Atletas LowCarb

Amigos, que live incrível tivemos hoje! 🔥 Se você perdeu, lamento dizer que perdeu uma verdadeira revolução no mundo da saúde e emagrecimento. Desvendamos os segredos da dieta cetogênica, e eu não economizei nas dicas.

Foi como abrir um baú de tesouros nutricionais e revelar o mapa para a transformação do corpo e da mente. A audiência estava em êxtase, e eu me senti como um maestro conduzindo uma sinfonia de mudanças positivas. Prepare-se para uma jornada épica rumo à sua melhor versão!

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🎙️ Novo Episódio do Podcast! 🎙️

🔥 Tema: “Mais Proteína Para Curar”

👥 Convidado Especial: Dr. Fernando Bastos (@drfernandobastos)

🤔 Por que ouvir?

Descubra como a proteína pode transformar sua saúde e performance.

Aprenda com um médico apaixonado por longevidade e bem-estar.

Dicas práticas para escolher os alimentos certos.

👉 Disponível em nosso site e nas principais plataformas de podcast! www.atletaslowcarb.com.br 😉

#Saúde #Nutrição #Performance #Proteína #BemEstar #DrFernandoBastos #Podcast

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Transcript

Amigos, a adrenalina ainda está pulsando em minhas veias após a live de hoje. 🔥

Juntos, desvendamos os mistérios da hipertensão e como a alimentação pode ser a chave para uma vida mais saudável. Foi como abrir uma porta proibida e revelar os segredos que a indústria farmacêutica não quer que você saiba.

Prepare-se para uma revolução na sua saúde! 🌟

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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥

Desmistifiquei tudo o que você já ouviu sobre emagrecimento. Sabe aquela história de contar calorias? Esqueça!

O segredo está na qualidade do que você come. Falei sobre como alimentos certos podem aumentar a saciedade e acelerar o metabolismo e revelei os estudos!

E a cereja do bolo? Exercícios são essenciais, mas não adianta se esforçar na academia e sabotar na cozinha.

Foi uma verdadeira aula de nutrição realista e eficaz. 🌟

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Olá, pessoal! André Burgos aqui.

Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do colesterol e da carne. E acreditem, o que descobri vai fazer você repensar tudo o que sabia sobre saúde e envelhecimento.

Desmascarei mitos, apresentei fatos científicos e, claro, respondi a perguntas ardentes da audiência.

Prepare-se para uma reviravolta na sua visão sobre alimentação e longevidade.

Não perca! 🎥🔍

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Amigos, a adrenalina ainda está pulsando após a live épica que acabei de fazer. 🔥 Hoje, mergulhamos fundo nas águas turvas das dietas, desvendando os mistérios da Low Carb e da Animal Based. Foi como uma batalha de titãs, comigo no centro do ringue, desfiando fatos, mitos e até mesmo o rótulo de uma geleia de morango sem açúcar (sim, você leu certo). 🍓

Mas não parou por aí. Respondi perguntas ardentes, compartilhei dicas preciosas e, devo admitir, soltei algumas bombas.💥

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Amigos, a adrenalina ainda está pulsando em minhas veias após a live épica que tivemos hoje! 🎥💥

Foi como se eu estivesse desvendando os mistérios do universo para vocês. 🌌

Aqui está o que rolou: Desvendamos os 3 passos cruciais para destravar o emagrecimento na dieta carnívora. Sim, você leu certo: carnívora! 🥩🔥

1 - Platô? Ou só preguiça do seu corpo? Identificamos se era um platô real ou apenas uma desculpa para não sair da zona de conforto. Spoiler: a verdade dói! 😱

2 - Gordura, meu amigo, nem sempre é a melhor amiga. Descubra como evitar o excesso e acelerar o metabolismo. 💣

3 - Lácteos: mocinhos ou vilões? Revelamos os segredos por trás do consumo exagerado de queijo e afins. 🧀

E aí, você está pronto para quebrar as correntes e alcançar o corpo dos seus sonhos? 🏋️‍♂️💪

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Episódio #584 no ar! Hoje, mergulhamos na nova configuração da cesta básica com convidados incríveis. Prepare-se para insights poderosos e ação transformadora. Ouça agora menos nas principais plataformas de podcast ou em nosso site!

