas es el secreto para ser cocreadores de la vida que deseamos, bien lo dijo Vincent Van Gogh "no olvidemos las emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta".

Elegir el par de zapatos adecuado es una analogía a las muchas experiencias de la vida en que nos ponemos el calzado que nos parece que se ve mejor, pero que no es el más adecuado para la experiencia que vivimos.
Se amoroso contigo, aprende a respetar tu proceso y a tratarte con amor porque cada día das lo mejor de ti en esta experiencia llamada vida.

La vida nos lleva a través de experiencias que muchas veces son retadoras y justo allí es donde crecemos, nos hacemos fuertes, nos expandimos, así que te invito a abrir los brazos y permitirte recibir todo lo que la vida tiene para darte.

El sol es fuente de vitamina D, aporta muchos beneficios incluidos mejorar la calidad de nuestro sueño, ya que al tomar un poco de sol en el día se regula el sistema circadiano y posteriormente se sintetiza mejor la melatonina, esta hormona que se produce en mayor cantidad cuando hay menos horas de luz y que está relacionada con el sueño, lo que favorece un descanso saludable.

Permíteme guiarte en unas breves, pero valiosas respiraciones conscientes para que pongas en práctica y sientas sus beneficios.

Respirar conscientemente es algo que aporta calma y a la vez energía necesaria a nuestro cuerpo. Es hacer la pausa entre el estímulo y la reacción y muchas veces es justo lo que necesitamos antes de dar una respuesta o decidir algo.

Cuando a lo largo del día incluimos algunas respiraciones lentas, profundas, conscientes la manera en que nuestro día avanza es totalmente diferente.

La gratitud es algo que cambia nuestra vida y si olvidas dar gracias conscientemente puedes ayudarte con un recordatorio que aunque te rías cuando un letrero de "Gracias!" se te cruce en un lugar poco usual, definitivamente cumplirá la misión consciente llevarte a decirla porque siempre hay algo por lo que agradecer.

Desarrollar apreciación por las cosas que tenemos nos abre puertas a bendiciones infinitas y aunque cuesta verlo en momentos de dolencia o viendo escasez, es justo allí donde al cambiar el punto de atención logramos darle la vuelta y hacer que las cosas sean diferentes, porque ver con lupa las cosas que tenemos nos crea el flujo de más cosas por las que agradecer. Y si no encuentras ninguna empieza por enumerar una a una cada parte de cuerpo y agradecerla. Estoy segura que reconocerás muchas más.

Todo en exceso es negativo porque mucho o poco de algo crea desbalance y las cosas requieren equilibrio al igual que nuestra vida.

Hay lugares que nos recargan y puede ser tu casa u otro lugar que consideres hogar, sin importar cuál sea, saber que puedes regresar allí es importante y más aún que te lleves allí cuando necesitas un tiempo aparte.

Todo cambio inicia en el lugar que estamos y aceptarnos tal cuál somos es el primer paso para implementar técnicas, herramientas que nos ayuden a destruir creencias limitantes e instalar nuevas acciones que sean la bases de un estilo de vida mejor en todos los aspectos.

Siempre puedes empezar desde el lugar que estás porque con sólo cambiar tu actitud mental estarás escribiendo una nueva historia. Anímate y retoma esas cosas que más te gustan que dejaste de hacer y si es necesario hacerle algún ajuste para incorporarlo a tu versión actual hazlo.

Hay personas que ya no están con nosotros en el mundo físico, pero eso no significa que no estén cerca nuestro porque mientras vivan en el recuerdo siempre estarán a tu lado.

Nuestra atención es nuestro mayor activo y dónde la enfocamos hacemos que las cosas crezcan independientemente si son positivas o negativas, he allí la importancia de elegir dónde enfocarla.

El hecho que siempre hagamos las cosas de una manera no significa que es la única forma de hacerlas, que tal si te abres a la posibilidad de hacerlo diferente.

Las palabras y acciones que utilizados son también las formas de demostrar amor y conocer los lenguajes nos ayuda a hablar en la manera que asegura que el mensaje sea recibido en el lenguaje primario de nuestro receptor.

Existen varios lenguajes con los que cada persona comunica sus sentimientos y porque no hable en el tuyo no significa que no te quiera. El libro que mencionó es: Los lenguajes del amor de Gary Chapman.

Cuando pensar en todo lo que tienes por delante te llena de estrés divide tu día en períodos de horas.