אסף לב - מאמן מנטאלי וגופני Mental and physical training - asaf lev
By Asaf Lev
שונים ומגוונים של החיים אשר רובם ככולם עוסקים בהתפתחות, העצמה וכן, שיפור המדד החשוב בחיים: אושר! תיהנו
Mental health sport (outdoor) and happiness 🌸
אסף לב - מאמן מנטאלי וגופני Mental and physical training - asaf lev Sep 23, 2021
ספורט כמניע אנרגטי לחיים - הרצאה של אסף לב
ההרצאה שלי על ספורט ושמחה וכל שכן זו המבוצעת בחוץ - outdoor וכמובן זו השמה דגש על האירוביקה = תנועה: קרי, ריצה, שחייה, אופניים והליכה ספורטיבית.
הכול כמובן, ללא אוזניות, ניידים ושאר מסיחי הדעת שגוזלים ריכוז ומיקוד בעצמנו ובכל הטוב הזה!!! 😃 בריאות המשלובת עם תנועה, שמחה, אושר והוקרת תודה.
אגב כך, ספורט במהותו הוא פעילות חברתית ואלו מכם ומכן היכולים לשלב זאת עם חברים - מה טוב! קבוצתנו הפעילה כבר 17 שנה באזור כ"ס - "רצים עם אסף" היא כבר משפחה - מבחירה. 😊 עוד עוסקת ההרצאה במוטיבציה (איש הברזל שלי), ההתמדה (מעל 20 שנה), השמחה ותחושת ההגשמה העצמית המלווה עימה והכי החשוב - חיבור גוף בריא, שמח, מדויק הנענה לכל אתגר שהחיים מציבים לנו.
תיהנו, אשמח לבוא להרצות גם אצלכם על #ספורטכמניעאנרגטילחיים 🎈
תודות, הרצאות העשרה להזמנות: 052-8993137 www.asaflev.co.il
אסף לב
אושר! happiness - אסף לב - פודקאסט מספר 6
ספורט כמניע אנרגטי לחיים" זו שמה של ההרצאה שלי בה אני מדבר על המון דברים הקשורים בריצה, ספורט וגם במושג החשוב ביותר שמצדיק כאן את קימונו: אושר! הדרכים להגיע אל האושר, הדרך לשמר ולתחזק זאת וכן לעתים: לתפוס בו בכוח! בוא הנה אושר!!! תישאר כאן. במקביל לכך - לצמצם זמן מול רשתות חברתיות, מול מסכים בכלל ומול השקר ש"לכולם טוב וכולם יפים . . ." ו"צאו החוצה"!!! תלכו, תרוצו, הכול בחוץ!! outdoor
תיהנו, אנרגיה טובה, אסף
הספקטרום האוטיסטי - אסף לב
הספקטרום האוטיסטי, "אוטיזם בתפקוד גבוה" - בעבר נקרא גם "אספרגר"; בפודקאסט זה אני מספר ומתאר את עבודתי כמאמן מנטאלי וגופני על עבודתי עם אנשים קסומים, אדיבים ואינטליגנטיים אלו; מה אנו עושים ? רמז - כל פעילות שהיא חברתית תנועתית ותודעתית מעצימה ומפרה.
מעבר לכך, אני מודה על הזכות שנפלה בחלקי לאמן וכל שכן אנשים עם צרכים מיוחדים.
תיהנו,
אסף
מהספה לחצי מרתון - אסף לב
דיברנו על:
כל אחת ואחד וכן, גם כל מאמן צריך מאמן;
את/ ה צריכים לחוש הכי בנוח אל מול המאמן / ת – שהוא יידע איך אתם אוהבים את הקפה שלכם ואתם תחושו נוח להוריד נעליים ולשבת עמו בצורה הכי משוחררת וכנה שיש
חשוב מאוד לשמור בדרך על האושר!!! צמצום לחם – מתוקים צריך להיות מלווה בשיפור במצב רוח ולא בהורדתו!
מחברת רישום: תאריכים, קצבים, מרחקים ומצב רוח! לא על מחשב – מחברת! תרגום מהראש, ליד, לדף!
אסור לרוץ עם אוזניות, נייד ושאר אמצעים מלאכותיים אשר פוגמים בחדוות הריצה והקסם שהיא מביאה איתה.
קבעו מטרות ויעדים! (שוב – ריצה זה דבר דיי קשה ומרתון זה ממש קשה ומחייב הרבה מעבר לכישרון וכדומה)
ריצות נפח / אימוני איכות
לעשות בדיקה ארגומטריה! חובה – אין הנחות שם!!
תיהנו,
אסף
www.asaflev.co.il
September 29, 2021
אבא וילדים - אימון מנטאלי וגופני / אסף לב
אבא בן 52 מנסה לדבר, לגשר, ללמוד ובעיקר "לקבל" את העולם של ימינו לעומת העולם אליו הוא הגיע בשנת 1969
תודה לילדיי הקסומים - מיה ועומר, היה לי כיף ומעניין ואני מקווה שנמשיך לטפח ולקדם את הקשר שלנו,
באהבה,
אבא
אסף
אימון מנטאלי וגופני / אסף לב
אימון מנטאלי וגופני - חינוך!!
שלום מאזינים, מאזינות - כל אחד צריך מאמן - מנטור - מלווה על מנת לקבל את ההחלטות הנכונות בחיים. קצת על ספורט, קבלת החלטות, אמונה, חינוך - כמובן ועד כמה חשובה החזרתיות על "הרגלים מנצחים" על "מנטרות" שמחזירות אותנו למקומות בטוחים, מוגנים ואהובים;
תיהנו,
אסף לב