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Vamos lá, pessoal! 🎙️🌟

Referências:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...

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https://phcuk.org/evidence/t2d/

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Olá, pessoal! André Burgos aqui.

Acabei de encerrar uma live incrível, e preciso compartilhar com vocês os bastidores dessa jornada inspiradora.

Hoje, relembrando meu passado de obesidade, revelei como me tornei bicampeão em uma ultramaratona desafiadora dea 100km.

A chave? Libertar-me das amarras dos carboidratos e explorar novos horizontes na busca pela performance esportiva.

Se você busca superação e resultados, este é o caminho. Vem comigo! 🏃‍♂️💪

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🔥 A Verdade Revelada: Como a Carne Melhora o Colesterol! 🔥

Você não vai acreditar no que revelei na quarta live do desafio da dieta carnívora. A carne, sim, a boa e suculenta carne, é a chave para desbloquear um colesterol saudável e uma vida cheia de energia. 🥩

Estudos científicos de alto nível não mentem: a carne não é vilã, é a heroína da nossa saúde! E eu, André Burgos, estou aqui para te contar tudo. Sem rodeios, sem mimimi. 🚀

Se você quer saber como transformar seu colesterol e desfrutar de uma saúde de ferro, ouça à gravação agora mesmo.

E, claro, me siga para mais dicas valiosas. Afinal, somos uma comunidade de guerreiros da carne! 💪

#CarneSalvaVidas #ChurrascoÉVida #AndréBurgosNaÁrea

Fontes:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723079/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950930/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824150/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4195930/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650498/

https://bjsm.bmj.com/content/51/15/1111.long

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081406/

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Amigos, a adrenalina estava à flor da pele. A luz dos holofotes brilhava intensamente, e eu sabia que estava prestes a revelar algo que mudaria a vida de todos os que assistiam. Na minha terceira live do desafio da dieta carnívora, mergulhei fundo no tema “A Carne Acalma a Ansiedade”. E, meu Deus, os comentários explodiram! 💥

Vocês querem saber o segredo? A carne, meus amigos, é mais do que um simples alimento. Ela é a chave para desbloquear a tranquilidade mental, a serenidade e a paz interior. Sim, você leu certo. A carne não é apenas proteína; é o elixir que acalma os nervos, afasta os demônios da ansiedade e nos coloca no controle das nossas emoções. E não estou falando de qualquer carne. Estou falando daquela suculenta, grelhada até o ponto perfeito, que faz o coração bater mais devagar e a mente se aquietar.

Mas espere, não é só isso. Eu trouxe vários estudos que comprovam essa conexão entre a carne e a paz interior. E não, não são estudos chatos e empoeirados. São pesquisas que vão fazer você repensar tudo o que sabia sobre alimentação e ansiedade.

Quer saber mais? Ouça à live completa. Prepare-se para ficar de queixo caído e, quem sabe, até trocar o seu prato de salada por um belo bife. 🥩

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, nossa live sobre a dieta carnívora foi simplesmente incrível. Mergulhamos fundo nos benefícios da carne e desvendamos os mistérios que cercam essa abordagem nutricional. Foi uma verdadeira aula, repleta de informações valiosas e insights científicos. Se você perdeu, não se preocupe, porque estou prestes a resumir tudo o que compartilhamos. Prepare-se para descobrir como a carne pode ser a chave para uma saúde vibrante e uma vida plena. Vamos lá! 🥩

E para você, que esteve conosco na live, obrigado por fazer parte dessa jornada. Suas perguntas e interações tornaram tudo ainda mais especial. Lembre-se de que a carne não é apenas comida; é um remédio natural que pode transformar sua saúde. Continue acompanhando nossas redes sociais para mais conteúdo exclusivo e, quem sabe, novos desafios. Até a próxima, pessoal! E lembre-se: a carne cura. 💪🔥

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Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, e estou empolgado para compartilhar com vocês o Desafio Carnívoro de 7 Dias. 🥩

Nessa jornada, mergulharemos no mundo da alimentação baseada em carne de verdade. Vou conduzir uma live por dia, desvendando os segredos dessa abordagem nutricional e explorando seus benefícios.

O que esperar?

Energia renovada: A dieta carnívora pode proporcionar uma explosão de vitalidade.

Clareza mental: Prepare-se para um foco afiado e uma mente afunilada.

Resultados surpreendentes: Veremos como a carne pode ser uma aliada poderosa na busca pelo emagrecimento.

Na primeira live, compartilhei dois artigos incríveis que respaldam nossa jornada. E adivinhem? Quem come mais carne vive mais! Além disso, dissipamos o mito da deficiência de nutrientes.

Agora, estou ansioso para responder às perguntas de vocês.

Junte-se a nós nesse desafio e vamos transformar vidas juntos! 🚀

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🎙️ Novo Episódio do Podcast! 🎙️

Atletas, o episódio #578 do Atletas LowCarb Podcast já está no ar! 🎉

🌼 Tema: “Low Carb na Menopausa: Estratégias para a Saúde e Bem-Estar” 🎙️ Convidados: Dra. Laila Rahme Nogueira & Maria Vitória.

Preparem-se para insights poderosos e histórias inspiradoras. Ouçam agora nas principais plataformas ou diretamente em nosso site. Link na bio! 🌟

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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas!

Desvendamos os mistérios da Esclerose Múltipla e como a dieta cetogênica pode ser a chave para uma vida mais saudável e vibrante.

Se você perdeu, não se preocupe, pois ainda dá tempo de assistir. Assista agora e descubra como essa abordagem nutricional revolucionária está mudando vidas.

Prepare-se para ficar boquiaberto!

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Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live sobre a dieta carnívora, mergulhamos fundo nos mistérios da alimentação baseada em carne. A sala estava repleta de entusiastas da saúde, todos ansiosos para descobrir como essa abordagem pode transformar nossos corpos e mentes. Compartilhei insights, respondi perguntas e, claro, dei dicas valiosas para quem deseja adotar essa jornada. Se você perdeu a live, não se preocupe, pois vou resumir tudo aqui. Prepare-se para uma verdadeira revolução no seu estilo de vida!

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“Revelando os Segredos da Dieta Carnívora: O Que Ninguém Te Contou!”

Amigos, a live de hoje foi explosiva! 🔥🎥 Se você perdeu, lamento, porque foi uma verdadeira bomba nutricional. Desvendei os mistérios da dieta carnívora, revelando por que ela é a chave para o corpo dos seus sonhos.

E não parou por aí!

Falei sobre o leite e seus segredos sombrios, e os queijos? Ah, os queijos… Cautela, meu amigo! 🧀

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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥 Mergulhamos fundo no universo das vontades incontroláveis por doces e desvendamos os mistérios que nos mantêm reféns dessas tentações. Preparem-se para uma revelação chocante: o açúcar é mais viciante do que imaginávamos! 😱

Se você quer saber como escapar dessa armadilha doce e retomar o controle da sua saúde, assista agora mesmo à aula completa. Compartilhei dicas valiosas, baseadas em estudos científicos, que vão mudar a sua perspectiva sobre alimentação. Não perca tempo, ouça agora mesmo e descubra o caminho para uma vida mais saudável e livre das garras do açúcar! 💪

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Você não vai acreditar no que rolou nessa Consultoria Gratuita! Foi uma verdadeira aula de transformação. 💡

Imagine só: uma bebida proteica que desvenda os segredos da nutrição, embalagem, ingredientes e tabela nutricional. E o melhor? Eu te contei quando vale a pena e quando é melhor evitar. 💪

Agora, quero te convidar para essa experiência incrível. Ouça agora à aula que vai mudar o jogo! 🎥

Seja parte dessa revolução nutricional. Vamos juntos! 🌟

Até lá, André Burgos

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🔥 Novo Episódio do Podcast! 🔥

Amigos e amigas, o #572 do Atletas LowCarb Podcast está no ar! 🎙️🌟

Neste episódio, tive uma conversa incrível com o nutricionista, atleta e diabético tipo 1, Franklin Rios. Ele compartilhou sua jornada inspiradora e como a abordagem Low Carb e o jejum intermitente transformaram sua vida.

Se você busca saúde, performance e dicas práticas, não pode perder! Ouça agora nas principais plataformas ou acesse nosso site: www.atletaslowcarb.com.br #AtletasLowCarb #Podcast #Saúde #Nutrição #Inspiração

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🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o quinto dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Hoje, mergulhamos fundo na filosofia estoica, explorando a renovação e a reflexão.

🌿 Renovação e Reflexão: Filosofia Estoica e Jejum Discuti tarefas específicas para cultivar a renovação interior e a reflexão profunda. Também abordei como, em jejuns mais longos, é normal, saudável e seguro ter uma glicose mais baixa e cetose mais alta. Além disso, expliquei por que treinar em jejum pode ser uma estratégia poderosa.

🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui. Assista agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento.

👉 Assista à Live Aqui Seja parte dessa jornada conosco. Deixe seus comentários e compartilhe com quem também busca crescimento pessoal. Vamos juntos! 💪🌟

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🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o quarto dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Hoje, mergulhamos fundo no autodomínio e exploramos como o jejum acelera nosso metabolismo e aumenta a produção do hormônio do crescimento (GH).

🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Autodomínio e Metabolismo Discuti tarefas específicas para cultivar a força interior e a capacidade de resistir às tentações. Além disso, mostrei como, em jejuns mais longos, nosso metabolismo se acelera e nosso corpo entra em um estado otimizado de queima de gordura. O hormônio do crescimento (GH) também desempenha um papel crucial nesse processo.

🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui. Ouça agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento. 💪🌟

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🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o terceiro dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Durante a aula, compartilhei artigos científicos, insights e estratégias para aproveitar o jejum como uma oportunidade de crescimento pessoal e melhoria da saúde.

🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Uma Jornada de Autoconhecimento Hoje, mergulhamos fundo na filosofia estoica, explorando a gratidão e a simplicidade. Afinal, o jejum não é apenas sobre o corpo; é sobre a mente e a alma também. Discuti tarefas específicas para cultivar a gratidão diária e simplificar nossas vidas. Além disso, expliquei os incríveis benefícios da autofagia, como nosso corpo se renova e se purifica durante o jejum.

🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui no nosso canal do YouTube. Assista agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento.

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de realizar uma live incrível sobre o segundo dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência transformadora! Durante a aula, compartilhei artigos científicos, insights e estratégias para aproveitar o jejum como uma oportunidade de crescimento pessoal e melhoria da saúde.

🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Uma Jornada de Autoconhecimento Exploramos como o jejum não é apenas uma prática física, mas também uma jornada interior. Discuti tarefas específicas para cultivar resiliência, autodisciplina e autoconhecimento durante o jejum. Afinal, nosso corpo e mente estão profundamente conectados.

🔍 Benefícios Fisiológicos do Jejum Além disso, mergulhamos nos benefícios fisiológicos do jejum: como ele otimiza a queima de gordura, regula a glicose e melhora a saúde metabólica. Respondi perguntas da nossa incrível comunidade e compartilhei dicas valiosas.

Ouça agora à aula completa e mergulhe nessa jornada de autoconhecimento e saúde:

👉 Se você quer transformar sua vida, essa aula é para você! Deixe seu feedback nos comentários e compartilhe com quem também busca crescimento pessoal. Vamos juntos! 💪🌟

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Hoje foi um dia incrível! Acabamos de encerrar nossa live sobre jejum de 5 dias, e eu estou empolgado para compartilhar com vocês os insights e as descobertas que tivemos.

Se você perdeu a transmissão ao vivo, não se preocupe. O áudio está aqui e você pode ouvir a essa aula transformadora a qualquer momento. Prepare-se para mergulhar em um mundo de autoconhecimento, resiliência e benefícios metabólicos.

Vamos lá!

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🎧 Olá, pessoal! Tenho uma notícia incrível para vocês: o Episódio #566 do nosso Atletas LowCarb Podcast já está no ar!

🤩 Título: “A Dieta que Deixou Reinaldo Pellegrino Mais Forte aos 67!”

Neste episódio, mergulhamos fundo na história de Reinaldo Pellegrino, um verdadeiro exemplo de superação. Ele não só venceu a hipertensão, mas também ganhou músculos seguindo uma dieta sem carboidratos. E não estamos falando de teorias abstratas. Ele é a prova viva de que é possível!

🏋️‍♂️ E não é só isso! Também temos a participação especial de Maria Vitória, graduanda de nutrição, ex-obesa e maratonista. Ela traz uma perspectiva única sobre como a alimentação pode mudar vidas.

🔥 Quer saber como eles fizeram isso? Ouça agora nas principais plataformas de podcast ou diretamente em nosso site: Atletas LowCarb. Prepare-se para uma dose de inspiração e conhecimento!

Não percam! 🎧🔥

#saúde #nutrição #lowcarb #dieta #inspiração #envelhecimento #podcast

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Amigos, que experiência incrível!

Nossa live sobre emagrecimento e saúde foi um verdadeiro sucesso.

Durante estes minutos preciosos, compartilhamos dicas valiosas e desvendamos os segredos para alcançar uma vida mais saudável e confiante.

Falamos sobre a jornada do emagrecimento, a importância de cuidar da mente e dos hábitos, e claro, exploramos a dieta carnívora e os jejuns como ferramentas poderosas.

Se você perdeu, não se preocupe!

Prepare-se para uma verdadeira transformação! 🌟

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, tivemos uma live incrível sobre como lidar com o vício do doce e conquistar uma alimentação mais saudável.

Compartilhei dicas valiosas, respondi perguntas e desvendei os segredos para controlar os impulsos por doces.

Se você perdeu, não se preocupe!

A aula completa está disponível aqui. Ouça agora e comece a transformar sua relação com a comida. 🎥🔥

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Amigos, a live de hoje foi incrível! Juntos, exploramos como incorporar o consumo de chocolate na nossa jornada de emagrecimento. Desmistificamos mitos, compartilhamos dicas valiosas e até analisamos rótulos de chocolates amargos.

Se você perdeu, não se preocupe.

A aula está disponível Aqui. Confira agora! 🍫🎥

Fontes:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28442474/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081406/

https://antigo.anvisa.gov.br/documents/33864/284972/RDC_259.pdf/4696de69-2564-4853-8f5b-ff9cce800b7d

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Hoje, na minha live bombástica, revelei os segredos de uma dieta revolucionária que está deixando os especialistas de queixo caído. 💥

Cálculos biliares? Esqueça! 💔 A solução está aqui, e é mais simples do que você imagina. 🙌

Se você perdeu a live, não se preocupe. A aula está disponível aqui!

Prepare-se para ficar de queixo caído! Essa é a chave para uma vida saudável e livre de problemas. 🌟

Não perca tempo! Ouça e compartilhe com quem você ama. 🚀

#DietaCetogênica #SaúdeTotal #RevoluçãoMédica

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A live de hoje foi explosiva! 💥💡 Falamos sobre os segredos ocultos nos rótulos dos alimentos, e eu revelei informações que vão mudar a forma como você enxerga o que está no seu prato. 🍽️

Lembra daquela história de que “o que os olhos não veem, o coração não sente”? Pois bem, os olhos precisam ver! A verdade está nos detalhes, e eu desvendei as armadilhas que a indústria alimentícia esconde nos rótulos. Açúcares disfarçados, ingredientes suspeitos… tudo foi revelado! 😱

Se você quer saber como blindar sua saúde, assista à aula completa. Não perca tempo, pois ela ficará disponível por pouco tempo:

Compartilhe essa informação com quem você ama. Juntos, vamos transformar vidas! 🌟

Até breve,

André Burgos 🌱🎙️

Fontes:

https://phcuk.org/evidence/t2d/

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🎙️ Episódio #560: “Artrite Psoriásica - Como a Alimentação Pode Mudar Tudo” 🎙️

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje foi um dia que vai ficar marcado na história do nosso podcast. Tivemos uma live incrível com dois convidados que são verdadeiros exemplos de superação e transformação.

O Dr. William Rutzen, médico internista e intensivista, compartilhou sua jornada de emagrecimento, eliminando 18kg e deixando para trás a artrite psoriásica. E a Maria Vitória, graduanda de nutrição, ex-obesa e maratonista, nos inspirou com sua resiliência, conhecimento e determinação.

Falamos sobre low carb, jejum, composição corporal e muito mais. Foi uma verdadeira aula de saúde!

Se você perdeu a live, não se preocupe. O episódio #560 já está disponível nas principais plataformas de podcast e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Aproveite! E lembre-se: a saúde está ao seu alcance. 💪🌿

#AtletasLowCarb #Transformação #SaúdeEmFoco

Referência: https://www.mdpi.com/1422-0067/25/5/2475 :: Programa Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Siga-nos nas redes sociais: Instagram: @atletaslowcarb Facebook: https://www.facebook.com/atletaslowcarb/ Site: http://www.atletaslowcarb.com.br

Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na nossa live explosiva, mergulhamos fundo nos mistérios do jejum. Sim, aquele assunto que divide opiniões, mas que tem o poder de revolucionar sua saúde e sua vida. 🌟

Você quer saber como o jejum pode transformar seu corpo em uma máquina de queimar gordura? Quer descobrir os segredos para uma mente afiada e focada? Então, não perca tempo!

Ouça à aula completa agora.

Eu prometo que você vai ficar de queixo caído com as revelações bombásticas que compartilhei. 💥

E lembre-se: o jejum não é só uma moda passageira. É uma revolução silenciosa que está mudando vidas.

Prepare-se para desafiar o senso comum e descobrir por que o jejum é o segredo dos campeões.

Vem comigo nessa jornada! 🚀

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🔥🎙️ A Live que Abalou as Estruturas! 🔥🎙️

Amigos, acabei de encerrar uma live épica sobre a dieta cetogênica. Foi uma verdadeira explosão de conhecimento, e eu não poderia deixar de compartilhar com vocês!

Nessa aula, desvendamos os segredos da cetose, revelamos como a DC pode reverter doenças crônicas e até mesmo transformar vidas. E não para por aí! Também mergulhamos fundo nos 12 erros fatais que podem sabotar seus resultados na dieta.

Mas espere, tem mais! 🚀

Se você quer saber como queimar gordura como um foguete, como controlar o apetite e ainda turbinar sua saúde, não perca tempo.

Ouça agora mesmo a aula completa que está disponível aqui.

Lembre-se: não é para os fracos. Se você está pronto para a verdadeira transformação, essa é a sua chance. Vem comigo nessa jornada rumo à melhor versão de você mesmo! 💪🔥

#DietaCetogênica #SaúdeTotal #AndréBurgos

Fontes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538279/

https://phcuk.org/wp-content/uploads/Summary-Table-Of-Randomised-Controlled-Trials-Comparing-Low-Carb-To-Low-Fat-Diets.pdf

https://phcuk.org/evidence/t2d/

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Olá, pessoal!

A nossa live foi um verdadeiro tsunami de conhecimento. Desvendamos os mistérios da nutrição, quebramos paradigmas e revelamos os segredos para emagrecer de forma definitiva.

Se você perdeu, não se preocupe.

Ouça à aula completa. Prepare-se para uma transformação real. 🌟

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, tivemos uma live explosiva sobre a dieta carnívora. Desvendamos mitos, compartilhamos estratégias e revelamos os truques ocultos para potencializar seus resultados. Se você perdeu, não se preocupe.

Assista agora e mergulhe nesse conhecimento transformador.

Prepare-se para questionar tudo o que você achava que sabia sobre nutrição.

Afinal, quem disse que o caminho para o sucesso não passa por um bom bife? 🥩

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Olá pessoal, André Burgos aqui!

Que live incrível tivemos sobre artrite psoriásica e sua relação com a alimentação.

Compartilhei dicas valiosas para enfrentar essa condição de forma positiva. Respondi perguntas, trocamos experiências e, no final, todos saímos mais informados e inspirados.

Se você perdeu, não se preocupe!

Confira a aula completa aqui.

Você vai encontrar insights importantes para melhorar sua qualidade de vida.

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Desvendando os Segredos dos Rótulos! 🕵️‍♂️💡 Neste episódio #554, contei com a participação incrível do nutricionista Henrique Autran e da inspiradora Maria Vitória para explorar os perigos escondidos nos rótulos dos alimentos. Revelações, dicas valiosas e muito mais te esperam!

Escute agora nas principais plataformas ou acesse www.atletaslowcarb.com.br. Prepare-se para uma jornada de conhecimento e transformação! 🚀🍏 #PodcastAtletasLowCarb #AlimentacaoConsciente #SaudeEPerformance

Amigos, vocês não podem perder o que rolou na aula! 💥🔥

Foi uma verdadeira explosão de conhecimento sobre compulsão alimentar e como superá-la.

Respondi perguntas, dei dicas valiosas e desvendei os mistérios por trás dos piores alimentos que sabotam nossos objetivos de saúde.

Se você quer se libertar da compulsão e conquistar uma relação saudável com a comida, assista agora mesmo a essa aula transformadora.

Prepare-se para uma revolução no seu estilo de vida! 🌟🍏

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Hoje vivemos um capítulo incrível na nossa jornada!

Na live, exploramos os desafios e segredos da dieta carnívora, mergulhando nas perguntas e compartilhando insights valiosos.

Ao final, entreguei dicas transformadoras para quem busca melhorar sua saúde. Se você perdeu essa experiência única, não se preocupe!

A aula completa está disponível agora no meu canal do YouTube.

Ouça agora e descubra como transformar sua relação com a alimentação de uma vez por todas.

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Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo da dieta cetogênica.

Desvendamos mitos, compartilhamos dicas valiosas e revelamos como essa abordagem nutricional pode transformar vidas.

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Olá pessoal! André Burgos aqui, e só posso dizer que a live foi incrível! Desvendamos os mistérios da dieta carnívora, revelando os ingredientes proibidos e compartilhando dicas valiosas para alcançar seus objetivos de saúde.

Respondi a perguntas ao vivo e a troca foi sensacional. Se você perdeu ou quer reviver esse momento, o áudio está completo aqui.

Não deixem de conferir e mergulhar nesse universo de conhecimento nutricional!

Fonte:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6410243/

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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, nossa live sobre jejum intermitente foi um verdadeiro boom! 🔥

Respondi a perguntas, compartilhei dicas valiosas e desvendei os mistérios por trás dessa prática revolucionária.

Se você perdeu, não se preocupe.

👉 Ouça à aula completa agora aqui mesmo!

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Olá pessoal! A live de hoje foi incrível, abordando um tema crucial: como superar a falta de energia no início da dieta low carb.

Expliquei os desafios dessa jornada, compartilhei dicas valiosas para manter o foco nos treinos e revelamos os principais passos para enfrentar essa fase de adaptação.

A interação com vocês durante as perguntas foi espetacular!

Se perdeu a live ou quer rever as dicas, confira o vídeo completo aqui. Não esqueça de se inscrever para mais conteúdos exclusivos.

Vamos juntos rumo aos seus objetivos!

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Hoje, tive o prazer de conduzir uma live incrível sobre emagrecimento no climatério. Foi uma conversa repleta de insights valiosos e dicas práticas para todas as mulheres que estão passando por essa fase de transição.

O que você vai encontrar neste vídeo?

Compreensão do Climatério: Vamos desvendar os mistérios dessa fase da vida e entender como ela afeta nosso corpo e mente.

Estratégias Nutricionais Inteligentes: Compartilhei estratégias baseadas em evidências para ajudar você a alcançar seus objetivos de peso durante o climatério. Spoiler: não é apenas sobre contar calorias!

Exercícios Sob Medida: Descubra como escolher os exercícios certos para manter a forma e preservar a massa muscular.

Dicas de Bem-Estar: Além do emagrecimento, abordamos o bem-estar geral. Afinal, saúde é um pacote completo!

Ouça a live completa aqui: Emagrecimento no Climatério - Live com André Burgos

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Até lá, pessoal! Vamos juntos nessa jornada de transformação. 💪

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Que aula incrível tivemos! 💪

Abordamos estratégias poderosas para atingir suas metas de proteína através de comida de verdade.

Respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas no final. Se você perdeu ou quer reviver esse momento de conhecimento e motivação, confira o áudio agora.

Não perca essa oportunidade de transformar sua abordagem nutricional!

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Você sabia que o pão e o doce são os alimentos que mais te fazem engordar, adoecer e envelhecer mais rápido?

E que eles são viciantes e difíceis de largar?

Mas não se preocupe, eu tenho a solução para você. Eu fiz uma live sensacional, onde eu te ensinei 10 formas de se livrar do pão e do doce de uma vez por todas e recuperar a sua saúde e o seu bem-estar.

Eu também respondi as perguntas dos participantes e dei dicas valiosas para você transformar a sua alimentação e a sua vida.

Não perca essa oportunidade, ouça agora mesmo!

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Você sabia que o sucesso no emagrecimento não depende do exercício físico, mas sim da qualidade da alimentação? Nesta live, eu, André Burgos, educador físico e especialista em nutrição esportiva e emagrecimento, vou te mostrar como você pode perder peso de forma saudável e definitiva seguindo uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade. Você vai aprender: - Por que engordamos como consequência da alimentação - Como emagrecer apenas melhorando a qualidade alimentar, sem subestimar as proteínas e gorduras dietéticas - Por que não adianta comer mal e se exercitar muito - Quais são os benefícios da atividade física para a saúde e a qualidade de vida Além disso, no final da live, eu respondi as perguntas dos participantes e dei dicas valiosas para você alcançar seus objetivos. Não perca essa oportunidade de transformar sua vida com a ajuda de um profissional experiente e qualificado. Ouça agora mesmo! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos:::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

🎙️✨ "André Burgos aqui! 🔊 O Episódio #542 do Podcast do Atletas LowCarb está no ar, e a experiência é simplesmente incrível! 🚀🍽️ Descubra os segredos da culinária low carb com as participações especiais de Juliana Laender e Maria Vitória Abreu.

Preparem-se para uma viagem de sabores e conhecimento! 🌟✨

Disponível nas principais plataformas e em nosso site www.atletaslowcarb.com.br. Apertem o play e venham conosco nessa jornada deliciosa! 👂💻 #PodcastAtletasLowCarb #CulinariaLowCarb"